#врикшасана

Instagram photos and videos

#врикшасана#йога#yoga#позадерева#vrikshasana#yogalife#yogalove#хатхайога#гармония#yogagirl#йогакаждыйдень#yogaeveryday#асана#yogaeverywhere#йогадлявсех#деньйоги#международныйденьйоги#girl#yogini#treepose

Hashtags #врикшасана for Instagram

Замедляя круговорот мыслей, йога помогает увидеть важное. 🙏 POSA — дизайнерские аксессуары для йоги. Ссылка на магазин в профиле.
_____
Инструктор по хатха-йоге, Анастасия Захарова — @yoga_nastya
Инструктор по хатха-йоге, Андрей Грунин — @grunin2012
Инструктор по хатха-йоге, Анна Зорина — @anna.limm
Йога, спа, медицина, ретрит в центре города — @cityretreat.ru
_____
#йога #йогакаждыйдень #йогавдохновение
#коврикдляйоги #одеждадляйоги
#врикшасана #позадерева


1

Намасте, друзья! В выходные обещают погоду без дождей. Но это не точно;) Если вы не придёте на йогу - прогноз обязательно изменится. Занятия в субботу и в воскресенье с 10.00, как всегда. #врикшасана #йога #екатеринбург


2

Всемирный день йоги.

Друзья, все кто причастен к этому событию, поздравляю от всей души. Хорошей всем практики. Намасте)
#врикшасана


0

С днём йоги дорогие!
Любите ли вы йогу как люблю ее я?❤️
Йога для меня стала не только образом жизни, но и эффективным инструментом в помощи и оздоровлении моих учеников и пациентов. Я уже и не помню как я жила без йоги 10 лет назад, помню что была совсем другой, общалась с другими людьми и образ жизни мой был далёк от здорового. .
Придя в мою жизнь йога изменила много: мировозрение, восприятие себя, подход к работе и даже семейную жизнь. .
Возможно кто-то глядя на то что я делаю сейчас скажет что это не йога.
Я ничего не пропагандирую, 🤗
я заново знакомлю людей с собой - своим телом, эмоциями и чувствами.🤲🏻 В гамаке это происходит интереснее и быстрее чем на коврике.🙃 Я не могу назвать то, что делаю своей работой - это то, что приносит мне удовлетворение, дело моей жизни.
Благодарю всех моих учителей и учеников❤️
С праздником!🧘🏻‍♀️ #международныйденьйоги
.
Рисунок #нейродерева #врикшасана от моей сестры Ольги Сюренкек, с которой мы готовим новый проект😉 где будет #йога и #Арттерапия


2

#врикшасана на закате у берёзы, что может быть лучше?
.
Много чего, скажете вы и будете правы 😆
Но для меня на сегодня это лучший момент 😍
.
Наслаждайтесь каждой минутой и каждым событием своей жизни! Ведь каждый момент уникален и неповторим ❤️
.
С праздником, друзья! С Международным днём йоги! 🤸🏼‍♀️И с днем летнего солнцестояния!☀️ И с днем рождения Перуна!⚡️
.
.
.
#йога #йогакаждыйдень #yoga #girl #arbuzzik #деньйоги


6

От души поздравляю всех йогов с праздником 😘😘😘 Просветления, благости, радости, наступления #самадхи 👳🙏💖💖💖
А я, с вашего позволения, продолжаю🙃
🌺 ИНВЕРСИЯ🌺
9. Меньше, чтобы...больше
° Кто признает себя, тот в чести у Бога; кто себе не мил, тот мил Богу. Будь поэтому ничтожен в твоих собственных глазах, чтобы быть великаном в глазах Господа; тем больше будет тебя ценить Бог, чем презреннее ты будешь во мнении людей. (Ансельм Кентерберийский, 1033-1109, епископ в Кентерберии, первый великий философ схоластической эпохи)
° Надо побольше небылиц, чтобы производить впечатление на толпу. Чем меньше она понимает, тем больше она восхищается. (Григорий Назианзинский (Богослов), ок.330 - ок.390, один из "отцов церкви", виднейший поэт и философ христианства)
° Малая печаль красноречтва, великая безмолвна. (Сенека.Федра)
Заметность большего несомненна, но всегда сомнительна. Подобно большему куску еды, который при всей своей съедобности не проглатываем, так и всё, что имеет увеличительным параметр, для восприятия падает в досягаемости. Взять даже физиологию глаза: что бы не попадалось зрению, какой бы не была количественная обставка видимого, но на сетчатке всё должно быть только не большим, даже крохотным.
Быстрое, краткое, миниатюризированное мы чувствуем не только адекватнее, но и без тех мешающих издержек, когда разность неодинакового путает нас вовлечением в неодинаковость разного. Уколотое зубами гранатовое зёрнышко или измельчения во рту точка тмина о вкусе говорят куда емче, чем день-деньской жевание мяса барана или поедание огромного торта.
Уменьшение не означает превалирование малого. И быть большим вовсе не недостаток. Но мы устроены так, что органика психического механизма запускается в режим нормального, без пропущенном ей, усвоения только в том случае, если значительность значения передается не размерами, а ... соразмерностью.
Одним словом, чтобы ощутить глубину, достаточно в нее заглянуть, а для пересечения океана (океана!) нужен не длиннющий мост, а хватит и утлого суденышка.
Природа позаботилась о нас: нами, своим микросознанием, она уподобилась все свои сложности. Вот, дала она понять, люди - это я. 👇👇👇


7

Поздравляю Вас с международным днём йоги🧘‍♂️ .Желаю гибкого ума и тела,гармонии и любви!🌞👩‍❤️‍👩💕И хочу пригласить Вас на занятие по йоге в Парк горького в эту субботу,в 15 ч.По вопросам пишите в директ 😊#международныйденьйоги #деньйоги #йога #йогадляначинающих #хатхайога #практикайоги #практикайогинаприроде #занятиянаприроде #тренер #тренировка #yoga #training #фитнес #фитнестур #фитнесбикини #фитоняшка #фигурамечты #ассана #шавасана #врикшасана #gorkypark #паркгорького #девушка #girl #fitness #fitnessmotivation #худеемвместе #гармония #йогатур #йогадлявсех


1

Замедляя круговорот мыслей, йога помогает увидеть важное. 🙏 POSA — дизайнерские аксессуары для йоги. Ссылка на магазин в профиле.
_____
Инструктор по хатха-йоге, Анастасия Захарова — @yoga_nastya
Инструктор по хатха-йоге, Андрей Грунин — @grunin2012
Инструктор по хатха-йоге, Анна Зорина — @anna.limm
Йога, спа, медицина, ретрит в центре города — @cityretreat.ru
_____
#йога #йогакаждыйдень #йогавдохновение
#коврикдляйоги #одеждадляйоги
#врикшасана #позадерева


2

Йога – это свет, однажды зажжённый, он никогда не погаснет. Чем лучше вы практикуете, чем ярче свет. (Б.К.С Айенгар)

#йога #врикшасана #счастье #йогахабаровск


0

Этот пост посвящаю сегодняшнему празднику 🙏🏼 #международныйденьйоги Сначала прочтите веселый рассказ, потом листайте фото ➡️
.
.
Уже давно для фото я стала использовать данную асану, еще тогда, когда не знала, что она называется #позадерева, не задумывалась о том, как ее правильно выполнять, да, что уж говорить, даже само слово #асана было для меня чуждым 😝 Но уже тогда она у меня ассоциировалась с балансом, умиротворением и морем, ведь каждый раз я выбирала именно ее для #фотонафонеморя 🌊 ходила буквально на несколько классов ради интереса, на одном из которых на крыше замерзла и не особо насладилась процессом #йогакаменныхджунглей
.
Вообще йога - наверное единственное направление оздоровительного фитнеса, которым я не владею, как тренер. Для меня йога всегда ассоциировалась с чём-то возвышенным и пока недосягаемым, осознанным и очень серьёзным 🙌🏼 и на мой взгляд, чтобы перейти из категории «ученик» в категорию «учитель», нужно сначала проделать огромный путь 🙏🏼
.
Правда когда-то в @olimp_susu в день Индии я давала занятие по йоге 😆 сейчас пересматривала фото, так посмеялась от души 🤪🤪🤪 и удивилась, конечно, что асаны-то были очень даже правильными 🤪 как так вышло - самой интересно ))) опыт в фитнесе всё-таки потом тогда #слепилаизтогочтобыло
.
.
В общем сейчас я очень радуюсь, что с недавних пор йога ворвалась в мою жизнь в настоящем своём обличии. Изучаю, практикую и мечтаю сделать фото в позе дерева где-нибудь в индийских горах под руководством какого-нибудь опытнейшего йога 🙏🏼Ну и, конечно же, о парной йоге тоже мечтаю 😍 но это совсем другая история 🤸🏼‍♀️
#всемнамасте
.
.
#йогапрактика #йогаиндия #йога #осознанность #единство #баланс #разумитело #врикшасана #деньйоги


5

International Yoga Day 💕

Где, как не в Индии сделать фотографию для международного Дня Йоги?! Поздравляю всех любителей, ценителей и последователей! 🧘💙 #позадерева сделана в месте, где деревья растут прямо из камня, корни вы можете видеть. В stories еще одна фотография, которая показывает это более наглядно. Поэтому даже если вокруг вас "камень" вы можете расти и тянуться ввысь и камни станут вам не препятствием, а опорой, если вы поняли о чем я. А если не поняли, то тогда вам на занятия йогой 😉
И ещё сегодня самый длинный день в году! Ловим солнечные лучи и наслаждаемся ☀️💕


13

Дерево рядом с деревом 🌳 #врикшасана #позадерева
Планирую скидывать сюда мой опыт йоги, ведь практики занимают приличную часть моей жизни, короче, выпердриваюсь, как могу 😂
А это поза дерева- тренерует баланс и равновесие, успокаивает.🙂
__________________
A tree near a tree.🌳#vriksasana #treepose
I want to share my yoga experience here because practices take a big part of my life.
It is a tree oose. It traines you balance and calms you down.🙂


4

Радостная новость номер три (первые две в предыдущих постах): мест на эту неделю свободных больше нет! Уже записываются на следующую, чего и вам😏 можно придти в наш дворик, можно поработать в скайпе.

#нск_асана #день_йоги_нск
К вопросу о том, когда нам "некогда" заниматься йогой 😉

Любимая асана #врикшасана "поза дерева". Её вы видели на всех моих горных фотографиях. Очень метафоричная: поза для душевного и физического равновесия. Все остальное своё отношение к йоге я описывала в предыдущем посте.
А завтра к 18.00 иду сама и приглашаю вас отпраздновать международный день йоги в кругу таких же 🤪

1️⃣ @greenday_nsk
2️⃣ @fitnsk
3️⃣ @makarasana.yogamats
4️⃣ @ashtangayoga_school_nsk
5️⃣ @eco_juliya
6️⃣ @bestofind
7️⃣Организаторы @i_am_volkov и @andronovichanna

#ЙогнутьсяМожно #йога #yoga #yogaday


8

Когда позади тебя - целый мир.
Когда впереди у тебя - мир еще больше.
Когда ты вдруг понимаешь, что ты и есть целый собственный МИР.
~
Участвую в конкурсе от zap4zap art_yogamatic
Йогу в массы #йога_лето Врикшасана ( Поза дерева) ~
~
~
#мойкосмос #моймирпрекрасен #солнцедолжносветить #светдуши #даритемирукрасоту #моментысчастья #счастьеоноповсюду #yogaevrydamnday #yogini #yoga #yoga_evryday #врикшасана #йогавмоемсердце


1

🧘‍♀️У моей богини @alenamerkurieva сегодня 2 занятия🙋‍♀️ подряд в @studio_clover
19.00-20.00
20.00-21.30

Все на занятия!)!)!)🏃‍♂️🏃🏼‍♀️ #йогадлявсех #йогадляначинающих #йогапослеработы #йогавцентре #йогавмоскве #йоганачистыхпрудах #чистыепруды #клевер #врикшасана #пленка


1

Почему я ещё не сошла с ума и не впала в депрессию с грудной двойней и старшим сыном?
И почему с одним ребёнком мне было морально и физически сложнее?
Потому что с Яркой я часто думала о том, чего теперь я НЕ могу сделать. Не могу пойти гулять с подружками, когда хочется. Не могу ездить каждый день в свою школу йоги. Не могу поехать вдвоём с любимым на морюшко, загорать весь день, а вечером красиво ужинать в ресторанчике. Не могу пойти на работу и работать. Не могу в выходной валяться в кровати с любимой книжкой. Не могу ещё сто тысяч миллион вещей, потому что уже не принадлежу себе.
С двойней все по-другому. Минимум ожиданий. После известия о том, что будет сразу два младенца, кажется, я была готова к самому худшему. Хоть бы выжить))) И сейчас я очень ценю и искренне удивляюсь, что я МОГУ каждый день заниматься йогой. Могу поехать со всеми детьми к родителям в родной город. Могу сходить на пляж и позагорать. Могу поехать на дачу и качаться на своей детской качели. Могу смотреть сериалы и сидеть в инсте пока кормлю их грудью. Могу много общаться с друзьями, потому что они сами стали чаще приезжать. Могу быть рядом со своим любимым мужчиной и вместе растить наших детей. Могу думать, искать, мечтать, чем бы мне действительно хотелось заняться в жизни. Могу писать все эти посты. Могу быть молодой и красивой многодетной мамой. Могу, в конце концов, уже больше никого не рожать😂.
Вот теперь я все больше МОГУ, имея детей, а не НЕ могу. И от этого жить стало лучше, жить веселее. Минимум ожиданий, максимум удовольствия)


58

🙏🏻 Намасте! #Йогачеллендж! Объявляем асаной месяца позу дерева🌴#врикшасана!

Ставим лайк 👍🏼 этому посту, запоминаем #️⃣ хэш тег: #yogashahi_vrikshasana и фоткаем, фоткаем, фоткаем 📸 нашу прекрасную врикшасану на фоне разных красивых мест! Давайте заполним ленту позитивом, йогой, путешествиями и... врикшасаной! )) Самым активным +1000 в Карму, ну и конечно подарочки ;)

Почему именно она, спросите вы?

Да потому, что ее можно сделать где угодно: в парке, на пляже, на автобусной остановке и даже в самолете! А гулять и #путешествовать мы наверняка будем в этом месяце особенно много!🤞😊

А еще... потому что врикшасана развивает чувство баланса (равновесия), что в путешествии бывает особенно актуально☝🏼

ВАРИАЦИИ:

Врикшасана — совсем не сложная поза, отлично развивает координацию и чувство баланса. При всей легкости позы Дерева у нее есть еще более простой вариант — со стопой на голени и руками, сложенными на груди. Усложненный вариант: нога в Полулотосе на бедре, руки вытянуты вверх, глаза закрыты.

БЕЗОПАСНОСТЬ:

Поза Дерева хорошо работает на развитие равновесия, вытяжение позвоночника, укрепление бедер и голеностопных суставов. Едва ли не единственный случай, когда следует соблюдать особенный режим, — это варикозное расширение вен ног.
Впрочем при этой болезни противопоказаны долгие фиксации в любых позах.

ПОМОЩЬ:

Если вам сложно добиться равновесия в позе, попробуйте выполнять ее у стены. Через какое-то время, когда добьетесь определенной устойчивости, отойдите от стены и зафиксируйте в асане взгляд на неподвижной точке перед собой — это тоже хорошая помощь в сохранении равновесия. Следующий шаг: выполнить врикшасану и закрыть глаза, концентрируясь на дыхании и кончике носа или на области между бровями 👁️

#yogashahi_juneasana
#асанамесяца #juneasana #asanaofjune #yogachallenge #позадерева #treepose #vrikshasana #путешествия #йогавпути #лето #yogashahi #yogapeoplebaku #bakuyoga #yogabaku #йога #йогабаку #бакуйога #azerbaijan #aztagram


1

Друзья! Теперь я веду регулярный класс виньяса-йоги в @tochkaom!
————
Каждую пятницу
18:00
————
Уровень подготовки - любой. Помните, что на моих классах любую асану можно как усложнить, так и упростить. Поэтому комфортно будет всем.
p.s. В разделе «Актуальное» моего профиля сохранено расписание занятий со мной, следите за новостями!
————
Я нашла пространство ТочкаОм в инстаграме еще будучи в Лысьве. Представьте, на таком расстоянии я почувствовала, что хочу прийти туда на йогу! А стать частью «точкаомовцев», частью команды преподавателей, на момент переезда в Краснодар было моей мечтой⭐️ И сейчас я с благодарностью осознаю, что Вселенная умеет все сложить.


2

ВРИКШАСАНА

"Врикша" значит дерево, ”Асана” - поза.

❣️Поза дерева укрепляет колени, бедра, ступни. Ее рекомендуют практиковать при плоскостопии, нарушении координации, депрессии, нарушенном биологическом ритме. Раскрытие тазобедренного сустава способствует усилению циркуляции крови, что полезно при заболеваниях органов малого таза, цистите, синдроме раздраженного кишечника.

При выполнении данной асаны растягивается линия позвоночника, снижается болевой синдром, головокружения и мигрени, вызванные сколиозом. Выполнение этой асаны рекомендуется после физических нагрузок, связанных с поднятием тяжестей. Эта поза снимает напряжение с плеч, рук, поясничного отдела, укрепляет ноги, развивает устойчивость, чувство равновесия.

Но особую пользу поза дерева приносит людям с нарушениями работы нервной системы: при стрессах, депрессии, страхах, нарушениях памяти и концентрации внимания. Достижения баланса тела невозможно при отсутствии гармонии с собой. Как и любая другая асана на баланс, эта поза укрепляет нервную, сердечную и дыхательную системы. Ее постоянная практика помогает избавиться от невроза, раздражительности, вспыльчивости, возвращает полноценный сон, интерес к жизни. Кроме того, улучшается память, пробуждается склонность к анализу, сдержанность, взвешенность в действиях и решениях. Поза дерева укрепляет силу воли, помогает разобраться в себе, отказаться от мнимых проблем и страхов и преодолевать все трудности на пути к намеченной цели.

Находиться в асане нужно хотя бы несколько секунд, но постепенно необходимо увеличивать время ее выполнения.

#йога #йогатерапия #айенгарйога #хатхайога #врикшасана #йогановосибирск #нск #снежныйлотос #полезноеснежныйлотос


0

Врикшасана - поза дерева.
Асана отлично подходит для тех, кто только начинает заниматься йогой. Рекомендуется выполнять людям с плоскостопией. Данная асана развивает мышцы ног, устраняет боль в спине, раскрывает грудную клетку, эффективно воздействует на брюшную область. Постоянная практика позы дерева приводит к улучшению осанки, а также придает уверенность в себе и возможность справиться с депрессией.
Внимание⚠️⚠️⚠️ асану противопоказано выполнять людям страдающим бессонницей, мигренями, а также с низким и высоким артериальным давлением.
#йогавалмате, #йогадляженщин, #алматыздоровье, #хатхайога, #египет, #позадерева, #врикшасана.


1

"Самые важные встречи устраивают души, ещё прежде, чем встретятся телесные оболочки". Мне повезло встретить таких! @ekaterinaada1 создала этот прекрасный макияж и прическу, а @eseniia.belousova_photo поймала такие замечательные кадры и атмосферу, придумала весь этот образ и сшила платье! Какие же вы умнички, что нашли свое дело и творите, а не РАБотаете! Такие союзы всегда становятся шедеврами 🙏
#йогавплатье #дитяприроды #асана #врикшасана #женщинасВенеры


2

Прямая спина, заземление, чувство опоры, концентрация.

Всё это - асана "Поза дерева" или Врикшасана.

Врикшасана – это одна из первых поз на баланс для новичков. Будучи сравнительно простой, она дает всю необходимую нагрузку: укрепляет ноги и позвоночник, раскрывает таз.

Сохранение равновесия в позе – это вопрос, скорее, ума и эмоционального состояния , а не физических возможностей. Если ум блуждает, это отразится на теле.
.
👌Максимально сосредоточтесь на дыхании!
.
👌Сфокусируйте взгляд на одной точке!
.
🌴 После этого "превратитесь" в дерево!) Может, это изящная Ива? Или сильный Дуб? Или южная Пальма? Здесь поможет ваша фантазия 😄 .
.
РЕКОМЕНДУЮ ПЛАВНЫЙ ВХОД В МИР ЙОГИ ВМЕСТЕ С ТРЕНЕРОМ ☝️
.
Все цены на личные тренировки вы можете посмотреть в "актуальном"👌
.
.
Кто хочет начать практиковать? Такая возможность будет в нашем выездном туре в Геленджик 👌 (Всё подробности про тур вы найдете в 2х предыдущих публикациях)
.
.
Практикуете эту асану? С каким деревом себя ассоциируете?)
.
.
#lanasunme_praktic ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Связаться со мной можно в один клик, просто пройдите по ссылке в шапке профиля 😉
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖


9

Когда позади тебя - целый мир.
Когда впереди у тебя - мир еще больше.
Когда ты вдруг понимаешь, что ты и есть целый собственный МИР.
~
Участвую в конкурсе от @zap4zap @art_yogamatic
Йогу в массы #йога_лето Врикшасана ( Поза дерева) ~
~
~
#мойкосмос #моймирпрекрасен #солнцедолжносветить #светдуши #даритемирукрасоту #моментысчастья #счастьеоноповсюду #yogaevrydamnday #yogini #yoga #yoga_evryday #врикшасана #йогавмоемсердце


1

Пытаюсь быть красивой на фото, но получается как обычно? А может я постигаю Дзен? А может я подошву кроссовок вытираю о собственную ногу? А может это врикшасана? Или мне так удобно стоять? Может я вообще сумасшедшая?
Как много вопросов и как мало ответов)))
#врикшасана #сашаджедай #йога
#природа #любовь #гармония #злонедремлет #лето #блаблабла


3

Я учусь отдыхать заново! В жизни важен баланс! Между работой и отдыхом в том числе! Это важно понимать, иначе вас может накрыть эмоциональное выгорание,как меня, например! Я люблю дело,которым занимаюсь! Но знаете как бывает, когда сильно любим? Происходит перекос в одну сторону! Нет #баланса учи #врикшасана


2

Я обожаю воду😍 с детства у меня огромная любовь к всяческим водоёмам) поэтому очередное задание от @yoga_blizko пришлось по душе😉 а когда ещё и пейзаж красивый, просто не остановиться) так и не удалось выбрать одно фото😁 #yoga_blizko_summerasana для @yoga_blizko
#триконасана #врикшасана #вирабхадрасана #yoga_blizko #yoga #йогаспб #йогапитер #парк #залив #йога #спб❤️


2

Немного пойожиться на свежем воздухе всегда полезно😄 А тут ещё и конкурс интересный подвернулся😁 #yoga_blizko_summerasana для @yoga_blizko #асана у воды #позавоина #врикшасана и #полулотос


11

Вот и пришло время создать аккаунт, что ни сделаешь, чтобы присоединиться к марафону #йогавместокофе_спортлэнд от любимого @sportland_moskovskiy.
Асана первого дня марафона #Врикшасана.


1

Yoga#Врикшасана#поза дерева


2

Лучшее время для посадки дерева 🌳— двадцать лет назад. А если не тогда, то сейчас.
Китайская пословица
_____________________________________________
Счастливых выходных🙏🏼
.
#мангойога#йога#йоганск#йогановосибирск#алтай#йогатуралтай#йогатурнск#путешествие#горы#этолюбовь#дерево#врикшасана


0

Умение сохранять баланс-очень важное качество в жизни, как в духовном, так и в физическом плане... 🙏🏻 #врикшасана #напутиксовершенству #балансы #йога #вгармонииссобой


1

Немного карманной философии перед сном 😁🍸Обычно не люблю расписывать "многобукв", но сегодня ТАКОЙ день 🤗

Пожалуй, самая сложная задача на сегодняшний день, которая стоит перед многими людьми, - это успокоить "бег" своих мыслей. Не зря ещё Газманов пел "мои мысли - мои скакуны" :) Думаю, все мы замечали постоянное перескакивание с темы на тему в своей голове. Мы думаем о работе во время концерта любимой группы или просмотра фильма. Планируем отдых, сидя в офисе. И, на самом деле, очень редко осознаем, где же мы находимся, что чувствуем и что именно делаем в настоящий момент времени. Очень важно с помощью регулярной практики научиться жить здесь и сейчас, чтобы действительно присутствовать в каждом моменте своей жизни. Как минимум, это поможет не забывать, выключили ли вы утюг перед уходом из дома и закрыли ли входную дверь на ключ 😊🙏 #йога #намасте #врикшасана #девушка #lekateri18 #yoga #girl #многобукв


5

От осинки, как говорится, не родятся апельсинки! 😁 Хотя старший сказал: " я не умею", когда младший, увидев меня в асане, спросил: " а можно я тоже попробую!?" #меганом #крым #судак #позадерева #врикшасана #йогатайм #баланс #балансрулит #корнипустила


6

Асана – не физическое упражнение, а тренировка духа и сознания, направленная на нормализацию энергетических обменов #йогавабхазии #йогаутро #yogaasana #yogaposes #yoga #врикшасана


1

Лев. Ребенок будет Львом по гороскопу. Огненный знак🔥 Я кстати Водолей, а муж - Телец. Воздух и земля. Я никогда особо не верила гороскопам, но вот невольно задумалась... мы идеально дополняем друг друга✨ Но скоро добавится огонька в нашей жизни😂
Кстати, отношения у меня всегда хорошо складываются с парнокопытными😅 Тельцы, Овны, Козероги🦌 будь то подруги, коллеги. С ними сложно, но мы всегда находим общий язык. У кого есть что-то похожее? Замечали влияние знаков зодиака на жизнь?
#знакизодиака
#калининград


8

Красиво стоим 🌳🌺😄
#Repost @yogakpp_tambov (@get_repost)
・・・
Знаете в чём секрет идеальной Врикшасаны (Позы Дерева🌳)!?
Всё просто - улыбка на лице и поддержка друга👭 и тогда любой баланс вам по плечу!
___________________________________________
Занятия по адресу Чичканова 57а проходят каждый вторник и четверг в 20:00⏰
Записывайся по тел.8(910)754-56-23 или сообщением в директ📲
.
#йогавтамбове #врикшасана #йогакпп #баланс #гармония #йогадлявсех


0

-Оооо, да ты что!!! Какая йога, яж как дерево 😣
-Хм, а у нас есть как раз такая асана #врикшасана поза дерева 🤣

Какие будут ещё возражения? 🤯🧘‍♂️🤔🙄
_________________________________________________
Все деревянные, каменные, железные, тугучие, скрипучие, ломучие, стонучие, больнучие...
И вы даже представить себе не можете, что вы лишаете себя совершенно иного уровня жизни.
#светашамшуринатренерпойоге #йогаспасетмир


4

Когда то я полюбила йогу, она меня привела к гармонии души и тела, но истинную гармонию я обрела в горах.. Походы в горы наполняют меня энергией, я сияю от переполняющих меня эмоций..после похода это состояние не отпускает меня долго.. Горы это моя страсть, я обожаю туда возвращаться, и наверное это навсегда... 🙏

#Ачишхо #Кавказ #горы#йога #поход#походыЭлли #моя#страсть#стихия #любовь #врикшасана #позадерева #люблю

Благодарю за фото @kismatovaanastasiia


7

Знаете в чём секрет идеальной Врикшасаны (Позы Дерева🌳)!?
Всё просто - улыбка на лице и поддержка друга👭 и тогда любой баланс вам по плечу!
___________________________________________
Занятия по адресу Чичканова 57а проходят каждый вторник и четверг в 20:00⏰
Записывайся по тел.8(910)754-56-23 или сообщением в директ📲
.
#йогавтамбове #врикшасана #йогакпп #баланс #гармония #йогадлявсех


2

Профессия: #IT-специалист
А это Марина👩🏻💻Если вам, как и ей, уже не кажется странным проводить за компом основную часть дня, значит, вы уже свыклись с болью в шее и спине. Йога в помощь 🤸🏽‍♂️🧘🏾‍♂️ Специальные асаны улучшают осанку, растягивают спину, тонизируют поясницу, стимулируют обменные процессы и предупреждают застойные явления в области таза. Благо, делать их можно где угодно – хоть в собственном кабинете. #прасаритападоттанасана #вирасана #врикшасана #джатхарапаривартанасана #арбатспорт #poweryoga #стретчинг #студиясобакамордойвверх


0

Behave appropriate to the situation. #treepose #vrksasana
Btw it was much easier “to find a steady point to softly gaze at” (even looking up) in Sequoia National Forest 🌲🌳

Поза дерева в лесу по задумке должна была выглядеть естественно.
#врикшасана #йогавдохновение #MakeBasicAsanasGreatAgain #betterforit


10

Пользу от выполнения ВРИКШАСАНЫ (ПОЗА ДЕРЕВА)🌳 по своим свойствам можно сопоставить, со свойствами чеснока – незатейливого продукта, спектр действия которого очень и очень велик.
При своей простоте #позадерева дает так много полезного человеку, что ежедневное ее выполнение всего по 3 мин на каждую сторону способно привести в баланс все аспекты, связанные с внутренним состоянием человека: телесный, ментальный, эмоциональный и энергетический.
Эта асана укрепляет мышцы рук и плечевого пояса, увеличивает объём лёгких, восстанавливает кровообращение в руках и спине, создаёт красивую осанку, помогает при болях в спине, тренирует вестибулярный аппарат, тонизирует весь организм и всю костную систему, наполняет, даёт ощущение прилива сил и энергии, создаёт чувство лёгкости, устойчивости и уверенности😍.
.
Маленькие секретики😉
.
💚Сильнее давите стопой на бедро, тогда балансировать будет легче.
💚Также помогает удерживать равновесие концентрация внимания на трех точках стопы, образующих опору (две - впереди ступни, третья - в пятке). И концентрация на вертикальной линии, проходящей вдоль позвоночника.
💚"Раскрывайте" тазобедренный сустав, направляя согнутое колено в сторону и вниз так, чтобы бедра располагались в одной плоскости.


3

Программирование себя.🙇🏻‍♀️
.
Иной раз неосознанно, по привычке мы бросаем такие фразочки, которыми заведомо программируем себя.
.
По типу: «организм-то уже не молодой» или «ну, я так точно не смогу», «я ничего в этом не понимаю». Мозг принимает команды, которые вы раздаёте и принимает к действию.
В конце концов всё случается именно так, как вы говорили. Парадокс!
.
Эти мысли сложно перестроить, нас научили так думать, в семье или окружении.
.
Но это не правда☝️
.
У тела и сознания неограниченные возможности. Эти рамки ставите вы сами. И даже читая этот пост многие думают «да я всё понимаю, но это не реально» и это становится не реальным🤷🏼‍♀️
.
Держите под контролем каждую мысль, каждое слово. Ведь они в действительности материализуется.
Верьте! Верьте в себя, в то что вы делаете. Без капли сомнения.
Сначала это непросто.
Но тренируется, как обычная мышца:)
Сделайте небольшое усилие над собой. Меняйте мысли на позитивные, управляйте умом, телом и сознанием.
.
📌Попробуйте с утра, как только проснулись, не открывая глаз, сесть в медитативную позу прямо в кровати (ноги скрещены, руки на бёдрах, указательный и большой палец соединяются в кольцо «чин-мудра»), всё внимание сконцентрируйте на дыхании, наблюдайте за вдохами и выдохами в течение 5 минут.
.
✅Если каждый день выполнять эту практику, то в течение дня почувствуете, что стали более сконцентрированным, спокойным и осознанным.
.
❓А у вас бывает, что вы по привычке говорите что-то неосознанно?
❓Хотели бы научиться управлять своими мыслями?
❓Часто ли жужжат мысли в голове?
______________________________________________
#yoga #yogavsamare #dishiyoga #йогавсамаре #йогасамара #йога #asana #sanas #асана #врикшасана #позадерева #vrikshasana #йогалавер #мыслийога #yogathoughts #yogainspiration #yogaeveryday #yogapractice #yogalife #samarayogateacher #yogablog #yogablogger


15

Глобально нам с погодой последнее время не везёт, зато точечно очень даже! ☀️Дождя утром не испугались только мы вдвоём с @victoria_gabrieltim и были вознаграждены солнышком 😊 Сегодня хорошо потянули шпагат и не только! 💪
#ЙогаВДолгопрудном #ЙогаВПарках


2

The surgeon removed my stitches today. Сегодня сняли швы. (Хотя на животе ещё повязка). Жить стало легче, жить стало веселее! Вроде шов маленький, я не думала, что он столько боли создаёт. Без него двигаться гораздо легче. Диапазон движений увеличился. Тело, как скаковая лошадь, рвётся в бой. Хочется заниматься. Ломка по асанам. И мне нравится, как я похудела. Помните байку: как вам удалось разбогатеть? Ну, сначала я купил одно яблоко за доллар, отмыл его и продал за два. Купил два яблока на два доллара, отмыл их, и продал за четыре. Так продолжалось некоторое время, а потом умер мой дядя и оставил мне большое наследство. Вот так и я. С марта считала килокалории, питалась по науке КБЖУ, похудела на 2 кг за два месяца. А потом в мае заболела, дважды полежала в больнице, перенесла операцию, посидела на скудном больничном пайке и потом постоперационной диете. И минус 5 кг за 1,5 месяца. Теперь главное обратно не нажить, отнятое с таким трудом.😬😂 #yoga #yogalife #yogalove #yogaeveryday #yogainspiration #vrksasana #врикшасана #позадерева


20

#йогасилуэт 💕День 6, поза 6 #врикшасана #йогачеллендж в предверии международного дня йоги #радуЙОГа 💪
Что мы получаем при правильном выполнении этой красивой асаны ⏩
✨ хорошее профилактическое и терапевтическое воздействие на состояние нервной системы и психики;
✨тренировку вестибулярного аппарата;
✨укрепление мышц спины, живота, конечностей;
✨улучшение и сохранение осанки, удержание сводов стопы;
✨снятие боли и дискомфорта при плоскостопии.
🌟Врикшасана дарит ощущение силы и энергии. Она позволяет чувствовать легкость и в то же время устойчивость и уверенность в себе🌟
🍀ведущие: @annayogavl
@grinenko_yoga
@anvi_yoga
🍀спонсоры:
@airavata_yogavl
@kazachuk_ivan_nikolaevich
@greenyogavl
@eco_candyshop_
@cgivladivostok
@photoyogavl
@yunifit_wardrobe
#йога #челлендж #офиснаяйога #мастхэв #angelosity_йога #зож #правильныйвыбор #силуэт #чeтвергиюньский


4

#proасаны Врикшасана в переводе означает «поза дерева» .
✅•Регулярная практика устраняет плоскостопие и скованность плечевых суставов, формирует правильную осанку, увеличивает объем легких, восстанавливает кровообращение в руках и спине, укрепляет их. Тренирует вестибулярный аппарат и развивает чувство равновесия, выравнивает потенциал между правым и левым полушарием головного мозга. Она тонизирует тело, дарит ему легкость и энергию, придает чувство уверенности и способствует развитию сосредоточенности. ❌•Противопоказания
Врикшасану не рекомендовано делать страдающим мигренями, бессонницей, высоким или низким артериальным давлением. .
✔️Техника выполнения✔️ 1. Встаньте тадасану постарайтесь расслабиться.
2. Подняв правую согнутую в колене ногу, поверните ее вправо и упритесь стопой с внутренней стороны левого бедра, максимально высоко. Пальцы ступни направлены вниз, к полу. Для раскрытия таза колено отведите максимально в сторону.
3. Левая нога находится в прямом устойчивом положении , коленная чашечка подтянута вверх. Держите равновесие.
4. На глубоком вдохе поднимите руки над головой через стороны, пока ладони не соприкоснуться друг с другом в молитвенной позе.
5. Взор устремлен далеко вперед, сконцентрировав его на одной точке.
6. Делая вдох, тянитесь вверх, грудь расправлена, спина прямая, все тело натянуто словно струна, при этом напряжения нет, чувствуется только расслабленность. Дышите равномерно и глубоко, расслабляя свое тело с каждым выдохом.
7. Медленно выдыхая, опускайте руки через стороны, потом правую ногу поставьте на пол, в изначальном положении оставайтесь несколько вдохов-выдохов, а потом повторите позу, поднимая другую ногу.
_______________________________________________#врикшасана #йогакрд #йогавкраснодаре #йогакраснодар #vrikshasana #yogakrd #yogakrasnodar


0

Йога это противоядие от сумасшедшей жизни. #намасте#врикшасана#новыйэтап#началоучения🙏🏻


0

А мне сегодня снились горы...
.
#джетлаг накрыл, смешались #день и #ночь У кого какой есть способ преодолеть джетлаг, ну кроме бодрствования через немогу и сон по требованию?
.
#казбеги #горы #местосилы #мояграньмояйога #врикшасана #заряженныелюди #путешествие #грузия #степанцминда


15