#teammadrugao

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by @nalutapelopesoideal

#almoço 60g de arroz branco, 50g de quiabo refogado, brócolis a vapor, salada de alface roxa e crespa com tomate cereja e aprox 142g de lombo suíno grelhado 🤤♥️
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🐽 tem a receita do lombo suíno nos destaques. .
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#semterrorismonutricional #dietaflexivel


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by @rodrigo_c_amaral

**SORTEIO GALERA** !!!📣📣📢📢, Em grande parceria com @madrugaosuplementos, pensando sempre nos atletas, iremos começar alguns sorteios, será dia 23/10/18 um ISO BLEND POWDER da @integralmedica.
É muito simples SEGUIR @rodrigo_c_amaral - CURTIR a FOTO OFICIAL e não esqueçam de MARCAR 5 amigos. .
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Produto do Sorteio:
1 - ISO BLEND POWDER.
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#teammadrugao #madrugaosuplementos
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Boa sorte a todos!!!

Sorteio
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by @rodrigo_c_amaral

A muito tempo atrás, eu não era tão focado nos treinos de musculação x corrida, hoje isso tornou viciante demais, me ajudou muito em minha vida e principalmente na saúde. Tanto que ajudou muito que hoje não largo por nada, sendo que muitas pessoas me viram antes e me conheciam como eu era antes, mas isso muda tudo apartir do momento que você determina algo e tenha muita força de vontade e dedicação. Com os resultados surgindo você vê que esta chegando aonde quer. Então pense e repense sua saúde é uma só. Pois meu pensamento sempre está a frente, sempre está em @madrugaosuplementos.
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Entrem no site e confira, preços imbatíveis, entregas rápidas, e suplementos de qualidade de todas as marcas acessem:
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15%OFF de descontos... confira.
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Madrugao Suplementos
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by @madrugaosuplementos

#Repost @luisbugare
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vamos pra cima 💪 -
Não poderia deixar de agradecer a @madrugaosuplementos por todo suporte 😍
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Se o seu dom é servir, sirva; se é ensinar, ensine;
Romanos 12:7

#mensphysique #bodybuilder #foco #força #fé #deusnocontrole #abruxadotreino #d10team #TeamMadrugao


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by @cynthiafiuzac

Com o manto da maior loja online do Brasil @madrugaosuplementos para te lembrar que do dia 19 ao dia 21 de outubro teremos a maior feira fitness do Brasil @brtradingfitness que acontece em São Paulo! 💙🤤😍 E no nosso stand teremos degustação de produtos e muitos brindes para vocês!!!!! Agora que você já sabe, é só colar com a gente!!! 💪💙💙
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Brasil Trading Fitness Fair
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by @diegorosapro

Galera do dia 19 ao dia 21 de outubro ( sexta a domingo agora) , no@Expo Center Norte em São Paulo, vai rolar a maior feira fitness do país, a @brtradingfitness . Vão ser 3 dias muito top pra galera que assim como eu ama esse mundo fitness e toda galera que está presente nele.
A @madrugaosuplementos vai estar com um stand top la e com muuuitos brindes especiais pra vocês! Eu vou estar por lá todos os dias representando a @gtnbrasil e pelos stands da @madrugaosuplementos , @metamorfosebrasil e @teammaniforce . Espero todos vocês la pra tirarmos muitas fotos e conversarmos! Simbora que vai ser incrível!
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#tabomnaomasvaificar #brtff #madrugao #madrugaosuplementos #fitnesslife #teammadrugao #feirafitness #saopaulo

São Paulo, Brazil
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by @nalutapelopesoideal

Almoço: 100g de abóbora japonesa feita na air fryer, 50g de quiabo refogado, brócolis a vapor, salada de alface americana com tomate cereja e aprox 145g de filé de tilápia no leite de coco. .
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#semterrorismonutricional #dietaflexivel


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by @rodrigo_c_amaral

Prova Santander TRACK&FIELD RUN SERIES, etapa maravilhosa adoro esse lugar por ser 95% plano, muito bom para baixar pace. Mas como eu não estava muito bom, por causa de febres, cansaços e dores no corpo, pensei em ir devagar, fazer a prova a 1:50, mas consegui fazer em 1:45. Mas ta bom estarei melhor nas outras provas. .
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#trackfieldrunseries #mundodacorrida #falandodecorrida #vemcomigo #correndonareal #correndo #correcomigo #perfomancenutritionoficial #madrugaosuplementos #mytf #amoacademia #amocorrer #viciadosemcorridaderua #viciadosemcorrer #corridaderuabrasil #corredoresderua #teammadrugao #teamtomtombr #tomtomsports #tomtombrasil #teamrunners #teamrunner #teamrunone #runnerselfie #adidasrunners #brasilcorridas #brasilrunners #instarunnersbrasil #loucosporcorrida


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by @nalutapelopesoideal

✨ Como já estão acostumados! Marmitas fit prontinhas pra semana ♥️ domingo pra mim é o dia da organização. .
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Quer seguir uma alimentação saudável mesmo tendo uma rotina corrida no meio de semana? SE ORGANIZE! Separe 4h do seu final de semana (que seja) e prepare suas principais refeições que faz fora de casa, sem dúvida tê-las prontas te ajudará demais à manter o foco e a alimentação saudável. .
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✨ E não me venha com desculpinhas para não prepará-las! Quem quer realmente mudar seus hábitos alimentares faz, mesmo que tenha que reservar um dia para se programar. Nada na vida vem fácil, se quer conquistar algo, as vezes devemos nos desafiar! .
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✨ Saía um pouco da sua zona de conforto, deixe a preguiça de lado e comece a fazer algo que realmente irá mudar sua situação atual, lembre-se: ficar sentado reclamando não irá mudar nada na sua vida 💛
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✨ DICA: Marco as quantidades de proteínas que pesei para as marmitas da semana (segunda foto)... Isso me faz lembrar da pesagem das proteínas para lançar as quantidades no app Fat Secret. Como não sigo uma regra para as proteínas, têm algumas variáveis de acordo com o tipo de proteína que utilizo, marco na etiqueta para não esquecer 😅.
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. - CONSERVAÇÃO ⚠️ Essa é a principal dúvida que recebo em relação as minhas marmitas. E minha resposta sempre é a mesma: EU NÃO CONGELO MINHAS MARMITAS ⚠️ As mantenho na primeira prateleira da geladeira, perto da placa de gelo (quando digo placa de gelo, falo da do fundo, das "costas da geladeira" tem a frente que é a porta e as "costas" que é o fundo ! Entenderam ? 🤣 #semterrorismonutricional #dietaflexivel #dicasdemarmitasdabah


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by @_souzaag

Ja se passaram 2 semanas, estou aqui pra dizer que, estou na luta, estou buscando cada dia, estou dando meu melhor pra concluir bem feito. Não é tão simples quanto parece mas tenho fé, estou motivado e acredito que vou por o SHAPE FODA! Esse e é o esporte que eu gosto, o esporte que eu amo.

Então é isso estou aqui pra dizer que faltam 8 SEMANAS. Acompanhe, divulgue, chegue junto só isso haha
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#gym #motivação #motivation #musculação #forca #fikargrandeporra #shape #tiagotoguro #shapeinexplicavel #resPEITO #farmaforma #teamfarmaforma #farmaforma #teammadrugao #madrugaosuplementos #saude #academia


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by @filippovilla

Seja grato por aquilo que te ajuda a evoluir. No entanto, para que você tenha essa oportunidade de ser grato, você antes precisa fazer escolhas que te possibilitem evoluir. A @madrugaosuplementos é uma delas, e a outra é utilizar o cupom “filippo” pra pagar menos e evoluir mais.
#FV #teammadrugao #madrugaosuplementos #cupomdedesconto

Porto Alegre, Rio Grande do Sul
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by @madrugaosuplementos

#Repost @diegorosapro
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Ta chegando a horaaaa 🚀🚀🇵🇾🇧🇷
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Suplemento barato é na maior e melhor loja online de suplementos @madrugaosuplementos , utilize o cupom SHAPEPRAJOGO e ganhe 15% de DESCONTO no seu pedido.
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by @rodrigo_c_amaral

Mais uma prova completa com superação, raça e muita dedicação. Vou explicar um pouco estava a poucas horas da prova com febre alta 40°. Com muitos remédios e acompanhamento médico, onde não tinha sido liberado para a prova, mas fui, como eu tinha o compromisso e tenho que honrar junto a @tfsportsoficial, @trackfieldeldorado_bodytech, tentei fazer o meu melhor, e acho que fui bem mesmo com corpo todo dolorido e sem dormir, mas com muita força de vontade e raça consegui, agradeço a todos pela força que me deram durante esses dias...Mas enfim falando da corrida laguei bem e fui bem até os 16kms com pace a 04:55, onde após isso senti tonturas e cansaço, mesmo com água e gel, não foram o suficiente, onde começou a aumentar o pace para 04:58 a 05:05 comecei a me desmotivar, até eu ouvir uma pessoa nem sei que é gritar vai RODRIGO.....poderia ser para outro Rodrigo, mas peguei essa força, e comecei a baixar o pace novamente até que consegui cruzar a linha de chegada com tiro de 400m a 03:45 (pace). #trackfieldrunseries #teammadrugao #perfomancenutritionoficial #correndoporsp #correndoporaí #amigoscorredores #galeradocorrebr #viciadosemcorridaderua #viciadosemcorrer #guaramega #tmjguaramega #teamtomtombr #tomtomsports #tomtombrasil #sovai #amigoscorredores #correrecompartilhar #amocorrer #vemcomigo #corridaderua #instarunnersbrasil #runnerselfie #corredoresderua #teamrunners #teamrunone #meiamaratona

Track&Field
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by @biskkbjj

#Repost @madrugaosuplementos (@get_repost)
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Essa matemática está correta sim ou claro? #TeamMadrugao


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by @madrugaosuplementos

Essa matemática está correta sim ou claro? #TeamMadrugao


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by @madrugaosuplementos

#Repost @cynthiafiuzac
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➡️@madrugaosuplementos 💪 💙 Ⓜ️ Me ajudando em resultados cada vez melhores, e pode ajudar você também! 😃
. ➡️ E ainda te dou um cupom de 15%OFF de desconto 👉 FIUZA15 😀
. ➡️No início você vai querer largar. No início vai doer. Você vai chorar. Mas quem disse que zona de conforto é lugar de campeões? Saia dela!! Com o passar do tempo, você começa a amar o esporte. A dieta. Porque você começa a compreender que você é o seu melhor amigo. Que é você contra você. Com o passar do tempo vai te fazer tão bem, que você vai entender que a felicidade está mais no caminho do que no final em si. E quando você entender isso você não vai querer parar nunca mais. No início eu chorei. Muitos dos meus "melhores amigos" se afastaram de mim porque eu não poderia mais ser como eles. Se eu não mudasse ia ter que me entregar para uma bariátrica. Aquilo me amedrontava. Para alguns minha presença ficou até "chata". Mas durante a caminhada Deus vai colocando pessoas tão extraordinárias em seu caminho, ao ponto de você entender quem realmente quer o seu bem de fato. Afinal muitas pessoas te querem bem, mas nunca melhor do que elas. O segredo da vida é aprender com os que estão a sua frente, ou que estão no mesmo nível que você. Mas jamais os que estão abaixo de você. Abaixo dos seus sonhos. Das suas metas. Porque eles só estão ali para de puxar para trás. Seja o autor da sua própria vida, e não apenas o refém. Leve a vida do seu modo, e quem quiser que te acompanhe.... E seja feliz, diariamente! Nessa vida só precisamos de nós mesmos e Deus. E tudo e todos que te afastam da sua essência merecem ser descartados. Ⓜ️
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by @nalutapelopesoideal

🛒 DESPENSA ABASTECIDA ♥️
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Queijo ralado $2,49.
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Leite integral $2,79.
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Leite desnatado $2,79.
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Leite ninho em pó $10,48.
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Quiabo $5,49.
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Lombo suíno $10,96.
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Stothie de açaí com banana $6,15.
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Madioca pré cozida $10,90.
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Filé de peito de frango $8,69.
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Peito de frango moído $4,90.
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Filé de tilápia $48,50.
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Clight $0,79.
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Coco ralado $3,78.
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Iogurte natural $0,99.
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Abóbora japonesa $2,39.
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Chocolate $4,98.
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Coco seco $2,59.
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#dietaflexivel #semterrorismonutricional #comprasfit


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by @gustavo_martiins

“Growth is painful. Change is painful. But nothing is as painful as staying stuck somewhere you don’t belong.”
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🚨 Usando meu cupom de DESCONTO "GUSMARTINS" você consegue até 15% OFF no site da @madrugaosuplementos , que é a maior loja de suplementos do Brasil.
Basta acessar www.madrugaosuplementos.com.br e inserir o cupom na hora de finalizar seu pedido. 🚨


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by @madrugaosuplementos

#Repost @filippovilla
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Com o zika memo e parceiro de time da maior loja de suplementos do 🇧🇷 @madrugaosuplementos
cupom de desconto “filippo”
#FV #FF #13memo #madrugaosuplementos #teammadrugao


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by @ingridvasconceloss

Feriado começando com treino pesado no @crossfitrecreio 🏋🏻‍♀️ somando com a suplementação da @madrugaosuplementos não tem erro! A conquista é certa! 💪🏼👊🏼 Agora podemos começar o #feriadinho 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 #ACREDITAPODEROSA #TEAMMADRUGAO #CROSSFITRECREIO #TEAMBUENO #BUENOCONCEPT #MADRUGAOSUPLEMENTOS #WOD #SKILL RIODEJANEIRO #RJ #CROSSFIT

Rede CrossFit Recreio
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by @madrugaosuplementos

Feriado não é desculpa pra não treinar, MONSTRO! #TeamMadrugao


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