#seguimi

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Quando mangi troppo arrosto la sera e sai k ti addormenterai alle 6 .....ahiutooo!!!! #notteinbianco #dormire #letto #lenzuola #indigestione #aiutatemi #italiane #incubi #sogni #senzatrucco #seguimietiseguo #seguimi #patatine #manzo #involtini #salsiccia #dolcetti


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Buenas noches peluches ❤️♥️❤️♥️❤️ Good night teddies ♥️❤️♥️❤️♥️
Gute Nacht Teddys ❤️♥️❤️♥️❤️
Bonne nuit nounours ♥️❤️♥️❤️♥️
Buonanotte canecchiotti ❤️♥️❤️♥️❤️
Boa noite ursinhos ♥️❤️♥️❤️♥️
Selamat tidur teddies ❤️♥️❤️♥️❤️
Спокойной ночи teddies ♥️❤️♥️❤️♥️
晚安泰迪熊 ❤️♥️❤️♥️❤️
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Libera. Il mio cuore è libero. Ho messo le ali e non tornerò mai più negli stessi luoghi. Mai più leggerò stesse righe. I punti sono stati messi. Ho cambiato pagina. Al momento essa è vuota. Ora ci posso scarabocchiare con tutti i colori della vita che voglio. Finalmente nessuno più la riempirà coi suoi colori, ora è il mio turno. Arriverà il momento in cui sarò altruista, ma quel momento non è oggi, e forse neanche domani.
È questo quel che provi quando il tuo cuore è libero e decidi esattamente tu a chi vuoi pensare e a cosa pensare.
Mai sentita più libera.

Prima o poi arriverà qualcuno che avrà i colori più vividi dei miei e solo allora gli cederò le pagine della mia vita, ma al momento il libro è solo mio. – cit. io (@peoniex ) Foto presa da internet

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Ieri sera dopo aver cantato la canzone di LP (Lost On You) un cliente si avvicina a me dicendomi "ma un omaggio ad Aretha Franklin?" ....lo avrei fatto ...ma il mio unico pensiero in quel momento è stato : che solo lei poteva permettersi di cantare certi brani...perché la sua voce e il suo timbro era divino...e rimarrà per sempre nella storia della musica .

#arethafranklin #divinamusica #soulmusic #gospelmusic #R&Bmusic #cantautrice #statunitense #pianista #cantantedivina #arethafranklin❤️ #altheagiordanoufficiale #pensieridelcuore #seratemusicali #followsocialmedia #follow #seguimi


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"Vuoi conoscere un casino?" in ebook in offerta su Amazon: https://www.amazon.it/gp/aw/d/B01N97NNKT/ref=tmm_kin_title_0?ie=UTF8&qid=&sr=

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Raddoppio e Secondo Step scalata in cassa 🤑🤑🤑!! Attenzione il gioco può creare dipendenza, non esagerate e fate puntate in base alla vostra disponibilità economica, il nostro motto “divertirsi e non rovinarsi la vita” - il gioco è vietato ai minori di anni 18 #scommesse #scommessesportive #scommessecalcio #scommessa #calcio #pronostico #pronostici #pronosticicalcio #bet #betting #bettingtips #tipster #tipsters #ricevitoria #gioco #daje #iociprovo #soldi #multipla #gol #marcatori #followers #seguimi #calcio #partite #like #bar_vittoria_palla_al_centro


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Apprezza quello che hai
Pensa positivo
Non compararti agli altri
Aiuta gli altri
Impara a perdonare
Goditi la vita
Sviluppa i tuoi meccanismi di difess
Pratica la spiritualità
Prenditi cura di te

Mantra quotidiano per coltivare l'ottimismo.... cosa ne pensi? C'è qualcosa che vorresti aggiungere o togliere?😉😉
Scrivilo nei commenti dai...😍😍😎 #claudia_viveresano
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Ho imparato il senso del silenzio quando mi sono accorta che tutte le cose più importanti della mia vita si sono rotte senza far rumore.

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#fitline #stanchezzaaddio #fresh #followme #seguimi #notteserena #nightdream Non aspettare, dormi bene 💤 Prendi anche tu #restorate e le giornate tu sembreranno più leggere 💫


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Ogni volta che una persona entra in palestra con l'obiettivo di dimagrire si precipita sulle macchine aerobiche (tapis roulant, ellittica, cyclette ecc).
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➡️Perché esiste questo falso mito?
Sfatiamolo!
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Partiamo dal presupposto che non è il cardio a farci dimagrire, ma il deficit calorico.
🔹L'attività aerobica fa bruciare calorie solo mentre si fa l'esercizio, quindi è una cosa fine a quel momento.
🔸L'allenamento coi pesi, al contrario, dato che opera una vera e propria ricomposizione corporea fa bruciare soprattutto quando si è a riposo (ossia la costruzione muscolare avviene una volta terminato l'allenamento), di conseguenza non è una cosa fine a sé stessa. Questo perché la creazione di nuova massa magra consuma molto di più rispetto alla massa grassa, quindi se si seguirà una strategia corretta il metabolismo nel tempo si velocizzerà, in parole povere si potrà mangiare di più senza ingrassare e vedersi sempre meglio!
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Continuare a fare cardio farà perdere peso (sempre che si è in deficit calorico), ma la perdita sarà solo a carico dell'acqua e della massa magra.
L'allenamento personalizzato coi pesi invece permette di perdere peso andando a intaccare solo la massa grassa, che è quella che effettivamente andrebbe persa (non va invece persa la massa magra).
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Se davvero aspiri a un fisico tonico e definito inserisci nei tuoi allenamenti delle sedute in sala pesi, se invece sei convinto che per perdere peso sia sufficiente uccidersi di cardio accontentati di un fisico magro ma molle e senza forme.😎
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Se sei interessato a essere seguito in un percorso di trasformazione fisica (e mentale), oltre che avere un supporto costante manda una mail ad alessandra.menaglio@outlook.it oppure scrivimi qua su instagram!
Ti spiegherò come lavoro, i pacchetti che offro e insieme decideremo la migliore strategia in base al tuo obiettivo😊
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sono fatto di ricordi, cicatrici e sfumature. #sole, #pioggia e mille arcobaleni.
sono fatto di #emozioni, fragili come #bolledisapone.
e di #amore, forte come un #aquilone.
sono fatto di calore, che da #vita e scalda il #cuore.

sono fatto di colore, ma non c’è mai un colore solo.
(mai un colore solo)
//I'm made of color, but there's never a single color.
(never a single color)



#colori #vivereacolori #ricordi #sfumature #styleman #fashionblogger #igersroma #igersitalia #man #amazing #lifeiscolorful #colorful


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sono fatto di ricordi, cicatrici e sfumature. #sole, #pioggia e mille arcobaleni.
sono fatto di #emozioni, fragili come #bolledisapone.
e di #amore, forte come un #aquilone.
sono fatto di calore, che da #vita e scalda il #cuore.

sono fatto di colore, ma non c’è mai un colore solo.
(mai un colore solo)
//I'm made of color, but there's never a single color.
(never a single color)



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sono fatto di ricordi, cicatrici e sfumature. #sole, #pioggia e mille arcobaleni.
sono fatto di #emozioni, fragili come #bolledisapone.
e di #amore, forte come un #aquilone.
sono fatto di calore, che da #vita e scalda il #cuore.

sono fatto di colore, ma non c’è mai un colore solo.
(mai un colore solo)
//I'm made of color, but there's never a single color.
(never a single color)



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ci sono città dove tutto è possibile, dove si avverano sogni, dove si raccolgono ispirazioni, dove ci si innamora, anche solo di un tramonto. sono città che ci spingono a sperimentare, allargare sensi e confini, a diventare noi stessi, senza avere paura di nuovi sospiri, sorrisi ed energia.
città che si scoprono ad ogni angolo di strada e si riconoscono dall’alto, da un orizzonte.
dal battito del cuore.
//we recognize them from above, from the horizon.
from the beating of the heart.



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Due cose ci salvano nella vita: amare e ridere.
Se ne avete una va bene.
Se le avete tutte e due siete invincibili.
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