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Hashtags #gesund for Instagram

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Das Frühstück mit einem Müsli beginnen.
Für Vegetarier und Veganer.
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Info
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Milch und Joghurt hemmen die Eisenaufnahme z.B Haferflocken!
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Vermische deine Flocken mit Orangensaft, da diese Vitamine, das wertvolle Eisen besser in deinen Körper transportieren.
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Hafermilch enthält Eisen und kann mit dazu gemischt werden.
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Leinsamen und Sonnenblumenkerne sind auch mit gute Eisenlieferranten. .
Zum Süßen nutze Zuckerrübensirup, da dieser auch Eisen enthält. .
Und schon hast du ein gesundes Frühstück, was lange anhält und dein Eisen am Morgen schon auffüllt. .
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Merk dir Orangensaft, dieser transportiert das Wertvolle Eisen der Lebensmittel.
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Linsen bowl Co Go:
- Linsen
- avocado - cranberry - Mango
- Zwiebel - Minze - Öl, Essig, Honig, Senf Dressing
Be Happy Be Healthy Be You
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🏵️START THE DAY RIGHT🏵️
After my porridge fail yesterday I needed something “save” for breakfast. I made my all time favourite muffin recipe and filled it with fresh raspberries. It tastes so good. A perfect start in the day. By the way, yesterday wasn’t that bad at all...I have found a 5 Euro bank note on the streets. Lucky me. I went nuts and bought a huge batch of oats 😃
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#fuelyourbody #startthedayright


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Breakfast of master 😉 scrambled eggs with more of chive, coffee and joghurt with fruits. Good morning IG, have a nice day 🌞🌝☀️
Śniadanie mistrzów 😉 jajecznica z dużą ilością szczypiorku na maśle, kawa i jogurt z owocami. Dzień dobry IG, miłego dnia ☀️🌝🌞
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Dziś w kubkach z Muzeum Ceramiki Kaszubskiej w Chmielnie zupa krem z cukinii. Przepis jest łatwy i szybki: 1 cukinia, 1 cebulka, 2 ziemniaczki, 1 marchewka, 1 ząbek czosnku, sól, pieprz,trochę ziół:rozmaryn i tymianek oraz woda. Ugotować, zmiksować i zajadać ☺️
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Guten Morgen 😉heute fiel mir das aufstehen sehr schwer 😴irgendwie fühle ich mich matt 🤔egal jetzt gibt's erstmal fettarmen Joghurt mit Mangomus und Schokisoße. Heute steht ausser einem kleinem Einkauf nicht spannendes auf meinem Plan, da werd ich mal ein bisschen entspannen, vielleicht schaffe ich es mal wieder ein paar Seiten zu lesen 📖wünsche Euch einen stressfreien Tag 🌞

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Sieht man so in keinem Supermarkt 👀!
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Gestern mal wieder bei den Eltern vorbei geschaut, beim Anblick der selbstgezogenen Gurken🥒 nicht schlecht gestaunt: 1070g, also mehr als ein Kilo!!! Wirkt sogar im Vergleich zu einem handelsüblichen Thermomix mächtig 💪😁!
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Ob die laut der Gurkenverordnung vor 2009 wohl im Handel gelandet wäre? 🤔
. "Die Verordnung Nr. 1677/88/EWG zur Festsetzung von Qualitätsnormen für Gurken war eine Verordnung der europäischen Gemeinschaft die Gurken anhand verschiedener Merkmale in unterschiedliche Güteklassen einteilte. Da sie unter anderem festlegte, dass eine Gurke der Handelsklasse „Extra“ maximal eine Krümmung von zehn Millimetern auf zehn Zentimetern Länge aufweisen durfte, wurde die Verordnung als Gurkenverordnung oder Gurkenkrümmungsverordnung berühmt." Diese Verordnung wurde zwar 2009 abgeschafft, gilt für viele Unternehmen aber unternehmensintern weiterhin als Norm ☝️🤓 ________________________________________
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Es geht weiter! Freut Euch auf einen gesund unterhaltsamen Herbst 🎥 📺 👨🏼‍⚕️ im #NDR #tv #fernsehen #arzt #medizin #gesund #medizin #health #gesundheit #hamburg #norddeutschland


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Unglaublich in welch toller Gegend wir leben😱
Wie hast du deinen freien Tag genutzt ?⚽️🏌️️‍♂️🚴‍♂️🏊‍♂️🏄‍♀️🧘‍♀️⛱️ ➡️➡️➡️next Stop #oberjoch

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Eine Küche ist so individuell wie ihre Köche. 🙌
🤔 Wisst ihr, wie man die richtige Arbeitshöhe misst, um lästige Rückenbeschwerden zu vermeiden❓
Auf unserer Blogseite www.rotesdreieck.at findet ihr den passenden Beitrag dazu! (✅ Link in bio ✅ )
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WERBUNG/ANZEIGE💙Guten Morgen meine Lieben 🐝💨 wie hatte neulich Phil @oats_and_fitfood so schön geschrieben, irgendwie ist der Sommer schon wieder fast vorbei 🙈 und tatsächlich fällt es mir gerade auch so richtig auf, denn ist echt noch ganz schön dunkel da draußen 👻 das hat gerade die Runde mit Lotti auch gerade nicht einfacher gemacht 🐶💨 denn die hat morgens tatsächlich noch weniger Lust als ich 🙈
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Aber weg von der GassiGehProblematik einer kleinen echt sturen und ziemlich verwöhnten Bulldogge 🙈😂 folgt ihr mal etwas Werbung ✌🏼
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🎉Also Obacht ☝🏼wenn ihr bald die leckeren #smoothiebowl von @oatsome.de in eurem DM des Vertrauens vorfinden möchtet 😍 und den Mitarbeitern dort nicht nur einen Malle Urlaub, sondern demnächst auch noch einen Malediven Urlaub durch eure Einkäufe dort finanzieren wollt 🙈💨😬✌🏼 dann hüpft jetzt mal ganz fix zu @oatsome.de rüber und unterstützt die Lieben dabei ✌🏼 alles weitere findet ihr in deren Bio ✌🏼
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ACHJAAAAAAA und schaut euch auf jeden Fall dieser lustigen, neuen #togo Becher an, da freue ich mich schon echt besonders drauf 🎉💨 und bevor ich es vergesse ☝🏼mit dem Code JASMIN spart ihr sogar 10 % 😘
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So, Werbung Ende☝🏼jetzt gehts weiter mit nem Rezept 🍧🍫🎉✌🏼
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🍦Alice #chocolatecheesecake Icecream Bowl 🥣 🔸100 g Frischkäse light 0,2 % 🔸30 g Kakaogeflüster @oats_and_fitfood 🔸10 g Flasty #tiramisu @blacklinetwo 🔸 Wasser nach Belieben 👉🏼 alle Zutaten gut miteinander pürieren bis eine cremige Masse entsteht 😍 ab ins Gefrierfach 🍫🍧.
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Das wars jetzt auch schon von mir ☕️ ich bin dann mal weg 🐝💨 und euch noch einen fluffigen Tag 😘❤️🎉.
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Du willst abnehmen, Muskeln aufbauen💪 einen definierten Körper?? Dann habe ich die richtige Lösung. 😉

Gemeinsam helfe ich dir deine Ziele zu erreichen, melde dich jetzt bei mir. ✒️

@ramonas_fitnesslifestyle
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Das Gegenteil von Erfolg ist nicht Misserfolg. Misserfolg gehört auf dem Weg zum Erfolg dazu, denn nur so lernen wir. Man sagt ja auch immer "aus Fehlern lernt man" und das stimmt. Wenn ihr mal selbst darüber nach denkt, ist man danach seinem Erfolg immer ein Stückchen näher gekommen.

Also freut euch eher über Misserfolg, weil ihr so auf eurem Weg des Erfolges ein Schritt gegangen seid 💪
Einen schönen Donnerstag euch 😍


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Good evening sweeties and Happy Humpday,
had the most wonderful & first day in Munich so far. Went out for a vegan holiday brunch (it‘s a national holiday here in Bavaria) with an old friend, we talked a lot & I just was offline. This was sooo great! Afterwards I went for a late lunch to a fully vegan restaurant and seriously went into foodheaven with another friend. Later on I went out for a café and met my best friend who I haven‘t seen for over a year and is now moving to Amsterdam. I was so glad to meet her, talk with her and we just got the same idea for a little present which made me cry. Now I‘m off for dinner again and will enjoy it fully! Hope your having a beautiful evening. xx
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Guten Abend ihr Lieben,
mein erster Tag in Muenchen war bisher einfach wundervoll und ich bin wohl einer der gluecklichsten Menschen gerade. Gefühlt bestand er zwar nur aus Essen gehen, aber dafür habe ich so viele Menschen getroffen, die ich viel zu lange nicht mehr gesehen habe und wir hatten immer so viel zu erzaehlen. Das Highlight war dann mit meiner besten Freundin. Jetzt wird der Abend dann nochmal ohne Handy beim Dinner genossen und ich freue mich schon auf morgen!
Was hat euch heute gluecklich gemacht?
Habt einen schoenen Abend!

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Gestante linda como uma flor
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Taking Fitness serious!


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When you feel like having a wrap there is always a way around the processed option 👌🏽✨ For lunch today I made my cauliflower pizza base, but.....I rolled it out super thin and made it into a wrap! 🌱 It was AMAZING 🤭😋 Inside I put some cooked chicken, avo, tomatoes and some lettuce 🥑 The perfect light, wholesome and clean lunch 😋🌱🙌🏽


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Double double with CHEEEEEEEEESE! They loaded it up today! 😍👍🏼🧀here is what I ordered: double double protein style, no onions, mustard instead of sauce, pickles and tomatoes. Didn't do mustard fried today, sometimes I do. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Credit to @ketointhecity_ for this post


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Der Hopfen trägt kleine Blüten.
#hopfen #hopfenblütentee #gesund #garden #garten


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Ich hab einfach Bock auf Leben.
Glück ist tierisch leicht, was wir von Tieren lernen können.
Daniela Ben Said zu Gast im Kämpfer Mindset Podcast 🎉
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„Vielen Dank Daniela für dieses ehrliche, persönliche und lustige Gespräch. Deine direkte und authentische Art geht direkt ins Herz. Du hast hier einen riesigen Mehrwert und mehrere Gänsehautmomente für meine Community und mich hinterlassen.
Wir danken dir von ganzem Herzen und wünschen dir und deinem ganzen Hof nur das Beste!“
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Durch die Verknüpfung von ihrer Tätigkeit als Speakerin und ihren Tieren, hat Daniela eine einzigartige Methode entdeckt, die mich persönlich direkt ins Herz trifft.
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Sie erklärt uns an 3 verblüffenden Beispielen, was wir von Tieren lernen können.
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Link findest Du in meiner Bio!
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I present to you the perfect kale chips! Only took 3 attempts. 😂 This is my attempt to get back on this clean eating wagon after I’ve fallen off BIG time! #babystep #cleaneating #kale #fitspo #fitfam #eatclean #gesund #healthy #greenismyfavoritecolor


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Stay healthy!
Bleib Gesund!


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What a pitty my Boss doesn't want to drink red wine this time. So we have to drink it. 😎

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Inspiration für euch

Mangold Spinat aus dem Garten mit Bio Grundbirn :) Bussi lasst euch das gute vegane Essen gut schmecken

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Schneller Wechsel... .. statt meinen ganzen Urlaub in Frankfurt am Main zu verbringen, habe ich gestern Morgen den Ort gewechselt.
Schnell ins Grüne, vom Main an den Rhein nach Boppard.

Dabei kommt natürlich das Training nicht zu kurz. Heute war es aber eher einfach und entspannt!
Schnell noch die App an zwei Neue vermittelt und los geht's.
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Guten Abend Ihr Lieben, heute gabs Ofenkartoffeln mit Salat und Hähnchen.


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