#אימון

Instagram photos and videos

#אימון#כושר#פיטנס#ספורט#workout#fitness#gym#בריאות#motivation#training#חדרכושר#חיטוב#אימוןאישי#ריצה#fit#crossfit#קרוספיט#תזונה#תלאביב#דיאטה#strong#israel#מתיחות#מאמן#ישראל#fitnessmotivation#crossfitter#כח#health

Hashtags #אימון for Instagram

לחיזוק הגוף צריך טיפול קבוע 💪💪💪
מיכאל נתנאל- מומחה בעיסוי רפואי וספורטתרפיה 💆🏿‍♀️💆‍♂️
14 שנות נסיון
לתאם בטל. 0525991166
#ספורט #עיסוי #אימוןאישי  #פיתוחגוף #קרוספיט #פיטנס #לפנקלפנקלפנק #יוגה #חדרכושר #אימון #מתיחות #מאמן #מאמןאישי #מאמןכושר #ערב #אלוף #תלאביב #השראה #הרצליה #מסאז # אושר  #רעננה #ראשון לציון  #חולון #כושר #בוקר טוב #סלבס #בריאות  #לאישה #בת ים #חיטוב


0

Choosing Me: שומנים לא גורמים לכם להשמין!
אז שימו בצלחת שומנים בריאים: אבוקדו,זיתים,קוקוס ,שמן זית, גרעינים, אגוזים,שקדים, ביצה קשה ( כולל החלמון כן כן), חלב קוקוס .
השתדלו להמנע משמן תירס וקנולה,קמח חמניות וחומרים מתועשים ו משומרים.
להבין מדוע שומנים אינם משמינים תקבלו שעור במסגרת התכנית choosing me
עקבו אחרינו כאן ו פייסבוק לטיפים מופלאים לחיים בריאים
💚🖤
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎אהבתם ❤️ ליחצו על התמונה פעמיים, פרגנו בלייק 👍🏻 ושתפו,
התרשמתם, רוצים לראות מה עוד Choosing Me משתפים כנסו לפרופיל והתחילו לעקוב
@choosing_me_system
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#instafit_co_il #אימון #כושר #תזונה #runner #fit #runhappy #instagood #furtherfasterstronger #seenonmyrun #runchat #training #marathon #tagblender #happyrunner #trailrunning #score #instafit #sports #runners #runtoinspire #time2run #healthyfood #instarunner #running #trailrun #run #workouttime #trailrunner #health


3

Ofri Bar: Sweat off the stress
להרבה אנשים ריצה היא קצת משעממת וקשה מנטלית יותר מאשר פיזית.
נסו לקחת את האימון ריצה שלכם למקום של התנתקות, שקט, התרעננות מהאימונים בסטודיו או בחדר כושר.
למי שהריצה מאתגרת אותו פיזית יותר מאשר מנטלית כדאי לדעת
שבזמן פעילות גופנית מופרשים פי חמישה אנדרופינים לדם מבמנוחה, מה שמאפשר למתאמן לשיכוך תחושת הכאב במאמץ.
פעולה זאת מתרחשת בזמן ביצוע פעילות ספורטיבית ארוכה החל מחצי שעה של פעילות אירובית בדופק גבוה ועד אימון משקולות עצים. לכן נסו לעבור את החצי שעה הראשונה של האימון, אתם תרגישו שהאימון " נפתח" לכם ותרגישו משוחררים בהרבה ממה שהתחלתם.
נוכחות ככ גבוהה של אנדרופינים משכחת בזמן אימון כאבים חזקים כמו:
הצטברות חומצת חלב,
קרעים מיקרוסקופיים הנוצרים עקב ריצה מהירה או אימוני התנגדות אינטנסיביים ועוד.
תתמידו וזה יגיע. .
📸@uribareket .
.
.
.
.
. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎אהבתם ❤️ ליחצו על התמונה פעמיים, פרגנו בלייק 👍🏻 ושתפו,
התרשמתם, רוצים לראות מה עוד Ofri Bar משתפים כנסו לפרופיל והתחילו לעקוב
@ofri.bar
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitness #tlv #gym #abs #workout #exercise #fitnessaddict #girls #motivation #squat #diet #active #cardio #eatclean #goodlife #lifestyle #sports #sweat #strong #muscles #trx #healthy #sun #bikini #instafit_co_il #אימון #כושר #תזונה #fitnessmom #fitnesslover


0

איך אתם מתמודדים עם כישלון?
.
How u deal with a failure?
.
.
.
#footballtime #argentina #mondial #win


1

🌟🌟
טייץ PRAIA אחרון במלאי, מידה M/L, מחכה לכן באתר וכמו שאנחנו מכירות אתכן הוא לא ישאר לעוד הרבה זמן 》
www.praia-brazileira.com
🌴🌴
#weloveourclients #LastOneInStock #activewear #swimwear #Tights #tops #tanks #Collection #girls #just #wonna #have #fun #workout #active #brazil #ספורטזההחיים #אימון #כיףלנו #בנות #זה #אנחנו


0

Bench press 100 kg,
תשקיעו באימונים שלכם ,
תעזרו בחבר מאחוריכם שידרבן וייתן יד ,
תוסיפו קצת כוח רצון ואמונה,
והשינוי יגיע מהר מאוד !!! #כוחרצון #כוחלשינוי #אימון #כושר


3

עיסוי משולב עם מתיחות, עבודה עם נקודות, עיסוי רקמות עמוק.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
צילום של @mr_friedman
#עיסוי #עיסוירפואי #רקמותעמוק #עיסוישוודי #אימון #מתיחות


0

עוד תהליך אימון הסתיים לו.
וכל פעם אני נפעם ומתרגש מחדש על הדרך, השינוי וההתקדמות של המתאמנים שלי.
זה מה שקיבלתי היום במייל ממתאמן שסיים תהליך:

כפיר היקר!

תתגמדנה המילים ותקצר היריעה
להביע לך מילות הערכה.
על הרגישות, תשומת הלב האישית,
על הרצון לא לוותר.
לדעת להתמודד עם האמת, להבין את הקושי,
ולהפוך אותו ליופי
כל מילה שאני אוציא אל חלל האוויר, יש בה כוח ומשמעות ענקית.

ת ו ד ה

היא מילה יפה והמשמעות שלה גדולה.
תודה על היחס המבין והאוהב.
על הרכות, הרגישות, המקצועיות.
תודה על היותך אדם שעליו אפשר לסמוך.
לך תמיד סיפרתי על רחשי הלב ,מה טוב מה רע ומה כואב,
תמיד הקשבת ,שאלת את השאלות הנכונות ,כדי שרק אני, אגיע לתשובה הכי נכונה לי.

למדתי והבנתי להעריך את ההצלחות שלי ,שבעיני היו סתמיות, להאמין בעצמי, לא לפחד מכישלונות.

לחשוב תמיד חיובי
והכי חשוב למדתי: שאני קלמן

תודה.
קלמן
.
.
.
.
.
#ביטחוןעצמי #התעוררות #ערךעצמי #אימון#coaching #selfconfidence #gay #gayboy #selfesteem


0

💣💣
גופיית GAME ON מחכה לכן באתר הלוהט שלנו עם מידות אחרונות בהחלט 》
www.praia-brazileira.com
🌴🌴
#weloveourclients #LastOneInStock #activewear #swimwear #Tights #tops #tanks #Collection #girls #just #wonna #have #fun #workout #active #brazil #ספורטזההחיים #אימון #כיףלנו #בנות #זה #אנחנו


0

אלופות שלי בדרך למטרה...
מוזמנות להצטרף לאימון הכירות ***ללא עלות***
לקביעת אימון תפנו בפרטי או בטלפון 0544619153


3

ליבת העסקים שלנו, צריכה להתמקד בכאבים
של הלקוחות שלנו ולעשות הכל בשביל לייצר
כמה שיותר "תרופות" לכמות מצומצמת של
כאבים כרוניים. כשנתמקד בזה, לקוחות יחפשו
אותנו... #אנשיםועסקים#בןסולומון#הצלחה#שיווק#עסקים#אימון#יזמותעסקית#נדלן#למכורנכסים#השקעותנדלן#ברוקרנדלן


0

אם אתם כמוני ורעבים כל הזמן- הנה כמה דרכים שיכולות לעזור לכם להתמודד עם רעב תמידי ☺️ (זה לא אומר שאתם צריכים למנוע מעצמכם לאכול, אבל רעב תמידי יכול להוות גורם מפריע להמון דברים וצריך להתמודד איתו)
-
-
אם אתם רוצים ללמוד איך להתאמן בצורה קלה ופשוטה, להיות חזקים וללמוד איך להשאר כאלה לכל החיים (ולא לשכוח להראות מצוין על הדרך!)- אל תחכו! צרו קשר דרך אחת הדרכים בפרופיל @yaronhazut☺️💪 -
-

#fit #fitness #gym #training #powerlifting #bodybuilding #train #training #strong #strength #power #workout #health #abs
#חדרכושר #אימון #אימונים #אימוניםאישיים #אורחחייםבריא #בריאות #ספורט #טיפים #חזק #פאוורליפטינג #כושר #דיאטה #מאמןכושראישי #סקוואט #ישראל #תלאביב


0

.
#HOUSEofHAMSTRING
ℹ️⁩למה שרירי הירך האחורי כל כך חשובים למהירות :
⬅️⁩ בספרינט, מפעילים שני כוחות עיקריים על הקרקע : אנכיים (כמו ניתור) ואופקיים.
מחקרים מצאו ששרירי ההמסטרינג הם עיקריים בכל מה שקשור לכוחות האופקיים בספרינט.
שיפור כוח, וכוח מתפרץ בהמסטרינג ישפר את עוצמת ומהירות הדחיפה האופקית של הקרקע, ובכך ישפר את מהירות הריצה.
⬅️⁩ ישנם הרבה תרגילי כוח להמסטרינג. שניים עיקריים ומומלצים במיוחד מתוכם הם :
🔸RDL
🔸GHR
על הוריאציות השונות שלהם.
_
#proathletes #hamstrings #preseason


4

אז מי את המתאמנת הבאה שלי?

את שמאמינה שלקיום שלך יש מטרה,

גם אם איננה עד הסוף ברורה.

את שרוצה לדעת מהן התשוקות שלך,

ומה באמת מניע אותך?

את שמרגישה שמשהו בחיים שלך קצת חורק או חסר,

ועמוק בפנים יודעת שיש משהו אחר.

את זו שיש לה חלום קטן או גדול שרק רוצה לצאת ולהתממש,

את שרוצה לעבור תהליך אישי, עמוק ומרגש.

את אמיצה גם אם לפעמים זה לא נראה לך,

את שמחכה לפגוש עצמך בגרסה הכי יפה ומוצלחת שלך.

את שמסוגלת ויודעת שמגיע לך יותר,

את שמבינה שלעצמך לוותר זה על עצמך לוותר.

זו אכן את? נהדר! אותך חיפשתי. צרי קשר ונדבר!

אין זו את? נשמע לך כמו מישהי שאת מכירה?

מוזמנת להעביר לאחות או חברה. 💕

מורן גוטמן - אימון תודעתי
#אימון #coaching #אימוןתודעתי


0

יום עוצמתי מלא אור.
שיא היאנג היום.
טוב לסיים קשרים, מריבות, סיבוכים וסיכסוכים אי בנות ולשחרר מכם אנרגיות חסומות ולא עובדות.
להתחיל יוזמות, קשרים, התחלות חדשות, אהבות, ויצירות שהגיע זמנם להיוולד.
יום שבו תמצאו רגע תסתכלו על השמש ותתנו לעצמכם לאחל משהו טוב לשנה החדשה.
שימלה לבנה, אוהל , מקום מבודד, שמיים, שקט ומרחב, תחושה מרגשת של ביחד, טבע, נהר שזורם בקירבת מקום, התחלה חדשה.
קיץ תמיד גורם לי לרצות לנדוד קצת למקום קר יותר.
.

#יוגה #אימון #סדנא #קןהקוקיה #בר #יפו #yoga #יוגהתלאביב #תלאביב #מאמן #כושר #תירגול #yogapractic #yogatelaviv #woman #נשים #ריקוד#יוגהתירגול #עמידותראש #yogaeverywhere #yogaforlife #yoga #yogapants #yogachallenge #yogaasana #yogaeverydamnday #pilatistelaviv #yogatelaviv #yogadaily #yogadreams #yogaflow #yogahandstand #yogapants


2

В последнее время я продуктивный блогер😄
2 поста в день, морееее сториз и видео по вашим запросам🤗
Ну, а сегодня небольшой кусочек моей тренировки на спину и руки💣👌
У меня всегда были руки-палки(фотка в сториз☝️)
Это не красиво, не женственно, никакой силы. Кости и кожа. При этом я была уверенна, что если я буду качать плечи/трицепс у меня вырастут руки, как у мужика🤦‍♀️ Хорошо, что я вовремя опомнилась😂Самое сексуальное у женщины(после попы😉)это красивая спина с выраженной талией и красивые утонченные руки👌
Поэтому:
🎀Каждую тренировку на верх тела я начинаю с подтягиваний(противовес 15 кг)
🎀Люблю выполнять упражнения на спину- медленно, чувствуя каждую мышцу.
Медленно растягивать и быстро сокращать.
Второе упражнение в кроссовере- 23 кг
🎀Суперсет на трицепс-
1). Первое упражнение- гиря 8 кг
2). Сгибания- 5 кг
🎀В конце добиваю отжиманиями от скамьи.
Между худобой и костями, я выбираю спортивность, сухость и рельеф🙄👌
А вы качаете плечи и руки?
P.s- у меня беда с музыкой для видео. ИГ блокирует все песни, кроме неизвестных трэков😄 #понятьпростить
#ver_тренировки


15

מה המשפט, המילים שירימו אותכם חזרה למעלה❓מה יעלה לכם את המוטיבציה להיות בעשייה להאמין בעצמכם❓
לכולנו יש ימים של דאון, מבאסים שרמת האנרגיה נמוכה ושאין חשק לכלום...
☀️
אני תמיד מחייכת, מלאה באנרגיות, בעשייה, ממציאה, יוזמת, דוחפת אחרים ובשמחת חיים...
היום גם אני ביום הפחות טוב שלי... גם אני עוברת כל מיני דברים בחיים שמשפיעים עלי, על המצב רוח שלי, על שמחת החיים ועל האנרגיה המדהימה שלי.. כן גם לי זה קורה 😣
אולי בגלל שכל השבוע יובל הייתה חולה וכל התוכניות שלי נהרסו, אולי כי אני עייפה מכל מיני דברים שמטרידים אותי... אולי... מה שבטוח שאני מרגישה בדאון, ללא אנרגיה החיוך לא נמצא על פני וכל מה שבא לי זה רק לישון או לחילופין לצאת לרקוד לשתות יין ולנקות את הראש...🤯
🙄
אז היום אני צריכה אותכם, אני צריכה שאתם תתנו לי השראה, שאתם תעלו לי את האנרגיה, שתגרמו לי לחשוב על חצי הכוס המלאה, שתעזרו לי לא לוותר, לחזור לעצמי ולעלות למעלה אחרי הירידה...
אז קדימה שוט, תנו לי אנרגיה🤩
תכתבו לי מה משפט ההשראה שלכם והדברים שמעודדים אותכם ומחזירים אותכם חזרה לשמחת החיים שלכם 😍
תודה 🙏 ❤️
.
.
.
#listening #listen #justlisten #inspiration #motivation #israeli #israel_best #israel_times #israeligram #israeloftheday #telavivcity #fitnessguru #jerusalemoftheday #targetbody #adikahanan #עדיכהנן #כושר #תזונה #אימון #inspirationquotes #motivationquotes #hitoday_210618 #fitnessquotes #positivethoughts #positivequotes #dailyquote #happyquote #positivenergy #newthought #alberteinstein


24

Whitney Simmons: 3 moves, 1 circuit for a BOMB leg day burn out 😅💦 this new @gymshark is releasing TODAY + so much more!! All details are on my story 💙✨ thank you for shopping through my link and supporting your girl, ILU ily thank you. Link in bio

1️⃣ 12 weighted sumo squat jumps wooooof

2️⃣ move straight into 10 single-leg jump ups

3️⃣ and finally jump squat, reverse lunge, squat, reverse lunge... repeat! 8 reps

Take a rest and repeat circuit 1 more time! The perfect way to end leg day 🙌🏼 song is Sway by Tove Styrke ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎אהבתם ❤️ ליחצו על התמונה פעמיים, פרגנו בלייק 👍🏻 ושתפו,
התרשמתם, רוצים לראות מה עוד Whitney Simmons משתפים כנסו לפרופיל והתחילו לעקוב
@whitneyysimmons
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#legday #workout #workoutmotivation #bootybootybooty #mondaymotivation #instafit_co_il #אימון #כושר #תזונה #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessgoals #fitnessgear #fitnessfood #fitnessinspiration #fitnessgirls #fitnessbody #fitnesswomen #fitnessblogger #fitnessmodels


5

1 min
15-20 each side
30 sec
15-25 each side
20-30 each side
3-5 rounds 🎵Gesaffelstein - Opr
https://soundcloud.com/turborecordings/02-opr

P.S. Всем стального пердачка 💪🏻 #упругийтазрадуетглаз #אימון# כליוםאימון #workout


3

שרות חדש - טיפול בעיסוי 💆‍♂️אצל איגל
לחיזוק הגוף צריך טיפול קבוע 💪💪💪
מיכאל נתנאל- מומחה בעיסוי רפואי וספורטתרפיה 💆🏿‍♀️💆‍♂️
14 שנות נסיון
לתאם בטל. 0525991166
#ספורט #עיסוי #אימוןאישי  #פיתוחגוף #קרוספיט #פיטנס #לפנקלפנקלפנק #יוגה #חדרכושר #אימון #מתיחות #מאמן #מאמןאישי #מאמןכושר #ערב #אלוף #תלאביב #השראה #הרצליה #מסאז # אושר  #רעננה #ראשון לציון  #חולון #כושר #בוקר טוב #סלבס #בריאות  #לאישה #בת ים #חיטוב


0

ככה מתחילים את היום ;)
יוגלאטיס - למתוח, להניע, להגמיש, להזיז.
לגוף ולנפש.
#יוגה #יוגלאטיס #נפש #לנשמה #גופנפש #אימון #תנועה #מתיחות #גמישות

#yoga #streching #stretch #morning #greatwaytostarttheday #thursday


1

איזה סוג אתם? מה יש בפנים?
חלק גדול מההצלחה זה מה שאנחנו מכניסים לראש, בכל יום נתון.
.
יש אנשים שמכורים לשלילי,
לעיתונים, לחדשות, לריכולים, לתלונות,
אתם יודעים כבר לאן אני חותר,
וזה מה שיוצא להם מהפה כל היום.
.
ויש אנשים שמכניסים דברי הצלחה לראש,
וניתן לראות זאת בתוצאות שלהם בחיים.
.
ואתם? מה אתם מכניסים לראש שלכם?


1

***********
מבצע היכרות של 360 ש"ח ל10 אימונים
***********
לפרטים והרשמה 052-666-3600.

טי.אר.אקס .... האימון הכולל הטוב ביותר! -שילוב אימון אירובי לשריפת קלוריות מירבית- כ700 קלוריות באימון בודד!!! מטורף. - אימון כוח בשילוב משקולות לעיצוב וחיטוב הגוף.
מבחר שיעורים כל השבוע- ראשון עד מוצ"ש.

#workoutmotivation #girlstraining
#workout #אימוןקבוצתי
#trx #אימון
#training #אימוןאישי


0

טיפ שבועי ✔️🆓
ההבדל בין פחמימה פשוטה🥞 לפחמימה מורכבת🍞⁉️ מה הם החסרונות של הפחמימה פשוטה ולמה אנחנו מפחיתים ממנה בדיאטות?

פחמימה פשוטה🥞 - זה בעצם סוכר פשוט. לדוגמא: הסוכר לבן וחום, סוכרים הנמצאים בדבש, בפירות, בממתקים וכד'. בקבוצת בפחמימות פשוטות נכללים גם סוכרים מסוג:
גלוקוז- הסוכר המצוי בפירות, ולקטוז- סוכר שמקורו בחלב.
גם סוג זה של פחמימה גורם לעלייה מהירה של רמות הסוכר בדם ולאחר מכן לירידה חדה וכתוצאה מכך גם לשובע קצר טווח של 20 דק' לערך. בעקבות עליית הסוכר המהירה בזרם הדם הגוף מפריש אינסולין מהלבלב בכמות גדולה על מנת להכניס את כל הסוכר לתאים ולאזן את רמות הסוכר בדם. חלק מהאינסולין שהופרש בכמות גדולה נשאר בזרם הדם ומשמש כהורמון רעב, לכן כאשר אוכלים עוגייה או פרי ברוב המקרים יש רצון לעוד.

אז למה פחמימה מורכבת⁉️🍞
פחמימה מורכבת- הינה פחמימה שמורכבת מהרבה פחמימות פשוטות. דוגמאות לפחמימות מורכבות הן : לחם (עדיפות לשיפון מלא), אורז, תפוחי אדמה, בטטה, כוסמת,שיבולת שועל וכד'. פחמימות אלו מורכבות מעמילניים הבנויים מצירופים של סוכרים פשוטים וייחודן בכך שהם מתפרקות לאט יותר ושחרורן לזרם הדם איטי יותר ,לעומת הפחמימות הפשוטות,
בכך מתאפשרת ספיגה איטית של רמות הסוכר בדם וכתוצאה מכך שובע ממושך יותר, שזה כל כך חשוב לנו בתקופת הדיאטה וחיטוב! ❤️
#NaturalChange#calfraises#fitness#fitnessmotivation#fit#cheatday#crossfit#nutrition#workout#workoutmotivation#tasty
‎‏#foodporn#iifymweightloss#iifym#motivation#crossfit#calistenicslife#תזונה#מוטיבציה
#אימון
#מתיחות#גמישות#פיזיותרפיה
#אימוןאישי#מאמן#מאמנתכושראישית#מאמןכושר


0

ההבדל בין פחמימה פשוטה🍩לפחמימה מורכבת🍚⁉️ מה הם החסרונות של הפחמימה פשוטה ולמה אנחנו מפחיתים ממנה בדיאטות?

פחמימה פשוטה🥧 - זה בעצם סוכר פשוט. לדוגמא: הסוכר לבן וחום, סוכרים הנמצאים בדבש, בפירות, בממתקים וכד'. בקבוצת בפחמימות הפשוטות נכללים גם סוכרים מסוג:
גלוקוז- הסוכר המצוי בפירות🍌, ולקטוז- סוכר שמקורו בחלב🥛. גם סוג זה של פחמימה גורם לעלייה מהירה של רמות הסוכר בדם ולאחר מכן לירידה חדה וכתוצאה מכך גם לשובע קצר טווח של 20 דק' לערך. בעקבות עליית הסוכר המהירה בזרם הדם הגוף מפריש אינסולין מהלבלב בכמות גדולה על מנת להכניס את כל הסוכר לתאים ולאזן את רמות הסוכר בדם. חלק מהאינסולין שהופרש בכמות גדולה נשאר בזרם הדם ומשמש כהורמון רעב, לכן כאשר אוכלים עוגייה או פרי ברוב המקרים יש רצון לעוד.
אז למה פחמימה מורכבת⁉️
פחמימה מורכבת- הינה פחמימה שמורכבת מהרבה פחמימות פשוטות. דוגמאות לפחמימות מורכבות הן : לחם (עדיפות לשיפון מלא), אורז, תפוחי אדמה, בטטה, כוסמת,שיבולת שועל וכד'. פחמימות אלו מורכבות מעמילניים הבנויים מצירופים של סוכרים פשוטים וייחודן בכך שהם מתפרקות לאט יותר ושחרורן לזרם הדם איטי יותר ,לעומת הפחמימות הפשוטות,
בכך מתאפשרת ספיגה איטית של רמות הסוכר בדם וכתוצאה מכך שובע ממושך יותר, שזה כל כך חשוב לנו בתקופת הדיאטה וחיטוב!
❤️ #NaturalChange
#calfraises#fitness#fitnessmotivation#fit#cheatday#crossfit#nutrition#workout#workoutmotivation#tasty
‎‏#foodporn#iifymweightloss#iifym#motivation#crossfit#calistenicslife
#תזונה
#מוטיבציה
#אימון
#מתיחות#גמישות#פיזיותרפיה
#אימוןאישי#מאמן#מאמנתכושראישית#מאמןכושר


1

״שינוי מתרחש דרך תנועה, ותנועה מרפאה ״ ג’וזף פילאטיס 💫


2

כפר סבא, יום שישי, 6/7, בשעה 9:00 בבוקר בקבוצה קטנה!
נמשכת ההרשמה להשתלמות עזרה ראשונה והחייאה. ** השתלמויות נוספות מתקיימות ברחבי הארץ.

#החייאה #מציל #מצילים #מאמן #מאמנים #אימון #הדרכה #מדריך #מדריכים #שיאצו #וואטצו #טיפול #שרון #דרוםהשרון #הרצליה #רעננה #כפרסבא #הודהשרון #כושר #ספורט #משיט #שייט #מדריךשחייה


0

.
כאשר עובדים עם החברים, אתם דוחפים את עצמכם יותר ממה שאתם עושים בעצמכם.
האם זה נכון גם לכם? ✍️
.
@anafit.il
@zarina.malaiva
.
.
.
.
.
.
.
#אימון  #כושר  #ביגוד  #חדרכושר  #בודיבילדינג #פיטנס #ספורט #פיתוחגוף #חיטוב #מוטיבציה #בגדיספורט #ביגוד_ספורט
. .
#nebbiaisrael #fitness #fitnessmotivation #gym #nebbia #nebbiawear #nebbiaisrael #nebbiafitness #telaviv #israel


5

שריינתם כבר את מוצ״ש?!
גאים ומתרגשים לקראת אירוע הפתיחה הגדול של ה- #8CLUB 💪
פרטים מלאים על ההפתעות, האוכל והאווירה בדף האירוע 😉🎉💥
.
.
.
#הפתיחה #אימון #אימוןאישי #opengym #תלמונד #הטיפ_של_בר #אימוןפונקציונלי


3

כל כך הרבה אנשים מפחדים להתחיל בקטן, אבל מי שלא מנסה לעולם לא יצליח!
.
.
.
.
.
#גוגל #מוטיבציה #עדמתי #הצלחה #ישראל #כסף #אימון #אימוןאישי #עבודה #מחסן #משפטים #נכון #צהל #הדרום #בארשבע #idf #israel #אהבה #אנשים #אני #השראה #עתיד


1

השאלה המשמעותית היא :
האם כדיי לפרוץ החוצה ולהתקדם קדימה
אתה מוכן לוותר על ההתנגדות
שהשאירה אותך למטה ? *** מטוס ברגעי ההמראה וההתנתקות מהקרקע
נמצא בכוח שיא כדיי להתגבר ולעבור דרך ההתנגדות שדרכה צריך לעבור כדיי להגיע ליעד הרצוי.
עבודה על ההתנגדות הפנימית היא המעבר לרמה הבאה והפתח לחופש והשחרור הפנימי שאתה כ''כ רוצה.
לפרטים נוספים 0524-505881 טוהר .

נכתב בלשון זכר אך מיועד ורלוונטי
לשאר המינים והמגדרים.

#followyourmin #מהות
#foloowforfollow #foloow #personal
#personaltraining
#personaltrainer
#אימוןאישי #אימון #הצלחה #שינוי #בטחון #העצמה #העצמהאישית #אחריות #קבלה #עסקים #עסקיםקטנים #אימוןעסקי #עצמאי #בחירה #התפתחותאישית #חופשפנימי #ליוויאישי
#followyour❤️ #followyourstar #followyourheart❤️ #foloowme #followyoursdreams
#foloowforfollow #foloowme


0

חם לכן? אצלנו לוהט!
המדריכה רעות מאיר מסטודיו סי חולון מוכיחה שהשיטה שלנו לחיטוב והרזיה היא השיטה המנצחת באימון לשריפת קלוריות מאתגרת מתמיד! 🔥🔥🔥 #studiocisrael #סטודיוסי #אימון #כושר #פיטנס #בריאות #ספורט #אירובי #כושרגופני #כושרזהאושר #health #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth


2

אני מאוהבת בעשיה שלי.כן, גם בהכנות שלפני למרות כמו שאתם רואים הן רבות. זו הרשימה שלי לשבוע הקרוב!!!!
אני אוהבת להפוך את החלומות שלי עבור מתאמניי למציאות, להעניק מהידע שיש לי על מנת ליצוק בתרגול שלכאורה נראה רק פיזי יש בו רבדים עמוקים אנרגטיים ופילוסופיים.
כך המתאמנים שלי זוכים לאימון שהינו רב מימדי
אוהבת כל כך את מה שאני עושה
תודה אלוהים.
💙🙏🏻
daily list of things i need to do and finish untill the end of
the week . (2 posts for my blog,3 to my facebook page, 7 for instegram. sequnce for my class in a body&mind convention, choosing date for magical shabat, set a date for shooting day,saleries for my team ,find music for my new playlist,creating 3 new classes)
i love doing the preprations and to make my dreams for my clients come true , even if they’re time consuming,complicated,
I LOVE WHAT I DO
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sent via @planoly


10

Nelly Cohen 💫Personal Trainer: היי זאת נלי, אבקת חלבון, למי היא מיועדת ומתי?
ישנן מספר סיבות לצרוך אבקת חלבון:
1. גיוון בתפריט, לאנשים יש רצון לגוון בתפריט האוכל שלהם וניתן לשלב אבקת חלבון
2. זמינות חלבון לתפריט היומי, אנשים רבים אינם מצליחים להגיע לכמות החלבון היומית הנדרשת ויכולים לקבל חלבון מהיר וזמין מאבקת החלבון
3.נוחות, צריכת אבקת חלבון היא מהירה וקלה. לא תמיד יש כוח להתחיל להכין חזה עוף או דגים או כל מאכל אחר וניצן לצרוך אבקת חלבון, במקרה שלי אני מעדיםה להכין ארוחה מזינה ולא לדלג עליה עם אבקת חלבון. -⛔️חשוב שתבינו אבקת חלבון כשמה כן היא תוסף תזונה ולא מרכיב עיקרי בתפריט שלנו, נסו להתמיד עם תפריט מגוון ומלא בכלל המרכיבים הנדרשים לכם והשתמשו באבקת החלבון התור תוסף.
משתמשים באבקת חלבון? רשמו מה הטעם האהוב עליכם ואולי נגלה טעמים חדשים ומעניינים 😊



➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎אהבתם ❤️ ליחצו על התמונה פעמיים, פרגנו בלייק 👍🏻 ושתפו,
התרשמתם, רוצים לראות מה עוד Nelly Cohen 💫Personal Trainer משתפים כנסו לפרופיל והתחילו לעקוב
@nelly_intense
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#israelfitnessgirls # #fitbeast #fitbeastoftheday #morningmotivation #dailymotivation #healthytraining #stretchmarks #stretchy #fitnessfirst #tlvoftheday #tlvfitness #israel_best #instafit_co_il #אימון #כושר #תזונה #seenonmyrun #runchat #training #marathon #tagblender #happyrunner #trailrunning #score #instafit #sports #runners #runtoinspire #time2run


5

סוגרים שבוע עם גלי קרפט מנחת קבוצות ומאמנת אישית
050-8939625
www.galikraft.com

הַחַיִּים שֶׁיֵּשׁ לְךָ 
הֵם הַחַיִּים שֶׁחָיִיתָ
הַבֵּט אָחוֹרָה בַּהֲבָנָה 
מְצָא אֶת נְקֻדַּת הַבְּרֵאשִׁית
הַבְּרִיאָה 
בְּרָא אֶת עַצְמְךָ 
זֶה הָעוֹלָם הַטּוֹב בְּיוֹתֵר
הַיָּחִיד 
שֶׁתּוּכַל לִבְרֹא
כָּל זֶה מָצוּי בְּתוֹכְךָ 
גַּלֵּה אוֹתוֹ 
הַתְחֵל מֵהַתְחָלָה
יונה וולך ***
עם סיום שנת הלימודים והתחלת החופש הגדול אני מאחלת לכולנו חופשה מהנה ובטוחה. נצלו את הזמן לנוח, להיות בטבע המדהים שלנו ולצבור כוחות, כי כל אחד צריך חופשה😊 סופ"ש נעים, גלי

#הטיפמגליקרפט #חופש #אימון #אימוןאישי #מימושעצמי #החיים #יונהוולך #סיוםשנה #סדנאות #הרצאות #העצמתנשים #שינוי


5

שומעים את זה? את האנשים?
כל כך הרבה אנשים אומרים שהם "רוצים"
חיים מדליקים, של חופש, הנאה, כוח,
או לפחות אומרים שהם רוצים,
ומה קורה?
.
אז הם מבינים שממש צריך לעבוד בשביל זה,
וזה לא משנה לעבוד חכם או קשה,
שם אנשים פרשו,
והמנצחים? ממשיכים לנצח.
יש אנשים שהם ווינרים, ויש סוג אחר,
.
אז לחיי הווינרים🏁👏
לאנשים שלא מתפשרים לעולם,
שנותנים כל מה שיש להם,
.
נ.ב
אראה לך(לא רק אלמד, חבל על הזמן)
ממש איך להיות חדור מוטיבציה, וביטחון
ולא עוד לדחות, או להיות עם ספקות,
בקיצור - איך להיות ווינר!


3

Maya Gaisin Personal Trainer: FUN Outdoor training with my friends
💃🏼@katyabenenson7 🏃‍♀️@shavit_bar_or 📽️@ivan.savchuk .
.
. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎אהבתם ❤️ ליחצו על התמונה פעמיים, פרגנו בלייק 👍🏻 ושתפו,
התרשמתם, רוצים לראות מה עוד Maya Gaisin Personal Trainer משתפים כנסו לפרופיל והתחילו לעקוב
@mayagaisin
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#outdoortraining #streetstyle #streetworkout #calistenics #gymmotivation #gymbabe #gymbooty #funtime #beachbody #beach #smile #instafit_co_il #אימון #כושר #תזונה #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #fitnessmotivation


2

עיסוי רפואי בפלורנטין, תל אביב.
אתם מוזמנים לקבוע תור!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
צילום של Саша Фридман (Sasha Friedman)
#עיסוי #עיסוירפואי #רקמותעמוק #מתיחות #אימון


0

Tip #5 👉🏼 WORK YOUR BUTT OFF:
Arnold was known for his work ethic, in and out of the #gym Continuously putting in hours, but also awareness to what is it you're doing is crucial for any #process to go somewhere. Work like hell people!! Nothing worth having come easy. @schwarzenegger

#arnold #arnoldschwarzenegger
#tips #inspirationalquotes #inspiration #fitness #fitlife #fitfam #thegrind #bodybuilding #gains #health #selfawareness #work #justdoit
#Percieve | #Believe | #Achieve
#אימון #תהליך #אימונים #שרירים #ספורט #פיטנס #בריאות #השראה #כושר


0


1

🍍🍍
בגד ים אקטיב הוואי מחכה לכן רק ב-199 ש"ח ב-OUTLET באתר 》
www.praia-brazileira.com
🌴🌴
#weloveourclients #LastOneInStock #activewear #swimwear #Tights #tops #tanks #Collection #girls #just #wonna #have #fun #workout #active #brazil #ספורטזההחיים #אימון #כיףלנו #בנות #זה #אנחנו


0

אני פחות אוהבת אימונים מפוצלים, מה גם שאין לי זמן לזה.
אימון כל הגוף זו אופציה טובה שהרבה לא מעריכים נכון.
עם תכנון נכון, האימון לא אמור לקחת יותר משעה-שעה וחצי אם אנחנו ממש מתפרעים.

A. דדליפט
B1. ברידג'
B2. משיכה עליונה
C1. גובלט סקווט מתח מתמשך
C2. לחיצת כתפיים
D. Nordic hamstring curl.
קשה בטירוף, עדיין עובדת על להשתפר.
E. הרחקת ירך עם משקולת קרסול (לא בסרטון)


4

❤️❤️
בגד ים פונפונים סקסי מחכה לכן לוהט בטירוף עכשיו באתר! 》
www.praia-brazileira.com
🌴🌴
#weloveourclients #LastOneInStock #activewear #swimwear #Tights #tops #tanks #Collection #girls #just #wonna #have #fun #workout #active #brazil #ספורטזההחיים #אימון #כיףלנו #בנות #זה #אנחנו


0

Pilates time happy me so once a week I’m making soul exercise 🙌🏻💪🏻 strong body in happy soul #pilateslovers #pilatesisrael #me #bodyandsoul #satisfied #pilatesdone #fitness #motivation #instafit #instapic #followback #coments
אחרי שיעור מהמם של פילאטס מכשירים אצל #שגיתפילאטיס היה אש ממליצה בחום
@sagit_pilates #פילאטסמכשירים #ספורט #אימון #כיף #גוףבריאנפשבריאה #סוףיום #מוצלח


2

The end of the page