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“Os amadores treinam até ter certeza de que vai dar certo... Eu treino até que seja impossível dar errado”
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Bom dia segunda-feira!
Algumas pessoas abandonam seus sonhos devido ao processo ser lento, mas não entendem que mesmo sendo lento é um progresso.
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Quem falou que feriadão não é dia de treino... Ainda mais no dia das crianças...
Como somos eternas crianças, treino em homenagem.
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BOCEJAR APÓS O TREINO É SINAL DE TREINO BOM.
À primeira vista parece loucura. Mas não é não.
Indivíduos com pressão alta que acham que só podem fazer "caminhada" como atividade física desconhecem o poder libertador e bocejante da vasodilatação promovida por um belo treino resistido.
Esse processo é conhecido como EFEITO HIPOTENSOR:
É direto e imediato. Logo após o término do seu treino resistido, pode aferir sua pressão arterial e ela estará com certeza menor que o usual.
Para indivíduos que NÃO TEM PRESSÃO ALTA e desejam HIPERTROFIA muscular, a vasodilatação responsável pelo efeito hipotensor é fundamental.
Um treino de alta carga com muita massa muscular envolvida será capaz de disponibilizar por todo o corpo uma enorme quantidade de NO (óxido nítrico), responsável pela vasodilatação.
A vasodilatação não somente abaixa sua pressão arterial, como também auxilia no processo de hipertrofia muscular, junto com diversas outras variáveis.
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Aquele AEJ matinal de sábado que todo mundo respeita...
🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
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Bom dia segunda-feira.
Segura essa diga aí!!!!
Isso serve para homem e mulheres.
Você sabia que Baixo Testosterona pode causar:
* Falta de Energia
* Fadiga
* Baixa Auto Estima
* Problemas de Memória
* Alteração de Humor
* Aumento de Peso
* Perda de Resistência
* Menos Disposição para o Sexo
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Aquele AEJ que todo mundo respeita de todos os sábado, com a ajuda do ThermoHardCore da NHP. Fazendo sol ou chuva!
O que vocês estão fazendo agora minhas OGRAS meus OGROS?
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
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Biótipos Femininos
Triângulo Invertido
As características desse biótipo ombros largos que os quadris, podendo ter cintura ou não, seios grande ou não.
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Bom dia quarta-feira!
Cada tipo físico precisa de um plano específico de treinamento e de alimentação para conseguir obter os melhores resultados na academia ou em qualquer esporte.
Segue os biótipos feminino:
• Pera
• Redondo
• Ampulheta
• Retângulo
• Triângulo Invertido
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ENDOMORFO
É o homem com maior gordura corporal, mas, possuem maior disponibilidade para construir tecidos musculares. Possuem ossos largos, rostos redondos e quadris e coxas grandes e braços e pernas curtos.
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MESOMORFO
Corpo atlético e metabolismo acelerado. É geralmente magro e tem facilidade em ganhar massa muscular e perder peso rápido. Possuem ombros largos e cintura estreita, mandíbula quadrada e maçãs do rosto proeminentes. Nos braços e nas pernas têm músculos fortes e definidos.
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ECTOMORFO
Baixo nível de gordura, corpo estreito. Ombros caídos, rosto triangular. Tem dificuldade em ganhar massa muscular, mas, perdem peso rápido.
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Já pensou em aprender a jogar tênis em apenas 8 aulas ?
Pois é aqui você consegue,marque sua aula experimental.

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Bom dia segunda-feira!
Cada tipo físico precisa de um plano específico de treinamento e de alimentação para conseguir obter os melhores resultados na academia ou em qualquer esporte.
E para obter os melhores suplementos, camisas para treinos ou até mesmo camisas casuais segue as lojas parceiras:
* @plsuplementos * @4rise.oficial * @grifescloset.ssa
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Depois de um dia maravilhoso de trabalho e muitas risadas...
Vamos estudar mais um pouquinho, até o “ RAPAZ DO SONO ” chegar, e se encontrar pede pra ele vir aqui em casa.
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Aquele AEJ que todo mundo respeita de sábado, com a ajuda do ThermoHardCore da NHP.
Com a camisa da @4rise.oficial para os treinos insanos e de altíssima qualidade.
Valeu parceiro!
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Bom dia galera.
“ Prefiro o doce silêncio de minha mente barulhenta, ao barulho de bocas cheias, mas de mentes vazias. “
Autor Desconhecido
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Bom dia!
Sexta-feira sua linda é o que fala,né? E que data é hoje?
🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Então, vamos soltar as bruxas que eu estou chegando...
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