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Merke!!! Früh #laufen #machtnichtglücklich 😬😬
sondern #schwerebeine 😉
Um die Zeit bin ich wohl einfach noch nicht #leistungsfähig 🙈


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#mondaymotivation running into the last working week of the year 💪🏼 I did a short but good run yesterday in the snow ❄️ now I am ready for the three last days at the office 😊
#run #running #monday #jogging #laufen #laufenmachtspass #laufeninmünchen


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S C H N E E !!! Ja, in Paderborn was besonderes! Vor allem wenn er dann mal ein bisschen liegen bleibt! Passend dazu einen Longrun gemacht. Zusammen mit @franzi.868 und @burn_down_your_limits durch den Schnee gekämpft und Evelyn zu ihren ersten 10km gezogen ❄️❄️❄️ Das machen wir nochmal - auch ohne Schnee!

18km | 2:06:0h | 6:46min/km

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Guten Morgen,

seit gestern liegt auch hier Schnee ❄❄ Gestern Nachmittag ist dann unsere Heizung ausgefallen 😱😱, haben wir aber ohne Monteur wieder in den Griff bekommen 😂

So, gleich geht's los auf meine Laufrunde, danach wartet der Haushalt und die Wäsche🙈 Heute Abend wird das letzte Mal gekegelt 🎳 Wir sind einfach zu wenig Leute und wollen uns dann einfach nur so zu. Quatschen treffen, weil sich das Kegeln einfach nicht mehr lohnt, schade 🙄

Wünsche Euch einen schönen Wochenstart 💕💕🙋🏻‍♀️ #montag #wochenstart #baldferien #baldweihnachten 🎅🎄🎁 #weihnachtszeit #adventszeit #advent #vorweihnachtszeit #vorfreude #geschenke #deko #home #homedecor #laufen #butfirstcoffee


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Gefeliciteerd Naomi Sedney! 🙌📷: @naomisedney


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Even though I just got back late Thursday night from Maui, I managed a strong mileage week of 60km, and still feeling good! Been trying to be very smart about rebuilding my fitness and mileage since August, and it has truly paid off. Being smart and listening to one’s body really does work! 😯 I don’t do run streaks because I have a running problem (I would run all day, every day if I could). I have been working diligently on making my 4th year of running the best one yet. 2018 has truly made me so thankful, and I end this year feeling so full of gratitude. The future is so full of possibilities 😊💗
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Morgenlauf erledigt ✔️
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Man fühlt sich gleich viel besser wenn man es schafft morgens aufzustehen und direkt eine Runde Sport macht 😊
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Trotzdem ist es Montag 🙈😂


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Originally planned to be do our Dragons Back recce on Brecon Beacon in Wales over the weekend, but ended up aborting due to tough weather conditions. Being an unsupported run in a remote part of the route, we opted to take the sensible decision by turning back. Also, Mother Nature is a force you don’t reckon with 🌞❄️
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Day two we altered the plans by ditching the mountains and stayed on lower ground for hill work. Well, sand dunes more than hills. We travelled to Europe’s second largest sand dune ‘The Big Dipper’ (66meters/200ft) and carried out repeats. A popular place for elite athletes to train and a well known location for Marathon Des Sables participants for kit test 🏜 .
Enjoy the week ahead and good luck to the @asicsfrontrunner women team who will be running across Oman in four days. Go get them ladies 💪 👧🏼 📷 @marathondoctor


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Die mentale Flucht, die Dir ein #run gibt, kann eine der besten Wege sein, um sich zu entspannen.....
Startet ordentlich in die Woche 🙋🏻‍♂️
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#run #running #trailrunning #runnerslife #runnersworld #trailers #fitness #laufen #winter #snowrun #fitnesslifestyle #strength #mind #goodvibes #goodmorning #fitspo #fitfam #instarunner #runners #ulm #blaubeuren #decathlon #decathlondeutschland #smellwell #fitnessaddict #freeathlete #fitfam #fitspiration #gesund


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Medal Monday! Gisteren mijn laatste officiële run gelopen. De 5km van de Spark Spijkenisse Marathon. Helaas vanaf 2km punt kramp in de kuit, ondanks dat wél de finish weten te behalen. Allesbehalve een PR, maar super blij dat ik überhaupt de finish heb gehaald. De weersomstandigheden maakte de omgeving wel tot een pracht plaatje.
Op naar volgend jaar om weer mooie runs te gaan doen.
#medalmonday #medal #spijkenissemarathon #sparkspijkenisse #spijkenisse #marathon #runr #running #instarunning #fitmommy #runningmom #fitdutchies #run #hardlopen #ilh #laufen #winterrun #lovetorun


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🇬🇧Medal monday: Time to get into the Christmas spirit. A tree full of running memories 😀 Blessed to be able to chase my dreams! 🇧🇪 Medal monday: Het is tijd om in de kerstsfeer te komen. Een kerstboom gevuld met hardloopherinneringen. Wat ben ik dankbaar dat ik mijn dromen kan najagen! #nnrunningclub #nnrunningclubhero #run #runner #runners #runnersofinstagram #instaRunners #runnersworld #runnerscommunity #runitfast #runhappy #nevernotrunning #imoveme #fit #fitdutchies #instarunnersbelgium #marathon #marathoner #marathonrunner #runtoinspire #hardlopen #laufen #correr #hardloopnetwerk #medalmonday #sportersbelevenmeer #runningdad #runningheroes #worlderunners #courseapied


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Hallo liebe #instarunners, die Zeit rennt 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ ja förmlich 🤷🏻‍♀️ Gestern habe ich die Zeit zwischen meinen beiden Punktspielen 🏸 genutzt für ein kleines Ründchen 🏃🏻‍♀️zu wenig Zeit ...Backe backe, packe packe.... und jetzt müde 💤😀 Kommt durch in den Montag!
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#trails #fitfam
#Joggen #adidasterrex #trailrunning #ilovestrava #koordination #coordination #outdoor #stravaphoto #stravarun #stravarunning #adidasrunning #adidasrunners #goforit #laufen #sports #training #fitness #sport #motivation #workout #strava #running #fitspo #nature #inov8 #givekudos


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🆃🅾🅿 🅽🅸🅽🅴...
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🆒️
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#instagramm

Guten Morgen #fitfam
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Auf geht's in die letzte Woche vor Weihnachten, Gruß
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🆂🅿🅾🆁🆃🅲🅴🅽🆃🅴🆁 🅴🆁🅻🅴🅽🅶🆁🆄🅽🅳
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Jumping into the last working week of the year! Have fun and enjoy it 😊
#asicsfrontrunnergermany
#imoveme
#laufen


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Für einen Termin geht es heute nach MUC #flughafenmünchen ✈️, weshalb ich heute nicht zum #laufen kommen werde 😕. Aaaaber die Wartezeit am Gate wird für Theorie genutzt. Und da sich der Flug wegen Nebel verzögert habe ich dafür eine extra Portion Zeit. Dazu einen leckeren Kaffe und der Start in den Tag ist perfekt! #mondaymotivation #mondaymorning #nevernotrunning 😏💪 #run #running #runningmotivation #runnersworld #lesen #lesenswert #laufen #motivation #runningman #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #flug #lufthansa #dezemberausgabe #interessant #lesenbildet #runnersworlddeutschland #businesstravel #businesstrip #perfekterstartindentag #nespresso #coffeetime #coffeelover #kaffee #kaffeliebe #coffefirst


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Keep moving...
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#run #running #laufen #runners #fitfam #obstaclecourse #obstaclerun #gettingtough #ocr #ocrathlete #runningman


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Hezký předvánoční čas všem přejeme! Na našem blogu je právě čerstvý článek o tom, co děláme, když nás přepadne lenora. A jak jste s ní na tom vy?


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