#бегим

Instagram photos and videos

#бегим#Бегим#бег#спорт#зож#утро#begim#sport#run#nike#run4childrenizh#бегИм#марафон#мороз#зарядка#прорыв#здоровье#бежимвместе#удмуртия#3км#здоровыйдухвздоровомтеле#набеге#ижевск#тренировка

Hashtags #бегим for Instagram

Полезные подарки лучше всего. Скажем, я ему носовые платки, а он мне – норковое манто. (Б. Бардо) @Track_Diamonds 💎

@yulduz_giftbox @ayhodjayeva_yulduz #track_diamonds

Отмечайте друзей и близких в комментии❗️@track_diamonds

[Трек🔊: Shahzoda - Begim👑]

#trackdiamonds @shahzodasinger #бегим #видео #юлдуз #гифт #трек #подарок #сердца #uzbekistan #shahzodasinger #followme #like4like #newstyle #новыйдизайн #магазин #yulduzgiftbox #kelila #shaxzoda #begim #instagood


0

Хайотингизда шундай инсон топинки у сизга хам сирдош дуст маслахатгой севикли йорингиз ишончингиз суянчингиз бахтингиз кувончингиз булсин ❤️
#бегим


1

А с чего начинается Ваш день? Меня часто спрашивают :"С чего начать, чтобы стать артистом?(-кой)." ответ прост и сложен одновременно)) начните с зарядки! Театр начинается с самодисциплины.Разница в фото 1год, разница размеров платьев 2 .... Минус 12 кг за год. Любой путь начинается с первого шага. Всем удачного дня!)) кто знает зачем скакалка на занятиях по речи?)
#театрветерперемен #люберцы #есенинка #дисциплина #театрал #работанадсобой #маленькаяпобеда #самодисциплина #цирк #репетиция #московскаяобласть #тренировка #март #утродобрымбывает #весна #день без #селфи #артист #когдалюбишьсвоюработу #спорт #бегим #культурноеподмосковье #безвредныхпривычек #стоплень #начниссебя #правильноепитание #худеть не к лету , а к счастью #займисьсобой


2

#бегим #люблю Муж - это тот, кто просто выкинув мусор, считает, что он убрал чуть ли не весь дом.


0

Гонки четырёх. Ритуальные танцы! Спасибо @vasilich79. #гонкичетырех #спортивныйтуризм #лыткарино #жара #бегим


0

Хайырлы кеш!!! #Самат кызы#Бегим 1 жас.


0

- Неужели есть что-то сильнее надежды? - Есть: ожидание. Человек способен ждать, даже когда нет никаких надежд.
#надежда
#люблюжить
#будьтесчастливы
#бегим
#всемсердцем
#любите


0


2

Зомбоящик лжет! #послезавтра #коллапс #природныепотехи #бегим кто может


4

Сегодня я хочу поговорить о пользе бега.🤓
✏️Вот уже как 4 дня я бегаю стабильно , что я могу заметить ?
✔️У меня не болит голова. Совсем 😊
✔️ Общее самочувствие стало намного лучше
✔️ Я спокойно выпиваю свою норму воды. Организм как будто сам просит
✔️ Нормализовался режим сна и бодрствования 🛌
✔️ Повысилась общая активность, исчезла сонливость во время дня
На этом пока все ... Но☝️
✨Помимо перечисленного выше, бег улучшает:
1️⃣ Кровообращение, в том числе приток крови к мышцам. (Помогает при тахикардии💯, и улучшает состояние сосудов)
2️⃣ Имунную систему 🍀
3️⃣ Вывод токсинов ☢️
4️⃣ Обмен веществ
5️⃣ Состояние нервной системы (во время бега вырабатывается много эндорфина)
6️⃣ Эндокринную систему (регулярный бег приводит в норму гормональный фон)
7️⃣ Состояние кожи

Я думаю даже на этом польза бега не заканчивается 😯

А какие положительные симптомы от бега замечали вы? 📩


2

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!🏃🏻‍♂️😉
Уделяя хотя бы 30 минут в день на физические упражнения 🏋🏻‍♂️ вы получите хорошее тело и заряд положительных эмоций!😁 #бегИм #спорт #зож #будьсильным #будьздоров #неищимотивацию #будьей #ктохочеттотищетвозможности #кбевоин #Иваново #MMA #самбо


0

Я ненавижу бегать! 😬
Наверное странно начинать мотивационный пост с таких слов 😵
🙄Но это ПРАВДА🙄
😥Именно поэтому я хочу дисциплинировать себя! 😝И мотивировать вас, осуществить то что вы давно хотите, но по какой либо причине до сих пор не получили! ❤️
🐎О марафоне:
1️⃣ Я буду бегать каждый день.(неважно сколько км, не важно в каком темпе, утром или вечером. Главное постоянность)
2️⃣ 1 пробежка в неделю будет минимум 5 км и без остановок. (Так сказать напряжённая)
3️⃣ Я буду делиться с вами отчётами по совершенным пробежкам в сториз. 🤤Не обессудьте , я не профи , а точнее профан.
Бегать не люблю и не умею - в этом и фишка 😉
😢5км для меня каторга, а 10км неосуществимая мечта 🎉 ✨Но с вашей поддержкой , я верю ,что я смогу перебороть себя! 🚩Своего рода это эстафета, и я передаю эту #эстафету ВАМ! ❤️❤️❤️Буду рада видеть вашу поддержку под хэштегом #бегИм ❤️


6

Кто ещё бегал, Ижевск? 😁

@Regranned from @3me1qa - Ижевск не перестает удивлять 😍 с каждым годом на улицах и на спортивных площадках все больше людей, кто занимается спортом, не говорю уже про соревнования и благотворительные забеги, наконец-то Ижевск стал больше прикладывать сил к спорту. Спасибо большое организаторам за этот забег #run4childrenizh @podarizavtra в такой мороз и столько собрать людей это что-то нечто, молодцы!!! Спасибо стоматологии @ladaestet за то что дали возможность пробежать на этом благотворительном забеге, ждём ещё таких мероприятий. Спасибо ещё раз!!!! Бежал 3км 😎😎 #бег #бегим #бежимвместе #люблюбегать #спорт #зож #набеге #ижевск #забег #благотворительрыйзабег #подаризавтра #дети #помощь #помогидетям #ладаэстет #sport #ladaestet #reebok #nike #здоровыйдухвздоровомтеле #3км #удмуртия - #regrann


0

Ижевск не перестает удивлять 😍 с каждым годом на улицах и на спортивных площадках все больше людей кто занимается спортом, не говорю уже про соревнования и благотворительные забеги, наконец то Ижевск стал больше прикладывать сил к спорту. Спасибо большое организатором за этот забег #run4childrenizh @podarizavtra в такой мороз и столько собрать людей это что-то нечто, молодцы!!! Спасибо стоматологии @ladaestet за то что дали возможность пробежать на этом благотворительном забеге, ждём ещё таких мероприятий. Спасибо ещё раз!!!! Бежал 3км 😎😎 #бег #бегим #бежимвместе #люблюбегать #спорт #зож #набеге #ижевск #забег #благотворительрыйзабег #подаризавтра #дети #помощь #помогидетям #ладаэстет #sport #ladaestet #reebok #nike #здоровыйдухвздоровомтеле #3км #удмуртия


4

Астанадан базарлык. Шынар татесине рахмет. -------------------------------------
#Бегимтайга арнайы#Биконай#Бегим сулу#ГаниАянатЖанболаткызы#ГаниБегимЖанболаткызы#Сары_кыз_Дари_кыз#Кара_кыз_Дара_кыз#балапандар#


4

БЕГІМ - сұлу, көрікті деген мағына білдіреді.

#бегім #бегим #begim


0

Вже традиційно першого січня починаю новий рік, місяць, день а у цьому році і тиждень з пробіжки. Цього року без снігу, але у компанії дружини, по сумісництву фотографа мене красивого))). #допитливідослідники #зновимроком #зож #kolpa4ino #run #runforestrun #бегим #бег #трезвостьнормажизни #трезвыйновыйгод #ппдм #kolpa4inosfamily


0

Как правило отмечать новый год, на лыжах с горок, супер, других слов нет. #зож #спорт #бег #бегим #лыжи #горныелыжи #отдых #друзья #чекерил #наспорте #горнолыжка #новыйгод #1января #2018


3

Скорее бы Новый год 😊😊 #Самандschool#АляМи#Бегим


1

Когда утро начинается не с кофе) начинать рабочий с пробежки, сильно 😄, эмоции на весь день)
#бегим#яумамыласточка#море#mymood#girl#run#justhavefun#justdoit#sea#sochi


3

Респубилкалык семинар
#Бегим Ана балабакшасы#
07.12.2017


0

#Бегим ана# балабакшасында уйымдастырылган " Манерлеп оку сайысы"
# Димаш- Султан 1 балабакшасы#


0

С бодрым воскресным утром!☀️ Ранний подъем и утренний бег, дает океан энергии⚡️⚡️⚡️ В воскресенье, как и всегда, энергия точно пригодится! Отдохнуть нужно качественно!👍 #утро #зарядэнергии #бегим #настроение #мороз #зарядка #бег #прорыв #движухаpride


4

С добрым воскресным утром!☀️ Возвращался сегодня с утренней ⏰ пробежки, никого не трогал и вдруг ко мне подошёл снеговик ⛄️ и попросил сделать селфи📸😸 #утро #настроение #юмор #здоровье #спорт #воскресенье #снеговик #бегим #прорыв


1

#беги_лес_беги
Люблю воскресенье. Люблю спонтанные воскресные пробежки. Люблю спонтанные воскресные пробежки по городу.
Бежишь, слушаешь в наушниках «Королеву вдохновения», глазеешь на людей. Люди глазеют на тебя. Бабушки перевешивают сумки на другое плечо. Рельеф городской местности меняет подъем на спуск, солнце светит в шар. Шикарно.
#nikerunclub #running #бегим


2

БЕЖАТЬ!!!
Каждое утро в Африке просыпается газель. Она знает, что должна бежать быстрее льва, чтобы остаться в живых.

Каждое утро просыпается лев. Он знает, что должен догнать самую медленную газель, чтобы не умереть от голода.

Кем бы вы ни были – газелью или львом, вы должны помнить, что как только взойдет солнце, вам придется бежать.
======================================
#бежать #газель #лев #притча #человеческаяприрода #африка #развитие #бегим #бежим #бег #всебегут


5

Кешеги тойдан естелик. #Бегим Жулдыз#


0

#Бегим ана балабақша#қарлығаш тобы#Кəусарым#күз ханшайымы


0

#бегу #бежу #бегим 🤗😝
Все на старт👍отрываем свои прелестные пятые точки 🍑и несёмся 🚶🏃‍♀️💃🏽#марафон #бег #nonstop #running #loverun #sport #sportlife #rawfood


1

Наша красивая Тинатинка #Бегим
@azizmuradilaev


0

Пробежали сегодня десяточку с 35и кратным обладателем титула IRONMAN в pro категории Андреем Ляцким @andrey_lyatskiy и нашим другом из Оренбурга марафонцем Владимиром @vladimmr , который замативировал нас летом на #бег Погода 👍🏻; Тренер 🔥; Мы с моей Люсьен @novomodnaya_ старались как всегда на 100%👊🏻#yanfroloff #парюмермарафонец #lyatskiyteam #бегим


6

Кулгунду кунго кактабайт .Бегим
Кумушту кулго таштабайт .Бегим
Сырганы сынар сактабайт.Бегим
Сыр аяк турса аттабайт.Бегим

Кунгойдо кукук мен элем.Бегим
Куйкого качан жем элем.Бегим
Кулаалы салбайт акууга .Бегим
Куп келген теним сен элен.Бегим.. #кыргызфильм #Эр Табылды #Мурас Жер
#ош #жалалабад #нарын #Талас#Чуй#ысыккол##Баткен#КурманжанДатка#Тарых#Бегим#кино🎥


3

The end of the page