#белки

Instagram photos and videos

#белки#углеводы#зож#пп#жиры#squirrels#спорт#здоровье#худеемвместе#позитив#кбжу#бжу#тренировка#ешьихудей#хорошийдень#правильноепитание#фитнес#здоровоепитание#домашнееживотное

Hashtags #белки for Instagram

Доброе утро ☀️ Уже солнышко на улице ☺️
Но как же хочется спааааать, последний рабочий денёчек и 2 выходных ☺️🤩
А на завтрак :
- Гречка с овсяным молоком молоко 🥛, 🥜 пастой, и банан 🍌.
- Домашний цельнозерновой хлеб 🍞 с творожным сыром.
- Чай 🍵 😂


1

Не типичный сегодня завтрак🍰🍰🍰, вот совсем 🙈😃, но очень вкусно😋 мне! И сладко😊! И ни разу это не #пп 😂.

По этому поводу решила устроить #блаблатайм 😃.

Я уже продолжительное время стараюсь не есть сахар и продукты, содержащие «производственный» сахар, то есть те, куда сахар добавляли при изготовлении (например, разные молочные продукты, хлебобулочные изделия🥐🥞🍰🍪, сладкие напитки🥤🍹 и тд.). И решилась я на такой эксперимент даже не столько из соображений похудеть, а скорее надеюсь на положительный долгосрочный эффект для организма и здоровья в целом. Конечно, я все равно потребляю сахар, например, в фруктах🍎🍐🍓🍊🥝, каких-то овощах🥕🍆🥔, не довожу это до фанатизма и стремления полностью исключить❌ его из своего рациона. И надо сказать, что мне это удавалось, и притом абсолютно «безболезненно». Нет, конечно, периодически мне хочется сладенького, тортик🍰 или мороженое🍨🍦, но я находила альтернативу, не менее вкусную, но не содержащую сахара, например, сыр🧀😃. И чувствовала себя молодцом💪🏼.

А вчера были в ресторане🥂🍽️ и позволила себе съесть такой не маленький, скажу честно, кусок тортика🍰... а потом лежала «в ночи»🌃 и думала, что я молодец 😃. Нет, не потому, что слопала тортик🍰(он был очень вкусным😋), а потому что не «грызу» себя сейчас за это, не ненавижу и не считаю себя самым отвратительным безвольным существом на свете, не порчу настроение себе и окружающим, а ведь раньше такое было😔🙈... да, конечно, обидно, что это явно лишние в плане похудения калории, обидно, потому что много сил прикладываю в этом плане в работе над собой💪🏼🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️, и каждое такое проявление «слабости» возвращает меня назад на N-ое количество шагов😬(а ведь хочется скорее увидеть заметный результат). Но бросать и сдаваться, посчитав, что «а, сорвалась, все пропало😱 «гипс снимают, клиент уезжает», ничего не получится, нет смысла пытаться» я не собираюсь. Да, никто не говорил, что будет легко☝🏼, наедать кг знаааааачительно проще, чем с ними расставаться😬, но буду продолжать двигаться к своей цели, получая удовольствие от самого процесса движения вперёд, как это происходит последнее время.

⬇️⬇️⬇️


2

#завтрак 🍽️#белки 💪 #белковаяеда#белковаядиета#тюмень72
Овсянка с мюсли+батон с паштетом и сыром+🍫 +чай 🍵 фруктовый
😂


0

Ну вот как ему верить? На работе была, была, носилась как сраный веник, а он говорит норму не находила ( пускай, будет интересно наблюдать как меняются шаги от разного расположения датчика)


1

Отчёт со вчерашней тренировки. Часть 2🏈🌰➡️
#squirrels#flagfootball#af52#sport#белки#нижнийновгород#тренировка


1

Как однажды белки спасли мой отпуск☀️
- В 2007 году я решила побывать в Хорватии и оттуда на денек съездить в Венецию..Последний факт повлиял на место отдыха в этой стране с длиннющим побережьем вдоль Адриатического моря, ближе всего к парому, отходящему в город масок был Умаг..Я тогда еще ездила через турагентство и мы совместно выбрали тихий отель на окраине..Чтоб вы понимали - окраина Умага - это 20 минут на маленьком паровозике от старого города и это отель в окружении полей для гольфа и каких-то спортплощадок, как мне сказали потом, предназначенный для проживания спортсменов на время восстановления и тренировок..В окружении соснового леса, на первой линии у моря, в предельной тишине и с запутанными лестницами - отель подходил для этого идеально) Однако я далеко не спортсмен, однажды без лифта поднявшись с чемоданом на третий этаж и увидев в окно крышу какой-то пристройки, я включила женские слезы на ресепшн и мгновенно получила номер на первом этаже в окружении соседей-англичан) Вывод: слезы иногда полезны😂 Скуку же это не отменило..Ни магазинчиков, ни музеев, ни-че-го..Еда меня интересует мало, хотя должна признать: мидии на шведском столе я видела только в Хорватии(отель всего 4*) и голодной не была, кафе меня не волнуют, а вот ремесленничества было крайне мало, и то только в старом городе, до него ехать и ехать, и эстетический голод был велик)) На море лежать я тоже не умею, пляж там не очень романтичен(см. фото), да еще и наши соотечественицы, громко говорящие по телефону, не способствовали нахождению там) И вот если бы не белки!😄 Я выходила прямо через балкон в 6 утра и наблюдала за ними, рыжими и черными, днем уходила с пляжа понаблюдать, как они едят с рук и носятся по деревьям😊 Спасли от побега с того курорта поездка в любимую Венецию..и белки!😆 Ни ногой больше в эту в общем неплохую страну, ну не моя абсолютно!) Кстати, кто знает, почему моя белка на вышивке в галстуке?😉 #риолисмарафон #риолис#путешествия #хорватия#воспоминанияопутешествиях #моипутешествия#отдыхвхорватии#умаг#явышиваю #белки #белкихорватии#вышивкашерстью #мадамниточкаэтоя


1

Пятница,друзья🤗💃🏻🕺Впереди нас ждут чудесные выходные,ну,а пока..
😃Устали ломать голову над тем, чего бы нового и вкусного готовить каждый день? 🤔
👉С нами у вас не возникнет такой проблемы, ведь каждую неделю мы готовим для вас новое разнообразное меню, блюда в котором рассчитаны по калорийности и балансу БЖУ ✨
😜Так что вы точно будете знать, сколько вы съели за весь день. 😌 👉Скорее напишите нам чтобы узнать полное меню 🔥
_____________________________________________

Присоединяйтесь прямо СЕЙЧАС!
📞8(909)-449-52-52
📲Viber/WhatsApp/Direct
🔍 Ознакомиться с меню и ценами можно на нашем сайте,ссылка в шапке профиля
#доставказдоровойеды#доставка#доставкакраснодар#olimpfood#olimpfood23#фитнескраснодар##доставкаправильногопитания#detox#пп#ппкраснодар#правильноепитаниекраснодар#красота#сила#здоровье#вкусноиполезно#олимпфуддлятелагуд#вкусноиполезно#ням#ешьихудей#fitnes#похудение#питаемсяправильно#еда23#похудение#фитнес#olimpfood23#олимпфуд_для_тела_гуд#жиры#белки#углеводы#сушка#доставкапп#стройность#фитнес


1

🍍🍌🍋Расскажу подробнее про эти странные #порошки.
Что это и почему они так популярны.
#Коктейли #EnergyDietSmart – это «умная» #еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного полноценного #питания без лишних калорий.
То есть если ты собираешь #худеть, но уж очень любишь #сладости, особенно перед сном, это то что нужно!

На фото вкус - #Дыня
Выбери любимый из 12ти сладких вариантов.
📒#Комплекс растительных и животных белков – ценнейший источник заменимых и незаменимых аминокислот, необходимых нам для #здоровья, иммунитета, молодости.
Это строительный материал, без которого не может обойтись любая клетка организма.
#Белки нормализуют #работу головного мозга, восстанавливают гормональный фон и синтез ферментов.
Растительные энзимы – помогают пищеварению, укреплению иммунитета, препятствуют накоплению жировых отложений.
Быстрые и медленные #углеводы – дают отличный заряд энергии и сохраняют чувство сытости не мене чем на 3 часа.
Фосфолипиды (органические сложные #жиры) – помогают восстанавливать поврежденные клетки, улучшают память и предупреждают накопление жировых отложений.
🌟Упаковка 15 саше по 30 г
Могу собрать для вас любые #вкусы на пробу по 130р за порцию.
💡Удобно брать с собой – порционные пакетики, отличный #вариант для работа или учебы.
💡Готовится за 1 минуту!
Просто смешай с молоком или водой и готово.
💡Худей #ярко #модно и #вкусно
#nlspb #nlспб


0

Уже почти месяц мой день начинается здесь.... Кайфую от природы вокруг, белки, тишина и красота.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А как начинается твой день?!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#деньудался #природа #белки #кайфую #мненравиться #начнисвойденьправильно #релаксация #яввосторге


0

Белки - органические вещества, которые отвечают за рост и строение клеток. То есть при дефиците белка мы имеем неполноценную клетку, которая в дальнейшем делится и даёт неполноценное потомство.
NUTRILITE  Протеиновый порошок поможет справиться с этим заданием на отлично!  9 незаменимых аминокислот  в каждой порции порошка, чтобы ваш организм работал как часы и выполнял все жизненно важные функции! Просто добавьте пару столовых ложек порошка в ваше блюдо или смузи, чтобы они стали еще более полезными!
Будьте здоровы с NUTRILITE!

#amway #поддержказдоровьякаждыйдень #Aмвай #забота #витамины #содержитсуточнуюнорму #goodmorning #vitamin  #протеин #белки #витамины #бад #бады #комплексвитаминов  #добавки #здоровье #nutrilite #iherb #healthylifestyle #healthy


0

Ура!👏🏼 Пятница!💃💃💃 И у меня готова новая вкусная идея для семейного субботнего завтрака🥚🍅🍞🧀. Не знаю, почему этим рецептом📝 не поделилась раньше, это один из сааааамых любимых😍 наших вариантов завтрака.

Несладкий открытый пирог с творожной начинкой, зеленью🌱🌱🌱 и помидорками черри🍅🍅🍅. А в сочетании с крепким черным кофе☕️, ммм😍! Ну вы меня понимаете😂.

Для основы
🥧 Мука ц/з пшеничная🌾 - 130г
🥧 Масло оливковое - 10мл
🥧 Яйцо🥚 - 1 шт.
🥧 Соль - щепотка
🥧 Разрыхлитель - 1 ч.л.

Для начинки
🥧 Творог 5% - 600г
🥧 Яичный белок🥚 - 2 шт.
🥧 Свежая 🌿 🌱☘️укропа/базилика/петрушки: несколько веточек (7-10г)
🥧 Томаты черри🍅 – 200-250г

Сначала готовим основу. Смешиваем все ингредиенты и замешиваем мягкое, эластичное тесто, которое не должно липнуть к рукам. Раскатываем тесто толщиной примерно 0,5 см. и выкладываем в форму, смазанную каплей оливкового масла, сделав бортики. Отправляем основу в разогретую до 180° духовку на 5-7 минут.

Пока основа в духовке, готовим начинку. Мелко нарезаем зелень🌱 (я люблю с укропом), смешиваем с творогом, солим по вкусу, добавляем два яичных белка и все тщательно перемешиваем.

Достаем основу из духовки, выкладываем на нее творожную начинку, сверху раскладываем помидорки черри🍅🍅🍅 (я разрезаю их на две половинки) и отправляем обратно в духовку на 20-25 минут.

Вуаля!👏🏼 Вкуснейший завтрак готов!👌🏼 Пирог вкусно есть как в теплом, там и в холодном виде (я больше люблю в холодном, обычно готовлю его вечером).

Советую не сомневаться и отправляться в магазин за необходимыми ингредиентами📝.

Вкусного домашнего🏡💑👪 завтрака и отличных выходных всем!


1

На завтрак была овсяная каша на воде и яйцо. .
.
Вкусно))
.
.
#овсянка #яйцо #белки #углеводы


1

Я бы клала в запеканку банан как подсластитель, потому что при тепловом нагреве он превращается в чистый сахар, но я ненавижу бананы. Вот даже запах вызывает рвотную реакцию. Помню, как ревела в 10 лет, когда надо было какую-то процедуру пройти, связанную с желудком и там надо было до или в середине банан съесть. Поэтому в этой у меня сироп из топинамбура и она офигенная!!)
.......... #дневникпохудения #мирдолжензнатьчтояем #худею #фудпорн #белки #калории #белок #жиры #углеводы #бжу #кбжу #калорийность #взвешивание #дневникправильногопитания #будустройной #похудею #завтрак #ппзавтрак #доброеутро #пп #зож #зожификация #кбжу #худеемвместе #худеювинста #худеювинстаграме #жирубой #жируходи #хватитжрать #ешьихудей #емихудею


3

Любите ли вы #дуриан так, как люблю его я?🤔 Употреблю его внутрь и вместо маски наношу на лицо☺️ Эффект: идеальный цвет кожи, отсутствие прыщиков и шрамов, исчезновение мимических морщин, кожа как у младенца❤️
.
Если затрудняетесь ответить на этот вопрос, то информация о его пользе для организма определенно должна заставить вас задуматься попробовать его еще раз в компании любителей этого короля фруктов☝🏼️
Моя любовь с дурианом случилась с третьего раза именно в окружении людей, которые теряли рассудок чуя сладкий аромат короля. Честно, мне было это странно. Но попробовав фрукт выбранный знатоками я навсегда влюбилась в этот неповторимый вкус крема-брюле!
.
Вот некоторые факты о дуриане
✨
В 100 г дуриана содержится:
#Вода – 65 г 
#Белки – 1.5 г 
#Жиры – 5.3 г 
#Углеводы – 23.3 г 
#Пищевые волокна (#клетчатка) – 3.8 г 
#Зола – 1.1 г
✨
#Витамины в дуриане:
Витамин А (#бетакаротин) – 23 мкг
Витамин В1 (#тиамин) – 0.374 мг
Витамин В2 (#рибофлавин) - 0.2 мг
#Ниацин (витамин В3 или витамин РР) – 1.074 мг
Витамин В5 (#пантотеноваякислота) – 0.23 мг
Витамин В6 (#пиридоксин) – 0.316 мг
#Фолиеваякислота (витамин В9) – 36 мкг 
Витамин С (#аскорбиноваякислота) – 19.7 мг
✨
#Макроэлементы в дуриане:
#Калий - 436 мг
#Кальций - 6 мг
#Натрий – 2 мг
#Магний – 30 мг
#Фосфор – 39 мг
✨
#Микроэлементы в дуриане:
#Железо – 0.43 мг
#Марганец – 325 мкг
#Медь – 207 мкг
#Цинк – 0.28 мг
✨
Дуриан - единственный съедобный плод, который содержит в себе органическую серу.
#Сера – жизненноважный макроэлемент, она входит в состав ряда аминокислот и ферментов, является непременной составной частью клеток, тканей органов, нервной, костной и хрящевой ткани, волос, кожи и ногтей человека, а также участвует во многих биохимических реакциях, протекающих в организме. Биологически активная сера легко усваивается, входит в организме в состав белков и некоторых гормонов, таких как инсулин, тем самым обеспечивая баланс сахара в крови. Сера является необходимой частью молекул важных антиоксидантов, которые борются со старением организма.
Продолжение в комментариях👇🏼


3

Всем доброго утра😍
#Завтрак 🍽️Овсянка на воде + банан 🍽️Зелёный чай с печеньками
Не бойтесь есть сладкого,главное чтоб это было в норме вашего КБЖУ😉
456 ккал
Сегодня будет тяжёлый денек🤔
Всем удачного дня🤪
#ПП#ППужин#кбжу#белки#жиры#углеводы#калории#зож#питание#правильноепитание#интуитивноепитание#вода#вкусно#овощи#фрукты#худею#худеюнапп#худеюкакмогу#худеювинста


2

🍏Белки – это вещества, которые используются в повседневной жизнедеятельности и для роста человека. Большинству из нас известно, что эти органические соединения являются основным «строительным материалом» для мышц. На самом деле функции белков гораздо шире
.
🍏Почему нам важно употреблять белки в пищу?
Белки состоят из аминокислот. Именно они и представляют ценность для нашего организма. Различные белки имеют разный состав. Какие-то из них более важны для рациона человека, какие-то – менее
.
🍏Из белков, содержащихся в пище, мы можем получить 20 аминокислот, 8 из которых являются незаменимыми. Последние не синтезируются нашим организмом, их источником выступают исключительно продукты питания. Остальные 12 производятся человеком самостоятельно из белков при употреблении их в пищу. Недостаток незаменимых аминокислот нарушает белковый обмен. В этом случае происходят сбои в работе всех органов и систем. Чтобы этого не допустить, необходимо следить за тем, чтобы в рационе ежедневно присутствовали все 8 незаменимых аминокислот
.
🍏Роль белков в жизнедеятельности человека
- Строительная. Без белков и их составляющих (аминокислот) невозможно деление клеток, а значит не будет роста и обновления тканей и органов
- Регулятивная. Белки играют роль «стартера» любого биохимического процесса. Из них состоят почти все гормоны, регулирующие обмен веществ
- Энергетическая. Белки могут быть использованы как источник энергии
- Обменная. С помощью белков транспортируется кислород, питательные вещества, гормоны и тд
- Функция уникальности. Так как белки составляют наш генетический код, то именно они отвечают за уникальность всех живых существ, определяют внешность человека, его предрасположенности и многое другое
.
✍️итак, делаем вывод: белок нужно кушать с каждым приемом пищи, так как он является "строительным материалом" для наших с вами мышц. А мышцы нам нужны для перерабатывания накопившегося жира
#пп#зож#белки#полезности#чтонужнознать#худеемправильно#худеемвместе#мамавдекрете#марафон24/7


0

*НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ СВЕЖАЙШИХ МОРЕПРОДУКТОВ 💣💯
🦀Краб стригун 550₽/кг.

🦐Ботан мелкий 900₽/кг.

🦐Ботан средний 1000₽/кг.

🦐Ботан крупный 1100₽/кг.

🐚Гребешок 1700 ₽/кг.

🥗Мясо краба 1100 ₽/кг.

📦Для оформления доставки звоните и пишите What's App 📲+79625878278
*доставка по городу и за его пределами 150₽
#доставкаморепродуктовхабаровск #фишгифт #крабкамчатскийвхабаровске #пп #зож #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #спорт  #ешьихудей #диета #белки #белковаядиета #худеемвместе #раздельноепитание #спортивноепитание #сушка #доставкаморепродуктовхабаровск89625878278 #икракрасная #икракраснаявхабаровске #икракраснаявналичиихабаровск


0

Замечательная и внеплановая прогулка сделала меня счастливой😊 Белки- преслесть👌#хорошийдень #счастье #счастьеесть #радость #белки #красота #отдыхдлядуши #ванлав #позитив #хорошеенастроение #радость


3

Веселое интервью на радио Maks FM с позитивными ребятами🚀. Было много тем- #белки, #жиры, #юриспруденция, #грыжи межпозвоночные, поднятие машин и многое другое😂. Молодцы ребята! #Радио #Интервью #МаксФм #MaksFM #юрист #адвокат #пауэрлифтер @maksportal.ru @maksfm


15

Наконец-то!!!! 19.04.18 - #тренябагги_апрель_номер 10: силовая+кардио.
Итак, сегодня я начала работать над своей осанкой. Красивая жопа и дельты без статной осанки - это как вкусное фисташковое мороженое с кучей манящего наполнителя в темной непрозрачной обертке: мороженое вкусное,но его не хочется... Расписывать треню не буду. Это полуинтуитивные упры для средней и нижней части трапеции, ягодиц,мышц-стабилизаторов спины.
1) разминка 10 мин бег.дорожка (сожгла 60 ккал), 2) суставная разминка, 3) силовая размеренно - 80 мин, 4) кардио на степпере 25 мин (сожгла 300 ккал), 5) стречинг - 15 мин. В душе - кофейно-масляный скраб. В сауне медово-солевой скраб. Солярий 10 мин (3-ий раз за апрель). Суточный калораж - 1200 ккал. Так мало не было лет с 22-х 😂😂😂😂 1200 -это МАЛО!!!!! Но мне так надо было. А то и так жру по 2000-3000 кк. 😈
.
.
.
.
.
.
.
.
#зож#расписка_трени_багги#распискатрени_багги#здоровыйпозвоночник#красиваяосанка#спортзал#тренировки#кардио#силовая#бад#витаминыкрасоты#любовьксебе#гармония#доброта#пп#кбжу#рассчеткалорий#жиры#белки#углеводы#стройноетело#загар#солярий#силаволи


0

'Сквирики' – очень необычная настольная игра для юных стратегов. Как играть, смотрите в нашем видео👌Активная ссылка указана в профиле👆


4

Пептиды - аминокислоты, уникальные высокоактивные вещества белковой природы, действующие на клетку изнутри.
.
В этом рецепте использован пептид Leuphasil
- альтернатива ботоксу
против мимических морщин.
.
Усиливает эффект расслабления лицевых мышц.
.
Зона применения:
морщины на лбу и вокруг глаз.
Для молодой кожи, с мимическими морщинами.
.
☝️ Для возрастной кожи будет отдельная сыворотка!
.
Также в составе:
Экстракт бессмертника (immortel) - обладает омолаживающими действием,
тормозит увядание кожи, способствует расслаблению лицевых мышц, снимает отеки и темные круги вокруг глаз.
.
Экстракт моркови, D-пантенол, масло брокколи, виноградной косточки, миндальное.
.
Видимый результат - через месяц использования дважды в день.
.
Перед использованием проведите тест на аллергию.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Цена: 30 гр. 500 руб.

#цветотека #ольгацветова #купитьпептиды #пептиднаясыворотка #пептидыкупить #ольгацветова_продукт
#пептиды #аминокислоты
#молодаякожа #косметологдолгопрудный #послепилинга #белки #зож #живаякосметика #жизнь


0

Белки меня покорили,они и в своем огромном доме-клетке носились и по деревьям и в колесах,и по клетке ,грызли орешки и совсем не боялись людей! Так и бегали по парку и брали орешки с рук, и делали нычки,так смешно, закапывая их в землю😃😃
#белки #дивоостров #питер #парк #санктпетербург #прогулкипопитеру #отдых #красота #счастьеесть


0

Cottage-cheese casserole with bilberry🍽️
Perfect soufflé structure,so one more portion,please!😌👌🏻


4

Супер диетолог! Рекомендую! @vashdietolog


2

Ходили мы значит белок искать , как думаете нашли ? Нет 😂#волгоград#белки


0

👆👀​​Известно ли тебе, что #белки, поступающие в наш организм, в процессе переваривания разлагаются на аминокислоты, 12 из которых могут синтезироваться в нашем организме, тогда как 8 являются незаменимыми, то есть мы должны обязательно получать их с пищей, и желательно каждый день.

Недостаток незаменимых аминокислот довольно быстро может обернуться серьезными проблемами со здоровьем, поэтому крайне важно спланировать свое меню таким образом, чтобы давать организму все необходимые незаменимые аминокислоты. При этом не важно, придерживаетесь ли вы вегетарианской диеты или едите мясо. Незаменимые аминокислоты в достаточном количестве содержаться в белках как животного происхождения, так и растительного. 🍵#Суп Нэчурал Баланс богат протеином, благодаря которому чувство сытости остается в течение нескольких часов. Высокое содержание белка обеспечивается тремя растительными компонентами: протеинами сои, картофеля и горошка, которые в комплексе дают организму необходимый набор аминокислот.
#Wellness
#выбор_по_шведски
##Виктория_казун


0

Сходила наконец-то сегодня в тренажёрку, а то последние 10 дней единственная моя физическая нагрузка это 10 тыс.шагов в день 😞 после тренажерного зала, пошла в турецкую баню и инфракрасную сауну——каааайф👍Как же давно я туда не ходила - все времени нет🙁Надо исправляться 😏#худеюонлайн#худеювинста#мойдневникпохудения#скоролето#худеюклету#худеювкусно#жирубой#жируходи#спорт#люблювкуснопоесть#люблюшоколадки#ппнедляменя#зож#гибкоепитание#ккал#бжу#белки#жиры#углеводы#считаюкалории#пьюводукаждыйдень#мамадвоихдетей#мамадвоихмальчишек#


0

Любимое место мое и Роса. База отдыха им. Карбышева.
#карбышева #белки #отдых #росу3года


1

Супер диетолог! Рекомендую! @vashdietolog


1

Обожаем этот томатный супец 🍜 с базиликом, чесночком, лучком и зеленью 🤤А самое главное там ооочень много белка 😍😍😍
Такой бомбический 💣ужин🍽️


5

#UNSsupplements #Econo
1800г - 690грн

Econo – качественный продукт на основе белков молочной сыворотки, высококачественный концентрат наиболее ценных белков молочной сыворотки, которые имеют прекрасный вкус. Данный продукт предназначен для пополнения белковых запасов организма спортсмена время интенсивной физической активности.
Высокая питательная ценность Econo определяется в основном аминокислотным составом, и прежде всего высоким содержанием аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), которые не только ингибирует катаболизм, но и стимулирует синтез мышечного белка.
Econo не содержит растительных белков, сахара, или аспартама
———— —————————————
В наличии по адресу:
📣 vk.com/id203284266
⏰с 09:00 до 23:00 ⏰ Без выходных
☎️ +380664116616
Будем рады вас видеть.
В другие города новой почтой.
По г.Угледар доставка бесплатно.
———— —————————————
#спорт #качалка #зал #тренажерныйзал #протеин #гейнер #бодибилдинг #тренировка #спортзал #спортивноепитание #сила #пауэрлифтинг #мышцы #пресс #спортпит #диета #фигура #фитнес #тело #бицепс
#белок #белки #углеводы
#sportpit #bodybuilding #crossfitodessa #crossfitbanda


0

Можно ли пить Energy Pro просто так, без занятий спортом?

Можно, поскольку качественный белок необходим любому человеку независимо от объема физической активности. Протеиновый коктейль – это богатый источник чистого белка, ценнейший источник аминокислот. Употреблять протеин лучше в качестве перекусов между приемами пищи. Но не стоит злоупотреблять его применением, поскольку пища человека должна быть сбалансированная по БЖУ без перекосов в пользу белка.

В идеале необходимо применять Energy Pro совместно с физическими нагрузками, заменяя 1–2 приема пищи.
.
.
#спорт
#протеин
#белки
#бжу
#кбжу
#тренировки
#качаемпопу
#мышщы
#фитнес
#диета
#фигурамечты
#кызылорда
#талдыкорган
#арал
#астана
#байконур
#шымкент
#шиели
#туркестан


1

Супер диетолог! Рекомендую! @vashdietolog


2

Когда, по Вашему мнению, лучше есть пищу, богатую углеводами? 👇🍉🍎🍍🍎
1) Только утром
2) Только в обеденное время
3) Вечером
4) В любое время суток
5) Можно с утра и в обед, но не вечером👍👍👍🍎🍍#фитнес #фитоняшка #спорт #питание #белки #углевод #фигура #жизньспортсмена #студияфитнеса #newlife #ппnewlife #brest #belarus #sport


8

Зелёных красок вам в ленту!🌱🌿☘️
Напоминаем: уже можно и нужно записаться на наш 2-месячный летний курс балета, старт 15.06.
И не пропустите начало занятий балетной гимнастикой в парке «Сокольники» – 15 мая! Записываемся по-прежнему здесь: +79850890825.
#балет #балетдлявзрослых #балетдлявсех #балетдляначинающих #балетмосква #балетнаягимнастика #растяжка #растяжканашпагат #шпагат #тянемпотянем #stretching #летовгороде #занятиявпарке #сокольники #balletmodern #белки #котики


1

Для любителей белок и Пушкина😄
КОМПЛЕКТ В НАЛИЧИИ ОДИН И БЕЗ ПОВТОРА!
🎒#рюкзак на фермуаре 20см
Размер 30*24*10 (влезает толстая тетрадь или книга формата А5 и куча мелочи)
формат А4 НЕ ВЛЕЗАЕТ!
🌿сшит из плотной ткани и эко-кожи.
👍 Внутри подкладка из американского хлопка.
👌Карман один на подкладке.
4000р
👛 поясная сумочка 26*12*7
размер для подростка или миниатюрной девушки😉
Ремень регулируется.
1400р
.
Все можно купить комплектом и со сктдкой за 5000р👌🌿
.
ВОПРОСЫ/ЗАКАЗ в директ или WA89264595317
.
ЕЩЕ будет 2 комплекта из рюкзачка и сумочки. Далее другие модели, потому что подобные #фермуары (замочки) для рюкзаков я найти пока не могу.
.
#rainbowtie_сумки #рюкзакимосква #фермуар #сумканапояс


3

✅Информационный блок: "Как правильно построить питание" ♻️Несколько советов, которые помогут тебе п р а в и л ь н о п о с т р о и т ь п и т а н и е❗️
🛑Составь распорядок питания в течение дня. Он может выглядеть следующим образом: -7:30-завтрак -10:00-второй завтрак -12:30-обед -15:30-небольшой перекус(возможно перед тренировкой)
-18:30-ужин
-21:30-легкий второй ужин
🛑Придумай меню на всю неделю и закупи необходимые продукты. 🍗🍚🍆На рынке или в супермаркете-не важно. Главное, чтобы придя однажды вечером домой,ты не застал пустой холодильник и не сорвал всю затею.😱
🛑Приспособься к своему рабочему или учебному графику, чтобы приём питания не вызывал сложностей. Регулярность питания-один из важнейших аспектов в массонаборном цикле❗️Бери дневной рацион на работу/учебу. Не обращай внимание на косые взгляды коллег.В конце концов именно твоим телом они будут восхищаться.😍
🛑Углеводы должны составлять 55% рациона, белки-25%, жиры-20% всего рациона.📝
🛑Старайся есть меньше, но чаще. Не перегружай желудок. Пища лучше усваивается, если ее принимать небольшими порциями.
Очень важный момент, какие продукты ты будешь есть:
-из углеводов отдай предпочтение овсянке, гречке, рису, макаронным изделиям, ржаному хлебу.
-лучшим белком тебе обеспечит птица( особенно белое мясо), рыба, телятина, яйца, творог, молоко.
-о жирах не беспокойся. Их достаточно содержится в яйцах, сыре, орехах, подсолнечном масле. -не забудь об овощах и фруктах. Лучше всего подбирать по сезону. Всегда доступны бананы, апельсины, грейпфрут ы, яблоки, апельсины.
Несмотря на то, что твоё питание витаминизировано, принимай дополнительные мультивитамины(особенно зимой)
#волгогоад#блог#девушки#welcometoiceage#фитнеседа#фитнестренер#фитнесмотивация#фитнесклуб#фитнесхаус#фитнесбикини#фитнесмодель#моялюбимаяеда#пп#ешьихудей#тыточтотыешь#делайсебясам#белки#жиры#углеводы#минимумкалорий#наслаждайся#ешь#живи#люби


0

The end of the page