#musculation

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7 Mois apres la reprise du Sport . Les resultats sont visible . Reste a mettre l'alimentation en route pour progresser .

#musculation #ironpatriot #teamshape #bodybuilding #fit #fitnesspark #plusfortquetoisansdrogue


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Desde que eu provei os chips de coco eu pensei "véi, eu faço melhor e mais barato" e pei!😂🌴
Um pacotinho de 20g desse vem uma miséria e é bem caro (aqui perto é uns 5 reais).
Fazendo em casa o maior desafio é comprar o coco seco e fazer as lascas. Eu que tenho zero talento com isso, comprei o coco cortadinho que vende na @vivagreenmix e passei no fatiador fino do processador. Depois botei umas gotas de estevia, levei na airfryer uns 15 minutos, é bom olhar pra n queimar! Tbm dá pra fazer no forno, só demora um pouco mais.
Se vc gosta desse negócio, rende bem mais fazer o seu e ainda pode saborizar com baunilha ou o que quiser (tem quem goste salgado tbm). O coco é um super alimento e é bem legal incluir na sua rotina 🌴☺️
#receitashipoteticas


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Força
Resistência
Motivação
Inspiração .
Vem comigo que no caminho eu te explico!
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#atividadefisica #bike #runner #aerobico #musculação #musculation #motivation #inspiration #influencer #vanpersonal #bioritmo


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Aujourd'hui entraînement dos et j'ai fini par 1h d'escaliers comme vous pouvez le voir sur cette petite vidéo.

Première fois pour moi que je me tape 1h et j'ai fini complètement hs ça fait du bien 👌

AHOU 💪

#sport#sportlife#musculation#determination#fit#bodytime#teamshape#bodytimexpress#teamshapeevolution#teamfitcats#teamgallice#bayesianbodybuildingfrance#teamfombonne#teamfit#fitfam#teamclem#teamgrosguifit#teamon#teamON#teamlittlebirds#teamfitgz#teamsosobodyshape#nopainnogain#lifestyle#workout#motivation#muscu#muscle


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FIT CHALLENGE 🏃‍♂️
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Ce soir c’était une mega séance de fit ! 💪
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Entre le renforcement musculaire et le cardio je peux vous dire que pour cet été les abdos, les petits boules et les grands smiles seront là ! 🔥
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Tu viens au prochain ?
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10 personnes à coacher
2 personnes à former
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Envoie moi un message 📩
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🇫🇷 Sandrine SBaker
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#changement #marseille #southadventure #vitrolle #instamarseille #pertedepoids #prisedemasse #petitdejeuner #smoothie #healthy #remiseenforme #motivation #regimeuse #abdos #toulon #lgbt #aixenprovence #martigues #nutrition #bienetre #sport #fit #fitness #musculation #fitcouple #collation #fitboy #running #summer


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Décide de ta vie, les personnes qui te disent quoi faire vont elles aussi supporter ensuite les erreurs et regrets à ta place ?
Moi j’ai pris le risque de m’écouter et d’aller encore plus loin, parce que la magie n’opère pas dans sa zone de confort 😉😘 Personne n’a jamais réussi quelque chose de grand en écoutant la peur et en la laissant dominer 💫

#fitness #healthy #musculation #fitnessaddict #workout #body #gym #motivation #instagood #determination #focus #trainhard #fitfrenchies #stayfit #stayfocused #fitfam #woman #gymlife #2k17 #health #instagood #feelgood #lifestyle #fitfrenchies #feelings #feelingood #mylife #mychoice #myway #happy


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Rien de mieux après une bonne session de sport 🌞🧘🏻‍♂️(ps la grenadine TRÈS PEU au moins ça rafraîchit) + douche froide qui vivifie le corps et l’esprit mieux que red bull haha ❄️ #nutrition #sport #streetworkout #protein #proteine #chill #sun #summer #calisthenics #fitness #water #fresh #running #recuperation #followers #liker #instagram #instadaily #musculation #muscu #foodporn #foodstagram #foodshare #healthy #nourriture #fit


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Regata Anatomic- Metamorfose Brasil
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💪🏻TN Nutrition💪🏻 -
📱WhatsApp: (73)98129-7423. -
📧 tnnutrition@gmail.com.
🔹facebook.com/tnsuplementos.
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🚚Delivery na Região (Á Combinar)
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#TNNutrition #SuplementosEsportivos #Importados #Nacionais #Suplement #Diet #GoHard #Strong #Fit #Bodybuilding #Nutrition #Fitness #Gym #Workout #Train #Job #Delivery #Musculation #Motivation #NoPainNoGain #Academia #foco #Suplementos #Loja #Atleta #Fisiculturismo


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Ultimamente tem sido comum encontrar muita gente perdida quanto a boas escolhas alimentares, por isso resolvi trazer alguns conceitos básicos para você começar a sua reeducação. A melhor opção sempre é procurar um nutricionista, mas como nem todos podem investir nisso, irei passar algumas dicas: 📌1- Reduza o consumo de alimentos processados, opte por alimentos naturais, aqueles que demandam no máximo cozimento, devem compor 90% da sua alimentação. 🍇🥦🍖🍠
📌2- Não exclua alimentos ou grupos de alimentos, não restrinja nutrientes, isso é muito perigoso para sua saúde e pode aumentar a sua compulsão alimentar, maioria das pessoas comentem este erro, então cuidado! 🚫
📌3- Seja auto-critico: você provavelmente tem uma ideia do que faz de inadequado(excesso de comida, doces, salgados, poucos vegetais), análise o que precisa melhorar e trabalhe ativamente 📌4- Se alimente de 3 em 3 horas, isso manterá você satisfeito por muito mais tempo, e diminuirá as escapadinhas na dieta 📌5- Exercite-se diariamente 📌6- Coloque na sua cabeça que não existem alimentos, dietas, suplementos mágicos, você só conseguirá chegar no seu objetivo trabalhando duro, abdicando sim de algumas coisas, o esforço sempre é bem recompensado.
Então é isso galera, tentei expor o máximo de pontos aqui, espero ter ajudado, e lembrem-se: Foco e Determinação sempre!
#nutrição#nutrition#nutricionista#reeducaçãoalimentar#receitasfit#lowcarb#alimentacaosaudavel#diet#dieta#bodybuilding#seguidores#foco#determination#motivation#motivação#musculação#musculation#gym#hard#cutting#bulking


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🏋️🏋️BOOTCAMP 🏋️🏋️
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Tous les lundis 20 h 45
Mercredi 19 h 30 .
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Essai gratuit .
@lapetiteitalie
@rosemont
@villeray
@montreal


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N’oublie jamais d où tu viens surtout quand tu as l impression de ne pas progresser ! Surtout n abandonne jamais le combat !
N’ hésitez pas à lâchez vos avis :) #nopainnogain #enormeetsec #musculationfrance #teamshape #fitnessmotivation #teamjujufitcats #musculationmotivation #musculation #evolution #training #traininghard #boom


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Somente mais 6 Combos disponíveis.
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O que realmente me deixa mais puto são as pessoas que ainda acredita nessas mentiras, como essa " dieta de 21 dias " ! Páginas que usam fotos de outras pessoas para promover e vender, tem que ser muito idiota pra cair em um post enganador como este. Com pouca leitura e pesquisa você irá saber que não é bem assim que funciona ! ACORDA 😂😂
#musculation #fitness #motivation #fitness #fitnessmotivation #love #picoftheday #selfie #follow #followme #fashion #happy #cute #beautiful #tbt #photooftheday #instagood #style #life #likeforlike ##photography #family #food #instalike #igers #repost #smile #tagforlikes #fun #instadaily


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BOOTCAMP .
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Tous les lundis 20 h 45
Mercredi 19 h 30
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Essai gratuit
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#bootcamp #fitness #gym #montreal


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Time of #sport #musculation #morocco #russie @n_amrabat_official le lion de maroc


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Somente mais 3 Unidades -
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#VemPraTN
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💪🏻TN Nutrition💪🏻 -
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Somente mais 9 unidades.
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#VemPraTN
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🚚Delivery na Região (Á Combinar)
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Technique de street workout: va dans une forêt et tape sur un arbre met lui des droites jusqu’à ce que tu saigne, le but c’est d’augmenter ta résistance physique, t’habituer à mettre des coups (parce qu’avoir un corps sculpté mais pas savoir se battre ça sert à rien disons le clairement) et ça va te permettre de mieux t’habituer à la douleur (en gros tu taff ton mental aussi)🌲🥊 #streetworkout #conseil #musculation #souffrance #douleur #sang #calisthenics #muscu #performance #boxe #hard #extrem #beauty #followers #liker #instagram #instadaily #foret #main #fight #survie #combat #corpsdereve #coaching


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Footing 5km dans la chaleur. Du coup la vitesse n'était pas au top ^^ la reprise est assez dure niveau cardio mais j'espère bien renouer bientôt avec des distances plus longues✌🏻 Et après ça un peu de muscu avec une séance courte mais moins difficile que je ne le redoutais : 4 séries de squats, 4 séries de soulevés de terre et un peu d'haltero avec une technique qui ne m'a pas satisfaite, ce que je mettrais sur le compte de la fatigue 🙄

#trainhard #sportaddict #entraînement #musculation #womenwholift #girlswholift #lifting #training #gymrat #gymlife #fitfam #strong #strongwoman #weighttraining #strength #muscles #legs #quads #legday #squats #deadlift #fit #instafit #fitfrenchies #run #runner #running #runnersofig #cardio #motivation


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Si j'ai vraiment oublié, c'est parce que je n'avais pas de choix.


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Si je dois m'effondrer un jour... je préfère que cela soit avec classe et dignité. J'aime et adore beaucoup le parfum de la vie.


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Parfois le chemin le plus long, est celui de notre propre vie.


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Nursing my hangover with a 600kg/1322lbs birthday leg press because I want to go robocop and have steel knee joints. Need to add 444kg/1000lbs more to come close to the great @ronniecoleman8. First I'd have to give up eating like a bulimic bitch and stop being a night crawler though.

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