#فتنس

Instagram photos and videos

#فتنس#رياضه#الكويت#دايت#لياقه#تمارين#fitness#رياضة#تخسيس#تنحيف#جيم#رجيم#تنشيف#دايتيون#دايت_بدون_حرمان#تمارين_رياضيه#سعرات_حراريه#رشاقة#سويدي#رشاقه#ضخامه#وزن_زايد#تكسير_دهون

Hashtags #فتنس for Instagram

My breakfast .
فطوري 🖤
بيضتين 140سعرة حرارية حمست معهم طماطم وفلفل حار.
رشيت عليهم15غ جبن موزريلا لايت45سعرة حرارية ❣️❣️الاكل بلاخبز،لاتوست😊
..
#غدا#صحي_خفيف #لذيذ#جدول_زينب_هيلثي #رشاقة #تحدي #رشاقة_للابد #فتنس#دايت #دايت_صحي #بدون_حرمان #Ottawa #Ontario #fitness #challenge #diet


3

onتكيسات المبايض Polycystic ovary syndrome (PCOS) هي متلازمة تصيب بعض النساء وتؤدي لإختلالات هرمونية وعدم إنتظام في الدورة الشهرية وظهور الشعر في بعض الأماكن وزيادة الوزن وتساقط شعر الرأس وغيرها من الأعراض ولها بعض الحلول من ناحية التغذية والمكملات .
من أهم الأسباب التي تؤدي لتكيسات المبايض هي مقاومة الأنسلين، أي أن الأنسلين يكون عالي في الجسم!
.
الحل هو الإعتدال أو تقليل الكاربوهيدرات في النظام الغذائي،وتكون من المصادر الكاملة، يعني الحبوب الكاملة والبقوليات والفواكه الغنية بالألياف تعتبر مصادر جيدة لكن ضروري التحكم في الكمية بحيث لا تكون عالية!
.
طبعا في المقابل الإبتعاد قدر المستطاع عن المصادر المكررة كالحلويات والسكريات والطحين الأبيض إلخ!
.
الإكثار من مصادر الألياف مهم جدا خصوصا قليلة السعرات كالخضراوات الورقية والبروكلي إلخ بالإضافة لما ذكرناه من مصادر أعلاه!
.
تنزيل الوزن مهم جدا لمن يعاني من زيادة وزن، وهو يعتبر من أهم الحلول لهذه المشكلة!
.
ممارسة الرياضة أيضا مهمة لتحسين الصحة العامة وزيادة حساسية الأنسلين وبالتالي حل المشكلة!
.
تقليل الضغوطات بشكل عام أيضا أمر مهم، ومثل ما تعرفون بأن الضغوطات إذا زادت عن الحد فأنها مرتبطة بالعديد من المشاكل الصحية.
وبالاضافة الى اخذ بعض المكملات الغذائية لتساعد على حل المشكلة
#وقت_تمرين_توحة_workout_time💪
#fitnessmotivation #getfit #healthlifestyle #fitness #تحفيز #رشاقة #لياقة #جيم #فتنس #صحة #عراق_جم #عراق #fit #fitnessgirl #fitness_models #تمرين #اصرار #تحدي #ارادة #توعية_صحية #i_can
#taebo #kickboxing #bodycombat #تضخيم #تنشيف #معلومات_Toha #مكملات_غذائية


1

قد يأتيك بعض الاشخاص في حياتك عن طريق الصدفة .....كلمة واحدة منهم كافية بمنحك قنطارا من السعادة ...شكرا لوجودكم ❤️ 💔 +🏋🏼 =❤️ #fitrussiangirl #حرادة_تيم #فتنس #لياقة #لياقة_بدنية #gymmotivation #goldgym #gym #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #cardio #car #جري #lazarangelov


2

كرات تمر 😍😋 ٢٠٠ جرام تمر معجون
١٠٠ جرام شوفان مطحون
٢٥ جرام كاكاو
ملعقة نسكافيه
هيل وقرفة
ماء دافئ

سخنت التمر مدة دقيقة في المايكرويف
واضفت عليه شوي ماء
وبعدها اضفت باقي المكونات وخلطتها لمن صار عندي عجينة طرية
وشكلتهم دوائر طلع لي ١٦ وحدة حجمهم كبير

والتغطية اي شيء
انا استخدمت فستق وجوز هند وشوفان وكورن فليكس


3

هذا تمرين لكل الجسم و يركز على الساقين🏋🏻‍♀️، ادفعوا نفسكم و لا تستلموا و ستشاهدون النتائج.💪🏼🔥
حمل الاوزان يساعد في حرق الدهون 🔥 وتسرع عملية الهضم و صحي للعظام و يعطي شكل مميز للجسم عندما يكون مصاحب للطعام الصحي المناسب، كرري كل حركة ١٢ مرة لاربع جولات. 🙌🏼 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ‏‎#رياضه#لياقه#فتنس#تمرين#معدة#حرق_دهون_البطن #حرق_الدهون #حرق_دهون #تمارين_بطن #تمارين_شد #تمارين_رياضية #تمارين_النساء#رياضة_المرأة#رياضة_للنساء #لياقة_بدنية #لياقه_البدنيه #صحه_ورشاقة #دايت #رشاقة #نصائح #مساء_الخير #متابعين #ساعات_نسائيه #فيديوات #fitspo #fitspiration #fitnessmotivation #workout #fitgirl


0

اهم وجباتنا الغذائيه اليوميه اللي هي "الفطور " لذلك احرصوا ان تحتوي وجبة الفطور على سعرات حراريه من 300-400 سعره حراريه تتكون من اهم العناصر الغذائيه👍🏻💪🏻
.
.
#صحتك #دايت #ريجيم #فتنس #رياضة #نظام_صحي #تمارين #رشاقة #كارديو #صباح_الخير #تنحيف #تخسيس #السعوديه #مساء_الخير #رجيم #تنسيق #تنسيقات #معلومات #بنات #بروتين #تصويري #عدستي #صورة #فوتو #كلين9


0

لمعلومات اكثر تابعوا الفيديوات القادمه + منشن لأصدقائكم المهتمين بالمعلومات الغذائيه ،،، للنظام الغذائي و الاستشارات
94164477
#التغذيه_الرياضيه_4combat
المدرب و مرشد التغذية/حمد الهندال
حاصل على شهادة مرشد تغذية معتمد من قبل
The Swedish Academy of Sport Training (SAST). Global Council of Sport Science (GCSS). International Accreditation of Sport Education (IASE). #فولو #منشن #دايت #دايت_صحي #تغذية #تغذية_صحية #تغذية_علاجية #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_حياة #صحه #رشاقة #فتنس #الكويت #الخليج #العرب #ثقافة #معلومات #معلومات_صحيه


0

👏🏻وداعا للوزن الزائد... ☕️شاي التنحيف مفعوله هائل🍹 طبيعي ومجرب ومضمون💯💯 هذا شاي والعصير عجيب في تخفيف الوزن مستخلص من الاعشاب الطبيعيه🌿🌵 ☆ *الفوائد والمزايا الرئيسية:* 🌵 قليل السعرات الحرارية حارق للدهون. 🌿 مفيد للحمية وتخفيف الوزن. 🌵 مفيد لاسترخاء الأعصاب والتوتر ولمن يعانون من الأرق. 🌿 خال من الكافيين. 🌵 مانع طبيعي للشهية المفرطة. 🌵يحرق الدهون
للطلب ع الخاص📲 #الكويت 🇰🇼 #الامارات 🇦🇪 #البحرين 🇧🇭 #السعوديه 🇸🇦#قطر 🇶🇦 #عمان 🇴🇲 #العراق🇮🇶 #الاردن 🇯🇴 #تركيا 🇹🇷 #لبنان 🇱🇧 #دايت #تخسيس #تنحيف #رجيم #رشاقه #رشاقة #رياضه #رياضة #صحة #جمال #فتنس #شاي #اعشاب #اعشاب_تخسيس


0

Regrann from @shed_fat - #شدفات_بطن
تمارين للخواصر ، تحرك عضلات المنطقه الوسطى من الجسم
يعني تحرك عضلات البطن والظهر و الجوانب ،، كل تمرين كمبتدئه طبقيه قدر استطاعتك لما تصيري تتحملي اكثر
المستوى المتقدم طبقيه 15 عده لاربع او ثلاث جولات
والاهم عدلي اكلك

التواصل على الدايركت
الاشتراك (غير مجاني) يوفرلكم الاتي:
1- التواصل يكون على الواتس اب، ويكون فردي بدون قروب
2- جدول رياضي مناسب موزع على ايام الاسبوع كل يوم تمرين مختلف.
3- جدول غذائي يحتوي على ثلاث وجبات رئيسيه مع سناك.. و ثلاث خيارات لكل وجبه منعاً للملل. #رياضه#تمارين#لياقه#تغذيه#اراده#تحفيز#نادي#قوه#فتنس#صحه#جمال#رشيق#خفيف


0

اتمنى توصل الرساله..العاطفه شي والقانون شي..والناس اللي تدور الزله والناس الحاقده وايد..الواحد لازم يدير باله اب كل كلمه يقولها لان للاسف في ناس تحب تضر الشخص اللي يبي الخير💙💙
.
.
SNAP👻lineupfit
.
.
#الكويت #الكويتي #لايك #فتنس #فولو #رياضه #رشاقه #مودل #قطر #الامارات #دبي #كروسفت #كويت #السعودية #عمان #تغذية #اكل #مشي #الخليج #بلاتينيوم
#fitness #followforfollow #ifbb #model #cardio #motivation #fit #fitnessmotivation #kwt #q8


3

نبي اسم ولد من 3 حروف فقط ؟ ّ.ماشاءالله الله يرزق كل محروم يارب
الحساب برعايه الكبسوله الورديه بديل البالون وافضل منتج تخسيس
@glucomannan_sa
منتج معتمد من قبل منظمة الدواء الآمريكيـة🇺🇸 @glucomannan_sa
@glucomannan_sa
🔴طبعـا المنتج ما يحتوي على اي شي يسبب اي مشاكل صحيه كما انه مناسب لأهل السكري والضغط ،•
@glucomannan_sa 🔴تركيبة المنتج على العلبـة 3 مركبات صحيه وطبيـة فكـرة منتجنا ولله الحمـد نجحت لانه يعتبر اول منتـج مشابه 99‎%‎ للرجيم الطبيعي ويختلف نزول الوزن حسب نوع الجسم.
@glucomannan_sa
الطلب واتس
نوصل جميع المدن والمحافظات في المملكه وخارجها
0544843550
خارج المملكه
+966544843550
#حب
#اهتمام
#الحب
تابعونا سناب
👌 Yoosh.333
..
..
..
#عيوش#السعوديه #الدمام#الخبر#الظهران#الجبيل_الصناعيه #اطفال#احباب_الله#فاشن#سناب#سناب_المشاهير
#فتنس#رشاقه#دايت#اعلانات#اعلانات_الدمام#مصور
#الكويت #مشاهير#رمضان#طبخات#تسويق_نت#مودل


80

يسعد مساكم ✋🏻🌹
:
:
الحمدلله كان تمرين نار اليوم 😂😅🔥
:
لعبت باي وتراي وكارديو ٤٠ دقيقة 💪🏻
:
:
وهذي وجبة مابعد التمرين : صدر دجاج مشوي + ١٠٠ جم رز أسمر + سلطة :
:
تابعوا يومياتي على سنابي iDiwani 👻
:
:
#ديواني_دايت


4

‫Adidas: ID Stadium Tee‬
‫ (Men’s) ‬
‫.‬
‫⁦‪#adidas‬⁩ ⁧‫#الدمام‬⁩ ⁧‫#رأس_تنورة_للرياضة‬⁩ ⁧‫#اديداس‬⁩ ⁧‫#تمرين‬⁩ ⁧‫#الجبيل‬⁩ ⁧‫#رياضة‬⁩ ⁧‫#الخبر‬⁩ ⁧‫#الجبيل_الصناعية‬⁩ ⁧‫#فتنس‬⁩ ⁧‫#جري‬⁩ ‬


0

فوائد ملتي ماكا للرجال :
1-تحدث انتصابا اقوى وأشد صلابة
2-تحسن القدرة الجنسية بشكل مثير
3- تزيد فترة الممارسة وتزيد المتعة
4-تزيد حجم الانتصاب و يطول القضيب مع مرور الزمن
5-تؤخر القذف لفترات مطولة
6-تساعد على علاج مشاكل الاختلال الوظيفي المرتبطة بالانتصاب
7-تعزز القدرة الجنسية
8-تزيد كمية السائل المنوي و تحسن نوعيته
9-تحسن حركة و نوعية الحيوانات المنوية
10- تزيد الرغبة الجنسية
11- تساعد على القذف بقوة اكبر و لمسافة اطول من خلال تقويةعضلات القضيب
12-تحسن صحة البروستات
لايوجد لها اي اثار جانبية سلبية لانها منتج طبيعي وارد من امريكا
تحتوي 60 كبسولة تستخدم حبه صباحا وحبه مساءا.
#التواصل_دايركت 📥
#السعوديه_الرياض
#دبي_الشارقه
#جده_الرياض_الدمام_الشرقيه_الغربيه_الجنوبيه_الشماليه_الوسطي_ينبع_عنيزه_عسير
#الدمام_الخبر_الظهران_الجبيل_الاحساء_بقيق_الفيصليه_الدمام_الخبر_القصيم_الرياض_الحفر_جده
#الكويت
#حائل_مول
#تخسيس #تنحيف_الكرش #تسمين #رشاقه #رجيم #صحة #فتنس #بنات #نساء #اناقة #دايت #الشعر #الوجه
#love #instagoods #followme #fitness #lifestyle #happiness #healthylifestyle #diet #like4like


0

اتمرن وانت مخبص، اتمرن وانت محبط، اتمرن حتى لو مقتنع ان تمرينك بدون فايدة. ستغير رأيك لاحقًا وبسرعة.
#عرب_دايت #فتنس #العيدابي #gym #fitness #السعودية


0

3weeks out of my classic physique championship....not ready yet but still working on my physique 👌🔥I have learned how to vacuum well too 💪... it's so sucks to prepare for a competition during your exams period at University😪... but still believe that I can get 1st place again enshallah💪
Wish me luck guys❤️what do you think about my physique guys?
_________________________
تلت اسابيع بتفصلنا عن بطولة الكلاسيك فيزيك....ماني جاهز بشكل كامل بس الشغل لساتو مستمر و اهم شغلة تعلمت تقنية الفاكيوم (تفريغ المعدة متل بالفيديو ) بشكل كامل تقريبا💪 ....اكره شغلة فعليا انك تحضر لبطولة.ضمن فترة.امتحاناتك بالجامعة😪 ... بس عندي ثقة انو فيني ارجع اخد المركز اللاول مرة تانية انشالله 💪
ادعولنا ❤️
شو رايكون بالمستوى لحد هلا ?.
___________
Follow me @ammar_brk97
.
.
.
#fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fit #followme #follow #me #1k #view #instagram #classicphysique #2018 #muscles #natural #bodybuilding #bodybuilder #gains #diet #instafamous #instafit #exam #summer #champion #damascus #syria #دمشق #سوريا #بيروت #دبي #فتنس


30

تخيلي بإمكانك تقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم وأسفل الظهر، بالإضافة الى تحسين المرونة والتوازن والتحكم في الجسم إلى أن تصبح لديكِ القوة والمقدرة على حمل كامل وزن جسمك وموازنته على رجل واحدة دون الحاجة إلى أي معدات على الإطلاق.
انضمي الآن مع المدربة روبي في التمرين القادم.
.
.
.
.
Imagine building up your flexibility, strength, balance and your overall body control without requiring any equipment at all. The Pistol squat allows you to do that! Strengthen your quads and join coach Ruby on her next squat exercise.


2

وعند كراامتي سلاماًاً عليك وكأنك لم تخلق ..
قد لاا اكون مثاليه ولكن على الاقل لست مزيفه ..
ولن ارتدي االف قناع من اجل ارضائك ،،ف
ارضاء الذاات يعلو ولاا يعلى عليه "*/
:-)االناس معادن والحياة تجاارب ولكل حادث ً حديث ....
نصيحة ة /كن عظيمن في عين نفسك لكي ،— لاا يكسرك في الحياة شي ًـ
@om_kaean.1
#ريااضه#فتنس#لياقة#اكسبلور#اضافر#اناقة#حياة@falafel.iraqia @fanz_hussein_hafed @fans.dr_kholoood @ii.am4 @iq.shabab @iraq_keekers @iraq.boys @baker.k_haifa.h @amrereda1 @daloo_albasheeer @yg3v @chanm_1 @om_kaean.1@mosul.p @saifnabeell @sport


1

فوائد ملتي ماكا للرجال :
1-تحدث انتصابا اقوى وأشد صلابة
2-تحسن القدرة الجنسية بشكل مثير
3- تزيد فترة الممارسة وتزيد المتعة
4-تزيد حجم الانتصاب و يطول القضيب مع مرور الزمن
5-تؤخر القذف لفترات مطولة
6-تساعد على علاج مشاكل الاختلال الوظيفي المرتبطة بالانتصاب
7-تعزز القدرة الجنسية
8-تزيد كمية السائل المنوي و تحسن نوعيته
9-تحسن حركة و نوعية الحيوانات المنوية
10- تزيد الرغبة الجنسية
11- تساعد على القذف بقوة اكبر و لمسافة اطول من خلال تقويةعضلات القضيب
12-تحسن صحة البروستات
لايوجد لها اي اثار جانبية سلبية لانها منتج طبيعي وارد من امريكا
تحتوي 60 كبسولة تستخدم حبه صباحا وحبه مساءا.
#التواصل_دايركت 📥
#السعوديه_الرياض
#دبي_الشارقه
#جده_الرياض_الدمام_الشرقيه_الغربيه_الجنوبيه_الشماليه_الوسطي_ينبع_عنيزه_عسير
#الدمام_الخبر_الظهران_الجبيل_الاحساء_بقيق_الفيصليه_الدمام_الخبر_القصيم_الرياض_الحفر_جده
#الكويت
#حائل_مول
#تخسيس #تنحيف_الكرش #تسمين #رشاقه #رجيم #صحة #فتنس #بنات #نساء #اناقة #دايت #الشعر #الوجه
#love #instagoods #followme #fitness #lifestyle #happiness #healthylifestyle #diet #like4like


0

فوائد ملتي ماكا للرجال :
1-تحدث انتصابا اقوى وأشد صلابة
2-تحسن القدرة الجنسية بشكل مثير
3- تزيد فترة الممارسة وتزيد المتعة
4-تزيد حجم الانتصاب و يطول القضيب مع مرور الزمن
5-تؤخر القذف لفترات مطولة
6-تساعد على علاج مشاكل الاختلال الوظيفي المرتبطة بالانتصاب
7-تعزز القدرة الجنسية
8-تزيد كمية السائل المنوي و تحسن نوعيته
9-تحسن حركة و نوعية الحيوانات المنوية
10- تزيد الرغبة الجنسية
11- تساعد على القذف بقوة اكبر و لمسافة اطول من خلال تقويةعضلات القضيب
12-تحسن صحة البروستات
لايوجد لها اي اثار جانبية سلبية لانها منتج طبيعي وارد من امريكا
تحتوي 60 كبسولة تستخدم حبه صباحا وحبه مساءا.
#التواصل_دايركت 📥
#السعوديه_الرياض
#دبي_الشارقه
#جده_الرياض_الدمام_الشرقيه_الغربيه_الجنوبيه_الشماليه_الوسطي_ينبع_عنيزه_عسير
#الدمام_الخبر_الظهران_الجبيل_الاحساء_بقيق_الفيصليه_الدمام_الخبر_القصيم_الرياض_الحفر_جده
#الكويت
#حائل_مول
#تخسيس #تنحيف_الكرش #تسمين #رشاقه #رجيم #صحة #فتنس #بنات #نساء #اناقة #دايت #الشعر #الوجه
#love #instagoods #followme #fitness #lifestyle #happiness #healthylifestyle #diet #like4like


3

#شرح مبسط لمحتويات منتج #التنحيف الأقوى عالمياً #كلين9 💪🏻
.
خطوة صغيره نتائجها كبيره 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
.
.
للطلب والاستفسار واتس اب 0534879667 لا نستقبل مكالمات 📵
.
#صحة #حرق_دهون #السعوديه #السعودية #صباح_الخير #مساء_الخير #رشاقه #فتنس #صورة #صورة_اليوم #مودل_روز #نهى_نبيل #الامارات #رياضة #مواليد #بنات


1

.
.
.
اخف والذ بان كيك سويته طعمه يموت 😩👏🏻الطريقه من مخي🙆🏻‍♀️ مع اضافه رشة هيل فيه من باب التجربه وطلعت اضافة موفقه جدا😂💕.


1

@jalqalaf
بذور قديمة يتم تناولها في السابق في الهند والشرق الأوسط ، ولكثرة فوايدها انتشرت في كل العالم
.
.
لها فوائد كثيرة بعضها مثبت علميا بدراسات وبعضها غير مثبت
.
.
من فوائدها المثبتة بالدراسات:
.
١. محفز لهرمون التستسترون ولكن توجد دراسات اخرى لم تظهر ذلك

٢. يزيد من ادرار الحليب لدى الأم بعد الولاد للضعف

٣. يزيد من الشهوة الجنسية عند الرجال

٤. يخفض سكر الدم

٥. يخفض من DHT ، وهو هرمون اذا ارتفع في الجسم يزيد من تساقط الشعر

٦. له تأثير خفيف على حرق الشحوم في الجسم

٧. يرفع الكوليسترول النافع ويخفض الدهون الثلاثية
.
.
هذي الفوائد المثبتة بدراسات على الانسان ، أما غيرها من الفوائد فهي كثبرة ولكن الدراسات على الحيوانات
.
.
الجرعة المقترحة ٦٠٠ ملغم في اليوم من خلاصة الحلبة Fenugreek extract على شكل كبسولات

أو نصف ملعقة صغيرة من بذور الحلبة يتم تنقيعها ثم شرب مائها أو وضع البذور مع أي أكل وأكلها ، وهذي الكمية عند الكثيرين ماراح تسبب ريحة في الجسم
(أنا انقعها بماي حار مع شاي أخضر وستيفيا وأشربها مثل الشاي ، أو أحط البذور كاملة مع الشوفان)
.
.
كبسولات خلاصة الحلبة تباع في محلات المكملات الغذائية والصيدليات ، أما البذور الطبيعية تباع عند العطارين بسعر رخيص
.
.
روابط الدراسات حسب رقم الفائدة:
‏1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21116018/
‏2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21261516/
‏3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21312304/
‏4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16379570/
‏5. http://digitalcommons.wku.edu/ijesab/vol2/iss1/13/
‏6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21116018/
‏7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/11868855/
.
.
للاستشارات والأنظمة الغذائية:
.
داخل الكويت: .
مركز باوربانش للإستشارات (للرجال والنساء) ، تلفون الحجز : ٩٩٣٤٨٠٨٠ (الاتصال بعد الساعة ٤)
.
@powerpunch_sc
@powerpunch_sc
.
.
ويوجد أيضا نظام الاشتراك والمتابعة عن بعد (اونلاين) ، للاستفسار واتساب :
+965-95575731
. .
. ‎#تمارين_رياضيه#تغذيه#دايت#رجيم#رشاقه#رياضه#صحه#اكل_صحي_دايت#سعرات_رمضان#اكل_صحي#حميه#سناك_صحي#فطوري#لاللحرمان#سعرات#دايت_المحبوب #سعرات_حراريه#food_calories #فتنس#تحفيز#مطاعم#ميزان#وصفات_صحيه#طبخ_صحي#ساعة_بولار #7 #volleyball#calories_1


10

ي عمرري عليهم حزني المدرس اكيد زين معاهم عشان كذا تصرفو هالتصرف
شرايكم؟
@glucomannan_sa
منتج معتمد من قبل منظمة الدواء الآمريكيـة🇺🇸 @glucomannan_sa
@glucomannan_sa
🔴طبعـا المنتج ما يحتوي على اي شي يسبب اي مشاكل صحيه كما انه مناسب لأهل السكري والضغط ،•
@glucomannan_sa 🔴تركيبة المنتج على العلبـة 3 مركبات صحيه وطبيـة فكـرة منتجنا ولله الحمـد نجحت لانه يعتبر اول منتـج مشابه 99‎%‎ للرجيم الطبيعي ويختلف نزول الوزن حسب نوع الجسم.
@glucomannan_sa
الطلب واتس
نوصل جميع المدن والمحافظات في المملكه وخارجها
0544843550
خارج المملكه
+966544843550
تابعونا سناب
Yoosh.333
..
..
. .
💕 #رياضه# #زومبا #تخسيس#تنحيف#دايت#لياقه#مشاهير#mbc#الدمام#رشاقه#شاي_اخضر#صحتي#صحتك#كابتن #ضحك#وناسه#اعلانات#اكسبلور#اطفال#رمضان_كريم#السعوديه#كالوري#سعرات #دايت#شد#فتنس#fitness# رشيقه#اطفال#احباب_الله #طفلك#،ولاده


10

اسعد الله اوقاتكم🌷
.
.
الاخوان والاخوات اللي يعانون من خشونه بالركب لازم تبتعدون عن التمارين اللي فيها ضغط على الركب لين ماتقوّون عضله الفخذين مثل الآتي👇🏽 :
.
نط الحبل❌
المشي اكثر من نص ساعه متواصله❌
الدرج❌
تمارين السكوات الحره❌
بعض انواع الاوربيتتراك نفس اللي بالصوره👆🏽❌
الهروله❌
الوقوف لفترات طويله❌
.
.
هذي كلها اشياء تزيد من ألم⚡️الركبه وتزيد الخشونه .. طيب شنو نتمرن يا كابتن ؟
.
الدراجه مع مسند الظهر✅
الدراجه بدون مسند الظهر✅
الغزال✅
الاوربتتراك المطور الكهربائي✅
اجهزة الارجل بأوزان خفيفه✅
السباحه✅
.
.
هذي كلها مسموحه .. طبعا بهالفتره لازم نقوي عضله الفخذين بتمارين المقاومه بالاوزان ( لكن بالتدريج ) عشان يكون الحمل عليهم مو على الركب وبهالطريقه باذن الله راح يخف الالم بشكل ملحوظ جدا
.
.
اتمنى اني قاعد اجاوب على استفساراتكم بهالمواضيع ... ورعاكم الله من كل مكروه🌷
.
.
🛑منشن اللي يحتاجون هالموضوع
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #صحة #صحي #رجيم #دايت #حمية #غذاء #تمارين #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان#Sport #GYM #Healthy #Food #Fitness #Kuwait


14

نوفر لكم أقوى الأجهزة العالمية
لضمان دقة التمارين والاستفادة الصحيحة للعضلات.. عروض نادى اكتيف الصحى:
شهر 25 دينار
شهرين 40 دينار
3 شهور 60 دينار
6 شهور 100 دينار
سنه 150 دينار
تليفون رقم 25356747 📞
Special thanks to one of our premium customers @fit.takrouri 💪🏼
مواعيد عمل نادى اكتيف الصحى 24 ساعه ماعدا يوم الجمعه اغلاق الساعه 4 الفجر وفتح الساعه 2 ظهرا واغلاق الساعه 2 صباحا من يوم السبت وفتح الساعه 7 صباحا
#الكويت #كويت #نادي #تمرين #فتنس #فت #كويتي #جيم #نادي_صحي #مجسم #كمال_أجسام #كمال_اجسام #رياضي #عضلات #بروتين #بروتينات #تمارين
#kuwait #kw #q8 #q8i #bodybuilder #bodybuilding #fit #fitness
#مساء_الخير


2

💥 لا تضيعوا الفرصه واخسروا من وزنكم الاكثر في رمضان 💥 💥👌كلين 9 في شهر رمضان 💥👌 كورس متكامل لتنزيل الوزن والتخلص من السموم والمشاكل المسببه للسمه ..
👌👌. كلين ٩ كل مكوناته صحيه وطبيعيه ..
✔️✔️✔️نضمن لكم خلال الشهر المبارك .. 🌟تنظيف كامل للجهاز الهضمي 🌟التخلص من مشاكل القولون المزعجة 🌟تنظيف الجسم من السموم مما يساعد على تجدد نشاط الجسم 🌟تنظيف الجسم من السموم مما يساعد على أشراق البشرة ونضارتها.
🌟تخلص الجسم من السوائل المحتبسة في الجسم 🌟راحة .. خفة .. نشاط ..
يطبق البرنامج خلال شهر رمضان . 🍃🍃#عبدالله_فيتنس #دايتيون #دايت_صحي #عرب_دايت #لياقة #تخسيس #تصويري #دايت_المحبوب #دايتي #دايت #فتنس #مكملات #عدستي #احتراف #رشاقة #محترف #مكة #عضلات #تويتر #بنات #اصرار #ميزان #تحدي #خسارة #عناية #تجاربي #شباب #حريم #بروتين #دايتيه


0

هل شرب الماء مع الاكل مضر؟ 💧💧🤔🤔
التداخل مع النسبة المطلوبة من المادة الصفراء التي يفرزها الكبد وحمض المعدة أيضا وبالتالي يؤثر عليهما. 😮 التأثير على عملية الهضم ويبطئ منها ويصعب قدرة الجسم على إنتاج الإنزيمات الهاضمة المطلوبة لهضم الطعام بشكل سليم. 🍱🥘بدون هذا الهضم السليم يمكن أن يحدث تراكم للنفايات السامة بصرف النظر عن الطعام الذي أكلته.🥗🍲🍛🤮😱🙈
أيضا تناول المشروبات الباردة تقوم بجعل عملية الهضم بطيئة ويمكن أن تسبب التشنج لبعض الأفراد. 😳 لذلك يعتبر شرب الماء 💧بعد الاكل وقبله هو الوضع الأفضل لك، 👍🏼حيث أنه هناك إجماع على أن شرب الماء 💧قبل الاكل بمقدار 30 دقيقة ⏰من شأنه أن يحافظ على ترطيب جسمك وبالتالي عملية هضم سليمة. 🙏🏼أيضا سيكون من المفيد شرب الماء 💧بعد تناولك الطعام بـ 30 دقيقة ⏰فهو سيساعد على ترطيب الجسم من خلال الأجزاء الأخيرة من الهضم و تجديد السوائل المفقودة من عملية الهضم..🏋🏼‍♀️😍
-------------------
لايكاتكم وتعليقاتكم تخليني اتفاعل اكثرر وان شاء الله بنزل لكم التمارين المفيده واستقبل استفساراتكم عالخاص مجانآ 😊
#جيم #دار_التحدي 🚴🏼‍♀️🏋🏽‍♀️🏆🥊🏊🏽‍♀️🤼‍♂️🥇💪🏼
#حب_الرياضه #لتحصل_على_جسم #جميل #وصحي ♥️
@gym_dar_altahadi ‏Snap: f_almadani
@gym_dar_altahadi ‏Snap:f_almadani
#dubai #shj #ajman #Ad #mydubai #fbb #fit #fitness #bodybuilding #fitnesslifestyle #workout #power #super #رياضة #تمارين #سوبر #كمال_اجسام #لياقة #لياقة_بدنية #نادي #تضخيم #تنشيف #فتنس #صحه


0

السلام عليكم تمريني لليوم جزء علوي وقبلها تسخين وبعد إطالة وتغديت فول وخس
#الهام_دايت
#دايت_عرب
#رياضة_الهام
#فتنس
#elhamdiet74
#fitness


3

- Your eyes and smile reached the deepest place in my heart and I have the most beautiful feeling for me !,💛🍩” - عيُونـك وإبتسامَتـك وصلتْ لأعمـق مكان في قلبي و مَلكتْ أجمّل شعُور يخُصنـي،😻✊🏼" @mugtaba_alkurdi
@mugtaba_alkurdi @mugtaba_alkurdi @mugtaba_alkurdi @mugtaba_alkurdi ----------------------------------
#اكسبلور = اضافة ❤️
#اللي_جاي_من_الاكسبلور_يضيفني 🔥
---------------------------
.
#مول_الحارثية #مول_زيونة #مول_منصور #مول_بغداد #مول_النخيل #زيونة_مول #بغداد_مول #المنصور_مول
#حارثية_مول #تايم_سكوير #المنصور #الرواد #تحشيش
#نكت#مسابقات#شعر#اغاني#نغمات#حديد#فتنس#كمال_اجسام
#ساعات #اكسسورات #تصاميم #حب #العراق #بغداد #سكس #اكسبلور #
__________________


131