Milan, Italy

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Stasera finale!!!! Entrambi vittoriosi e domani uno contro l'altro!

Grandissime prestazioni di entrambi i nostri atleti!!! Orgogliosamente saremo agli angoli di entrambi i nostri ragazzi.. Divisi dentro un ring ma sempre parte di un grande team!!! Boxe Caloi sempre avanti 🥊🥊🥊💥💥💥 Curiosità: per il Maestro Ottavio Caloi, in 40 anni di insegnamento nella boxe, sarà la terza volta che due atleti del team si affronteranno in finale regionale.
Inoltre l'avversario di Haddoumi, già campione italiano categoria senior, era al suo terzo match col nostro atleta, avendo al suo attivo un pareggio e una vittoria.

Vincerà la tecnica e la freschezza si Ali Arbi o la forza fisica di Gazment Halimi?!?


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L’addome può essere allenato con pesi e con diverse inclinazioni.
Di solito iniziò ad allenarlo con dei sovraccarichi, ricordatevi la qualità dell’esercizio.
Gli addominali, riescono a recuperare velocemente dopo lo sforzo per cui 30 max 45 secondi di riposo tra una serie e l’altra vanno benissimo, una pausa più lunga manderebbe a monte lo stimolo allenante.
Provatelo con la kettlebell. * Il braccio che regge il peso deve sempre essere perpendicolare rispetto al pavimento.
SET: 4 set da 10/12 per braccio.
MA SOLO PER INIZIARE 😉🤙🏽


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Beautiful Angel 😇😍@loren @loren @lorenxgray @lorenxgray


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Coming up next...European Street Football Festival @ficts this afternoon. @homelessworldcup @grooxsportfilm @fawales #streetfootball #sportfilmfestival #festival #milano


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Pronti, partenza, via!💼⠀

Stiamo partendo per l'avventura tanto attesa🌴💻: forse per la prima volta nella mia vita mancherò da casa per più di tre settimane!😱⠀

Infilare in una piccola valigia💼 tutte le cose che ci possono servire in un viaggio👗👠💄 così lungo non è per niente facile. Soprattutto per noi ragazze😁⠀

La mia strategia da brava viaggiatrice😎 è quella di prendere il minimo necessario e comprare tutto il resto sul posto💫⠀

Il mio minimo necessario include il passaporto📁, il PC💻, e un paio di vestiti👗 Basta!⠀

OK OK😏, ancora la crema per il viso, la piastra per i cappelli, il libro in formatto mini📖, la GoPro📹 e il carica batterie portatile⚡⠀

Non poteva mancare nella mia valigia la mia nuova amica melatonina😍, cioè l'integratore Armonia Oro a base di melatonina. Come vi dicevo sto provando a regolarizzare il mio sonno😴 e finora mi ha sempre aiutato ad addormentarmi in fretta.⠀
Viaggeremo di notte🌃, perciò prenderò una compressa per addormentarmi facilmente in aereo. Speriamo che funzioni!✌⠀

Siete curiosi di scoprire le isole dell'eterna primavera🌸🌴🌊 insieme a me? Io sono troppo curiosa!😊


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Milan, the world capital of fashion and design,
the refined and cosmopolitan character of the city is reflected in the decisive shapes of this elegant and exclusive accessory. Impossible not to notice it among happy hours and trendy evenings.
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