#saudeemfoco

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A segunda feira é o dia voltar para a rotina, alimentação saudável e dieta 🍉✔️🏃‍♀️ O dieta fácil preparou especialmente para você algumas refeições de pronta entrega para sua semana começar bem ‼️ Preparamos as refeições mais pedidas: 📌ARROZ INTEGRAL + FRANGO DESFIADO + BRÓCOLIS + CENOURA; 📌ESCONDIDINHO DE PATINHO MOÍDO + ABÓBORA JAPONESA; 📌ESCONDIDINHO DE FRANGO + MANDIOQUINHA SALSA; 📌PURÊ DE BATATA DOCE + FRANGO.

Faça seu pedido, garanta sua refeições mais saudável 😉🔝 Contato:
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Aquela receitinha top pra vocês! Empadinha low carb de frango e abóbora ❤️😍

🔸 Vocês podem substituir alguns ingredientes de acordo com a suas necessidades.

➡️Invista nos temperinhos, eles que vão dar o sabor, não é necessário usar sal. Eu sempre uso pimenta cayena, orégano, cúrcuma, alho desidratado, cebola e salsa..

➡️Se você tem intolerância à lactose só retirar o queijo cottage da receita.

🔸 Não é necessário nenhuma farinha para fazer essa empadinha, o segredo é você processar o frango junto com a abóbora assim a massa fica uma delícia. ⠀
#nutricaoeficiente #nutricaofuncional
#nutrição
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Caldo de cenoura com alho poro: pra aquecer a noite ! ❤️ Ingredientes
5 cenouras grandes
1 cebola picada : 4 dentes de alho picados : 100 de coentro picado
200 g de alho poro picado
5 xícaras (chá) de água.
1 colher de azeite , sal a gosto
1 / 2 lingüiça calabresa defumada picada . 50 g de bacon. MODO DE PREPARO
Numa panela , coloque a cenoura , água e sal
Cozinhe por cerca de 10 minutos , até a cenoura desmanchar .
Em seguida, bata tudo no liquidificador e reserve .
Refogue o alho , a cebola depois acrescente a calabresa e o bacon refogue e deixe ferver uns 10 mim .
Adicione a cenoura , o alho poro e o coentro deixe cozinhar mas uns 10 mim .
Na hora de servir, coloque um fio de azeite . Fica delicioso !!! #vidasaudavel#mudancasdehabitos#saboresaúde#exobesa#debemcomavida#aprendendoacomer#salada#emagrecimento#emagrecercerto#emagrecersemsofrer#emagrecereaparecer#vcpode#emagrecer#diet#dietfood#comerbemviverbem#eufit#obesidadenuncamais #comerbem#dicadesaude#marmiteira#marmitas#marmitafit#soufitness#perdadepeso#fitness#fitnessmotivation#fit#comidafit


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😀 Mais saúde e qualidade de vida não tem preço. 👏 Parabéns Yasmin pelos ótimos resultados. Em apenas 30 dias ⬇️ menso 2% de gordura e ⬇️ menos 1,2 kg de gordura. 😉 Continue assim e conte sempre com a equipe da Fisio Sport Academia.


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Para aproveitar a noite em família,nada melhor que pizza! 👌😋❤️ Créditos: @saudavel_mente_ 😻
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🍕Pizza de liquidificador🍕
✔️2 ovos ✔️2 clsopa de amido de milho ✔️2 clsopa de farinha de arroz ✔️3 clsopa de farinha de aveia ✔️2 clsopa de polvilho doce ✔️1 clsopa de farinha de linhaça dourada ✔️1 potinho de iogurte natural desnatado ou zero lactose ✔️1 clsopa de manteiga ghee ✔️1 clchá rasa de sal ✔️pitadinha de açúcar demerara ✔️1 clchá de fermento em pó ✅ Bata tudo no liquidificador (exceto o fermento,acrescente depois,pulsando o liquidificador),coloque a massa em uma forma para pizza,leve ao forno por aproximadamente 20 minutos a 200 graus,quando estiver assada,põe o recheio da sua preferência e volte ao forno até derreter o queijo. 😋😋 #saudavel_mente #saudeemfoco #nutrição #receitasfit #30tododia #dietaesaudeoficial #saude #saudavel #comerbem #comersaudavel #semradicalismo #pizzafit #pizza #fit #fitness #emagrecendocomsaude #estilodevida #dietaesaudeoficial #lifestyle #boanoite #nutrir #foconadieta #funcional #gostoso #gym #top #ComeEAgacha #reeducaçãoalimentar #ra #boasescolhas


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GERGELIM 🌱 Sua aparência discreta, o faz passar quase desaparcebido. Muitas pessoas conhecem suas sementes apenas como elemento decorativo de pães, principalmente em sanduíches. No entanto, o gergelim merece toda a atenção, por sua importância nutritiva e seus muitos benefícios à saúde. Com uma gama de nutrientes, como Ferro, Cálcio, Tripfotano, muitas fibras, Cobre, Magnésio, Vitaminas do complexo B, Fósforo e Proteínas, o gergelim traz muitos benefícios para a saúde.
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💚 ajuda no processo de emagrecimento;
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💚 Previne doenças cardiovasculares;
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💚 É bom para a pele;
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💚 Combate a anemia;
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💚 É bom para os dentes;
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💚 É um anti-inflamatório natural;
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💚 Tem poder calmante;
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💚 Fortalece ossos e músculos;
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💚 Ajuda no controle da diabetes;
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💚 Previne a queda e o embranquecimento precoce dos cabelos;
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A melhor forma de consumir o gergelim é em sua versão integral, cru e com casca, tendo em vista que sua versão natural preserva todos esses nutrientes mencionados.
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Receita boa pra quem, como eu, não curte muito couve! 🙈😁 Ingredientes: * 6 ovos
* 12 colheres de tapioca
* 2 colheres de queijo ralado
* 2 colheres de requeijão light ou iogurte desnatado
* sal e temperos à gosto
* 2 folhas de couve

Bater tudo junto no liquidificador até a couve ser totalmente triturada (por volta de uns 5 min). Depois levar à massa pra frigideira antiaderente. Fritar os dois lados.

Rechear à gosto. 😉

Fica muito boa! 💚😋 #receitasfit #lowcarb #receitalowcarb #emagrecercomsaude #panquecadohulk #panquecalowcarb #panquecaverde #nutrindoocorpo #saudeemfoco #robsnacozinha #hulk #healthyfood #dietalowcarb #reeducacaoalimentar #emagrecendo #encontrandopraperder


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Emagreça Até 10Kg Em 3 Semanas Com A Dieta de 21 Dias O Método Que Já Ajudou E Ainda Está Ajudando Milhares de Mulheres Conquistares Seu Peso Ideal.
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Lanchinho da semana ❤️
CROSTINHAS DE ABÓBORA FIT 😎😍
Apaixonei pelo sabor ❤️❤️
RECEITINHA LOGO MAIS LÁ NA MINHA PÁGINA NO FACEBOOK ➡️Comidinhas Fit da Fabi⬅️
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4️⃣ Reduzir a Celulite
5️⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣ Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣ Aumento de Foco e Energia
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Pipoquinha delícia 😋😋😋 #maispura #pipocaartesanal


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Comece a semana adicionando sabor à sua dieta. Carne de panela acompanhada de purê de mandioquinha e mix de cereais (zero gordura e zero lactose). SOLICITE-NOS O CARDÁPIO e veja como ficou mais fácil manter a dieta. WhatsApp (81) 99634-1840. comidafitrecife #dietasemsofrer #dietapersonalizada #personaltrainer #gym #treinofuncional #treino #academia #saúde #nutricao #nutrition #nutrição #fome #almoço #comidaboa #comidasaudavel #fitlife #vidafitness #vidasaudavel #fitfood #life #vidafit #saudeemfoco #dietfood #food #AssimEFacilFazerDieta #fitness


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Além da água, chás, como chá de hortelã, cidreira, gengibre e hibisco, auxiliam na digestão e ajudam a liberar as toxinas do organismo.


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Sempre fico impressionada com os resultados incríveis que a Mesoterapia consegue no combate à celulite.
Quando bem selecionado o paciente, ou seja, se ele tem indicação do procedimento, se pode realizar, se está no momento certo de fazê-lo, se seus hábitos de vida são saudáveis o suficiente para que o tratamento realmente dê o resultado em seu potencial máximo, COM CERTEZA vale a pena realiza-lo!

Então, montamos uma mescla de substâncias especiais para o tratamento da celulite em questão, se ela tem fibrose, se tem flacidez, se o excesso de gordura é mais significativo que a má circulação ou o contrário e então fazemos aplicações usualmente semanais.
São realizadas então aplicações locais, com uma agulha bem fininha, depositando o produto exatamente onde ele precisa atuar.
A quantidade de produto vai depender da extensão da região a ser tratada e a quantidade de aplicações dependerá da resposta do organismo do paciente, sendo reavaliada continuamente.
Para manutenção deste resultado, o paciente deve submeter-se aos hábitos de vida saudáveis em termos de hidratação, alimentação e atividade física.
Cuide-se, você merece!

#saudeemfoco #celulite #hidrolipodistrofiaginoide #biomedicinaestetica


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Ta com dúvida?! me chama no direct 🗨️🗨️ .

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