#iffb

Instagram photos and videos

#iffb#fitness#blackwoman#fitfam#workout#fit#gains#gymlife#bodygoals#ripped#squat#diet#sexy#fitnesslife#fitlife#active#melanin#fashionblogger#planks#gymnastics#gymgirls#fitfemale#fashionista#blackisbeautiful#fashion#cute#fitnessinspiration#physique#pll#bodybuilding#gym#muscle#futvilli#fitnessmotivation

Hashtags #iffb for Instagram

Режим дня очень важен для человека. И речь идет не только о тренировочном процессе, а вообще о жизни. Очень важно высыпаться, тогда будешь иметь хорошее настроение и прилив сил, не говоря уже о том как важен сон для полноценного восстановления интенсивно тренирующегося спорсмена. На моем опыте это достигается следующими моментами:
🔻засыпать в одно и тоже время
🔻спать не меньше определенного количества времени (для меня это 7-8 часов)
🔻выработать свое время сна (я более свеж если ложусь в 22.00 и просыпаюсь в 5 утра).
#futvillli


1

Фитнес, на мой взгляд, позволяет реализовать многие цели спорта и жизни в существующих реалиях. Кроме физического развития организма и эстетики формы тела с низкой вероятностью травматизма (по сравнению с футболом например), при грамотном подходе конечно (что уже довольно неплохо), также это скрытые психологические аспекты. Например достижение поставленного результата, занятие определенного социального статуса, а для людей живущих этим и того более, переда своего опыта, обучение, получение дохода и т.д. Так что если ты еще не нашел своей ниши в обществе взгляни на фитнес немного по другому.
#futvilli


1

Si tienes tus objetivos bien definidos, no importara en qué lugar te encuentres ya que estás cumpliendo tus sueños #iffb #gudalajara #selectivonacional #nopainnogain #disiplinado


3

IFBB PRO @m_bugambar is getting ready to London PRO
We wish you all the best Champ 💪🏾 Picture is taken by:@shaya_productions
#menphysique
#menphysiquepic
#londonpro
#diet
#oxygengymkuwait
#iffb
#kuwait
#Saudi
#Dubai


1

Отказ от курения - одно из лучших событий, что случилось в моей жизни. Я курил где-то лет в течении 7-8 (в период с 16 до 24). А сейчас на протяжении 6 лет я свободен от этой зависимости и не перестаю радоваться этому каждый день. Уверен, что это полностью психологическся зависимость человека. Гланую роль в моем, достаточно бесболезненном, отказе от этого недуга сыграла великолепная книга "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра. Всем советую к прочтению и желаю всем курильщикам освободиться навсгеда и радоваться жизни.
#futvilli


6

💪 Afundo
💪 Agachamento
👉Ótimos exercício para glúteos e membros inferiores.
😒 Mas qual é a intensidade e volume que você coloca neles?
😒Faz todos os dias?
😒Coloca sempre a mesma carga?
😒Faz sempre na mesma ordem?
🙈Cuidado, tem que saber usar estes movimentos da maneira correta, e não encher de peso.
Atleta @dianaareas em mais uma preparação.😀
#profmichelimadruga
#personalmichelimadruga #somosaquiloqueproduzimos #pernassaradas #personaltrainer #camposdosgoytacazes #fisiculturismofeminino #wellenes #iffb #ifbbbrasil #wellenes163 #atletawellness #treinador #fisiologiadoexercicio #biomecânica


1

Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. 
Томас Эдисон
#futvilli #мотивацияfutvilli


1

BOOOOM DIA VIDA 😁😂☺️


20

Соревнования по бодибилдингу это супер мероприятие. Оно несет множество позитивных эмоций, дополнительную мотивацию. Я получил неимоверный заряд на будущее. С нетерпением жду очередного старта осенью.
#futvilli


3

NEWS FLASH! 💥

I am excited to say I have been blessed with the opportunity to appear on the cover of @mshealthandfitness and to win $20,000 to help me open a meal prep business to help people achieve their health and fitness goals through nourishing their bodies with nutrient dense foods! 🍽️

I NEED ALL OF YOUR VOTES! 🙏🙌🙏🙌 Voting is open and will run close at midnight on June 28th! I would love you all even more if you could vote for me once every 24 HOURS!
LINK IS UP IN MY BIO!
Thank you all for your endless support on my health and fitness journey! 💕

#fitness #fitspo #tuesday #mshealthandfitness2018 #health #magazine #mealprep #girlswholift #tanlines #bikinis #model #teamfitbody #teamfitcrunch #ftfcommunity #leangains #iffb #npc #nationals #dreams #dedication #elite #bootybuilder #glutes #squats


17

Рыба - прекрасный продукт, богатый белком и полезными жирами, а также содержащий множество полезных микронутриентов. Конечно, самыми полезными свойствами обладает красная рыба (лосось считается в этом плане лучшим представителем), но она не особо доступна в плане стоимости. Вообще, я не часто употребляю рыбу в своем рационе (больше люблю мясо), но для разнообразия в самый раз.
#futvilli


2


23

#Repost @bujandafit21 (@get_repost)
・・・
Mi preparación de estos ultimos cuatro meses, lo disfrute lo goce y ahora a mejorar; a mis coach @juan_ortizcoach01 y @team_muneconix @peter_castle por no abandonarme en este camino ahora a romper que dicen?

#Repost @drmusclefamily
• • •
Repost By @yohanperezart: Leonardo Andacia Diamond Cup 2018 @bujandafit21
Photos of all the athletes that participated in the diamond cup 2018 more info whatsapp 829-986-5694

Si pasaste por la tarima de la Diamond Cup 2018 Tus fotos estan aqui 829-986-5694

@yohanperezart @palofit @fdff_rd @drmusclefamily @ifbb_official @mdlatino #rumboadiamondcup2018 #yohanperezart #like #Diamond #rd #santodomingo #rd #fotografiadominicana #stronge #gym #fitness #gymaddict #iffb #iffbpro #diamondcup #fit #diamondcup2018 #fitnessaddict (via #appskottage.com #QuickReposter @AppKottage)


2

Md : @restless_fav
Ph : @danjaivanov
Location : @lomov_gym
Light : @godox_photo_equipment
Lens: @sigma_russia


1

Reverse dieting at its best. White rice, cod and asparagus. Adding in organ health and blood sugar control on 2 carb meals a day. We’ll slowly start adding in carbs over the weeks. @teamkuza coach is keeping a close eye on me 👀 as we make this sick transformation this offseason. Gonna be epic.


3

Соскучились? 🌶️
Уже завтра выйдет выпуск с очаровательной @mironova_ifbb , которая проведёт мастер-класс по позированию в фитнес-бикини.
Подписывайся на канал!


1

Сьемка для компании @yousteel
Md: @tatiana_bayard
Foto by me: @danjaivanov
Location: @soyuz_crossfit


1

@danielminster nám poslal skvělé video z Pozovani na pódiu 😉 a foto 😉
🏆🏅🥇 Je to velký šampion co tam dokázal 👑💎
🏆 Pohár má Mega zasloužený A my jsme šťastní, že jsme byli současti jeho cesty za snem do USA 💎👑
-- DALLAS EUROPE GAMES 2018
-- Athlete IFFB PRO LEAGUE
-- @fitfitnesstip #sportovnivyziva -- @my_loved_food
--- #sFitnesstipNaCestách
-----------------------------------------------------------------
#dallaseuropagames #2018 #kulturistic
#athlete #iffb #proleague #muscleman #pozovani #finále #fitnessshow
#bodybuilding #bodybuildingmotivation #dieta #svalovahmota #svaly #topforma #ukazformu #jduzasvymcilem #jsemsampion #muscle #me #iloveit #ilovefitness #fitness #cvicimczsk #protein #bilkovina #bcaa


5

Продолжается период набора мышечной массы. Позади еще две нели (всего с начала прошло 4 недели) Набрал я 2.5 кг. Силовые показатели за месяц увеличились. Подробный отчет с актуальными фото формы (как все любят до и после) появится в ближайшие дни на моем сайте по ссылке в профиле (статьи подготовка к осени 2018).
#futvilli


1

BOM DIA PESSOAS 🌼🌻🌞💛


32

Wie schnell die Zeit vergeht über einen Monat ist jetzt die Deutsche Meisterschaft her 🙂
Ein #spiegelselfie im Hotelzimmer nach der Bühne wurde natürlich auch gemacht 😆
Es war auf jeden Fall ein sehr schönes Wochenende mit tollen Menschen um mich herum 💕
#nichtohnemeinenmann @kevinphysix

#nichtohnemeinteam #Teamfitphil @fitjenny1901 @fitphil1510

#nichtohnetollemädels @pumping_hoernchen
@lisawhey @lifting_lola

#bodybuilding #bikiniathlete #girlwithmuscle #fitfam #fitnessaddict #fitspo #fitnesslifestyle #motivation #gym #strong #muscle #gainz #abs #shred #dbfv #iffb #fitness


6

#backday


5

The end of the page