#cozinhasaudavel

Instagram photos and videos

#cozinhasaudavel#receitasfit#dieta#nutricao#saude#saudavel#comidadeverdade#lowcarb#fitness#emagrecer#perderpeso#foco#dietasemsofrer#foconameta#fitnoverao#natural#light#lifestyle#vidasaudavel#foconadieta#reeducaçãoalimentar#equilibrio#cleaneating#geracaosaude#fitfood#fitlife#emagrecercerto#nutrição

Hashtags #cozinhasaudavel for Instagram

Sobremesa gelada de morango ❌
Receita 📍 2 iogurte natural.
📍 1 caixinha de creme de leite.
📍 10 morangos.
...................................................
📍 bate  todos os ingredientes no liquidificador e coloca em uma vasilha e leve a geladeira até ficar na sua melhor consistência 😻.
Simples, barato e gostoso!!!! 🍓.
Se vocês fizerem me contaaa 🙈😋.
.
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil
@receitasfitlowccarb
Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfitlowccarb
.
#receitasfitlowccarb #equilibrio  #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel


0

🚨Quer emagrecer?
📌Adquira o ebook 400 receitas fit com Cardápio emagrecendo com a Camis.
➡️No Ebook você irá encontrar:
📎Receitas Vegetarianas
📎Receitas Vegan
📎Sucos Detox (para muitas finalidades)
📎Receitas de Saladas
📎Molhos para Salada
📎Sobremesas Saudáveis
📎Sopas Para Emagrecer
📎Chás Emagrecedores
📎Shakes Especiais
📎Pratos para refeição livre, assim você come coisas gostosas sem prejudicar a dieta.
E o melhor tudo isso por apenas R$35,00
▶️Para adquirir clique no link na descrição o perfil.


1

Hora do lanche da manhã e aproveitando pra terminar de organizar a semana.

Temos pera com mix de oleaginosas
#diarioalimentar
#lanchemanha
#lanche #reeducacaoalimentar #cozinhasaudavel #comidasaudavel #foco #rumoaoobjetivo


1

Bolinho de Carne com ovo
Receita
Ingredientes:
500 gramas de carne moída magra (patinho)
12 Ovos cozidos pequenos ou de codorna
1 cebola média picada
2 dentes de alho amassados
1 colher de sopa cheiro-verde picado
1 colher de chá de sal
Pimenta do reino a gosto
1/2 xícara de farelo de aveia.
Azeite

Modo de Preparo:
Unte uma assadeira grande com o azeite e  reserve.
Em uma tigela, misture a carne, a cebola, o alho, o sal, o cheiro verde e o farelo de aveia até obter uma mistura homogênea que solte das mãos e reserve.
Preaqueça o forno em temperatura média (180°C). Divida a massa em porções. Abra a porções e recheie com o ovo, feche e modele cada uma no formato de bolinhas. Disponha na assadeira untada. Leve ao forno por 30 minutos Ou asse na  airfryer
.
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil
@receitasfitlowccarb
➡️marque #receitasfitlowccarb .
#equilibrio  #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel


0

Crepioca de brócolis
Receita

ingredientes
1 ovo + 2 claras
2 colheres de tapioca ou polvilho doce ou azedo
3 colheres de brócolis cru picado
1 colher de requeijão cremoso ou iogurte natural ou creme de ricota
queijo ralado
Sal a gosto
modo de fazer
bata tudo junto e frite em frigideira untada em fogo baixo.
.
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil
@receitasfitlowccarb
➡️marque #receitasfitlowccarb
.
#equilibrio  #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel


0

receitasfitelowcarb Misto de Crepioca
Receita by @edu_trombini
2 ovos
2 Colheres de sopa de tapioca
Sal a gosto
Modo de Preparo
Mexe beeeem os ingredientes, frite em uma frigideira antiaderente dourar apenas um lado, recheia com queijo e presunto, fecha na própria frigideira e tá prontinho. .
.
.
Acesse esse ig veja mais receitas ➡️ @lowcarbreceitas__ .
.

#receitaslowcarb
#receitasfit
#receitassaudaveis
#receitaslight
#receitasaudavel
#receitasfaceis
#receitalowcarb
#lowcarb
#lowcarbbrasil
#emagrecer
#emagrecercomsaude
#emagrecersemneurose
#emagrecersaudavel
#emagrecercomendo
#perderpeso
#fitnessgirl
#saudável
#alimentaçãosaudavel
#saude
#nutrição
#nutricao
#Cozinhafit
#cozinhasaudavel
#dieta
#reeducaçaoalimentar
#jejumintermitente
#fitness
#fitnessbrasil
#exercicioemcasa
#reducacaoalimentar


0

PÃO DE CASTANHA LOWCARB

Ingredientes
3 ovos

1 xícara de chá de castanhas trituradas o liquidificador ou farinha de castanha (usei metade de caju e metade do pará)

3 colheres de sopa de iogurte natural ou creme de leite fresco (usei o creme de leite)

50 gramas de queijo parmesão ralado (+ um pouco para colocar por cima)

1 colher de sopa de pó royal

Preparo

Bata tudo no liquidificador e coloque numa forma untada de bolo inglês, salpique parmesão ralado por cima se gostar e leve ao forno prequecido 180ºC por 25-30 minutos. Pronto. Você pode fatiar e congelar, se quiser.
.
.
Acesse link azul que esta no perfil saiba mais @lowcarbreceitas__ 💥Aprenda como PERDER 7 a 10 Kg em 29 dias seguindo estilo de kit lowcarb.
.
.
💥 Preparamos uma Coletânea com kit low carb Receitas Low carb com todas as refeições: Café da Manhã e Lanches, Almoço e Jantar, Doces e Sobremesas.
.
.
💥 Todas as receitas são validadas e aprovadas por Especialistas em Emagrecimento Low Carb
.
.
Então CORRE e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉 @lowcarbreceitas__ 🏃
.
.

#lowcarbbrasil #lowcarbdiet #dietalowcarb #dietalowcarbbrasil #foco #receitasfit #receitaslowcarb #cozinhafit #comidadeverdade #saude #geracaosaude #paleo #paleo #paleodiet #reeducacaoalimentar #reeducacaoalimentar #reeducacaoalimentar #fitnoverao #lowcarb #foconameta #equilibrio #paleo #dietasemsofrer #foconameta #fitlife #cozinhasaudavel #nutricao #natural #fitfood #saudavel #saudavel #exerciciosemcasa #exerciciosemcasa #exerciciosemcasa #paleo #exerciciosemcasa #exerciciosemcasa #exerciciosemcasa #exerciciosemcasa #exerciciosemcasa


0

Vegan cheesecake com Crumble de amendoim! Quer saber o que é crumble ? 👩🏼🍳Crumble é tipo uma farofinha (deliciosa, por sinal) que gratina no forno;geralmente sob sobremesas!

Nossa #vegan cheesecake além da geleia #ARTESANAL de morango 🍓 leva também um crumble de amendoim!

Se fica Bom? Fica uma DE-LÍ-CI-A! 🌼
Ela é vegana🐾, pouquíssimo açúcar, com geleia artesanal de morango (agroecológico) e esse crumble aí!!
Livre de sofrimento animal e de culpa! 🥑É rica em gorduras do bem (oleaginosas como castanha de caju, amendoim e nozes)🥜 🔜Aonde vc pode encontrar nossa cheesecake? Por enquanto aqui na nossa loja física; que também fazemos entregas!🚴‍♂️ Então marca seu amigo vegano e vem visitar a gente!

Esperamos Vc! Ficamos no JTR; ed Espanha loja 3.

#cheesecakevegana #vegan #govegan #veganos #veganosemmaceio #sobremesavegana #livredesofrimentoanimal #foconadieta #fitness #bemestar #comidasaudavel #comerbem #cozinhasaudavel


0

Bom dia ! Cardápio da semana disponível. Encomende já o seu kit e garanta sua alimentação saudável de forma programada . #bompaladarfit #cozinhasaudavel #foco #dieta #lanchesfit #baixosodio #maisamor #bolointegral #bololowcarbo #bompaladarfit #cozinhaporamor


0

Petit Gateau recheado com pasta de amendoim
Fica uma Delicia
Receita
40g chocolate amargo picado
10g óleo de coco
20g adoçante xylitol
1 ovo
25g farinha de aveia peneirada
.
Recheio:
30g pasta de amendoim
1 col café de óleo de coco
.
DICAS: Untar um ramekin com óleo de coco
Misturar a pasta de amendoim com o óleo de coco derretido e levar ao freezer por 40 minutos
Levar ao forno preaquecido por 13 a 16 minutos
No meio do bolo deve ficar mais mole, e a lateral fica firme.
Esperar esfriar 2 minutos, desenformar e polvilhar leite em pó (opcional)
.
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil
@receitasfitlowccarb
Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfitlowccarb .
#equilibrio  #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel


0

EMPADÃO de fricassê SUPER FÁCIL com uma massa que derrete na boca! Anota a receita 😱
.
Para a massa do empadão:
.
250 gramas de farinha de arroz
100 gramas de manteiga sem sal
55 ml de água gelada
1 pitada generosa de sal .
Modo de preparo:
.
Misture todos os ingredientes com as mãos até ficar uma massa bem uniforme e que não grude nas mãos, reserve na geladeira.
.
Para o recheio de fricassê:
.
1 peito de frango cozido e desfiado
400 ml de molho de tomate sem açúcar (opção caseiro é mais saudável)
1 cebola grande
2 dentes de alho
200 gramas de requeijão
Salsinha picada à gosto
1 pitada de sal
1 lata de milho (de preferência ao caseiro, faça o milho cozido-200g)
Modo de preparo:
.
Pique o alho e a cebola e deixe dourar em fogo baixo, depois acrescente o molho de tomate e o requeijão e misture bem, adicione o frango, e a pitada de sal e mexa até tudo se incorporar bem, adicione a salsinha, o sal e o milho e misture tudo muito bem, deixe esfriar.
.
Separe a massa em duas partes, jogue farinha de arroz na sua bancada e abra a metade dessa massa com a ajuda de um rolo, posicione essa massa em uma forma de fundo removível apertando bem o meio e as laterais, coloque o recheio, abra o outro pedaço de massa e cubra seu empadão, pincele uma gema por cima e deixe assar em forno preaquecido por aproximadamente 180 graus por 50 minutos! Fica sensacional 😱quem fizer não esquece de me marcar 🤤❤️
.
Ps: SIMMMMM dois ingredientes, quem não tiver sal ou água em casa entre em contato por direct que mando pra você!!❤️
・・・
・・・
.Via: @byigorhealthy
・・・
・・・
Seguir também ➡️ @nutrindoreceitas @quituteslowcarb ・・・
・・・
・・・
#receitas #fit #saude #vidasaudavel #dieta #receitafit #receitafit #nutrindoreceitas #ovo #comidafit #dieta #nutrição
#receitasfit #saudavel #nutricaosemcomplicacao #vidasaudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #comidadeverdade #cozinhasaudavel #receitafacil #comidasaudavel #nutrindoreceitas #quitutefit #reeducacaoalimentar
#saudavel #nutrindoreceitas #quituteslowcarb


0

Dieta sem graça nunca mais! Com o Kit Lanches da semana, você garante opções deliciosas, nutritivas e bem menos calóricas pra turbinar seus resultados sem abrir mão do sabor. Afinal, a saúde e o prazer de comer devem sempre andar juntos, né? Pode comer sem culpa, é tudo low carb. Faça seu pedido! 📱 991283898 #dieteria #cozinhasaudavel #comidadeverdade #lowcarb #kitlanches


0

Torta de Frango sem trigo 😋.
Receita

Ingredientes da massa:
.
4 ovos.
100ml de óleo de coco
1 caixinha de creme de leite
2 colheres requeijão
1 caixa de milho
1 colher de fermento.
50g de queijo ralado ( usei o de saquinho).
1. 1/2 xícara de farinha de arroz.
.
Modo de fazer :
No liquidificador coloca o óleo de coco, milho, ovos,creme de leite , requeijão, e bate em seguida coloca o queijo ralado e a farinha de arroz bate bem por último coloca o fermento em pó e deixa descansar por 5min.
.
Recheio :
Frango frito na água e desfiado.
Depois, em uma frigideira com cebola e manteiga Ghee  douradíssima eu coloco o frango e refogo, reservo .
.
Em uma assadeira untada com óleo de coco e farinha de arroz coloco uma parte da massa, coloca o frango em cima do frango espalha 3 colheres de requeijão e o restante da massa finalizei com queijo coalho ralado tomate e orégano . Levei ao forno por aproximadamente 50min depende do forno .
.
Só quero dizer que ficou MARAVILHOSA 😍😍.
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil
@receitasfitlowccarb ➡️marque #receitasfitlowccarb
.
#equilibrio  #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel


1

EU NÃO PRATICO EXERCÍCIOS FÍSICOS, POR ISSO E POR AQUILO...
CHEGA DE ACHISMO, A DESCULPA ACABOU! COMECE AGORA 😲☺️🙎🏼
.
.
.
Quer Ganhar um E-BOOK GRÁTIS com 07 Sucos Emagrecedores para Secar a BARRIGA? Clique no LINK AZUL DA BIO NESSE PERFIL (@duble.de.corpo ) e Baixe Agora Mesmo!
.
.
.
👇🏻 👇🏻 👇🏻 👇🏻 👇🏻 👇🏻 👇🏻 👇🏻 👇🏻 👇🏻 👇🏻 👇🏻
#lowcarb#comida#comidasaudavel#dietacetogenica#equilibrio#nutricao#geracaosaude#receitasfit#dieta#saudavel#foco#foconameta#dietasemsofrer#saude#amazing#foconadieta#perderpeso#fitfood#fitlife#fitness#kitlowcarb#dieta30d#light#lifestyle#cozinhasaudavel#comidadeverdade#receitasfitelowcarb#bomdia


1

Receita de Pizza low carb
Sem segredo nenhum, mas com muuuito sabor!! RECEITA

Fatie 2 abobrinhas com fatiador (tem que ficar bem fininha). Coloque em uma forma de pizza. Acrescente o molho de tomate (caseiro). Adicione queijo mussarela, e o recheio da preferência (usei cebola roxa, milho, tomate cereja e orégano). Leve ao forno pré-aquecido 200 graus, por 20 min. Depois, adicione o ovo cozido.
.
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil
@receitasfitlowccarb
➡️marque #receitasfitlowccarb  #equilibrio  #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel


0

Não vim a esse mundo para competir com ninguém, vim a esse mundo para me superar a cada dia que passa, se tem uma coisa que aprendi nesse longo caminho que estou percorrendo, é que algumas atitudes suas, incomodam as pessoas, pq elas não conseguem despertar dentro de si aquilo que despertou em você, é igual um velho ditado “As pessoas querem te ver bem, mas nunca melhor que elas”. .
Cada ser humano é único (frase clichê né?!), mas sinceramente acho que tem mtos que não entendem isso, seja nesse mundo de dieta, relacionamento de casal e com os filhos (competição sem fim, onde fulano ou filho de fulano, tem que ser melhor que beltrano ou filho de beltrano), quero servir sim de inspiração para as pessoas, assim como tenho mtas inspirações, mas não quero q elas queiram a minha vida, assim como não desejo a vida do outro, mesmo pq fácil querer as medalhas dos outros sem ter percorrido o caminho q elas percorreram, nada cai do céu de mão beijada 🤣🤣🤣....
.
Enfim... pensamento 💭 que acordei hoje pela manhã e colocando ele pra fora hj.
.
Está chegando o dia que mudou minha vida, dia q decidi e parti pra a mudança, e isso tem me trazido varias pensamentos 💭 de como, onde e quando tive a necessidade de sair da zona de conforto... 👏🏼🤘🏼
. continuamos na luta 💪🏼👍🏻✌🏼🥗🥦🌱🍗 #vidasaudavel #gym #campinas #lowcarbbrasil #paleobrasil #semgluten #foco #instagrecerjuntos #emagrecerjuntos #natural #dietalowcarb #glutenfree #comidadeverdade #instafood #fitness #run #cozinhasaudavel #corrida #qualidadedevida #modafitness #emagrecer #saude #lowcarb #LCHF #amazing #paleo #emagrecimento #vigilantesdopeso #equilibrio


3

Chá de gengibre e limão! 🍋☕️🍃
Gengibre e limão são dois produtos naturais que devemos ter sempre em casa! 🍃
Suas propriedades são realmente extraordinárias e podem ajudar em situações diferentes.
Juntos, o gengibre e o limão são grandes aliados daqueles que estão tentando perder peso, entre outras coisas. Na verdade, eles ajudam a diminuir a sensação de fome, especialmente se tomados como uma bebida quente.

O gengibre ajuda a ativar o metabolismo e, assim, a queimar a gordura mais facilmente. Já o limão ajuda na desintoxicação do corpo e promove a diurese.
Ou seja, gengibre e limão é realmente uma combinação perfeita e não apenas em termos de sabor! 😍✌️🍃😜 #alquimia #teatime #cupoftea#startintotheday#healthyliving#healthyfood #teasignature#tee #teezeit #latteart #morning #delicious#metime #coffebreak #colorfuldrinks #Chá #cozinhasaudavel#positividade #sanduba #saúde#ervas#comidasaudavel #delicia #carinho #amor#teatime#cupoftea #startintotheday#healthyliving#healthyfood


0

👉APENAS R$35,00👈
Muitos já estão perdendo medidas e aquelas gordurinhas indesejáveis ADQUIRINDO seu ebook 400 Receitas Fit

OS RESULTADOS SÃO INCRÍVEIS❗️

COMECE AGORA

Compre pelo LINK AZUL aqui no meu perfil @manualdadieta.saudavel! No Ebook você irá encontrar: ✔️Receitas Vegetarianas
✔️Receitas Vegan
✔️Sucos Detox (para muitas finalidades)
✔️Receitas de Saladas
✔️Molhos para Salada
✔️Sobremesas Saudáveis
✔️Sopas Para Emagrecer
✔️Chás Emagrecedores
✔️Shakes Especiais
✔️Pratos para refeição livre, assim você come coisas gostosas sem prejudicar a dieta

Além das receitas fits, no Ebook 400 Receitas Fit com Cardápios você receberá: ➡️Manual de Culinária para ajudar você a fazer suas receitas fitness ➡️Dicas de como a água auxilia no processo de emagrecimento ➡️Dicas como organizar sua geladeira

Entre muitas outras dicas. 👉você ainda terá acesso há várias receitas separadas por: ⛾ Café da manhã, 🍎 Lanche, 🥗 Almoço e jantar!
Muita praticidade! ⚠️ATENÇÃO⚠️ não é só isso.

O livro ainda traz duas sugestões de cardápios e informações para você personalizar sua dieta fitness.

Eu quero lhe ajudar e por isso foi pensado no valor deste produto, pois a idéia é alcançar o máximo de pessoas para que elas não precisem gastar em produtos super caros. Mas ajudar com um valor simbólico e poder emagrecer de forma saudável.
Enquanto outros vendem livros de receitas pelo triplo do valor e não oferecem nem 50% do conteúdo apresentado, eu disponibilizo um material completo! Que lhe ajudará a emagrecer.

Quanto vai custar para ter o corpo tão desejado?

VALOR PROMOCIONAL
R$35,00

Responda aqui "Eu quero!" ou me chame no direct para mais informações.


1

SE LIGUEM NESSA LASANHOCA GENTE. DELÍCIA DE DOMINGO. 😍❤️!
Quem vai fazer ainda hoje❔
RECEITA
.
Ingredientes🥙🌯
5 ovos
7 colheres (sopa) de tapioca
⅓ de xícara de leite vegetal
1 cenoura grande cozida e descascada
1 ccafé de sal rosa
700g de frango cozido e desfiado
1 cebola picada
4 xícaras de molho caseiro de tomate
Ervas finas a gosto
50g de queijo prato sem lactose ralado
.
Como faz?
✔️Em um liquidificador (ou mixer) processe os ovos com a tapioca, o leite, a cenoura e o sal.✔️Unte uma frigideira e aqueça em fogo baixo/médio.✔️Despeje a massa da crepioca de cenoura em quantidade suficiente para forrar o fundo da sua frigideira.✔️Quando começar a desgrudar do fundo, vire o lado pra dourar por completo. Rende 6 crepiocas.✔️Escolha um refratário redondo.✔️Monte a lasanhoca: molho de tomate, crepioca, molho de tomate, frango, cebola picada, ervas finas ou orégano, molho de tomate, crepioca... repita até o topo.✔️Finalize com queijo e ervas finas.✔️Leve ao forno médio por 30 minutos.
.
Clique no Link AZUL NA BIO DO PERFIL↪️
#receitaslowcarb
#receitasfit
#receitassaudaveis
#receitaslight
#receitasaudavel
#receitasfaceis
#receitalowcarb
#lowcarb
#lowcarbbrasil
#emagrecer
#emagrecercomsaude
#emagrecersemneurose
#emagrecersaudavel
#emagrecercomendo
#perderpeso
#emagrecimento
#saudável
#alimentaçãosaudavel
#saude
#comerbem
#nutricao
#Cozinhafit
#cozinhasaudavel
#dieta
#reeducaçaoalimentar
#jejumintermitente
#lowcarb.receitas.praticas
#sucodetox


2

Esse bolo mousse de maracujá é incrível além de super fácil!😍 não esquece de deixar o like e marcar os amigos!!👇🏻❤️😱
▶️ Repost @byigorhealthy
.
Para o bolo:
Na batedeira adicione 5 ovos+ 1/2 xícara de açúcar demerara ou xilitol+ 3 gotas de essência de baunilha, bata bem até dobrar de volume, adicione 5 colheres de sopa de farinha de arroz e misture delicadamente para não perder a aeração, unte uma forma com manteiga e farinha de arroz e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido à 180 graus por aproximadamente 30 minutos.
.
Para a mousse de maracujá:
1/2 xícara de suco de maracujá concentrado+ 1 receita do leite condensado fake, receita aqui 👉🏻 #leitecondfake, também tem disponível nos destaques do perfil+ 1 caixinha de creme de leite+ 1 gelatina sem sabor e incolor preparada conforme a embalagem.Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso, reserve.
.
Tire o bolo do forno e espere esfriar, corte ele em dois, recheie com todo o mousse, deixe na geladeira por 30 minutos, para a cobertura é só bater 200 ml de creme de leite fresco ou nata e passar em volta do bolo! Fica SURREAL! Quem fizer não esquece de me contar!!!😍
.
#byigorhealthy #reeducaçãoalimentar #dietaflexivel #emagrecercomsaude #fit #light #brasil #diet #dieta #receitasfit #fitness #vidafitness #vidasaudavel #emagrecer #emagrecendo #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #happy #bomdia #cozinhasaudavel #gym #nutrição #alimentacaosaudavel


0

Quem é que ama salgado de forno??? E se ele for um SALGADO DE FORNO SAUDÁVEL SUPER CREMOSO igual ao tradicional??? Vcs não tem noção de como isso ficou espetacular. JUROOO, O MELHOR QUE EU JA FIZ NA HISTÓRIA DESSE INSTA❤️
▶️ Repost @lariferfeitosafit
.
🐓Frango desfiado #frangocremosodalari
Primeiro vc vai desfiar o frango na panela de pressão (ensino a como fazer isso nos stories em destaque aqui em cima). Depois de desfiado vc vai refogar 1 cebola picada e 3 alhos picados com 1 cs rasa de manteiga. Quando dourar coloque 300 gr de frango e misture bem para incorporar o sabor. Em seguida adicione 3 cs de extrato de tomate, mexa mt bem mais uma vez e finalize com 2 pitadas de páprica defumada e sal. Em seguida, rale queijo a gosto (eu usei em torno de 40 gr), coloque 1 cs rasa de amido de milho e 1/3 de xc de leite desnatado. Mexa bem até que o frango fique bem cremoso.
.
SALGADO
4 cs de farinha de amêndoas @lojasemear
4 cs de farinha de aveia @lojasemear
8-12 cs de leite desnatado morno.
1 pitada de sal.
.
Primeiro misture os secos e depois vá adicionando o leite morno até que a masa desgrude das mãos. Abra-a com um rolo entre sacos plásticos de forma que fique retangular, não deixe muito fina. Coloque 1 cs de extrato de tomate e espalhe, depois coloque o frango desfiado, (colocar queijo ralado e presunto é opcional). Feche como se fosse um rocambole ou um joelho, fechando as pontas para que o recheio não vaze. Faça alguns corte por cima, pincele com gema e leve ao forno a 200° por 40 min ou até que doure. Se tive alguma dúvida so perguntar aqui em baixo.
.
CURTE bastante e marca todos os seus amigos aqui pra verem essa maravilha de salgado 😍😍😍
.
#reeducaçãoalimentar #dietaflexivel #emagrecercomsaude #fit #light #brasil #diet #dieta #receitasfit #fitness #vidafitness #vidasaudavel #emagrecer #emagrecendo #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #happy #bomdia #cozinhasaudavel #gym #nutrição #alimentacaosaudavel


0

Café da manhã ☕️ delícia para começar bem a semana! #bolofuncional de B.A.N.A.N.A da @muffinmuscle 😋 💪🏼 -
.
✔️ Banana 🍌 ✔️ Cravo & Canela ✔️ Farinha integral ✔️ Uva Passa
✔️ Açúcar Mascavo
✔️ Sem Glúten
✔️ Sem Lactose ✔️ Sem Conservantes
✔️ Tabela Nutricional . 💪🏻 *PRODUTOS MUFFIN MUSCLE* 🍴
• Alimentos saudáveis, congelados, sem conservantes, zero lactose, integral, natural, tempero caseiro, rico em fibra e saboroso. • Do freezer ao microondas!
.
Pedidos:
📱: (19) 98129-5835
.
.
#muffinmuscle #ifood #campinas #superalimentos #celiacos #comidacongelada #receitafit #cozinhasaudavel #marmitafit #cambuicampinas #lowcarb #suplementoalimentar #valinhos #60napegadabruta #paleo #projetodevida #longevidade #definicaomuscular #vinhedo #americanasp #dietasemsofrer #marmitacongelada #alimentofuncional


5

Meatzza de carne moída

Receita
By:@leidegalhardo
500 gramas de carne moída (usei patinho moído)
2 ovos ligeiramente batidos
2 dentes de alho picados
1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
Uma colher de chá de orégano
Cebolinha picadinha fininha
Três colheres de sopa de farelo de aveia (ou farinha de rosca, ou farinha que preferir)
Três colheres de sopa de queijo parmesão ralado
Dois tomates picadinhos sem semente (ou uma lata de molho de tomate pelado)
Queijo muçarela
Bacon frito
Pimentões amarelos e vermelhos picadinhos
Tempero verde a gosto
Sal a gosto
Azeite (para untar)

A preparação da base da meatzza é semelhante a de uma almôndega. Em uma tigela, misture com as mãos a carne moída, os ovos, a farinha, o queijo ralado e o sal, gengibre, cebolinha.
Depois, pegue uma forma redonda, usei frigideira de ferro, unte-a com azeite e forre-a com a carne. Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 220ºC.
Em outro recipiente, misture o tomate, o alho e o orégano é um fio de azeite.
Em seguida, passe para a cobertura: espalhe a mistura do tomate, ponha sal, espalhe o queijo, coloque os pimentões, salzinho e mais um pouco de queijo. Coloque mais oregano. Leve ao forno por mais ou menos 30 minutos. Quando retirar do forno coloque o bacon frito. Sirva com salada verde.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#receitasdadi#equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel


1

Dieta Low Carb Para Emagrecer 😍 📑Aprenda Receitas Low Carb 🔥Emagreça até 6kg 🍽️️Receitas Testadas e Aprovadas por nutricionista. 🥗Deliciosos Tipos de Pratos para todas as suas refeições. Pratos saborosos e testados que vai te ajudar emagrecer muito rapido. 👇 Clique no link azul da bio e confira.
#lowcarb #sucoverde #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #dietalowcarb #dietalowcarbbrasil #foco #receitasfit #receitaslowcarb #cozinhafit #comidadeverdade #saude #geracaosaude #paleo #paleo #paleodiet #reeducacaoalimentar #reeducacaoalimentar #fitnoverao #foconameta #equilibrio #paleo #dietasemsofrer #emagrecerrapido#fitlife #cozinhasaudavel #nutricao #natural #fitfood #saudavel #perderpeso #exerciciosemcasa #nutricao #exerciciosemcasa #paleo #exerciciosemcasa#exerciciosemcasa #exerciciosemcasa #exerciciosemcasa #dietalowcarb


0

Palitos deliciosos de ABOBRINHA COM PARMESÃO

Ingredientes:
1 colher (sopa) de azeite; 1 colher (sopa) de suco de limão; 1 colher (café) cheia de alho triturado (picado ou amassado); 1 pitada de orégano (quantidade de acordo com seu gosto); 1 pitada de sal (quantidade de acordo com seu gosto); Pimenta (quantidade de acordo com seu gosto).1 pacotinho de 50g de parmesão

Misture todos os ingredientes acima menos o queijo parmesão e espalhe em um recipiente pequeno e de fundo reto. Banhe os palitos de abobrinha nesta mistura, envolvendo todos os lados no tempero. Retire do tempero e passe no queijo parmesão, como se estivesse empanando. Forre uma assadeira com papel alumínio e unte com azeite por cima. Arrume os palitos lado a lado e leve para assar. Como cada forno é de um jeito, o ideal é você ficar de olho, coloque na temperatura média estará pronto quando dourarem. Em média 20 minutos. .
.
.
.
#lowcarbbrasil #lowcarbdiet #dietalowcarb #dietalowcarbbrasil #foco #receitasfit #receitaslowcarb #cozinhafit #comidadeverdade #saude #geracaosaude #paleo #paleo #paleodiet #reeducacaoalimentar #fitnoverao #lowcarb #foconameta #equilibrio #paleo #dietasemsofrer #foconameta #fitlife #cozinhasaudavel #nutricao #natural #fitfood #saudavel #saudavel #exerciciosemcasa #exerciciosemcasa #exerciciosemcasa #paleo


0

Bolo de Laranja Fit com casca...
Sim com casca, e não, ele não fica amargo... é só tirar as sementes e o miolo branco e vai sem medo de ser feliz!

2 laranjas - uma você vai usar com a casca e a outra somente o suco dela (só espremer)
1 xícara de açúcar demerara
4 cls de sopa óleo de coco
3 ovos
1 xícara e meia de farinha de arroz
1 cl de sopa de fermento em pó
Bater no liquidificador primeiro a laranja picada, o suco da outra laranja, ovos, açúcar e o óleo de coco por um minutinho, depois acrescente a farinha e bate por uns 2 minutos e por último o fermento.
Colocar em forma untada.
Levar ao forno pré aquecido a 180 graus por uns 35 minutos.
A xícara que usei é a padrão de 240ml 😘😘😘
.
.

Repost @marianacasagrandeh
.
Não esquece de curtir e marcar as amigas 😘
.
.
.
.
.
.
.
#emagrecersemneurose
#receitaslowcarb
#receitasfit
#receitassaudaveis
#receitaslight
#receitasaudavel
#receitasfaceis
#receitalowcarb
#lowcarb
#lowcarbbrasil 
#emagrecer 
#emagrecercomsaude 
#emagrecersaudavel 
#emagrecercomendo 
#perderpeso 
#fitnessgirl 
#saudável 
#alimentaçãosaudavel 
#saude
#nutrição 
#nutricao
#Cozinhafit
#cozinhasaudavel
#dieta
#reeducaçaoalimentar 
#jejumintermitente


2

↪️De acordo com uma pesquisa publicada na revista Nutrition Research, os OVOS fazem com que a FOME que sentimos durante o dia DIMINUA e que o consumo de calorias no almoço também seja menor.
🍳
.
↪️Pesquisadores da Universidade de Connecticut descobriram que homens que comiam OVOS no CAFÉ DA MANHÃ ingeriam menos calorias quando almoçavam em um Buffet livre do que aqueles que comiam qualquer outra coisa de manhã quando apresentados ao mesmo buffet.
🍳
.
↪️Um estudo anterior havia indicado que OVOS no café da manhã ajudavam pessoas OBESAS a perder até 65% a MAIS de peso do que pessoas que comiam outra coisa no desjejum (ou que não comiam nada).
🍳
.
↪️Neste estudo, cerca de 20 homens foram separados em dois grupos e deviam comer um tipo específico de café da manhã. Um tipo era baseado em OVOS e o outro em PÃO – sendo que os dois tipos continham a mesma quantidade de CALORIAS. Mas, depois, os homens que comiam ovos ingeriam, em média, menos 122 calorias no almoço.
🍳
.
↪️Testes de sangue indicaram que os homens submetidos a dieta com ovos tinham níveis muito REDUZIDOS de GRELINA no organismo – grelina é o hormônio da FOME e é um dos responsáveis pelo armazenamento de GORDURA.
🐣🐣🐣🐣🐣🐣
______
#lowcarb
#lchf
#keto
#paleo #vigilantesdopeso #vidasempao #açucaradoece #bichoeplanta #comidadeverdade #semvenenos #emagrecimento #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarbreceitaspraticas #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #emagrecimento #alimentaçãosaudavel #comerbem #nutricao #cozinhasaudavel


1

Rosquinha doce de BANANA com canela!
Já imaginou uma rosquinha dessas com café? Não imagina, vem e faz 🤘🏻vale a pena 😋
.
Massa da Rosquinha:
1 banana madura
1 col café de canela
50g adoçante xylitol
1 ovo
150g farinha de amêndoas
200g farinha de aveia
.
Cobertura:
Leite para umidecer
3 col sopa adoçante xylitol + 1 col chá de canela
.
DICAS: Adicionar metade da farinha de aveia na massa e misturar. Adicionar a outra metade da farinha e misturar! Ao misturar com as mãos, a massa ira ser bastante pegajosa. Mexer até combinar toda a farinha. Lavar a mão e depois pressionar a massa no pote!
.
Com uma colher de chá, pegar uma porção da massa, formatar fazendo uma "cobrinha" e juntar as duas pontas, pressionando uma em cima da outra.
Levar ao forno preaquecido a 200•C por 15 a 20 minutos ou até dourar. 
Rendimento: 25 a 30 unidades
.
.
Não esqueça de marcar seus amigos! 🧡
.
.
.
.
.
.
.
#receitaslowcarb
#receitasfit
#receitassaudaveis
#receitaslight
#receitasfitlight
#receitasaudavel
#receitasfaceis
#receitalowcarb
#lowcarb
#lowcarbbrasil 
#emagrecer 
#emagrecercomsaude 
#emagrecersemneurose
#emagrecersaudavel 
#emagrecercomendo 
#perderpeso 
#fitnessgirl 
#saudável 
#alimentaçãosaudavel 
#saude
#emagrecimento
#nutricao
#Cozinhafit
#cozinhasaudavel
#dieta
#reeducaçaoalimentar 
#jejumintermitente


2

PUDIM FIT DE BANANA COM COCO E CANELA SEM LEITE CONDENSADO 😱. Ingredientes:.
.
6 bananas.
1 xícara de leite de coco.
1 xícara de açúcar demerara.
1 xícara de coco ralado.
2 colheres de leite em pó .
2 colheres de amido de milho.
1 colher de canela em pó .
Água .
3 ovos
Modo de fazer.
.
Em uma panela coloca 1 xícara de açúcar demerara e leva ao fogo para caramelar, sem mexer só virando a panela , quando estiver caramelada coloca um pouco de água . Coloca em uma forma pequena para pudim, corta 3 bananas em rodeadas e coloca por toda forma . Reserva.
.
No liquidificador coloca , 3 bananas, 1 xícaras de leite de coco, o 3 ovos , o leite em pó, o amido de milho, a canela e bate por 5min, desliga coloca o coco ralado e mexe, em seguida coloca na forma caramelada .
.
Em uma assadeira com água quente coloca a forma e leva ao forno em banho maria, por aproximadamente 1hora.
.
Dica: coloca rodelas de limão na assadeira com a água para não deixar ela escura.
Depois é só desinformar e levar para geladeira . . .
.
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil
@receitasfitelowccarb .
#equilibrio  #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel


0

Saladas de pote especiais para mais uma semana no foco! .

Como podem perceber na foto dessa vez fiz saladas completas (com proteína)
Observações importantes:
1- as saladas são conservadas em geladeira;
2- a validade depende dos ingredientes: as saladas com atum, grão de bico e couve-flor serão consumidas antes (em até 3-4dias) pq são mais úmidas e assim menor prazo de validade;
3- saladas de vidro SIMPLES como essa tem durado 7 dias na geladeira (primeira prateleira ) e as de plástico até 6! O segredo p isso eh SECAR muito bem todos os ingredientes e colocar sempre na ordem do mais úmido p o mais seco/sensível a umidade;
4- quanto ao atum usei ralado em óleo, o frango comprei pronto pq estava em promoção 😍🤷🏼‍♀️, o macarrão é de arroz!
5- dessa vez fiz molho para temperar e coloquei em potinhos para levar p escritório! Usei cebola, vinagre de arroz, água, tempero Lemon peeper, sal e azeite! Ficou deliii! .

Curtam e marquem as amigas para todo mundo não sair do foco! 🤩😅🙌🏻
.
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil
@receitasfitelowccarb

#equilibrio  #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel


0

Bom dia ❤️
Fotinho de hoje só para chamar a atenção,pós em em fim sai dos 90, sei que tem muita coisa pela frente mas devemos comemorar a cada Vitória por que em meio a ela teve momentos dificuldade momentos que vc quer largar tudo outros de tristeza por achar que não vaí chegar lá mas depois paramos respiramos e prosseguimos por que é assim em praticamente tudo em nossas vidas nada vem fácil, e eu estou feliz pós quando comecei estava motivada mas la no fundo bem lá no fundo tinha aquele pensamento negativo mas eu o estou vencendo a cada dia com força e fé e o apoi do meu companheiro de vida @sidneitunis02, familia e minhas amigas e minha nutricionista @keniaflorindonutri,bom é isso que vim dividir com vcs 😘💪
Início 107
Atual 88
Meta 65
.
.
.
#mudançadehábitos #vidasaudavel #foco #foconameta #foconadieta #perderpeso #perderpesosaudavelmente #emagrecersaudavel #atividadefisica #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadeverdade #meamando #projetovidanova #projetovida #derterminação #academia #dieta_treino #dietaetreino #nofoco #musculacao #emagrecersaudavel #comidadeverdade #comidasaudavel #fit #perderpesosaudavelmente #treinar #treinodepernas #blogfitness #comidafit #mulherquemalha #mulherquesecuida #deliciafit


1

TORTA LOWCARB DE LIQUIDIFICADOR MAIS FÁCIL DO MUNDO😂

Massa:
3 ovos (grandes)
120-150g queijo (usei metade mussarela e metade queijo minas)
1/2 lata creme de leite
Sal a gosto
1 cc fermento
.
Bata tudo no liquidificador, deixando o fermento por último.
.
Recheio:
O que você quiser!
Usei 2 latas de atum e 1 tomate picado.
.
Montagem:
Unte uma forma pequena, coloque metade da massa, depois o recheio, depois a outra metade da massa.
.
Leve ao forno pré-aquecido até dourar!
.
A massa rende pouco. Se sua forma for grande, dobre a quantidade dos ingredientes.
.

Fica uma massa bem levinha, entre um omelete e uma torta de verdade 😂
.
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil
@receitasfitlowccarb
➡️marque #receitasfitlowccarb
.
#equilibrio  #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel


1

🔥 Emagreça Até 10Kgs Em 29 dias Com o kit dieta low carb 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 milhares de pessoas Satisfeitas⠀⠀com a dieta low carb ⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Até 10 Kgs Em 29 dias Com o kit dieta low carb🍲 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 Milhares de pessoas estao conseguindo perder peso com o kit low carb ⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥 Perca Até 10 Kgs Em 29 días⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥 Reduza As Celulites⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥 reduza a barriga⠀⠀⠀⠀
💥 Aumenta O Foco E Energia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀⠀⠀⠀
💥 Não Requer Exercícios Físicos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪 Para Saber Mais e Fazer parte Comente "Eu quero" Ou Nos Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo "Eu quero" 💌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL Para aderir aproveita que esta na promoção ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#receitasfitelowcarb #emagrecer #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #foconadieta #fitness #emagrecimentodevez #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #perderpeso #saudeebemestar #emagrecimentocerto #emagrecersemsofrer


0

TORTA DE ARROZ
Receita
Ingredientes:
Massa
-2 xícara de  de arroz integral cozido.
-2 xícara de de leite.
-4 colheres de azeite ou óleo de coco .
- 1 pacote de queijo ralado . -3 ovos.
-1 xícara de  de farinha de arroz.
-1 colher de fermento.

Recheio
Frango frito na água e desfiado .
-1 caixa de milho verde ( sempre lavo).
-1 tomate picado.
-1 cebola picada.
-1 xícara de molho de tomate caseiro.
-1/2 copo de requeijão ( para colocar depois do recheio ). Modo de preparo
Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador deixando por último o fermento em pó.
Coloque metade da massa numa forma  untada e polvilhada,  eu untei com óleo de coco e a farinha de arroz. Misture os ingredientes do recheio e coloque sobre a massa.  Em seguida coloque o requeijão e por cima coloque o restante da massa, para finalizar eu coloquei queijo coalho ralado. Coloque  para assar  em forno pré-aquecido . ( eu sei quando está boa quando coloco um palito ou a faca e sai limpo ).
.
Essa torta é de comer de joelho.  Porque ficou um ESPETÁCULO!
.
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil
@receitasfitlowccarb
.
#equilibrio  #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel


0

Cheesecake fit
Receita
🙌🏻😋Massa:
400 g de amêndoas
1 colher de sopa de óleo de coco
👉Liquidifique as amêndoas e misture com óleo de coco
💥Recheio:
2 potes de queijo cottage
2 potes de iogurte natural
1 colher de café de essência de baunilha
1 colher de sopa de xylitol
1 envelope de gelatina sem sabor ou agar-agar
👉 liquidifique todos os ingredientes
💥Calda:
2 maracujás
1 laranja espremida
Modo de preparo
misture o maracujá e o suco de laranja espremida e reserve, molde o fundo da forma  com a massa; coloque 5 minutos no forno em baixa temperatura; retire, adicione o recheio e cubra com a calda. Leve a geladeira por 2 horas e Pronto, pode comer!!! .
.
Mais receitas fit clique no link azul
@receitafitlowccarb  #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel


0

Ei mosamô!! Melhor do que começar a semana cozinhando para vocês, é começar cozinhando depois de escolher os nossos orgânicos! 😍😋
.
.
Amo estar perto deles, são tão lindos, tão saudáveis e tão diferentes do que encontramos nos supermercados. 🥦🍠🍓🍊🥕
.
.
Uma ótima semana para nós! Já vou começar a preparar tudinho para vocês! Qualquer dúvida, podem me chamar no ☎️ (31) 9 97921984 ! Beijinhos 😍
.
.
.
#deliciadenatureba #organic #organicfood #organicos #feira #saudavel #nutritivo #gostoso #delicioso #delicious #diretodacozinhadajana #comersemculpa #valedoaco #mudancadevida #mudancadehabito #vidafit #emagrecimento #dieta #cozinhasaudavel #fitfood #agriculturafamiliar #daroça #diretodoprodutor #gestante


2

Bom dia☀️
Nosso cardápio já está prontinho‼️
🚗🚙Previsão de entrega para sexta-feira...entregamos em Jundiaí e região!
Não cobramos frete para pedidos acima de R$120,00😉
Confira, faça seu pedido e garanta refeições saudáveis, práticas e deliciosas💚😋
#comidinhasdanutrijundiai #alimentacaosaudavel #refeicaocongelada #comerbemfazbem #cozinhasaudavel #saudeebemestar


0

Pega a visão...
.
#Repost @dr.thiagohramos
• • • • •
A carbofobia nada mais é do que o medo exagerado de consumir carboidratos. E esse medo muitas vezes está associado com as informações disponibilizadas nos meios de comunicação, tachando o carboidrato como o grande vilão da alimentação!

O carboidrato é um nutriente essencial, e é a principal fonte de energia para o nosso organismo. Evite apenas os alimentos ricos em carboidratos refinados, o excesso de açúcar (sim, açúcar é composto por carboidratos) e nada de exagerar nas massas e pães!

Carbofóbico não! Apenas consumir com moderação, e sempre que possível fazendo trocas inteligentes, optando por alimentos fontes de carboidratos de maior valor nutricional, como os integrais e fontes de carboidratos complexos.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#receitafit #receitasbasicasfit #nutricaoefciente #nutricaosemcomplicacao #comidavdd #receitasfit #vidasaudavel #nutricao #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #comidadeverdade #cozinhasaudavel #receitafacil #culinaria #receitasfit #receitas #instatop #comidasaudavel #vidasaudavel #diet #dieta #fit #alimentaçãosaudável #nutrindoreceitas #comidavdd #reeducacaoalimentar #lowcarb #frases #motivacaofitness


0

Panini, falso pão, panqueca, pão de frigideira...o nome que você quiser! Ridículo de fácil e Velho de guerra nas timelines lowcarb, meu povo!
.
.
Misture um ovo, duas colheres de farinha de oleaginosas, uma colher (ou duas) de creme de leite (até água funciona! Mas aí tem que colocar um azeite junto), uma colher de café de fermento para bolo, sal ou adoçante (vai depender se quer doce ou salgado). Coloca na frigideira antiaderente deixa dourar de um lado, vire e doure do outro. Eu tirei...parti ao meio e fiz um queijo quente na tostadeira!!!! Você pode comer com manteiga e só!
.
Repost:lilian_sa
.
#receitaslowcarb
#receitasfit
#receitassaudaveis
#receitaslight
#receitasaudavel
#receitasfaceis
#receitalowcarb
#lowcarb
#lowcarbbrasil
#emagrecer
#emagrecercomsaude
#emagrecersemneurose
#emagrecersaudavel
#emagrecercomendo
#perderpeso
#fitnessgirl
#saudável
#alimentaçãosaudavel
#saude
#nutrição
#nutricao
#Cozinhafit
#cozinhasaudavel
#dieta
#reeducaçaoalimentar
#jejumintermitente
#fitness
#fitnessbrasil


1

Panini, falso pão, panqueca, pão de frigideira...o nome que você quiser! Ridículo de fácil e Velho de guerra nas timelines lowcarb, meu povo!
.
.
Misture um ovo, duas colheres de farinha de oleaginosas, uma colher (ou duas) de creme de leite (até água funciona! Mas aí tem que colocar um azeite junto), uma colher de café de fermento para bolo, sal ou adoçante (vai depender se quer doce ou salgado). Coloca na frigideira antiaderente deixa dourar de um lado, vire e doure do outro. Eu tirei...parti ao meio e fiz um queijo quente na tostadeira!!!! Você pode comer com manteiga e só!
Repost:@lilian_sa .
#receitaslowcarb
#receitasfit
#receitassaudaveis
#receitaslight
#receitasaudavel
#receitasfaceis
#receitalowcarb
#lowcarb
#lowcarbbrasil
#emagrecer
#emagrecercomsaude
#emagrecersemneurose
#emagrecersaudavel
#emagrecercomendo
#perderpeso
#fitnessgirl
#saudável
#alimentaçãosaudavel
#saude
#nutrição
#nutricao
#Cozinhafit
#cozinhasaudavel
#dieta
#reeducaçaoalimentar
#jejumintermitente
#fitness
#fitnessbrasil


0

✖️ Perca de 5kg à 10kg em Semanas! Quer saber como ou aonde? Só clicar no Link azul que está no meu perfil @vidafitnessinsta e descubra o método que está revolucionando às técnicas de emagrecimento no mundo todo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹 Vagas LIMITADAS e desconto especial aos primeiros 50 inscritos!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Marque seus amigos, nesta publicação e concorra a descontos exclusivos para os seguidores da Página!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹 O que está incluso no Guia que se encontra no meu site:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️  4 MANUAIS INCRÍVEIS PARA VOCÊ
- Manual de Introdução
- Manual de Reprogramação de Crenças - Manual de Dietas
- Manual de Exercícios Físicos .
✔️  2 GUIAS INÉDITOS
- Guia de Receitas
- Guia Premium (Com receitas nunca vistas no mercado).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹 Método Baseado em Mais de 1200 Experimentos Científicos
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹A equipe @vidafitnessinsta agradece sua atenção!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#vidafitness #foco #dieta #lowcarb #saude #vidasaudavel #foconadieta #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecimento #saudavel #emagrecer #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #cozinhasaudavel #emagrecersaudavel #dietasaudavel #receitasaudavel #culinariasaudavel #treino #dicasdetreino #f4f #bariatrica #lowcarbbrasil #bariatricando #perderpeso #comidasaudavel #instagood


2

TOMATE PERINHA AMARELO, NA RAIZES TEM ! Rico em vitaminas e minerais e contém um pouco de potássio, além de ser um antioxidante natural e prevenir várias doenças! sabor adocicado e menos ácido, ele vem para colorir a salada e oferecer um mix de sabor incrível. ⠀

VALE A PENA CONFERIR⠀

raizesdistribuidora2@gmail.com
11-38310999


1

Torta de Frango sem trigo 😋. Ingredientes da massa:
.
4 ovos.
100ml de óleo de coco
1 caixinha de creme de leite
2 colheres requeijão
1 caixa de milho
1 colher de fermento.
50g de queijo ralado ( usei o de saquinho).
1. 1/2 xícara de farinha de arroz.
.
Modo de fazer :
No liquidificador coloca o óleo de coco, milho, ovos,creme de leite , requeijão, e bate em seguida coloca o queijo ralado e a farinha de arroz bate bem por último coloca o fermento em pó e deixa descansar por 5min.
.
Recheio :
Frango frito na água e desfiado.
Depois, em uma frigideira com cebola e manteiga Ghee douradíssima eu coloco o frango e refogo, reservo .
.
Em uma assadeira untada com óleo de coco e farinha de arroz coloco uma parte da massa, coloca o frango em cima do frango espalha 3 colheres de requeijão e o restante da massa finalizei com queijo coalho ralado tomate e orégano . Levei ao forno por aproximadamente 50min depende do forno .
.
Só quero dizer que ficou MARAVILHOSA 😍😍. .
#receitasdadi#equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel


0

ALADA ASIÁTICA DE REPOLHO ROXO 👏👏 Ingredientes: ✅1/2 repolho roxo
✅1 maçã verde ✅1 cenoura média
✅1 cebola roxa pequena
✅2-3 rabanetes
✅2 cebolinhas
✅1 colher de sopa de salsinha picada (inclusive o caule)
✅1/4 de xícara de amendoim (ou amêndoas, ou castanha de caju…)
✅Micro greens ou folhas de salsinha para finalizar.
Para o molho: ✅2 colheres de chá de pasta de amendoim
✅1 colher de sopa de vinagre de arroz
✅2 colheres de chá de shoyu sem glutamato
✅1 colher de chá de óleo de gergelim torrado
✅2 colheres de chá de mel
✅1 alho bem picadinho
✅1 colher de gengibre ralado
✅1 pimenta dedo de moça bem picadinha

Preparo:

Para fazer o molho, colocar todos ingredientes em um potinho de vidro, fechar e chacoalhar bem. Provar e corrigir colocando mais vinagre, shoyo ou mel. Reservar.
Para a salada, tirar as folhas mais externas do repolho e cortar finamente. Cortar a maçã em 4, retirando o miolo e cortar à julienne (você pode usar uma mandolina para fazer as fatias e cortar os palitinhos em seguida). Cortar a cenoura à julienne (ou ralar) e fatiar finamente a cebola e o rabanete (usar a mandolina). Fatiar as cebolinhas e picar o equivalente à 1 colher de sopa de salsinha.
Cortar o amendoim grosseiramente e tostar em uma frigideira seca sobre fogo médio por 1-2 minutos, tomando cuidado para não queimar.
Juntar todos os ingredientes da salada em uma tigela grande, regar com o molho e misturar bem (usar as mãos). Finalizar com micro greens ou folhas de salsinha.
Comer!
.
. ✅Todas as receitas são validadas e aprovadas por Especialistas em Emagrecimento Low Carb 💚
.
Então CORRE LÁ e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉@LOWCARBFUNCIONALFIT🏃
.
.
#comidasaudavel #receitasfit #receitassaudaveis #fitnessgirl #receitasaudavel #receitasfaceis
#receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude
#vidasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #comerbem
#saudável #alimentacaosaudavel #saude #emagrecimento #nutricao #fitness
#cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar #jejumintermitente #saudavel#alimentacaofuncional
#alimentacaonatural #alimentacaoconsciente


1

Bom diaaa segunda feira!!! Bora em busca de uma alimentação saudável para o seu corpo? Conheçam nossas opções de cremes, esse é o creme de ervilha. Gente ele é dos Deuses e super proteico, uma ótima opção pra sua janta 😋😍
Para saber mais chama no direct, lembrando que amanhã tem #delivery então agende já sua entrega 🛵👩🏼🍳💚 #cozinhasaudavel #euquerocozinhasaudavel #segundasemcarne #semgluten #marmitafit #kitfit #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #corpoealma #voceeoquevocecome #equilibrio #vegetariano #vegan #proteinavegetal


0

Torta omelete de legumes: depois de refogar rapidamente os legumes (1 abobrinha, 1 cenoura e 1 batata cortados em forma de espaguete) com um pouco de azeite e sal, coloquei em um pirex, joguei pedacinhos de mussarela por cima e cobri com 4 ovos batidos e temperados com sal! Levei ao forno por 20 minutinhos... 😋😋
.
.
🚨Quer ELIMINAR até 10 kg em APENAS 29 dias??? #Marque sua #Amiga.
.
ENTRE EM CONTATO PELO DIRECT e consulte a taxa de adesão !!!
.
Emagrecimento Inteligente! .
👙💪🏼🙌🏻 📌 Cardápios feito por uma equipe especializada:
📍Cardápio Low carb para os 29 dias
📍Cardápio de reeducação alimentar para os 29 dias
📍Material de jejum intermitente 📌E-book de receitas detox;
📌 Receitas Low carb doces e salgadas;
📌 Planner para anotar e organizar seu dia a dia;
📌Os 5 erros de Quem Faz Alimentação Low Carb;
📌Desafios diários para mudança de habitos;
. 📢Não fique fora dessa!!!
Corra🏃‍♂🏃‍♀
VAGAS LIMITADAS! ENTRE EM CONTATO PELO DIRECT e consulte a taxa de adesão !!!
O RISCO É TODO NOSSO !
.
Garantia Incondicional de 15 dias, caso não tenha resultados dentro desse período Devolvemos todo o seu dinheiro.
.
.
#receitaslowcarb
#receitasfit
#receitassaudaveis
#receitaslight
#receitasaudavel
#receitasfaceis
#receitalowcarb
#lowcarb
#lowcarbbrasil
#emagrecer
#emagrecercomsaude
#emagrecersemneurose
#emagrecersaudavel
#emagrecercomendo
#perderpeso
#fitnessgirl
#saudável
#alimentaçãosaudavel
#saude
#nutrição
#nutricao
#Cozinhafit
#cozinhasaudavel
#dieta
#reeducaçaoalimentar
#jejumintermitente


0

Bom dia!!! Hoje comecei meu dia com uma panqueca proteica de cacau e, por cima, deixei derreter um pedacinho do meu bombom favorito (@amohaoma )! Alguém quer a receita?


3

Já conhece nossas marmitas de 350g?!😋🔊
.
Feitas especialmente para você que busca uma alimentação saudável, livre de adição de gordura e conservantes, e GOSTOSA!! 😍
.
VENHA EXPERIMENTAR E MUDAR SEU CONCEITO COM RELAÇÃO A COMIDA FIT!! 😉
.
VENHA MUDAR DE VIDA VOCÊ TAMBÉM!! VENHA PARA A BEFIT!! 💪💚
.
#befit #eat #eatcleanbeyourchange #fitness #inspiracao #mulheresquetreinam #mulheressaradas #vidasaudavel #amomuitotudoisso #gostei #queroserfeliz #modafitness #gym #focototal #musculacao #nutrição #suplementos #serfitness #garotafitness #cozinha #cozinhasaudavel #cozinhasaudável #feforcafoco #feforcaefoco #fitnessmotivation #fit


0

❤️
.
Pão de queijo crocante com chia!❤️ Anotem aí!

INGREDIENTES:

1 e 1/2 copo americano de polvilho azedo (também dá certo com o polvilho doce);
1 ovo;
5 colheres de sopa de azeite (use um azeite de qualidade);
5 colheres de sopa de água;
1 copo americano de queijo muçarela ralado;
3 colheres de sopa de chia;
Sal (usei 1 col. de café); Misture todos os ingredientes até dar o ponto de enrolar, se a a massa ficar mole coloque mais um pouquinho de polvilho!!! faça as bolinhas e leve para assar em uma forma untada com azeite! ➡️Tempo de forno: em torno de 25 minutos em forno médio; ➡️Rendimento: 10 a 14 unidades.

COMENTE "EU QUERO"

#receitaslowcarb
#receitasfit
#receitassaudaveis
#receitaslight
#receitasaudavel
#receitasfaceis
#receitalowcarb
#lowcarb
#lowcarbbrasil
#emagrecer
#emagrecercomsaude
#emagrecersemneurose
#emagrecersaudavel
#emagrecercomendo
#perderpeso
#fitnessgirl
#saudável
#alimentaçãosaudavel
#saude
#nutrição
#nutricao
#Cozinhafit
#cozinhasaudavel
#dieta
#reeducaçaoalimentar
#jejumintermitente
#fitness
#fitnessbrasil


2

Booom dia segundona ✨☀️
Acordei animada para essa semana, sei que será melhor que a passada 🙏🏽. Só bora se desafiar e fazer diferente 🙏🏽😘
.
Café da manhã: café com leite sem lactose e demerara + 2 ovos mexidos com 1cs de requeijão sem lactose + 1/2 mamão papaia com aveia
.
| projetodevideam 👻 #emagrecer #campinas#comeeagacha #bumbumnanuca#eumelhorqueeu #comidadeverdade#treinoedieta #cozinhasaudavel #reeducacaoalimentar#fitnessmotivation#treinofuncional#quantomaisnaturalmelhor#fitnessmotivation #desafioomelhordemim #amigasunidasbalancavencida#aminhamelhorversao #boraficarfortinha#treino#treinofuncional #mudedeverdade#meudesafio30dias#30semmoleza#meucorpoem40dias#funcionaltraining


2

Bom dia 🍳
Pra quem ama pão de queijo, vai uma receita super rápida para fazer de café da manhã
Pão de queijo de frigideira
Receita
Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de sopa de polvilho doce
1 colher de sopa de farinha de linhaça ( entra como fibra para melhorar a composição nutricional)
1 colher de sopa de cottage ou creme de ricota Tempero a gosto (sal, Pimenta do reino, cebolinha, salsinha)
Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes com um garfo e coloque a mistura em uma frigideira anti aderente e deixe cozinhar em fogo baixo. Quando a parte de baixo criar uma casquinha, dobre a massa ao meio e feche como um omelete e está pronto! .
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil
@_receitaslowcarb
.
#receitasdadi#equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel


0

Queremos te levar a uma vida ativa, saudável e muito mais feliz!
Com frequência você já deve ter pensando : “Eu gostaria de ser mais disposto e ter energia de sobra” ou “ Eu quero viver melhor e ter bons hábitos”? Todos já fizemos isso antes, queremos estar de bem com nosso corpo, mente, nos sentir energizados e aumentar nossa performance física.
É por isso que a Leve Sabor oferece pra você essa alimentação mais consciente, com saladas em nosso cardápio, alimentos que nutrem e te enchem de disposição e energia!
Juntamente com esse incentivo de bem querer a você para ter uma vida mais ativa, produtiva e com propósito!


1

Pão de banana 🍌 🍌 🍌
Adorei! Crocante por fora, macio, úmido e levemente adocicado.
Receita @lilysaka
.
.
.
.
#paodebanana #aveia #fit #saudavel #segueadieta #naturalfood #cozinhasaudavel


0

#Repost @receitasfitelowcarb (@get_repost)
・・・
Panini lowcarb
Receita
By @fitfoodmenu
✔️2 ovos
✔️2 colheres de creme cheese (ou requeijão)
✔️1 colher de sopa de queijo ralado
✔️1 colher de chá de fermento em pó
✔️1 pitada de sal
.
👉🏼Bata com um mixer ou um garfo até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 3 minutos em uma vasilha untada. Retire da vasilha, recheie com queijo canastra ou com o que preferir e doure no grill.
.
.
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil
@receitasfitelowcarb
Quer ter suas receitas aqui ➡️marque #receitasfitelowcarb .
.
#receitasdadi#equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel


3

Bom dia Lowcarbianos! Bora começar a segunda-feira com uma receitinha deliciosa? Omelete Low Carb com brócolis 🍳🥚🥦 -
Ingredientes:
✔️ 3 ovos
✔️ 100g de brócolis picado
✔️ ½ tomate picado
✔️ ½ cebola picada
✔️ Cheiro-verde a gosto
✔️ Sal e pimenta a gosto -
Modo de preparo:
Refogue o brócolis, o tomate, o cheiro-verde e a cebola junto com um pouco de azeite em uma frigideira. Logo depois, acrescente os ovos batidos com o tempero a gosto e espere a mistura dourar e firmar. A seguir, sirva.
📚 E- BOOK COM 07 RECEITAS LOW CARB TOTALMENTE GRATUITAS. APROVEITE ...
CLIQUE NO LINK AZUL DO PERFIL ➡️ @lowcarbgramell
PARA TER MAIS RECEITAS COMO ESSA, ACESSE O PERFIL 👉 @lowcarbgramell
👉 @lowcarbgramell


3