#כושרגופני

Instagram photos and videos

#כושרגופני#כושר#fitness#אימוןאישי#ספורט#בריאות#workout#קרוספיט#חדרכושר#פיטנס#gym#ישראל#fit#מוטיבציה#חיטוב#מאמן#אימון#אימוןבוקר#דרום#השראה#הצלחה#דיאטה#אשקלון#סטייל#crossfit#motivation#מאמןאישי

Hashtags #כושרגופני for Instagram

טללוגו גאים להציג הפקת ג'ינגל טלפוני עסקי ל Steps Fitness Houss!
שמחנו להכיר אותך ולהפיק עבורך את הג'ינגל😊
רוצים לשמוע פרטים נוספים⁉️⁉️
חייגו📞 0503330343📞
#כושר #כושרגופני #love #talaviv
#men #צליל_המתנה_עסקי #נתיבות #אימוןאישי #גוף #instagramers
#telelogo_office #hot #cool #me #boys #boy #guy #fitness #מכוןכושר #girls #fitnes #משקולות @orsaboni @steps_netanya


0

טללוגו גאים להציג הפקת ג'ינגל טלפוני עסקי לסטודיו DN בהנהלת Dor Nakash!
שמחנו להכיר אותך ולהפיק עבורך את הג'ינגל😊
רוצים לשמוע פרטים נוספים⁉️⁉️
חייגו📞 0503330343📞
#כושר #כושרגופני #love #talaviv
#men #צליל_המתנה_עסקי #נתיבות #אימוןאישי #גוף #instagramers
#telelogo_office #hot #cool #me #boys #boy #guy #fitness #מכוןכושר #girls #fitnes #משקולות @dor_nakash


2

"אבל זה טרנד"
משפט שנאמר על ידי חבר טוב לפני כמה חודשים, גרם לי להבין שיש אנשים שעושים כושר כי זה מגניב.
לפי דעתי אימוני הכושר והמשקולות היו קיימים לפני המילה "טרנד" אבל אל תתפסו אותי במילה.
יש הבנה גדולה לחשיבות האימון והפעילות הגופנית בשנים האחרונות, עולם הכושר הולך ומתפתח במהירות מטורפת ויש מגוון אין סופי של סוגי פעילות שיכולים להתאים לכולם, יש כאלה מגניבים יותר ומגניבים פחות.
אם התחלתם להתאמן כי זה מגניב לפחות תשארו שם מספיק זמן בשביל הבריאות שלכם וכמובן אל תשכחו שיצלמו אתכם!
בתמונה: תמונה מבויימת.
.
.
.
.
.
.
.
#instapic #instafitness #selfie #traningthoughts #traner #trainforlife #deadlift #smarttraining #personaltrainer #strength #strong #betterlife #better #neverbetter #smile
#תמונות #סלפי #טיפלמתאמן #אימון_כדרך_חיים #צאולהתאמן #כושרגופני #אימוןאישי #אימונים #מחשבותעלכושר


0

עופר מדגים לנו תרגיל מוביליטי מצויין שנקרא squat reach to sky
שעובד על גמישות במפרקי הקרסול, ירך, כתף ומרפק.
עופר מתאמן ברמה גבוהה בנוסף הוא אבא בפול טיים ג׳וב וdj עולמי ב @calientethemusic 🎵
אוהבים יאח עשה לנו סט 😉
@ofernir .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#mobility #exercise #squat #sky #workout #gym #fit #fitness #calisthenics #health #lifestyle #streching #instafit #instagood #motivation #telaviv #israel #תלאביב #ישראל #אימוןאישי #תנועתיות #מאמן #כושרגופני #כושר #ספורט #personaltrainer #doranpersonaltrainer


4

✅השלבים בדרך להצלחה והתמדה בתפריט שלכם
➖
☝🏻הפוסט הזה אינו מבוסס מחקר.
הפוסט הזה מבוסס על הניסיון האישי שלי, על איך אני מתנהל עם התפריט שלי ומה שעבד לי עד היום וכנראה ימשיך לעבוד לי גם בעתיד
➖
⚽️שם המשחק כאן הוא הכנה מקדימה.
הכנה מקדימה מאפשרת לכם להיות ערוכים ומוכנים ולהקטין משמעותית את האפשרות שבה תאלצו לאתר, תתפסו לא מוכנים או תשארו רעבים.
➖
❤️אני אוהב סדר, אני אוהב לקבוע לעצמי מראש איך ייראה השבוע שלי.
אימונים, ארוחות ימי מנוחה וכ׳ו.
➖
✅השלבים והדרך בה הם מוצגים זאת השיטה שעובדת הכי טוב עבורי ועבור רוב המתאמנים שלי.
היא אומנם פחות גמישה - אך היא מונעת מכם נפילות.
➖
🆘אני גם יודע מראש להכין את עצמי לימים בהם האוכל פחות זמין עבורי (עומס בעבודה, נסיעות באוטו, טיסות וכ׳ו) ולהכין לעצמי את מה שאני צריך בהתאם לאותו היום.
➖
🤘🏻מוזמנים לנסות את השלבים בעצמכם ולראות האם בזכותם תצליחו ליצור התמדה והצלחה גדולים יותר ➖
📌מקווה שאהבתם את הפוסט. שמרו אותו לשבועות הקרובים בכדי שתוכלו לתרגל את השלבים עד שתהיו מורגלים.
#teamshmilo


7

השינויים החלים כתוצאה מפעילות אירובית:
▪️שיפור בפעילות מע' הלב - נפח פעימת הלב עולה , ועל כן הדופק במנוחה יורד . ▪️פיתוח מע' כלי הדם : אספקת דם טובה יותר לכל תאי הגוף, הרחבת כלי הדם וירידה בלחץ הדם בזמן מנוחה, עליה בגמישות כלי הדם , עלייה בנפח הדם ובכמות הכדוריות האדומות = הובלת חמצן ומזון טובה יותר.
▪️שינוי בפרופיל שומני הדם (כולסטרול)– עליית HDL וירידת LDL .
▪️שיפור בפעילות מע' הנשימה - עלייה ביכולת הניצול וקליטת החמצן מהאוויר, חיזוק שרירי המערכת - הבין צלעיים והסרעפת.
▪️שיפור בפעילות מע' העיכול - יציאות תכופות יותר.
▪️חיזוק ופיתוח שרירי השלד – בעיקר סיבולת שרירית וגרמית, עמידות שרירים ורצועות בעומסים ומניעת פציעות מסוג טראומה, שיפור ביציבות מפרקית שיפור והיציבה. ▪️עליית מטבוליזם במנוחה = יותר הוצאה קלוריות יומית. ▪️שיפור במערכות ההורמונליות - אנדורפינים, הורמוני גדילה, טסטוסטרון, אנסטרוגן, אדרנלין , מווסתי סוכר - אינסולין וגלוקגון ועוד..
▪️וכמובן , תרומה משמעותית בירידה במשקל ושינוי הרכב הגוף (% שומן, צפיפות עצם וכיו"ב).
••••••••••••••
רוצים לעשות שינוי אמיתי?
צרו קשר ואנחנו נדאג לשאר...
CrossFit Weizmann - Elite Fitness
www.CROSSFITWEIZMANN.co.il
@crossfitweizmann #CrossFit #Community #MMA #fit #Summer #Diet #fitness #bjj #strength #power #striking #fit #OPEN18 #ufc #רחובות #קרוספיט #נסציונה #כושר #כושרגופני#אימון


0

כל סוף הוא התחלה חדשה....
היום הסתיים המחזור הראשון של קורס מדריכי ספורט אקווה ג'ים™️. אני מלאת התרגשות, שמחה והמון גאווה!
גאה על הדרך שעברנו יחד, על לימוד שפה חדשה לגמרי (כי העבודה במים לא דומה לשום דבר אחר...) ועל שעות של תרגול ולימודים משותפים.

גאה בעצמי על שהגשמתי עוד חלום גדול:
להסמיך מדריכים לפי ה"אני מאמין" שלי. לפי הגישה שלי לעבודה במים. כי המים לא במקרה שם: הם אמצעי לאימון שעוד ידברו עליו רבות.
לקח לי הרבה מאוד זמן "לבשל" את הקורס הזה, ללטש אותו - עד לקבלת התוצר הסופי.

המבחן המעשי והעיוני הוכיחו לי ללא כל צל של ספק שהחומר עבר היטב.
לא יכולתי לבקש קבוצה יותר מוצלחת להתחיל איתה את הדרך החדשה הזאת.
תודה לכן - אפרת, שפרה, דקלה ודניאל - על שנתתן לי הזדמנות לחלוק איתכן את הידע שלי, שהאמנתן בי, ושבחרתן לעבור אצלי את ההכשרה.
בהצלחה לכולן בתחילתה של דרך חדשה!

מחזור נוסף של קורס להכשרת מדריכי ספורט אקווה ג'ים™️ יפתח באוקטובר.
כל הפרטים והרשמה - www.tanaqua.co.il
.
.
.
#כושרגופני #כושר #פיטנס #מדריכים #tanaqua #אירובי #אימון #אימוןכושר #מאמנתכושראישית #מאמןכושראישי #מאמןכושר #סיוםקורס #התחלהחדשה #מאמנתאישית #בריכה


1

לפני ואחרי מוזמנים גם ליחצו על הקישור : אימון כושר בקבוצה אישית . https://ednhbrh.wixsite.com/edna2


1

מבצע קיץ מטורף בסטודיו קושקה למבוגרים ונוער!!! כרטיסיה של 10 כניסות פתוח לכל השיעור ועד סוף אוגוסט **ב599שח** במקום 750שח

לפרטים ורכישה: 0507971907

#יוגהאוירית #יוגה #פילאטיס #אקרובטיקהאווירית #גמישות #אקרובטיקה #פיטנס #כושרגופני


0

שלישי של מוביליטי - מה קואוץ׳ סשה הכין לנו הפעם?
מוזמנים לשיעור ניסיון ללא עלות במהלך כל השבוע
⚡️בואו להתחזק איתנו⚡️
#פיטנס #אימוןאישי #חדרכושר #בריאות #דיאטה #חיטוב #השראה #הצלחה #מוטיבציה #כושרגופני #כושר #סטייל #ספורט #דרום #אשקלון #ישראל #מאמן #קרוספיט #גלישה #אימוןבוקר #ашкелон
#crossfit #gym #workout #weightlifting #deadlift #beastmode #theboxashkelon #ashkelon #coach


4

"הייתי צריכה אימון מסוג אחר"
אנדריאה גוטליב הצטרפה לסטודיו C הרצליה בספטמבר האחרון לאחר לידה 👼🏻 ולא מפספסת שיעורי עיצוב וחיטוב ואימון מחזורי 💪💪💪
רוצה להתחיל את הבוקר עם אנרגיות ב- C כמו אנדריאה? 🔝
הצטרפי אלינו באימון הבא >> 5045*

#studiocisrael #סטודיוסי #אימון #כושר #פיטנס #בריאות #ספורט #אירובי #כושרגופני #כושרזהאושר #health #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth


0

חכו עד סוף הפוסט...
נסו לקרוא ולהבין את המילים שיר שנכתב במקורו לילדים. לדעתי שיר מדהים, הילד הקטן שבי התאהב בשיר הזה מהיום הראשון ששמעתי עם הבנות וזה בדיוק ההרגשה שלי כרגע תנסו להגיע לסוף הפוסט... בעולם שבו כולם חושבים אותו דבר
מחפש את המקום שבו הזמן נגמר
מנסה להתקדם בתוהו הגדול
להיות חזק ולא ליפול.
כל כך הרבה דרכים, כל כך הרבה עצות
המון המון שבילים ואינסוף אפשרויות
בחושך מסביב יש נקודה אחת של אור
היא בתוכי ובה אני יכול לבחור
ואני מאמין בעצמי
כי אני זה אני והאמת בתוכי,
ואם רק אסתכל בליבי
אמצא את הדרך שלי.
מסתכל קדימה ומביט על הכוכב
ויודע שהזמן לפעול זה רק עכשיו
אל הלא-נודע אני יוצא היום
ובליבי החלום.
וגם אם לפעמים הדרך לא קלה
קשה להתקדם ויש מכשול בכל פינה
בתוך תוכי יש קול קטן שלי תמיד אומר
להמשיך ולא לוותר
ואני מאמין בעצמי...
היום אחרי יותר מעשר שנים... אני פותח את הסטודיו הראשון שלי סטודיו שהוא יהיה הבית החם למתאמנים המקום הכי טהור ואמיתי. "כי אני זה אני והאמת בתוכי ואם רק תסתכלו לליבי תיראו את הדרך שלי
#כושר #כושרגופני #אימוניכושר #סטודיולאימוניכושר


10

ממשיכים לעבוד, גם על הגוף 💪
יום שלישי שמח 😀

#כושרגופני #חדרכושר #fit #fitness #bodyshape #nopainnogain #gym #goodmorning


0

כמה אושר לראות אנשים צועדים בבוקר 💜
Its Time To...GO GO GO
#הליכהנורדית #כושרגופני #בריאות #nordicwalking #nordicwalkinguk


2

F●T or F•T...
No Excuses. Challenge Yourself!
▪️▪️▪️▪️
Get Fit With Us.
CrossFit Weizmann - Elite Fitness
▪️▪️▪️▪️ לפרטים נוספים ואימון ניסיון חינם צרו קשר
0522-041055 | www.crossfitweizmann.co.il
.
@crossfitweizmann #CrossFit #WEIGHTLIFTING101 #ROW #workout #Wallball #metcon #MMA #PILATES #boxing #JERK #bjj #strength #power #striking #fit #OPEN18 #mmafitness #crossfitweizmann #pilates #diet #fitness #MMAFITNESS #רחובות #קרוספיט #נסציונה #כושר #כושרגופני #אימון


0

לשקול אוכל זאת איננה אובססיה.
לשקול אוכל זאת הדרך להתמיד ולהתקדם במטרות.
לאכול נכון ובכמויות מתאימות למטרות היא הכרחית כדי להגיע למטרות שהצבתם לעצמכם.

אז אל תקשיבו למי שאומר שאתם אובססיבים, אתם בסה"כ חדורי מטרה ומוטיבציה.

תפריטי תזונה, ייעוץ תזונתי, תוכניות אימון, אימונים אישיים וליווי אישי עד להשגת המטרה.
#מאמןאישי #מאמןכושר #יעוץ_תזונתי #תזונהנכונה #תזונה #כושר #חדרכושר #קרוספיט #אימוןאישי #כושרישראל #כושרגופני #בריאות #מוטיבציה #ישראל #חיפה


2

cracked a nine second hold ! 😆 seems like nothing but for me this is a big win 🎉


8

חדש אצלנו על המדפים 💥 פרסקינדול 💥
הפתרון להקלה לשריר תפוס לכאבי שרירים ומפרקים 🤕
נוח לשימוש , מפחית את הכאב באופן מיידי!! מגיע בספריי או בג׳ל מה שנוח לכם יותר להשתמש מתאים לכל מי שיש לו כאבי שריר או מפרק במהלך אימון 💪🏼
אופן השימוש לתרסס או למרוח ג׳ל על האזור באופן מקומי במהלך האימון ✌🏼 1700-700-730
המלך גורג 11 תל אביב
סוקלוב 13 הרצליה
.
.
.
#ספורטאים #שרירים #בריאות #כושרגופני #כושרקרבי #כושר #ספורט #כדורגל #משקולות #חדרכושר


0

הסטודיו לאימונים אישיים! מרכז תל אביב עם חניה פרטית. מומלץ בחום!
#סטודיו #סטודיולאימוניםאישיים #כושר #כושרגופני #ספורט #אימוןאישי #תזונה #הרזיה #בריאות


5

מסלול החופש הגדול בבוקס!
אימוני קרוספיט במהלך החופש לגילאי 12-18. מוזמנים להגיע לשיעור ניסיון ללא עלות ולחזור לבית הספר חזקים וחטובים מתמיד!
⚡️בואו להתחזק איתנו⚡️
מוזמנים לשיעור ניסיון ללא עלות!
#פיטנס #אימוןאישי #חדרכושר #בריאות #דיאטה #חיטוב #השראה #הצלחה #מוטיבציה #כושרגופני #כושר #סטייל #ספורט #דרום #אשקלון #ישראל #מאמן #קרוספיט #גלישה #אימוןבוקר #ашкелон
#crossfit #gym #workout #weightlifting #fitnessmotivation #beastmode #theboxashkelon #ashkelon
#חופשגדול


3

Variety is the spice of Fitness;
Diversify your Workout!
*
📸 @moscosiv


4

אין פשוט אין על המתאמנות האלופות של סטודיו C סניף קריית השרון🔝🔝🔝 ששוברות את ה- C בכל שיעור אירובי- לטיני, בהדרכתה של שיר כהן המהממת שלנו 💘
אז מה ה- C שלך ?? 😉💪💪 קרדיט: נופר רחמני

#studiocisrael #סטודיוסי #אימון #כושר #פיטנס #בריאות #ספורט #אירובי #כושרגופני #כושרזהאושר #health #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth


1

MEET YOUR NEW MAX.
.
.
.
☆CrossFit Weizmann - Elite Fitness☆
קחו את הטלפון 📞
ותתקשרו לתאם אימון ניסיון 💪..
תודו לנו אחר - כך..💕
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
יש עוד מועדוני כושר,
אבל קרוספיט ויצמן יש אחד!
@crossfitweizmann #CrossFit #community #MMA #Ohs #clean #EMOM #RoadtoRFA19 #TeamUV #JERK #BJJ #strength #power #striking #fit #OPEN18 #ufc #row #workout #Wallball #metcon #gym #box #sparring #Repost #רחובות #קרוספיט #נסציונה #כושר #כושרגופני #אימון


3

היי. יש לי פרויקט נהדר שמתבשל אצלי במיוחד עבורכם ואני נרגשת כ"כ!כחלק מהפקת הפרויקט שכולו מוקדש לכם ובשבילכם בתחום התזונה והכושר, הייתי שמחה אם תענו לי על שאלה קטנה. אם הייתי מציעה לכן ולכם 15 דקות במתנה שבהן אתם זוכים לייעוץ והכוונה בחינם כפגישות אישיות, באיזה נושא תעדיפו והאם הייתם באים לפגישה כזו כשתתנהל באופן אישי אחד על אחד כשי ממני אליכם? מוזמנים גם להציע רעיון משלכם שעליו הייתם רוצים לדון ולהתייעץ הקשור לתחום הספורט והתזונה.
תודה לעונות ולעונים.


10

גם בלוגרית האופנה גלית כהן המדהימה,
נמצאת בסטודיו המופלא שלנו 😘
בואי ותצטרפי גם את לבית הכי נשי שיש בעולם!
👈רק תבואי... *5045 💜
#studiocisrael #סטודיוסי #אימון #כושר #פיטנס #בריאות #ספורט #אירובי #כושרגופני #כושרזהאושר #health #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth


2

אימון טוב עבורי / עבור המתאמנים שלי:
1) השתפרנו במשהו לעומת האימון הקודם
2) למדנו משהו חדש
3) נהנינו.

נסו להגיע לאימון בגישה הזו ותראו איך רמת המוטיבציה, הריכוז והביצועים שלכם עולה⁦⬆️ .
.
.
.
.
.
.
.
.

#lifestyle #life #training #train #brain #workout #exercise #yoga #mind #fit #fitness #instafit #instagood #instagram #inspiration #motivation #instapic @north.israel @israelis_fitness #israel #telaviv #north #travel #nature #תלאביב #ישראל #מאמן #מאמןאישי #כושרגופני #ספורט #personaltrainer #doranpersonaltrainer


3

It's not all about the six pack, toned arms or looking good in them jeans.
.
It's about making progress, getting stronger and seeing your body accomplish things it never accomplished before.


5

תמונה מאליפות ישראל בכושר גופני בה השתתפו נטלי סבלובה ונטע ברונשטיין.
שנה שעברה ליוונו את נטלי והשנה אנו מלווים את נטע.
מה שנותר לומר זה שיהיה מעניין.

#כושרגופני #ספורטתרפיה #ספורטאיםמצטיינים #ספורטאיםנהניםיותר #מעוזספורט


0

היום!!!!! (ובשלישי) 💪🏻🤩💪🏻
אימונים בסגנון Row-Fit עם @subterra.tlv
אימונים פונקציונאלים המבוצעים בעצימות גבוהה ומשלבים עבודת כח יחד עם אירובי על גבי מכונות החתירה
אימון 50 ד׳ בקבוצה קטנה עם מאמן
לפרטים והרשמה 03-5663370 📸👌🏻©️@moscosiv #row #rowing #rowingfit #rowinglife #rowingmachine #concept2 #strongbody #power #powerful #fun #functionaltraining #telaviv #tlv #highintensity #lowimpact #fitness #workout #כושרגופני #חיטוב #קרוספיט #אימוןכושר #תלאביב 🔥🔥Total body, low impact, high intensity 🔥🔥


5

הצטרפו לסטודיו של Edna Bracha כושר שמתאים לי.
לאימון מתנה הקליקו בקישור!https://ednhbrh.wixsite.com/edna2
השבוע בתרגיל השבועי צולם ביוון : תרגיל לרגליים
יש לבצע 5 חזרות בכל רגל .
מוזמנים להצטרף לסטודיו ! חג שמח.#כושרגופני #כאביגב #גןדרום #גןיבנה #כושרלנשמה #כושרבאושר #אימוןלחייםבריאים #אימוןלגברים #אימוןבקבוצותקטנות #אימוןאישי #נשיםעצמאיות #נשיםיוצרות #מהשנשיםאוהבות #מהעושיםהיום #חיטוברגליים #עיצובהגוף #עיצובחיטוב #נשיםיפות #כלמהשנשיםאוהבות #דיאטהמהיום #דיאטהוספורט #חול


1

full body outdoor #workout

10 מקבילים / 10 dips
10 סייד לאנץ / 10 side lunge
10 מקבילים עם ברכיים בחזה / 10 knee tucked pullups
10 בירדוג בעמידה כל צד - 10 standing birdogs each side

4-5 סבבים / 4-5 rounds 🏁 🎵 Reinier Zonneveld & Mees Salomé - Depth
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#outdoor
#fullbody #functional #movement #gym #fit #fitness #exercise #instafit #instagood #instagram #motivation #calisthenics #telavivcity #summer #telaviv #body #bodybuilding #israel #ישראל #תלאביב #אימון #מאמןאישי #כושרגופני #כושר #personaltrainer #doranpersonaltrainer


3

כדי לחיות כמו שאתם רוצים צריך לעשות דברים שיקדמו אתכם למטרה.
04.07 אחי מתחתן המטרה ברורה .... לקרוע את רחבת הריקודים בלי לחטוף התקף 💓

סיבולת לב ריאה..
#מכוןכושר #כושר #כושרגופני #אימוןכושר #חתונה #מטרותויעדים


4

The end of the page