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🇫🇷 Ces superbes morceaux de jarret de bœuf de l'Aubrac, nourri à l'herbe en altitude, ont mijoté pendant 2 heures. Le goût ? Imprégné des fleurs et autres herbes que l'animal a mangé.
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Comment choisissez-vous vos protéines animales? Celles qui conviennent à vos gènes bien sûr !
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🇺🇸 These superbe cuts of beef shank from Aubrac beef, grassfed in the altitude of that region, simmered slowly for 2 hours. The taste? Infused with th flowers and other herbs that the animal ate.
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How do you choose your animal protein? Those that are right for your genes of course!


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Quand ton baby coach prend plaisir à aider son entourage 😍

Bien-être, nutrition et sport ✔️ Tu as des objectifs de remise en forme ou de poids ?
MP pour + d'infos 📲 📲 📲

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🥛 Vanille ou chocolat ? 🍫

Petit déjeuner idéal pour une matinée
sans fringale et une grande forme.

Ne jamais sauter son petit déjeuner 🥛🍫 Bonne journée !

#proteinesvegetales #chocolat #vanille #coachennutrition #reequilibragealimentaire #pertedepoids #prisedemasse #curebienetre #vitamines #mineraux #petitdejeuner #breakfast #collation #repas


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Pour midi quinoa à l'indienne avec poivrons et carottes le tout au curry.
Bon appétit !

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▪️IMPORTANT▪️
Ces derniers temps j’ai eu beaucoup de questions sur l’alimentation qui mon inquiété.
Je vous sent juste totalement perdus!
ET C’EST NORMAL!
Entre les régimes à la mode (paleo, low carb, jeune, les régimes « sans »), on ne sait plus où donner de la tête.
Si vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à consulter un(e) diététicien(ne) ou un professionnel qualifié et diplômé! Consulter! La nutrition ce n’est pas un passe temps mais un métier!!
Rééquilibrer son alimentation ça ne se fait pas en répondant à une question en 5min dont la réponse est valable pour tout le monde!
Vous allez bien chez le coiffeur pour vos cheveux? (poke @elo_drl 😉 ). Hé bien allez voir un(e) professionnel(le) de la nutrition pour établir un plan alimentaire PERSONNALISÉ.
Attention, le terme nutritionniste/coach en nutrition ne garanti rien! Même si il y en a de très bons, ce n’est pas un terme reconnu officiellement et ton boucher peut être nutritionniste s’il veut s’en donner le titre.
Même chose sur internet! L’incroyable coiffure réalisée par bidule chouette sur YouTube n’est peut être pas adaptée à vous, votre dextérité et votre type de cheveux.
(On sent la meuf qui a jamais réussi un tuto coiffure 😂)
Hé bien le régime de bidule chouette ou l’apport calorique de machin chose n’est pas forcément adapté à vous, votre mode de vie et votre organisme! ☝️
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Il faut prendre soin de soi à tous les niveaux et l’alimentation en fait plus que partie.
Trouver son équilibre alimentaire est périlleux mais possible. Cela nécessite DES EFFORTS mais ces efforts deviendrons des HABITUDES.
C’est moins vendeur que -30kg en 3mois sans efforts mais c’est la réalité et vous devez l’accepter pour changer durablement!
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Arrêtez de chercher le régime miracle. Le régime miracle c’est le votre 🙏
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Suite en commentaire ⤵️
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Coucou les Amis,

Avant la Finale de la Coupe du Monde FRANCE 🇫🇷 - CROATIE 🇭🇷 et de partir danser 💃🏼 j’ai fait un petit RDV client et j’ai pris comme toujours mon Délicieux Smoothie Chocolat 🍫 Cookies 🍪 avec un peu de coco râpée 😜 Huummm 😋😋
Je fais le plus beau métier du monde « j’Aide les gens à avoir un meilleur Style de Vie » ❤️ et je travail quand je veux, avec qui je veux et où je veux 😜
C’est pas Génial ça ?

Qui veut partager avec moi cette Passion d’Aider les gens ou /et améliorer son bien-être ?

Plus d’infos en MP

#ilovemyjob #coach #coachenbienetre #coachennutrition #viesaine #viesaineetactive #loisirs #danses #coupedumonde2018 # Foot #france #drancy #bondy #bobigny #paris


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À qui le Tour ? Ninexx est de retour pour tout casser !!!!! 📉💪 .
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Ce produit compléter avec le velouté poulet, permet un programme d'amincissement. Informations en commentaire.
#restermince #minceur #coachennutrition.


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#veraferreira #coachennutrition #zeroregimes #réequilibragealimentaire
Mon rôle de coach: vous accompagner au quotidien pour atteindre vos objectifs perte de poids avec ZERO REGIME!! 💪💪 #healthandlifestyle #provocateurdebienêtre


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Après avoir pris mon Délicieux Smoothie Framboise / Myrtilles avec de la Coco qui apporte tout les bons nutriments que notre corps à besoin pour bien démarrer la journée.
Let’s Go pour faire le plus beau métier du Monde : Aider minimum une personne chaque jour a retrouver un meilleur Style de vie 😜

Vous voulez découvrir mon métier ?
Contactez-moi en MP

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Déplacement sur PARIS pour suivi de mes Challengers qui ont eu d’Excellents Résultats rien qu’avec un Petit-déjeuner Vitalité et rééquilibrage Alimentaire 👍
Félicitations à elles 😜
Je fais le plus beau métier du monde « j’Aide les gens à avoir un meilleur Style de Vie » ❤️ Qui veut partager avec moi cette Passion d’Aider les gens ?

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En cette période de résultats d’examens j’avais envie de fêter l’obtention de mon diplôme de coach bien-être en nutrition! Et oui, une réussite ça se fête! Pour cela Likez cette publication, identifiez 3 amis et commentez! Fin du concours le 21 juillet 2018. Good luck 🍀 #diplome #holistichealthcoach #coachbienêtre #coachennutrition #nutritionholistique #nerienlacher #malgrelesepreuves #youwontstopme #colmar #alsace #bewellc #ayurveda #ayurvedique #nutritionsportive #yogitea #milletriseup #jeuconcours #goodluck #summervibes #allbymyself #nevergiveup #proudofmyself #notdreamersbutdoers @be_well_c @yogiteaeurope @millet_mountain


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🇫🇷 C'était délicieux ! Un diner simple et très bénéfique pour moi, groupe sanguin O: batavia, tomates ananas, oignons nouveaux, maquereau fumé d'Ecosse (fondant), huile de lin et vinaigre de Umébosis. Le fromage blanc par dessus je l'ai fait moi - même à partir de kefir que je fais aussi. J'ai ajouté un peu d'huile, de l'ail frais , du sel, et des oignons nouveaux. L'association de tous ces ingrédients qui à la base sont de premiere qualité ...mmmm. Je le referai.
. 🇺🇸 It was delicious! A very simple and beneficial dinner for me, blood group 0: batavia lettuce, pineapple tomato, scallions, smoked Scottish mackerel (melts in your mouth), flaxseed oil and Umeboshi plum vinegar. The cheese on top is made with kefir that I make myself. I added fresh garlic, a little olive oil, scallions and salt. All these top quality ingredients together...mmmm. I'll make it again. .

#mangezmieuxselonvotregroupesanguin #eatright4yourtype #nutritionfonctionnelle #functionalnutrition #mangerlessaisons #coachennutrition #nutritionniste


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Bonjour, je m'appelle Kitty et aujourd'hui, c'est moi qui prend les commandes. Je bosse au bureau toute la journée et je réponds à vos questions.
Note à moi même, ne pas descendre boire un thé... On a vite fait de me voler la place.... ___

#kitty #cat #bureau #desk #entreprise #entrepreuneur #monquotidien #instadaily #passion #travailadomicile #coach #coachennutrition #coaching #accompagnement #projet #reseau


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Ce matin, j'ai pris mon shake chocolat avec du lait de coco et noix de coco râpée.
Énergie, construction musculaire et zéro fringale.
#petitdejeuner #shake #breakfast #SDD #reequilibragealimentaire #coachennutrition #pertedepoids #prisedemasse #mangersain #energie #zerofringale #dreamteam #teamgamma #healthylife #healthyfood


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Petit-déjeuner avec mon livre du moment « zéro sucre » qui change complètement ma vision de la nutrition et être au quotidien ☀️ Acheté depuis 5 jours et déjà à la moitié 😱
#healthy #healthlife #healthyfood #healthymeal #healthychoices #healthylifestyle #sugarfree #zerosugar #zerosucre #libre #bonnesanté #bonnemine #nopainnogain #petitdejeuner #breakfast #coachennutrition #coaching #happy #nouvellevie #nouveaudepart #nutrition #dietetique #food


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Votre santé est ma priorité.
Avant de parler de perte de poids, il faut comprendre que votre santé, c'est ce dont vous avez de plus précieux.
Mon nouveau métier depuis quelques semaines et de vous accompagner avec bienveillance vers un nouveau mode de vie sain.
Pour vous aider à y voir plus clair et comprendre qu'est-ce qu'un reequilibrage alimentaire, je propose aujourd'hui un coaching de 5 jours gratuit.

N'attendez plus, inscrivez-vous et recevez dès aujourd'hui votre premier mail sur : " pourquoi il faut privilégier un reequilibrage alimentaire plutôt qu'un régime". A tout de suite sur @du_bonheur_au_quotidien 🍍

#sante #heath #coachennutrition #coaching #body #gratuit #free #weight #weightloss #rééquilibragealimentaire #pertedepoids #nouvellevie #newlife #newgoal #happy #smile


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Pour midi, filet de maquereau, curry de 3 poivrons, riz semi-complet et mâche.
Bon appétit !
#dejeuner #lunch #couleurs #yummy #coachennutrition #reequilibragealimentaire #pertedepoids #prisedemasse #mangersain #healthyfood #healthylife #SDD


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🌱KOMBUCHA🌱Pour bien commencer la journée, je bois un verre de Kombucha à jeun... celui-ci a été fabriqué artisanalement par Stéphane de @bekombucha... il est fait a base de thé Sencha, de verveine, mélisse et une pointe d’ortie... un délice... en plus d’être agréable au goût, il est bon pour notre santé. On dit que le Kombucha consommé quotidiennement ( 1verre à jeun le matin ou en apéro c’est bon aussi😉) contribuerait à détoxifier notre organisme, booster notre énergie vitale, lutter contre les radicaux libres et renforcerait notre système immunitaire✨Tout ça grâce à sa richesse en polyphénols ( du thé), en probiotiques, en acides organiques ( produits par les bactéries), en vit C, en vitamines B ( B1,B2,B3,B6,B9,B12), en enzymes... Si vous souhaitez vous y mettre n’hésitez pas à me demander plus d’infos pour en faire ou en acheter du tout fait... et puis pour en trouver dans vos magasins bio ou autres bars et restos préférés ... parlez leur des alternatives locales qui existent comme ici celle de @bekombucha... pour avoir accès à des boissons saines, naturelles, peu sucrées et sans additif✨Santé✨#pimprenellenutrition


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Clafoutis aux cerises
Ingrédients pour 6 personnes:
· 600 g de cerises dénoyautées
· 15 g de beurre allégé fondu
· 25 g de fromage blanc 0%
· 4 oeufs
· 200 ml de lait écrémé
· 100 g de farine
· 6 g d’édulcorant
· 1 cuillère à café d’extrait de vanille
Préparation :
Préchauffez le four à 180°C. Dans un saladier battez les oeufs avec le d’édulcorant et l’extrait de vanille, puis ajoutez le beurre fondu et le fromage blanc et mélangez. Ensuite ajoutez la farine puis le lait et mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène. Dans un moule recouvert de papier sulfurisé déposez les cerises puis versez l’appareil par dessus et enfournez pendant 30 à 35 minutes. Retirez votre clafoutis léger aux cerises du four, laissez refroidir puis dégustez. #recette#cerise#dessert#gouter #diet #healthy #healthyfood#regime #regimeuse #lifestyle #healthylife#nutrition #coaching #coach#pertedepoids #bienetre#conseils #coachennutrition #mangersain#maigrir #instaregime#reequilibragealimentaire #santé #motivation #instafood #eatcleen#mangerbien #


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🌾Pain🌾
Quel bonheur que de faire son pain soi-même... le fait de se réjouir en rassemblant les ingrédients (à nous de les choisir de qualité et de varier), de pétrir la pâte ( ou de faire pétrir par une super machine😉), d’enfourner, de sentir la bonne odeur s’échapper du four, d’attendre qu’il refroidisse, de pouvoir y goûter et puis de partager... c’est ça aussi le bonheur✨Si on met du plaisir dans tout ce que l’on vit autour de la cuisine et pas qu’au niveau du goût, on est plus vite comblé et on mange moins et mieux. Évidemment on peut le faire entièrement à la main ou en s’aidant d’appareils plus ou moins sophistiqués... à chacun son plaisir en fonction du temps que l’on a envie de prendre pour cela et de l’attention qu’on a envie d’y porter... ici, j’ai eu l’occasion de tester un #thermomix et c’est fou comme c’est facile... #affaireasuivre #pimprenellenutrition


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Petite salade aux 3 haricots pour ce midi.
Après mon entraînement de ce matin ce sera parfait.
#reequilibragealimentaire #musculation #coachennutrition #pertedepoids #SDD #salade #dreamteam #teamgamma #dejeuner #lunch #salade


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Je me suis fais un shake choco 🍫 intense banane 🍌.
Rien de mieux avant une séance de sport 🏋️️ pour l'énergie et la construction musculaire.
Zéro fringale pour être focus 🔍 sur mon objectif.

#shake #chocolat #yummy #petitdejeuner #breakfast #prisedemasse #vitamines #naturel #mangersain #coachennutrition #SDD #reequilibragealimentaire #dreamteam #teamgamma #sport #musculation #bienetre


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Mon programme MANGE est un programme pour se réconcilier avec la nourriture. Il est conçu pour les personnes ayant fait tellement de régimes qu'elles ont fini par manger avec leur tête et qui ont donc fini par être coupées de leurs sensations corporelles. Pendant ce coaching, on réapprivoise ses sensations (faim, satiété, rassasiement, envie), on fait de la dégustation en pleine conscience son allié, on réapprend à manger ses aliments tabous et on apprend à gérer ses envies de manger émotionnelles. On devient des gourmandes sereines. 
Tu as envie d’en profiter ? Rien de plus simple, clique sur le lien dans ma bio ⤴️ et tu pourras recevoir un coaching à prix cassé, mais aussi d’autres cadeaux comme une petite cuillère @spoon.and.co 😋et par la même occasion tu m’aideras à créer un site interactif de coaching en ligne.
Mange, vis, aime-toi ❣️


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L'été est là, l'occasion parfaite pour soigner son alimentation et démarrer un nouveau mode de vie ! Je vous offre mes 12 conseils nutritionnels clés pour une vitalité optimale. Téléchargez-les vite, c'est gratuit [lien dans la bio] 😁✌️🥑. #summerisback #eatveggies #nutricoach #coachennutrition #alimentationsaine #mangersain #reequilibragealimentaire #belgianblogger #bloggerbelge #fitgirl #organicfood #bruxelles #brussels #regimeuse #regime #pertedepoids #zerosugar #rawfood #mangervrai


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Beaucoup mangent mais peu se nourrissent le matin ‼️ Il est vraiment important d’apporter à notre corps ce dont il a besoin pour démarrer la journée !
Cela va effectivement jouer sur la silhouette mais également sur l’énergie !
Les challengers ayant changés leurs petit dej ont atteints leurs objectifs perso et à côté de ça , se sentent en meilleure forme !
C’est juste LOGIQUE !

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On s'est régalées hier lors du workshop "healthy is the new beauty" chez @lesfillesplaisirsculinaires . Une règle d'or: toujours parler d'alimentation healthy et gourmande en dégustant un délicieux repas à dominance végétale, riche en goût et en bons nutriments. La saison des workshops indoor se termine. Que diriez-vous d'assister à un pic-nic Green Coach Nutrition au bois de la Cambre, cet été ? 1h30 pour se détendre à l'extérieur, en dégustant une super lunch box, tout en faisant le plein de bons conseils pour optimiser son alimentation et entrer dans le healthy lifestyle, dans une ambiance détendue et conviviale ? #coachennutrition
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Mon buddha bowl :
- riz semi-complet,
- tagliatelles de courgettes crues,
- croquettes de lentilles,
- tomates,
- endives crues. ✴️ Et bien-sûr, mes omégas 🌱 pour une peau plus ferme, moins de vergetures, une meilleure récupération sportive et un ventre plat. ❤️ j'adore mes compléments alimentaires ❤️ #omegas #naturel #vegetal #complementalimentaire #buddhabowl #vitamines #coachennutrition #SDD #reequilibragealimentaire #mangersain #prisedemasse


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Les baies, détoxifiantes et drainantes.
Elles relancent le flux sanguin et le système lymphatique.
Elles luttent contre la cellulite et la rétention d'eau.
Elles préparent la peau au soleil.
Elles agissent sur les cheveux, la peau, les ongles et les gencives.
Elles sont riches en antioxydants et luttent contre le stress oxydatif des cellules et le vieillissement cellulaire.
#drainage #stopcellulite #baies #detox #coachennutrition #pertedepoids #bienetre #reequilibragealimentaire #SDD #dreamteam #teamgamma #cheveuxplusforts #nostress


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#mercrediconfidence « Il faut viser la lune, parce qu’au moins si vous échouez, vous finissez dans les étoiles » 💫
Petit-déjeuner au travail ce matin : séré à la banane, framboise, pêche jaune et avoine
#ideerepas #petitdejeunerhealthy #healthylifestyle #healthyfood #healthymeal #breakfast #fruitsrouges #fruit #coach #coaching #coachennutrition #nutrition #dietetique #dietfood #healthy #syndromecolonirritable #cafe #needacoffee #equilibrealimentaire #alimentation #peche #avoine


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🌟 🌟🌟 Nouveau challenger 🌟 🌟 🌟
Après avoir bénéficier de son évaluation corporelle, Severine souhaite que je l'aide à atteindre ses objectifs.

Cela passera par :

1️⃣ Prendre un petit déjeuner hypocalorique qu'elle n'avait pas
2️⃣Augmenter son hydratation pour arriver à minimum 2l /jour
3️⃣ Faire des séances de sport lors de nos fit et chez elle
4️⃣ un suivi et un coaching régulier par moi-même
5️⃣ un groupe de motivation pour l'aider à rééquilibrer ses repas et se motiver ensemble
En avant pour de super résultats et être au top 👍
Vous êtes MOTIVÉS
Vous souhaitez bénéficier de votre bilan nutritionnel gratuitement ?
Alors contacte moi 😉📲✉️ #healthychoices #healthy #programmeminceur #programmesportif #sechemusculaire #fitness #fitgirl #fitchallenge #challenger #petitdejeunervitalite #hydratation #coulommiers #seineetmarne #sport #picoftheday #instagirl #instasport #instastyle #modedeviesainetactif #bethebestofyou #the #lifestyle #nutrition #coachennutrition #coaching #meliecoaching #objectif #body #bienetre #rééquilibragealimentaire


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Confiez-moi vos objectifs: ✅ Perte de masse grasse
✅ Prise de masse musculaire
✅ regain d’énergie

Mon rôle: - vous sensibiliser sur l’importance d’une bonne nutrition.
- vous éduquer et vous rendre indépendant sur votre alimentation.
- vous permettre de retrouver pleine confiance en vous !
- vous faire adopter un mode de vie sain et actif !

Mon travail, vous réaliser et vous faire connaitre la pleine réussite 💎

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Quand arrive les beaux jours, ce que j'aime particulièrement pendant cette saison, c'est de retrouver les tomates.

En salade avec de la mozzarella ou à croquer lors d'un pique nique, découvrez les nombreux bienfaits de la tomate! - La tomate est un aliment riche en eau (environ 90%). Durant l'été en plus de nous rafraichir, elle est notre alliée minceur. Elle est peu calorique (environ 20 calories pour 100g), et en plus la tomate remplie bien l'estomac. - Elle contient de nombreuses vitamines (A, B6, C, K). C'est aussi un très bon antioxydant pour le corps. Elle nous protège des rayons du soleil (bien-sûr ce n'est pas une raison pour ne plus mettre de crème solaire). - Les tomates sont riches en fibres. Attention si vous avez les intestins fragiles, retirez le peau. - Enfin, en consommer régulièrement, cela permettrait de prévenir de certains cancers ou encore des maladies cardio-vasculaires. Alors pourquoi s'en priver ?

Mon dernier petit conseil : les tomates sont à consommer entre juin et septembre. Évitez également de les mettre au réfrigérateur car elles perdent leurs bons nutriments. Enfin consommez-les bio le plus possible.
Belle journée :) #tomate #tomatoes #nutrition #healthychoice #healthyfood #mangersainement #instadaily #cleanfood #eatclean #unsplash #salad #sainetgourmand #programmealimentaire #mealplans #healthyrecipes #cleaneats #cleanrecipes #coaching #coachennutrition


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24 Fit challenge 💪

Tu te demande ce que c'est 🤔

Une séance de sport au poids de corps, en pleine air et à plusieurs 😍 ... Et tout ça dans la bonne humeur avec de la musique, du Fun, et surtout de l'entraide.

Chacun son rythme 👍

Il ne manque plus que TOI 👫 ➕ d'infos en MP 📲

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