#다이어트

Instagram photos and videos

#다이어트#맞팔#운동#일상#운동하는여자#선팔#좋아요#소통#식단#헬스#데일리#맛스타그램#먹방#건강#diet#헬스타그램#선팔하면맞팔#점심#먹스타그램#몸짱#ootd#몸스타그램#health#다이어터#허벌라이프#한식#다이어트식단#Repost#셀카#식단기록

Hashtags #다이어트 for Instagram

맛있어도 칼로리 있어요!!
.
.

고민하지말고 카톡!🤳
상담은 무료👍 일루일루🙋‍♀️
.
.
단기, 하체, 상체, 전체! 👙
폭풍감량 1등 코치🤷‍♀️
.
.
1:1 맞춤구성! 집착관리!^^🎉
인친만을 위한 특별한 선물!💕
.
.
문의는 카톡으로만~~👇👇
카톡📬 : nangcong8711

#몸스타그램 #셀스타그램 #얼스타그램 #줌마그램 #오늘 #일상사진 #직장인스타그램 #혼자놀기 #부천 #부평 #주말 #휴무 #드라이브 #퇴근 #단발병 #동기 #엄마스타그램 #오랜만 #집에서 #마시쩡 #새댁그램 #내일출근 #집가는길 #싱글와이프 #신혼부부 #애증 #다이어트 #허벌코치 #허벌라이프코치 #다이어트코치


0

월요일 신나게 달려봅시다~

세상에 없던 피트니스가 시작됫습니다

아직도 비싼돈내고 PT 하니?
합리적인
1대1개인지도 무제한 시스템

프리허그피트니스 클럽
프리허그한방병원 협진
프리허그필라테스 클럽
프리허그면역센터 위생

#프리허그피트니스 #프리허그필라테스 #프리허그발레핏 #프리허그 #잠실 #석촌헬스 #석촌 #석촌역 #잠실역 #잠실새내 #송파 #석촌호수 #운동 #운동하는여자 #잠실헬스 #잠실pt #석촌pt #삼전pt #삼전헬스 #잠실필라테스 #석촌필라테스 #헬스타그램 #잠실다이어트 #다이어트 #식단 #운동일지 #스쿼트 #거북목 #견갑골 #허리디스크


0

#첫줄다이어트
.
.
.
.
.
#다이어트 #살 #살빼자 #대기중
.
.
.
ㄷㅏ이어트중ㅡ😍😍
과자의 달콤함♡
.
커피의 고소한맛♡
.
조화가 끝내줍니다.ㅎㅎ
.
.
#월요일
#일주일
#월요병 이 뭔가요
#과자
#커피
#달콤함


0

#Repost @dadamdduck with @get_repost
・・・
안녕하세요 다담떡방입니다^^
다가오는 여름을 맞이하여☀️
다이어트식단으로 최고인
현미가래떡과 귀리혼합구성
나눔이벤트진행합니다.
👉이벤트참여방법
🌸1.@dadamdduck을 팔로우해주세요.
🌸2.이글을 리그램해주시고,
사진에dadamdduck을
태그해주세요.
해시태그는 본문하단에 해시태그 그대로 놔두시면됩니다^^
🌸3.참여완료댓글과 번호를달아주세요.
(공정하게 번호추첨합니다.번호잘못다시면 나중에 댓글다신분이 당첨시 무효되세요;;)
👉이벤트기간
6월25일~7월1일 일주일간
👉이벤트선물🎁
현미가래떡2키로+잘빠진귀리5개
번호추첨세분
배송은 당연히 무료배송입니다^^
👉이벤트발표
7월1일오후8시 발표합니다.
자주자주 나눔할께요^^
전국택배가능하세요~~🚗
많은참여부탁드립니다🙇‍♀️
.
.
.
#떡#다담떡방#캡슐인절미#잘빠진귀리#다이어트떡#현미떡#인천맛집#귀리#간식#귀리다이어트#운동#맞팔#먹방#소통#일상#팔로우#맛스타그램#귀리우유#다이어트#나눔이벤트


0

울 언니들
옙뿌니까 옙뿌다고 해 🙈❣️
-
-
#클럽 #블로썸 #블러쉬 #퍼포먼스팀


1

.
몸무게가 아닌 사이즈를 줄여요 ~!
빠져도 근육이 빠지는지?
지방이 빠지는지?
확인이 필수
.
지방이 빠지는 다이어트✅
사이즈 줄이는 다이어트✅
.
.


1

- 안녕하세요 다담떡방입니다^^
다가오는 여름을 맞이하여☀️
다이어트식단으로 최고인
현미가래떡과 귀리혼합구성
나눔이벤트진행합니다.
👉이벤트참여방법
🌸1.@dadamdduck을 팔로우해주세요.
🌸2.이글을 리그램해주시고,
사진에dadamdduck을
태그해주세요.
해시태그는 본문하단에 해시태그 그대로 놔두시면됩니다^^
🌸3.참여완료댓글과 번호를달아주세요.
(공정하게 번호추첨합니다.번호잘못다시면 나중에 댓글다신분이 당첨시 무효되세요;;)
👉이벤트기간
6월25일~7월1일 일주일간
👉이벤트선물🎁
현미가래떡2키로+잘빠진귀리5개
번호추첨세분
배송은 당연히 무료배송입니다^^
👉이벤트발표
7월1일오후8시 발표합니다.
자주자주 나눔할께요^^
전국택배가능하세요~~🚗
많은참여부탁드립니다🙇‍♀️
.
.
.
#떡#다담떡방#캡슐인절미#잘빠진귀리#다이어트떡#현미떡#현미가래떡#귀리#간식#귀리다이어트#운동#맞팔#먹방#소통#일상#팔로우#맛스타그램#귀리우유#다이어트#나눔이벤트 - #regrann


0

#점심
마늘계란밥
진미채볶음
꽈리멸치볶음
오이고추4개
고추장 조금

아 대자연아..


1

맵단맵단. 떡볶이 먹고 후식으로 아이스크림 올린 아이스 초코🍫 신랑 종강해서 느므 좋다,, (월요일) 친구가 생겼어,,💗💗


1

🕯️
심심해서 하나 만들어봄
#초딩놀이
#너는좋겠다내가옆에있어서그램


1

좋다💫


1

마이트리 국제공인 지도자과정 (RYT200)
6기 주말반 .
일시 : 7월 7일 ~ 9월 16일 (토요일, 일요일)
장소 : 마이트리요가 판교점, 한남점
금액 : 330만원 (vat별도) 빠른등록할인 ~5/31(5%할인)
지도강사 : 지바나
.
교육내용
- 요가의역사,종류
- 산스끄릿어,차크라,코샤
- 요가의 8단계
- 다양한 호흡법
- 해부학과 흔한 통증 케어법, 도수치료
- 아사나의 바른 정렬법과 흔한 비정렬
- 티칭법, 핸즈온과 마사지
- 다양한 수업 씨퀀스 짜기
- 수업 중 몸과 마음에 관한 주제를 나누는 법
.
대상
- 요가를 보다 깊이있게 배워보고 싶으신 분
- 요가 강사가 되고 싶으신 분
- 요가를 좋아하시는분
- 빈야사 요가를 깊이 알고 싶으신분
.
망설이시는 분들도 나오셔서 상담을 한번 받아보세요~
꼭 강사로 전업을 생각하시지 않는 분들도 환영합니다
.
문의 031.703.9642 / 카톡ID maitri2 / 계좌 : 국민은행 295401-01-204109 조성욱
※ 환불 제도 : 교육시작 7일전까지는 100%환불, 교육시작 3일전까지는 50%환불이 되며 그 이후로는 환불이 불가합니다.
_________________________________
#요가 #수련 #요가체험 #요가무료체험 #릴렉스 #건강 #호흡 #힐링 #명상 #지바묵띠 #테라피 #테라피요가 #빈야사 #아쉬탕가 #아디다스요가 #필라테스 #요가지도자과정 #요가워크샵 #한남동요가 #한남동 #한남동필라테스 #이태원요가 #마이트리한남 #마이트리 #마이트리요가 #다이어트 #요가강사


0

[180624] Bundang Fansign Event
#BLACKPINK #블랙핑크 #LISA #리사
©️®️ bimong_fancam, My Kryptonite


1

#20180625 월요일 점심
굽네훈제닭가슴살 오리지널(120kcal, 단백질 27g), 양파즙
➡️ 161kcal, 탄수화물 11.5g, 단백질 28g
-
우와!!! 아침에 아임닭 닭가슴살은 158kcal에 23g밖에 안됐는데 얘는 120kcal에 27g이네요..! 칼로리는 더 낮고 단백질은 높고...👍 와우! 나트륨도 220이면 괜찮고!! 다음에 세일할 때 얘도 왕창 구매해야겠어용ㅎㅎㅎ
.
저는 오늘부터 계절학기 들어요💓 또 윤리공부도 시작하구요! 정신없이 바쁠 것 같지만 뭐 하나 놓치지 않도록 최선을 다해보겠습니다ㅎㅎ 성적이 잘나와서 기분이 좋네요😆 화이팅~~
.
.
.
.
.
.
.
#식단기록 #다이어트 #기숙사다이어트 #다이어터 #기숙사다이어터 #기숙사다이어트식단 #식단관리  #대학생다이어터 #굽네 #닭가슴살 #양파즙


0

06.25 월 아침
.
아침 : 배1개 , 수박
.
아침부터 정신없는 하루 하하하하
전 왜 맨날 정신이 없을까유
.
밥 후딱먹고 더운 날씨에 나갈라하니.. 심정이 매우 착잡허네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
다들 맛점 하세용!
.
#다이어트#다이어트식단#다이어터#다이어터소통#식단기록#저염식#집밥#운동#건강#홈트#홈트레이닝#운동하는여자#식단#엄마밥#홈쿡#한식#온더테이블#韩式#饮食#healthyfood#healthy#food#korean


0

앗싸~월요일🎀
이번 한 주는
특히 더 열심히 보내야겠다💪🏼
아침 운동🏋🏻‍♂️
근력(상체)+ 유산소
.
.
.
#월요일#새로운#이번주도화이팅#일상#운동#운동하는여자#건강#몸짱#헬스#웨이트#로드짐#다이어트#ootd#nike#lululemon#good#행복#감사#화이팅#부여#익산#대전


0

한국 보충제의 넘버원 닥터발란스👍👍👍
닥터발란스 프로틴은 외국보충제와 달리 보충제의 맛을 최대한 없에서 남녀노소 누구나 먹을수있게 만들었다. 또 탄수화물도 들어있어 바쁜 회사원들 한테 식사대용으로 굿👍
내회원들에게 추천해드리고 쉐이크 싫어하는 여자회원분들도 맛있게 😘😋




대회준비하는 나도 믿고 먹는 보충제이기에 회원님들도😆
맛있는걸 먹으면 기분좋아지듯이 회원들 운동능률도 up
나도 열심히 먹으면서 대회준비해야지👍😁




#닥터발란스#단백질 #비씨에이#굿
#단백질쉐이크#베리락토 #보충제
#protein #점심#다이어트 #식단#유지어트 #피트니스스타#피트니스스타몰
#몸스타그램#얼스타그램#헬스#헬스타그램 #운동하는남자#운동#운스타그램 #불금 #셀스타그램#운동하는여자#일상 #데일리#팔로잉 #선팔하면맞팔


0

방울토마토가 참예쁘죠?

허벌라이프 왕언니, 큰언니 연수코치 😘
딸에서 친구까지...
👙10kg감량한 특별한 노하우로 확실히 빼드려요
😆친절한 전화상담 010-4440-4851
카톡ID👉 yis0606 ⤵️실시간 상담 카톡 채팅⤵️
https://open.kakao.com/o/gNNED8E

https://aurafit.goherbalife.com/ko-kr
#허벌라이프 왕언니코치 입니다.🇰🇷#고객님을 건강하고 날씬하게 만들어드리겠습니다
#카톡문의 yis0606
#문의:010 4440 4851
#허벌라이프
#체중감량
#다이어트가필요하신일반남여
#개인맞춤형식단과운동프로그램 📲허벌라이프 정품구매는
https://aurafit.goherbalife.com/ko-kr
#허벌라이프관리 #허벌라이프 #허벌 #다이어트후기 #다이어트 #허벌라이프코치 #허벌라이프쉐이크 #허벌라이프후기 #허벌라이프코치추천 #허벌라이프정품 #출산후다이어트
#하체다이어트 #뱃살 #체지방다이어트


0

#주말#우리집#옥상#고기
날도 좋고 친구들도 좋고 우리집 옥상에서 고기 파티 고기도 오지게 먹고 술도 오지게 먹고 오랜만에 만나서 좋았던 친구들 자주 봅시다 유부남들.. 또 보면 머라하겠구만 적당히 먹으라고..
.
.
.
#성신여대#헬스#운동#오라#휘트니스#PT#황재익#트레이너#몸짱#다이어트#맞팔#선팔#소통#환영


0

2018. 6. 25. 월요일

✔️회사도시락


평일이 좋아지는건
점심 걱정을 않해도 된다는것.😉
맛점하세요

♦️다이어트식이 일반식인것처럼 습관화하기

#식이90운동10
#다이어트음식 #dietfood
#다이어트식단 #다이어트도시락
#다이어트요리#건강식단🍴
#닭가슴살구이#야채볶음#브로콜리
#병이리콩#미니토마토


#낸시X청림30일홈트프로젝트
#낸시의홈짐#4주홈짐프로젝트
#마이프로틴#다이어트#운동스타그램


0

#첫줄 .
신개념 감압 롤링 + 온열 기기 “테라노바”
.
다이어트 & 비만관리 의 끝판왕!
.
원장님!! 아직도 100% 손으로 관리하세요?
지긋지긋한 손목 통증! 이제 끝
.
확실한 다이어트, 비만 장비 👏
덤으로 통증관리, 페이스 관리까지 😎
.
다이어트관리 , V라인관리 , S라인관리
모든 전신 관리를 테라노바로 해결하세요!
.
★ 강력한 바이브레이션 롤링 효과!
★ 혈액 순환 및 림프 순환 촉진
★ 부종 , 셀룰라이트, 비만 개선
★ 경직된 장부, 근육 릴렉스, 통증 완화
★ 페이스, 바디 모두 사용 가능!
★ 온도 35~50도까지 설정 가능
★ 7가지 다양한 감압 모드 설정 가능
★ 원적외선 발생, 헤드 돌기 지압 가능
.
힘들지 않은 트리트먼트로
고객님의 만족도 상승! 매출도 상승!
🙋🏻‍♂️대구가 아닌 전 지역 만사 OK❗️
.
🙋🏻‍♂️제품 구매가 아니어도 만사 OK❗️
.
🙋🏻‍♂️피부 상담 고민 언제든 24시간 무료 콜 대기❗️
.
🙋🏻‍♂️피부때문에 스트레스 받는 그마음 잘 압니다❗️
.
🙋🏻‍♂️언제든 어디든 부담 갖지마시고 문의 OK❗️
.
🙋🏻‍♂️피부관리실 오픈 / 상담 전문 ❗️
.
🏆다올코스메틱 정주열대리🏆
.
📞010.4515.2022📞
.
📱카카오톡 jjy2892📱
.
💂🏻‍♀️http://blog.naver.com/namejjy7072💂🏻‍♀️
.
🙅🏻‍♂️이미지 무단 사용 금지, 2차적 수정 금지 🙅🏻‍♂️
#선팔 #맞팔 #선팔하면맞팔 #좋아요 #인친 #대구 #대구피부관리실
#부종관리 #라인관리 #통증케어
#비만개선 #다이어트 #붓기관리 #전신관리
#비만탈출 #통증관리 #미용기기
#피부관리실 #등관리 #하체관리 #바디관리 #복부비만 #복부관리 #복부지방


0

족발 별루 안좋아하눈데 올만에 머그니 마싯꾸우운🙂


1

다이어트12일째 복근이 부끄럽게 인사합니다~😁😁
3살 아기엄마 복근치곤 괜찮나용? 🤣
식스팩을 위해 화이팅🤗
.
#다이어트 #아기엄마 #복근 #인사 #식스팩 #체지방 #식단조절 #운동 #여름


0

2018.06.25 아침

호박즙 블루베리스무디

아 학교가기싫다😩


2

🎈공지

애기애타(愛己愛他)
진심으로 자기를 아끼고 사랑할 줄 아는 사람만이
비로소 남을 사랑하고 이롭게 할 수 있다.
저의 삶의모토예요❁´▽`❁
.
그래서 태그 하실때마다 자기애 +1💕
하시라고 좀 오글거리지만ㅋㅋㅋ
태그명을 #개똥언니나예쁘지 라고 정했습니다 ⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆
.
어떤 날은 즐겁게 다이어트하다가도
갑자기 짜증나서 다 때려치고도 싶고,
남들과 비교하다 보면 우울해지기도 하고
작은 실수에도 자책하게 되잖아요.
특히 우리 여자들은 호르몬의 영향을 많이 받기도 하고요.
다이어트는 물론 건강에 있어서도 가장 중요한 건
식단과, 운동보다도 감정이 제일 우선인 것 같아요.
저도 지금 내 모습이 어떠하든
나를 이해해주고 사랑해줘야 한다는 걸
깨닫기까지 참 오래 걸렸어요ㅜㅜ 👉🏻#개똥이비포

함께한다는 마음만으로도 많이 의지되고,
변해가는 자신을 보면서 자존감도 높아지고 #자기애뿜뿜
서로 태그타고 공유하고, 응원하면서 같이해요ღ
힘들면 징징대고 위로로 받고, 저도 많이 위로해주세요 ꈍ .̮ ꈍ
.
🎈참여방법
✔️참여 댓글을 남겨주세요 ღ

1.탄수화물 -
현미밥,고구마,바나나,호밀빵,오트밀
단호박은(양두배) 100-150g 中 택1

2.단백질 -
흰자6개 or 흰자5+노른자1, 닭가슴살 또는 안심
소고기, 돼지고기(지방없는부위)
새우, 흰살생선 100-120g 中 택1

3.지방 - 아보카도 또는 견과류

4.자유반찬 or 간장(소스) 염분 *야채는 선택

1.2.3.4 가 모두 합쳐진게 한끼식단 입니다.
1.2.3.4 완전체일때만 #개똥이자기애식단 태그를 걸어주세요.

평소처럼 드시고 하루에 한 끼만 이렇게 드셔도 되고,
하루 4끼 다 드실 분들은마지막 끼에
1. 은 1/2로 줄이시고, 4. 은 뺍니다.
주말 1끼는 자유로 드시길 권장해요 ღ
단,
✔️원푸드, 초절식 금지
✔️식단강박 🙅🏻‍♀️
✔️자유식엔 태그🙅🏻‍♀️
(제가 너무 먹고싶어지니께요ㅋㅋㅋ)
.
🎈주기적으로 미션이 하나씩 추가 될 예정입니다.
🎈미션은 운동이지롱

D-70 (9/2) 까지 #개똥이자기애식단 태그를 가장 많이 해 주신 분께는 소정의 상품도 있으니, 기대해 주세요!
그때까지 생존(?) 주세요 (제발🙏🏻)
추후에 단톡방을 개설하여 저의 다이어트 노하우와 식단을 공유할 예정입니다.

우리 즐겁게 나를 #애껴봅시다 🙌🏻
.
저는 대회 프로필촬영(9월) 목표기 때문에,
먹는게 너무 극한정적이라 저처럼 드실 분 들은
주말엔 자유롭게 드시길 바랍니다!
이후엔 유시식단까지 쭈-욱 갑니다 ღ'ᴗ'ღ
저의 미니미 빵총무 @v_v.bbang 식단 또는 #개똥이도시락 을 참고하시고 질문은 언제든지 댓글로 남겨주세요 ٩̋(ˊᵒ̴̶̷̤ ꇴ ᵒ̴̶̷̤ˋ)و


1

EXID 하니 Hani 💃😲😝
- 덜덜덜 (DDD)


1

#첫줄 .
신개념 감압 롤링 + 온열 기기 “테라노바”
.
다이어트 & 비만관리 의 끝판왕!
.
원장님!! 아직도 100% 손으로 관리하세요?
지긋지긋한 손목 통증! 이제 끝
.
확실한 다이어트, 비만 장비 👏
덤으로 통증관리, 페이스 관리까지 😎
.
다이어트관리 , V라인관리 , S라인관리
모든 전신 관리를 테라노바로 해결하세요!
.
★ 강력한 바이브레이션 롤링 효과!
★ 혈액 순환 및 림프 순환 촉진
★ 부종 , 셀룰라이트, 비만 개선
★ 경직된 장부, 근육 릴렉스, 통증 완화
★ 페이스, 바디 모두 사용 가능!
★ 온도 35~50도까지 설정 가능
★ 7가지 다양한 감압 모드 설정 가능
★ 원적외선 발생, 헤드 돌기 지압 가능
.
힘들지 않은 트리트먼트로
고객님의 만족도 상승! 매출도 상승!
🙋🏻‍♂️대구가 아닌 전 지역 만사 OK❗️
.
🙋🏻‍♂️제품 구매가 아니어도 만사 OK❗️
.
🙋🏻‍♂️피부 상담 고민 언제든 24시간 무료 콜 대기❗️
.
🙋🏻‍♂️피부때문에 스트레스 받는 그마음 잘 압니다❗️
.
🙋🏻‍♂️언제든 어디든 부담 갖지마시고 문의 OK❗️
.
🙋🏻‍♂️피부관리실 오픈 / 상담 전문 ❗️
.
🏆다올코스메틱 정주열대리🏆
.
📞010.4515.2022📞
.
📱카카오톡 jjy2892📱
.
💂🏻‍♀️http://blog.naver.com/namejjy7072💂🏻‍♀️
.
🙅🏻‍♂️이미지 무단 사용 금지, 2차적 수정 금지 🙅🏻‍♂️
#선팔 #맞팔 #선팔하면맞팔 #좋아요 #인친 #대구 #대구피부관리실
#부종관리 #라인관리 #통증케어
#비만개선 #다이어트 #붓기관리 #전신관리
#비만탈출 #통증관리 #미용기기
#피부관리실 #등관리 #하체관리 #바디관리 #복부비만 #복부관리 #복부지방


0

✨


1

#180625
.
.
#밍_식단#밍_간식
🔸아빠표 파인애플 식초
.
#밍_점심
🔸토마토주스
🔸밤호박+프리고 라이트 스트링치즈
🔸커클랜드 저지방 린햄 3장
🔸스크램블 노른자1 흰자2
.
아침먹고 잇다가 운동할랬드니 빨래돌리고 다른 집안일하고나니 빨래 널어달라구 삐리링삐리링 빨래널구와서 밍기적거리며 알바보고나니 열한시반 ~ 세시에 외출해야해서 지금 밥먹어야 운동하기때문에 냠냠.. 저지방 라이트니까 클린이라고 쳐야지 희희 단백질 사십그램가까이되는듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맘에든다 아침도 미역국 냉털 점심도 햄냉털.. 미리미리 써야지ㅜ열두시반에 운동시작해야지💖 왕든든하다 딸기잼바른식빵위에 지금ㄷ 식단얹어먹으면 헤븐일거같다는 상상 .. 에서만 그쳐본다


1

드뎌 재키페스티발이 다가온다~~~^^ 💃🏻💃🏻💃🏻
-
-
#Repost @jackie_festival_official with
@get_repost
・・・


Present global standards

이제 시작입니다.


_______________________________________________

LET'S HAVE FUN
Since 1999
"Founder of IndoorCycle Dance&Gymnastic"
"The Original Indoor Cycle Gymnastic"
Jackie Cycle®️ KOR

신나는 운동세상
전세계 인도어사이클댄스&체조의 창시ㆍ재키사이클
_______________________________________________



⛥2018판타지아부천 재키사이클 월드 썸머 페스티벌⛥
#JACKIE_CYCLE_FESTIVAL 2018


🌟국제 인도어사이클댄스&체조 축제🌟
INTERNATIONAL INDOORCYCLE DANCE & GYMNASTIC FESTIVAL 🌐

참가국

🇰🇷🇺🇸🇨🇳🇯🇵🇨🇦🇭🇰🇲🇳🇹🇼🇻🇳🇸🇬🇷🇺🇸🇬

The Korea, U.S.A, Russia, China and Japan etc...
10 different national countries participation


2018.7월14일~15일. 부천체육관

14(sat)~15(sun) jul 2018. Korea. Bucheon Gymnasium



《재키 페스티벌 스폰서》

용품ㆍ재키샵 👉 @jackie_shop_official
음료ᆞ코카콜라 👉 @coke.style
선글라스ᆞ브이쿨👉 @vkool_
수트ᆞ우오미니 👉 @uomini_official
신발ᆞ르무통👉 @lemouton_shoes
헤어ᆞ보그헤어 👉 @vog_hair
피트니스드링크ᆞ포텐에이드 👉 @potenade
음악ᆞ버클리뮤직센터👉 @berkleemusic
무술ᆞ최강특공무술 👉 @choikang_teukkong
사진ᆞ일프로👉 @ilprobody
카페ㆍ카페 리즈 👉 @cafe_leez
병원ᆞ세종병원 /다니엘병원
캠핑ᆞ스위스밀리터리
콘도ᆞ시스포빌
호텔ㆍ고려호텔/부천호텔
제약ᆞ태전약품
_____________________Contact___________________

🔷재키사이클 페스티벌 조직위원회
Jackiecycle festival Organizing Committee

참가ㆍ협찬ㆍ홍보 문의 032 668 9688
Inquiry ++82 32 668 9688
_______________________________________________

#브이쿨 #재키사이클페스티벌 #재키사이클 #재키스피닝 #스피닝강사 #스피닝 #부산스피닝 #축제 #피트니스 #헬스타그램 #다이어트 #운스타그램 #jackiecycle #jackiespinning #indoorcycling #spinning #indoorcyclegymnastic #fitness #soulcycle #gym #ridepeloton #bodybuilding #festival #飛輪 #动感单车 #フィット #chinashow


0

오늘부턴진짜..!샐러드+닭가슴살 아-맛있다- #다이어트 #다이어트식단 #다이어트그램


0

바디플러스핏(@bodyplusfit)의 예나쌤(@yenana87)께서 착용해주신 언니쓰비키니 Bang Bang - green이에요💕 제주도에서 촬영하신 동영상이 너무 예뻐요😊 #하태하태


1

#여자슬리퍼#샤넬신발#여행#에르메스#네일아트#발렌티노#오피스#남친선물#펜션#여자신발#구찌신발#운동화#헬스#운동#페디큐어#몸짱#명품가방#발렌시아가#디올#팔찌#반지#커플링#다이어트#여친선물#선물#미우미우#클러치#커플#골든구스#명품

제품 써칭 / 제작 가능 합니다
도매/ 소매 모두 가능 합니다
하이퀄리티는 최저가를 지향합니다

상세사진은 인스타 본계정 > hq_compay
상세상담은 카카오톡 아이디 > hqcompany

24시상담 바로가기 > 메인 프로필 하단 오픈톡 클릭


0

오일하나도 아무거나 먹을 순 없으니 더 건강해지는 아보카도오일
요즘 제일 인기있는 오일
#샐러드 에뿌려먹어도좋고#공복 에 한숟갈먹어도 좋은 #헬로팜#슈퍼푸드#아보카도#아보카도오일#건강식단#다이어트#일상#데일리#건강식품#좋아요#선팔하면맞팔


0

대강갚는중
@ine_yoga_pilates 푹쉬다와 온냐😘


2

👗 가만히 서있어도 다리가 붓고,
오래 걸으면 다리가 피곤하고,
하체 혈액순환이 잘 안되는 분들에게 추천하는 료메르 레그젤!!!
.
.
▶️지친다리를 시원하게~~~~~~
.
.
📌프랑스 해수의 미네랄 성분이 건강한 피부와 보습효과!!
.
📌페퍼민트의 멘톨성분이 다리에 쿨링과 붓기를 감소시키는 효과!!
.
👡 료메르 레그젤로 맛사지 하고나니 순환이 잘돼서 그런가 붓기도 빠지고 다리가 한결 편안해졌어요~^^
.
.
#LYOMER #료메르 #레그젤 #태닝 #여름휴가 #천연화장품 #필수템 #보습 #페퍼민트 #탄력 #뷰티 #운동하는여자 #아름다움 #다리건강 #디톡스 #예쁜다리 #다이어트 #각선미 #뷰티템 #다리붓기 #부종완화 #멘톨 #하체혈액순환 #다리부종 #파스텔로직 #젤장브레제르레그젤 #붓기완화


0

여름준비는 멋짐성환점에서!
근력운동/스트레칭/유산소/순환운동/셀프마사지
오전 GT 수업으로 다이어트 고민해결하세요!


1

지아는 익을수록 ,, 🌾 😨


3

이제 여름인데 놀기만 하실 건가요??
운동 어렵지 않아요!! 팀슈플렉스와 함께라면!!
<체육관 안내>
전주시 덕진구 권삼득로 325 지하1층(구정문 한스헤어 지하)
📞_063-272-4700
📱_010-3586-0898


1

선미~^^


1

#식스패드 #Absbelt
여러분~~~🙋‍♀️
제가 틈틈이 사용한 #식스패드absbelt후기🔥
요즘 레슨 때문에 개인운동을 못했었는데요😭
(바쁘다 피곤하단 건 핑계가 될 수 밖에 없겠죠..)
.
많은 분들이 관심을 갖고 궁금해주셔서
후기를 또 한번 쓰게 되었습니다 :)
.
우선 식스패드의 가장 큰 메리트는 따로
시간과 장소에 상관없이 운동이 가능한거죠🤭
더군다나 힘듦없이ㅋㅋㅋ 운동 작용이 된다는 건
우리 모두에게 혁신🔥 #식스패드absbelt효과
.
확실히 띵가띵가 아무것도 하지않고 식이조절 없이 보냈던 평소 패턴에 대비해서 여파가 적었던 것 같아요! 지방 낀 배를 동영상으로 올리기엔 너무 창피하지만 운동없이 늦은시간에만 식이조절과 식스패드에 포커스를 맞춰주세요😭😌
.
이렇게 유용하고 똑똑한 식스패드를 운동과 함께 병행하면 더 큰 효과를 볼 수 있을 것 같아요🎶😍


2

Omgggggg she is so awesomee an d beautiful ıts ımpossibleee😍😍😍😍😍😍


1

.
180625 아침
.
#밍꾸와여름나기 👙
.
✔️호박즙(아침공복
✔️감자양파스프
✔️달걀후라이 2개
.
아이쿠 감자랑 양파가 한가득있어서 끓인 스프! 맛나자너~~💕
.
#감자스프 #원더그린호박즙


1

-
울오빠는 내발이랑도 손깍지껴줌💕
#사랑이넘치는우리
#럽스타그램
#사랑꾼내남자


1

오전 10주의 기적 Acub 광고 촬영!
저녁 몬스터 에너지 영상까지 만들어 주셔서 감사합니다 !대표님 감독님😍


1

Cool loren >○< 🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😙


1

혼자놀기 달인될듯
어색하다
점심시간😁


4

#첫줄
.
이 자세가 내 자세다 하는사람
🤚!!!!!
.
집에서 엎드려서 휴대폰할때
누워있기만하면 답답하니까
엎드려서도 하고
그러다보면 목이 이렇게되고
이러다 보면 내 목은 거북목 되고.... 🐢 .
.
그런 여러분들을 위해 준비한 두번째 목 운동 !!^^
.
방법은 옆으로 넘겨 확인하세요
.
The Chin Tuck
시작 자세 : ⦁등을 벽에 기대어 서서 시작한다. ⦁머리 뒤로 작은 공을 위치시킨다.
운동 :
① 턱을 당기면서 공을 누른다.
② 공이 벽을 따라 약간 위로 굴러야 한다.
④ 고개를 떨구는 것을 피한다
.
#새사랑의원 #목운동 #거북목 #일자목 #도수치료 #남양주 #물리치료 #평내호평 #체형교정


1

🔴디톡스 다이어트 후 유지 한달째🔴
.
.
전신6주 프로그램 후 한달째 유지중이신데 유지하시는동안 라인이 더 정리가 되셨어용ㅎㅎ👊👊
.
고영양 메가요법으로 요요❌
세상에서 제일 빠른 효과👊
.
✅5년간의 직장생활로
잦은음주 & 스트레스
✅자궁내막증으로 인한
호르몬까지 불균형상태😭
. ✅우울증과 만성피로가 몰려와
.
✅몸이 붓고 저리는 증상까지 생겨
너무나도 힘든 생활을 보내고 있었으나

전신 6주 후 모든것들이 RESET‼️
지금은 아름다운 리즈시절의 모습으로😍

살이찌고 빠지지 않는 것은
분명한 이유가 있어요

근본적인 문제를 해결하지 않으면
살은 빠진다 하더라도
건강하게 빠지는 것은 🙅No.No🙅
.
👊👊문진은 대문에 문진검사해주세용ㅎㅎ
빠른문의는📞010.5634.3082
로 연락주세용ㅎㅎ


1

제주흑돼지 ㅋㅋㅋ 맛있다
낮술은 진리 아침부터 가게수리하고
ㅠㅠ


3

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
내 이름 석자~!
새겨진 프로카드. . 그 안에 다양한 혜택까지
#초대그랑프리 너무 좋네욘💕💕
케이클래식 감사합니다😻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Repost @k_classic_official with @get_repost
・・・
.
케이클래식 초대 프로
.
프로선수는
케이클래식 프로전에 참가가 가능하고
KISA 스포츠 에이전시를 통해
IFBB 프로 카드 획득에 필요한 준비와 더불어 다양한 활동에 적극 지원 합니다.
.
케이클래식은
멀티 스포츠 이벤트 KI Sports Festival의 바디빌딩/피트니스 정식 종목 입니다.
.
K-Classic
International Bodybuilding Fitness Championships
바디빌딩/피트니스 경기종목의 전문성을 높이고 대중화에 앞장서다
.
☑️네이버에서 - 케이클래식
☑️카카오톡 플러스친구 - 케이클래식
☑️페이스북 페이지 - K-Classic
☑️인스타그램 - k_classic_official
☑️공식 웹사이트 - www.k-classic.kr
.
.
.
#케이클래식 #kisportsfestival #bodybuilding #fitness #championships #보디빌딩 #휘트니스 #대회 #health #운동스타그램 #몸스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #다이어트 #diet #얼스타그램 #맞팔 #instagood #korea #ifbb #nabba #musclemania


2

감기걸렸다 힝


4

토요일👏👏


1

🍓 고마워엉 🎂
#0607#내생일


1