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by @sarahplgrm

You can't choose how you die. or when. You can only decide how you live. Now.

#klüt #hameln #familygoals #makeabreak #son #mens #showyoutheworld

Hameln, Germany
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by @viva_trainingsraum

Das Abenteuer beginnt 🚗☀️......los geht's zur Fähre nach Toulon und dann direkt nach Mallorca
#mallorcafeeling #makeabreak #neuewege #believe #familytime

Munich, Germany
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by @hallosusanna

Ich genieße gerade meinen Kaffee in einer lieben Gasse im 8. Bezirk.. Auch als Wiener entdecke ich immer noch liebe Grätzeln in Wien die ich noch nicht kenne.

#vienna#vienna_city #vienna_austria #josefstadt #cafe #cafelover #makeabreak #grätzel #grätzelliebe #coffeetime #needcoffee#love#mytime


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by @astridbeuermann

¿Cuántas horas al día será que pasamos con nuestros celulares? 📲 Nunca antes ha sido más fácil el hecho de estar conectados con personas al otro lado del mundo, sin embargo, vivimos desconectadas de las personas que tenemos a nuestro lado, y sobre todo, de la persona más importante: nosotras mismas.
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Está claro que la tecnología nos brinda infinitos beneficios - y por supuesto que también la uso - el problema está cuando no tenemos el hábito de desconectar para conectarnos con los que tenemos al lado y con nosotras mismas. Hace unos meses no era consciente de esto y siento que me perdía de cosas importantes por no dejar mi celular a un lado. Hoy estoy tratado de incorporar nuevos hábitos en mi vida con respecto a este tema ¡y no saben lo bien que siente!
No solamente me siento más feliz, sino que disfruto más cada momento y a la vez, soy más productiva que antes.
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Les comparto algunos tips que me están sirviendo bastante:
-Cuando comas, deja el celular (si estás sola enfócate en tu comida y si tienes la suerte de estar acompañada, disfruta de una linda conversación) 🍲
-Antes de prender la computadora, cierra los ojos un momento y haz algunas respiraciones profundas 💆🏽‍♀
- Haz un break del computador minimo cada 2 horas. Párate, camina un rato, anda por un snack o un vaso de agua, respira ⏱
-Cuando estés con personas a tu lado (hijo, esposo, papás), deja el celular en otro lado y disfrútalos 🙏🏼
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#BienConmigo
#Habits #HealthyLifestyle #MakeABreak #Stop #Breathe #HealthyMind


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