#марафон

Instagram photos and videos

#марафон#спорт#пп#худеемвместе#фитнес#мотивация#бег#похудение#зож#здоровье#красота#футбол#ставки#диета#ставкинаспорт#будустройной#лето#россия#ставка#здоровоепитание

Hashtags #марафон for Instagram

Стоп! ⛔️
Хватит думать! Пора действовать! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Все вы всё знаете как похудеть.
🌸Знаете  много способов.
🌸Знаете что нужно делать.
🌸Знаете что диету надо держать.
🌸Знаете что надо на пп сидеть.
🌸Знаете что надо тренироваться. 🌸Знаете что есть всякие разные чудо таблетки.
🌸Знаете что можно  с фунциональным питанием похудеть ( энерджи диет).
🌸Знаете что быть стройной лучше, чем пухляшкой.
🌸Знаете что когда есть талия и плоский живот платье сидит идеально.
🌸Знаете что со стройной фигурой выглядите красивее, чем жирками.
🌸Знаете что мужчины смотрят и любят стройных.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Знаете всё!
Продолжать можно долго.
Знаете абсолютно всё.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Но!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Какой толк от этих знаний.
🌟Если ты не решила до сих пор для себя какой быть.
🌟Ничего не изменится само по себе.
🌟Ты не похудеешь просто так.
🌟Пойми ничего не происходит просто само по себе.
🌟Нужно решать и действовать.
🌟Если ты себя жалеешь.
🌟Если ты жалеешь денег на себе любимую.
🌟Тогда ничего не изменится.
Решать тебе какой быть.
1 или 2.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Напиши мне свой ответ в директ.
Я составлю тебе меню, поделюсь советами, скинешь лишние кг легко и главное с пользой и 100% результатом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пиши☎️8-707-044-17-86
#пп#красота#фигура#марафон#цель#таетжир#решение#правильное#результат#энерджисмарт#энерджидиет#астана#алматы#талдыкорган#оскемен#шымкент#тараз#актау#оскемен


0

Вызываем лето и солнце! Вяжем суперский летний топ все вместе с @daria_chichimova!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Уже совсем скоро, 25 ИЮНЯ стартует БЕСПЛАТНЫЙ марафон с УНИКАЛЬНОЙ МАСТЕРСКОЙ CHICHIMOVA! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И это невероятная возможность создать собственный топ, узнать огромное количество секретов вязания, научиться вязать волшебный рисунок идеальными петлями, необычно закрывать изделие спицами и даже бонусом научиться вязать необычный жгут крючком😍😍😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Этот потрясающий БЕСПЛАТНЫЙ марафон с @daria_chichimova не только даст вам огромное количество полезной информации и навыков, но ещё и УНИКАЛЬНЫЕ ПОДАРКИ!
Подробности в профиле @daria_chichimova под постом с фото «марафон»😉 Присоединяйся к Уникальной Мастерской CHICHIMOVA и участвуй в БЕСПЛАТНОМ марафоне #уникальныймарафон_кокетка от @daria_chichimova


1

Кто знает, что за птичка?
...
Когда глаза открыты - видно много.
Дело не в том, что нет времени .
Дело в том, ЧТО интересно, а ЧТО нет
...
#птицы#ривьераказань#фанфестказань#бег#джоггинг#марафон#программабега#орнитолог#откройглаза#свет#лето#июнь#22июня


1

зачем мы приседаем 21 день?
На самом деле от такой нагрузки, которую я вам задала, попу не накачаешь. Дать тонус мышцам конечно получится, но ореха не ждите) Растроены, или подозревали это?
Тогда для чего же это?
Все просто - для выработки привычки давать нагрузку организму каждый день. А еще для того, чтобы вы понимали, что если смогли выделить для себя 2-3 минутки, значит сможете найти и 5 минут, а где 5 там и 10минут. Попробуйте самостоятельно помимо предложенных приседаний, еще делать например пресс, верхний или нижний, ногами помахать. Или с планкой продолжить, пару минуток стоять. В общем добавьте хотя бы еще одно упражнение сами, возьмите ответственность за себя и уделите хотя бы 5 минут для физнагрузки, сделайте это в удовольствие. Кто-то со временем растянет удовольствие до 10 минут, а там и 15 недалеко. Дома на само деле проще тренироватся на начальном этапе, подумайте сколько времени экономится на дороге в спортзал
В общем любите себя и свое тело)
Те кто приседает, расскажите, чтобы вы себе добавили?или уже делаете это. Сколько времени в день готовы себе уделить?


2

#рисуй_как_strayed_m0ppet_2
#рисуй_как_strayed_m0pped_2_задание1
Долго думала выкладывать мне работу или нет, участвовать или нет....🤔 Построение я изучала и многие современные художники даже трансформировали классические принципы в более удобные понятные и быстрые. Но мне нравится сам стиль, в котором работает @strayed_m0ppet , нравится его креативный подход. Поэтому решила -посту БЫТЬ😁 Простите, что увлеклась и почти доделала, как говорили мои педагоги :"Оторвите Василису от мольберта"😂🙈
#графика #портрет #карандашныйпортрет #скетч #марафон #рисуйвсегда #творчество #люблюсвоюработу #art #grafic #sketch #celebrity #tinaturner #love #joy #music #smile #artbyvasilisa


0

JUST DO IT‼️ СМОТРИ ПРЕДЫДУЩИЙ ПОСТ✔️☝🏻
Мотивируйся🔝
🔸Хватит портить свое тело, хватит забивать на свою внешность! 🔹Ваше тело – ваш храм! Любите его! 🔹Действуйте!
Спорт стал частью моей жизни, неотъемлемой частью! Да, раньше я об этом не думала, пока не осознала, что я сама порчу свое тело – ленилась и питалась неправильно, а потом сама же и ныла! НО ❗️сейчас я просто не представляю, как это жить без спорта, правильного питания и просто так пренебрежительно относиться к своему же телу! 🔴Запомните: просто заниматься спортом и питаться неправильно значит – жить не думая! ⚠️Обращаюсь к вам, друзья, друзья друзей,знакомые и просто люди, которые хотят обрести подтянутую и красивую фигуру – Действуйте‼️Хватит откладывать все на завтра❗️Завтра может и не наступить❗️У Вас есть Сегодня! Давайте сделаем это вместе ‼️
ИТАК,
МАРАФОН СТАРТУЕТ 1 ИЮЛЯ
НЕ ПРОПУСТИ • 2 недели • Индивидуальное питание • Комплекс упражнений - тренировки • гарантированные подарки и многое другое !!! 💯
Марафон бесплатный ✅
Есть небольшое условие - нужно приобрести для себя любимой или любимого=) продукцию, которая поможет тебе легче избавиться от лишних кг без срывов
Ну и, помимо этого, среди всех участников будут разыгрываться очень крутые призы ✅
Никто без подарков не останется❗️❗️❗️ Интересно?! – ПИШИ! СКОРЕЕ В ДИРЕКТ‼️Отвечу на все вопросы!
И пришлю варианты наборов‼️#мотивация#правильноепитание#спорт#жизнь#здоровье#тело#лето#NL#марафон


0

Новый #КонкурсОтМишиБыкова уже стартовал в ВК. А это промо ролик от новых организаторов серии стартов по России. Приглашение на #КубокРоссииПоБегу в Москве. 25 призов ждут своих победителей!)
#МишаБыков #ТипичныйМарафонец#РазминкаОтМишиБыкова #бег #забег#марафон #бегмосква#кубокроссиипобегу#worldrunningfederation #WRF


0

Всем привет! Наш #марафон продалжается, а это значит, что наши #наставниеи задали новое задание 😀

Поиграем? Я подготовила для вас 3 загадки. Вспомним детство?
Поехали 😉

1. Что бросают, когда нуждаются в этом, и поднимают, когда в этом нет нужды?
2. Что это такое: синий, большой, с усами и полностью набит зайцами?

3. Сколько нужно произвести действий, чтобы посадить бегемота в холодильник?
Пишем ответ а комментариях 😊😉 #марафон #МЛМраскрутка5день #БизнесНовогоВремени #ВикторияХилько #ЕкатеринаДублянин #ОльгаРымашевская #загадка


0

Хотела я с вами развить тему спортпита и БАДов с позиции доказательной медицины, но 🤷‍♀️... вы не выполнили условие 😎 .
И несмотря на это я делюсь с вами интересной и полезной информацией от врача и моего друга @dryakubov 👍
Итак, мифы о спортпите!
1️⃣ Спортивные БАДы заменяют нормальную пищу. Нет и еще раз нет!
✅ Спортивное питание не может заменить полноценное питание. Уже в самом названии говорится о том, что это добавка!
2️⃣ Эти добавки токсичны. ✅ Само по себе спортивное питание не токсично, но некоторые вкусовые добавки и консерванты, входящие в состав смесей, могут способствовать развитию воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте.
3️⃣ Белково-углеводные смеси (гейнеры) содержат углеводы с низким гликемическим индексом.
✅ Как правило, это не так. Смеси различаются по гликемическому индексу. И все же «быстрых» углеводов будет больше.
4️⃣ Все смеси одинаковы по составу.
✅ Принципиально смеси не отличаются друг от друга, однако, добавки и усилители вкуса могут быть разными. Смеси не одинаковы по качеству. Всегда смотрите состав!
5️⃣ Нельзя мешать с молоком.
✅ Так как с возрастом снижается ферментативная активность, молоко может хуже усваиваться. А если у вас лактазная недостаточность, то этим Вы с легкостью обеспечите себе вздутие и метеоризм. Мешать с молоком добавки можно, но учтите, что количество потребляемых калорий будет возрастать.
6️⃣ Вредно влияют на печень.
✅ Все, что попадает в наш желудок в определенный момент «проходит» через печень. В том или ином количестве. Употребление в пищу большого количества белка в самом деле может ухудшать функции внутренних органов, поэтому желательно использовать правильные пропорции в питании и потреблении основных нутриентов.
7️⃣ БАДы в спорте не имеют доказательной базы, они бесполезны!
✅ Миф! Протеин, креатин, аминокислоты – добавки, которые имеют научно доказанную эффективность.
8️⃣ Как только я прекращу прием добавок - мышцы «сдуются».
✅ Если Вы собираетесь уменьшить количество потребляемых калорий при тех же нагрузках, то, возможно, потеряете в весе. Но если Ваш рацион останется прежним - мышечная масса сохранится.
Не забудьте ❤️ докторам, которые старались для вас!


1

Для кого то идеальная, для кого то нет! Абсолютно не имеет никакого значения! Все, что я делаю в этой жизни, я делаю только для СЕБЯ!!! 💪 .
.
.
Марафон от @linabeauty_official
В самом разгаре 🔥🔥🔥 .
.
.
Каждый день работаешь над собой и это реальный кайф 💥👋😏 __________________________
#спорт #марафон #lb_марафон #фитнес #здоровье #путьвосстановления #этовсегдатяжело #спортвмассы #спортввашисердца #спорт💪 #sport #sporttime #vs #vsco #vsco📷 #likes #liker #liketeam #instapic #instalove #instagood


1

Мы готовы переписать в пост все слова восхищения в этом мире, когда райдеры #VELOBEAT делают ТАК! 💛💙💜И это чистейший кайф, осознавать свою причастность к тому, что всего какой-то год тренировок превращает таких нежных созданий, как наш райдер Алена @elen_alena, во что-то запредельно космическое и нереально сайклинговое! 🔥Алена, ну ты просто… ты… ты… АЕ! 1 000 000 раз АЕ!


1

Руна Манназ самая важная руна круга и самая изменчивая. Вообще надо начинать проработку рун не с Феху, а с Манназ. Потому что ее свойство показывать истинную суть человека очень наглядно. Конечно, все ждут, что им покажет руна что-то эдакое и сверхъестественное, но с ней всё просто - она просто отражает того, кто ее носит. А дальше, естественно, можно отрицать это, можно уговаривать себя, что это не так, можно врать, что это со мной не связано и, что на самом деле "я белый и пушистый" (ну, или "чОрный-пречОрный"). Но руны неумолимы в своей правдивости.
И прорабатывать руну надо не меньше недели, а лучше больше, даже, если на все остальные руны тратится меньше времени, потому что надо дать себе возможность принять это действие Манназ и увидеть себя.
А затем уже можно приступать к полному кругу, начиная с Феху. И снова встретиться с Манназ в третьем атте. Чтобы понять и осознать, каким образом руны уже повлияли на тебя, каким образом они действуют на тебя. Вторая встреча с Манназ в рамках круга - это как промежуточный экзмен на человека. Уже прошли все радости и беды, остались только факты. И снова уделить этой руне время достаточное, для того, чтобы наша человечья сущность прекратила отрицать ее действие или приписывать его другим.
И затем, после того, как прожит весь круг, снова надо обратиться к Манназ, как к точке, чтобы проанализировать, каким образом целый круг "крепчайших знаков" отразился на тебе. Финальный аккорд круга, выпускной экзамен, самый важный в жизни, по сравнению со всеми остальными житейскими проблемами и действами, руны никогда не сравнятся в своей монументальности. А важность Манназ не в том, что она каким-то образом коронована и уж тем более не вся эта хэшная бредня про "человек - царь", нет, Манназ имеет такую важность, потому что каждая проработка круга рун - это личный путь и вы в этом пути - Манназ. И меняется Манназ ровно так, как меняется человек, в хорошую или плохую сторону - это зависит от человека. От Манназ.
А затем снова пуститься в проработку круга. И так всю жизнь, пока имеешь дело с рунами. Это непрерывная работа. Это непрерывное движение от Манназ через Манназ к Манназ. От самого себя через самого себя к самому себе.


1

Традиционный приз победителю Марафонского заплыва через Амурский залив - 30 тысяч рублей! Есть желающие учредить другие призы?
А Вы подали заявку на участие? Www.seaswim.ru
#marathon #marathonswimming #amurbay #amurbayinternationalswim #swim #swimming #sea #seaswim #амурскийзаплыв #амурскийзалив #плавание #марафон #море #открытаявода #открытоеморе #владивосток #приморье #фпспк #шаркфин #fpspk #sharkfin


0

Я решила принять участие в #книжныймарафон2018 🌿
Да, уже прошло пол года за это время я прочла всего 7 книг. Кошмар, я сдаю позиции. 🌿🌿
💪 Моя задача 100 книг. Ну, а вдруг получится 😉

#марафон #книга #100 #год #задачанагод


0

На дворе двадцать первый век, информационная эра поглотила этот мир. Сегодня мы уже не можем представить себе жизнь без социальных сетей. Там можно оперативно узнать интересующую информацию, новости, пообщаться с друзьями, найти новых знакомых, послушать музыку, посмотреть фильмы и просто отдохнуть. Одна из таких – Инстаграм.

Пользователи имеют возможность выкладывать свои фотографии, заводить блоги и подписываться на аккаунты других. Кто-то просто следит за жизнью знакомых и делится своими фотографиями, а кто-то стремится стать популярным, монетизировать аккаунт.

📌Как начать свой блог?
📌Как правильно оформить профиль?
📌Какие приложения помогут в оформлении аккаунта, чтоб подписчик остался у вас?
📌Как красиво и грамотно оформить пост?
📌И наконец то - Как стать популярным?

Все ответы на эти вопросы, вы узнаете из супер марафона @marathon.instaloop
Ведут марафон две очаровательные девушки Татьяна и Диана, которые всё подробно расскажут и покажут, а вам остаётся только повторить. Если есть вопросы - девчонки всегда помогают и отвечают на них:
🔹в прямых эфирах
🔹в комментариях
🔹в закрытом чате

Поэтому, если ты хочешь стать блогером💪🏻 то скорее переходи в аккаунт марафона👆🏻и становись известным😜

#marathon_instaloop_отзывы для @avdeeva_tat и @imamaleo #marathon#marafon#марафон#марафонотзывы#отзыв#обучениеинстаграм#продвижение#обучение#инстаграм#инстатаг#инста#рекомендация#мысли#блогер#осторожноблогеры


0

МАТЕРИАЛЫ для БЕСПЛАТНОГО совместника по вязанию Ушастика.
🎉Старт уже в понедельник🎉
.
А пока пятница не захватила вас в своё безудержное веселье😜, я спешу написать материалы, которые вам понадобятся для вязания Ушастика:
🐰Пряжа для зайки
Himalaya Dolphin Baby или Yarn Art Dolce (120м/100гр). Можно KARTOPU YUMURCAK (95м/100гр), но тогда 1 мотка точно не хватит.
Мне понадобился ровно у моток, но все зависит от плотности Вашего вязания. Рекомендую взять с запасом😉
🐰Пряжа для мордочки
Я использую Alize Softy, но можно и любую другую Gazzal Baby Cotton/Yarn Art Jeans (ориентировочно на 100гр - 200-230м)
🐰Пряжа для вышивки, носика и глазок. Пехорку Рукодельную и Vita Cotton. Можно Alize Bella и другие аналоги (ориентировочно на 100гр 300-350м)
🐰Маркеры, ножницы, гобеленовая игла (игла с большим ушком для сшивания деталей)
🐰обычные катушечные нитки для сшивания деталей
🐰крючок 3,5-4мм для зайки, 2,5-3мм для мордочки
🌈По цветам - полная свобода и полет Вашей фантазии.
.
Выкладывайте фото материалов и подготовки с хэштегом #rosali_amitoys_вяжемвместе!
.
Какие планы на выходные? У нас в городе Сабантуй - будем смотреть борьбу куреш, детский концерт и скачки🐎


2

Утренний бег идёт по плану, очень приятно увеличивать дистанцию с каждым разом. А вот с саным английским возникли сложности)) вот блин даже не знаю что с ним делать... #будьлучшейверсиейсебя #марафон #изменижизнь #изменисебя


0

Пловец Андрей Яцков о победе на эстафете IRONMAN в Астане 17 июня — вместе с велосипедистом Андреем Носовым и бегуном Искандером Ядгаровым.

Run Review расспросил пловца Андрея Яцкова о том, как собралась команда, насколько напряженной была борьба и в чем преимущества эстафеты перед индивидуальной гонкой.

Активная ссылка в профиле.

#runreview #герои #run #ironman


1

Прекраснейшего дня, друзья и подруги 🤗 я решила организовать МАРАФОН ВЕНЕРЫ ❤️📣📣📣 Кто желает прокачать свою венерианскую энергию? 👉Присоединяйтесь 😉👍

------------------------------------
💖💖💖Что даёт нам гармоничная Венера:

😇 красоту, обаяние

👌 хороший вкус, чувство юмора

😎 жизнь в комфорте и роскоши (знаете, даже когда сам мало зарабатываешь, но в шоколаде, потому что все тебя одаривают-это сильная Венера)

⭐️ популярность, симпатию окружающих

💏 УСПЕХ В ЛЮБВИ, конечно же!... И много-много всего самого приятного и хорошего 💭👀💕

------------------------------------
🖤🖤🖤Что даёт нам слабая или пораженная Венера:

❎ отсутствие вышеперечисленных прелестей 👆

💔 проблемы в отношениях с противоположным полом, страдания сердечные, непривлекательность.... ☹️

🖤 болезненную привязанность к материальному (❌"я без тебя умру, жить не смогуууу", ❌"ни дня без шоколадки", ❌"не ношу /не пользуюсь, но выкинуть жаалкоо") 👉 а это ОКОВЫ, вы ЖЕРТВА, РАБ, в таком случае ☝️

👎 манипуляцию другими людьми

👎 У женщин конкуренцию с другими женщинами (да, это нездоровое явление ❌) 👉 НИЗКАЯ САМООЦЕНКА ⠀
-----------------------------------
P. S: 📣📣📣сделайте первый шаг по раскрытию Венеры - поделитесь ссылкой на этот марафон с подругами 😉💕

Итак, приступаем завтра!!! Кто со мной? 😉

❤️

#астролог #астрология #джйотиш #ведическийастролог #веды #гороскоп #астроконсультация #консультацияастролога #натальнаякарта #астрологонлайн #консультация #овен#телец #близнецы #рак #лев #дева#весы #скорпион #стрелец #козерог #водолей#рыбы #марафонвенеры #венера #марафон #любовь #love


1

▪️Чем заняться летом, если ты остаёшься в городе▪️
1.Устрой пикник (это всегда круто🍏)
2.Покатайся на велосипеде🚲
3.Оформи по летнему свою комнату или просто то место где ты проводишь большинство своего времени ✨
4.Порисуй на природе🎨
5.Проведи это лето с пользой и хотя бы раз выйди на пробежку⛹️(кстати может устроить марафон? Напишите в комментарии, что вы думаете по этому поводу)
6.Научись готовить новые блюда🥗
Ну и это всё, надеюсь вам понравился этот пост😄
.
.
.
.
.
#фото #инстафото #эстетика #солнце #первыйденьлета #лето #пиар #пиаригры #лайктайм #лайкзалайк #подписказаподписку #эстетика #лайктайм #инставидео #инжир #лайкзалайк #марафон#чтоделатьлетом


1

Некоторым людям приходится ставить на карту все, чтобы чего-либо добиться.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Очень тяжело найти себя. Тяжело на коварном жизненном пути. В том числе и творческом. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Недавно в комментариях я прочитала следующее: «сейчас столько всего! Столько мастер-классов! Столько разных техник, в которых можно вязать!» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И я поняла. Я такая же. В моей голове тысяча планов. И все они разные. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Маркетологи говорят, что для успешных продаж нужно сфокусироваться на ОДНОЙ единственной вещи. И ее двигать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И я восхищаюсь вязальщицами, которые выбрали свой путь. Которые сказали себе, что «всё». С сегодняшнего дня я вяжу только, например, шапки. И всё. Вяжут шапки. И самый смак-когда вяжут только 1, ну максимум 3 модели. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Продуктивны ли у них продажи? Конечно. Ведь выбора нет. Ни для себя, ни для покупателей. Идеально. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Всегда мечтала стать таким мастером. Но в моей голове рой невоплощенных идей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И я себя ищу. Ищу каждый день. Пробую что-то новое. Каждый раз себе говорю что хватит, нашла уже. Вот эта кофта (шапка, варежки) может стать локомотивом. Вот и вяжи только это. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Но нет. Пока себя не нашла, нужно продолжать поиски! Нужно бросать себе вызов! Нужно искать новые пути выхода из самых стандартных ситуаций. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Рискуй! Действуй! Бросай вызов сложностям и бери от жизни все! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
У каждого свои пути становления теми, кем мечтали быть. Вот, например, #уникальныймарафон_кокетка тоже вызов! Вызов связать то, что ты никогда не вязала! Не нужно ПРОБОВАТЬ что-то сделать. Нужно просто взять и СДЕЛАТЬ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Кстати, спонсором в моем марафоне будет волшебная @bo_elen И вот кто, а она точно знает какого это- найти себя! Именно она будет дарить универсальный курс "Успешный Инстаграм", который включил в себя все самые важные знания для того, чтобы зарабатывать на своём хобби😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ставим лайк и присоединяемся в комментариях. Давайте все дружно пожалуемся на то, какие мы ветреные творческие натуры, которые не можем найти себя. Или неужели ты именно та, кто вяжет 1 шапку для всех? Тогда ты «ведьма»! 😹😹😹 Расскажи, как ты это


9

🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑Листай карусель и смотри результаты 1ой экспресстопки🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
А после напиши мне чтобы принять участие во 2ой👌😉
#экспресстопкаработает
Находишь оправдания, чтобы не ходить в зал? 🤸‍♀Нет денег? Нет времени? Не хватает мотивации🥊?
Наша команда сильнейших специалистов придёт к тебе на помощь🙏! ⭐️Тебе не надо будет ходить в спортзал, наши профессиональные тренеры подготовят тебе программу занятий для дома! Посмотри на них
@dmitry_andriyanov
@valbis88
эти парни не дадут тебе расслабиться! ⭐️ Тебе не надо будет голодать. Известный диетолог нашего города @mariya_konova_ распишет подробный план питания с учётом твоих потребностей.
⭐️ Захочешь сорваться и съесть что-то запретное? Не получится, и не мечтай! Тебе не позволит сделать это наш психолог @psyhologsycheva ! Поверь, он найдёт способ остановить тебя от употребления ненужной пищи! ⭐️А так же километры и гигабайты полезной информации, вебинары, поддержка, мотивация и тот самый волшебный пинок ☝️, который заставит тебя расшевелиться и привести своё тело в порядок! ⭐️А теперь главная изюминка нашего проекта! Хорошо постараешься-сможешь выиграть денежный приз💥!
1 место -20.000₽💸
2 место - 7.000₽💸
3 место - 4.000₽!💸
Дополнительные Призы от Партнеров - @zelenoederevo63 , @impulse_163 , @avtochehly163
⭐️ А если и этого тебе мало, то знай кое-что ещё : наши чаты будут разрываться от активного общения, за всё время проекта мы сможем узнать много новой и необходимой нам информации, мы научимся правильно питаться, и, конечно, мы станем одной дружной командой!
Ты ещё не с нами??? Торопись!!! #expresstopka2

#всегорода #худеемвместе #похудейза25дней #самара #тольятти #жигулевск #пенза #ульяновск #димитровград #воронеж #сочи #краснодар #ростов #москва #санктпетербург #сызрань #сургут #липецк #лето2018 #мотивация #марафон #бросьсебевызов


0

Друзья совсем скоро мы объявим набор на 2-ой сезон нашего Марафона "Тело в Дело"👏
:
Не упустил шанс принять участие в крутом проекте и получи бурю положительных эмоций 😊💪✌️
:
Следите за нашими новостями👀
:
#теловдело25
#марафон
#марафонпохудения
#трансформациятела
#изменисебясам
#первыйшаг
#похудение
#диеда
#тренировки
#находка
#находкамега
#находкасити
#Казань
#спорт
#красноярск
#хантымансийск
#россия
#онлайнмарафон


0

💄
Для того, чтобы быть красивой, женщине достаточно иметь черный свитер, черную юбку и идти под руку с мужчиной, которого она любит.

Я от души согласна с Ив Сен-Лоран 👍🏽

🖤Но под чёрным свитером и чёрной юбкой должно быть долюбленное тело.

✅В проекте #12месяцевсмыслов мы уже поработали над первым смыслом - Питание и Тренировки. Через пару дней я подведу итоги проекта и поздравлю победительницу.

🚺А сейчас хочу в нескольких предложениях рассказать о новом смысле, который мы будем постигать с участницами: красивое, ухоженнее тело: ежедневные домашние масочки, скрабики, обертывания, массажи, ванны - все чётко расписано по программе проекта. Все рецепты простые и доступные: тыква, грейпфрут, соль, сахар, кофе, овсянка, оливковое масло, эфирные масла, лепестки ромашки, нефильтрованное пиво для ванн, глина.

❗️Только представьте, сколько питания, увлажнения и любви вы подарите своему телу!
🙏🏻Также я подобрала специальные медитации и техники для того, чтобы вы ещё больше расслабились, приняли и полюбили своё тело.

💋Этот месяц оставит на вашем теле заметный отпечаток любви и молодости, а душе захочется «ещё»!

🧘🏽‍♀️Как раз в августе я подготовила программу духовного пробуждения и вдохновения.
🐌А пока что займёмся духовным храмом - телом.

👭Кто с нами?
Курирую лично я, @yana_kotova_fit
1 месяц марафона стоит всего 40$ (80 ВYN)

👉🏽Марафон + встречи (массажист + тир + ароматест + девичник) - 75$ (155 BYN).

❤️Всем участника скидка 50% на массаж от @manual_minsk ❤️

📲Пишите в Директ или Вайбер +375 29 169 69 09
⠀Яна


2

Ехуууууу!!! Идёт набор на марафон по похудению Dieta Drive 12🔥🔥🔥
.
Во время всего сезона похудело уже более 8 000 человек.
.
Марафон длится 25 дней.
.
Набор до 30 июня, старт 4-5 июля.
.
На фото моя МАМА, участница 8 сезона😍 Во время марафона мама скинула 13 кг, после марафона ещё 7 кг. Вес не набирается, а наоборот уходит🙏🏻
.
Так же вы можете выиграть денежные призы:
1 место - 300’000
2 место - 200’000
3 место - 100’000
.
Участвовать могут лица с 18 лет и даже кормящие мамочки. Любой город Казахстана🇰🇿 .
.
Участвуй в марафоне и получи фигуру мечты💓
.
📲8 778 196 69 46
.
.
.
#похудение
#похудей
#фигура
#фигурамечты
#лето#пляж
#купальник#жара
#солнце#море
#марафон
#здоровье


2

☝️Роль воды для организма человека просто огромна. Так как наш организм более чем наполовину состоит из воды, то мы просто обязаны регулярно пополнять ее запасы.
📌Можно пить:
✅1.5-2л негазированной воды в день – в течение всего дня
✅фреш, свежевыжатый сок, смузи (не более 250гр в сутки, вместо первого перекуса)
✅Натуральные кисломолочные напитки не более 1% жирности
✅чай, кофе, цикорий без сахара и без молока (через 20-30 мин после еды)
✅компот из сухофруктов, морс домашний без сахара
❌Нельзя пить:
❌Газированные, энергетические напитки
❌Напитки с сахаром
❌Капучино, латте, мокко
❌Пакетированные соки
❌Алкоголь
❌Бутылочные йогурты
#пп #зож #домашнеепохудение #диетолог #вода #доипослепохудения #домашнийфитнес #онлайндиетолог #онлайнпохудение #проектпохудения #худеемправильно #правильное_питание #мотивация #спорт #худеем #яхудею #фитнес #пресс #качайорех #будустройной #будукрасивой #красота #напп #ппдневник #ппрецепты #диета #худеемвместе #марафон


0

Тут и без комментариев все очевидно!рада стараться и делать Вашу жизнь легче..интереснее..вкуснее и главное так чтобы Вы были счастливы от своего тела!
Иду рука об руку с клиентом всегда до результата!достигнутый вес удерживаю!!!!😘😘😘 Всем правильного питания и лееегкости!!! Я рада что я делаю Вас счастливее..здоровее...красивее...всем мира ..добра...счастья..радости..легкости... #худеемспользой #помогуснизитьвес #Сочи #тренерпопитанию #суперсушка#Казань#Ялта#Сочи#Краснодар#dolche gabbana#guchi#versace#pandora#спорт#стройноетело#всегдавмоде#любовь#обьятия#единственная#неповторимая#жирунет#марафон#жирнует#сушка#тренерпопитанию#любимаяработа#диетолог#правильноепитание#АннаКренёва#vipтренер#пп#зож#


0

Как вы думаете с годами можно стать моложе? 〰️
Ставим ❤️ это к молодости и красоте ! 〰️
Выглядеть моложе возможно!!! Ощущать на лет 10-15 так же реально!!!
〰️
Но как известно одного желания мало !!! Дам парочку советов :
1️⃣ Любить себя
2️⃣Верить в успех
3️⃣ Искренне этого хотеть
4️⃣Брать пример у тех ,кто смог и умеет
5️⃣Делать ,то что приводит к результатам
#Марафон #ЕшьПосле6иХудей открыт для новых участников и новых результатов ‼️
〰️
Ставьте ➕ кто принял решение меняться и молодеть !!! 〰️ Или звони( вел. вайбер) 📲
+375 44 713 14 17

#молодеем #худеем #хорошеем #здоровеем #теловформе #меняемсяклучшему #моложе #красивее
#хорошийрезультат


0

Хотите за 5 минут узнать как хорошо вы себя знаете?

Ответил внутренний голос “Ага”?! Мне ♥️ за старания! Спасибо! 😘

Теперь вооружитесь листом бумаги и ручкой.

Дальше все проще пареной репы! 👌

✴️️оцените следующие 4️⃣ утверждения по шкале
⏺️от 1 - совсем ко мне не относится
⏺️до 7 - описывает меня очень точно

Вы же делаете это для себя?! Будьте честны с собой!🙏🙏🙏

И ТАК:
1️⃣ Я не знаю, что твориться у меня внутри.
2️⃣ Мне кажется, что я довольно плохо себя знаю.
3️⃣ Я не чувствую никакой связи со своим истинным "Я"
4️⃣ Я чувствую отчужденность от себя самого

✴️Далее, сложите все баллы, которые вы поставили напротив каждого утверждения.

Получите - распишитесь, РЕЗУЛЬТАТ ⬇️⬇️⬇️

✔️Если вы набрали более 12 баллов
Вам, вероятно, хотелось бы узнать себя получше и доводилось ловить себя на желании изменить свою жизнь.

✔️Если вы набрали 12 баллов и менее
Вы знаете себя достаточно хорошо.

Независимо от того, каков ваш результат, помните, что это не приговор, а просто описание вашего общего состояния на данный момент.

Я, например, уверена, что знакомство с собой НЕ имеет конечной точки. И погружение вглубь дает только ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ перемены в жизни.😊

Согласны со мной? Тогда жду Вас на марафоне Витамин “С”частья @marafonvitaminschastya. Старт уже 2 ИЮЛЯ.

Подробности о марафоне: #rina_pushti_бери_и_делай

Поделитесь сколько баллов у вас получилось?


2

ДЕВЧАТА)))) Марафон Счастливой Женщины уже запущен и у некоторых уже идут очень интересные позитивные изменения в жизни!)))) Готова взять ещё пару девчат до конца этого месяца!!! Спешите, если готовы к переменам))) 7 этапов внутренней трансформации направленных на : 1) Поднятие самооценки; 2) Устранение эмоциональных блоков и негативных эмоций , мешающих вам идти вперёд к своему счастью; 3) Изменение в вашей личной жизни ( притяжение нужного мужчины или работа над отношениями в паре) ; 4) Улучшение вашего материального состояния, карьерный рост , реализация в творчестве; 5) Улучшение взаимодействий в социуме и с близкими людьми ( родителями в особенности ) ; 6) Прокачку вашей женственности, сексуальности ; 7) Уход от состояния жертвы и переход к новому состоянию - созидателя и творца своей реальности)))) 7 индивидуальных встречь, психологические практики и домашнее задание! 3 месяца упорной работы и перемены не заставят себя ждать)))) ПРОШУ ЗВОНИТЬ ТОЛЬКО ТЕХ, КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ГОТОВ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ!!!! По всем вопросам 8 ( 928 ) 444-65-40 Быть счастливой - легко!!! :)))))#ladygagua#женскийтренер#психологкраснодар#нумерологкраснодар#марафон#марафонсчастливойженщины#силаженственности#новаяя#саморазвитие#трансформации#раельность#жертва#страх#вина#проблемы#карьера#бизнес#любовь#отношенния#самооценка#любовьксебе#вселеннаяизобильна#новаяжизнь#счастье


0

Море ... море... я скучаю 😍

Сегодня я хочу поговорить о наболевшем😑 спросить совет мамочек, а также узнать мнение большинства🤔

Беременность, рождение ребенка, первые хлопоты - это очень радостный и счастливый период жизни🤗
Но в то же время, приходится чем то жертвовать, выбирать, и в чем-то себе отказывать, например в отдыхе на море🏝️

Можно конечно поехать и без младшенького👼, если есть на кого положиться... Но хочется ведь всем вместе☺️ Да я и не представляю пока, оставить своего малыша на такое длительное время🤧

И вот меня уже давно мучают два вопроса🤔 - КОГДА? и КУДА?😊
В каком возрасте оптимально везти ребенка первый раз на море? Какой вид отдыха выбрать и каким транспортом лучше добираться?

Поделитесь своим опытом, пожалуйста, в комментариях - мне будет очень интересно узнать ваше мнение🙂

#ИринаКовальчук #мамавдекрете #нескучныйдекрет #марафон #МЛМраскрутка4день #БизнесНовогоВремени #ВикторияХилько #ЕкатеринаДублянин


0

.
То, что от тебя не зависит уже не требует твоих нервов!🙏💆
Ставь лайк ❤️ и сохрани, чтобы не потерять!

Отличная фраза. Но так ли происходит на самом деле? Оставляем ли мы эмоции когда становится понятно, что повлиять на ситуацию мы не в силах?
- В большинстве случаев нет!😳
А вот так вот понервничаешь раз, два , пять - вот и нервный срыв, депрессия, проблемы с сердцем.💔

Что делать?
В первую очередь разобрать ситуацию. Понять что ты можешь поменять. Нужно ли это менять. К чему это приведет? Может ли стать ещё хуже?

Задай себе вопрос - я могу повлиять на эту ситуацию? И, если ответом будет "Нет" , прими ее!

А для борьбы с уже накопившимся стрессом вот простые советы:
🔹Хороший сон. Не менее 7-8 часов!
🔹 Медитация. Помогает услышать себя. Можно найти практики в интернете.
🔹Спорт. Тут подойдёт все: фитнес, йога, пробежка, занятия дома.
🔹Питание. Часто мы заедем стресс едой, так что следи за этим.
🔹Найди себе наставника. Человека, который будет тебя мотивировать. Кода нужно давать тебе люлей, или гладить по голове, только обоснованно.☝️ Подойдёт психолог, коуч, тренер. Подруга и мама не подойдут. 😉

На июль открыта запись на коуч-сессию. Будем прокачивать ваши возможности💪Качественно улучшать жизнь. Учится принимать себя💆 Возьму всего пару человек.

Напиши✍️, позвони 📲 сегодня и, возможно, уже завтра твоя жизнь не будет прежней!


1

Система портативного лифмодренажа NormaTec является лидером в области быстрого восстановления💪🏃‍♂️🥇Всегда в наличии и без предоплат👌 #восстановление #норматек #спортивнаямедицина #триатлон #бег #легкиеноги #марафон #биатлон #лимфодренаж #ironstar #прессотерапия #массаж #реабилитация #железныелюди #recovery #recoverytime #ntrecovery #NormaTec #triathlon #legs #ironman #завидово #kiston72


0

СМУЗИ МАРАФОН 🌿

С понедельника стартует смузи марафон - это очищение/ диета / детокс можно называть как угодно, продлится он с 25 июня по 4 июля, а это 10 дней вкусных смузи + веганский обед 🥗

Только растительные продукты! Никакого молока, яиц и т.п

Можно ли заниматься при таком режиме?! Конечно можно, даже нужно!

ПОСЛЕ МАРАФОНА:🙌🏼

1️⃣Станете стройнее
2️⃣Очиститься организм и кожа
3️⃣Повысится энергия и настроение
4️⃣Эмоционально спокойнее и ровнее
5️⃣Станете равнодушны к сладкому, кофе 😁 и вредной пище( это не про меня я и так к ней равнодушна)

Вообщем одни + и положительные отзывы, хочу попробовать что же это такое😻, сама бы не пришла к этому если бы не тренер💪🏼, он сказал: -“Давай почистим твой организм от шлаков, переходи на смузи недельки на 2”, и давай мне показывать мои проблемные места о которых я и сама знала🤦🏻‍♀️, стыдно!

Столько лет занимаешься, а не привела своё тело до идеального состояния🤷🏻‍♀️, в раннем возрасте я очень сильно навредила своему организму, теперь приходится расплачиваться( как нибудь расскажу)

Смузи диета 🤨, я на две недели😱, а как же моя арахисовая паста на хлебец да с бананом😹🍌 @ya.ra.mir смеётся постоянно с этой истории, забиваю свой организм этими хлебцами, стала нааастолько внимательна к составу🤔, вообщем я бы к этому не пришла если бы не ты @ya.ra.mir 💪🏼 спасибо

Я почему-то такая радостная и счастливая, жду не дождусь понедельника💃🏻 ещё нужно закупиться всем необходимым на выходном и я готова☺️🌿

Скажите а вы хотите чтобы я выставляла рецепты смузи и писала про марафон? Может мотивация у кого нибудь появиться😏

#смузи #смузимарафон #смузирецепт #смузидетокс #марафон #очищение #детокс #babintceva_смузи
#наэтуинатунабьюсебетату #тату #татуировка #многонебывает #счастлива #гармония #доброеутро #goodmorning #жизньпрекрасна #люблюжизнь #чб #цветнаяжизнь #мечты #всебудет #дальшелучше #дальшебольше #тольковперед #мыслиматериальны #сознание #подсознание #стрэпы


0

Девочки, я заметила что на БУЧе я не только худею, но ещё у меня лучше начали рости волосы, а ресницы так вообще длинючие стали, у меня таких никогда не было 🤗🤗😊 потому что начала наконец то есть правильные продукты, я же раньше вообще молочку не любила, авокадо не ела, да и орехи тоже не часто употребляла☺️☺️ у кого тоже начали рости волосы, интересно? 🤔😋 #бучхудой #пп #еда #марафон #скоролето #худеемвместе #ппдневник #волосы


2

Ура, мой первый марафон рукоделия стартует сегодня!!! Нас пока мало, но мы в тельняшках 😀 Кто захочет присоединиться, всегда можно это сделать.
.
Марафону принято давать необычные названия. Пусть оно будет звучать так: «Революция рукоделия». Почему революция? Не бойтесь, буянить и свергать кого-то с власти мы не будем 😃 Вместо этого перед нами стоит очень важная и масштабная задача - прокачать свои навыки рукоделия, вместе с тем и странички в Инстаграм.
.
Кстати говоря, мой аккаунт пережил многое: о чем я только не делала здесь посты, все не могла найти то, что вызовет интерес у других. Сейчас же я решила подумать и о том, что интересно для меня лично, о чем я могу вещать без перерыва, что наполняет меня энергией и позитивом? Это рукоделие ❤️ Когда у меня появляется свободная минутка, я вся в этом, да и когда нет свободного времени, я нередко отказываюсь от какого-то другого занятия в пользу рукоделия. Ведь, согласитесь, нет ничего приятнее творческого процесса, а также лицезрения плодов своего труда? Кто согласен, пишите в комментариях 😉
.
Ну а теперь отбросим лирику 😉 Перейдём к правилам марафона. Отчетики предлагаю делать 2 раза в неделю-среда и суббота. Будет вам так удобно?
.
Задание дам уже сегодня. Определиться с работой, которую будете выполнять и поставить 2 цели: 1. Сколько хотите вышить к следующему отчету и 2- какие цели хотите получить от марафона.
.
В конце или в начале каждого отчетного поста пишем: Участвую в рукодельном марафоне @viktorya_sidorova
Ну и чтобы мы легко могли выйти на результаты друг друга, ставьте хештег #революциярукоделия Обещаю, я буду просматривать каждый пост и давать вам обратную связь ❤️
.
#марафон #инстамарафон #марафонрукоделия #рукодельница #хендмейд #рукоделки #вышивка #вышивкакрестом #вязание #хобби #мастерицы


2

📌Тяга сумо - техника для женщин
✅расставьте ноги шире плеч, носки разверните на 45 градусов;
✅одну из ладоней поместите под штангой, другую – над ней, расстояние между кистями чуть шире плеч;
✅держите бедра в параллельной плоскости полу, голень под прямым углом, спину выпрямите и потянитесь вперед;
✅сведите лопатки, выставьте грудь вперед;
✅поднимите штангу над полом толчком бедрами;
✅выполните опускание.
#fitness_wake #зож #фитнес #фигура #сушка #худеемвместе #худеющаягруппа #slim #похудение #диета #худею #пп #худеювинста #похудение #жируходи #fitgirls #fitspiration #мотивация #fitnessmodel #программапитания #будустройной #пресс #марафон


0

ХРАНЕНИЕ НИЖНЕГО БЕЛЬЯ
Сколько уже информации о том, как хранить нижнее белье.
Я вам покажу ссылки, где можно купить органайзеры для белья или как сделать его самой из обувной коробки.
В принципе, белье можно хранить в ящике комода без специальных приспособлений, но как они значительно экономят время и ящик всегда выглядит эстетически красиво.
АХТУНГ! Прежде чем приобретать органайзеры, обязательно измерьте свой ящик.
1. Тряпичные органайзеры
Могут варьироваться в цене колоссально. Начиная от 100 до 1500 рублей.
http://s.aliexpress.com/yQzuaqAr
2. Пластиковые органайзеры
http://s.aliexpress.com/zeQVNbuq
3. Органайзеры соты
http://s.aliexpress.com/nmm2E3ii
4. Органайзеры , сделанные своими руками из обувной коробки.
У меня такой 🤗🤗🤗Даже Мария Кондо рекомендует не приобретать органайзеры, а делать их своими руками из подручных средств. Мне нравится вот этот мастер-класс. И вообще очень нравится блогер @bubenitta #бубенита❤️❤️❤️ люблю я мастерить своими руками всякие красивые штукенции.
https://youtu.be/RVHmMb9qjAA
Лифы рекомендуется хранить в расправленном виде, сложив в чашечки бретели и пояс.
Трусики сворачивать в трубочку.
Чем ещё спешу к вам поделиться‼️‼️‼️ пока я мониторила инфу про органайзеры, выяснила что бюстики стирать руками не рекомендуется, так как это приводит к дополнительному износу. Лучше всего их просто споласкивать или стирать в машине в специальных жестких устройствах, да бы не сминалась чашечка. Летом рекомендуют стирать каждый день, зимой раз в 3-4 носки, что бы грязь не въедалась в бретели и в каналы для косточек.
Хочу срезюмировать. Девочки, выбираем что больше нравится и к чему лежит душа. Я выбрала вариант с обувной коробкой , из крышки сделала перегородки и обклеила всю конструкцию самоклейкой. Получилось дёшево и сердито.
#марафон #будьстильнойкаждыйдень #разборгардероба #разборгардеробасамостоятельно #стилистмосква #стилистимиджмейкер #марафонотстилиста #стилисталинахамзина #имиджмейкермосква #АлинаХамзина #марафонбудьстильнойкаждыйдень #идеальныйгардероб #ревизиягардероба #базовыйгардероб #капсульныйнардероб #советы стилиста #likebz #бм #системахранениябелья #организацияхранения #полныйпорядок #порядоквшкафу


0

#набережныечелны #красочныйзабег @timerman_org ▶️Кто уже зарегистрировался на самый яркий забег #timerman?
.
11 августа в Набережных Челнах пройдет АК БАРС Банк Красочный полумарафон
.
Будем кидаться красками Холи, веселиться и получать красивые медали на финише. В такой атмосфере время на дистанции пройдет незаметно, так что выбирайте слоты на 3 км, 10 км, 21,1 или пробегите бесплатно 1 км. Регистрация 👉 timerman.org
.
Если у вас аллергия или вы просто не хотите быть цветным на финише, мы не будем обсыпать вас краской. Все-таки главное для нас — бег :) ▶️ Не забудьте купить полис страхования жизни и несчастного случая за 78 руб. для участия в соревнованиях по бегу на @kypi_polis.ru #fitandrunru #марафон #забег #бег


0

Анонс!
Сегодня вечером, в 21:00 вас ждёт эфир с самым позитивным доктором! В эфире остеопат и педиатр Илья Малышев @doctor__malyshev 👨🏼‍⚕️ Тема эфира актуальная для многих: межпозвоночные грыжи.

Не пропустите!


1

Мой неизменный друг и товарищ каждый день это вода!
.
Обязательно нужно не меньше 1,5 литров воды в день выпивать.
.
Это способствует многим процессам в организме.
.
Я делаю так: утром самое первое - выпиваю стакан воды.
.
Завтракаю с коктейлем Энерджи диет
.
Через 10 минут ещё стакан воды
.
Когда хожу - пью воду (кто-то говорит что нельзя - но я же не бегаю... я хожу... поэтому не вижу ничего в этом плохого)
.
В течении дня хожу и напоминаю себе попить.
.
Пока на марафоне - Энерджи диет у меня раза 3 в день присутствует, и через 10 минут после него я всегда пью воду.
.
Так вот легко и просто норма воды выпивается 👌
.
Присоединяйтесь к марафону - поверьте, это не сложно - а чувствуешь себя в разы лучше 👍👍👍
.
#марафон #стартаппдляхудеющих #настарте #старт #худеемвместе #стройнеемвместе #люблюлето #люблюлетозаэто☀️


0

🔥напущу немного тумана разврата в пятницу 🔞

Фото с 🌶️ в публичном доступе, словесный п̶.. теннис в личке, флирт и вольные шуточки🍓
Сколько эпитетов для такого поведения есть в русском языке и все больше на Ш и Б 😄 Отравить гада перорально! Клеймить куртизанку!
🔪Расчленить членистоногое!

Чаше всего фраза "ты неправильно всё понял(а)" в переводе с блядского на человеческий означает "Вообще не предполагалось, что у тебя есть чем соображать" 🤪, но может быть услышана и от абсолютно верных особей☝️🔥, застуканных на "спортивном" флирте🏆

Спортивный флирт не имеет своей целью измену и основан не на инстинкте сексуального удовлетворения (СУ), а на более сильном - Инстинкте Сексуальной Востребованности (ИСВ)🔥а сильнее он потому, что подпитывается серотонином, сильнейшим гормоном счастья💣

Цель "спортивного" флирта
только подтвердить для себя, что есть ягоды в ягодицах. Но не будем оправдывать судаков. И таких полно, отличие первых от вторых в конечной цели флирта, но причина одна - ИСВ.

Как ни странно, но ИСВ это не про секс, а про власть👑 как в дикие времена - альфы получают ништяки и женщин. Успех у противоположного пола - один из атрибутов власти.
Глупые некрасивые самки человека придумали, что мужикам нужен только секс, пока умные и красивые уводили их мужей не за хобот, а за ИСВ☝️ Не только мужчины зависят от ИСВ, но и женщины тоже 💃🏼 Затем и фото в белье и губы в красный💄Это приятно, это серотонин 🤷🏼‍♀️
СЕРОТОНИН - самый мощный гормон счастья, эффект от которого - эйфория, феромоны и даже повышение мозговой активности на 25%📈 Героин создавали, пытаясь синтезировать искусственный серотонин и имитировать его влияние на нашу нервную систему. Мы все сидим на серотонине с первых дней жизни, а для кайфа, как известно, дозу надо повышать!💉
И если ботану или королеве библиотеки для удовлетворения ИСВ достаточно, чтобы другие просто не путали их имя, то богинь инстаграмов торкают уже другие дозы внимания❤️ (намекаю кагбе😂) Не знаю, уделять ли в марафоне по гормонам счастья отдельную тему как невинно кормить ИСВ? Напишите да/нет, кто хочет участвовать👇 и вопросы, конечно же 😊

продолжение темы через 1000💙 или 100💬
иначе мне не интересно 🤷🏼‍♀️


8

#уфа #благовещенск #забег #марафон @ufamarathon ▶️Мы уже любуемся медалями забега в Благовещенске 14 июля.
Участники самого рельефного старта серии #bashrun заслуженно получат такие на финише дистанций 7 и 21,1 км.

Регистрируйся на сайте: https://russiarunning.com/event/blaghalfmarathon

14 июля - Благовещенский полумарафон - Четвертый старт серии BASHRUN
▶️ Не забудьте купить полис страхования жизни и несчастного случая за 78 руб. для участия в соревнованиях по бегу на @kypi_polis.ru
#fitandrunru #баз #бст #run #бег #фармленд #бегу


0

Привет))) Сегодня пятница!Ура))) #МЛМраскрутка5день
Нам есть всегда, что вспомнить с детства)))Сегодня меня интересуют шалости😃 Вот я в детстве могла сбежать с дома в маминых туфлях и платье, при этом выпрыгнув с окна😳😳😳
А какие моменты помните вы???Или может уже ваши дети сделали ТАКОЕЕЕ, что вам запомнится на всю жизнь)))
Пишите, мне очень интересно)))Посмеемся вместе😊😉😉😉
#марафон #ЕкатеринаДублянин #ВикторияХилько #бизнесновоговремени #фаберлик


1

Дефицит йода оказывает крайне отрицательное воздействие на весь организм человека, буквально от ногтей до волос в прямом смысле этого слова. При дефиците йода дети отстают в росте, хуже идет их интеллектуальное развитие.
Предлагаемый состав, в который входят фейхоа с медом, поможет компенсировать дефицит йода, так как он содержится в фейхоа в легкоусвояемой форме. Помимо йода, в фейхоа содержатся витамины С, В, Р, дубильные, пектиновые и прочие ценные вещества, а содержание витамина С в фейхоа не уступает лимону.
Рецепт приготовления фейхоа с медом 🍯: Ингредиенты взять в равных пропорциях, то есть 1:1. Фейхоа прокрутить на мясорубке и тщательно перемешать с медом, переложить в стеклянную банку, закрыть крышкой и поместить в холодильник. Принимать по 1 чайн. ложке 3 раза в день. - - - - -
Хэштеги
#инстаграм #красота #здоровье #преображение #sport #sportlife #fitmotivation #худеемвместе #развитие #похудение #здоровыйобразжизни #diet #пп #ппсоветы #здоровоепитание #тыточтотыещь #изменисебя #мотивация #худейза30дней #hudeyza30dney #авторскаяпрограмма #путькновойжизни #марафонкрасоты #марафон #здороваяеда #фитнес #девушки #инстафитнес


1

#7км после вынужденной паузы длиной в месяц - это ничего себе. Ну, по крайней мере, мне так показалось) Начинаю втягиваться в процесс подготовки к сентябрскому #марафон. Планирую постепенно наращивать количество и качество. Бежалось сегодня хорошо. Есть подозрение, что дело будет :) .
.
#бег #готовлюськмарафону #пробежки #пробежка #беговаядорожка #бегать #бежать #бегаю #бегун #run #running #training #тренировка #тренировки #беговыетренировки


0

⁉️О чем это мы тут?

Когда я дааааааавно - давноооо завела эту страничку в Инстаграм, она была просто моим дневником питания и тренировок🍽️💪🏻, я погружалась в мир рационального питания и по крупицам собирала информацию, восстанавливалась после первых родов самостоятельно (я и знать не знала, что есть какие-то марафоны похудения (ну их и не было особо тогда) и эксперты по послеродовому восстановлению.

...После прошёл первый марафон, второй, третий... все закрутилось с невероятной силой)

Потом появилось профильное образование. Потом снова беременность и снова Восстановление 😅

Я много учусь и многим хочу делиться, но мне важно, что откликается у вас? ❓Дорогие мои, 🤗напишите, пожалуйста, что лично Вам интересно, чего хотелось бы больше/меньше видеть и читать 🤓 Может хотелось бы видеть рубрики новые? О чем хочется больше знать?

Учеба/работа/рецепты/дети/питание/тренировки/саморазвитие/конкурсы-интерактивы/мои лайфхаки ухода/или мой тайм-менеджмент? Или что-то ещё?

Карты в руки вам) пишите хоть одно слово («тренировки» хоть целые преложения 😂👍🏻). Мне это очень важно и ценно услышать 😘

За фото спасибо @smile_foto_ekb 💙💙💙


8

ЛЕТО!🌻🦋🌄🌞
Для многих самое любимое время года. Сезон отпусков, огородов и купальников!!! И если тебе не всё равно в каком виде встречать эти радости жизни🙈😍🤣🤣🤣 ещё можно успеть подготовиться.💪😁 1 ИЮЛЯ стартует юбилейный 10 фитнес- марафон!!!🏆🏆🏆 Самые лучшие результаты будут отмечены денежными призами⤵️
💰💰💰💰💰💰💰💰 🥇Место - 50.000 руб
🥈Место - 20.000 руб
🥉Место - 10.000 руб 🔻🔻 *Что будет*🔻🔻
✔️Живой чат в Вотсапп с записью всех ежедневных тренировок и всеми ответами на любые вопросы! ✔️Программы питания и пп рецепты. ✔️Ведущие марафона - настоящие профессионалы в области питания и тренировок.

Спонсор и организатор проекта компания ООО "НЛ Континент".🌐 Стоимость участия 4000 руб. На эти средства будет приобретена продукция компании которая поможет тебе за месяц достичь желаемого результата: похудеть или набрать мышечную массу!!! Пиши мне "Хочу на марафон".
ВСТРЕТИМ ЛЕТО КРАСИВЫМИ!💃💃💃


4

🌺Предварительное задание N 3 🌺
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💁Напишите в комментариях - почему вы хотите научится  продавать свои handmade изделия? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Напишите, какой результат вы хотите получить, как изменится ваша жизнь, когда вы будете уверенно продавать изделия. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Также напишите, что вас не устраивает на данный момент в вашей жизни, что вы бы хотели изменить и почему. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это два пункта, которые определяют вашу мотивацию к действию. 🔶🔶🔶🔶🔶Мотивация "ОТ" - от чего вы отталкиваетесь и что заставляет вас идти вперед, и мотивация "К" - к чему вы стремитесь и чего хотите достичь. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Важно подумать и прописать эти моменты. Если они будут прописаны для галочки или же "от балды", то вас ничего не будет мотивировать проходить марафон, делать дз и также изменять свою жизнь вы не захотите. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❇️В ответе можете так и писать на отдельных строках - "ОТ" и "К" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📝Если вы еще не с нами, присоединяйтесь к 3-х дневному  бесплатному  марафону “Как рукодельнице увеличить продажи изделий от 2-х до 5-ти раз с первого месяца”
регистрация по ссылке в профиле
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#бизнес_продажи_рукоделие #lуpаx#бизнеснахобби #рукоделиезаработок#рукоделиесоветы#продатьhandmade #марафон #марафондлярукодельниц


10

Польза орехов🌰 (часть 1)
На Кавказе грецкий орех почитается как священное дерево. Там можно встретить деревья возрастом более четырёх веков. Плоды содержат большое количество незаменимых аминокислот , дубильных веществ и ценных минералов. Помогут при физическом истощении ,малокровии ,болезнях нервной системы ,сердца и желудка. - - - - -
Хэштеги
#инстаграм #красота #здоровье #преображение #sport #sportlife #fitmotivation #худеемвместе #развитие #похудение #здоровыйобразжизни #diet #пп #ппсоветы #здоровоепитание #тыточтотыещь #изменисебя #мотивация #худейза30дней #hudeyza30dney #авторскаяпрограмма #путькновойжизни #марафонкрасоты #марафон #здороваяеда #фитнес #девушки #инстафитнес


0

Вчера был какой-то нервный день🤦🏻‍♀️
.
Такой нервный, что самой хотелось сорваться и взять себе вина на вечер🤪
.
НО НЕТ!!!🙅🏻‍♀️
.
Позже пришло осознание, что я сама веду марафон для девочек, которые трудятся как пчелки и придерживаются #пп и диеты💪🏻
.
И что я буду полной какашкой, если сама позволю себе подобное😃
.
Не смотря на то, что у нас с ними разные программы и я набираю мышечную массу,а не худею,как они, делать мне это ни капли не легче!🤨
.
Радует то, что сегодня очередная свадьба и совсем скоро я получу порцию своего десерта в виде эстетического удовольствия🌿
.
А ещё вчера на трене мы стояли на пилоне вверх тормашками😛
.
Вообще, когда делаешь элементы вниз головой, окружающий мир ощущаешь совсем по другому..😅
.
Сложно сообразить, где рука, где нога,где право и лево😅
.
.
.
#life #diet #диета #марафон #какпохудеть #набормассы #сушка #nl #energydiet #energypro #протеин #спорт #sportgirl #poledance #polesport #терехуша


0

Друзья, давайте побудем сегодня снова волшебниками!) Каждый рубль очень важен, ведь сегодня последний день сбора!😇
Семья Геворга, как и я, из г. Долгопрудного. Мы все их знаем как очень хороших людей, всеми способами пытающихся помочь своему сынишке!
**
ОСТАЛОСЬ СОБРАТЬ 35248р!!!
***
ЭКСТРЕННЫЙ СБОР! ДО 21 ИЮНЯ!🆘 МОЛИМ ПОМОГИТЕ НАМ ПОСТАВИТЬ СЫНА НА НОГИ! 🔴НИКОГОСЯН ГЕВОРГ 2,3 ГОДА МО Г.ДОЛГОПРУДНЫЙ 🔴Диагноз:Многоуровневая постгеморрагическая гидроцефалия(стоит стент),ДЦП тетрапарез,Симптоматическая эпилепсия,Грубая задержка психомоторного развития. 👉Маленькому Геворгу нужна помощь в реабилитации! Малышу долго не разрешали из-за сильных приступов эпилепсии,начать курсы по восстановлению 🙅‍♀️и из за этого пропустили все сроки для возможных корректирующих занятий. Состояние Геворга последнее время улучшилось,🙏по ЭЭГ видны изменения в лучшую сторону,были подобраны хорошо препараты,дозы,поэтому приступы стали менее значительными.И вот наконец👼 мы начали долгожданную реабелитацию.Мы прошли уже многое и сейчас самое главное.Уже пройдено несколько курсов которые помогают Геворгу учиться самостоятельно держать головку и переворачиваться. 📌Родители молят о помощи стоя на коленях. 🙏 👇Помогите ходить ГЕВОРГУ самому,ДАЙТЕ ШАНС ЕМУ! ГЕВОРГ готов встать на ноги сам,но без Вашей помощи ему не справиться.
Сумма к сбору 🤦🏼‍♀️53000т.р( с доп.расходами) 🆘Срок сбора 21 июня!!!🆘 Реквизиты для пожертвования Геворгу-
КАРТА СБЕРБАНКА:МАМА НИКОГОСЯН АЛЕНА ВЛАДИМИРОВНА(2КАРТЫ)
63900238 9047284872
5336 6900 8350 4821 И ТЕЛ 89168677371.
КАРТА СБЕРБАНКА:ПАПА НИКОГОСЯН ТАРОН ГЕРАСИМОВИЧ
5469 3800 7842 1483 И ТЕЛ 89968886999,89168677372 🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘 ВСЕМ СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВНИМАНИЕ.
ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ.
#творидобро #благотворительныйфонд #марафон #поможемвсеммиром #помощьдетям #добро #благотворительность #благо #поможем #долгопасити #долгопрудный #химки #лобня #москва #московскиеводники #новыеводники #dolgopacity #мегахимки


0

Приветствую! 😊
День 2 Марафона #12днейконцентрациивнимания .
📌Ради того, чтобы "включить" нашу концентрацию внимания нам необходимо будить взаимосвязь "мозг-тело" в её самых разных проявлениях. Этой темой мы и будем заниматься на протяжении всего Марафона.
.
📌Сегодня очередь необычной связки "глаза-язык", практически неиспользуемой осознанно в текущей жизни.
.
😇Непременно наполняемость глаза и язык (и вообще все тело энергией) - например так:
- Я люблю своё тело! Благодарна ему за его работу, за то, что оно есть и т.д.
- я люблю свои глаза - я хочу все видеть (в меру, в норме)!
- я люблю свой язычок! Радуюсь ему!
🔜(Этому мы учимся на Базовом курсе #сзэм . Ближайший состоится в июле)
.
📌Выполняйте ориентировочно 2 раза в день по 12 раз, прислушивайтесь к голосу интуиции - выполняйте тогда , когда хочется и столько, сколько хочется.
.
📌Упражнения такого типа используют активно в кинезеологии, интересно рассматривающей взаимосвязи в организме человека.
.
Добавьте упражнение и первого дня к этому.
.
👆Те, кто хочет получить призы - выкладывайте короткое видео с хештегом #12днейконцентрациивнимания и пишите "Готово" в комментариях.
.
Буду рада вашим ♥️ и ощущениям после проделывания задания.
Легко? Сложно? 😉😉😉
#марафон
#бесплатно
#концентрациявнимания
#ум
#память
#мышление
#развитие
#самопознание
#лайфхак
#секреты
#дарю


2