#шпагат

Instagram photos and videos

#шпагат#растяжка#гибкость#stretching#фитнес#fitness#спорт#sport#москва#гимнастика#yoga#gym#гимнастка#здоровье#фитнесклуб#здоровоепитание#спортзал#фитнесс#стретчинг#fitnessmodel#фитнесбикини

Hashtags #шпагат for Instagram

Спорт = отсутствие морщин

Очередные американские исследование утверждают, что кожа людей, которым за сорок и которые занимаются спортом как минимум три часа в неделю, имеет практически такую же структуру, как у тридцатилетних. Особенно, если сорокалетние спортсмены не злоупотребляют солнечными ванными и нездоровой пищей.


1

Ещё немного доводов о пользе растяжки...🏃🏽‍♀️
1. Увеличение подвижности суставов
С возрастом амплитуда движений в суставах становится меньше. Это мешает не только здоровому образу жизни, но и полноценной жизнедеятельности в целом. Задачи, которые раньше были простыми, такие как застегнуть молнию на платье, дотянуться до верхней полки могут быть почти невыполнимыми. Растяжка поможет вам оставаться пластичными, сохранит подвижность суставов и удлинит мышцы.
2. Снятие стресса и расслабление
После растяжки напряженные мышцы расслабляются, это вызывает чувство освобождения от стресса и состояния «комка».
3. Облегчение боли в пояснице
Увеличение растяжки подколенных сухожилий, улучшение подвижности тазобедренных суставов снижа.т нагрузку на позвоночник, соответственно облегчая боль в пояснице.
Растяжка доступна для людей любого возраста, независимо от того занимаетесь вы силовым тренингом или нет.
Растяжка сделает ваше тело гармоничным, растянутые, длиные мышцы гораздо красивее, чем комки и горы мышц.
Растяжка — это естественная потребность. Вспомните, когда вы просыпаетесь или засидитесь в одной позе, вы бессознательно потягиваетесь.
Приходите в студию растяжки ELASTIC для улучшения физического и духовного самочувствия🤗
Запись на Занятия 📲+7(920)168-23-48
📍Ротмистрова,5(правый вход),оф.1
#гимнастика #гимнастикатверь #растяжка #растяжкатверь #шпагат #gimnastica #stretching #tver #tvervip #tverpeople

Студия Растяжки Elastic
0

Девочки, 👆 несмотря на то, что у Маргариты 💃💕👠 сегодня высокая температура, занятия будут по расписанию, - Ксения Ермакова 💃💕👠 согласилась заменить Маргариту: ⏰
18.00 растяжка;
19.00 полэкзотик;
20.00 растяжка;
21.00 полэкзотик.👍👏😊👯💃💕👠 Запись на занятия и консультация по тел./WhatsApp/Viber: 8-926-662-19-60.
#poledance #poleexotic #exoticpole #exoticdance #stretching #polefox_studio #polefoxstudio #polefox #шпагат #растяжка #гибкость #москва #марьинароща #студиятанцев


1

НЕМНОГО О ВАЖНОМ🙏🌱🌱🌱🙏 А вы знали,что частые головные боли могут возникать из-за банальной забитости мышц спины и шеи,а также из-за нехватки кислорода🙅💊Гипертрофия возникает чаще всего из-за сидячего образа жизни🔴 ⭐️Занятия растяжкой помогают расслабить мышцы спины,снять спазмы,что уменьшает и даже полностью избавляет от головной боли🌷 ⭐️Улучшают кровообращение,кровь начинает циркулировать по организму и разносить кислород,который питает весь организм,в том числе и мозг🙏

Приходите и сами убедитесь в этом👣😉
Пробное занятие абсолютно БЕСПЛАТНО,предварительная запись
по тел.89782094181💖
#растяжка#шпагат#студиятанц#студиярастяжки#гибкость#красивоетело#саки#симферополь#грация#тришпагата#осанка#фитнес#фигура#хореография#дети#детскиетанцы#

Портер Хаус Саки
0

💙💛💚Лайк участницам проекта #шпагат - challenge от @kengurufit ⭐️ Растяжка - это лучшее средство для релаксациям ⭐️Мышцы восстанавливаются быстрее ⭐️Меняется осанка ⭐️Походка становится лёгкой и красивой 👉 Скорее записывайся в новый сезон или на персональную тренировку с @ann_shastina или @ani.tanya ☎️ 8-913-849-70-58 + WhatsApp ✅ #kenguru#kengurufit#yoga#stretching#fitness#nutrition#fitnesslife#fitnessbody#challenge#flexy#кенгуру#томск#растяжка#фитнесклуб#фитнеспроект#стретчинг#йога#шпагат#поперечный#продольный#мотивация#фитнестомск#follow#

Tomsk, Russia
0

Совершенству нет предела и после того, как шпагат пройден, следующим этапом мы тянем шпагаты в минус и ещё много интересных позиций:)
======================================= Консультация и Запись на занятие:
📲 +38(096)765 32 65 Viber, Whats App или direct ======================================= #стрейчинг #stretchingodessa #растяжкаодесса #шпагат #yourstretch #sport #гимнастика #stretching #зож #набор #гибкость #одессаспорт #ОДЕССАЦЕНТР #растяжкаодесса #девушкиодессы #спортивныелюди #всемшпагат

Маразлиевская, 34а
0

😩работаешь до поздна ☹️❓но очень хочешь ходить к нам на тренировки по растяжке😊❓ У нас есть выход👍🏻 Специально для вас занятия по 🌈вторникам и четвергам тренировка по растяжке начинается в 21-00 и ПН, Ср, Пт в 20-00. 😉 📌Ленина 41-201 ☎️89127743459
#тренировка#растяжка#спорт#стрейчинг#академияспорта#екатеринбург#растяжкаекатеринбург#растяжкаекб#стрейчингекб#шпагат#шпагатекб#шпагатывсем

Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia
0

Максимальный репост, пожалуйста 🙏
👯ДЕВОЧКИ, пост для вас!
Кто из вас хочет ходить на занятия по растяжке, растянуть свое тело, добиться гибкости?
Напишите, пожалуйста, кому где было бы удобно заниматься территориально? 👇👇👇 А также что для вас ближе, растяжка или подкачка тела, но также совмещенная с растяжкой?
___________________

Ставим 💟
_____________________
#москва#занятияпорастяжке#растяжка#красивоетело#ищузал#подкачкатела#шпагат#йога#goldendance#gym#vscosport#sport#bodyfitness#bodyballetfit


0

Девчата! Со следущей недели начинаем второй ФИТНЕС-МАРАФОН под моим руководством!
.

Если ты хочешь ПОХУДЕТЬ к Новому Году и выглядеть стройнее всех на праздниках, настало время напрячь булки и поработать над собой всего 21 день!
.

ИТАК, ЗА 3 НЕДЕЛИ ТЫ:
▪️Сбросишь от 3 до 5 килограмм!!
▪️Ежедневно будешь получать рассылку МОИХ ТРЕНИРОВОК и сможешь выполнять их где угодно. ▪️Научишься правильно, а главное ВКУСНО питаться и худеть, а не мучать свой организм бесконечными срывами.
▪️Получишь план питания на каждую неделю (расписанное меню с полезными рецептами).
▪️А так же, будешь добавлена в общий чат, в котором я каждый день буду присылать рекомендации и смотреть твои фотоотчеты!

______________________________________________________
Пошагово выполняй мои задания и я гарантирую тебе видимый результат!
.

Все, что нужно тебе сейчас сделать - это НАПИСАТЬ МНЕ (Директ/whatsapp 89119000494).
.
СТАРТ 27 НОЯБРЯ! Места ограничены, чтобы я могла уделить время каждой из вас☺️
#фитнес #fitnessbikini #фитнесбикини #fitness #фитнесмама #фитнесмодель #пп #фитнестренер #фитнесспб #тренировка #правильноепитание #тренажерныйзал #trx #фитнесклуб #train #пресс #шпагат #гимнастика #гимнастка #тренер #тренировка #зож #функциональныйтренинг #спорт #тренерспб #здоровье #здоровоепитание #фитнесмарафон

Saint Petersburg, Russia
4

💛💚Hey girls💛💚, хотели поделиться с вами успехами и достижениями нашей звездочки ,Полины Чумаковой!Она совсем юная,но безумно целеустремленная и талантливая !Ее провисной шпагат уже достиг нереальных вершин ,а это высота двух степов и двух кирпичей сверху! 🤸‍♂️Думаешь сесть на шпагат сложно?да ,это действительно требует усилий!🏋️️Но нет ничего не возможного!И Полина тому доказательство🙈❤️❤️#нн#студия108#108#нижнийновгород#шпагат#фитнесвнн#стретчинг#растяжка

Nizhny Novgorod Oblast
1

#РАСТЯЖКА в самом центре 🎯📍Краснодара.
На фото наш замечательный преподаватель @proyana10 🖤 вместе с нашими любимыми клиентками⭐️
Приглашаем тебя в нашу дружную команду гибких и растянутых🙌🏻🤸🏻‍♂️
••••••••••••••••••••••••••••••
Наши занятия по #РАСТЯЖКЕ вы можете посетить: .
🍬Пн;-Ср;-21.00, Пт;-20.00 - тренер Яна🖤
🍬Вт., чт.: 19:00 - тренер Наташа🖤
🍬Сб;-14.00(200₽). - тренер Яна.🖤
••••••••••••••••••••••••••••••
📝Записываемся.. 📞8(928)210-02-06;
📞8(918)019-29-19.
Direct;WhatsApp.
•••••••••••••••••••••••••••••••
🎫Абонемент на месяц (8 занятий) 💰1800 руб., (12 занятий) 💰2400; разовое посещение 💰300 руб - будни.
•••••••••••••••••••••••••••••••
Студия фитнеса 🤸🏻‍♀️🏋🏼‍♀️🏃🏽‍♀️и танцев 💃🏼"FITNESS квартирка"
Мы находимся по адресу: 🏠📍г.Краснодар, ул.Красноармейская, 65 ( вход во двор)
☎️ 89282100206 89180192919
••••••••••••••••••••••••••••••
#стретчингкраснодар#растяжкакраснодар#stretchingкраснодар#шпагат#каксестьнашпагат#стройноетелокраснодар#краснодарфитнес#краснодарпилатес#пилатескраснодар##растяжкакраснодар#краснодаррастяжка#fitnesskrasnodar#пилатес#шпагат#jumpingfitness#стрэйчингкраснодар#фитнестренировка#фитнесклубкраснодар#фитнестренеркраснодар#фитнесцентркраснодар#фитнесинструкторкраснодар#похудеть#растяжкакраснодар#стрейчингкраснодар#батут#фитнеснабатуте#фитнескраснодар#стрейчингкраснодар#растяжка

Fitness квартирка
0

Наши маленькие, но такие талантливые ⭐️ Наш тренер @olga._ko ведёт группу по детской базовой гимнастике🤸‍♀️👼 ГИМНАСТИКА или ОФП для детей, как правило, не преследует своей целью развить силу, или выносливость, или ловкость. Только подготовить, создать базу, основу для дальнейших занятий спортом, учебе в школе, к ведению активного здорового образа жизни. Закладывается любовь к спорту.
БАЗОВАЯ ГИМНАСТИКА - это, несомненно, благоприятное воздействие на психологическое и физическое здоровье ребенка. ⏰ Группа занимается по вторникам и четвергам в 19.00
Запись по ☎️ 248-72-56
Наш адрес; пр.Ленина 81, 7 этаж, студия растяжки SТАНЦИЯ 🎁 Первое занятие БЕСПЛАТНО!
stanciasalsa.ru
#stanciasalsa #гимнастика #шпагат #офп #спорт #челябинск #chelyabinsk #осень #дети #выходной


0

ВИДИШЬ ЦЕЛЬ?✊🏻😎🤓а давайте-давайте!!
▪️▪️▪️
Недавно на паре преподаватель дала нам задание: написать свою личную цель и расписать ее. Группа немного даже растерялась на миг, на что преподаватель сказала: "Ребят, у вас что целей в жизни нет?" И все оживились работать.🤗
▪️▪️▪️
Обычно все любят ставить себе цели на лучшую жизнь после Нового года. А что если сейчас, до? Хоть самую маленькую, но пусть будет.✨
▪️▪️▪️
Ещё можно столько успеть. Я поставлю себе цель "сесть на шпагат". И черт его знает, сяду ли я.😄Я просто конкретизирую свою цель, создам намерение и усилю движение в эту сторону.✨
▪️▪️▪️
Если вы не планируйте кайфовать от самого пути к цели, тогда лучше не надо, это будет пытка и не более того придумать цель, которая на самом деле не про вас. Хоть самая маленькая, но та, что будет зажигать ваше настроение снова и снова - вот это да.👏🏻☺️
▪️▪️▪️
Уже придумали?🙆🏻Будет интересно!!✨

Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia
1

С тех пор, как я сменила работу и ушла ушла в тренерство, в моей жизни начали появляться люди, которые точно так же фанатеют от своего дела. Они работают по 10-12 часов в сутки ради своей идеи. Да они устают, но это абсолютно другая усталость. Им хватает 4-5 часов, чтобы восстановиться и творить дальше. Это другой мир, в котором люди понимают ради чего просыпаются в 5.30 💡💡💡
Photo by @nika_batenkova 💜 🍓Занятия poledance и растяжка м. Тимирязевская 🍓Групповые и индивидуальные занятия 🍓Запись в лс и вк

#полдэнс #пилон #пилономания #школатанцев #тренировка #polesport #polefit #poledance #шпагат #шпагаты #нашпагате #растяжка #напилоне #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #гибкость #гибкая #мотивация #motivate #motivation #растяжкаспины #stretch #stretching #split #стретчинг #тренер #тренировка #фотосессия

Савёловский Сити
2

Repost from @anniyogi @TopRankRepost #TopRankRepost Доброе утро друзья ✌️НЕ ленитесь, погодгые условия тоже не проблема, мы же в помещении занимаемся, красивом, светлом! Приходите на растяжку в @brilliant_poledance )) Возраст не важен, считаешь себя деревом не проблема, я докажу обратное 🤗 Главное - регулярные тренировки! Вы можете работать где угодно и кем угодно, а хотите танцевать или просто быть здоровым и гибким)) Сила в гибкости 💪
#stretching #sochi #stretch #twine #sochifornia #aerostretching #yoga #hanumasana #растяжка #шпагат #flex #teacher #хочушпагат #сочи #blondgirl #blacksea #gimnast #fitnessmodel #fitness #sports #sportgirl #girls

Brilliant
2