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Repas speed. Wrap salade, tomates cerises, fromage à tartiner et poulet panés. Lendemain de week-end aux urgences = flemme de cuisiner. Je suis trop fatiguée mais go au sport 🏋️‍♀️ .
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Coucou insta.
Challenge running 12 jours fini.
Je suis allée au bout malgré la douleur, le manque d'envie et le désir de tout arrêter tous les jours😂🤣
Le plus difficile sans compter la douleur dû à une blessure, le mal aux muscles au niveau des tibias (je savais même pas qu il y en avait à cet endroit).
Pas de soucis ni aux cuisses, ni aux mollet, ni point de côté.
Je recommencerais mais en ayant une meilleure technique et pas d'y aller comme un bourrin😉

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#TBC


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[21 JANUARI 2019]
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- Pelacakan Gizi Buruk tgl 21 Januari 2019
- Lokakarya Implementasi DPPM TB di Layanan Kesehatan Pemerintah dan Swasta
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Our signature Chocolate cake adorned with buttercream swirls to be a part of a lovely mother's birthday! ❤️
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Get excited about being Healthy!

There is no greater feeling in knowing I’m doing my part to be the healthiest version of myself I can possibly be.

#mondaymood🤸🏽‍♂️ #healthiswealth #Oats #doingitright #healthyliving #cuisine #gainz #fitfam #tbc #fitgirl #workout #healthyfood #healthy #fitness #healthyeating #health #healthyfood #healthgoals #weightlossgoalz2019 #healthylifestyle #eatclean #cleaneating #healthychoices #motivation #getactivenp


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-Coaching🏋️‍♀️
-Rééquilibrage alimentaire🍎🥑
-Regain d'énergie🤸‍♀️ -RÉSULTATS 👊📲 Le succès n'est rien de plus que quelques disciplines simples pratiquées tous les jours🔑


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Massive congratulations to Georgia Edmonds ⭐️💪🏽 This legend has dropped 1.4kgs in her first week of the challenge👌🏽 You too can achieve results just like this! Follow the link in the bio to jump on board


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Faktanya minyak ikan tidak hanya bermanfaat untuk nutrisi otak saja, tetapi bisa juga untuk membantu terapi beberapa penyakit anak anda.
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Brikut ini penyakit yang dapat diatasi dengan minyak ikan pada anak-anak:
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1. Bagi penderita ADHD

Anak dengan ADHD – kurang memperhatikan, hiperaktif, tidak mudah lelah, dan impulsif – mungkin kekurangan level omega-3 pada tubuh normal mereka.
Menurut beberapa penelitian kecil, ketika anak ADHD mengonsumsi minyak ikan, ini akan mengubah perilaku, mengurangi hiperaktivitas, dan membantu meningkatkan perhatian pada anak di bawah usia 12 tahun.
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2. Mencegah kecemasan dan depresi

European Journal of Neuroscience mempublikasikan penelitian yang menunjukkan minyak ikan dapat mengatasi kecemasan dan depresi yang diinduksi pada tikus. Penting memberikan minyak ikan pada anak agar kecemasan dan depresi tidak akan berkembang di masa depannya.
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3. Terapi pengobatan asma

Manfaat omega-3 salah satunya adalah mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.
Inilah alasannya minyak ikan juga bermanfaat untuk asma. Penelitian kecil yang melibatkan 29 anak mengidap asma menemukan bahwa terjadi penurunan gejala bagi yang mengonsumsi minyak ikan selama 10 bulan, dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsinya.
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Spin
#tbc


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Recette by @naturellement.k
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Utilisez le #partagestesrecettes pour partager tes recettes !
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Abonne toi pour encore plus de recettes @partagestesrecettes !
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Un bon banana bread ultra moelleux pour le petit-déjeuner 😍

Recette banana bread healty -
-125 g de farine semi-complète
-125g de farine t45
-2 œufs
-1 levure
-30g de sucre de coco -
-1 CàS d huile de coco solide
-5 bananes bien mûrs dont une pour le topping

On écrase 4 bananes puis on rajoute le sucre, les œufs, la levure, l'huile de coco,on mélange et on finit par la farine. la dernière banane et à poser sur le gâteau.
160 degrés 50 min à voir avec un couteaux .
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Elle vous plaît cette recette ?
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C’est le grand jour, une reprise de sport tant attendue ❤️ ! Reprise avec le TBC ! En espérant tenir le coup 🤞🤞🤞 ! En tout cas, la motivation est là 👊👍#tbcchallengeuse #tbcresults #tbc #tbc1 #topbodychallenge @soniatlevfitness


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O caso da morte da motorista de aplicativo Vanusa da Cunha Ferreira. A repórter Kamylla Rodrigues tem mais detalhes. Confira também em nossos telejornais. #TBC #TBCOnline #RBC #Jornalismo #Goiânia


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Finis les conneries!
Il est temps de me mettre un bon coup de pied aux fesses si je veux pouvoir etre a l’aise en maillot cet été .😓🤦🏽‍♀️
Et ca commence maintenant !

A noter que je ne suis pas au regime mais que je fais un bon reequilibrage alimentaire.👍🏻👍🏻💪🏻 Objectif : -15kg (Souhaitez moi Bon courage lol)

#soshape#soshapechallenge #soshapereborn #tbc#soniatlev #deter#on#reapprend#a#bienmanger


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Alors pour moi ce midi ça été mon petit péché mignon avec un #pavevegetal goût #epinardmozza et un peu de #pate #complete !! Simple et rapide car ce matin ça été le plein de courses et séance de #tbc 😁

#healthy #healthyfood #healthylife #mangermieux #mangerbon #mangerequilibre #eatclean #instafood #reequilibragealimentaire #regimeuse #yummy #yummyfood #fitgirl #lifestyle #myfitnesspal #fitnessaddict #onlacherien #motivee


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🌸 Bonjour les loulous 🌸
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🇫🇷 Ce matin, j’ai pris un berlingot de chez @soshapeparis et un verre de jus de pomme.
Bonn journée les loulous ! 😘😘😘
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🇺🇸 This morning, I took a berlingot from @soshapeparis and a glass of apple juice.
Bonn day the loulous! 😘😘😘
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J’ai essayé de me caler un maximum, tout en faisant attention à ce que je m’étais ds mon assiette. Au cas où ma stagnation résulterait de ne pas assez manger 🤷🏻‍♀️
Protéines, fibres et un peu de bon lipides.
Et vous quoi de bon ce midi ?
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