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by @laurenrebeccafit

Hello my lovelies 🌸

I was going through my phone and I remembered that I took some progression pictures of my biceps and wow
The left is from August and the right was literally a few days ago. This guide @busybeeguides @busybee.carys has definitely helped me push myself and lift heavier I’m still doing the guide now and I’ve said this a million times but I love it and it’s working perfectly for me 😊😊 and of course good nutrition does help however, I’ve learned to eat my favourite foods in moderation 🍕🍖🍔🍟🍩 #wednesday#wednesdaywisdom#gymshark#gymsharkwomen#beavisionary#transformation#gymlife#gains#bicep#biceptransformation#bbsu#gymflow#gymgirl#girlswholift#girlswholiftheavy#instafitness#fitspo#instafit#fitnessgirl#fitnessbody#gymaholic#gymmotivation#gymtime#gymrat#fitnessblogger#fit#girlswithmuscle#girlswhosquat#gymislife

London, United Kingdom
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by @plavio.id

Words to live by 💪🏽 #glowforplavio

Jakarta, Indonesia
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by @nutricionistamichael

Anotem mais 6km mais próximo de onde quero chegar.
Muitas vezes vai ser dolorido. As vezes pode parecer que não vai conseguir. Porém só será impossível, se você desistir. Veja a poeira, o barulho, concentre-se. Permaneça no campo de batalha e dê uma chance a si. A vitória é certa. Apenas certifique que seu inimigo irá enfrentar o seu pior. Olhe-o nos seus olhos e profetize que ele não o impedirá. Faça ele olhar em seus olhos e observar o próprio medo. Esse é o seu tempo. A batalha é sua.
Eu te desafio. Pode vir que eu não vou parar.
Meus inimigos não vão apagar a minha glória. Meu propósito alimenta essa chama. Minha grandeza é a minha força.
Eu não preciso de opiniões. Eu as tenho. Eu tenho meu coração e os meus próprios sonhos.
Quando minha mente grita "NÃO" eu a calo com um estrondoso "SIM".
Minha coragem está no meu coração por isso posso avançar mais. Meu coração é blindado. Mais forte que meu corpo, que minha mente.
Me envie 10 mil problemas, que superarei cada um deles.
Estou concentrado e não perderei de vista o objetivo, nem hoje, nem amanhã, nem na semana que vem ou ano que vem. Pois hoje é o meu dia. Nada vai atrapalhar meus sonhos, meus desejos, minha vontade de crescer e de ser o melhor. Melhor em meu campo escolhido.
E nada vai tirar essa vontade ferrenha de mim.
Chegar ao topo será um fato, mesmo com os sacrifícios.
Não importa quantas vezes a vida me derrubar, digladiarei com sangue e dor.
De onde vem essa garra?
Respondo:
Um guerreiro encontra motivação para lutar em qualquer situação, e mesmo rastejando recruta forças para se levantar.
Beppu.

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Eden Garden
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by @uluhanceliksoy

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Hele bir ışıklar sönsün...
Hele bir kapansın kapılar...
Sular durulsun...
Bıçak atacağım daha onikiden..
Sen beni o zaman gör...
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p.s./your uncle 46 y.o.&naturel .
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MACFit
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by @yv.nn_m

New record 🔥 50 kilo (110lbs) whoop whoop 🙌🏼


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by @___jgreen_

Far out I’ve been loving training lately and putting everything I’ve got into eating cleaner! I’m so proud. Eating healthy is honestly something I struggle with SO much but I finally feel like I’m on the road to MORE amazing things. A couple of back exercises for you! •





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by @thechanisara

เอ้าตายแล้ว สีนี้ก็น่ารักทำไงดี ซื้อครบทุกสีไปเลยมั้ยจ้ะ 🍭 @owns.activewear feel your best in your own skin🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♀️ เสื้อออกกำลังกายสไตล์มินิมอลที่ใส่ยังไงก็ผอม สบายตัว มีดีเทลเล็กๆน่ารักเหมือนคนทำ @nidnidd @ice_ikeice ไปตำคอลใหม่เค้ากันค่า🎽🎽🎽
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by @daniel.arnoldsson

Splendid chest and arms gym session today!! Great pump in pecs biceps ans triceps! Kind of tired face today the workout felt great 😄😃😅😀😎😊😋☺️👌👍💪 #chest #chestday #back #arms #biceps #triceps #lats #gym #fitness #bodybuilding #veins #fitness #swole #instafit #instafitness #delts #shoulders #fitnessmotivation #grind #instagym #lifting #workout #instahealth #gymtime #gains #weightlifting #gymmotivation #pump #shredded


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by @irontea__forx5

HARİKA ÜRÜN👉👉
🌿GASTRİT, REFLÜ, ÜLSER GİBİ MİDE HASTALIKLARINA İYİ GELİR, SORUNU MİNİMUMA İNDİRİR.
🌿TANSİYON, ŞEKER VE KOLESTEROLÜ DENGELER, 🌿MİGREN AĞRILARINI AZALTIR,
🌿BÖBREK TAŞI DÖKMEYE YARDIMCI OLUR,
🌿RAHİMDEKİ KİSTİN ERİMESİNİ SAĞLAR, 🌿SİNİR, STRES VE ŞEKERDEN KAYNAKLI BACAK HUZURSUZLUĞUNU ORTADAN KALDIRIR,
🌿ENERJİ VERİR,
🌿SABAHLARI DİNÇ UYANMAYI SAĞLAR,
🌿TOK TUTAR,
🌿ÖDEM ATAR,
🌿YAĞ YAKAR..
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