#йога

Instagram photos and videos

#йога#yoga#спорт#fitness#растяжка#медитация#stretching#зож#sport#жизнь#массаж#танцы#здоровье#счастье#любовь#похудение#фитнес#бали#мотивация#love#motivation#fitnessgirl#релакс#осознанность#индонезия

Hashtags #йога for Instagram

На днях глава Роспотребнадзора предложила штрафовать россиян за лишний вес 💸Говорит, что уже присматривается к подобному опыту в других странах, например, в Японии 🇯🇵 Но мы то с вами знаем, кому этот штраф точно не грозит😁 #ассорти #ассортипобеда #групповыетренировки #расписание #спортзал #шуяспорт #джампингшуя #батуты #жиросжигание #худеем #шуя #фитнесшуя #йога #гамаки #пилон #фитнесклубассорти #степ #кардио #групповыетренировки #расписание #спортзал #спортшуя #фитнесклубассорти #степаэробика #степ #кардио


0

Друзья, кто давно хотел заниматься йогой по утрам и никак не решался? Пришло время!!) С началом весны это делать особенно в радость. Ведь правильное начало дня- это не только полезно, но еще и безумно приятно😊 сказать по - правде, практика по утрам обладает какой- то особенной магией.💫 🏡Удобное расположение зала Московская163а/пр.Мира ⏱ Вторник Четверг 7-15: 8-30 💰стоимость абонемента за 8 занятий 2500сом #йога
#утренняяпрактика
#здороваяспина
#хатхайога
#йогабишкек


0

Наиболее важными эффектом психотерапии является настройка на чувство внутреннего потока.Благодаря чему достигается большая интеграция различных аспектов нашего бытия, возрастает ощущение более полной жизни, большая готовность к действию, более осознанный выбор и большая искренность в отношениях. Конечно, по прежнему иногда возникают проблемы, бывает плохое настроение, конфликты, но когда случаются все эти вещи — и когда случается что-то хорошее — мы по-настоящему вовлечены в это. И теперь мы обладаем значительно большими рессурсами,чтобы встретить любую ситуацию,чем когда мы не в контакте с собой,как с единым,цельным потоком жизни.
#психолог #психология #психологияотношений #психотерапевт #любовь #медитация #йога #мояработа #благовещенск #блага #blg #blagoveshchensk #blagalive #love #psychology #psychologist #yoga #meditation #we #happy #счастье #радость #россия #москва #питер #blogger #mylife #life


0

Говорите «Да!» всему тому, отчего загораются ваши глаза. Говорите непримиримое «Нет» всему, что вас не интересует или на что у вас нет времени. Время — самый ценный ресурс, который не возобновляется. Расходуйте его разумно.#всегдаговорида #трайбл #время #time #infinity #instago #instalike #relax #remember #love #like #personaltrainer #traner #trx #доброеутро #курган #москва #йога #танцы #тайна #pink #instalove #photo #colorful #shoutout #instapic #iphonesia #awesome #instagramhub #throwback


0

На работу до восхода, с работы после заката. Я так давно не видела солнца в оконце!!! Сегодня Сурья радует мой дом своими лучами!

#triyogaru #triyoga #yoga #yoga64 #yogasar #yogaweekend #йогасар #трийога #йога #индийскиетанцы #бхаратанатьян #йогауикенд #шанти #намасте #triyoga_4ai


1

Перевернутые 🤸‍♀️
.
Важность перевёрнутых асан подчёркивается многими текстами и практиками йоги. .
Випарита-карани мудру называют одной из важнейших поз, Ширшасана считается «королевой асан», Сарвангасана оказывает настолько благотворное влияние на всё тело, что её рекомендуют включать в любую последовательность практики асан ✅
.
Перевернутые асаны оказывают воздействие на организм на двух уровнях: на физическом и на более тонком, праническом 🌬
.
.
🌟физический уровень: ✨ асаны улучшают кровоснабжение мозга
✨ помогают телу выполнять важную функцию обновления крови
✨ в некоторых случаях влияют на улучшение слуха и зрения, а также естественным образом улучшают состояние и внешний вид кожи лица и волос
✨ воздействуют на силу и гибкость шейного отдела позвоночника
.
.
Воздействие асан на более тонком уровне - читайте в след посте ➡️➡️➡️
.
#йога #йогавладивосток #йогадляначинающих #йогапрактика #перевернутыепозы #яма #нияма #асана #йогакаждыйдень #йогатерапия #здороваяспина


0

#отзывыбонафайднск
@ursul_anna ...⠀
Мне для мотивации много не надо - новые лосины от @bonafide.nsk и я на низком старте. Они мееега удобные, а смотрятся просто 🔥⠀
Когда-нибудь надо мной сжалятся, подарят абонемент в зал и начнут выпускать хоть пару раз в неделю. Но это не точно😂⠀

#bonafide #beautiful #beauty #fitness #fitgirl #nsk #пресс #лосины #бицепс #boobs #йога #кроссфит #новосибирск #томск #Красноярск #Барнаул #Бердск #Москва #Йога #nl #танцы #расстяжка


0

ЛУЧШАЯ РЕКЛАМА для индустрии СПОРТА, на САЙТЕ "А ты в красоте" http://atyvkrasote.ru !!!
Предлагайте свои услуги, делитесь опытом и успехами, рекламируйте ваши спортивные клубы, товары для спорта и другое...
Чтобы подать объявление просто напиши мне.
Или по этим контактам:
Наша почта: atyvkrasote@mail.ru
Наш телефон: +7 (951) 121-88-10
https://vk.com/atyvkrasote
https://vk.com/id425881179
#atyvkrasote#сайтобъявлений#реклама#сайтдляспорта#сайтдляфитнеса#спорт#фитнес#тренажёрныйзал#спортивныйклуб#фитнесклуб#мотивация#секции#тренер#инструктор#танцы#йога#велнес#емстренировки#групповыезанятия#индивидуальныезанятия#товарыдляспорта#товарыдляфитнеса#одеждадляфитнеса#соревнования#турнир#чемпионат#sport#fitness#motivation#workout


0

Соскучилась по прямым волосам и не накрашенному лицу))) 👌.

Работа требует некоторые правила-не могу ж я делать брови без бровей. Или делать мэйк без мэйка у себя на лице.

Поэтому. Поэтому я обожаю этот личный аккаунт!! 👍

День сегодня будет весьма интересным). Воскресенье как никак)).

Всех обожаю 💛. На связи 🤗)).

#утро#воскресенье#весна#веснаскоро#солнышко#счастье#настоящее#жизнь#вдохновение#творчество#яблочко#me#photo#myself#my#йога#йогамояжизнь


1

Дзенский мастер по имени Геттан жил в последней части эры Токугава. Он говорил: "Существует три вида учеников: те, кто передают Дзен другим, те, кто поддерживают храмы и святыни, а также существуют сумки для риса и вешалки для одежды.
#йога #мастердзен #точкасборкиукаждогосвоя


0

Элементы аюрведического массажа Абъянга .
С нетерпением жду возвращения в свой Кабинет , чтобы дарить вам мои хорошие , незабываемые прикосновения.
Везу натуральные аюрведические масла для массажа .🍀
Пишите записывайтесь !
#аюрведаворонеж#массаж#массажворонеж#абъянга #йога#йогаворонеж#зож#релакс#massage #goa


2

Сутра дня.
Мы все ходим и ходим по кругу насилия и стресса без цели в жизни, не зная, куда идём. Если бы мы только ненадолго остановились и подумали, чего мы хотим, куда мы движемся, то стало бы очевидным одно – мы все хотим быть счастливыми.
@srisriravishankar
#сутрадня #шришриравишанкар #йога #осознанность #мудрыецитаты #шришрийога #мудрость #знание #dailysutra #SriSriRavishankar #yoga #awareness #enlightenment #srisriyoga #wisdom #dailyquotes #dailywisdom #artofliving #omnamahshivaya #jaigurudev #🕉🙏 - #vdjgd #omtatsat #Happy #msk


0

Ваше животное управляет вами!

Пост не про котиков, и даже не про собачек. Скорее о той части нашей психики, которая нас с ними обьеденяет.

Вокруг нас бесконечное количество внешних стимулов на которые мы постоянно как-то реагируем. И наши реакции далеко не всегда осознанны, часто мы реагируем автоматически. Близкий человек повел себя не так как мы ожидали - обижаемся. Перед носом захлопнулись двери автобуса - злимся.

Так устроен мозг, он постоянно ищет способ автоматизировать, если не все, то большинство процессов, дабы сберечь энергию. И если мы каждый раз одинаково реагируем на одни и те же события, то эта реакция становится автоматической. А задавались ли вы вопросом о том, почему вы реагируете именно так?

И вот теперь о самой сути! Первая и главнейшая задача нашего мозга и организма в целом - выжить. Так вот, в ситуации в которой вы чувствуете опасность ваш мозг заботится только о выживании. Включается древняя животная программа. И если спектр выбора представляет из себя только "умереть" или "разозлиться", то мозг, конечно же, всегда выберет "разозлиться", ибо умирать нельзя, нам еще размножаться как-то нужно.🙊

Но ведь большинство ситуаций в которые мы попадаем не несет реальной угрозы для нашей жизни, верно? Если ваши реакции не актуальны для вас в сегодняшней жизни, то их всегда можно изменить. Для начала выберете одну реакцию и работайте с ней. Продумайте альтернативную (позитивную) реакцию, которая подходит к этим ситуациям. Каждый раз попадая в ситуацию вспоминайте про свой альтернативный вариант и пробуйте его внедрять.

☝️Очень важно, чтобы ваш альтернативный вариант был естественным и не противоречил вашим эмоциям. Т.е автоматическая реакция должна быть по-настоящему НЕ актуальна, иначе можно скатиться в подавление эмоций.

🤘Для развития навыка управления вниманием занимайтесь йогой и медитацией. Ну а если, пока что, самостоятельно заменить реакцию не получается, то можно проработать этот момент в терапии, на консультации.

✍Поделитесь, на что реагируете вы?

#психосоматика_DA #психосоматика #осознанность #йога #медитация


0

Лосины корректирующие 😍🔥🔥🔥💣💣💥💥Ткань компрессионая 🔥🔥👍👍💖💖спандекс, ЛАЙКРА, полиэстер, тянутся классно👍👍👍🌺🌺🌺
Футболка свободная 😍💖☝️хлопок-спандекс, Дышит, быстро сохнет
Размеры eсть все XS.S.M. L.Xl
#sportlife #fitnessgirl# #906090#stretching#yoga_astana#stretching#losinyleggifit #sportpit #zdorovie#fitness #sportwear#byutefull #topastana #zumbafitness#twerkastana #stripdance #bodypositive # sportpit # растяжка #йога #поледэнс #зумба #скидки#спорт


0

ЭСТРОГЕНЫ: избыток в женском организме↙️ Женский гормон эстроген может повышаться и на это есть свои причины. ⚠️Чаще всего это связано со сбоями в работе эндокринной системы. ✳️Такую картину в анализе крови можно наблюдать, если женщина принимает гормональные контрацептивы❗️ ✳️Случается и такое ➡️ что повышение эстрогенов связано с употребление пищи, содержащей этот гормон - жирное мясо, пиво, бобовые культуры. 🆘Если повышение полового гормона происходит без видимых на то причин, это может свидетельствовать о злокачественном процессе в органах репродуктивной системы или головном мозге.

СИМПТОМЫ повышения гормона↙️ 🔺беспричинная раздражительность, 🔺повышенная утомляемость;
🔺мигрени, слабость, нервные срывы;
🔺резкий набор веса, ухудшение состояния кожи, ногтей и волос;
🔺беспорядочный менструальный цикл, проблемы с зачатием;
🔺увеличение молочных желез, боль при пальпации;
🔺образование тромбов, густая кровь;
🔺разрастание эндометрия за пределы внутреннего слоя матки;
🔺образование миом и кист в матке;
🔺повышение хрупкости костей, частые переломы.

Критичным для организма является не только недостаток полового гормона, но и резкое его повышение☝️ 🗣Избыток эстрогена у женщин, симптомы которого были описаны выше, наблюдается чаще всего у женщин, страдающих 👋 от лишнего веса и ведущих нездоровый образ жизни‼️ УМЕНЬШЕНИЮ уровня эстрогенов способствует ✅ постепенное СНИЖЕНИЕ ВЕСА и ✅ переход на ПРАВИЛЬНОЕ питание.
#сурья_вологда_фитнес #тренажерныйзал #персональныйтренер #пилатес #йога #массаж


0

Говорят, йоги – самые беззаботные люди. Неправда! Нашу @shilyaeva_irina очень заботит состояние твоего позвоночника. Она даже записала мини-комплекс на расслабление мышц спины. ПЫТАЙТЕСЬ повторить это дома! ⠀
Будем делать несколько скруток лежа (они самые безопасные, потому что нет осевой нагрузки)

1️⃣ Одна нога прямая, другую сгибаем в колене и ставим стопу на колено прямой ноги

2️⃣ Завязываемся в «узелок» – бедро на бедро, стопу заводим за голень

3️⃣ Силовая скрутка – прямые ноги уводим по диагонали так, чтобы стопами коснуться ладоней (если с прямыми ногами сложно, то упрощаем: сгибаем их в коленях)

4️⃣ Ноги в коленях согнуты, стопы на ширине коврика, скручиваемся, направляя оба бедра и колена в пол.

❗Важно:
- скрутки выполняются через вытянутую линию позвоночника;
- при скрутке стараемся не отрывать плечи и лопатки;
- дыхание свободное, без задержек;
- исключаем скрутку, если она дает болевой эффект в области позвоночника.

Снимайте напряжение с мышц спины, давайте движение позвонкам, улучшайте кровоснабжение и будьте здоровы!
Ведь вы настолько молоды, насколько гибок ваш позвоночник🙏


1

🖤 бывает, что 8-30 утра. Воскресенье. Бежишь на работу. С радостью)🔥💈✂️
Бывает!!!! Точно-точно😎
Конечно, при условии, что возобновилась йога,🙏 и отлично прошли выходные😋
#йога #барбер #yoga #barber #barbershopconnect #barbergirl #воскресенье


0

ШКОЛА ЙОГИ ТОЛЬЯТТИ.
МАСТЕР-КЛАСС С ОКСАНОЙ ПАЛКИНОЙ.
https://vk.com/yogateacher_63

ОСВОЕНИЕ ПИНЧА МАЮРАСАНЫ И САЛАМБА ШИРШАСАНЫ.

Просто- эффективно- безопасно!
С удовольствием потренировались, получили заряд энергии и удовольствия!
Благодарю всех организаторов и участников за активность и поддержку!

ВРИШЧИКАСАНА

Поза cкорпиона — сложная, но полезная асана. Это одно из самых сложных упражнений в категории перевёрнутых асан. Можно услышать разные мнения по поводу необходимости выполнения сложных поз в йоге или их ненужности. Смысл йоги не в завязывании тела узлом, так зачем же нужны такие сложные и рискованные упражнения? Только лишь чтобы потешить своё эго или есть ещё какой-то смысл?

Название Позы cкорпиона на санскрите
«Вришчикасана» на санскрите означает ‘Поза cкорпиона’ («вришчика» — ‘скорпион’, «асана» — ‘поза’). Она названа именно так, потому что напоминает готового напасть скорпиона с хвостом, поднятым над головой, и ядовитым жалом, направленным вперёд.

Поза cкорпиона: польза

Поза cкорпиона дарит человеку силу и бодрость, стимулирует кровообращение, гармонизирует внутренние процессы и направляет ток энергии к высшим центрам.
В асане Скорпиона задействованы все отделы позвоночника, она их укрепляет и растягивает, что несёт огромную пользу как мышечному корсету, так и опорно-двигательному аппарату.
Происходит раскрытие грудного отдела, вытяжение шеи и укрепление мышц плечевого пояса и груди, что очень актуально в наше время, ведь они всегда страдают от сидячей работы перед компьютером либо от постоянного чтения со смартфона.
Мозг в этой асане обогащается кровью и кислородом, что улучшает его работу, способствует умственной активности, концентрации сознания и лечит от нервных расстройств. Застоявшаяся кровь уходит из нижних конечностей, тазовой области, и это хорошая профилактика и лечение варикоза, заболеваний половой системы и геморроя. Как прогиб, Поза скорпиона стимулирует эндокринную систему, в частности, щитовидную и шишковидную железу. Омолаживает тело, убирает блоки и застои внутренних органов абдоминальной области.

С Любовью,Оксана Палкина!

Центр Йоги и Аюрведы Оксаны Палкиной.
https://vk.com/centroksanipalkinoi
#йога #школайоги #Тольятти


0

Начинайте свой день спортивно и ярко! 💪 😍
Хорошего и продуктивного дня, друзья!
.
На фото комбенизон 💕Perfect Pink💕 и гетры 🌸Fucsia🌸
.
Доставка по Бишкеку
.
По всем вопросам обращайтесь в WhatsApp📲0555292817 или direct
. #одеждадляфитнесаиспорта #спортивнаяодеждабишкек #sport #sportbra #fitness #fitnessmodel #gymwear #fitnesswear #training #runnerslife #fitnessaddict #fitnessgirl #womensfashion #workout #athleisure #yoga #stretching #bodyfitness #bodybuilding #спорт #фитнестренер #фитнесбишкек #мотивация #бодибилдинг #бодифитнес #бодибилдингбишкек #йогавбишкеке #йога #зож


2

Привет! Это Наташа Горбач - сертифицированный преподаватель  классической Хатха Йоги PIYF, Индия . Ежегодно посещает семинары и Мастер классы в Индии. Классы Наташи интересны как новичкам, так и опытным практикующим.🙏⠀

Расписание занятий у Наташи:⠀
⏰ Понедельник 10:00-11:30 - Хатха йога (по записи);⠀
⏰ Среда 10:00-11:30 - Хатха йога (по записи).⠀

Заполняй анкету по ссылке в шапке нашего профиля ➡️➡️➡️ @yogart_club и приходи на свою первую тренировку со скидкой!⠀

Наш адрес Ⓜ Пушкинская / Маяковская, Малая Бронная 24/4.


1

Очень часто мы испытываем боли в грудной клетке.❤️ Они могут быть разными: внутренними, со стороны грудного отдела или со стороны спины. Все это результат закрепощения. ⠀

Мы вынуждены обращаться к врачам, принимать таблетки, но зачастую боли в спине возвращаются, так как часто они связаны с нашими эмоциональными переживаниями и стрессами, со сдержанностью своих эмоций и желаний, невозможностью самовыражения.🙅 Это все приводит к тому, что наша грудная клетка становится впалой и зажимается, органы становятся не способными полноценно функционировать. ⠀

Сегодня в 12:00, сразу после мастер-класса Даниила Бочкова с помощью позиций Хатха йоги мы будем раскрывать грудной отдел позвоночника, тщательно прорабатывая все зажимы и блоки, и обратимся к сердцу во время медитации с гонгом.🙏❤️⠀

Звук гонга не похож ни на какой другой инструмент.🎶 Считается что это первичный, изначальный Звук. Проходя через тело он перезапускает, оживляет и настраивает на здоровый резонанс все 30 млрд. клеток в нашем организме. На гонг сессии, после хорошей физической нагрузки, растворяются глубокие напряжения в теле и сознании, открывая возможность для прохождения потока энергии.💃⠀

Наш адрес Ⓜ Пушкинская / Маяковская, Малая Бронная 24/4.


1

Koгдa вы иcпытываете нaпpяжение, пoпpoбуйте зaнятьcя cвoим телoм! Я cеpьезнo. Пpиpoдa cтpеcca такoвa, чтo пpятaтьcя oн любит в теле. Cняв нaпpяжение c телa, уcпoкoитcя и вaш ум.

Soulpole#@soul_pole_simf#poledance#polestudio#растяжка#йога#streiching#yoga#flexebiliti#flexibilitygirl


3