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Guardate Sarah cambiando abitudini alimentari guardate qui come si è trasformata ❣️ #felicità #bellezza #mammefelici #programmapertutti #stiledivita #mangiaresano


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Il giallo oro delle piante di #canapa dei campi di Seo ha preso il sopravvento sul verde brillante di qualche settimana fa e i #semi sono arrivati a maturazione e sono finalmente pronti per essere raccolti! La mietitrebbia, i sacchi e i setacci sono pronti e fra qualche giorno faremo un raccolto pieno di soddisfazioni... A presto con le immagini in diretta!!! #canapadimontagna #agricolturanaturale #mangiaresano #trentinofood #prodottidiqualita #trentinodagustare #youhemp #tdv_terradavivere #dolcevita #canapasativa #canapaalimentare #canapafood #oliodicanapa #farinadicanapa #trentino #hemp #fieracanapa #solocosebuone


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Cubi di Tonno Scottati all’olio e.v.o. su salsa di Vitello Maionese di Acciuga e polvere di Capperi #ristoranteconibaffi #ceccarinihotels #hotelkursaalrimini


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Polentina fritta, bortellina, cipollina caramella e lardo pestato. Antipasto piacentino nella versione de "Hostaria Caratta" : amen. #dinnertime #foodporn #mangiaresano #mangiarebene #volpeincucina #unavitaatavola #polenta #bortellina #cipolle #onion #lardopestato #gusto #prospettivepiacentine


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Quando voglio stare leggera io mangio un sacco di verdura, del formaggio non grasso e delle gallette... Quindi la mia cena è con zucchini, funghi 🍄, cavolfiore e pomodori 🍅 ciliegino cotti in padella con acqua e sale rosa, formaggino e gallette di legumi (non le avevo mai provate, molto buone >> scorrete le foto)! I pomodori li ho conditi con erbe salate comprate oggi in un negozietto di prodotti biologici 😍! Buonissima serata 💕


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One of the things I love the most when I’m in my 🏠 in Sardinia is the fresh produce 💚 When we need fruit and vegetables we go to our local grocery shop which is in the town square or at the end of our garden 😉 thanks to the latest rain ☔️ we had here the garden was very generous this summer🍅🍅🍅🥒🥒🥒🍑🍑🍑🍆🍆🍆 💚 #freshproduce #home #garden #fruit #vegetables #vegetarian #healthyfood #healthyliving #eathealthy #eatwell #growyourownfood #fresh #bringnonnaback #fruttaeverdura #livewell #instagood #like4like #beautiful #photooftheday #sardinia #sardegna #thisissardinia #positive #figs #veggies #followme #foodblogger #food #mangiaresano


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🇺🇸Super close up on a slightly different looking but made of the usual 🍳+ 🥑 breakfast: @foodforlifebaking 7 grain toast topped with mashed avo, scrambled veggie egg whites + @vitalfarms egg, radish sprouts, curry powder and @traderjoeslist ebtb . Can’t believe it’s already 11.20 and I still didn’t get out of the apartment! Okay, it’s time to be productive, see ya guys later today 👋🏻
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🇮🇹 Foto super ravvicinata di una colazione dall’aspetto leggermente diverso ma fatta con i miei soliti 🍳+ 🥑: @foodforlifebaking pane tostato ai 7 cereali germogliati con avocado schiacciato, albumi + uovo @vitalfarms strapazzati con verdure, germogli di rapanello, curry e ebtb seasoning di @traderjoeslist. Non riesco a credere che siano già le 11.20 e non sono ancora uscita di casa! Okay, ora è meglio se inizio ad essere un po’ produttiva, ci si vede dopo gente 👋🏻


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Attenzione! ⚠️ Perché i possibili meccanismi con la quale il cortisolo vi può far ingrassare è da associare non al cortisolo stesso, ma bensì ad un ipercortisolemia cronica.
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Il cortisolo 🚩 è difatti un ormone necessario per il mantenimento dell'omeostasi, alcune di questi meccanismi sono appunto metabolici, immunitari, regolatori del ciclo-sonno veglia e della regolazione della pressione arteriosa. 💓
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Una domanda che però tutti ci siamo posti, ma l'ipercortisolemia cronica è in grado di farci ingrassare? Potenzialmente (probabilmente) sì, tramite un aumento della fame 🍕. In certe persone non assecondare la fame inoltre potrebbe portare un ulteriore stress, pertanto in tal caso la strategia migliore è concentrarsi sull'utilizzare tecniche che consentano una maggiore sazietà🍣.
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è stato inoltre visto che chi ha un livello di cortisolo mediamente più alto, presenta anche una maggiore concentrazione di adipe addominale, insieme al precedente motivo, potrebbe essere presente anche un altro motivo, che sarebbe quello che il cortisolo modellerebbe l'organo adiposo bianco ⬜️, ma molto recentemente si è anche parlato di de-sensibilizzazione adrenergica del tessuto bruno, che da ciò che sappiamo ora, esso può interagire con la fisiologia del tessuto adiposo bianco.🔘
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Gli obesi inoltre presentano spesso livelli di cortisolo più alti, questo potrebbe essere sia diretto (cioè ho il cortisolo più alto e mangio di più) ma sono anche stati proposti meccanismi indiretti! ad esempio uno dei tanti fattori proposti è quello dell'infiammazione che porta "l'ingrassamento", infiammazione che potrebbe aumentare il cortisolo. 😨
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Mentre fuori ha piovuto ho preparato una cosa per stasera. Pan di spagna crema di formaggio "quark" e yogurt con le prugne dalla nostra campagna .Bio 😊
Da es heute nachmittag geregnet hat ,hatte ich Zeit etwas für heute Abend vorzubereiten. Biskuit mit Quarkjoghurtcreme und geschmorten Rotweinpflaumen .Pflaumen aus eigener Ernte😄
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BUON FERRAGOSTO A TUTTI 🎉🍖
DAY 333 #mangiaresano anche se oggi continua lo #sgarroday iniziato ieri sera🐷
#colazione : acqua 💦 e 🍋 + #banana 🍌 + 130g #latte zymil e 30g #cereali #muesli 🌾 al #cioccolato 🍫 (NON IN FOTO)
#pranzo : 🔹1 bocconcino di mozzarella di bufala + 3 di salamino + 1 oliva + mezzo grissino + mezza pannocchia 🌽 🔹 #verdure alla #griglia + mezzo #spiedino 🍢 di #pollo 🐓 e 🦃 + 1 pz di salsiccia + 1 pz di #wurstel + 1 pz di non so che carne fosse + 1 fetta di porchetta + 1 gamberone 🦐 🔹 #tiramisu all #ananas 🍍 (fatto con i pavesini) + semifreddo all amaretto
#cena ( #schiscetta ): #peperoni alla griglia + 1 bocconcino di mozzarella di bufala + 🍐 del giardino di mio zio
Oggi ho solo lavorato e mangiato, tanto... TROPPO🤰🏻


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Una vacanza a colori questa!
Quanto ci piacciono le sagre di paese. È la volta del peperoncino, una spezia ideale per insaporire e rendere piccanti i miei piatti #light .
Poco sale e poco condimento ok ma spezie a gogo .#nolimits
Lo metto dappertutto 🌶️
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Uno bozza ed il rispettivo acquerello ...”Gli ombrelloni di Pesaro prima della tempesta”🎨🖌️⛱️🌊
Buona serata, amici❗️☀️🏖️😍💋
Набросок(или как когда-то во время учебы называли смешным словом «нашлёпок») и соответствующая акварель... «Пляжные зонтики Пезаро перед бурей»🎨🖌️⛱️🌊
Хорошего вечера, друзья❗️☀️🏖️😍💋 Хорошего всем дня❗️#olgariger #pittriceolgariger #ombrelloni #spiaggia #pesaro #arcobalenobeach #arcobalenopesaro #healhty #buonaserata #mangiaresano #dipingere #dipingerelamiapassione #stiledivita #detox #frullato #provacostume #acquerello #pitturaadacquerello #акварель #живопись #живописьакварелью


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Pappardelle semintegrali fatte da noi con pesce spada fresco di Porticello, melanzane dell'orticello e mentuccia del mio vaso😋
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Adoro queste insalatine tirolesi: ➡️Crauti
➡️Barbabietola rossa
➡️Cetrioli
Per iniziare la cena sono il top, come da programma #fitinthekitchen

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Il re degli spuntini!!!
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#fichi #spuntino #mangiaresano #spuntinogenuino


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MARMELLATA DI PESCHE.. 😍🍑
E niente.. mangio talmente tanta marmellata che mi sono fatta due conti e farla in casa è davvero un gran #risparmio !!💰
Due vasetti li ho pagati meno di 1€!!!!
Senza poi contare che è 100% #naturale 100% più buona e con zucchero di canna #bio 🌱
Ci vuole davvero poco.. E anche se fatta con lo zucchero (che qui ormai è bannato su #instagram ) permettetemelo.. MA CHISSENEFREGA!!!!!💪
Come dico sempre.. EQUILIBRIOOOOOOOOO ☝️😊❤️💪
#ricetta #marmellata #homemade #mangiaresano #amati #dca #dietasana #equilibrio #informa #mammainforma #mammafitness #lavorodacasa #bodyrecomp #dietaflessibile


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Grilled squid 🦑 on fresh spinach leaves 🌱Ferragosto è giornata di griglia? Immagino di sí.. Avete provato a fare una grigliata di pesce invece che di carne? Io adoro i calamari alla griglia, ma per farli bisogna usare una materia prima molto fresca e giusti tempi di cottura! •














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Strategie del Benessere 🔆
Consiglio #Herbalife: prova a mangiare un nuovo frutto o una nuova verdura in questa settimana. Ognuno offre un vantaggio nutrizionale diverso, quindi mangiare in modo variegato è sempre meglio! 🔃😋
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Questa sera vi faccio vedere quella che è stata la conclusione di questo pranzo 🐷
È lei, il mio pezzo forte, il mio cavallo di battaglia, il dolce che più mi riesce meglio 🥁
LA CHEESECAKE 🥧
In pochi minuti della torta rotonda che era.. È rimasta quell'unica fettina che sono riuscita a fotografare 📸
Avrei potuto fotografare tutti i piatti 🍝 che ho divorato 🐺 ma ero in ottima compagnia e volevo godermi la giornata 🤗
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Cheesecake allo yogurt e mirtilli 🍦🍇
-250 gr di biscotti Digestive 🍪
-80 gr di burro 🧀
-250 gr di ricotta 🐮
-200 gr di formaggio spalmabile🥛
-250 gr di yogurt greco bianco🍦
-90 gr di zucchero🌾
-10 gr di gelatina in fogli🏺
~ Buona sera🍓


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