#vidasaudável

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Continue focado Anderson, parabéns pelo resultado 👏!!
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Hoje é dia de sopa de feijão carioquinha com macarrão integral e legumes.
Retirada em nossa cozinha, das 17h às 19h.
Rua Miguel Caluf, 2451. Cajuru

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Dessa vida a gente leva só a alma,
Cuide bem da sua.#cuidese #bomdiapovo #fitinspiration #fitlifestyle #gratidão #vidasaudável #saúde #bemestaresaúde


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Vem correr com a gente! 😍 Neste domingo, 19/08 às 8h na Ponto! Preparamos um café especial e um super treino junto com a @run4life_oficial. Aberto para todo o público! 👏😉 Espeamos vocês!!! ❤️
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Como eu disse no post anterior, não estou me privando, apenas controlando durante esses dias, pois sabemos que para nos reestabelecer e recuperar precisamos de alimentação boa e nutritiva, além do tratamento médico é claro!!!😉
Ontem sair com as migas foi delícia e um dos melhores remédios da viiida(façam sempre que puderem isso viu, é bom demais♥️👯‍♀️) e quis realmente aproveitar...E como aqui é vida real meeeixmo quis tbm compartilhar isso com vcs...😊🍰🥪🥤Dá-lhe Leiloka sarar looogo pelo amor de gsuisinhooo...😜💪🏼 #delícia #foco #determinação #forçadevontade #dieta #foconadieta #vidasaudável #alimentaçãosaudável #saudável #comidinhafit #fit #fitness #saúde #lifestyle #emagrecimentocomsaúde #emagrecimento #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #comidafit #firmeeforte #jundiai #jundiaí #inspiração #receitasfit #receitaslowcarb #perderpeso #jejumintermitente #cozinhalowcarb


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A CLEE oferece inúmeros serviços, dentre eles:  Testes genéticos, teste de intolerância alimentar para 221 alimentos e teste para diagnosticar genes do câncer.

Testes genéticos - Têm como finalidade mapear o DNA herdado e podendo inclusive, indicar algum risco de doenças ou até mesmo auxiliar na escolha de um tratamento.

Teste de intolerância alimentar para 221 alimentos - Analisa quais os tipos de alimentos que o paciente deve evitar. A intolerância alimentar decorre de processos imunológicos que levam ao aparecimento de sintomas, como cansaço, cólicas, desatenção, eczema, náuseas, dores articulares, arritmia cardíaca, entre outros. Ela atinge mais de 40% da população e normalmente, o alimento que faz mal é o mais apreciado pelo paciente.

Teste para diagnosticar genes do Câncer - É estimado que entre 5% e 10% dos tumores malignos são hereditários, porém, nos dias atuais é possível prever se determinada pessoa pode desenvolver um tumor maligno ou não e com isso, agir antes da manifestação.
Agende sua consulta: 81 3877.1243 / 9 8258.4727
Marcações: 8h às 12h / 14h às 18h.
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@joaohermida só vem dando alegria nos treinos e nos resultados. Vamos com tudo @joaohermida !
FOC🎯


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Jajá tô de volta hein! 💞
#SAUDADES
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#PAZINTERIOR


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Um café da manhã desses..❤️😊
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Para DIMINUIÇÃO de NUMEROS no VESTUÁRIO,CENTIMETROS de CINTURA,KILOS na BALANÇA, você precisa de ALIMENTAÇÃO ADEQUADA e principalmente de uma ajuda entendida sobre o assunto.
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PARA #emagrecer VC NÃO PRECISA PASSAR FOME!!
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Aos poucos o espelho vai mostrando o resultado do seu esforço diário.
A caminhada é grande, mais não desistirei, sabe porque? Eu consigo, eu acredito no meu potencial.
Simbora que hoje é sexta, treino de glúteos a noite me espera.
Quem vem me acompanhar?
#foco #dedicação #suplementos #acrediteemvoce #vidasaudável


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Já fui hoje em , e vc ?
Vamos a luta , cada dia após ao outro, constância, dedicação , equilíbrio, que um dia chegaremos no nossos objetivos!
Só depende de VC ✌️👊😙 #cardio #alimentacaosaudavel #vidasaudável #desistireprosfracos #atividadefisica #corrida #caminhada


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Princesinha adorou o pão tá fazendo sucesso essa receita
#amoo #vidasaudável #princesa #diva #vovocoruja #vovo #amordaminhavida❤️ #receitas #paocaseiro #pãodecasa #café #suco a receita desse pão já postei e maravilhoso e nossa princesa amou não só ela todos né ❤️❣️


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Bomdiaaa mô povo!!🙏 Olha nóis aqui...🙈 Enquanto o próximo desafio da @thayanepin não vem, o nosso continua! Não tão firme, não tão forte, mas continua e estou tendo resultados viu?! Já falei aqui que não sou adepta de dietas radicais, que não pode isso, não pode aquilo, passar fome....🙊 De jeito nenhum! Fico de mau humor com fome e pra mim não funciona... Estou tentando fazer o jejum intermitente de 12h ainda, pq como na minha rotina durmo tarde, sempre bate aquela fominha antes de dormir, e desta forma o jejum está me ajudando a driblar ela! A minha amiga @andreia8338 que tem um resultado incrível, vem em ajudando...😍 Mas então, esse foi o café de hoje: ✔️55g banana cozida
✔️40g batata doce
✔️1 ovo feito na Teflon
✔️ Café com leite (de lei)

#SimboraNoFoco #ProjetoEuGostosa #VidaSaudável #SaudávelPraSempre #40DiasNoFocoComThay #JejumIntermitente #Dieta #ReeducaçãoAlimentar #SóPorHojeNãoDesista 💪💪💪


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Já conhece o Remo Seco?
Feito com o aparelho simulador de remo, esse exercício aeróbico proporciona um alto gasto calórico, baixo impacto para o corpo e pode até reduzir o estresse.
Venha conferir na nossa academia!
#remoseco #simuladorderemo #vidasaudável #espaçosaúde #gym #health


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🇻🇪[ES] Idea de almuerzo o cena: ✔️tortilla con lo que encontré en la nevera 😂: cebolla, ajo, pimentón verde, pimentón rojo y brócoli ✔️ensalada de rucula, cebolla y zanahoria, sazonada con sal, limón y aceite de oliva. Simple, rápido y delicioso, como a mí me gusta. 💜
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🇧🇷[PT] Idea de almoço ou janta: ✔️omelete com o que achei na geladeira 😂: cebola, alho, pimentão verde, pimentão vermelho e brócolis ✔️salada de rúcula, cebola e cenoura, temperada com sal, limão e azeite. Simples, rápido e delicioso, como eu gosto. 💜 #almuerzosaludable #almoçosaudável #healthylunch #cenasaludable #jantasaudável #healthydinner #vegetariano #vegetarian  #comidasaludable #comidasaudável #healthyfood #fit #cleaneating #healthylifestile #ealfood #comidareal #realfooding #comersano #comidasana #vidasaludable #vidasaudável #realfood #realfooding #comidareal


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¿Te atreves con estas planchas? .
Aunque sea verano y estés de vacaciones, encuentra siempre un momento para tí, para tu salud y para mimarte.
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Además de ser un muy bueb ejercicio para el core y faja abdominal, es también un buen ejercicio de tren superior. .
Si crees que estas planchas son muy duras acorde a tu condición física empieza con pocas repeticiones y recuerda también que tienes otros posts con planchas más sencillas. .
¿¿¿Quién quiere un cuerpp sano y fitness??? 🙋🙋🙋
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Dicas de alimentação para a vida: quanto mais naturalmente colorida for a sua refeição, mais propensa ela será a ter abundância de nutrientes. Você sabia que os pigmentos que dão a cor brilhante às frutas e vegetais representam uma variedade de compostos protetores?! Alguns exemplos: 🍏 Verde - para desintoxicar e purificar;
. 🍌 Branco - para fortalecer a sua imunidade;
. 🍓 Vermelho - para melhorar a saúde do coração;
. 🍇 Roxo - para aumentar a longevidade;
. 🍋 Amarelo - para fortalecer a sua pele;
. 🍊 Laranja - para prevenir o câncer.

Coma um arco-íris todos os dias! 🙃🌈


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Reunião com Iluminágua para as ideias fluírem melhor! ⠀
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Iluminágua - A água do Ceará!
Entre em contato conosco pelo site, redes sociais e telefone. Para mais informações, acesse: www.iluminagua.com.br

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Durante esses dias de repouso tem sido muito bom pra mim, ando pensando, analisando muitas coisas ao longo do meu processo de emagrecimento e gostaria de compartilhar alguns com vcs, pois estamos junto nessa...👊🏼Não sou da área de nutrição, maaas quando temos vontade, buscamos nos munir de informações para conseguir alcançar o objetivo e essas reflexões são muito importantes...💭O quanto eu mudei minha visão sobre os alimentos industrializados, o quanto eu leio, pesquiso sobre estratégias de emagrecimento, o quanto meu organismo sofre, siiim sofre quando faço “orgias alimentares”, o quanto sofremos com as perguntinhas(chacotas) de pessoas que nos julgam “naturebas” e por último e para mim o mais importante nesse momento é a prática de atividade física(é como dizem né, vc só sente falta quando não tem ou perde - no meu caso foi preciso para eu me reestabelecer de uma crise de bronquite muito forte, onde a dificuldade de respirar é gigante)...Estou sofrendo mesmo, pois quando o exercício passa de obrigação para o nível da rotina e do gostar é muito bom 😊, maaas pra isso exige rotina, determinação, força de vontade e não deixar o desistir passar pela cabeça!!!
O corpo já mudou, estou inchada(devido aos medicamentos), não estou me privando na alimentação mas sim me controlando, pq se não vira festa, só que o metabolismo sente e vira do avesso...😔Só que faz parte e jajá recuperamos tudo isso...💪🏼
Booom meus amores, falei demais né, maaas penso que é bom cpt experiências boas que nos fazem “acordar” para nossa SAÚDE(mental, espiritual e corporal) e vivermos muito melhor e mais dispostos daqui em diante...😃Bora lá juntinhos...♥️😜 #foco #determinação #forçadevontade #coragem #fitgirl #atividadefísica #vidasaudável #sersaudável #lifestyle #estilodevida #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #lchfbrasil #delicia #firmeeforte #autoestima #25kgoff #motivação #jundiaí #jundiai #jundiaiense #emagrecimentosaudavel #projetodivar #emagrecimento #dieta #foconadieta #treinomonstro


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Com a correria do dia a dia, seu intestino pode ficar mais irregular que o normal. Duas colheres de sopa por dia do nosso Mix de Fibras em uma saladinha de frutas podem melhorar as coisas pro seu lado. Um lanche delicioso, saudável e que sacia!
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😍 Isso aqui está tão bom, que eu seria muito egoísta se não compartilhasse!!
Abacate 🥑
Leite de coco 🥥
Xylitol (adoçante natural)
Bati tudo no mixer e virou essa sobremesa delícia!!
Minha filha agora pede direto!! 👧🏻
Experimenta ! 🤗
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Só resultado top venha construir o seu no evsicarasid
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Quando você está de tpm e acha que tudo vai dar errado lembre desse cavalo 😂😂😂😂😂😂😂 Descubra como perder 11 kg em 30 dias, acesse o link azul da bio e participe da
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Olhaaaa que Dica Excelente e todos os beneficios do Limão é bom demais gente...,Brenin eu já tomo água morna com Limão em jejum a muito tempo e realmente percebo que melhora meu fôlego disposição e evita resfriados ,agora vou adicionar o extrato de Própolis 👏👏👏 Show
BreniN😍 #Storie by 👉 @brenosimoes 👈 #DesafioBrenoSimões
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#TeaMBreniN❤️ ✌️


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Repost from @drpedroruizdecastro @TopRankRepost #TopRankRepost A fascite plantar ocorre quando há muita tensão ou uso excessivo da fáscia plantar, o que pode provocar dor e dificuldade para caminhar.⠀
É uma das patalogias mais comuns no pé. É uma estrutura que fica na planta do pé, responsável em manter o arco plantar (aquela curvinha embaixo do pé) e de dar estabilidade ao mesmo.⠀

🔹Quando há um estresse excessivo, o tecido fibroso inflama, ocorrendo a lesão.⠀
🔹Na maioria dos casos, a dor acontece somente durante a manhã, nos primeiros passos.⠀
🔹A causa é o aumento da tensão da fáscia plantar.⠀
🔹O tratamento para fascite plantar é geralmente feito à base de medicamentos e fisioterapia.⠀
🔹Os medicamentos recomendados pelos médicos são analgésicos para reduzir a dor e anti-inflamatórios para diminuir a inflamação.⠀
🔹Exercícios específicos podem ajudar na recuperação, fortalecendo os músculos danificados e, também,uma orientação de como praticar atividade física sem colocar pressão excessiva sobre a planta do pé alivia bastante a tensão.⠀

Marque uma avaliação e direcione o seu tratamento da forma correta!⠀

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Alcance seu objetivo! 💪👊💥 intradermoterapia do BCAA é  de aplicação intramuscular (IM), condicionando os músculos a trabalharem em movimentos contínuos de contração e relaxamento, mediante realização de atividade física, como musculação. O ganho de massa muscular é gradativo a partir da primeira aplicação.
Os efeitos do BCAA são em três frentes :
✔️ Emagrece diminuindo o apetite, aumentando o metabolismo e diminuindo a quebra de proteína muscular em uma dieta restritiva;
✔️Permite que se exercite mais tempo e com mais esforço enquanto está com déficit de energia, evitando a fadiga muscular;
✔️ Recompõe as fibras musculares.
👉É importante lembrar que esse tratamento não substitui o exercício físico, pois este é o principal fator de estímulo para aumento da massa magra e diminuição da gordura.
📝Agende já sua avaliação!
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Aquele desejo de Açaí mas está no trabalho? Fica só no desejo não, a gente entrega pra ti. Tem a versão ZERO açúcar, com paçoquinha Zero açúcar pra ficar perfeito.
A gente também entrega 📲 51997434820
#menuzen
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Falei no story sobre essa novidade sensacional da @integralmedica - H2OUT Diurético 😍
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É um chá em pó pra ser diluído em água quente ou fria e com uma composição de encher os olhos: hibisco, carqueja, erva-mate e etc... O melhor de tudo? Adoçado com xilitol, stévia e taumatina, ou seja, uma composição bem natural...
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Pra um dia como hoje, em que não tive como fazer meu chá natural, tá ótimo né? Esse meu é de pêssego e uma delícia!!! Parece suco! Vale a pena experimentar! 😋🔝


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Fim de semana chegando e com ele aquela sensação de que todo o esforço da semana vai se perder nos exageros. 😟

Mas para ajudar você a se manter na linha aos finais de semana, separei algumas dicas DE OURO para você conseguir manter o equilíbrio e não se assustar com a balança na segunda! 🤩⠀

👍 Planeje o final de semana⠀


A primeira e mais importante dica é: planejar o final de semana. Mantenha, na medida do possível, sua rotina de exercícios. Tente ir para a academia logo cedo no sábado para manter o ritmo e preparar sua mente. Se você não faz exercícios, mantenha seu café da manhã da dieta.⠀

Quanto mais regrado for o começo do dia, mais chances de se manter na linha depois.⠀

👍 Junte-se com pessoas que estão passando pelo menos momento⠀

Vai sair? Marcou com os amigos? Alguém está chamando para algum programa? Tente juntar mais pessoas que estejam de dieta também. Além de divertido, isso potencializa as chances de você não exagerar.⠀

👍 EVITE SEU DRINQUE FAVORITO⠀

Aquela caipirinha? Apperol? Cerveja? Mimosa?⠀

Quando a gente começa a tomar a bebida que mais gostamos é mais difícil parar. Evite começar... se começar, alterne com água, MUITA água. O álcool é bastante calórico e na maior das bebidas vai açúcar. ⠀
Então, atenção!⠀

👍 Manere nos doces⠀

O açúcar é um grande vilão. Se puder resistir aos doces, sobremesas, sorvetes e tudo o mais, resista! Quanto mais distante deles, mais perto dos resultados.⠀

Lembre-se disso!⠀

👍 Seja EXIGENTE com sua comida⠀

O melhor é pensar duas vezes antes de comer qualquer coisa fora da dieta. Pense bastante se vale a pena pedir a pizza no domingo a noite, se vale o fast food no almoço do sábado, se precisa mesmo de um pacote de salgadinho no cinema.⠀

Espero que as dicas te ajudem a se manter na linha! Beijo e bom final de semana! 😁😘

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Sobre o workshop de marmita saudável, creio que todos nós ficamos com gostinho de quero mais. Foi maravilhoso ver a interação de vocês e poder tirar dúvidas sobre montagem, armazenamento e descongelamento. Agora quero ver essas marmitas além de balanceadas quero ver elas lindas e saborosas, combinado?.
👉🏻Sugestões para os próximos workshop? Deixem nos comentários.

Obrigado pela parceria
@miligrao .
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Contem comigo💚
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Agora, o Centrocor conta com atendimento via Whatsapp para melhorar e agilizar ainda mais os procedimentos para agendamentos de consultas e exames.
Agende a sua consulta agora mesmo através do Whatsapp: 83 98218-1878 💙 .
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#DiadosAvós
#CuidandoDoSeuCoração
#cardiologia#coração#coracao#doençadocoração#doencadocoracao#infarto #cardiology#saúde#saude#health#cardio#vidasaudável#vidasaudavel#bemestar#estilodevida#hipertensão#hipertensao#medicina#médico#medico#médicodocoração#medicodocoracao#estresse #stress


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Bom diaaaaa❣️
Com animação , e xô baixo astral , manda embora essa energia negativa, e vamos de alegria , positividade e fé que tudo vai dar certo !
Café da manhã que amo : crepioca de banana e mussarela; mamão com aveia e chá verde ✌️😍 Ótima sexta meu povo 😙😙 #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #dieta #foconadieta #alimentacaosaudavel #vidasaudável #comidadeverdade #cafedamanha #projetojessy #desistireprosfracos #deusnocomando


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#flexfriday de hoje
Só pra dizer que se você busca saúde e boa forma, quer ter uma vida mais saudável, plena cheia de disposição e energia com hábitos que só contribuem para um mundo melhor...CHEGA MAIS!Avisa geral; familiares, amigos, vizinhos pra chegar também.
Leiam minhas postagens anteriores, se atualizem com meus eventos, congressos e palestras. Chamem no direct para saber sobre mentoria online e consultorias individuais. Sigam minha coluna “estilo de vida”no www.ribeiraosul.com.br, vejam minhas dicas, receitas no story e aproveitem ao máximo o que procuro dividir com tanto carinho.
Vamos espalhar saúde e paz o máximo que pudermos.
Linda sexta-feira pra todos nós!
#positvelife #plantbased #mylifestyle #rawvegan #vidasaudável #behappy #mindfulness #atençãoplena #positivemind #goodvibes #boaforma #saúde


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Ótima Sexta -Feira , falta muito para meus objetivos e metas , mas chego lá , obrigado @kayromaia pela força e incentivo e profissionalismo 🏋️️‍♀️👊✌️🙏 #smartfit #vidasaudável #friday#sextou #omelhorestaporvir #gym #fitness #sport


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Retrato de mocinha, recatada. .
💃
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#formatura #nutricao #love #peace #vidasaudável


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Da pra treinar em casa tb !, desiste nao .... desafie vc mxxxm, o resultado vem 🤗
🤸 #vidasaudável #insista #persista


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