#atividadefísica

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by @alcantaraeliel

EU AMO CORRIDA DE RUA, estou só mostrando uma corredora na foto,
#Pratique #atividadefísica #run #corrida #corredorderua #ptfracassou #voto17


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by @nutrifabianaalabart

O sedentarismo é caracterizado pela falta de atividade física no ser humano, não somente no caráter da prática desportiva, mas em toda sua amplitude, fazendo com que a saúde da pessoa entre em declínio e esteja mais suscetível ao surgimento de patologias. Devido ao grande comprometimento que a mesma pode ocasionar, considera-se atualmente como um problema de saúde pública e por muitos profissionais da saúde, também é considerada como o mal do século.

Dentre os benefícios que a prática de atividade física pode proporcionar, podemos citar alguns deles para que sejam melhores visualizados, como por exemplo:

Melhora a funcionalidade do organismo e todos os seus sistemas;
Diminuição do risco de morte prematura;
Redução dos níveis de colesterol, triglicerídeos, glicose, etc;
Melhora a condição e a funcionalidade cardíaca e respiratória;
Melhora a mobilidade articular e a força muscular;
Auxilia na manutenção do peso, dos níveis de gordura corporal e de massa magra;
Auxilia na prevenção de patologias como câncer, Alzheimer, Parkinson e outras patologias incapacitantes;
Melhora a sensação de prazer e bem-estar, sendo um grande aliado nos tratamentos de ordem psicológica;
Proporciona alívio de tensão muscular; diminuição das dores no corpo decorrentes do estresse.

ENFIM, VAMOS ALI FAZER UMA CAMINHADA?! PASSEAR QUE SEJA!!! Eu confesso que sou uma Fabiana praticando atividade física e outra sem fazer atividade, quem convive comigo sabe como meu humor melhora, fico autoastral, animada e mto feliz!
Comece hj mesmo...troque ao menos o elevador do seu predio pelas escadas! Suas pernas e bumbum agradecem! Rs
🏃‍♂️🏃‍♀️🚶‍♀️🚶‍♂️💃🕺👟👟
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by @prof.romario

A ALEGRIA pode ser promovida na prática de ESPORTES!
No período em que vivemos atualmente, o índice de tarefas estressantes tem superado o lazer, isso devido a diversos motivos como, emprego, desemprego, caos político, relacionamentos amorosos ou familiares, enfermidades, violência, graduação e a famosa estética "aparência física".
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Pois é, são vários os fatores, inclusive esses fatores acometem a depressão que se, não tratada pode chegar ao extremo como diversos casos de suicídio. A prática de esportes, é extremamente importante para evitar que o estresse traga tais problemas de tamanha complexidade. -
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Para isso, essa prática deve acontecer da forma mais espontânea possível! -Como assim professor? O indivíduo deve ter interesse, sentir prazer em praticar, fazer o que mais se aproxima da sua realidade cultural e, não cair na moda, não tentar se enquadrar em qualquer modalidade que seja. Assim não precisaremos ouvir odeio musculação e etc... Então o conselho é, faça o que sentir vontade, mas faça só não fique triste sem praticar nada.
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Assim, ao escolher a modalidade sua vida passará por grandes mudanças, uma reconfiguração na realidade, ela ganhará mais sentido, isso porque durante e após a prática de exercícios o cérebro estimula e libera uma série de hormônios como Adrenalina, Endorfina, Dopamina e Seratonina, que trazem uma enxurrada de alegria e prazer. Vai lá experimente, sua pode estar precisando passar por uma reconfiguração. 💪❤🌎💡🚵🏈🏀🎯👾⚽⚾🎾🏄
#educaçãofísica#esportes#sport#atividadefísica#lazer#paz#saúde#educação#fitness#endorfina#adrenalina#fit#gym#life#stylle##word#bike#bikessa#ba#ssa#br

Ondina, Bahia, Brazil
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by @diariomonicamagrelar

Oi pessoal! .
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O perfil da minha amiga @nutri_karynerodrigues está cheio de ótimas dicas para emagrecimento saudável e receitas fit , super práticas e fáceis de fazer, para se manter focado (a)na FITnancia! 🎯
No seu IG ela também mostra sua rotina de treinos, dicas de motivação e muito mais.
Bora lá seguir?! Eu super recomendo. 💪🏻🍎
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🍎 @nutri_karynerodrigues
🍎 @nutri_karynerodrigues
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#teamnutri_karynerodrigues
#dicadanutri #reeducaçãoalimentar #habitossaudaveis #comidadeverdade
#nutricaofuncional #receitasfit #colananutri #musculação #atividadefísica #instafit


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by @dra_fernanda_macedo

➡ Não tem jeito...Ontem fiz um post sobre o estresse e o que ele pode provocar à saúde. Pra vc desestressar o melhor remédio é uma mudança de hábitos. E o mais poderoso e eficaz é o exercício físico! 🏋‍♀ Praticar atividades físicas tem mil e uma vantagens, e o controle do estresse é apenas uma delas. Se você sente que precisa relaxar, procure fazer algum esporte, ou outra atividade física. Vai ser um ótimo começo! Eu não largo o meu crossfit, mas confesso que estou começando a me encantar pela yoga. Ou seja, mais uma fonte de prazer e outra forma de desestressar. 🧘‍♀ #DraFer #AtividadeFísica #Estresse #Yoga #Exercícios


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by @diariomonicamagrelar

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O perfil da minha amiga @nutri_karynerodrigues está cheio de ótimas dicas para emagrecimento saudável e receitas fit , super práticas e fáceis de fazer, para se manter focado (a)na FITnancia! 🎯
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by @nunnalumiere

Você também é aquele tipo de pessoa que tem medo de se machucar fazendo atividade física? Durante o exercício físico realizamos diversos movimentos diferentes do que estamos acostumados, e por isso muitas vezes acabamos tendo dificuldades de manter o posicionamento correto para sua execução, e é aí que o problema começa a aparecer. Nosso corpo possui várias estruturas que podem ser sobrecarregadas caso o movimento esteja sendo realizado de forma incorreta, além disso, existem exercícios que o seu corpo ainda não está preparado para executar e esse também pode ser um dos motivos das dores/lesões. Saber quando e como realizar determinado movimento é função do profissional de educação física. Um bom profissional pode te ajudar a realizar sua atividade de forma mais segura e ainda otimizar os resultados que você busca.
VENHA FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL COM A GENTE! Contamos com uma equipe multiprofissional especialista no assunto!
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Seu corpo livre de lesões!
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NUNNA LUMIÈRE ESPAÇO SAÚDE
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by @bboy_newrock

Nosso mundo é um universo o seu é só um mundo, se "B-boy" não for trabalho eu sou um eterno vagabundo.

#flare #powermoves #airflare #utremclan #undermob #atividadefísica #atleta #artistadasruas #paraostrens

SuperVia-Central do Brasil
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by @mozinhos_life

15Dia!
Almoço
Carne com molho de tomate
Feijão
Mandioca assada
Vagem
Brócolis
Cenoura

#DesafioSeEsforçaQueCresce
#SeEsforçaQueCresce
#AlimentaçaoSaudavel
#AtividadeFísica
#Evoluçao
#MeuBroguinho


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by @datalierr

Boa tarde girls!! Combinação Mara!!🍃💥😍
👉Saia botões (pink, amarela e preta P M G)
👉 Blusa transpasse ( P M G) disponível em duas estampas
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💌 Av. Dom Helder Câmara, 7245 SL 105, abolição. (Próximo ao Bradesco, portão do BMG)
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#datalier #datalierlovers
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Datalier
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by @personaldaniel_

Esse princípio é uma das bases da construção e do monitoramento do treino. Ele nos ensina que para uma pessoa continue a ter resultados com o treinamento deve continuar a treinar ajustando a sobrecarga para continuar a produzir resultados. Caso o contrário os ganhos obtidos com o treinamento serão revertidos ao estado inicial de treino. Isso acontece por que o nosso corpo é programado para tentar economizar o máximo de energia possível. Herança dos nossos ancestrais que não sabiam quando fariam a próxima refeição.
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Um exemplo disso é a hipertrofia muscular. Para mantermos os músculos grandes, existe um custo metabólico que só é mantido, porque o corpo continua a ser estimulado.
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Quando paramos de treinar e no nosso dia a dia não temos estímulos físicos que justifiquem ter músculos grandes, o corpo acaba por descartar o excesso de músculo e passa a acumular gordura.
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Isso serve para outras adaptações como condicionamento, adaptações cardiovasculares, flacidez e até modalidades coletivas como vôlei e futebol. .
Por isso sem essa de fazer exercícios até alcançar os objetivos. Se parar de praticar, você perde o ganho em poucos meses.
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Treinador Daniel
📲(11) 95834-6467

Guarulhos
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by @studiopericlesborges

Parabéns à nossa querida Feira de Santana por seus 185 anos de emancipação.
Quer ter ótimos Resultados ?
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by @wildhorsescrossfit

Já ouviram o ditado “a união faz a força”? Nós ajudamos a fazer a diferença no Campeonato Regional passado. E assim como nós, algumas equipes, ajudaram para que o evento ocorresse.
Hoje, a família @wildhorsescrossfit, vem aqui agradecer pelo reconhecimento da @assaultairbike, @crossfitgames, @ultrawod, @guimalheiros162, @anderonprimo, @camile.morales e toda equipe envolvida!
Crossfit também é família. E continuaremos assim, uns ajudando os outros! 🏋🏻‍♂️💪🏻
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#crossfit #crossfitlife #fitness #zonaoeste #CampoGrandeRJ #RiodeJaneiro #Crossfiteiro #vidasaudável #saúde #crossfitgirls #atividadefísica #saúdementalefísica #lifestyle

Pro Combat
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by @congressconefe

Hoje teremos um vídeo no nosso canal CongressoCONEFE

Falaremos a respeito da Ginástica na Educação Física Escolar
Inscreva-se para acompanhar nosso conteúdo!

O vídeo será lançado Hoje 18/09 as 19:00h

Compartilhe com seus colegas e comenta aqui embaixo o que você gostaria de aprender!


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by @estevaoloss

Estou preocupado com as pessoas que tem problemas nas articulações do joelho, tornozelo e quadril...
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Vitória, Brazil
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