#emagrecer

Instagram photos and videos

#emagrecer#dieta#fitness#emagrecimento#perderpeso#saude#academia#treino#fit#vidasaudavel#lowcarb#qualidadedevida#nutricao#foconadieta#saúde#alimentacaosaudavel#saudavel#gym#emagrecercomsaude#perderbarriga#foco#reeducaçãoalimentar#lifestyle#workout#personaltrainer#emagrecercomsaúde#dietasemsofrer#nopainnogain

Hashtags #emagrecer for Instagram

@cleones_juniorpersonal - ⭕️AGACHAMENTO BÚLGARO⭕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎯Os resultados desse estudo mostraram que o agachamento búlgaro (perna de trás suspensa) causou uma maior ativação dos músculos do quadril da perna da frente (glúteo máximo, glúteo médio, adutor longo e posteriores de coxa) quando comparado ao afundo em que ambos os pés se encontram fixos no chão.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📊Com maior recrutamento muscular, o agachamento búlgaro é um exercício mais exigente para os músculos do quadril e pode ser considerado uma progressão do afundo como parte de um programa de exercícios.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📚Krause et al. Electromyography of the hip and thigh muscles during two variations of the lunge exercise: a cross-sectional study. 2018.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.
.
.
.
#cleonesjuniorpersonal #personaltrainer
#consultoriaonline #consultoriafitness
#treinodepernas #treino #treinofuncional #academia #musculação #reabilitacao #fisioterapia #perderpeso #emagrecer #emagrecimento #hipertrofia #fitness #emagrecendocomsaude #exercicio #agachamento #mundofitness #instafit #gohardorgohome #garotafitness #fit #empinabumbum #lifestyle #gym #insta


0

↪↪@guia_para.emagrecer
🔥A SOLUÇÃO do seu problema está aqui, adquira já o nosso Guia do emagrecimento e aprenda a eliminar a barriga (Pneuzinhos) e perder "No Mínimo" 10KG em 31 dias, SEM Academia e SEM Capsulas Milagrosas!
.
⭕-10kg POR MÊS
🔥Bônus de 501 receitas Fit + Low Carb
🔥Bônus Desafio do chá
🔥Bônus Jejum Intermitente
⏳Corpo mudando em 7 dias⌛
.
O nosso Guia do emagrecimento vai te dar todo auxílio, receitas, dicas, cardápios para cada dia do mês, exercícios em vídeo para fazer em casa e todo passo a passo para emagrecer rápido e com saúde. Receba tudo isso em seu Email.
.
Acesse o nosso site e conquiste o corpo dos seus sonhos.
.
🔴PARA PEGAR A DIETA BASTA🔥🔥🔥🔥🔥🔥Acessar ↪ @guia_para.emagrecer e CLICAR no LINK AZUL OU CHAME NO DIRECT para receber o GUIA do emagrecimento rápido!
✔ Resultados 100% Garantidos 😉
.
.
.
.
.
#emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecedores #comidasaudavel #dietalowcarb #dieta #dietasemsofrer #dietaetreino #lowcarb #metodomagraparasempre #magraparasempre #perderpeso #perdergordura #sucosdetox #perderbarriga #vidasaidável #projetofitness #reeducaçãoalimentar #dietaesaúde #foconadieta #dietas #jejumintermitente #forma #nutrição #alimentaçãosaudavel #canseidesergorda #emagrecerimentosaudavel .


0

💪😉O tecido é de grande elasticidade e força, possui tecnologia de “compressão”: melhora o tempo de recuperação e aumenta a circulação sanguínea para os músculos, impressões sublimadas para que as estampas não fiquem quebradiças, costura reforçada e proteção UV50.🏋 🌐https://bit.ly/2NYXHj7 👆Acesse aqui e confira!! #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #modafeminina #crossfit #personaltrainer #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida


0

Olhe isso 🙏🙏😇😇!!! .
.
O meu e-book REPROGRAME SUAS CRENÇAS em 21 dias já está disponível. O link está na Bio ....na descrição do meu perfil. Abraços.
.
.
#inteligenciaespiritual #depressão #sindromedopanico #ansiedade #leidaatração #fisicaquantica #barrasdeaccess #thetahealing #reprogramaçãovibracional #numerologia #hipnose #hipnoseclinica #psicologia #psiquiatria #tristeza #fobia #obesidade #emagrecer #pnl #inteligênciaespiritual.


0

Para muitas pessoas acaba sendo um grande desafio sair da cama no frio para se exercitar, mas vamos pensar desta maneira: Fazer exercício e uma alimentação mais regrada no inverno, pode lhe trazer grandes benefícios .
.
.
Daqui 3 meses você vai agradecer de ter começado hoje. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#musculação #treinofeito #treinoemcasa #boratreinar #vamosdetreino #vidafit #qualidadedevida #emagrecimento #emagrecer #boraemagrecer #massamagra


0

A proposta é tentadora: um líquido com nutrientes para substituir o almoço ou a janta e, assim, perder quilos. Mas, segundo os especialistas, os shakes não devem ser usados indiscriminadamente.
Primeiro, porque a restrição calórica --o método de emagrecimento promovido por essas bebidas-- não é considerada muito eficaz a longo prazo. Como reduz o consumo de calorias, o shake até emagrece, mas o efeito é praticamente temporário. Afinal de contas, a pessoa, eventualmente, terá que voltar a comer. E esse "vai e vem" não é nada benéfico.
Se não houver uma reeducação alimentar envolvida e uma mudança de hábitos que inclua exercícios físicos, as chances de o peso voltar nessa hora são grandes.
Fonte: Viva Bem
.
.
.
.
#alimentação #saúde #dieta #fitness #fit #foco #nutrição #saudável #qualidadedevida #alimentaçãosaudável #saude #comida #nutricionista #emagrecer #reeducaçãoalimentar #bemestar #emagrecimento #treino #saudavel #foconadieta #alimentacaosaudavel #vidasaudável #academia #brasil #gastronomia #musculação #comidadeverdade #vidasaudavel #nutri #foconoobjetivo


0

Com a queda da temperatura é possível aumentar cerca de 30% do gasto calórico, pois o corpo gasta mais energia para manter sua temperatura corpórea normal, acelerando o metabolismo e favorecendo o emagrecimento.

#spazzioacademia #academia #inverno #emagrecer #saúde #desafio #frio #chorabalanca #souspazzio #lugardegentefeliz


0

O vinagre de maçã possui uma série de benefícios para a saúde. Ele contribui para o emagrecimento, conta com ação antioxidante, protege o fígado, previne diabetes, tem ação diurética e melhora as articulações e a digestão. O Vinagre de Maçã Almaromi é micro filtrado, desenvolvido para a linha gourmet, é mais suave (acidez de 4%). #vinagredemaçã #almaromi #semcorantes #semconservantes #sembisfenola #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #voceemprimeirolugar #vempraca #senhorviccino #healthyfood #healthylifestyle #taubate #taubaté #taubatedivulga #quiririm #comerbem #temperosnaturais #saladas #emagrecer #emagrecercomsaude #perderpeso #eliminargordura #comerbemfazbem #glutenfree #gourmet #healthyfood


0

Brownie pétit gateau de caneca:
.

20 gramas de manteiga sem sal
50 gramas de chocolate 70% cacau
1 ovo
2 colheres de sopa de açúcar demerara (ou xilitol)
1 colher de sopa de cacau em pó
1colher de sopa de farinha de arroz ou de aveia
1 colher de sopa de essência de baunilha
Chocolate picado pra decorar
.
Derreta o chocolate com a manteiga no microondas, espere amornar, adicione o ovo e mexa bem, adicione a essência de baunilha, o cacau em pó e a farinha de arroz, por último adicione o chocolate picado, unte uma caneca de 200 ml com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 10 minutos.Essa receita fica SURREAL!!❤😋😍 quem fizer me marca 😍 marca o amigo que vai fazer pra você 😍👇🏻😱😱
.
Quem for fazer no microondas deixe por 3 minutos( só que não cria a casquinha)
.
Repost @byigorhealthy
.
.
.
Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?
.
Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔4 bônus exclusivos
✔Grupo Vip no Facebook
.
E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
.
👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @lowcarb.menu_ 👈


1

Vamos aquecer um pouquinho com um Chá 🍵 bem quentinho @desincha tornando meus dias mais leves e sem retenção!!! .
Corre no @mundoverdeararas E adquire o seu .
Bom dia amorecos 🥶☀️💋 .

#bomdia #desinchatododia #desinchanoite #desincha
#dieta #dietas #dietasemsofrer #dietando #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #cha #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #mundoverdeararas #mundoverde #foconadieta


0

EMAGRECIMENTO RÁPIDO E DEFINITIVO!🔥
.
😍 Emagrecedor 100% Natural 💁‍♀️ Combate Celulite e Reduz o Apetite
👇 Clique no link 👇
@bio.life.caps.representante 💥EMAGREÇA E ELIMINE GORDURA .
.
. 👌SEM EFEITOS COLATERAIS
.
.
. 💊Pílulas naturais que absorvem e eliminam a gordura em poucas semanas!
.
. ⏰Emagrece rápido
.
. 📌Absorve e Elimina Gordura
.
📌Reduz Gordura Abdominal
.
📌Aumenta Autoestima
.
📌Controla o Apetite
.
📌Acaba com Efeito Sanfona
. 😍+ 58 Mil Clientes Satisfeitos
.
.
.
. ✅⚠️ Para mais informações acesse o link no nosso perfil @bio.life.caps.representante , que lhe dará acesso direto ao nosso atendimento via WhatsApp.
Nossa equipe irá te atender e ajudar em tudo o que precisar!
.
.
.
.
.
.
.
.
.


1

emagrecerem30diaas⚠️ ATENÇÃO: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo dicas como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍 .
.
.
opções de saladas 🥗 .
.
Aí tem alface, repolho verde, cenoura raladinha, tomate, cebola roxa, ovos e cheiro verde temperei com azeite, um pouquinho de orégano, sal e limão a gosto🥗
.
📸 Créditos: @tellesjhenny
.
.
.
VOCÊ QUER EMAGRECER EM APENAS ,30DIAS? 🤔 VAMOS TE AJUDAR COM ISSO! 👯‍♀️
.
CRIAMOS UMA NOVA DIETA QUE JÁ ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS NO MUNDO ! 😍❤
Vem de direct para sabe mais do nosso produto
.
.
#salada #saladasaudavel #saladas #verde #lowcarb #lowcarbbrasil #fitcomlowcarb #fit #fitness #fitnessgirl #emagrecimento #emagrecercomsaúde #emagrecer #academia #foco #ingredientes #ingredients


0

Abobrinha é um dos ingredientes mais versáteis da culinária, já que pode ser preparada de diversas formas: desde um espaguete até como massa para lasanha. Rico em vitaminas do complexo B e com baixíssimo índice calórico, é um dos melhores alimentos para ter sempre na geladeira.

Apesar de não parecer, a abobrinha é uma fruta da mesma família que as melancias. Originária das Américas, é encontrada mais comumente nas cores verde-escuro, verde-claro e até amarelo.

Rica em nutrientes diversos, ela pode ser consumida cozida, crua, assada, grelhada, frita e até como ingrediente adicional de outros pratos.
.
.
.
.
🔶Quer mais dicas e receitas para emagrecer com saúde em 17 dias?? Nos chame no direct ou clique no link em nossa Bio!! 🔶


1

CAFÉ DA MANHÃ 😁😋
.
.
.
Não esta satisfeito (a) com seu corpo e quer perder de 3 a 5KG EM 10 DIAS de forma rápida e eficaz? Acesse o link AZUL que esta na BIO e tenha acesso ao E-BOOK 200 RECEITAS LOW CARB
.
O Livro200 Receitas Low Carb contém:
.
✅200 receitas low carb;
Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✅Receitas fáceis e práticas;
✅Livro digital ilustrado;
✅Receba o material imediatamente após a compra
✅Receitas que vão te ajudar a queimar gordura;
✅Diminui a retenção de líquidos;
✅Previne Diabetes;
✅Melhorar o seu sistema digestivo;
✅Ajuda a baixar pressão arterial;
✅Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga;
✅Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias
. 🔴ATENÇÃO🔴
.
ADIQUIRINDO HOJE VOCÊ GANHARÁ 4 BONUS!
SÃO ELES:
.
✅Guia sobre Low Carb
✅Desafio dos 15 Dias
✅20 Sucos Detox
✅16 Shakes Emagrecedorres
.

#emagrecer #sucosdetox #emagrecimento#emagrecersaudavel #emagrecercomendo#emagrecercerto #emagrecerdevez #emagrecendo#emagrecerrapido #emagrecereaparecer
#emagrecersemsofrer #emagrecercomsaude#dietasemsofrer
#emagrecercomsaúde #dietalowcarb #lowcarb#lowcarbbrasil
#reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga#barriganegativa
#pesoideal #exgordinha #foconadieta #minhamelhorversao


1

Quais são a maior dificuldades de vocês vamos intergir que tal ? 💕🥰
#emagrecer #dietacerta #fitness


0

Busque o convívio social e os bons relacionamentos. 😁

O psiquiatra Alexandre Saadeh, professor da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo e médico do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, sugere atitudes simples que têm o poder de transformar o dia e as emoções ao redor. “Ser educado, polido, cumprimentar as pessoas, dar bom dia, boa tarde, pedir licença e desculpas. Além de facilitarem o convívio social, essas ações predispõem as pessoas ao contato humanizado e mais gentil”, afirma. Saadeh sugere, ainda, cuidar da aparência: “Sentir-se atraente e envolvente facilita o contato humano e propicia relacionamentos”. #vidasaudavel #fitness #saude #dieta #treino #emagrecimento #fit #academia #emagrecer #lifestyle #bemestar #qualidadedevida #gym #saúde #musculacao #comidadeverdade #fitnessmotivation #brasil #lowcarb #nutricao #workout #nopainnogain #alimentacaosaudavel #personaltrainer


0

PÃOZINHO SAUDÁVEL E RÁPIDO:
Receita:
1 ovo;
1 colher de sopa cheia de farinha de aveia;
2 colheres de requeijão ou creme de ricota;
1 colher (café) de fermento;
sal à gosto;
queijo parmesão ralado (opcional);
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes (deixando o fermento por último) com o garfo, e leve no microondas por 2:30 ou 3:00 (vai depender de cada microondas). Depois coloque na chapa (usei sanduicheira/misteira). No recheio usei fatia de queijo prato.
Sensacionaal com um cafezinho preto sem açúcar! .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.
Repost @laranacozinha 💖
.
.
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.
.
.
.
.
#emagrecer #emagrecercomsaude #receitasfit #emagrecerdevez #jejumintermitente #dieta #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #receitasaudavel #receitassaudaveis #dietaflexivel #emagrecercomendo #jejum #emagrecerrapido #dicasfit #dicasparaemagrecer #projetoemagrecer #secabarriga #perderpesorapido #perderpesocomsaudee #cafedamanhasaudavel #cafedamanhafit #paozinhofit - #regrann


1

Com nossas dicas e conhecimento estaremos acabando com suas dificuldades 💪🔥
#emagrecer#perderpeso


0