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by @p.fiting

➰Training en voyage➰
Cela fait quasiment 1 mois que j’ai quitté la France 🇫🇷, et que je suis au Brésil 🇧🇷.
Je ne peux plus tenir mon rythme de 5 seances 🏋🏾‍♀️ par semaine, mais j’y accorde une importance de m’entraîner dés que je peux.
Heureusement, pour le moment, j’ai réussi à m’entraîner en salle. En tout, j’ai pu faire 6 trainings en 3 semaines, ce qui est déjà pas mal!

Au Brésil 🇧🇷 c’est commun de trouver facilement des salles de sport, et certaines auberges et hôtels en dispose.

🔅Alimentation 🍽 : c’est mon plus grand problème ici. Les brésiliens mangent super gras (margarine partout), plats frits, peu d’alternative végan. Je consomme en priorité du poulet 🐓 au restaurant car nous n’avons pas toujours un logement avec cuisine. C’est vraiment très difficile de manger équilibré 😞, et ça joue beaucoup sur mon moral.

🔅Shape : je ne pense pas avoir perdu du muscle, ni avoir perdu du poids. Ce n’est que le 1er mois/10 mois de voyage 🌎. Et vous, pendant les vacances c’est repos ou sport ❓

#FrenchFitness #PriseDeMasse #ReequilibrageAlimentaire #LifeStyle #MusculationFemme #Musculation #WeightLifting #BodyGoals #BodyPositive #TeamShape #FlexibleDiet #FrenchFit #TeamFitCats #GirlsWhoLift #FitnessBody #Training
#Regimeuse #Diet #NoPainNoGain #Shape #Entrainement #OnLacheRien #MangerEquilibre #FitInspiration #TravelGirls #RepriseEnMain #Abdos #FuelYourAmbition #FitWoman #ConseilNutrition

Maceió, Brazil
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by @leo.qovop

80% Nutrition

Aixagone
3

by @romain_24fit

Hey tout le monde 🔥
🍃On se retrouve en cette fin de soirée pour un post de la fin de séance de #24fitchallenge d'hier qui a été chaud patate avec des #warrior sur motivés 💪💪💪🌿🍃
Si tu veux nous rejoindre n'hésite pas et viens me checked en Message privé 😉
Bonne fin de soirée à tous🔥🔥🔥
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Montauban
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by @nathan24fit

Ce soir on sort se changer les idées.
Et toi tu vas faire quoi de beaux ?

Pontoise, France
1

by @sarahangelina33

Séance ischios/ fessier aujourd’hui avec @mpfitcoach et nouvel exercice qui fait bien bien mal (regardez juste ma tête 😂😂) bref, si vous avez vu ma story, mon coach m’a tuée j’ai eu du mal à marcher après cette séance 😜#teammpfit #mpfitcoach #musculation #prepa #prisedemasse #seancebasducorps #fessiers #capique #motivation #objectif #fitmom #followme #igersbordeaux #igersfrance

Basic-Fit Bordeaux - Merignac
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by @alainlelievre

Je peux t'aider à prendre du poids grâce au programme Herbalife Nutrition associé à un suivi gratuit ! Contact moi en pv pour en savoir plus ou clique sur le lien de mon profil !
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by @luciefiitx

🍃🍃

Le Havre, France
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by @bien_etre_et_nutrition_26

Super soirée Mégacity HERBALIFE.
Ça c est une partie de la team. Suive les sorties ambience de fou.
#herbalife #megacity #pertedepoids #prisedemasse #bienêtre

Aixagone
1

by @sportyawf

7 months later 💪🔥😄
Work hard and be proud of your shape✅
But Never Satisfied😤☠️
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Follow @sportyawf 👍










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Lyon, France
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by @alxmo.teamshape

La veine du Bibi qui fait sa timide pour le moment cache toi pendant qu'il est encore tant c'est pas que je t aime pas mais je vais tout faire pour te faire exploser 😁💪 depuis Intouchable tout le monde a retenue " Pas de bras pas de chocolat " si vous kiffer le chocolat allez Bosser les Bras 😝👌 No Pain No Gain ! #teamshape #tiboinshape #bodybuilding #fit #muscu #nopainnogain #jujufitcats #teamfitcats #teamheroes #bodyfitness #seche #prisedemasse #basicfit #inked #fitboy #arms #biceps #triceps #evolution #futur #coach #transformation #back #legs #abs #life #lifestyle #passion


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by @ozen.fit

On passe en mode commando 🔫😈
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On sort le camo @npng_fit pour partir en guerre 🤑
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Fait gaffe à toi si je te vise 😂
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#camo

Tours, France
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by @lilyn_24fit

Je vous partage mon 1er résultat de mon changement.
-10kg et une taille de pentalon en moi
Et j'ai une énergie d'enfer ! 😊
Je grignote plus entre les repas et je mange beaucoup mieux.
Et c'est pas fini 👊🏻


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by @noemie_damien.thevenet

Repas de ce soir : burger de courge butternut 😍


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