#poidsdecorps

Instagram photos and videos

#poidsdecorps#musculation#training#sport#motivation#fitness#crossfit#Fitfam#streetworkout#nopainnogain#bodyweight#coach#pullups#Nantes#BeastMode#Healthy#PoidsDeCorps#fitgirl#fitboy#entrainement#force#Sport#muscle#endurance#sportaddict#coaching#StreetWorkout#burpees#dos#calisthenics#crossfight#healthy

Hashtags #poidsdecorps for Instagram

Je vous poste la vidéo sur les pectoraux comme vous l’avez choisi en majorité
Les 3 vidéos que j’ai réalisé ci dessus permettent un travail sur les pectoraux



La première vidéo vous permettra de travailler la partie supérieure des pectoraux grâce à un appui plus haut, des pieds.
La deuxième la plus classique, la pompe sur pied au sol qui permet un travail sur la partie médiane des pectoraux.
Quant à la dernière, l’appui des mains sur un support permet d’axer le travail sur la partie inférieure des pectoraux



Niveau positionnement, pensez à bien garder le ventre rentré, abdos serrés.
Cela vous permettra de protéger votre dos mais aussi de travailler vos abdos.
Et pour finir le positionnement des coudes pendant le mouvement.
Pensez à ne pas aligner coudes et épaules.
Cela engendrera de trop fortes tensions.



Mtn vous avez la possibilité de varier vos exercices de pompes grâce à ces 2 variantes.



#coach #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessmodel #poidsdecorps #street #workout #traning #summer #2k18 #followme #like4like #follow4follow #teamplamfit
@esprit_diet_laval 10% sur toutes la boutique avec mon code « Nicolas Piton »


4

4 kg de perdu en 11 jours 😍 en mangeant léger, en pratiquant le jeune intermittent 16/8 découvert sur @jordansetransforme accompagné par de bonnes séances de crosstraining, merci pour tous tes conseils! Plus de 2 ans que j’étais pas descendu sous les 80kg! Encore un gros 7kg à perdre pour être à mon poids « idéal », je reste confiant 😬! #jeuneintermittent #crosstraining #pertedepoids #poids #poidsdecorps #aucunesensationdefaim


1

Abdominaux dynamique ! L'essuie-glace!
#obliques#boxeanglaise#poidsdecorps


2

Des pompes avec des différentes difficultés... sinon, c’est moins marrant 😜 #pompes #pompiers #pec #pectoraux #entrainement #workout #coach #coaching #sportmotivation #poidsducorps #poidsdecorps #teamrsp #teambrubeck


2

➖Outdoor workout➖
.
Sueur
Soleil
Ça libère
Hard work
Anti depresseur
.
Les mots qui me viennent lorsque je fais mon entraînement ces temps ci...
.
➡️❔ Et toi les 5 mots qui te viennent à l'esprit après ton workout ❔
.
———————————————————————————
'' C'EST DANS LA DIFFICULTÉ QUE L'ON PROGRESSE. SI VOUS NE CROYEZ PAS EN VOUS, QUI D'AUTRE LE FERA ¿?
———————————————————————————
➡️COACHING NUTRI/SPORT PERSONNALISÉ 7j24h ———————————————————————————
📩Messages privés
📧steeveferrio@gmail.com
———————————————————————————
#sport #entrainement #training #fit #fitness #coaching #coach #bienetre #pdc #poidsdecorps #écoutersoncorps #repos #crossfit #crosstraining #muscu #musculation #muscles #jumprope #du #amrap #pushups #steevednscoaching #emom #wodpdc #wodday #burpees #fortime #fitcouple #motivation #tabata


7

Si la première #photo te choque, ne regarde pas la deuxième !
.
Ni la troisième 😂 💪🏼💪🏼

Bref je rigole toute seule ça en deviens fatigant ! 🙄😂🤯

🤚🏼 Aujourd'hui j'aimerais vous expliquer pourquoi je fais du sport. Je me justifie de rien, je veux simplement que certains s'ouvre un peux plus, ouvre leur cerveau, leur #coeur et ferme leur bouche 🤫💋

Aujourd'hui c'est devenu #tendance, tant mieux dans un sens. Mais il ne faut pas oublier que l'on à pas tous le même #objectif. ❌
Entre les vrais passionnés, ceux qui aimes voir leur #corp changer, ceux qui en ont besoin pour leur santé, ceux qui aimes se pousser à bout mentalement ou physiquement, et ceux qui profite de ça pour se foutre à poil 🔞. oups 😂🙊. Il y a énormément de différence.

👉🏼 Si vous l'avez compris mon objectif n'est pas #physique, je me sens bien dans mon corp et ça a toujours été le cas 🧖🏻‍♀️ . Bien sûr quand je vois mes #abdo je suis contente mais s'ils n'étaient pas là ça ne changerais rien.
Certes j'ai des petits #complexes comme tout le monde mais ça le sport ne peux rien y faire 😌.

Le #sport 😍.. il me permet d'oublier, de me vider la tête mais aussi de penser à plein de choses. Je me sens vivante 🍃 ! Il me rend heureuse, même triste 🤧, il m'énerve 🤬, me donne confiance, me rend bien, il me donne envie de tout donner comme de tout lâcher. 👊🏼🤗
👉🏼 Oui du coup tout le monde comprend j'ai pas besoin d'avoir quelqu'un dans ma vie 😂
J'évolue avec, j'ai des #projets avec car j'ai envie de #partager cette passion, de donner de mon temps pour les personnes motivés avec de belles valeurs ❤️

Voilà, tu comprendra que quoi qu'il arrive je serais toujours à fond dans ma passion même si je deviens #Hulk 🧟‍♀️ avec des #bras #ENORME je continuerais car c'est mon plaisir et je le fais pas pour rentrer dans des critères ou pour plaire. 🔥🔥

Une #passion, une #drogue ❤️.. Je vous souhaite à tous d'en avoir une ou même plusieurs. Et je vous souhaite à tous de foncer 🍀, faire ce qui vous plait sans laisser les petits parasites 🦗 vous piquer, ce ne sont que des personnes sans. •
Gros bisous mes #loups, vivez votre vie. On ne sait pas de quoi est fait demain 💋💋

🐺

#Nantes


30

▪️Gainage dynamique 🇫🇷. Un gainage assez sympa qui demande de la réflexion et de la concentration en plus de l'activité physique.
Avec une petite touche pour les Bleus ⚽️😁.
Bonne journée à tous .
Prenez soin de vous 💚💛❤️.
________________________
#gainage #gainagedynamique #posture #coordination #allezlesbleus #france #football
#renforcement #equilibre #proprioception #endurance
#coach #coachsportif #personaltrainer #poidsdecorps
#welness #bienetre #matforme
#bodyweight #bodyweightonly #training #limoges #limogesmaville

@tiseblaurent87


3

➖WORKOUT➖
3 exercices
3 différents modes ——————————————————————————————
➖FOR TIME➖ 10'
20 pompes
15 squats
10 hollow body
5 tractions
FAIRE LE PLUS DE TOUR POSSIBLE ——————————————————————————————
➖EMOM➖ 12'
12 burpees
50 DU ——————————————————————————————
➖TABATA➖ 4'
Pompes diamants
Élévations laterales (épaules)
Pompes déclinées
Élévation frontales (épaules)
2 TOURS
———————————————————————————
'' C'EST DANS LA DIFFICULTÉ QUE L'ON PROGRESSE. SI VOUS NE CROYEZ PAS EN VOUS, QUI D'AUTRE LE FERA ¿?
———————————————————————————
➡️COACHING NUTRI/SPORT PERSONNALISÉ 7j24h ———————————————————————————
📩Messages privés
📧steeveferrio@gmail.com
———————————————————————————
#sport #entrainement #training #fit #fitness #coaching #coach #bienetre #pdc #poidsdecorps #écoutersoncorps #repos #crossfit #crosstraining #muscu #musculation #muscles #jumprope #du #amrap #pushups #steevednscoaching #emom #wodpdc #wodday #burpees #fortime #fitcouple #motivation #tabata


1

Tuck'n'roll fever 😎

@gmbfitness


16

🌸 Le sport oui, mais il n'y as pas que ça dans ma vie 🌸

📸 Aujourd'hui c'est shooting photo ! Ça fait un petit moment que j'en ai pas fait et si vous me connaissez bien ou que vous me suivez depuis le début vous savez que j'aime également les photos, et encore bien d'autre choses 😍

Ça ne sera pas sur le thème du sport ce coup ci histoire de changer un peux et de montrer qu'on peux être musclée et féminine ! 🌹

Je ne vous partage jamais toute mes photos de shooting, j'en garde énormément pour moi 🐺. Vous pouvez quand même en retrouver quelques unes sur ma deuxième page Facebook 👉🏼 Lucie M. - modèle 📷

Passer une bonne semaine mes loups ! La mienne s'annonce charger 👊🏼 💋

🐺

#Nantes #StreetWorkout #Fitness #Fitgirl #Objectifs #Shooting #Absgirl #PoidsDeCorps #Mode #Motivation #SportAddict #Fitfam #Fitgirlfollow #Photo #Healty #Coiffure #Tresse #goals #Fitnessmotivation #Flowers #Shape #Musculation #Teamlouve #🐺


2

Si tu vois cette photo en story, ça veux dire que tu doit préparer tes basket pour aller à la Butte Sainte Anne ! 😁👊🏼

Je vais essayer d'y aller 2 fois par semaines ✌🏼. Un peux compliquer de prévenir à l'avance car s'organiser entre les training en extérieur avec @escobarzteam 💪🏼, à la salle de @fitness_park_reze 🏋🏼‍♀️, mes training solo 🐺, les séances "court avec les loups" 🏃🏻‍♀️ et maintenant à la Butte ✔️ c'est pas toujours simple ! Mais ça va le faire, on a du retard à rattraper et je suis hyper motiver 👊🏼👊🏼

Sans oublier les séances chez @fitnessboutiquenantes à faire de temps en temps ❤️. Toujours aussi contente d'être ambassadrice de leur marque ! Un petit training arrivera bientôt ! 🐺

🌸 Passez un bon dimanche mes loups, profitez de votre famille en ce jours de fête des pères 🌸

🐺

#FITNESSBOUTIQUE #Nantes #StreetWorkout #Workout #Fitness #Fitgirl #Gymlife #Body #Fitfam #PoidsDeCorps #Life #Nantespassion  #Fitnessaddict #Abs #Healthy #Fitfam #Cardio #Muscle #BeastMode #Sport #Musculation #Shape #FITNESSPARK #Healthy #BeastMode #NantesCity


1

⚫️💪🏼⚪️


11

Bonjour à tous! 😌
.
Un peu de poids du corps aujourd’hui! #dips lésté de 20kg pour mon petit 70kg de #poidsdecorps 😌
.
Avant d’en arriver là, il m’a fallu accepter de ne pas être capable de faire ces performances. D’autres n’acceptent pas de ne pas être capable. Avec les deux mentalités, on atteint finalement la performance, sauf que l’un le fait en paix ☯️
.
Bon week-end à tous 😌☯️
.
#musculation #workout #train #training #trainhard #passion #sport #workoutmotivation #determination #motivation #nopainnogain #personaltrainer #spiritualtrainer #developpementpersonnel #performance #liveyourlife #loveyourself


1

La base et de savoir se porter avant de vouloir porté des poids 😉💪 #barbrothers #streetworkout #calisthenics #poidsdecorps #lsit #confreriehandstand #sport #motivation 🔥


3

#tractions
#dos
#biceps
#crossfight
#crossfit
#poidsdecorps
#poidsdecorps80kg
#bodyweight
#bodyweight176lbs
#80kg
#176lbs
#musculation
#force
#muscleup
#muscleups
#muscleup10
#muscleups10
#10repetitions
#pullup
#pullups
#endurance
#training
#damso
#feudebois
#lithopedion
#lithopédion
@thedamso 🇫🇷 Être un sportif complet, ce n'est pas seulement soulever des grosses charges 🏋️️‍♂️... mais c'est aussi travailler avec sa tête 🧠 avoir du cardio ❤️ de la souplesse 🥋 de l'endurance 🥊, et être à l'aise avec son corps 🤸‍♂️ 🇬🇧 Being an accomplished sportsman doesn't only consist in carrying heavy weight 🏋️️‍♂️.... it is more about working on one's technical skills 🧠 having a good heart potential ❤️ flexibility🥋 resistance 🥊and being at one with one's body 🤸‍♂️


4

Ce midi, p'tit «human flag» oklm avec les coupains ........
Non, en vrai, impossible de le tenir plus de 2 secondes, et pas joli joli , lol.
Mais quand même satisfait pour un mouvement que je ne fais jamais.
On va travailler la technique pour perfectionner le mouvement et le tenir plus longtemps.😉
#streetworkout #humanflag #fitness #challenge #muscu #training #entrainement #copains #perfectionnement #poidsdecorps #jevaisyarriver #perseverance


4

Les pompes représentent un exercice polyarticulaire qui permet le déveleppoment de plusieurs muscles dont le grand pectoral, le triceps brachial mais encore LE DENTELÉ ANTÉRIEUR.
Le dentelé antérieur, on en parle pas à tout les coins de rue et pourtant son action est primordiale !

Il intervient grandement lors des mouvements de poussée avec les bras tel que faire des pompes, poussé contre un mur ou encore pousser une voiture.
Un muscle important, pas connu de tous mais impliqué dans beaucoup d'actions dont l'Homme se vante.

Et au delà de ce muscle,
Dieu, à l'origine de toute vie humaine mais de même peu considéré par les uns.
Tu ne respire pas par hasard, ton cœur existe. Ton cœur n'est pas là par hasard, Dieu existe. Tu es l'œuvre Du Grand Créateur, qui veut boulverser ton existence.
#musculation #streetworkout #workout #fitness #calisthenics #poidsdecorps #pompes #pushup #triceps #pectoraux #denteléanterieur #pertedepoids #hiitworkout #motivation #maigrirensemble #repriseenmain #coach #coachsportif #coaching #coachingsportif #preparateurphysique #preparationphysique #explosivité #jesus #jesuschrist #JésusChrist


0

Évolution des tractions depuis l'été dernier avec une bonne pause cet hiver.
Un travail de titan et une fierté pour moi, les bras étant ma grosse faiblesse 💪
Grand merci à @doomsday93 qui ne m'a jamais lâchée 🙏♥️
#traction #pullups #evolution #workout #training #motivation #sport #musculation #poidsdecorps #core #formation #bpjeps #ucpa #frenchgirl #paris #fit #fitgirl


8

Les répétitions augmentent petit à petit 💪💪 #muscleup #remisenforme #poidsdecorps #bras


4

Travailler l'explosivité musculaire 💣
_______________________________
▪️➡️L'explosivité c'est quoi ?
C’est « la capacité à enclencher, en un temps court, une forte contraction musculaire, c’est à dire la capacité à produire un effort sur un temps très bref .
______________________________
▪️➡️Comment la travailler ?
Pour la travailler il suffit d'effectuer le maximum de répétition dans un temps minimum . Exemple 20 pompes en 25 secondes.
_______________________________
▪️➡️Il est important de varié les façons de s'entraîner afin de développer tous les facteurs de performance.
Prenez soin de vous 💚💛❤️. #trainingday #gainage #pushup #explosivite #renforcementmusculaire #coordination #proprioception #equilibre #matforme #coach
#coachsportif #personaltrainer
#poidsdecorps #limoges #welness
#matformebodyweight #limogesmaville @tiseblaurent87


5

🤩Ce soir je vous partage les résultas actuels de Geoffrey après 8 semaines de programme method 4M 🤩
🤗autant vous dire que quand j’ai reçu ça ce matin ça m’a mise de bonne humeur 😁
Tu es un exemple de réussite et de motivation, je suis heureuse de te compter dans mon équipe 😁👏🏼 félicitations à toi 👏🏼 #method4m #reequilibragealimentaire #sport #motivation #poidsdecorps #calisthenics #nutrition #alimentationsaine #homme #papa #pertedepoids


1


Merci à @fitnessboutiquenantes qui nous prête du matériel pour les séances 😊👊🏼

Battle Rope : @fitnessboutiquenantes



⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
Bénéficiez de -10% sur le magasin avec le code : AMLUCIE
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

🐺

#FITNESSBOUTIQUE #Nantes #StreetWorkout #Workout #Fitness #Fitgirl #Gymlife #Body #Fitfam #PoidsDeCorps #Life #Nantespassion  #Fitnessaddict #Abs #Healthy #Fitfam #Cardio #Muscle #BeastMode #Sport #Musculation #Shape #FITNESSPARK #Healthy #BeastMode #NantesCity


9

Dimanche 17 juin
Entraînement comme il se doit dans la dureté...
///////////////////////////////////////////////////
10h au gymnase la notice ne change pas
//////////////////////////////////////////////////
CIRCUIT:SENSE 8
/////////////////////////////////////////////////// follow👉@textile_mentalnolimit
#nopainnogain #Mentalnolimit #athletic #force #pixphotos_ #wood #hardworkout #calisthenics #poidsdecorps #fitfam #force #sports #goodvibrations #muscle #picture #Nantes #lifestyles
#fitness #trainingday #pixphotos_ #athletes //////////////////////////////////////////////////////////// L'univers avant la collection..........................
H.D.V
Hygiène de vie ///////////////////////////////////////////////////
Les mots et les actes génèrent des actes , trop parler peut tuer
Comprendra qui pourra.................. MENTAL NO LIMIT


1

24 Fit challenge 💪

Tu te demande ce que c'est 🤔

Une séance de sport au poids de corps, en pleine air et à plusieurs 😍 ... Et tout ça dans la bonne humeur avec de la musique, du Fun, et surtout de l'entraide.

Chacun son rythme 👍

Il ne manque plus que TOI 👫 ➕ d'infos en MP 📲

#seineetmarne #pertedepoids #nutrition #sport #motivation #bethebestofyou #picoftheday #instasport #maigrirvite #programmesportif #modedevie #modedeviesainetactif #instafit #fitchallenge #instastyle #instahappy #instagirl #fitness #fitgirl #running #coaching #coachennutrition #training #crossfit #poidsdecorps #determination #sportif #prisedemasse #muscu


1

Je voulais écrire un petit texte sans pression, à base de « c’est vraiment la mort de se motiver à faire du sport après une journée de boulot ». Parce que bon, qui a envie de se bouger en rentrant à 20h, la tête encore dans le guidon ? Clairement, pas moi 🙈
.
Et puis je me suis rendue compte en choisissant la photo à quel point je m’auto-censurais. J’aime bien partager mes entraînements, car je trouve ça motivant. Ça me donne envie de m’améliorer, de me dépasser 💥
.
Mais je suis souvent mal à l’aise face aux photos, qui peuvent véhiculer le mauvais message. Comment partager, alors ?
.
Une photo en brassière ? On va croire que me la pète. Une jolie figure acrobatique ? Je suis aussi souple qu’un bout de bois. Des abdos qui se contractent ? J’en ai pas 😂
.
Alors que ce n’est qu’une photo. De la tenue que je portais ce soir pendant mes 20 petites minutes de transpi. Avec mon petit ventre pas rentré ni gainé et mon sourire parce que je ne sais pas me prendre au sérieux. Une photo qui ne dit pourtant rien de mes complexes ni de mes moments de doute.
.
De trop longues longues minutes de réflexion à chaque fois. Et si, et blablabla... C’est fatiguant ! Allez, je presse ENTER.
.
Bonne soirée ! 💫
.
#training #freeletics #bodyweight #poidsdecorps #confianceensoi #strong #fitgirl #entrainement #freeathlete #freeleticsfrance #getsweaty #dubndiducrew #motivation #stronger #fitfrenchies #moveyour🍑 #nopainnogain #determination #fitgoals #bodypositive


35

Cardio + poids de corps .... dur aujourd’hui de choper la motivation mais faut rien lâcher paraît il .....#cardiotraining #poidsdecorps #abdos #sportmotivation #muscuaddict #muscle #musculationfemme #fitgirl #hiitworkout #wods #onlacherien #nopainnogain #manquedemotivationcematin


4

Faut il s'étirer après le sport 👣
__________________________
▪️OUI ? ▪️NON ? ▪️➡️Beaucoup d'avis diverge à ce sujet.
Pour ma part je pense qu'il ne faut pas s'étirer directement après un effort car le muscle qui vient de travailler est gonfler et gorger de sang (congestion) et en étirant un muscle congestionné vous allez accentuer les micro-déchirures. ▪️➡️Après un effort je vous conseille de prendre une douche en utilisant des variantes de température eau chaude et eau froides afin de pouvoir drainer et renvoyer le sang vers le cœur (vasodilatation/vasoconstriction)
Une fois cette opération effectué vous pouvez vous étirer. ▪️➡️Si vous voulez gagner de la souplesse vous pouvez vous étirer tous les jours sans avoir effectuée une activité physique auparavant.
Prenez soin de vous 💚💛❤️. #streching #etirement #matformecoach #matformebodyweight #poidsdecorps #posture #proprioception #coordination #Equilibre #renforcement #reequilbrage #welness #coachbienetre #coachsportif #personaltrainer #limoges #limogesmaville


1

Encore un entraînement intense !! 🤩
Mais sans @anthonychaillot ...😢 Grande pensée pour toi ! En force encore ce soir !
Trop plein d’énergie malgré les tournois !
Cardio évidemment et rameur !! 30 min !!😍 Séances :
• cuisse, ischio, mollet
• épaules, pec, biceps & triceps 💪 @lienardsylvain.tapedur • nouveaux abdos au TRX @bloody_liv
Encore un nouveau tee-shirt ! 😋 qui donne 💯 % de motivation ->> 💯 % de force, d’endurance et de résistance 🤔 possible oui !! 🤗
Muscu suivie d’une belle séance d’épée longue 🗡️ pour finir en beauté !
Sport quand tu nous tiens ! 😍
#sport #sportlove #musculation #musculationfemme #cardiotraining #cardio💓 #abdos #tricepsday #behourdmedievalsport ⚜️⚜️ #behourdfeminin #escrimehistorique #epeefencing #sword #poidsdecorps #sante #bienetre 🤩😍⚔️


9

J'annonce !

Retour des training à la butte très prochainement ! Elle me manque celle ci 😍

Je préviendrai 1h ou 2h à l'avance en story insta ou sur facebook quand j'irais m'entraîner si certaines personnes veulent ce joindre à moi ! (Bon on oublie pas je suis une louve des fois je préviendrai personne 😂 #Solo #Insociable ❤️)

Étant donner que j'ai un planning assez cool en fonction des jours, ça peut être matin, midi et soir 💦. Pas de jours fixe, pas d'heure fixe ! En fonction de l'envie !

Perso je suis hyper motiver 🤗🤗, j'attend juste que cette pluie s'arrête ! ☔️⚡️

Ça t'intéresse toi de monter et descendre des marches en courant plusieurs fois ? 👊🏼

🐺

#FITNESSBOUTIQUE #Nantes #StreetWorkout #Workout #Fitness #Fitgirl #Gymlife #Body #Fitfam #PoidsDeCorps #Life #Nantespassion  #Fitnessaddict #Abs #Healthy #Fitfam #Cardio #Muscle #BeastMode #Sport #Musculation #Shape #FITNESSPARK #Healthy #BeastMode #NantesCity


21

Rien ne vaut un bon #entrainement #poidsdecorps toujours avec #niketrainingclub dans mon jardin AU SOLEIL ☀️. #fit #fitfam #fitgirl #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation


3

Dips variation on the fixed bar to put the pecs on fire 🔥#hardtraining #strongman #streetworkout #calystenic #poidsdecorps #dips#beastmode #pectoraux#tutorial#metz


1

En duo pour renforcement fessiers, lombaires et cuisses #coach #coaching #dos #fessiers #lombaires #entrainement #poidsdecorps #duodeforme #pompier #cuisse #abdosfessiers


4

The end of the page