#motivation

Instagram photos and videos

#motivation#fitness#lifestyle#gym#love#inspiration#instagood#life#fit#fashion#photooftheday#muscle#training#workout#bodybuilding#happy#picoftheday#fitfam#motivationalquotes#instafit#fitnessmotivation#entrepreneur#health#gymlife#inspirationalquotes#healthy#instagram#like#success#strong#eatclean#quoteoftheday

Hashtags #motivation for Instagram

Witam w piąteczek!
Jakie plany na weekend?😎
Bo u mnie pompa!!!!!!💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 #trenerpersonalny #motywacja #motivation #train #transformation #training #polishboy #wroclaw #wroclove #warsaw #pompujemy #pompa


0

Eine inspirierende und bewundernswerte Person sagte: " es ist vollkommen in Ordnung -NORMAL zu sein". Die Vorstellung allein sich dem Druck nicht unterwerfen zu müssen ist überwältigend und doch ein Ziel das noch so weit weg zu sein scheint. Schritt für Schritt - mal nach vorn und mal zurück. Einen Tag Pause von mir selbst... #hoffnung #normalität #leistungsgesellschaft #druck #depressionen #pause #zuviel #spruch #sprüche #Weisheit #Therapie #motivation #kämpferin #kämpfer


0

Me and my twin brother @herm_z
sport connects people regardless of race and skin color, it does not matter to me, every person with passion is motivation for the other person 💪💪💪 @vitaminshopbournemouth @zero_days_off_uk @enhanced__fitness

#team55 #instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind


0

Het weekend kort intervallend aangezet🎉
Even lekker warmlopen, 4x 300 tempo, 4x 300 rustaaghh en weer rustaaghhh uitlopen naar huis om leuke weekenddingen te doen🙌🏻
-
-
-
#friyay #weekend #mooiedingendoen #project #goals #persist #INQ #motivation #training #asselronde25km #nevernotrunning #runhappy #run #running #happyrunner #fit #habits #girlsjustwannahavefun #hardlopen #IMoveMe #keepmoving #wearetherunners #runnerslife #instarunner #gettingstronger #beatyesterday #brooks #ghost11


0

Please follow and like 🔥✔️✔️💯
Swipe left ⏭️⏭️for more
For more content follow us 👉@workout_collage
CREDIT:DM for credit ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitness#gym#bbg#body#bodybuilding#muscle#gains#bestmod#gymlife#fitfam#fitnessmotivation#workout#suppliment#nuttration#shredded#fit#bodybuilder#eatclin#goals#change#transformation#motivation#health#life#look#lean#strangth#protiens💪💪


0

Constancia ✨

Esos pequeños pasos que das todos los días te llevarán a los resultados que al comienzo parecían imposibles!
En la vida de trata de echarle ganas a las cosas, pasión, entrega y no rendirte a la primera y ni a la segunda ni nunca porque cuando persigues algo con el corazón al final lo consigues y es que una vez que entregas todo de ti la recompensa llega... Y si no lo crees compruébalo verás que es verdad 💕
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
#attitude #morningvibes #goodvibes
#BeYourSelf #bemorehuman #disciplina #motivation #dedicación #traininghard #nevergiveup #fit #constancia #motivación #estilodevida #photooftheday #sanafuerteyfeliz #bemorehuman #healthymind #perseverancia #equilibrio #goodvibes #ámate #quiérete  #respétate #enfocada #aportodas #fitness #fitgirl #neverdone #fitness #lifestyle #healthylife


0

L’Italia è una Repubblica fondata sul per fortuna oggi è venerdì. 👍
.
.
.

#friday #like #instagood #weekend #follow #art #fashion #instagram #friends #dj #photooftheday #fun #photography #party #picoftheday #happy #likes #motivation #likeforlikes


0

FOLLOW FOR MORE👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Check out @mcsteroids.health ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-----
Contact us if you need 🗣promotions👥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#fitsterone #bodybuilding #fitness #gym #motivation #workout #fit #health #fitnessmotivation #fitfam #muscle #training #fitspo #gymlife #fitnessmodel #healthy #lifestyle #strong #fitnessaddict #cardio #diet #body #abs #eatclean #bodybuilder #gains #exercise #getfit #shredded


0

You can do more things than you think🏋️.
Pero... malditos lunges 🙄🏋️🤣!! .
.
.
.
.
.
.
.
.
‼↪¿NECESITAS AYUDA CON TU DIETA?😊🍆🍏🍴🍣 O CON TU ENTRENAMIENTO💪(YA SEA EN EL GIMNASIO COMO EN CASA)🏠🏡?? PUEDO AYUDARTE CON ASESORÍAS TOTALMENTE PERSONALIZADAS😄, LOGRA TUS OBJETIVOS😀💪 CONTACTA CONMIGO SIN COMPROMISO POR EMAIL📩📩👉irenemo94@gmail.com☎☎.
.
.
.
.
.
. .🔵🔴🔵¿QUIERES UN 10% EN TU SUPLEMENTACIÓN EN PROZIS @prozisespana💪 😀USA MI CÓDIGO👉👉 IRENEFIT10👈👈 EN EL CUARTO PASO DE TU COMPRA(LINK DIRECTO EN MI PERFIL) PARA EL DESCUENTO💪💪PUEDES ENCONTRAR UNA AMPLIA GAMA DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE, CREMAS DE FRUTOS SECOS, ROPA DEPORTIVA...🔵🔴🔵
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#asesorias #fitness #nutricion #instagood #entrenador #muscle #girlswholift #nevergiveup #noexcuses #picoftheday #liftweights #strong #dieta #fitfam #personaltrainer #eatclean #healthy #lifestyle #motivation #squats #crossfit #training #exercise #diet #liftweights #foodporn #salud #nutrition #comesano #protein


0

📌 Ako vam neka prilika propadne, stvorite novu- i tako sve iznova. Kad vam zatvore vrata, "razvalite prozor"! Kreirajte sami prilike za uspjeh. Ne dozvolite da vam sati i dani prolaze u iščekivanju, skočite sa stolice i preuzmite inicijativu!

#rodjenizauspjeh #idemodalje #borntosucceed #promjene #snovi
#uspjeh #pozitiva #vjerujusebe #snagauma #zelja #snaga #volja #fokus #ciljevi #bosnaihercegovina #hrvatska #srbija #crnagora #balkan #potd #citati #kreativnost #inspiracija #motivacija #motivation


0

A little late #breakfast today as you can see, but I was busy checking my weight for this week and I’ve lost about 3,3kg since last friday.. and its my #birthday today 🎈🎉 #thingsieatthesedays #matblogg #healthyfood #avokado #avocado #tomato #tomat #mat #food #eatless #eatoften #weightloss #weight #rugsprø #inspiration #motivation #ham #boiledham #cookedham #sun #sunrise #window #morning #mood #good #goodmorning


0

So after a week and a half of back running in the gym, I’m going to try for my first 5km today. Now be assured, I’m under no illusion that I’m gonna jog it all, I am not, but I’m going to keep going - walking and jogging till I see that 5km mark. This is a promise to myself
.
.
.

#emermckennasjourney #icandothis #motivation #positivethinking #lookingaftermymentalhealth #iwishiwasnaturallyslimbutimnot #workout #workoutready #letsdothis #ificandoitsocanyou #strongfitmama


0

After a couple of unplanned/hectic days (I tried my best to stay on plan!) here we have a visual unappealing breakfast which is soooo satisfying! 40g of Alpen (No Added Sugar) for my HEXB with low fat natural yogurt - I only used 3 tablespoons so I just counted it as 1 syn to protect my loss. Back on track - come on 3lbs!! ⚡️ #weightlossjourney #slimmingworld #slimmingjourney #healthyfood #motivation #slimmingworlddiary


0

Kolejny tip w temacie problemów z barkami.
Od niedawna modne stały się mięśnie stożka rotatorów. Można zauważyć coraz więcej osób które dokładnie je rozgrzewają przed treningiem.
Niestety nie zawsze to wystarczy gdyż często są to mięśnie które mocno odstają od innych grup mięśniowych pod kątem siły.

Zasada jest prosta - wyciskasz 100kg na klatę to Twoje stożki rotatorów muszą być w stanie wytrzymać te 100kg. Chcesz wyciskać 150kg to analogicznie należy wzmocnić wyżej wymienione mięśnie aby były w stanie wytrzymać taki ciężar.

Jak sprawdzić ich siłę?
Musisz znać twój najlepszy wynik w wyciskaniu sztangi leżąc w wąskim chwycie.

Obliczasz z tego 9% i wykonujesz ćwiczenie z filmu. Celem jest wykonać 8 powtórzeń z zachowaniem tempa 4 sekundy opuszczania i 4 sekundy unoszenia. Bark podczas wykonywania musi być oczywiście ustabilizowany ( retrakcja i depresja). Brak odpowiedniego tempa sprawia że ćwiczenie staje się bardzo słabo wiarygodne.

Więc jeśli twój wynik na płaskiej w wąskim chwycie to 100kg używasz do testu sztangielki o wadze 9kg.

Mniej niż 8 powtórzeń lub wykonanie ich z ciężkim wysiłkiem świadczy o dysbalansie siłowym i należy to poprawić.  #instafit #motivation #fit #envywear #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #cardio #sweat #grind #lifestyle#injuryprevention


0

Think about ya next move #🤔 #motivation @mjharrisspeaks said it better than I could #🙌🏽 💯💯💯💯💯


0