#tattoomodel

Instagram photos and videos

#tattoomodel#tattoo#tattoos#tattooed#inked#tattooideas#ink#tattooing#tattoolife#tattooedgirl#tattooart#tattooist#tattooartist#travelholic#tattoogirl#model#tattooer#tattooinspiration#art#girlswithtattoos#tattoostyle#tattooedgirls#inkedgirl#neotraditional#flowertattoo#tattooink#girltattoo#fashion#tattoosleeve

Hashtags #tattoomodel for Instagram

❌ who gives a shit what people think! What matters most is what you believe and to believe in your self❌☝🏼anotherwords keep grinding!🦍🦏 #shitsgonnagetreal2019 #nextlevelshit❗️🚀 #inkboys #inklover #tattboy #moretattoos #tattoomodel #rigfit #vanquish #fitmodel #gymfreak #gymrat #mensphysique #alphamale #rigfit #rigfitactivewear #blackstonelabs #follow4follow #like4like #bodybuliding #fitnessmodel #livefit


0


Каждый из нас индивидуален😎
И если вы решили украсить тело татуировкой,
Она должна быть выполнена по индивидуальному эскизу⚠
И с индивидуальным подходом🔥
Мы НЕ берём ДЕНЬГИ за разработку эскизов.
Вы платите только за работу мастера.💰💰💰

⏰ Работа выполнена за 2 часа
💸 Стоимость - 5'000 рублей

••• Tattoo Workshop •••
☎ Info: +7(928)661-93-16
☎ What’s App: +7(928)661-93-16
🌍 tattoo-workshop.ru
💈 Краснодар, ул. Гаражная д. 71


1


Каждый из нас индивидуален😎
И если вы решили украсить тело татуировкой,
Она должна быть выполнена по индивидуальному эскизу⚠
И с индивидуальным подходом🔥
Мы НЕ берём ДЕНЬГИ за разработку эскизов.
Вы платите только за работу мастера.💰💰💰

⏰ Работа выполнена за 2 часа
💸 Стоимость - 5'000 рублей

••• Tattoo Workshop •••
☎ Info: +7(928)661-93-16
☎ What’s App: +7(928)661-93-16
🌍 tattoo-workshop.ru
💈 Краснодар, ул. Гаражная д. 71


1

🥀 Erano spine che entravano nell’anima e diventavano fiori.
(Alda Merini)
_____________________________
#rose #tattoo #blackwork #tattoomodel #girltattoo #girltumblr #tumblr #flowers #woman #goodvibes #photooftheday #likeforlikes #followforfollowback #hands #freedom #beauty


0

Han venido siendo unas semanas especiales.

Intensas, desafiantes y cargadas de complicaciones.
Y aún cuando suene como lo más trillado del mundo, de cada situación podemos sacar una enseñanza que -lejos de frenarnos y tirarnos abajo- nos ayude a fortalecernos.

No es extraño entonces que en esta ocasión vuelva a traer una serie con el amigo @brazos_x_alas.
Un tipo que en el corto tiempo que llevo de conocerlo (producto de esta sesión improvisada que podrán ver) me ha sido de inspiración en muchos aspectos, destacando principalmente la simpleza y naturalidad con que afronta la vida, en la constante búsqueda y sabiendo adaptarse ante los cambios.

Así que alzo mi mate en este momento (muy temprano para alcohol) y brindo por los cambios, por los imprevistos, por esas sombras que atraviesan nuestra vida (a veces de forma literal como en la foto) y ayudan a moldearla.

#photoshoot #TheFotografosInfluencers #theportraitpr0ject #portrait_ig #portraiture
#portraitgames #ourportraitsdays #portraitsedition #portsinspired #portraitsociety
#portraitgames #creative_portraits #portraitpage #bravogreatphoto #portraitgasm
#colorcorrection #visualart #moodyports #portraitkillers #instafashion​ ​#malemodel
#malemodelscene​ ​#malemodeling​ ​#tattoo#tattoos​ ​#tattoostyle​ ​#tattoomodel
#tattoos_of_instagram​ ​#urbanstyle#urbanphotoshoot


5

🍗Считаем БЖУ часть 2🍫

#Кристи_ПП

Не забудь поставить ♥️ и сохранить✔️


Что такое #БЖУ , и зачем нам нужно в этом разбираться, мы разобрали в прошлом посте↪️
Давайте теперь просчитаем, сколько нужно именно ТЕБЕ.

Сразу скажу, чтобы похудеть, нужно создать дефицит каллорий(либо заниматься спортом,либо меньше жрать🐷)
Но это не значит, что, к примеру, в день нам нужно, чтобы похудеть
1500ккал
И можно съесть просто мешок конфет на эту сумму, и все будет хорошо. НЕТ!
Изнасилуете организм, и замедлите обменку☝🏾
Так что все эти «диеты»
💩2 сока в день
💩Или 1 яблоко
💩И прочее Г
❌Просто выкиньте из головы


Нам нужно получать все полезные микроэлементы.Б Ж и У:)

❇️КАК ПОСЧИТАТЬ:
▪️Берём свой вес
🍗Белки = свой вес *1,5-2
🥜Жиры = свой вес *1-1,5
🍚Углеводы = свой вес * 2-2,5

✔️Пример✔️
Вес 56 = Б=56*2=100-112; Ж=56-84; У=~112


Что теперь делать с этими цифрами?
Переворачиваем этикетки, и считаем)

Утром съели яишку 2 Яйца =
- Ж=9,3; У=1; Б=11
Все это теперь мы минусуем из своего Рациона, и оставшиеся цифры распределяем на день!) ⠀
Захотели печеньку = 15 Углеводов
Съели
Отминусовали от позволенного)

Вот так вот все просто и легко)
Осталось только ввести себе в привычку !)


Спокойно кушайте - и радуйтесь жизни🤸🏼‍♀️
✔️Или минусуйте из рациона
✔️Или сожгите больше энергии
Первый вариант легче)


Надеюсь, была вам полезна♥️
Остались какие-то вопросы касаемо питания?
Задавайте, будем с вами разбирать⬇️





#питание #пп #спорт #sportgirl #купальник #рецепты #похудение #совет #питаниедляпохудения #худеемправильно #tattoomodel #татумодель #goa #goa2018 #гоа #гоа2018 #бали #bali #adamogoa #gridgirls #bdgirls #russiangridgirls #driftalliance #rda #motogirl #hotel #отель #туры2018


1

tatto disings ✌🏻 #tattoo #tattooideas #tattoomodel


0