#cibosano

Instagram photos and videos

#cibosano#food#cibo#instafood#foodporn#foodblogger#mangiaresano#ciboitaliano#healthyfood#salute#mangiarebene#alimentazionesana#fitness#dieta#benessere#dimagrire#nutrition#cena#foodphotography#fit#alimentazione#delicious#cibobuono#buonappetito#nutrizione#wellness#saluteebenessere#foodlover#healthylifestyle

Hashtags #cibosano for Instagram

*
*
Ruckzuck Ofengemüse mit Hühnchenfleisch für die kalten Tage ❄️🍁🍂🥘
*
Meine Fresse ist das zapfig geworden 🥶 Selbst Nachbars Lumpi im Steppmäntelchen sträubt sich das Haus zu verlassen 🐾😖
*
Ich bin ja eher Typ Sommer 🏝☀️ aber es soll ja Menschlein geben die auch bei Minusgraden in Schweiß ausbrechen?😅
*
Hier bei mir zu Hause wohnt so eine besondere Art einer Gattung 👻 die es fertig bringt, sogar im Winter mit kurzen Hosen laufen zu gehen 🏃🏻‍♂️🙄
*
Wenn mein Eismanderl wie so oft den heimischen Winterwald erkundet 🦌🎄☃️ mach ich‘s mir in Flauschedecke und Handy auf der Couch gemütlich 🛋 🍷während im Ofen wie von selbst das Abendmahl brutzelt 🥔🥒🍗🌶
*
Kartoffeln, Zucchini, Paprika und Zwiebeln in mundgerechte Stücke geschnibbelt, in Öl, leckeren Gewürzen und Kräutern geschwenkt und aufs Blech verteilt 🥄 und bei 180 Grad Umluft 40-50 Minuten im Ofen geschmort ☺️
*
Gegen Ende der Garzeit die gewürfelte Hühnchenbrust mit Gewürzen und Kräutern, wie z.B. dem Määäh Gewürz @spice_bar 💚 🌿🧂swipe ⬅️ (Werbung) kross und innen noch leicht rosa, in der Pfanne anbraten und auf dem Gemüse anrichten 🍽
*
Dazu passt ein mediterraner Sauerrahm-Dip und a Glaserl Rosé 🍷😇
*
Feierabend 🌅 Auszeit 🕉 Seele baumeln lassen 🧘🏻‍♀️ Schatzitag 💏 Habt’s fein Ihr Lieben 🥰 Ist Euch auch so kalt? 🥶
*
*
*
*
#ofengemüse 🥘
#inmykitchen 👩🏻‍🍳
#homemade 🏡
#soulfood 😍
#dinnertonight 🍴
*
*
*
*


1

Non consumavo la #frutta, per me era davvero un sacrificio, ma da quando il mio stile di vita è diventato più #sano la mangio con molto più gusto.
Oltre a quella di stagione ne aggiungo altri 30 tipi, ora ho capelli più forti e che crescono a vista d'occhio, pelle più luminosa, tanta energia in più e potrei continuare all'infinito 😊

E tu riesci a consumare 5 porzioni di #frutta_e_verdura tutti i giorni??? #versounanuovate_con_Erica #programmasano #healty #cibosano #premium #30tipidifruttaverduraebacche #healtylifestyle #benessere #beauty


0

Bombolone ripieno di cioccolata calda al pistacchio con aggiunta finale di granella al pistacchio e tronky😋
.
Tagga i tuoi amici nei commenti 👥
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔸Usa l'hashtag #italy_foodtravel e unisciti al nostro viaggio da nord a sud , tra luoghi magici e buon cibo.
.
👉Management @ac_socialife


1

Con un freddo così, arrivata a casa mi sono messa subito a cucinare. Una bistecca 🥩 alla piastra con spezie e ho saltato in padella della verdura cotta al vapore più avevo anche una piccola rimanenza di legumi. Alla fine era tutto così bello che pensavo di non bastarmi, ma alla fine guardate fino in fondo alle foto e vedrete che ho mangiato solo la metà. Vuol dire che domani sera quando arrivò a casa ho già la cena pronta...che bello !!!!! .
.
.
.
#dieta #diet #fitness #food #healthyfood #gym #foodporn #mangiaresano #dietasana #healthy #fit #bodybuilding #dimagrire #workout #cibo #instafood #palestra #lifestyle #benessere #eatclean #nutrizionista #nutrizione #salute #cibosano #alimentazione #motivation #cena #healthylifestyle #allenamento #fitnessmotivation


0

COME FISSARE OBIETTIVI “SMART”

Scommetto che non sei nella salute e nella forma fisica che vorresti, ti senti vittima delle circostanze, continui a rimandare il giorno in cui inizierai a mangiare meglio e fare attività fisica; ti capisco, ci sono passato. Continui a dare la colpa agli altri dei tuoi insuccessi e ti racconti tantissime scuse ogni giorno, pur di non assumerti la piena responsabilità della tua vita

Puoi iniziare da adesso, fissando con cura gli obiettivi che vorresti raggiungere e trovando una strategia per farlo

Il tuo obiettivo deve essere
🎯SPECIFICO: specifica cosa, come e perché lo vuoi. Es “Voglio perdere peso.. perché..”
🎯MISURABILE: “Voglio pesare 70kg, indossare una taglia x”
🎯RAGGIUNGIBILE: realistico, evita il voler perdere 10 kg in un mese, magari in 3
🎯RILEVANTE: deve essere tra le priorità 🎯TEMPORIZZATO: devi dargli una data di scadenza

Meglio li definisci, meglio li descrivi, maggiore è l’impegno con cui lavorerai per realizzarli e maggiore sarà la forza con cui essi ti trascineranno, soprattutto quando si presenteranno ostacoli lungo il percorso

Ah, ovviamente bisogna avere abbastanza RAGIONI per realizzarli

Ho imparato che “l’inizio di un percorso comincia dalla destinazione finale” - Il tuo obiettivo deve essere visualizzabile. Dedica 15 min ogni giorno ad immaginare come sarà quando lo realizzerai. Visualizzati con il peso che vuoi, i nuovi vestiti che indosserai, come interagirai con le persone, aggiungi ogni tipo di sensazione legata ai 5 sensi per renderlo il più reale possibile

Non dimenticare di trovare qualcuno o un gruppo a cui rendere conto dei tuoi risultati.
Quando dobbiamo rendere conto a noi stessi, la mente può fare brutti scherzi e il nostro senso di responsabilità può venir meno in ogni momento

Per finire, ricorda che il vero scopo di perseguire un obiettivo non è la realizzazione in se, ma la persona che diventi mentre lo persegui. Per esempio, dimagrire ma farlo senza una strategia valida e intelligente non ti permetterà di mantenere i tuoi progressi. Ottenere risultati veloci non ti permetterà di acquisire solide abitudini e farne uno stile di vita


1

Ecco un bel piatto invernale e sostanzioso! È un piatto che mio marito aveva paura di assaggiare (non è amante delle verdure)😀...ma cucinato così fortunatamente ha gradito 💪
Scarole, fagioli , olive nere e pane tostato 😉
#scarole#fagioliescarole#fagiolicannellini#olivenere#panetostato#gnam#piattoinvernale#piattocaldo#piattopronto#thebestfood#piattovegetariano#veggiefood#cibosano#leverdurefannobene#foodblogger#ricette#newpost#condividiamoinostripiatti


0

A #Roma oggi si degusta (tanto per cambiare!) 😃

In diretta dall'@alvearespinaceto oggi è il turno delle noci e delle arance di Terre di Nunzia, un'azienda agricola che è nata nei primi del 900, e che oggi tra Dragona e la Sabina produce ortaggi, frutta e le altre meraviglie che ci porta con amore ogni settimana in distribuzione! 🍊🍊🍊 #forkpower #alvearechedicesi


3

"Si cucina sempre pensando a qualcuno, altrimenti stai solo preparando da mangiare"

Preparare la pasta fatta in casa mi piace moltissimo proprio per questo, mi sembra di regalare una coccola alla mia famiglia.

Un piccolo gesto che ci aiuta a mangiare sano, proprio come mi ha insegnato il mio stile di vita.

E quando il cibo è preparato con amore è sempre più buono!

#pasta #stiledivitasano #pastafattaincasa #taglierini #kamut #imperia #fattaamano #homemade #homemadepasta #homemadefood #amore #family #famiglia #ciboitaliano #cibosano #vogliadipasta #impastareamano #impastare #mamma #mamme #mammeoggi


0

Ogni tanto anche qualche ricetta light!! Assolutamente da provare 😋: “polpette di patate” facilissime da realizzare anche per cene improvvise.
Ingredienti:
Sale
Pepe
Uova ( dipende dalla quantità circa tre uova per una ventina di polpette)
Pan grattato ( che potete realizzare anche con pane tostato e macinato)
Patate ( circa sei patate medie)
Burro ( una noce cioè una pezzetto da circa 50 g)
Parmigiano grattugiato o altri formaggi in base al proprio gusto
Una provola da 250 g circa
Una tazzina di latte scremato
Procedimento :
è molto semplice bisogna prima lessare le patate dopo averle lavate bene.. io consiglio sempre di lavarle con una spugna da cucina per togliere bene i residui di terreno, farle cuocere per 35 minuti a fuoco lento, una volta pronte le fate raffreddare e le schiacciate in un contenitore abbastanza capiente poi uniamo un pizzico di sale e un po’ di pepe mescoliamo, sciogliamo il burro e lo uniamo al nostro impasto insieme al parmigiano e alle uova ( di un uovo ci conserviamo il bianco) . Dopo di che iniziamo a prendere un cucchiaio di impasto lo schiacciamo mettiamo un pezzettino di provola al centro e formiamo delle palline. Una volta preparare tutte le palline le spennelliamo con latte e bianco d’ uovo e le impaniamo nel pan grattato. Le facciamo cuocere nel forno per circa 20 minuti a 180 gradi.
NB: nella foto io non ho spennellato le mie polpette con latte e bianco d’ uovo infatti si sono formate delle crepe quindi se puntate a farle venire carine da mostrare nel piatto non potete saltare quel passaggio!
Sotto al ruoto dove posizioniamo le nostre palline possiamo o spennellare un filo di olio o burro oppure per farle ancora più leggere usare la carta da forno!
Buon appetito 😋💋 #ricettelight#food#foodbloggeritaliani#foodblogger#light#goodfood#gnam#cibo#cibosano#ricettedietetiche#ricetteitaliane


0

TIGELLE CON SALUMI😘


1

Baciati dalla dolcezza biscottini con farina di farro bio alcenero ripieni di crema di nocciole Rigoni di Asiago, semplicemente buoni #bontà #salute #goduriaperilpalato #cremadinocciole #rigonidiasiago #farinadifarro #alcenero #goodlikefood #cibosano #bio #bioémeglio #biologicoitaliano #food #viversaniebelli #passione


0

Quando ho fatto la prima stagione chiesi a mio padre quanto avrei guadagnato. Lui mi rispose: “Tonì dobbiamo capire quanto dobbiamo pagare noi, perché tu per loro sei un danno, non un guadagno”...
#pizza #pizzas #pizzatime #instagood #instalike #mangiaresano #mangiarebene #mangiare #foodphotography #foodstagram #foodblogger #food #foodporn #sogni #italianfood #pizzanapoletana #ciboitaliano #cibo #cibosano


2

Improvvisamente mi è venuta un'incredibile voglia di dolce 🍰


#vegano #vegetariano #cibosano #ristorante #food #napolifood #govegan #organic #pomiglianodarco #veg #vegan


0

[#Vellutata di finocchi e #zafferano] Non c’è niente di più rigenerante che una calda vellutata per cena, siete d’accordo? Qual è la vostra preferita? @iaia_tan ha preparato questa ricetta di #cookidoo

Il link è su ➡️ @bimbyitalia
#cucinoconbimby #bimby #bimbyvegan #bimbyricette #bimbyitalia #cookkey #ricettebimby #primipiatti #saffron #vegan #vegans #cibosano #cucinavegetale #vegetarian #italianveg


2

Il mio cucciolo d'uomo mi chiede
🔊 "che ne dici se facciamo una spremuta di mandarini?!?"
🔉"certo, amore.. La facciamo insieme.. Io taglio e tu spremi?!?" 🔊"ottima idea.. La prepariamo x tutta la famiglia"

Ma quanti mandarini ci vogliono per fare un bicchiere di spremuta?!?!
Taaaannnntttttiiiissssiiiimmmmiiii

#mangiaresano #mangiarebenefastarbene #delizioso #cibosano #nuoveconoscenze #buoneabitudini #merendatime #mandarini #spremuta #mangiarebene #mangiareinsieme #chebello #chepazienza #cibosemplice #ciboo


0

I nostri piatti della tradizione ti garantiscono un benessere quotidiano!
Acquista subito!
Scopri il nostro menù --> www.piusanopiubuono.it
__________________________________
#piùsanopiùbuono #cibosano #wellness #healthyfood
#homemade #cucina #instafood #biofood


0

Filetto alla melagrana con patate al forno - Per la salsa:
Cuocere in poca acqua i chicchi di melagrana con della cipolla rossa. Durante la cottura schiacciarli leggermente con una forchetta finché i chicchi saranno ben appassiti. A questo punto filtrare il liquido per eliminare i semi, aggiungere poco olio evo e un cucchiaino di amido di mais (o fecola di patate) per addensare la salsa. Cuocere ancora per un paio di minuti. - Per il filetto:
Salare un filetto e cuocerlo in piastra lasciandolo roseo al centro. Tagliarlo a fette di circa 2cm.

Comporre il piatto versando la salsa e chicchi di melagrana freschi sulla carne. E ricordatevi le patate al forno!
.
#cookingwithalessio


2

La #carne 🥩 è un alimento fondamentale della nostra dieta fonte di proteine, vitamine, ferro e altri sali minerali. ⚡

È vero però che è meglio preferire le carni bianche e magre alle carni rosse (poiché queste sono maggiormente ricche in grassi saturi e colesterolo) se si vuole ridurre la probabilità di malattie cardiovascolari. 👈

Non bisogna però, in una dieta equilibrata eliminare del tutto il consumo di carne rossa. ✔️

❗La dose di consumo indicata per la carne rossa è di 100 g 1-2 volte a settimana mentre per la carne bianca è di 100g da 1 - 3 volte alla settimana. 🗓

#mindfoodness #emotifood #cibosano #mangiaresano #diarioalimentare #alimentazionesana #pranzo #mangiarebene #cibo


1

Eccola la mia super CHEESECAKE RIVISITATA, devo dire che è davvero buona 😍😍
Sicuramente è da provare!! Vi lascio la ricetta?
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
Sbriciolate 4 fette biscottate integrali, con 5g di cacao amaro, 5g di cocco e acqua q.b.
Mettere il composto ottenuto in un coppapasta, livellarlo con un cucchiaio e sopra mettere 100g di yogurt skyr.
Mettere 10m in freezer.
Una volta tolto sbriciolare sullo yogurt una fetta biscottata e sopra mettere la cremina al cacao ottenuta con cacao amaro e acqua.
Metterla tutta la notte in frigo e al mattino togliere il coppapasta e farcirla con cocco e banana!
Una vera delizia! Chi la prova mi faccia sapere😍😍 #cheesecakelight #cheesecake #fit #fitness #colazionesana #colazione #loveit #loveit #troppobuona #light #zerozucchero #ciocholate #cibosano #dieta


0

Solo tanta voglia di qualcosa di buonooo

Fame in corso.....
#nn_aspettare_inizia_a_sognare #cibosano #dolce #salato #mangiare #Natale_in_bellezza


0