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Fini les vacances ! On retourne au travail aujourd'hui 😔. J'ai hâte juste pour être encore plus rapidement aux prochaines vacances 😎🌞

En attendant je vais pas dire que le taff m'a manquée mais je suis quand même pressée de retrouver certaines personnes et mes petites habitudes 😇.

Demain c'est déjà mon jours de repos et je ne travail pas ce week end.. On reprend en douceur 🌸

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🔘 Prépa day 11 / 12

Travail de motricité d'équilibre et de coordination sur la plage suivi de shadow.
Circuit gainage abdos lombaire.
Pour ceux qui se demande à quoi me sert cette préparation.
Elle consiste à me remettre en forme car le reste de l'année je n'ai pas assez de temps pour m'entraîner en dehors des coachings.
Du coup chaque mois d'août c'est entraînements perso ✌️ Bonne journée à tous !
Prenez soin de vous 💚💛❤️ Post précédent ✌️⬇️⬇️⬇️
Proprioception /coordination...
🔘Mais qu'est ce que c'est tous ses mots ?
Y'a pas marqué fitness ni musculation ! •

C'est normal ! ce n'est pas ce que Matforme propose. •

Tous mes cours sont basés sur des principes de renforcement musculaire aux poids du corps ( sans charge lourde à porter ) et sur des principes d'entraînements qui sont en rapport avec vos actes de la vie quotidienne. (Travail fonctionnels)


Ça ne signifie pas que vous ne travaillez pas et que les entraînements sont faciles à réaliser. •

L'objectif c'est de prendre son temps pour progresser et de ne pas brûler les étapes

À la fin de l'histoire c'est le 🐇 ou la 🐢 qui gagne ? • •
#bienetre  #coaching #posture #coordination #run #running
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Tatouage by @sayantattoo


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Séance sur Bodyweight après quelques jours de repos.

#musculation #freelectics #poidsdecorps


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🔘Mais qu'est ce que c'est tous ses mots ?
Y'a pas marqué fitness ni musculation ! •

C'est normal ! ce n'est pas ce que Matforme propose. •

Tous mes cours sont basés sur des principes de renforcement musculaire aux poids du corps ( sans charge lourde à porter ) et sur des principes d'entraînements qui sont en rapport avec vos actes de la vie quotidienne. (Travail fonctionnel)


Ça ne signifie pas que vous ne travaillez pas et que les entraînements sont faciles à réaliser. •

L'objectif c'est de prendre son temps pour progresser et de ne pas brûler les étapes

À la fin de l'histoire c'est le 🐇 ou la 🐢 qui gagne ? •
Prenez soin de vous 💚💛❤️. •

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Nouveau training d'été et pas le plus simple 😃
Vive la gym et le poids de corps 🤣🤣🤣
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Petite évolution! Prochaine étape sur les orteils.. Prends le temps d'évoluer.#poidsdecorps #musculation #gainage #sportadomicile #sport #inked #gramatik


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Demain c'est la reprise.. Noooon haha j'ai tellement pas envie ! Des techniques pour ce motiver ? 🙈🤔

Bon honnêtement je reprend tout doucement, une petite semaine m'attend. L'été souvent il y a moins de travail car les gens partent en vacances.🙏🏼

Ça fait longtemps que je n'ai pas utilisée mon réveil ça va me faire tout drôle ! Mais toute bonne chose ont une fin 😭

Bon courage pour cette semaine mes loups 💋

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Pull up every Day


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Nouvelle vidéo sur le handstand pour avoir un bel équilibre sur les mains 😊. Lien vers ma chaîne Youtube dans ma bio.

#greggot #handstand #equilibre #streetworkout #calisthenics #poidsdecorps #équilibre #gymnastique #yoga


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BAYWATCH 9.3 aka CHUCKY PANCAMO du lac d’Annecy aka le sauveteur du pauvre 🤣🤣 #clubw #90daybodychallenge

Spécial dédicace aux gens qui me connaissent, la vous avez de quoi cafouiller 😜😜 No pain no gain la team!! VAMOSSSSS 💪💪 -----------------------------
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Le règne animal loin de l'humain , tout les dimanches matin , sport physique , poids de corps avec le flow de l'univers.......... /////////////////////////////////////////////// Follow👉@textile_mentalnolimit
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H.D.V
Hygiène de vie

MENTAL NO LIMIT


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On descend tout doucement mais sûrement..! Demain je reprend la salle de sport ! Motivée , déterminer tout est dans le mental 💪🏾😅 Passez une bonne journée ensoleillée et bon dimanche ! 🙏🏾 #today #sunday #dimanche #bondimanche #goodsunday #pese #pesee #pesée #poidsdecorps #poids #pertedepoids #nopainnogain #fit #fitgirl #fitwomen #fitfam


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#annecy #wildtraining #crosstraining #renforcementmusculaire #motivation #onnelacherien #summer #poidsdecorps #monterdecorde #pompediamant
#traction

Bonne séance haut du corps ,
Après avoir fait un échauffement basé sur de la corde à sauter et du kettlebell .
Je me suis rapidement dirigé vers des répétitions de pompe (diamant , normal puis large ) sur le rythme du tabata .
Ensuite j' ai continué ma séance avec des traction en pronation et supination .
Travaille de biceps et triceps avec élastique de force .
Pour finir avec des monté de corde avec jambe puis bras seul .


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Pendant les vacances, y'a ceux qui jouent à la pétanque...et y'a les autres 💪🏻...trouvaille du jour 😍 #workout #poidsdecorps #nopainnogain #abs #fitness #fitnessmotivation #fitnesspark #fitnesstrainer #training #trainingcamp #espagne #vinaros #enjoy 😃🙃


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🤠 Instant training 🤠

Petit circuit training de 7min que vous pouvez intégrer dans une séance :

1-Pompes
2-Pompes triceps
3-développé militaire
4-relèvé de buste
5- Gainage (avec les bras)

5 a 12 Répétitions/exercice en fonction du niveau de pratique
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#ft_byjo 👈🏿
#adopteunnouveaumodedevie


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✨ÉTAT D'ESPRIT
Je suis peut-être trop exigeante, je ne fais pas bien les choses, je me trompe de chemin... Je sais pas mais en ces trois semaines j'ai l'impression de stagner.
-1kg seulement, une balance qui fait du yoyo...
Besoin d'un peu de motivation et d'un coup de boost.
Vous avez déjà vécu ça ? #fitgirl
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Dos et Pecs... Après ça on est bien!! #training #superset #holiday2018 #noisylegrand #poidsdecorps


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PARC CINQUANTOUT 19H A 20H
LUNDI ET MERCREDI
SMALLGROUPRTRAINING
GOLDENMOTIVATION

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🔘Prépa Day 10

Hier la journée était particulièrement sympa. •
Avec une grosse séance complète de renforcement musculaire.

Et un run avec @caroline_ldrt de 30 min pour sa toute première course 😉
Aujourd'hui pas de séance lourde seulement quelques séries de gainage en plus des coachings et ce weekend c'est repos 💤💤💤


Bonne journée à tous .
Prenez soin de vous 💚💛❤️



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C’était mon Dernier Training FrOnT Lever au Japon
Thème > Excentrique
Voyons voir si ça m’a Aidé 🤗✊️
PS : Si vous avez des Critiques je suis Preneur @richard.prt Obligé de penser à toi
That was My Last FrOnT Lever Workout in Japan, Focus > Eccentrics
Let’s See if that Helped me ✊️🙇🏻
Feel Free to Make Criticisms ▫️
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CiRCUIT CARDIO BIONIC
Piloter par mon double @ikolithierry
Double force à aux mentalistes
RDV dimanche à Vallet 10h
CIRCUIT MOWGLI T.A26.12.AMAZONIE

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