#здоровоепитание

Instagram photos and videos

#здоровоепитание#правильноепитание#пп#зож#здоровье#здороваяеда#еда#рецепты#здоровыйобразжизни#диета#фитнес#спорт#завтрак#едаялюблютебя#ппрецепты#обед#овощи#красота

Hashtags #здоровоепитание for Instagram

И снова с ОТВ-прим @otvprim разбираем перекусы
Ссылка ➡️http://www.otvprim.ru/health/primorskij-kraj_15.12.2018_71851_skazhite-doktor-vypusk-ot-10-12-2018.html
#диетолог #нутрициолог #здоровоепитание #сбалансированноепитание #нашеместо


0

Если вы хотите видеть своего мужчину красивым, ухоженным и молодым, то вы обратите внимание именно на этот набор, возможно кто-то похихикает - зачем мужикам столько кремов, но поверьте мужчины тоже хотят выглядеть хорошо, и поэтому они будут вам благодарны за то, что вы им подарите этот крутой набор и научите правильно ухаживать за кожей своего лица. Набор уже упакован в красивую коробку, вам останется только бантик с открыткой прикрепить и себя любимую в хорошем настроении 😘😘😘#косметика#аксессуары#крема#гели#шампуни#витаминыдляроставолос#омоложение#противморщин#коктейли#дляснижениявеса#кожа#волосы#ногти#здоровоепитание#фигура#натуральныйпродукт#орифлеймтуапсе#косметикахадыженск#повсейроссии#атакже#повсейроссии#подписки#лайки#продвижение#инстаграмм#орифлейм


0

👶 После рождения ребенка перед многими молодыми мамами встает вопрос: «Как вернуть форму»?❓❓❓ Хочется сбросить несколько лишних кг, придать былой тонус мышцам, но ведь еще нужно успевать следить за малышом и делать кучу дел по дому... В этом случае вам придет на помощь EMS-фитнес: 🔹EMS-тренировки длятся всего 30 минут; 🔹У вас гибкий график занятий, что особенно важно, когда вы молодая мамочка! 🔹Вы можете взять ребенка с собой, чтобы он был у вас на виду в зале или с администратором; 🔹EMS-фитнес снижает нагрузку на суставы и позвоночник, что сделает ваше восстановление максимально комфортным и естественным; 🔹Мы учтем все ваши противопоказания, травмы и особенности организма при составлении плана занятий; 🔹Вы будете заниматься по индивидуальной программе с тренером; 🔹Не нужно брать с собой спортивную форму – мы выдадим чистую
🔌🔋Мы ждём вас в нашей студии по адресу: 🏛 Дербеневская ул.,11 или запись по 📞 ☎️ 8-929-597-33-79.

#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #crossfit #фитнесмотивация #тело#фитнесцентр #инстафитнес #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #красиваяфигура #зарядка #спорт #спортзал #bodybuilding #здоровоепитание #здоровыйобразжизни#emsbody


0

Ужин как-то так🙄завтра хочу на шоко, на недельку, но ещё посмотрим


1

❤️Сохраняй,чтобы не потерять .
Нутовые котлеты с овощами 🔸Нут
🔸Лук
🔸Чеснок
🔸Морковь
🔸Мягкий творожок(не обязательно
🔸Яйцо
🔸Ст.ложка муки(рисовая,овсяная ,льняная, Гречневая)

Стакан нут замачиваем на 5-12 часов(я обычно делаю это на ночь.
1-1,5 часа варим. Пережириваем на капле масла(пол чайной ложки) лук,чеснок,морковку .смешиваем все ингредиенты блендером.формируем котлетки и запекаем в духовке .Если рассматривать не диетический вариант ,то их жарят на масле👎👎👎
.
#пп#рецептыпп#зож#похудение#детоксмарафон#худеемвкусно#смузи#еда#красота#омлет#вкусно#makeup##полезно#спорт#питание#веганскийрецепт#веган#капустныекотлеты#диета#стройность#рецепты#едимвкусно#здоровоепитание#секретыкрасоты#доипосле#трансформациятела#пппирогскапустой#детоксмарафон


0

ТЫ САМ СКУЛЬПТОР СВОЕЙ ЖИЗНИ И СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ 💥
ТВОИ ПОМОЩНИКИ В ЭТОМ - ПРОДУКТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🍏🍎🍇🍓
#ELEV8 и #ACCELER8
✔️ НАЧНИ МЕНЯТЬСЯ с #BEPIC
Хочешь узнать как?!
Позвони или напиши мне : 👇 WhatsApp, Viber : +79787579623
#ЗдоровоеПитание #ПитательнаяСмесь #ПравильноеПитание #ФиолетоваяКапсула #СпиХудейЗдоровей #СнижениеВеса #СпимиХудеем #отзывыELEV8 #elev8 #ACCELER8 #bepicсевастополь #bepicсимферополь #bepicкрым #светланапищулина


0

•ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ТОРТ С ЗАВАРНЫМ КЕШЬЮ КРЕМОМ•
Добрый вечер дорогие читатели✨
❤️Ваша благородность во благо🙏🏻
Рецепт простого торта,который готовится из доступных продуктов и элементарно,но от этого он не теряет во вкусе👍🏻
✔️Муку лучше всего использовать цельнозерновую пшеничную тонкого помола🌾
По желанию можно добавить 25% безглютеновой муки (рисовая,кукурузная...) или 50% муки дурум или полбы👌🏻
✔️Молоко для крема можно использовать любое домашнее,только делайте его жирным,на 100 гр. орехов 500 гр. воды💧
✔️Для загустения крема можно использовать только псиллиум,но мне нравится мука+псиллиум,там консистенция нежнее🍃
Муку можно использовать любую👌🏻
Псиллиум в этом случаи можно использовать,обойтись только мукой👌🏻
✔️Коржи лучше получатся в духовке,но у меня её нет🔥
В духовке выпекать при 180 градусах с обеих сторон,до румяности👌🏻
✔️Если хотите аккуратный торт,то делайте все коржи одинаковые и небольшие размером,16-18 см.👌🏻
Ну что готовим?
На большой торт вам потребуется:
🍴Для коржей:
300 гр. цельнозерновой пшеничной муки тонкого помола
50 гр. сиропа топинамбура
170-200 гр. чуть тёплой воды (зависит от влажности вашей муки)
🍴Для крема:
1 л. кешью молока
200 гр. кокосового молока 17-19 % жирности от Aroy-D
60 гр. цельнозерновой муки дурум
1 ч.л. порошка псиллиума
250 гр. сиропа топинамбура (если очень любите сладкое можете добавить 300 гр.)
🔪Для теста смешайте воду с сиропом,и постепенно подливая её к муке замешивайте тесто,сначала ложкой,а потом руками.После замеса скатайте шар и уберите тесто «отдохнуть» закутав в полотенце,при комнатной температуре.Оставить на 30 минут.
Затем выложить тесто на поверхность присыпанную мукой,разделить его на равные кусочки и каждый раскатать.
Жарить на сухой разогретой сковороде с обеих сторон,до румяного и хрустящего коржа.
Остудить на вертикальной поверхности.
Пару коржей засушите чуть больше и используйте их на обсыпку торта.
🔪Для крема смешайте молоко в кастрюле с глубоким дном,добавьте сироп и перемешайте хорошо венчиком.
Далее поставить на средний огонь и довести до кипения,постепенно подсыпая муку очень интенсивно мешать,чтоб не было комочков.
...В КАРУСЕЛИ ПРОДОЛЖЕНИЕ И РАЗРЕЗ ТОРТА➡️


1

Жареный рис🌾

Автор @brolivje

Ингредиенты: .
Для риса: .
• 1 столовая ложка растительного масла .
• 2 зубчика чеснока, измельченных .
• 1 небольшой лук, мелко порубленный .
• 1 небольшая морковь, очищенная и мелко порубленная .
• ½ красного болгарского перца, очищенного и мелко порубленного .
• 300гр бурого риса, отваренного .
• 1 чашка молодого шпината, порубленного .
• ¼ чашки кешью, порубленного .
Для соуса: .
• 2 столовые ложки соевого соуса .
• 1 чайная ложка кунжутного масла .
• ¼ чайной ложки соли .
• ⅛ чайной ложки белого перца .
Инструкции:
1. Разогреть на огне чуть сильнее среднего масло и обжарить чеснок в течение 1 минуты.
2. Добавить лук, морковь, болгарский перец и готовить 3-5 минут, или до мягкости овощей.
3. Добавить рис и шпинат, перемешать.
4. Добавить соевый соус, еще раз перемешать. ЗАтем снять с огня и добавить масло и орехи.
5. Приправить по вкусу солью с перцем, переложить в миску и подавать.
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 4
Приятного аппетита 🤗

Чтобы попасть к нам в ленту⤵

🔻Поставье хештег #zorkiivegan под своим рецептом.
🔻Отметьте @zorkiivegan на фотографии.
🥑Лучшие рецепты опубликуем

#веган #веганскаякухня #веганскиерецепты #веганство #пп #зож #здоровоепитание #полезно #vegan #govegan #veganrecipe #veganlife #veganfood #healthfood #vegancommunity #veganlifestyle #veganism #вегетарианство #рецепт #рецепты #пост #диета #питание #recipe #recipes #кулинария #ппрецепты


0

Мечтаешь жить в Израиле и зарабатывать на всевозможные развлечения, удовольствия в стране мечты?

Приглашаем на работу в VIP агентство DeLux, ты получишь карьерный рост и море впечатлений🌿

#работапоконтракту #работазаграницей #работазаграницейвакансии #работаукраина #работароссия #работадевушкам #работадлядевушек #кастинг
#команда #здоровыйбизнес #твойбизнес #бизнесмечты #бизнес #работавкайф #работамечты #работаизраиль #отдыхмечты #ночнойклуб #тусовка #ресторан #спасалон #здоровоепитание


0

Объявление!!! Магазинчик @qrafty.dainties предлагает подарочные варианты варений в крупной фасовке. Большущие красивущие баночки в праздничной упаковке - на фотографии для примера варенье "Жемчуг Бива", 550 мл. Все это роскошество порадует в новогодние праздники ваших друзей и любимых! ★ Что может быть лучше уникальных варений от @qrafty.dainties, когда зимой холод так и норовит пробраться до самого сердца, словно осколок зеркала из сказки о Снежной Королеве? Мои изделия сварены с теплом и заботой, которые растопят любой лед. ♥
#qraftydainties #craftyjams #qрафтовісмакощі #фрукты #ягоды #овощи #джем #варенье #соус #конфитюр #сироп #полезныесладости #вареньеназаказ #днепр #здоровоепитание #ручнаяработа #эксклюзив #handmade #авторскийрецепт #трудовыебудни #ярмарка #дегустация #zrobleno #подарки


0

Впереди ещё 15 дней! Или всего 15?🤔

А вы уже определились какой тортик будет встречать с вами Новый год?🎄🎂

Начните новый, 2019 сочно😋

Хотите удивить друзей, любимых Raw десертами *без выпекания, муки, яиц и сахара*?
По моему, полезный тортик - чудесная традиция 🙋🏻‍♀️❤️

Согласны?😜
Тогда, выбирайте свой волшебный тортик из нашей Праздничной коллекции🎄🌟

Подробное описание составов разместим завтра в каталоге /ссылка в шапке профиля/😋

Вес 1 кг - 1600 ₽🎄1,6 кг - 2.600 ₽
🍰Сникерс
🍰Баунти
🍰Нутелла /без орехов/
🍰Манго - Маракуйя
🍰Черничный
🍰Мамин 🍒
🍰Клубничный с пребиотиком /без орехов/
🍰Брауни шоколадный
🍰Мандариновый 🍊
🍰Ягода Манила /с малиновым джемом/
🍰Брауни со смородиновым конфи
🍰Black Latte 😎

🎁 К тортику - в подарок вкусный чай и волшебный магнитик /листайте Карусель/

🔥И супер бонус для тех, кто ищет идеальный подарок подруге, коллеге, учителю или просто хорошему человеку 🙋🏻‍♀️

🎁Подарочный сертификат - «Полезный тортик» 🎂🍃Номиналом 1000₽ и 1500₽

💌 Красивый сертификат в Крафт конверте, оригинальный и полезный подарок для всей семьи 👨‍👩‍👦‍👦 ❤️

Заказы принимаем What’s app 📲 79270246359 и Директ - ЗАРАНЕЕ

#rawdessert #живыедесерты #живаякухня #живаяеда #vegan #пп #живаякухнясленойвасильевой #осознанноепитание #тольяттипраздник #самарапраздник #ресторанымира #paris #фитнесдесерты
#доставкатольятти #полезныедесерты #живыедесерты #рецепты #полезныерецепты #лайки #нравится #будьздоров #здоровоепитание
#живаякухнясленойвасильевой #живитесочно


1

Подборка полезных тостов для завтрака и перекусов 🥪🧀🥦🥬🌽
Ставь лайк и сохраняй, если любишь правильные и вкусные тосты ❤️
Безумно вкусные ПП-перекусы и завтраки!

1.ржаной хлеб + творожный сыр + слабосоленая семга

2.овсяный хлеб + мягкий творог + банан

3.цельнозерновой хлеб + авокадо + зелень+ яйцо

4.хлеб с отрубями + сыр + вареное куриное филе + помидор

5.цельнозерновой хлеб + лист салата + огурец + поджаренное яйцо + творожный сыр

6.цельнозерновой хлеб + арахисовая паста + клубника

7.овсяный хлеб + кокосовая паста + банан

8.ржаной хлеб + хумус + помидор

Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата!😘
Худеем вместе вкусно, правильно и полезно!😻
.
.
.
#правильноепитание #пп #рецепты #ппрецепты #ппшка #маманапп #ппдневник #ппблог #диета #похудение #здороваяеда #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #зож #красота #худею #худеюнапп #худеювинста #худеювкусно #готовимдома #тосты #ппзавтрак #завтрак #ппбутерброд #бутерброды #сэндвич #сэндвичи #рыба #овощи


1

ПП рацион
Завтрак-
Яблочные оладьи с натур. йогуртом.
Натереть яблоко 160гр на крупной терке +1яйцо, 2 ложки кефира, муку ц/з 35-40гр (я взяла ячменную), сахзам по желанию, щепотку соли, соды.
Выпекать на а/п сковороде под крышкой. Получилось 6 штук.
Цикорий с молоком.
Мармелад 20гр, это 2 штучки.
За идею яблочных оладий спасибо @olga_na_pp_

Перекус -1
Хурма 200гр

Обед-
Овощное рагу с курицей 200гр.
Салат (пекинская капуста,лук, помидор,огурец,зелень).
Для рагу -
100гр куриной грудки порезать соломкой, обжарить. Добавить кабачок 250гр, помидор 120гр,морковь 60гр, горсть зеленого замороженного горошка,специи, зелень. Все потушить. (Из этого кол-ва получается 2 порции).
Хлеб дарницкий 20гр.
Зеленый чай 200мл.

Перекус-2
Ржаной хлеб 30гр, сливочное масло 15гр.
Семечки очищенные 20гр (надо было добавить жиров)

Ужин-
Печеночная котлета.
Салат из св.овощей (такой же ,как был на обед)

КБЖУ 1343ккал- 56/ 44/ 176

#ППобеды#ППужины #плавноперехожунаПП #готовимвместесомной,#едимихудеем
#дневникПП#худеемвкусно#светлананаПП
#рецептыППинеПП#здоровоепитание
#худееммедленноностабильно #рунтастикбаланс #программаподсчетакбжу


0

Это не типичный десерт, я такие рецепты обычно не выкладываю, т к стараюсь использовать только самые обычные простые ингредиенты. Но семена чиа все проще найти в обычных магазинах в наше время. А десерт заслуживает ваших 🥰

👩‍🍳натуральный йогурт
👩‍🍳семена чиа (пропорции примерно такие: 1 ч л на 50г йогурт)
👩‍🍳смешать и оставить на пару часов - семена разбухают и превращают йогурт в желе
👩‍🍳в качестве начинки тут использовала малину и чуток ванильного сахара - смешала в блендере. Можно просто добавить кусочки любого фрукта

Приятного аппетита 😋

#завтраксоболевой #ппдесерт #здоровоепитание #обедпп #пп #рациональноепитание #правильноепитание #ппдесерты #ппвкусняшка #семеначиа #десертза3мину ты #зожеда #ппеда #ппзавтрак #ппперекус #перекус


4

ПП- сочники 👍🏻
Ставь лайк ❤️, если понравился рецепт:)
Ингредиенты для теста:
- 100 гр творога из брикетов
- ~140 гр муки (брала рисовую и кукурузную)
- 30 гр масла (кокосовое)
- 1/2 ч.л разрыхлителя
- белок 1 яйца
- подсластитель

Ингредиенты для начинки:
- 100 гр творога
- 1 ст.л кокосовой стружки (можно без неё)
- желток 1 яйца
- ваниль
- подсластитель

Готовим тесто:
В белок добавляем творог вмешиваем растопленное масло, добавляем муку (постепенно!!!) и разрыхлитель. Вымешиваем тесто. Оно должно получиться мягкое и эластичное.
Готовим начинку: все ингредиенты соединяем.

Отщипываем часть теста, раскатываем и вырезаем круг (стаканом).
На одну половинку выкладываем начинку, второй закрываем. Можно "защипать" в виде вареника.
Отправляем выпекаться в духовке на ~20 мин при 180 гр.
Автор: @tomka_an
#ппеда #ппменю #пппитание #худеемправильно #худеемвкусно #видеорецепты #ппвидеорецепт #безвредадляфигуры #безсахара #кулинария #курицавдуховке #быстрыйужин #ппужин #ппперекус #еда #здоровоепитание #мирдолжензнатьчтояем #пэпэ #ппшка


0

Введите в свой ежедневный рацион зимние овощи🥕- источник витаминов, минералов и клетчатки.
Морковь, свекла, лук, квашеная капуста, зелень🌿
Приятного аппетита!😉😋
#овощи #зимниеовощи #обед #правильноепитание #здоровоепитание #здороваяеда #сбалансированноепитание #сезонныеовощи #диетология #диета #диетологлубны


0

Уже совсем скоро Новый год🎄
Обожаю момент обмена подарочками☺️ А ещё я люблю покупать и упаковывать их,сразу появляется новогоднее настроение🎅🏻
Вот такая коробочка отличный вариант подарка😻
Бокс может быть наполнен любыми продуктами из нашего ассортимента🎁
Для заказа пишите в Директ или в WA💚


2

Обед:
🍚Рис
🌱Спаржа
🥫Икра кабачковая


2

НУТ (турецкий горох)
.
Раз уж много сториз вчера посвятила нуту, ловите информацию про него))) Я его люблю не только за божественный вкус! Но и за всю его пользу)) Кто ещё не знаком с этим товарищем - вы многое теряете!) Скорее покупайте и пробуйте)) Ну и про лайки не забудьте)😌💖
.
🌰Главное составляющее нута – высококачественный легкоусвояемый белок растительного происхождения, который ставят в один ряд с белком птицы и некоторых мясных продуктов.
.
🌰Высокое содержание клетчатки способствует мягкому очищению кишечника, выведению шлаков.
.
🌰Cодержит витамины группы В, особенно много в нём витамина В2, который необходим для нормального тканевого дыхания и окислительно-восстановительных реакций.
.
🌰Содержит калий, кальций и магний.
.
🌰Аминокислота лизин способствует наращиванию мышечной массы, без увеличения жировой прослойки.
.
🌰 Нут очень легко проращивается (обычно на вторые сутки). Прогости особо богаты антиоксидантами и витамином С!
.
И пара рецептов для вас)))
.
КОНФЕТКИ С НУТОМ
.
Нут - 150 гр, семечки - 3 ст л, жареный миндаль - 100 гр, мёд - 2 ст л, тростниковый сахар - по вкусу (15-30 гр), молотая корица - 1 ч.л.
.
Нут замочить в воде на 12 часов, затем слить воду, промыть и варить 40–60 минут и высушить на полотенце.
.
В блендере смешать все ингредиенты до рассыпчатой массы, похожей на песочное тесто.
.
Можно скатать из полученной массы шарики или использую формочки, придать любую форму ;)
.
Можно обвалять в семенах кунжута или в кэробе/какао
.
ЗАПЕЧНЫЙ НУТ
.
Нут замачиваем на ночь, утром промываем. Варим 40-60 минут, сливаем воду, даем просохнуть. Высыпаем на противень, солим, посыпаем любимыми приправами, можно добавить немного масоа. Всё перемешать и отправить в духовку на 15-20 минут. Моё любимое сочетание приправ: куркума и дезактивированные пищевые дрожжи. Очень рекомендую попробовать))
.
А вы любите нут?) .
#jn_vegetarian #jn_о_еде #инстаpnz #инстамамапенза


8

Завтрак :
🍌Банан
☕Кофе
🍚Овсянка и кокосовое молоко


1

Отечность!!! Одна из наболевших проблем у многих девушек!
Много диагнозов по этому поводу!
А правда где?
В воде!!!
Да именно!
Вы не ослышались!!!
Ваш организм спасает вас от обезвоживания!
Вам не нравятся ваши круглые щечки? Проблема спряталась здесь!
Интересно и важно?
В личку пожалуйста 👇😊 Поговорим 👌

#зож #зожификация #ЖИТЬ #любить#благодарить
#житьздорово #здороваяеда
#здоровоепитание #здоровья #здоровоепитание #спорт #gesund #gesundeernährung #coralclub #marina_laslo #wasser #coralwasser


0

Хочешь быть в моей команде ?
Пиши в ватсап , легко и просто , перейди по шапке профиля
Новая Компания GREENWAY с уникальной продукцией и очень выгодным маркетинг планом. Продавать тут не нужно👌здесь нет скидок , нам платят деньги 👌 Бонус наставника 700 р , групповой бонус от 6% до 24%. Мерседес на уровне Мастера и путешествия за счёт Компании 2 раза в год 😍💥для получения зарплаты ИП открывать не нужно ‼️
#greenway#махачкала#ингушетия#чечня#пятигорск#кисловодск#москва#питер#нальчик#экология#микроволокно#япония#салфетки#чай#бад#напитки#здоровоепитание#здороваяеда#фудблогер#вкусняшки#здороваясемья#подарокневесте#подарки#бузова#liketime#likeforlikes#like4likes#lifestyle#lipstick#автополотенцевделе


0