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Irgendwann habe ich einen Trizeps wie ein Hufeisen - dann trage ich mein Glück immer mit mir. 🍀

Entweder werde ich alt oder ich verkrafte weniger - besser mal nach diesen turbulenten 2 Monaten einen Deload mit anschließendem Minicut machen. 🏋🏻‍♂️

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Wieder einmal geht eine Schulung rum. ☑️

Themen waren unter anderem: Anatomie 2.0 (Gelenk-Für-Gelenk-Ansatz + Faszien samt Ihren Leitbahnen), Screening, Mobility, Coaching und Cueing. 🏋🏻‍♀️

Ich hoffe, ich konnte Euch die Thematik ein wenig spannender an den Mann/die Frau bringen und ihr habt nun mehrere neue Tools für Euer Training + Eurer Mitglieder. ✌🏻

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🏔 Motivation 🏔

Fest und stark ist nur der Baum, der unablässig Windstößen ausgesetzt war, denn im Kampf festigen und verstärken sich seine Wurzeln.

Lucius Annaeus Seneca

PS: Ein Wunder, dass ich mal die Frontkamera verwendet habe. Sonst geht diese immer unabsichtlich auf - das Problem kenne sicherlich viele. 💁🏻‍♂️

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🏔 Motivation 🏔

"Ein Unglück ist wie ein starker Wind. Er entreißt uns alles, außer den Dingen, die er nicht fassen kann so dass wir uns dann sehen, wie wir wirklich sind."

Arthur Golden

PS: Zu der Zeit als das Bild entstand gab es noch die riesigen Cornflakesschüsseln nach dem Training. lch würde lügen wenn ich sie nicht vermissen würde. 🤔😂

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🏔 Motivation 🏔

Das Leben ist wie ein Buch – um ein neues Kapitel zu beginnen, muß man das vorhergehende abschließen.

Pavel Kosorin

Da ist Sie endlich 🙌🏻

Gefühlt habe ich schon seit einem halben Jahr alle meine Prüfungen beendet + bestanden und somit inoffiziell schon lange meinen Bachelortitel gehabt. Nun kann ich es auch offiziell immer sagen. 🎓

An dieser Stelle möchte ich mich auch bei allen Personen bedanken, die mir zu dieser Zeit beiseite standen und mich hier und da aufgebaut, beruhigt, motiviert, unterstützt und mich in dieser Zeit auch viel gelehrt haben! ☝🏻

Zu diesen Personen zählen:

@the_onlybeast , die stressabbauenden Katzen Capuccino und Gizmo, meine ganze Familie (@wollgedoens67 ), mein Tutor der Bachelorthesis, meine Clever Fit Teams, mein alter Arbeitgeber @myesports_berlin , meiner guten Toleranzsschwelle für Koffein und natürlich auch sämtliche Freunde die mich zu dieser Zeit ertragen mussten (@damien_dk , @tomie.anna.cilia , @oemer.turanli @oskarpalinski , @zrk_29 u.v.m.) 👬🏻👫🏻👭🏻

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🏔 Motivation 🏔

"I won't fade away
Like the ones before
I won't let you down
We'll leave them miles away
I know your hearts been torn
I won't let you down
However long it takes
I will, I will never break
Whatever path we take
I won't, I won?t fade away"

@wecameasromans
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🏔 Motivation 🏔

"Unser größter Ruhm ist nicht, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen"

- Nelson Mandela

Auch wenn @leif_ep , @tim__glaser und ich den Stein weder alleine, noch zu Zweit, Regelkonform von @godsragecom bzw. @dennis_kohlruss hochheben konnten, so war es doch eine gute Erfahrung mal einen zu heben. 🏋🏻‍♂️

Das nächste mal wird es nochmal versucht. Dann aber stärker und mit besserem Griff. 💪🏻

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🏔 Motivation 🏔

"You think darkness is your ally. You've merely adapted the dark. I was born in it, molded by it. I didn't see the light until I was a man and by then it was only blinding."

- Bane aus Batman: The Dark Knight Rises

Die Dunkelheit hat nicht nur Nachteile. Sie bietet auch viele von uns individuelle Vorteile.✨

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