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Hey tout le monde ✌🏼,
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💥 AÏE AÏE AÏE, arrives-tu à résister aux aliments du post ? 💥
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🆗 Aujourd'hui je poste sur des aliments pièges qui peuvent être TRÈS TRÈS dangereux ! Non pas pour votre santé (si consommé avec modération) mais dangereux pour votre envie de les "dégommer" jusqu'à la dernière portion/part/cuillère. 😂🙈
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✔️ Glace, chocolat, pizza, cookies, noix de cajou, beurre de cacahuète...etc. Tous ces aliments bien que transformés pour certains sont "OK" si vous les consommez OCCASIONNELLEMENT. 👌🏼 Certains peuvent même être manger quotidiennement via mon plan alimentaire ! 😉
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⚠️ MAIS ATTENTION, si un de ces aliments est TELLEMENT BON qu'il vous pousse à le consommer JUSQU'AU BOUT en vous faisant oublier tout vos projets de perte de gras et résolutions alimentaires... SOYEZ FORT(E) et résister au magasin ou à la maison !!! 🤐
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➡️ CONCLUSION : Pour certains aliments, c'est un véritable combat intérieur qu'il faut mener pour lutter contre leurs envoûtantes saveurs !! 😱 Faites donc ATTENTION, si vous engagez les hostilités : soyez sûr(e) de pouvoir vous contrôler/arrêter dans la limite du raisonnable car cela peut "ruiner" vos résultats. 😉 .
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🙋🏻‍♂️ Me concernant, noix de cajou, Ben & Jerry's et Kinder bueno white sont plus fort que moi !! 😂 Si je les achète c'est ce que très rarement car je sais que jvai craquer. 🙈😆 .
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⁉️ Et TOI ⁉️


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Aujourd hui seance bras! Ben... y a encore du boulot!!! LOL c est étrange à quel point nous ne sommes jamais satisfait!
#myprotein #prisedemasse #prisedepoids #musculation #teamshape #teamshapeevolution #nopainnogain #instafit #frenchfit #transformation


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FIT Club all around the world 😍


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KNACKI POULET 🍗 VS KNACKI VÉGÉTALE 🍃 ! VÉGÉTALISER UN ALIMENT DOUTEUX ÇA DONNE QUOI?! 😂
Salut à tous ! 💪
ÇA FAIT PLAISIR de vous retrouver aujourd’hui les Michous pour vous comparer ces deux produits, animal VS végétal, ça vaut quoi dans ce style d’aliments? 🤗
➡️ KNACKI POULET 100g 🍗: 199kcal, 15g de graisses dont 3g de saturées, 1,5g de glucides dont 1,5g de sucres, 1g de fibres, 14g de protéines, 1,4g de sel.📊
➡️ KNACKI VÉGÉTALE 100g 🍃: 262kcal, 19g de graisses dont 1,4g de saturées, 5,5g de glucides dont 3g de sucres, 2,5g de fibres, 16g de protéines, 1,8g de sel.📊
✅ Ces Saucisses sont pratiques, facile à faire, permettant de se nourrir rapidement.👍
❌ La knacki au poulet est moins calorique que la knacki végétale, mais elle contient plus de graisses saturées moins de protéines, des peau et fragments de viande reconstituées, je vous la déconseille!😱
❌ Les calories chez le végétal sont certes élevées mais on est sur des protéines de pois, de blé et de l’huile de colza, c’est un peu mieux que des morceaux de viande et de la peau reconstituée avec des produits chimiques! 😶
❌ La knacki au poulet contient du Nitrite de sodium pour conserver le produit, ce produit se transforme en Nitrosamine dans votre corps, une puissante substance chimique cancérigène ! 💀 La knacki végétale n’en contient pas 😉
🔰 Conclusion & Astuces : Je vous déconseille vraiment ces produits, c’est un mélange de substances chimiques avec des végétaux ou morceaux & peau de viandes venant d’on ne sait où ! Si vous voulez en savoir plus, allez voir les reportages sur leur fabrication, bon courage. Quitte à en choisir une, prenez la végétale, plus calorique mais plus nourrissante, avec moins de chimiques et moins de substances dangereuses pour votre santé. 👍
Attention aux Vegan, elle contient du blanc d’œuf la végé!🥚
➡️ Et toi alors, plutôt knacki au poulet 🍗 ou knacki végétale 🍃?
Tchao la #teamdavfit 💪
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#musculation #chiken #teamshape #teamfitcats #regimeuse #reequilibragealimentaire #tbc #vegan #healthy #fitfrenchies #fitfam #pertedepoids #instafood #comparatif #mincir #mangersain #maigrir #coach #healthychoices #nourrituresaine #regime #prisedemasse #perdredupoids #knacki


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👆 #nutrition 👆
Petit post sur l’importance des protéines...
On a tendance à croire que c’est juste pour prendre de la masse mais pas du tout !!!!
Je vous laisse lire tout ça 😊
Besoin d’aide pour ton alimentation ?
Envoies moi un message 👌
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#milsuccess #healthy #eatclean #knowledge #vegetables #herbalife #protein #pertedepoids #prisedemasse #reequilibragealimentaire #energy #healthyfood #healthy #healthylifestyle #nimes #montpellier #cannes #team #herbalife #coach #coaching #fit #body #challenge #instagood #food #instafood #team24power #ownheroteam


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☀️ COLLATION
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Un méga milkshake vanille banane ou comment apporter les bons nutriments pour continuer de se challenger et atteindre mes objectifs !
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Oui, j’obtiens mes résultats même en goûtant 😋
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A quand les tiens ?
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10 personnes à coacher
2 personnes à former
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Envoie moi un message 📩
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🇫🇷 Sandrine SBaker
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#changement #marseille #southadventure #montpellier #instamarseille #pertedepoids #prisedemasse #petitdejeuner #smoothie #healthy #remiseenforme #motivation #regimeuse #abdos #toulon #lgbt #aixenprovence #angers #nutrition #bienetre #sport #fit #fitness #musculation #fitcouple #collation #fitboy #running #summer


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Qui n’a pas encore testé la farine de patate douce de chez @addictsportnutrition ?
Idée de recette salée sur le compte de @m.c_healthy ce soir.
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🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
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N’oubliez pas en ce moment promo sur les pre-Workout & Amino Addict et toute la gamme Bulk sont à -30%.
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🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
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📍MY Fit Nutrition
26 cours de Verdun
33470 GUJAN MESTRAS
▪️Lun-Ven : 11h30 - 18h30
▪️Sam : 10h - 16h
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💪🏽🌵
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#nouvelleboutique #teamcactus #musculation #proteines #nutrition #eatclean #fitness #fitnessgirl #healthylife #fitnessaddict #fit #body #bodybulding #pertedepoids #mincir #prisedemasse #coaching #basicfit #arcachon #myfitnutrition #healthy #bienetre #gujanmestras


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Qui adooooore les smoothie ici? 🤤🤤🤤🤤🤤😍😍😍


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Hello la famille 🤙🏼 ,
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Vous avez passé une bonne journée ? 🙌🏼
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🆗 Aujourd’hui je t’ai préparer un petit VRAI/FAUX concernant les courbatures car je vois beaucoup de bêtises qui circulent à ce sujet 🙈
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👉🏼 Sache qu’elles ne sont pas le seul indicateur d’intensité de votre entraînement. Elles sont souvent plus vive lorsque l’on débute ou entamons une routine inhabituelle. 📊
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Pour moi, elle ne sont pas mauvaise pour le corps. ✅ C’est tout à fait normal d’en avoir. Certains athlètes ont des courbatures toute leurs vie et d’autres pas. 🤷🏻‍♂️
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🔬Elles sont simplement du au micro lésions et à la régénération musculaire qui arrive après l’entraînement. C’est un processus NATUREL. 😊
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➕Donc ne te focalise pas là dessus ‼️ Tâches simplement de te dépasser séance après séance et le reste viendras seul 💪🏼
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↪️Si ta besoins de précisions, c’est dans les commentaires que ça se passe 👇🏼
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#courbatures #douleur #musculation #fitness #training #recuperation #mangersain #entrainement #force #coaching #prisedemasse #pertedepoids #sport #motivation


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Salut les potos aujourd'hui petite photo, ce week-end il y a eu une compétition de CrossFit inter pompiers la "Normandy Firefighter" il y avait vraiment une super ambiance et malgré le fait qu'on soit seulement 3 dans mon équipe au lieu 4 (on ne va pas se mentir on a eu un peu peur au début) mais nous avons quand même tous donnez et l'essentiel était de passer un bon moment et de s'amuser !!! Hâte d'être l'année prochaine pour prendre notre revanche !!! Merci aux organisateurs, à @crossfit_l_entrepot et son équipe et bien-sûr à mon coéquipier et mon frèrot @le_klampin Quentin 💪🚒 #sport #musculation #crossfit #whey #nopainnogain #firefigther #pompier #vikings #bodybulding #cheatmeal #lehavre #progress #prisedemasse #protein #teamshape #athlete #arms #instagram #pump #team #bodyfat #myprotein


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Ce matin training avec la machine @tomtom_fit33 et cet après-midi après l’école c’est plouf avec ma fille et la cousine !!! 🏊‍♂️ ☀️ 🏋️️‍♂️ #canejan #gradignan #basicfitfr #basicfitgradignan #machinedeguerre #muscle #prisedemasse #soleil #chaleur #tropchaud #plouf #35degres #piscine


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LANCEMENT DE MON PODCAST
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C'est aujourd'hui que sort mon premier #podcast. Celui-ci sera quotidien et traitera de tout ce qui touche à l'entraînement fonctionnel et à la préparation physique. Pour en savoir plus, je t'invite à aller dans ma bio pour accéder à un lien qui t'amènera à mon podcast sous format vidéo sur YouTube.
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Ce nouveau départ implique le fait qu'il n'y aura plus d'articles longs et structurés comme j'ai pu le faire pendant ces quelques mois. Mes posts seront alors dorénavant plus simples et serviront plus à vous tenir au courant, mais aussi et surtout à me rapporter de l'audience.
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En attendant, on reste en contact. Tu peux me suivre sur Facebook (Nathan Casadémont) pour des posts relativement similaires à ceux que tu trouveras sur Instagram sauf exceptions. Tu peux t'abonner à ma chaîne YouTube (Nathan Casadémont) si tu préfères le format vidéo, ou sinon tu peux me suivre sur SoundCloud si tu es tout comme moi accro au format audio (Le Podcast de Nathan Casadémont). Le podcast sera aussi bientôt disponible sur iTunes et tous les autres agrégateurs.
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À tout de suite dans le podcast.


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Vacances ☀️...
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▪️Vous le savez, je ne suis jaimais vraiment en vacances... disons plutôt que je change d’environnement de travail. 👨💻
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🔺C’est vraiment plaisant de pouvoir visiter de nouvelles villes tout en continuant de travailler.
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🔹Je sais que tout le monde n’a pas cette chance c’est pour cela que je ne vous remercierait jamais assez.
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🔸Vivre de sa passion est probablement la meilleure chose qu’il puisse vous arriver.
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▫️Bien entendu, je ne suis jamais vraiment en vacances, mais peut-on dire que je « travaille » vraiment si j’aime ce que je fais ?
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🔻Je pense que l’on a toujours le choix dans la vie, si vous n’aimez pas ce que vous faites, passez à autre chose, changez et trouvez ce qui vous passionne vraiment.
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👋 Sur ce, je vous souhaites à toutes et à tous une bonne journée ! .
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👨💻l Owner @Alex_llbr .
📦l -10% sur @Optigura : ALEXTRAINER10 .
🏋️️‍♀️l Coaching personnalisé 💻 - Entraînement et Nutrition : alexcoaching35@gmail.com .
🌎l Site (Articles & Coaching): En construction...🚧
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#musculation #voyage #fitfrenchies #tbc #teamshape #training #nutrition #prisedemasse #diet #pertedepoids #transformation #avantapres #coachenligne #vacances #soleil #work


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BANG BAANG ! NEW RESULT !
Il avait du mal à prendre du poids et pourtant avec une meilleure nutrition c'est +3kilos et +20cm sur l'ensemble du corps ! 😁
Qui sera le prochain ? Let's gooo ! 📩

#bodytransformations #herbalifenutritionplan
#nevergiveup #fitness #sport #sportmotivation #fitness #lossweight #prisedemasse #motivation #dontgiveup #fitgirl #fitboy #regimeuse #reunionisland #diet #freelife24 #nutrition #healthyfood


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Hello la team,

Pas besoin de description, certains savent ce que cette photo veut dire! 🔪😄 Le bon steak à la collation, pour certain cela est impensable et préfère une bonne grosse glace moi ça ne me pose aucun souci haha 😅

Aller go pour un training outdoor. 💪🏽😉 #musculation #motivation #transformation #training #body #dos #arm #epaules #pecs #chest #shoulders #dos #bibi #biceps #fit #frenchfit #fitness #diet #dietetique #eatclean #nopainnogain #nevergiveup #selfie #prisedemasse #selfie #nutrition #abdos #6packs #preworkout #lnutrition #sponsor #kitesurf


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Sa y est sa sans la fin de ma prise de masse au bout de 3 mois et samedi je commence la sèche pour 3 mois et demis jusqu'au jour J et je compte vous montrer une shape de malade à mon résultat final en octobre prochain 😉🔥💪
#aesthetics #abdos #abs #training #determination #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #prisedemasse #nolimit #shoulders #nopainnogain #bodybuilding #fitnesslifestyle #bienetre #eatclean #muscle #shredded #health #addictsport #naturel #rienlacher #addictfitness #gainz #workout #healthy #strength #instafitness


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Et go pour ma séance préférée😀

Ishio
Fesses 😘😘
#prisedemasse


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Le sourire est de mise quand tu sais vers quoi tu te diriges_
Même quand tu ne sais pas d’ailleurs.
On change des vies. Si tu veux te diriger vers quelque chose de meilleur, nous avons UNE solution.

Ne te ferme aucune porte 🙏

#sport #nutrition #travail #opportunité #objectif #wechangelives


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biiiimmmm baaaaammmm booooouuuuummmmmm
c'est l'heure de la collation baby
et aussi pense a bien t'hydrater ,(hydrate et thé+aloé verra) pour une maxi hydratation.
#vallamartinien #macon #villefranche #toutelaplanete #toutelafrance #everyday #everypeople
#bienetre #hydratation #pertedepoids #breakfast #brulegraisse #impacterdespersonnes #prisedemasse #remiseenforme #ilovemyjob #oportunité #onfire🔥


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WE GET RESULT ⭐️

Ceci n'est pas qu'une question de perte de poids , mais plutôt de santé et de bien être physique et mental 🙏🏻 Car Marie diane n'avais absolument pas besoin de perdre du poids , mais plutôt en prendre , et ATTENTION ⚠️ pas en masse grasse , mais en MASSE MUSCULAIRE 💪

C'est chose faites , on passe de 44kilos à 50 kg et c'est 5kilos de masse muscu 😍 ( son histoire sur la 2eme photo ) 🌟🌟 I LOVE MY JOB 🌟🌟 Tu à un objectifs , de bien être, santé, tu aimerais enfin de sentir au top de ta forme et assumer ton corps , contact moi 🙏🏻 🌍 I CAN HELP YOU
#helpyou #santé #bienetre #noregime #mental #fitgirl #fitclub #nourrir #tbc #absforsummer #abs #summer #challenge #pertedepoids #prisedemasse
#24fitchallenge #bordeaux #paris #villefranchesursaone #Lyon #metz #chateauroux #lachatre #limoges #montluçon


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🥞🍫 HEALTHY PANCAKES 🥞🍫 Petit goûter nutritionnel avec l'hydratation adéquat à l'aloé 🌿💦 Je t'aide à atteindre tes objectifs physique avec ce genre de goûter ^^ Que tu recherches une perte de poids ou une prise de masse , on adapte ensemble un menu approprié que tu prendras plaisir à déguster 👌🏼 Envoi un message 💌 - 3 PERSONNES À COACHER - 2 PERSONNES À FORMER
CINDY JONQUILLE 🇫🇷 #objectif #pertedepoids #prisedemasse #sechemusculaire #musculation #sport #motivation #fitness #workout #determination #challenge #30dayschallenge #bikini #minceur #corpsdereve #accompagnement #coaching #coach #herbalife #dordogne #gironde #vendee #loiret #tarnetgaronne #midipyrenees #loiretcher


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Le Smile des résultats ! 🎉💯 @camille220494 qui passe à -8kg 🎊
Changement de petit déjeuner et changement d'hydratation, forcément changement de silhouette et de bien être ! 🌱👌 Aujourd'hui elle se sent bien mieux et s'éclate sur nos 24fitchallenge ! ✌️🔥 Avant/Après a venir + grosse annonce demain ✔️
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#breakfastchallenge #résultat #remiseenforme #challenger


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30Days Challenge 🙏💪✔️ Gwen se lance sur 30 jours de remise en forme avec le petit déjeuner ! Convaincu pas les résultats de sa colloc @camille220494, elle décide à son tour de changer de petit déjeuner !👏🌴🍍 Résultat à venir 💯🎉 Toi aussi tu veux te remettre en forme ? Demande lui comment bénéficier de ton évaluation bien être gratuite! 💪
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#breakfastchallenge #remiseenforme #challengers #30dayschallenge


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Wahouuuuu ✔️🎉💯 Shirley s'éclate et enchaîne les résultats, futur infirmière aujourd'hui elle est venu faire son petit bilan comme tous les mois, et comme tous les mois elle pensait n'avoir rien perdu 😂😂 Lancé sur le petit déjeuner et sa boisson thémix elle a complètement Affiner sa silhouette 😱😱 (avant/après à venir)
Résultat aujourd'hui c'est 13kg d'éliminés, une pêche d'enfer et surtout plus de confiance en elle, chapeau à elle c'est une nouvelle personne et ça fait plaisir à voir 🙏🎊👏
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#breakfastchallenge #THEMIXchallenge #herbalifenutrition #challenger


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*INSPIRATION*
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Si tu suis à la lettre le 80/20 qui je t'ai montré juste avant, ça sera 100% de résultat et je peux te dire que tu en fera des envieux 😝
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Suivie et coaching personnalisé 💬
Plan alimentaire 🍏
Séance d'activité physique et gratuite 🏋️️‍♂️🏋️️‍♀️
Groupe de soutien et de partage 🔒
Liste de course et recettes 📝
🔑résultat 🔥


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Nous sommes les seuls à pouvoir travailler 12 groupes musculaires en même temps ❗️❗️❗️ Des séances adaptées à tous mes clients peuvent en témoigner 😉

#pertedepoids #pertedecellulite #tonification #prisedemasse #musculation #xbody #fitnessgirl #fitnessaddict #electrostimulation #sportfitstudio #vaucluse #lepontet #avignon


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Amazing results pour Remso💪
Il troc le mode de vie sédentaire de bureau de banque et BOOM 💥
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Envie d’obtenir ton avant/après ? Contacte moi 💬


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Follow : @cervonext_sport
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❤️Double tap❤️
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Follow : @cervonext_sport


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Vous avez compris vous aussi que l’été ☀️ toquait à la porte ou c’est comment??? Whaou moi ça me donne une pêche de dingue ce soleil qui revient! 😍 pas vous??? #fitness #ootd #soleil #sunnyday #fitgirl #sport #regime #prisedemasse #pertedepoids #90daybodychallenge #clubw #jean #workinggirl


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Hello les ig comment allez vous ?
Moi bien reprise du taff aujourd’hui après mois 🤙🏼🤙🏼 Aujourd’hui c était training pecs qui a bien piquer ✅✅💪💪 Et vous quel training aujourd’hui ? 🤙🏼💪 Bonne soirée 🤙🏼🤙🏼😘 #bodytime#newliiifestyle#nopainnogain#nutrition#teamfit2fly#teamshape#prisedemasse


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L’histoire a démontré que les gagnants les plus remarquables ont d’abord rencontré des obstacles décourageants avant de triompher.
Ils ont gagné parce qu’ils ont refusé de se laisser décourage par leurs défaites. #gym #sport #fitness #lehavre #musculation #french #musculation #PerteDePoids #PriseDeMasse #SeSculpter #LifeStyle #Diet #fit #Workout #Muscle #Healthy #NoPainNoGain #GymLife #FitLife #FitnessAddict #Streetworkout #Calisthenics #fitboy #NeverGiveUp #Method4M #iledaix #chaines


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Enjoy your meal 😜😋


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👳‍♀️ GAMME SKIN 👳‍♀️
En plus de la gamme nutrition et la gamme sport !
Pour entretenir sa peau, ces produits de beauté sont géniaux 🤩
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Qui veut essayer ?
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#Reims #cosmétiques #beauté #remiseenforme #pertedepoids #prisedemasse #healthy #lifestyle #herbalife #herbalifeReims #coach #coachingreims #fit #fitchallenge  #fitness #nutrition #sport #motivation


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Time to REBUIIIIIILD! 😍🔥


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jc166.jpg Credits to Respected Owners


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Séance dans le jardin par ce beau temps😎
On lâche rien
Programmation faite par @margauxhappyfitgirl 💪
#fitfam
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#prisedemasse
#kettebell
#weight
#wod
#crossfitgirl
#crossfit
#happyness
#motivation


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Petit plaisir après une séance musculation intense au poids du corps. N’oubliez pas les 5 fruits et légumes par jour, en tout cas dans cette bouteille vous avez tout, goûter c’est l’adopter.
Bonne journée et bonne séance à vous.
#bodybuilding #transformation #elliptique #teamshape #prisedemasse #innocent #smoothie @innocentfrance #fit #fat #fitness #abdos #pecs #myprotein #preparation #2019 #france #paris #luxembourg


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W I N N E R
Parce qu'il n'y a pas d'âge pour pratiquer une activité physique et se challenger 💪
Petite graine de champion 🏆


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C’est parti pour une nouvelle semaine au taquet 😁💪
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👉session 24FITCLUB
Mercredi 27 juin à 18h00
Jeudi 28 juin à 20h00 (heure française)
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👉infos opportunité :
Mercredi 27 juin à 20h30
Zoom call
Samedi 30 juin à 14h00 QuickStart ———————————
Demande ta participation gratuite à nos événements😉
MP💬


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Résultats 🔥

Un avant/après de plus dans l’équipe !
C’est @chloe_fit24 qui sort sa photo avant après 😘😍🔥 Et c’est un regain d'énergie ainsi que 4 kg de masse musculaire en plus !
Tu te demandes comment elle a fait ?! 😏

En changeant de son petit déjeuner🥗 De son hydratation 💦
De ses collations
#nutrition #challengeyourself #resultat #results #avantapres #beforeafter #motivation #bodytransformation #instafood #food #healthy #lifestyle #mangersain #instaregime #regime #regimeuse #prisedemasse #fitfrenchies #team24power #ownheroteam #pertedepoids #entrepreneur #fitfam #fitfamily #fitgirl #fitboy #mindsetheroteam #energydiet


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Aujourd’hui c’est séance de sport 🏋️️‍♂️ tu connais le concept que je développe ? ⚠️80 % nutrition 20 % de sport 🏋️️‍♂️ La s’était sport se matin la partie des 20 % .
Est-ce tu veux voir mon résultat y’a 1 ans . Tu va réellement voir la différence 🙌
N’oublie pas aussi le sport c’est bien mais la nutrition joue un rôle clé 🔑
Tu veux avoir une shape pour cette été. Yes or NO 💪💪 #absworkout#wellnesswarrior
#mindset #focus #nutrition #shape #sport
#prisedemasse #people #protein #prisedemassemusculaire #priseconscience
#changingpeopleslives #changement #results


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N’essayez pas d’être meilleur que les autres, essayez de chaque jour être meilleur que la personne que vous étiez hier.

#preparationphysique #bienetre #coaching #marseille #parcborely #manathanfitness #fitness #fitnessmotivation #musculation #muscle #renforcementmusculaire #maldedos #pertedepoids #prisedemasse #prendredupoids


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Ne pas négliger l’importance d’une bonne nutrition adaptée à ses objectifs 💪🕶️☀️
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🌍 I can coach everybody
🍽️ Plan nutrition optimisée
💪 Sport & fun en équipe
💫 Suivis personnalisé 🔥 Groupe challenge
😋 Recettes


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Big résultats pour la challenge Mel 😱

Un équilibre alimentaire avec une meilleure hydratation associé avec un peu d'activité physique et le tour est joué 😉

Demande moi ton bilan bien-être gratuit pour définir tes objectifs

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