Elena - Fitness & Lifestyle@trainhard_eatwell

Elena (25) | Stuttgart 🌍 LIVE LOVE LAUGH ❤️
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Einen Versuch war es wert 🤷🏻‍♀️😂🙃 Ohne Hilfe schaffe ich den gespreizten Handstand nicht lange, aber ich wollte unbedingt ein Bild davon 🙇🏻‍♀️Und hier sieht man einmal wieder: ihr schaut auf Instagram so oft Bilder an, die aber gar nicht immer der Realität entsprechen 💡 Also hört auf, euch mit den vermeintlich perfekten Bildern zu vergleichen! Ihr seht nur eine ganz ganz kleine Momentaufnahme. Das ist nicht immer die Realität! ❤️ Ihr seid gut so wie ihr seid und niemand ist perfekt! ✨#fürmehrrealität #handstand


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IT‘S SUMMER ☀️ Be free and happy and danceful 🌊 Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag! ❤️ #weekendvibes #sonntag


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Anzeige. Träumchen 😍 Was gibt es Besseres als ein leckeres Frühstück im sonnigen Garten?! ☀️ So kann das Wochenende doch beginnen ☕️ Fun Fact: Ich esse Morgens am liebsten süß & herzhaft im Wechsel, ich mag beides so gerne 😂🙌🏻 Probiert übrigens unbedingt einmal die neue Fruitjam (kalorienreduziert, ohne Zuckerzusatz) von @foodspring aus - der Wahnsinn 😇 Mit „eatwellFSG“ spart ihr auch 15% auf eure Bestellung ❤️ #foodspring #foodspringfamily


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Die Prüfungen sind geschafft 🎉 Deshalb haben meine Schwester und ich uns heute mit einem Schwestern-Mittag belohnt 😍 Erst Ikea, dann Einkaufsbummel und jetzt haben wir noch etwas Leckeres zusammen gekocht 🍽 So könnte ich mir jeden Mittag vorstellen 🙇🏻‍♀️ Jetzt bin ich aber erstmal froh, dass es die letzte Klausur für das komplette Jahr war 😍 #schwesterherz #girlsday


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HAPPINESS ❤️Das Glücklichsein kommt nicht von einem teuren Auto, einem neuen Haus, viel Geld oder anderen Statussymbolen. Ihr müsst aus eurem tiefsten Inneren glücklich sein, ohne externe Faktoren 🙏🏻 Das muss ich mir auch immer wieder auf die Stirn schreiben und verinnerlichen 🌈 HAPPINESS IS AN INSIDE JOB ✨ Schönen Abend ihr Lieben ❤️#happiness #grinsekatze


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Anzeige. Auf die Matte und los geht’s 🙌🏻 Sport machen geht überall, egal ob Zuhause, im Garten oder Park 🏋🏻‍♀️ Das ist auch das Motto des @erdinger.alkoholfrei Sommerfit-Programms ☀️ 6 Wochen lang, 3 Workout-Videos pro Woche für Kraft, Ausdauer & Mobility und das komplett kostenlos 😍 Ich habe mir überlegt, das Programm mit euch zusammen durchzuziehen - man kann auf der Sommerfit-Seite nämlich Gruppen gründen und sich so gegenseitig motivieren 🔥 Hättet ihr da Lust drauf? ❤️ #sommerfit


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A LITTLE PARTY NEVER KILLED NOBODY 🎉🎵 Anzeige, unbezahlt. Der letzte Tag des World Club Domes kann starten 😍 Heute kommen wieder einmal unglaubliche viele gute Acts 🙌🏻 Ich hoffe ihr habt einen schönen Sonntag ❤️ #girlstrip #frankfurt #worldclubdome #bigcitybeatstalent


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Bereit für ein Mädelswochenende 🎉🎉🎉 Anzeige, unbezahlt. 3 Tage Frankfurt mit den Girls 🙏🏻Und das Wetter ist doch wirklich perfekt für gute Musik im Freien 🎶☀️ Was habt ihr am Wochenende vor? Seid ihr vielleicht auch da? ❤️ #worldclubdome #bigcitybeats #bigcitybeatstalent


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Anzeige. Edit: @rosaaroot du hast gewonnen 🎉Gewinnspiel 😍🙌🏻 Und zwar gibt es einen großen Vorrat an Pure Teas von Pfanner zu gewinnen - ganze 24 Liter 🥳 (ohne Zucker, ohne Süßstoff) ✔️ Was müsst ihr tun? 1️⃣ Folgt @pfanner_getraenke 2️⃣ Erzählt mir, wo ihr den Pure Tea am liebsten Trinken würdet (Uni, nach dem Sport etc.) & markiert einen Freund 🙂 3️⃣ Liked das Bild ❤️ Teilnahmeschluss ist am 14.06.2019. Das Gewinnspiel steht nicht in Verbindung mit Instagram. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Viel Erfolg euch allen 🎉 #meinpureteamoment #pfanner


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Heute gibt es einen kleinen Bauchzirkel für euch 🏋🏻‍♀️ 1️⃣ 25 Sekunden Mountain Climbers
2️⃣ 15 Wiederholungen pro Seite
3️⃣ 20 Crunches
4️⃣ 15x Beinheben pro Seite
🔥Den Zirkel 3x wiederholen
Viel Spaß beim Ausprobieren ❤️


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Anzeige. Heute habe ich mal wieder ein super leckeres & gesundes Rezept für euch - eine sommerliche Bowl 😍🍴 1️⃣ Als Base benutze ich die Gemüsepfanne mit Kichererbsen & Cranberries von @frosta_de - 7 Minuten in der Pfanne erwärmen und in eine Schüssel geben 2️⃣ 2 Karotten und 100g Hühnchen in kleine Streifen schneiden, auf ein Backblech geben, salzen, pfeffern und mit 1EL Honig beträufeln - bei 200 Grad für 15 Minuten karamellisieren 3️⃣ 3 Datteln und 100g Feta kleinschneiden 4️⃣ Karotten, Hühnchen, Feta & Datteln auf der Gemüsepfannen Base anrichten 5️⃣ Dressing aus dem Saft einer Orange, etwas Honig, Essig, Salz & Pfeffer anrühren und über die Bowl geben 🙌🏻 Lasst es euch schmecken ❤️ #KocheBunter #PimpMyBowlChallenge


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Der Sommer ist eeeendlich bei uns angekommen! ☀️ Ich freue mich so sehr über das gute Wetter 😍 Habt einen wunderschönen Start in die neue Woche ❤️ #HAPPYMONDAY #SUMMERVIBES


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