#스트레스

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운동 복귀한지 어느덧 16일이라는 시간이 흘러갔다. 내가 운동 쉬는동안 복귀할수 있을까 하는 생각도 많이 들고 복귀하고 나서는 내가 재등록 할까 말까 많이 망설였다.. 하지만 내가 더 건강해지고 더 씩씩해 질려면 이 방법 밖에 없다.. 운동 복귀하고 다리가 뭉쳐서 못걸을 정도록 뭉쳤지만 그 시간들을 극복 하고 나는 계속 평생 운동을 할것이다..
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#운동 #운동하는여자 #스피닝 #스피닝타는여자 #줌바 #그리스도인 #크리스천 #기독교 #운동복귀16일차 #진해 #카파휘티니스 #평생 #운동하자 #다이어트 #다이어트그램 #스피닝스타그램 #좋아요 #좋아요그램 #스트레스 #날려버려 #화이팅💪


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뿌듯해 ,


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어제 아침 점심 저녁 그리거 오늘 아침 점심까지 아무것도 안먹음 ㅋ ㅠㅠ 어제먹은건 자몽유자티 한잔과 뜨뜻한물마신게 전부. 다이어트때문이 아닌 입맛이없다; 별로 음식이 땡기지않아 ㅠ 오늘도 히비스커스 한잔이 전부🗣 #🍆🍆


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오늘의 아침!!!
지방이 빠진 자리에 다시 체지방이 붙지않게
콘크리트 역활을 해주는 단백질과
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19가지의 유기농 야채,채소,씨앗을
흡수되기 쉽게 만들어놓은 혈액주스!
1포먹었으니 채소 1kg 먹은거랑 같음~
팔뚝 뱃살 허벅지 다 날려버려!!!!
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콩나물,부추 먹으면 다음날
변기에서 확인할수 있는것처럼
야채,채소,씨앗은 그만큼 소화흡수가 잘 안되는데,
엽록소 융합기술로 소화흡수 되기 쉽게 만들어준
회사에 기술력에 감사하며~😍
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코치일상 @sovely1228


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올해 마지막 사진 간담회를 마쳤습니다.
서로의 사진을 평가하기 보다는 오히려작가만의 생각과 색감을 인정해주는 자리라서 너무 좋았습니다!! 시간 관계상 먼저 나와서 죄송합니다..ㅠ.ㅠ 모두들 수고하셨어요~
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겨울정장을 입을 때가 벌써왔구만...춥다... 머리는 언제 기는거니?? 도대체.......
#사진 #사진작가 #photo #nikon #photographer #일상 #스트레스 #풀자 #힘들다 #소통해요


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배고파


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#첫줄안녕
#내보물#구찌#힘을내자슈퍼파워#운동하는여자
#다이어트#힙운동하는날#볼륨#맥아리가없어보인대#아메리카노
#스트레스#아무생각없다#다싫어짐
링거맞고 출근하니 살꺼같아서 일하는데 ...역시나ㅋㅋㅋ
참고 일하잖아요...호구로 보이나? 지친다...지쳐..


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“아침에 회사가는 마음이 지옥이에요” 회사에서 인간의 마음은 어떻개? 회사에서의 일은 마음단련장에 오는 인간들이 가장 많이 이야기하는 주제임. 이런 생각을 한 번이라도 해 본 인간이라면, 마음단련장에 어서 오개!
#오디오클립에서
#왈이의마음단련장_듣기


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6일만 딱 해볼까요?
디톡스는 다이어트가 아니에요~
내 몸을 깨끗히 하는 과정속에서 살이 빠지는거에요^^
다이어트도 건강이 먼저거든요~
한달동안 먹을 양을 메가요법을 통해 6일동안 먹는 방법으로 효과를 극대화 시킵니다👍🏻
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1. 프로알지
✔️ 수면다이어트 효과
✔️ 혈관속 쌓인 지방찌꺼기 배출
✔️ 숙변배출 도움
✔️ 변비탈출
✔️ 피부탄력
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2. 에센셜그린
✔️ 허벅지/팔뚝살 빼는데 최고
✔️ 내 몸을 따뜻하게 지방을 녹여줘요
✔️ 산성체질 >> 알칼리체질로 체질개선
✔️ 스트레스 불면증에 도움
✔️ 하비탈출
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3. 더블번
✔️ 가르시니아 껍질추출
✔️ 고추성분
✔️ 체지방을 두번 태우는 아이
✔️ 탄수화물 합성 방해
✔️ 빵순이에게 최고
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#시너지디톡스 #시너지다이어트 #시너지 #다이어트 #디톡스 #건강#야채 #잠실다이어트 #수면다이어트 #프로알지 #에센셜그린 #잠실 #하체비만 #셀룰라이트 #출산후다이어트 #먹방#가을#일상#금요일#불금#체중계#소통#석촌호수#서울#지저귀#육아맘#워킹맘#직장인다이어트#빵순이#스트레스


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아침 부터 스트레스 이것이 술이면 더좋겠는데 ㅋ
#초코아이스#커피집#춥다#스트레스


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으,,, 모든게 다 귀찮고 하기싫다.
진짜 요즘 무슨생각으로 사나싶다~


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오늘의 운동(등운동)
덤벨 데드맆+로우 (덤벨 30kg)
데드리프트와 로우를 합쳐준 운동으로 운동시간이 늘어나면서 단일운동과 같은 갯수로 운동 해준다는 가정하에 지구력과 칼리로소비를 극대화 해줄수 있는 운동법!!
운동 3개월 이상 헬스 초중급자에게 추천!!
시간없을 때 이것만 15set 정도 운동해주면 등(승모포함),이두 ,어깨 너덜너덜해짐😌
#등운동 #데드리프트 #덤벨로우 #데일리운동
"오면 몸 좋아지는 수원 팀보노짐"
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👉운동한번 배워볼까?? “일반 다이어트”
👉여기저기 쑤시네... “건강 운동”
👉인생에 한번!! “프로필사진”
👉대박 초간지!! “피트니스대회준비”
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(레슨문의)
센터번호 031 307 7500
카카오톡 cw7232
(센터주소)
1호점 수원시 영통구 매탄동 923-29 b1(그룹PT전문)
2호점 수원시 권선구 권선동 1053-7 3층(개인PT전문)
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쓩쓩 택배 보내드립니다^^😍😍😍
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요즘은 전신프리미엄 디톡스하시는 분들이 많으세요~🙆‍♀️
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연말 바짝 이쁘게 디톡스하고
내년에 새로이 태어나시겠다는분들이 많으세요!!!!^^
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유입되는 모든것을 그대로 배출시켜줄수있는 몸은 살안쪄요!!!!
근데 배출 잘 시켜주는 몸은
칼로리를 줄이는 단식이라든지. 약. 혹은 주사요법이 아니라는거지요!!!
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정확하게 내가 살이찌고 잘안빠지는 이유를 찾아서 내몸에 맞춤으로 진행하세요^^
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@diet_planner_
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원데이디톡이하고 3일만에 -3kg한 제주고객님ㅋㅋ승리하심ㅋㅋㅋ
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고객님~ 그건 한달묵은 숙변찌꺼기의 양이랍니다...😭😭😭
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살빼는 문의!🙆‍♀️
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◾카톡ID: ksr3840


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차 바꾸고 도대체 몇 번을 서비스센터에 들락거리는지 모르겠다. 현대랑 기아차 탈 때는 차로 스트레스 받은 적이 한 번도 없었는데, 지금 차는 왜 이 모양인지ㅜㅜ 차 바꿀 때 CLA 선택한 게 천추의 한이다ㅜㅜ 험한 길 많이 다니니까 그냥 일반 세단이나 SUV로 할 걸 괜히 스포츠세단으로 마음이 가버려서😭 그래도 이벤트로 정품향수 받아서 마음이 조금 누그러짐😤
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결론. 분수에 맞게 삽시다ㅜㅜ
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