#exgordinha

Instagram photos and videos

#exgordinha#reeducaçãoalimentar#projetoverao#dietasemsofrer#emagrecerdevez#emagrecendo#lowcarb#emagrecerrapido#perderpeso#emagrecercomendo#secabarriga#comidadeverdade#dietalowcarb#foconadieta#emagrecereaparecer#barriganegativa#emagrecimento#lowcarbbrasil#pesoideal#emagrecersemsofrer#comeeagacha#nutricao

Hashtags #exgordinha for Instagram

❤Receita de mousse de chocolate light cremosa❤ 🔴 Ingredientes: 👉1 pacote de pudim em pó de chocolate diet; 👉5 tabletinhos de chocolate meio amargo; 👉500 ml de leite desnatado; 👉3 claras em neve; 👉1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar; 👉1 colher de sopa de adoçante culinário.
. 🔴 Modo de preparo:
.
Em uma panela adicione o leite, o sachê de pudim e o cacau. Misture tudo e leve ao fogo brando até engrossar. Reserve. Bata as claras em ponto de neve, adicione o adoçante e bata mais um pouco até ficar consistente. Misture essa clara ao caldo na panela até incorporar. Despeje em potinhos individuais, corte o chocolate amargo em lascas com a ponta da faca e decore por cima.
.
.
para mais conteúdos siga nosso perfil @emagreca.rapido.facil .
.
.

#emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecerreaparecer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentaria #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutrição #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #exgordinha


0

repost Via: @brissa
____
FRANGO RECHEADO
.
➡ Quer mais receitas como essa?
Curta e Comente ''EU QUERO'' - ❤
.
Ingredientes e modo de preparo:

Disponha 1/2 peito de frango em uma tábua. Faça cortes profundos na vertical, mas sem chegar a separar totalmente.

Tempere com limão, e temperos da sua preferência. Usei páprica defumada e alho em pó.

Use a criatividade para rechear, no vídeo usei tomate em fatias, manjericão e queijo muçarela. E também aparece uma versão com abobrinha, gruyere e bacon. Você pode fazer uma pastinha de cream cheese com azeitonas, gorgonzola.. enfim! Muitas variações.

Finalize com parmesão ralado e leve ao forno pre aquecido 220º por 45 minutos ou até que esteja assado!
.
Quer receber mais receitas como essa? Comente "Eu Quero" e de dois clique na foto! ❤❤ Não esqueça de marcar os seus amigos que vão te ajudar a fazer e comer uma delícia com essa!
.
#qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #dieta #antesedepois #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #vaigordinha #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #instafood #instafit #eatclean #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #chorabacon #fit #fitness #acreditabonita #eat #dieta #projetobiquinidelacinho #projetopravida #futurasarada #mamaefitness #umdiariofitness


0

🔥 EMAGREÇA De 8 a 12 kgs em 4 semanas Com A DETOX 30 DIAS 🍓🍓 o Método Que está mudando vidas ♥ Mais de 20.000 Alunas Satisfeitas ♥😍😘😘😘
.
✅ 💜 Elimine Até 12kgs Em 4 Semanas
✅ 💜 Reduza em até 5x as celulites
✅ 💜 Acelera o Metabolismo
✅ 💜 Aumente o foco e Energia Para Seu dia-a-dia
✅ 💜 Seja mais saudável e fitness
✅ 💜 Mesmo Não Praticando Exercícios Físicos
.
💬 Para Adquirir Nosso Programa Comente " EU QUERO " Ou Envie- Nos Uma Mensagem No Direct Dizendo " EU QUERO " 💕💕💕
.
✅ Resultados 100% Garantidos 🍒🍒 Faça Parte Você Também! ➡️ CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL @detox30dias7 Para ADQUIRIR 💓


1

🔥Precisa Eliminar 10kg até o final de Dezembro ? 🔥
Siga nosso perfil 👉 @dietasereceitasfit_ para saber como ♥
.
.
📱Seguindo nosso perfil voce vai:
✔Secar Em 1 Mês
✔Receber Receitas Grátis Diariamente
✔Diminuir 4 Tamanhos da Sua Roupa
✔Eliminar até 10kg em 30 Dias
✔Receber as Melhores Dicas de Emagrecimento
.
.
👙Você de bem com o seu corpo, isso é o que queremos!
Siga 👉 @dietasereceitasfit_ e acompanhe tudo o que a gente postar ♥


1

Oe meu amores,hoje vou tá trazendo outro exemplo de superação! "Se você quer descobrir novos caminhos mude a direção"

Nosso desafio perca mais de 10kilo até o natal, já está no ar!

Oque você vai ganhar com isso?
✔️Perda de gordura localizada
✔️Perda de gorduras
✔️Perda de timidez
✔️Vai aumentar sua auto-estima
✔️Vai descobrir o segredo de uma vida sem medos
✔️Vai continuar comendo oque você querer
✔️Vai sentir os resultados em poucos dias ✔️Vai fazer isso dentro da sua casa e vai mudar sua vida
✔️Entre outros!
.
.
Se você quiser saber mais acesse nosso perfil oficial 👉@ex_gordinha_ensina 👈
E olhe na nossa bio!
.
.
.
.
.
.
#emagrecimento
#emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecercerto #emagrecerdevez #emagrecendo #emagrecerrapido
#emagrecereaparecer
#emagrecersemsofrer
#emagrecercomsaude
#dietasemsofrer
#reeducacaoalimentar #perdepeso #pesoideal #foconadieta #verso2.0 #exgordinha #nutricao #musculacao #beleza #receitafit #projetofitness #comidadeverdade
#lowcarb #salada #acreditabonita


0

🌼


12

Repost from @thaycan @TopRankRepost #TopRankRepost Gente do céu!!!
Vocês não têm noção do quanto esse bolo é MARAVILHOSO!!!!
E a receita super fácil de fazer 👇🏻👇🏻
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1/2 rodela de abacaxi picado
1/2 colher de chá de fermento
Bata bem o ovo e depois acrescente a aveia, o abacaxi e o fermento. Misture bem e leve para uma frigideira pequena (aquelas de ovo) em fogo bem baixo e doure ambos os lados.

Cobertura : 3 colheres de sopa de leite em pó
Água quente
Num pote, coloque o leite em pó e aos poucos acrescente a água (de pouquinho em pouquinho) e vai mexendo até ficar no ponto desejado (mais cremoso ou mais líquido)
Depois do bolinho pronto,pique mais uma rodela de abacaxi e coloque por cima. Finalize com a cobertura e polvilhe coco ralado !!!
.
Essa receita maravilhosa e da lindona @comidasdefitness .


4

Sabe aquele patê de frango que tem nos lanches de metro de padaria???????
.
Pois é bebê, é esse 😋😋😋
.
Ahhh uma dica...
.
Esse patê fica ótimo também em lanche natural, pra vc montar e deixar pronto com plástico filme na geladeira, assim na hora da fome você não come bobeira 😉
.
Chega de papo e vamos para a receita
.
Ingredientes
.
300g de frango cozido e desfiado (temperado somente com sal e pimenta do reino)
1/2 cebola picada
1 cenoura grande ralada
1/2 xícara de salsinha picada
1/2 limão
50 ml de azeite
Sal
Pimenta do reino
1 Lata de creme de leite .
.
Deixe o frango em temperatura ambiente para não murchar a cenoura e a cebola.... reserve o creme de leite e com o frango desfiado em temperatura ambiente misture com os demais ingredientes, (se misturar com o frango quente a cenoura e a cebola vão murchar) por último junte o creme de leite e misture bem😉
.
Prontinho e só se deliciar😋
.
Super simples e muito gostoso, nem sei porque fico tanto tempo sem fazer, mas quando faço rende tantooooo que da até gosto 😅
.
Créditos @toquenolaroficial
.
.
.
Siga @dietaevida151 para não perde nenhuma dica .
.
.
.
#emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #exgordinha


0

ABACATE C/ OVO E BACON 🥑🥓 ✔️Ingredientes:
- 2 abacates
- 2 colheres de sopa. manteiga, dividida
- 4 ovos grandes
- sal kosher
- Pimenta preta moída na hora
- 1/4 c. queijo cheddar ralado
- 2 fatias de bacon cozido
- 2 cebolinhas verdes cortadas
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Modo de preparo:
- Corte o abacate ao meio e retire o caroço. Depois corte em fatias, corte o meio para colocar o ovo. - Em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-baixo, derreta 1 colher de sopa de manteiga. Coloque as fatias de abacate na frigideira e quebre um ovo no centro.
- Tempere c/ sal e pimenta.
- Cubra a frigideira e cozinhe até que o ovo esteja cozido ao seu gosto desejado, cerca de 5 minutos para um ovo apenas escorrendo. Polvilhe o queijo em cima de cada fatia, cubra novamente com a tampa e cozinhe até que o queijo esteja derretido, um minuto a mais.

Gostou da receita? Comente sim para que eu fique sabendo e traga mais receitas deliciosas como essa❤
_________________________________________

Quer perder peso de forma rapida e saudavel? 💪 👏👏👏Surpreenda a todos aqueles que não esperam nada de você. 🔥Imagine Você daqui a 30 dias com uma incrível transformação corporal, os elogios que Você receberá😍💋, Criamos o Cronograma Emagrecedor, são Milhares de Mulheres Felizes com o Resultado ! 😍😍
.
Você se considera uma Pessoa Decidida ou Perde Oportunidades como essa? 🤔
.
📱Com grupo VIP no WhatsApp, que dará a você todo suporte que precisar
.
.
.
⭐O programa mais poderoso que existe no Brasil para eliminar gordura de forma acelerada❤ DIETA DE 30 DIAS ❤.💯
.
.
🕦 Para Saber Mais Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo "Eu quero" 💌⠀
.⠀
✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Para fazer CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @nutriestefane Para se INSCREVER ❤


1

Tentando mais uma vez,mostrando a si mesma que sou capaz SEMPRE ! #academiaworkout #academia #emagrecimento #exgordinha #exgorda #focosempre


0

Correndo com a vida! 🏃🏻‍♀️agora de manhã fui no mercado comprar as coisas da feira 🍎🍉🥭🍊🍅🥬🥒🥦
.
Voltei, já vou fazer salada de frutas e mais iogurte natural, separei 3 iscas pra fazer 3 litros, tá muito calor aqui em Mgá, o iogurte com salada frutas super vai cair bem pra refrescar 🥵
.
Você quer receber mais postagens como esta?
.
Comente “SIM” siga a nosso instagram: @capsulados -
Colaborador: @coisasdenany
💊💊💊
-


2

Emagreça de 5 à 10 kg de forma simples e saudável🍎
.
📌 Elimine Gordura Abdominal
📌Tenha mais Energia e Disposição
📌Viva de forma Feliz
📌Tenha o Corpo que Sempre Sonhou
📌Mude mals Hábitos Alimentares
.
💪Para receber a Dieta comente "EU QUERO" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "EU QUERO"📩 📌Faça parte do time das pessoas que estão Emagrecendo de forma Saldável .
.
.
.
.
.
.
#emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perdebarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #exgordinha


0

👩‍🍳 SEMPRE PERGUNTAM COMO FAÇO MINHA BATATA DOCE ASSADA! 🍠🍠.
.
👉👉👉(ARRASTA PRA VER O PASSO A PASSO)! ♥️
.
.
É o modo de preparo maaais fácil que existe gente 🤣🍠 eu não tempero, mas quem quiser temperar antes de levar a air fryer, pode temperar como preferir! ♥️
.
.
🍠 consumo a batata com a casca mesmo, porque gosto mesmo. E também porque na casca também temos uma boa quantidade de fibras ✅
.
.
.
Repost @nalutapelopesoideal


2

Crédito : @irmasnareal
Pós treino tem que ser padrão né 😋❤️
.
.
Patinho moído com azeitona milho verde refogado
Vinagre .
.
🍓Emagreça 5 a 10kgs de forma simples e fácil com a dieta de 21 dias .
.
.
👌Perca até 10kgs em 21 dias .
.
.
👌Eliminar vicios alimentares .
.
.👌Aumenta o foco e energia .
.
.👌Viver uma vida moderada e saudável .
.
👌 Resultados para a vida toda .
.
Para saber mais comente EU QUERO ou nos envie uma mensagem no direct
Dizendo eu quero ❤️
.
.
.
.
.
#emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #exgordinha


1

As vezes vivemos tão presos a ideias pré concebidas, modismos, opiniões alheias, vontade de querer fazer parte de algo, ou mesmo, agradar a alguém, que esquecemos que somos livres para voar o tão alto e distante desejarmos!
👊👊👊 🏋🏼‍♀️💪👈
Sonhe. Lute. Conquiste. Voe alto. Vá longe. Orgulhe-se de seus feitos. Realize seus desejos!
Mas não fique sentado na frente do sofá assistindo a vida passar por você. Faca parte da sua vida. Escreva seu dia a dia.
.
.
.
.
#treinar #nutricao #nutricaoesportiva #exercicio #atividadefisica #secabarriga #barrigachapada #saude #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #treinodepernas #treinodebraço #musculacao #lowcarb #hipertrofia #qualidadedevida #fitness #fit #instafit #gymmotivation #instafitness #corpoperfeito #verão #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecerrapido #exgordinha
#estilodevida #superação


0

Acho que essa promessa vai ficar pro ano que vem heim? #Marca aqui a amiga que vai ter que deixar a promessa pro ano que vem


2

Clique 2x❤ na 📸por favorzinho para não perder receitas e dicas práticas e fáceis. E siga @receitasedicasdalaudi .
Pãozinho sem Fermento 😋
Receita ao lado 👉🏻👉🏻👉🏻
Muito fácil e rápido de preparar, em 5 minutinhos seu pãozinho fica pronto!
.
. .
Coloquei algumas opções de recheios que ficam uma delícia.
.
Os temperos que usei na massa foram sal, açafrão, páprica doce e orégano.
.
Me conta se você vai testar essa receita ❤️ ou se já testou, o que achou?!
.
.
.
.
.
Créditos: @saudavel.bycarol
#emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca  #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal  #foconadieta #exgordinha


1