#facilitandoarotina

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by @comidadobem.anagovea

Domingo é dia de planejamento, dia de organizar o máximo possível os alimentos que vão compor minha semana. As pessoas num geral padecem de tempo hábil ou mesmo disposição durante a rotina semanal e acabam comendo “qualquer coisa”, ou o que disponível mais facilmente, e dai incorrem sempre no risco não só de perder o foco na mudança (que é gradual e lenta), mas acabam se alimentando mal, com alimentos com baixo valor nutricional, que por sua vez, interferirá numa série de outros processos fisiológicos: o sono, a disposição, o intestino etc... Portanto, planeje, se organize e facilite uma rotina bons hábitos alimentares. 😘💪🏼 Alimentos: brócolis e couve-flor, cenoura, vagem (cozidos no vapor), beterraba, berinjela e repolho roxo crus picados. Salada de frutas procuro usar frutas que oxidam mais dificilmente: morangos, manga, kiwi, melão, mamão, uvas. Também deixei separamos e lavados os morangos que sobraram, e melancia.
#comidaquenutre #rotina #marmitasaudavel #bonshabitosalimentares #comidasaudável #comidadeverdade #facilitandoarotina #dicassaudaveis #mudancassaonecessarias #mudancadehabitos


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by @organizzatomienina

Sempre pensando no seu bem-estar e em como deixar a vida mais leve!! #organizzatomienina #aumentandopossibilidades #facilitandoarotina #pensandoemvocê 👭🏡🏢🙌🏼

Campinas, Sao Paulo
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by @casadadriks

Mamão devidamente cortado já pra geladeira! Marido estava reclamando que eu “escondo” as frutas nas Tapuer e ele ñ conseguia ver 😒 agora quero ver reclamar! Comprei esses potinhos “descartáveis porém reutilizáveis” no Assaí da marca Copobras esses tem capacidade p/ 500ml e vão no freezer e microondas! Me inspirei na Prí @cantinhodapri que sempre faz assim!
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#descomplicando #frutas #frutasprontasparaconsumo #frutafacil #mamãopicado #mamao #facilitandoarotina #dicadadriks #dicasuteis #dicasdecasa #dicadecozinha

Goiânia, Brazil
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by @vivendocomleveza_

No método flylady essa é a semana da limpeza detalhada no quarto, mas minha ajudante estava precisando de um trato. Então decidi dar uma geral nela porque ela merece. Me ajuda muitooo.
Eu lavo com o sabão próprio de lavar louças na máquina e Acrescento vinagre, não parece que está suja, mas quando removemos o filtro pra lavar é assustador, eu uso escova de lavar mamadeira deu certinho pra esfregar as peças. Depois que eu esfrego ela toda, ligo pra um ciclo rápido para completar a limpeza.
Essa limpeza eu faço uma vez por mês, no dia a dia só tiro os resíduos de alimento que as vezes fica no filtro.
Juntei os vídeos, passe o dedinho para o lado pra ver a limpeza completa.
E esse é um eletrodoméstico que não abro mão, ajuda muitooo...
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#lavalouças #brastemp #minhaajudante
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#blogueirinhasdonasdecasa #casapratica
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#vivendocomlevezaefibro #semstress #facilitandoarotina #lar #faxina #organização #limpeza #flylady #diaadia#rotinadedonadecasa
#mulheresblogueiras #vizinhaseamigasnoig

Pindamonhangaba, Brazil
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by @ivanimoreira.organizer

Organizando short doll com dobra envelope. Desta forma as peças não se perderão e tudo ficará organizado.
#dobras
#gavetaorganizada
#facilitandoarotina
#organização
#personalorganizer


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by @vivendocomleveza_

Preparando a comida pra mais alguns dias, assim não tem desculpa pra comer errado.
Nesse franguinho tem, curcuma, paprica doce, curry, pimenta calabresa, chimichuri, alho, sal rosa e limão, refogo no óleo de coco. Fica delícia!!!
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by @vivendocomleveza_

E as roupas secaram agora vou passar 😔sqn, 😃só são passadas pelas portas e já está bom de mais, me libertei!
Tudo pra evitar a fadiga kkkkk
Agora dobro bonitinho e está pronta.
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Quem tem fibromialgia e precisa cuidar de casa, de roupas de cozinha, precisa facilitar ao máximo, ou vamos viver em função da casa e não cuidamos da gente, é ruim em... E ainda viver com dor! Tô fora...
Aprendi as duras penas, mas aprendi, oh se aprendi!!! #ficaadica
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#facilitandoarotina
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#blogueirasquecaminhamjuntas
#blogueirasseguidoras
#mulheresquecompartilham
#docelardasvizinhas
#vizinhaseamigasnoig
#naopassoroupas


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by @vivendocomleveza_

Esses vão ser congelados a noite tiro do freezer e passo pra geladeira pra descongelar. Fica muito prático.
AH esses descartáveis só descarto quando acaba, eu lavo e reutilizo o máximo possível e dura muito! .
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#organizacaofacilitaavida
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#juntassomosdemaisss
#mulheresdinamica


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by @organizadoeponto

Bom diaaaa... Hoje com uma dica bem bacana para os produtos de limpeza:

Separados por: :: EM USO
:: ESTOQUE

Desta maneira evita-se desperdício e facilita na rotina de limpeza e das compras também.

#organizer #personalorganizer #produtosdelimpeza #áreaserviço #lavanderia #organizaçãoareadeserviço #homeorganizer #dicasdeorganização #facilitandoarotina #estoque #evitedesperdicio #organizaçãoprofissional #profissionaldeorganizaçao


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by @megludovico

Para facilitar a minha vida quando volto da academia, resolvi deixar pronto 2 pacotes de macarrão de abobrinha e cenoura. Quando eu voltar, basta esquentar água e deixar amolecer. De molho posso usar um molho de tomate rústico, alho e óleo ou tahine. O bom é que não terei que me preocupar na preparação! #facilitandoavida #facilitandoarotina #cozinhasaudavel #cozinhapratica #organizando #sendosaudável 😋🥕🥦🍴🥣


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by @bistrotfitnessbh

Nosso prato Low Carb perfeito. Delicioso cubinhos de peito de frango combinado, com brócolis, couve flor, e cenoura, em um suculento molho de tomate natural com temperos feito especialmente para você. Perfeito para uma refeição leve e nutritiva. Viva bem e tenha um dia mais saudável. Sem glúten sem lactose, sem adição de óleo no preparo e baixo teor de sódio.
#alimentaçãosaudavel #facilitandoarotina #fit #fitness #semgluten #semlactose #saudável


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by @vivendocomleveza_

Terça feira é o dia que eu cozinho em maior quantidade e congelo algumas porções para facilitar durante a semana, hoje eu só precisei cozinhar feijão e cabotian, devido ao Natal e as festas de final de ano ainda tenho algumas porções da semana passada no freezer, tenho lentilha e grão de bico, e como eu utilizo uma grande quantidade de vegetais crus então fica mais fácil ainda é só ralar que está pronto.
Deixando preparado não tem como comer qualquer coisa e sair fora da rotina alimentar.
Dessa forma facilita muito na hora da alimentação. Fica a dica! .
#gratidaopeloalimento
#driblandoafibromialgia
#mulherescomfibromialgia
#fibromialgia
#mulheresdefibro
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#organizaçãoévida
#mulheresorganizadaoficial
#blogueirascaminhandojuntas


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by @andreabpersonalorganizer

Projeto da semana... organização de cozinha finalizado😍
#personalorganizer#facilitandoarotina#trabalhocomamor


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by @se7e_showroom

Aproveitamos a mesma gaveta,para acomodar cuecas,meias e cintos😃.
Separados em categoria e identificado,para facilitar a rotina👦⚽️🚴🎮...
#tatyaneguedespersonal #organização #personalorganizer #facilitandoarotina #deusebom


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by @sempreviversaudavel

Eu, há 27 anos detestando preparar suco de laranja. 😂😂😂
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Repost @casinha_retro
Utilidade pública: 🚨🚨🚨 Meninas 😱😱 vi em alguns posts aqui no insta e resolvi compartilhar com vcs... Depois de 24 anos descobri que não precisa de esforço...
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#utilidadepublica #queroumavidasaudavel #queroumavidaprática #facilitandoarotina #0809bcj #semmuitotrabalho #menostrabalhoporfavor #facilitandoavida


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by @healthrecreio

Pensando em como vai fazer pra manter a dieta ? Queremos te ajudar . Pratos saborosos e com baixa caloria é com a @healthrecreio . Receba a sua caixa na sua casa . #ficandofit #facilitandoarotina #entrandoemforma .

ABSOLUTTO BUSINESS - Barra Bonita
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by @nabolsatem

Não coube tudo na foto mas, aí tem 10 potinhos de vidro com feijão (que vão para o congelador) e um potinho com alho triturado (vai para a geladeira).
Pelas próximas duas semanas estarei mais tranquila na cozinha.
Não é muita coisa mas facilita muuuuuito a rotina.
Agora, vou começar o almoço de hoje 😊
#nacozinha #facilitandoarotina #boatarde #vidadedonadecasa


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by @gimadureira.estilo

"O que não é visto não é lembrado!" -
meu mantra sempre que realizo o detox de guarda-roupas. Pra ser funcional e facilitar o dia a dia: deixe o máximo de coisas a vista - incluindo acessórios. Economiza tempo no vestir e aumenta a criatividade!
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Esse é o jeito que organizo meus brincos na gaveta dos acessórios - grandões a mostra, pequenininhos na caixinha espelhada. Como você tem organizado os seus?! Deixa dicas pra mim nos comentários. 😊
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#facilitandoarotina #guardaroupadaconsultora #guardaroupainteligente #consultoriadeestilopravidareal #doseujeito #personalstylistsjc

São José dos Campos
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by @organizandoarotina

As bandejas também podem ser usadas para deixar as coisas que não são de geladeira, mas que vão a mesa.
A ideia é deixar sempre assim para facilitar colocar e retirar a mesa! 😜😉👍🏼
#diadia
#facilitandoarotina


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by @julianapeterlecoach

Frutinhas passando = estoque de papinha doce! 😋
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#segundaédiadeestocar #Papinha #Papinhadoce #tudoPronto #FacilitandoARotina


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by @nutriketlyndalagnol

Ontem ganhei vários produtos da @mundoverdecabral para experimentar. Até agora provei duas coisas e amei 😍
A loja é linda e tem uma variedade enorme de produtos que facilitam a rotina de quem quer comer mais saudável, além da parte de suplementação que é completa.
#facilitandoarotina #suplementacao #nutriketlyn #nutricaoesportiva


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by @ingridssobral

Boa Tarde, quase noite:) Adiantando minha semana ☺

Deixo os tempereos mais usados já lavadinhos e fracionados. Congelo em saquinhos. Daí vou retirando a medida que preciso. Desta forma não estraga e me poupa tempo, pois não preciso lavar e cortar toda vez que preciso cozinhar algo.

#boatarde #rotina #dicas #cozinha
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#congelamento #temperocaseiro
#temperocongelado #facilitandoavida
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#saquinhosgreatvalue #greatvalue
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#vidasimples #meularmeucantodepaz #lardedois #trocandodicasnoinsta
#vaitercongelamentosim
#nossaprimeiradecada


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by @casadadriks

Direto do varal pra gaveta! Como? Vi a dica por aqui num comentário de outro ig, passar a roupa no micro-ondas! Não vc ñ entendeu errado!! Tira da maquina assim q termina o enxague, vira o prato do micro, dobra e faz um montinho de roupas coloquei 5minutos (🔥cuidado, pq ela vai estar quente!) dpois estendi como sempre faço nos cabides e voalá! A roupa seca lisinha e sem marcas!! Com as blusinhas de malha da Maria Clara deu super certo! Adorei!! #passandoroupanomicro #dicadadriks #deucerto #amei #donadecasa #facilitandoarotina


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by @taynarubbo

Assim fica mais fácil seguir o tratamento! Etiqueta pink passar de dia e a preta, seguir à noite! #clientesvip #facilitandoarotina #timewise #maislinda #pelecuidada


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by @nutri.adrianamello

E quando não temos tempo e nem paciência para desfiar o frango?! Fácil! Cozinhe o peito de frango sem pele na panela de pressão por 20 minutos (se tiver congelado, se for resfriado no máximo 15 minutos), deixe sair a pressão, abra a panela e retire a água. Depois feche a panela novamente e agite como no vídeo e pronto! Prático de mais! Essa aprendi com a mamis @mariaamelia.mello
#nutricionistaadrianamello #facilitandoarotina #frangodesfiado #nostress #ficaadica


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