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• INIZIARE LA GIORNATA CON IO GIUSTO SPRINT 🚴🏻‍♂️ Per iniziare la giornata con il piede giusto bisogna fare una colazione equilibrata, ma non sempre abbiamo voglia o tempo di dedicarci molto alla sua preparazione. Quindi perché non optare per qualcosa di fast? 🏎
Semplicemente 4 ingredienti:
~ Sale 🧂 ~ Pepe 🧂
~ 2 uova 🥚🥚
~ 1/2 avocado 🥑
~ 1 pomodoro 🍅
Seguite passo passo il video ma ricordate di andarci piano con il sale (causa di redenzione idrica). • START THE DAY WITH THE RIGHT SPRINT🚴🏻‍♂️ To start the day on the right foot you have to have a balanced breakfast, but we do not always want or spend much time preparing it. So why not opt ​​for something fast? 🏎
Simply 4 ingredients:
~ Salt 🧂 ~ Pepper 🧂 ~ 2 eggs 🥚🥚 ~ 1/2 avocado 🥑 ~ 1 tomato 🍅
Follow the video step by step but remember to go slowly with the salt (cause of water redemption). #healthyfood #healthylifestyle #healthystudent #healthystudentlife #healthystudy #nutrition #nutrizione #healthynutrition #nutrizionesana #benessere #salute #wellness #wellnesscoach #healtycoach #healthylife #benessereesalute #benesserefisico #benesserementale #nutrizionismo #dieta #dietasana #mangiaresano #healthfood #gettinghealthylivinghealthy #fitness #dimagrire #stareinforma #essereinforma


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•INTEGRATORI NATURALI 💊🌿🍄 Ad oggi dilaga ancora una grande disinformazione per quanto riguarda gli integratori NATURALI derivati da piante o funghi utilizzati fin dall’antichità e riscoperti ai tempi d’oggi.
Di cosa sto parlando? Semplice, rimedi totalmente naturali utilizzati sopratutto in oriente come fonti di integrazione per un maggior supporto immunitario dell’organismo e a livello cerebrale. Due piccoli ma affermati esempi sono il #CORDYCEPSSINENSIS e l’ #ASHWAGANDHA . Per maggiori info seguite i prossimi post
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•NATURAL INTEGRATORS 💊🌿🍄 Today there is still a great misinformation regarding NATURAL supplements derived from plants or fungi used since ancient times and rediscovered today.
What am I talking about? Simple, totally natural remedies used mainly in the East as sources of integration for a greater immune support of the organism and at the cerebral level. Two small but well-established examples are the #CORDYCEPSSINENSIS and #ASHWAGANDHA . For more info follow the next posts #healthyfood #healthylifestyle #healthystudent #healthystudentlife #healthystudy #nutrition #nutrizione #healthynutrition #nutrizionesana #benessere #salute #wellness #wellnesscoach #healtycoach #healthylife #benessereesalute #benesserefisico #benesserementale #nutrizionismo #dieta #dietasana #mangiaresano #healthfood #gettinghealthylivinghealthy #fitness #dimagrire #stareinforma #essereinforma


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Tutorial di come assaggiare la pasta 😋


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Spring Rolls carnivori!🤣 Super light ma buonissimi!!!😋❤️
INGREDIENTI: - Sfoglie di riso
- Bresaola
- Primo Sale o @exquisaitalia light
- Rucola
Semplice, veloce, sfizioso, sano e buono!
#light #lightfood #fitness #fitfood #springrolls #mangiaresano #mangiarecongusto #lecosebuone


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viene coltivato in famiglia nel cuore della Sicilia secondo la tradizione e produce legumi, cereali, mandorle e ortaggi.
FAI SCORTA DI BUON CIBO - richiedi subito CATALOGO - LISTINI - COSTI DI SPEDIZIONE.

VIDEO E GRAFICA: @rosariofurnari
BIOGRAFIA
Giardino del Conte è il nome della contrada in cui, nel 1949, viene fondata dal padre del Sig. Furnari Calogero l’azienda omonima.
Si tratta di terreni in cui la fertilità si fa madre per chi ne mangia i frutti.
In origine, l’azienda sorge con una superficie di cinque tumoli di terra, l’equivalente di poco più di un ettaro.
Oggi l’azienda ha raggiunto una estensione di 20 ettari e produce legumi, cereali, mandorle, olio extravergine d’oliva, ortaggi e frutta.
L’azienda agricola Il Giardino del Conte viene coltivata in famiglia con uno spirito molto attento alla nostra storia ma sensibile al contesto moderno.

MISSION

Se noi siamo quello che mangiamo, coltiviamo la terra affinché chi ne mangia i frutti percepisca un mondo amico.

DOVE SIAMO

Il Giardino del Conte coltiva in Sicilia su pianure alluvionali ai piedi di zone collinari dei comuni di Valguarnera Caropepe, Enna e Mineo.


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"Per produrre 1 kg di frumento servono 1300 litri di acqua mentre per 1 kg di riso ce ne vogliono 3400. La prossima volta che vedete la pasta e il riso sugli scaffali di un supermercato fate i conti di quanta acqua è servita per produrli. Siamo sicuri che dirigendo le persone al consumo di cereali non si arriverà ad esaurire le scorte idriche del pianeta?" #drcaletti
#nutrition #oxidativestress #health #nutritionist #oxidativestressre
#healthyfood #food #healthy #inflammation


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Me vs Burgers🍔😆.
Nice workout today, missing my routine but i am happy to see new places and try different food
🎊😋✌️. .

I advice to everyone who want to try a new workout and simple diet to contact me for more info .💌 -If you want get more info and videos about my plan of #bodytransformation DM me😉.
. -Per sapere di più su il mio piano di allenamento e vedere i miei video di esercizi scrivimi
in pvt.😉
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Grazie💠
#Repost @vanessavalentinuzzi
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Buongiorno fitfamily
Oggi RICETTA IN 4 MINUTI AL MICROONDE: BANANA BREAD Con CREMA ALLA GIANDUIA CHOCORELAX di @functionalfood.it Ho usato farina di castagne e di avena @max_protein e un mix spezie ed è venuto davvero soffice e gustoso🤤🤤🤤! ➡️TROVATE GLI INGREDIENTI CHE USO SUL SITO @allsupplements.onlinestore SCONTO -10% COUPON VANESSA10 🌹
Ricetta:
30 gr farina di castagne
100 ml albume
30 gr farina di avena @max_protein al burro di arachidi
70 gr banana (metà schiacciata e metà a rondelle)
Cannella, cardamomo, zenzero, chiodi garofano, noce moscata
Lievito
15 gr di Choco relax alla gianduia
Mescolate gli ingredienti compresa la polpa di banana aggiungete in ultimo le rondelle. Versate in un due forme da microonde e cuocete al max per 4 minuti circa. Controllate e se necessario cuocete un altro minuto.
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Lozione ad elevata tollerabilità dermatologica, dermopurificante, e struccante per viso e occhi, appositamente studiata per le pelli sensibili e soggette ad arrossamenti. Elimina le impurità con delicatezza e strucca perfettamente viso, occhi e labbra evitando l'irritazione supplementare che può provocare il risciacquo con acqua e/o l’applicazione di tonici. Non contiene parabeni, profumi o coloranti.
INGREDIENTI: Aqua; Sodium Stearoyl Lactylate; Glycerin; Aloe Barbadensis Gel; Cetearyl Alcohol; Stearyl Alcohol; Sodium Chloride; Anthemis Nobilis Oil; Lavandula Angustifolia Oil; Sodium Methyl Cocoyl Taurate; Sodium Myristoyl Sarcosinate; Sodium Dehydroacetate; Phytic Acid; Linalool; Sodium Benzoate; Tocopheryl Succinate.• #oilcbd
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Ora lo sai anche te!! 😉#aziendaagricola #mangiaresano #tuscany


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🤩🤪Anche se ormai è mezzanotte, da #napasta non riusciamo mai di smettere di sognare un bel ‘cuptiello’ di pasta e ‘patane’ .. E TU ⁉️
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Grazie💠
#Repost @vanessavalentinuzzi
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Buon pranzo fitfamily
Sono ancora a zonzo per il Nord per lavoro ma vi lascio con questo PIZZA BUN COTTO A BAGNOMARIA con fiocchi di avena gusto Regina Margherita di @bpr_nutrition rpienfibdibricotra light, pimodoro, cipolla fresca e origano. Un'idea sfiziosa da per deliziarci durante le feste❣️
➡️ TROVATE GLI INGREDIENTI DA @allsupplements.onlinestore COUPON VANESSA10 🌹 con cui avete il 10% di sconto su tutti i prodotti😉♥️.
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RICETTA
per il Bun:70 gr fiocchi di avena Regina Margherita
130 albume
Cipolla fresca
Lievito
Ripieno:100 gr ricotta light
Pomodoro
Origano
Portate a ebollizione una pentola con acqua. In un pentolino riscaldate la salsa di pomodoro e origano e se volete un po' di olio evo.
In una cuotola mescolate gli ingredienti per il Bun e versateli in una coppetta rotonda in ceramica e immergetela nella pentola in cui bolle l'acqua. Lasciate cuocere 20 minuti circa con coperchio chiuso.
Estraete la ciotola, lasciate riposare 10 minuti e poi tirate fuori il Bun, tagliatelo a metà e farcitelo con ricotta e la salsa di pomodoro. .
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