#1歩踏み出す勇気

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by @yuk1_1kuy


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旅行の時のを少しずつ😊

久しぶり♡
明るい時もいいけど、夜も素敵だよね✨

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by @yuk1_1kuy


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行ってくるー‼️
ワクワク😃🎶

良き旅になりますように💗

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by @yuk1_1kuy


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ランチはキャプテンカンガルー(๑˃͈꒵˂͈๑)
めっちゃ並んでてめっちゃ待った😭
けっこう諦めて帰る人もいたけど、それでも💦

お腹空きすぎてタコライスも頼んだよね(笑)

美味しかった♥️

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#満腹 #満足 #美味しかった #幸せ #キャプテンカンガルー #スペシャルバーガー #チーズバーガー先輩 #タコライス #完璧に #食べ過ぎ #旅行 #海外旅行 #国内旅行 #沖縄旅行 #海 #travel #ハワイ #グアム #沖縄 #タビジョ #l4like #followforfollowback #いいね #いいね返し #かめら女子 #ごーぷろのある生活 #ワンランク上の生活 #1歩踏み出す勇気 #dreamcometrue


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by @yuk1_1kuy


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そう言えばラバーバンドもらった😃

キャラメリーの時はチケット使ったから貰えなかったんだよね、確か。

可愛い💕

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by @pig_ayaboozap

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~4ヶ月の成果~
beforeafterあり
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RIZAP生活始めて4ヶ月!
この生活始める前の私は
ほぼ毎日体調が悪い、寝不足、
胸焼けが止まらない、胸焼けがすごいのにストレスが溜まると暴飲暴食になり、仕事遅く終わって22時とかでも平気で白米バクバク食べてストレス発散の繰り返しでした。
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久々に体重計に乗ったら87.5kg...
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えっ😨自分本当にヤバいかもしれないと思いそこから自己流(夕食抜き)でダイエットしました。けど結局頑張っても86.1kg。
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このままだったら早死するかも。
どうしたらいいかわからない。
自己流でやるのは限界。
じゃジムに行く!と思ったけど
自分の性格上、お金だけ払って行かなくなるタイプだから却下。
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そんな時にインスタでたまたま見た
ライザップに通ってる人たちの投稿。
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ライザップ、青森で調べたら女性で投稿してる人を
1人見つけたんです!
@totorocca_rizap さん♥️
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私の中でRIZAPのイメージが
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食事制限が厳しい
トレーニングが厳しい
トレーナーも厳しい
どうせリバウンドする
とにかく料金が高い!
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マイナスのイメージしかなかったんですけど
@totorocca_rizap さんの投稿見て
トレーナーとの仲の良さ、たくさんの仲間との出会い、
食事も案外食べれるのが多い!!!
私でも出来るかもしれない!
やっぱりここに頼ろうと決意しました😊!
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4ヶ月で−18kgも痩せる事が出来て
本当に信じられないです!今でも!
人生で始めて【努力】【継続】
が出来てる自分を褒めたいです。
まだまだ綺麗になるために、
そして、RIZAPの良さを広めるために
ボディメイク頑張りたいと思います!
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私と同じように体型に悩んで苦しんでる方に
少しでも私の動画を見て笑って
RIZAPに良いイメージがついてくれると嬉しいです(*´∀`)!
1歩踏み出す勇気!!
それで人生は本当に変わります!!!
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やばっ😳!
真面目に語っちゃったよ🤣♥️笑
明日からまた動画投稿開始します🤣
たまに出る真面目な私を許してぇ~🤣笑
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RIZAPには紹介制度があります!
全国どこでも紹介出来ますよ♡
RIZAPに興味のあるそこのあなたっ!!!
絶対、紹介制度を活用した方が🉐ですよ⭐️
現に私も紹介でRIZAPに出会いました🤗
興味のある方、お話聞きたい方、
DM💌お待ちしております❣️
#青森県 民 の皆さん!全国の皆さん!
短命県返上、楽しくダイエットしませんか? .
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#ライザップ青森#ライザップ青森店
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#結果にコミット#人は変われる
#RIZAP#rizap#痩せる#低糖質
#トレーニング動画#動画投稿
#自分の体型に悩んでる#1歩踏み出す勇気
#高タンパク低糖質ダイエット#ライザップ
#ライザップ女子#ライザップ紹介制度
#ライザップでボディメイク#ライザップ中
#糖質制限#糖質制限中#公開ダイエット
#短命県返上#地元に貢献したい#青森
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by @arimi0714

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#お客様ネイル ·
入荷したばかりのカラーを😆
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一番乗り🤗
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かわいいくすみ系カラー💕
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これからの時期にも✨
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今月もまだ空きがあります😊
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サロン専用LINE
✅LINE→@eqz2960y
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#いちき串木野市
#女子力アップ
#爪を育む
#大嫌いを大好きに
#コンプレックス解消
#1歩踏み出す勇気
#気分が上がるネイル
#爪のお話
#ご新規様受付中
#ジェルネイル


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by @hinaglam95

20歳にもなって自分の意志がない。
メンタルも弱くなって、過去の自分だったら今の自分ぶん殴ってるだろう。
出来ないって決めつけて逃げてばっかで立ち向かおうとしない
過去ばっか振り返ってあの頃に戻りたいしか言わなくなってきた
1歩踏み出す勇気はとても難しいと知った20歳。
#1歩踏み出す勇気
#skyphotography


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by @arimi0714

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#パワーストーンブレスレット
私に必要なストーン😊
行きたかったお店に行けた😆
そして、悩んでオーダーでブレスレットを作って貰いました😆
サイズ感といい付けた時のフィット感もぴったし😊
出来上がりも、かなり可愛い💕
どストライク💕
思い切って行って良かった😊
ありがとうございます☺️
自分に必要なメッセージ👍
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#パワーストーン #ブレスレット
#鹿児島
#満足
#変わりたい
#その通り
#ご縁に感謝
#1歩踏み出す勇気
#楽観的に
#前向きに
#脱ネガティブ
#引き寄せ
#楽しみ


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by @yuk1_1kuy


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お気に入りコスメ♥️

コロコロするのが楽しい😊💕
ふわっとのせるだけでキレイに仕上がるのがいい✨

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by @yuu_next.rail.creation

おはよ。今日は早起き。
9月になったね。ここから年末までたくさんチャレンジしていく。ほとんどが新しいこと。勇気がいるけどワクワクが強いかな。頑張ろ。この緑もやがて黄色や赤に変わる。
#チャレンジ #朝散歩 #ウォーキング #秋フェス #イベンター #プロデュース #プロジェクト #女性シンガー探してます #弾き語り女子 #仲間 #music #森林浴 #1歩踏み出す勇気 #ワクワク #ドキドキ #カラフル #華やか #ライブハウス
#サポート #企画アレンジ #新しい事 #バンドマン #スポンサー #Spotifyって便利 #早起きは三文の徳


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by @yuk1_1kuy


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うみー🏝
なんとなく見たくなって行ってきた❣️
ドライブも楽しかった😊

今週は美容室行って✂︎ネイル行く💅

好きなことできるって嬉しみ❤️

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by @yuk1_1kuy


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ここ‼️
ここに泊まりたい✨✨

海の中にいるみたい🐠💭
素敵すぎる(๑˃꒳˂๑)💕
泳げないから余計に❗️笑

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by @yuk1_1kuy


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過去pic♥️
しばらく迷ってからお迎え✨

歩きやすいし痛くならないから良き😁💕

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by @louis11j

#hitchhike #thanks #thankyou #first #penny #pennyboard #sumeer #sumeervacation #people #connection
#人生初 #ヒッチハイク #成功 #高校生 #男子 #15歳 #ドキドキ #乗せてくれた人に感謝 #色んな人との出会い #色んな人と繋がり #1歩前進 #一歩ずつ #まえへ #1歩踏み出す勇気 #ワクワクとドキドキ #不安 #感謝
今日人生初ヒッチハイクをしました。
日曜日ということもあり以外とすぐに乗せてくれました。
本当にドキドキしました。
この1歩踏み出す勇気が大切だとわかりました。
行動力は本当に大切。思い立ったら即行動すること大事。
ヒッチハイクは、色んな人と繋がれるし色んな話をきけるので凄くいいです。
乗せてくれた方々本当にありがとうございました。


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by @yuk1_1kuy


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アイス美味しかった🍨
ピント合ってないんだけど💦これしかないので載せてみる📸

おばちゃんの顔は隠してみたよ😃
めちゃくちゃ優しくて良い人だった❤️

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by @yuk1_1kuy


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ハンモックでウトウト😪💤

意外と安定してて心地いい❤️
欲しい✨
って思ったけど一瞬で現実にもどった(笑)

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by @yuk1_1kuy


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ブランコ乗りたくなった❗️
小さい頃よく遊んでたな、懐かしい✨

海でブランコなんて素敵すぎる😆💕

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by @yuk1_1kuy


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屋台がいっぱい‼️
いろいろ見るの楽しかった😆🎶

ご飯食べた後に見つけたから、お腹いっぱいで買わずに終わったのが心残り😅

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by @yuk1_1kuy

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泳げないけど海は大好き❣️🏖

好きなことをするのって簡単だけど、なかなかできなかったりするよね😔

やりたいことをガマンしないで思い切りできるって幸せ♥️

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by @yuk1_1kuy


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楽しかったー‼️ ㅤ
次はどこに行こうかワクワク(๑˃͈꒵˂͈๑)🎶

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by @yuk1_1kuy


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自分へのプレゼント🎁
今年の誕生日に😊

なかなかお気に入り(✿︎´ ꒳ ` )💕

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by @yuk1_1kuy


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ここ可愛いかったー❤️❤️❤️

お店がすっごく可愛いくてオシャレ✨
でもね、写真残ってなかったよ(´-_-。`)

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by @yuk1_1kuy


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お気に入りのTシャツ♥️
かわいい😍

ディズニー行きたくなる❣️

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by @yuk1_1kuy


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かっこいいでしょ❣️笑

去年もやったから、今年も😊🍍
来年もやろー‼️

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by @yuk1_1kuy


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海キラキラして綺麗✨✨
癒される(*´꒳`*)💕

底が見えるぐらいキレイでもう。。。何時間でも居られるし見てられる✨

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by @yuk1_1kuy


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やばーい‼️
めっちゃ晴れ☀️☀️☀️
部屋のプールじゃなくて海にきてみた❗️ ㅤ
暑い💦けど気持ちいい😆☀️⛱
最&高♥️

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