#زانو

Instagram photos and videos

#زانو#کاشت#مفصل#مفصل_زانو#زانو_درد#آرنج#فیزیوتراپی#دست#پا#ترمیم#فویل#زیربغل#تراپی#دائم#ران#پارافین#گریم#موقت#شوگرافکت#کشاله#دیزاین#لاک#ژلیش#کاور#ریموو#ارتوپدی#ناخن#طراحی

Hashtags #زانو for Instagram

سیاتیک به دردهای گفته می‌شود که با تحریک اعصاب سیاتیک در اندام تحتانی بدن احساس می‌شوند. درد ناشی از سیاتیک معمولا از پایین کمر شروع شده و به پشت ران و در برخی مواقع به پایین زانوها پخش می‌شود. عصب سیاتیک یکی از بلندترین اعصابی است که از ریشه‌های عصبی واقع در ستون فقرات ناحیه کمری در پایین کمر شروع و جهت ارسال پایانه‌های عصبی از طریق باسن به اندام تحتانی کشیده می‌شود. به درد ناشی از سیاتیک گاهی درد سیاتیک نیز اتلاق می‌شود.
در میان روش‌های درمانی موجود برای درمان درد عصب سیاتیک کمر و پا، تکنیک‌های طب فیزیکی و فیزیوتراپی از تاثیر بیشتری برخوردارند. این روش‌ها شامل تزریق اوزون، ماساژ، درمان دستی، طب سوزنی و ورزش می‌باشند. با مراجعه به یک متخصص طب فیزیکی می‌توانید از تمامی این درمان‌ها برخوردار شوید.کلینیک تخصصی طب فیزیکی و توانبخشی سامان با ارئه روش‌های درمانی فوق قادر به درمان سیاتیک می‌باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر و یا رزرو نوبت با شماره 02188612551 تماس حاصل فرمایید.
.
.
.
. .
.
.

کتر سامان نایب عباس
متخصص طب فیزیکی بورد تخصصی طب فیزیکی و توانبخشی
samanrehabclinic.ir
شماره های مطب:
02188612551 +98 990 126 7016
#طب_فیزیکی
#طب_سوزنی #کمردرد #زانو_درد#درد#سردرد #رباط_صلیبی#پارگی_رباط_صلیبی#زانو #در
#آرتروز #ستون_فقرات #درد 3درمان_درد


0

جراحی ترمیمی رباط صلیبی و مینیسک جز اون دسته از جراحیهایی هستش که شاید بسیار سخت نباشه هر چند برای من نزدیک به پنج ساعت طول کشید به خاطر وضعیت بسیار بد مینیسک داخلی زانوم ولی چیزی که مهمه ریکاوری بعد از عمل هستش .همونطور که تو عکس معلومه عضلات چهارسر ران تحلیل میرن و همچنین عضلات ساق پا . داشتن یک رژیم غذایی درست که مواد معدنی و ویتامینها و همچنین کربوهیدرات و پروتیین لازم را در اختیار بدن قراربده بسیار ضروری هستش . از اون جایی که طی عمل و بعد از اون استرس بسیار زیادی به بدن وارد میشود رسوندن ریزمغذیها و درشت مغذیها به بدن بسیار ضروری میباشد.استراحت ،دوری از استرسهای بیجا و خواب کافی بسیار مفید میباشد. استفاده از پای مرغ و انواع پاچه به اندازه کمک خواهد کرد . استفاده از مکملهایی مثل گلوتامین ، گلوکوزامین و اسیدهای چرب امگا برای کاهش اثرات رادیکااهای آزاد موثر خواهد بود .برگرداندن انعطاف پذیری زانو و قدرت آن نیازمند صرف زمان و داشتن حوصله است . استفاده از وزنه نیازمند تایید پزشک مربوطه میباشد و به هیچ عنوان به صورت سر خود برای برگرداندن قدرت عضلات چهارسر از وزنه استفاده نکنید .#آسیب_ورزشی #آسیب_شناسی_ورزشی #ریکاوری_عضلات #زانو #رباط_صليبي #مینیسک_زانو #ورزشی #رزمی


1

مشاوره در تلگرام، لینک آبی در صفحه اصلی)
دکتر حیدر سعادتی دکتری تخصصی فیزیوتراپی
www.aptclinic.ir
آدرس: تهران، خیابان مطهری، خیابان فجر، خیابان مداین، ساختمان ارغوان، پلاک 16، واحد 1
تلفن تماس
021-88492568
021-88492504
09377957342
جهت رزرو نوبت تماس بگیرید
ساعت مشاوره تلفنی: همه روزه از ساعت 17 الی 19
#درمان #درمان_مغناطیسی #فیزیوتراپی
#آتروز #درد #درد_گردن #آرتروز_گردن #درمان_درد #درمان_آرتروز
#زانو #تی_ام_اس #تحریک_الکتریکی #تحریک_الکتریکی_مغز
#ورزش #ورزش_درمانی
#گرفتگی_عضلات


1

www.variani.ir
www.doctorvariani.ir
تلفن تماس:
22923711-021
09356400929
آدرس :تهران -خیابان شریعتی -20متر مانده به خیابان ظفر بن بست افضل -ساختمان افضل واحد 6
##متخصص_طب_فیزیکی#توانبخشی#فیزیوتراپی
#درد_زانو #زانو_درد
#درد_گردن #فتق #فتق_دیسک_گردن
#شکستگی #استخوان
#زانو_درد #زانو #آب_آوردن_زانو


0

یکی از دلایل شایع زانودرد، آرتروز مفصلی است. در آرتروز سطوح داخل مفصل آسیب می بینند و در نتیجه مفصل به اندازه ای باید نرم حرکت نمی کند. در صورت بروز زانودرد و آموزش حرکات و ورزش ها با توجه به شرایط شما توسط فیزیوتراپیست انجام می شود.
.
#زانو #زانو_درد #مفصل زانو #آرتروز #آرتروز_مفصل_زانو #فیزیوتراپی #فیزیوتراپیست


2

🔶سلام به همه دوستان،چند روز پیش یک نظرسنجی در استوری گذاشته بودم مبنی بر اینکه آیا درد زانو دارید؟
نتیجه نظرسنجی 49 درصد بله و 51درصد خیر.
باتوجه به اینکه اکثر شرکت کنندگان از قشر جوان بودند پس آمار بالایی در درد زانو محسوب می شود.
در این پست سعی داریم به روش های پیشگیری برای اون دسته از عزیزانمان که درد زانو نداشتند و روش های درمان برای اون دسته که متاسفانه درد زانو داشتند،بپردازیم:
💠پیشگیری از درد زانو:
🔹لاغر بمانید:لاغر ماندن نیروی وارد شده به زانو را کمتر می کند و باعث کاهش آسیب هی رباط و تاندون می شود.😆
🔹ورزش کنید..تمرینات تقویتی عضله چهارسرران(بالا بردن پا به صورت صاف و کشش پا)تمرینات بسیار خوبی هستند.👏
🔹اگر درد مزمن زانو دارید،شنا و تمرینات آبی مناسب شماست چون در آب نیروی شناوری مقدار قابل ملاحظه ای از وزن ما را تحمل میکند،و فشار کمی به زانوهای ما وارد می شود.🏊
🔹هر وقت خسته شدید بایستید و کمی استراحت کنید،بیشتر آسیبها زمانی رخ می دهد که افراد خسته شده اند.🙆
🔹استفاده از زانوبند:در حین انجام هر فعالیت به جلوگیری از آسیب زانو کمک می کند.🌹
🔹بستن کمربند ایمنی هنگام رانندگی:می تواند در تصادفات از زانوی شما محافظت کند.🌷
🔶دکتر مهدی شهرستانی🔶
جراح و متخصص استخوان و مفاصل
فوق تخصص جراحی های زانو،شانه،لگن
تلفن مطب:22383746📞
آدرس مطب:سعادت آباد،میدان کاج،خ سروشرقی،ساختمان پزشکان پایدار واحد103

#دکتر#دکتر_شهرستانی#دکتر_مهدی_شهرستانی#آرتروز#آب_آوردن_زانو#ارتوپد#ارتوپدی#ارتپد#ارتپدی#جراح_ارتوپد#متخصص_ارتوپد#درد_زانو#زانو_درد#مفصل#آسیب_ورزشی#دیسک_کمر#زانو#رباط_صليبي#درمان_زانو_درد#تمرینات_ورزشی_دکترشهرستانی
پاسخ سؤالات شما در کامنت اول: 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻


16

دکتر مهدی مؤیدفر
فوق تخصص جراحی زانو بورد تخصصی ارتوپدی
www.doctormoayedfar.com
آدرس: اصفهان ، چهار راه پلیس، ابتدای توحید میانی، نبش کوچه بهار، ساختمان آریانا
شماره تماس: 03131315870 – 03131315871
تلفن همراه: 09137402810
#زانو #زانو_درد#ماساژ #گردن #درد_گردن#سیاتیک #کمردرد


0

.
🔹 تمرینات تخصصی زانو و مچ پا
با استفاده از ترامپولین و توپ .
👌 زیرنظرفیزیوتراپیست ورزشی🔹
. #زانو
#مچ
#فیزیوتراپی #ورزشی #فیزیوتراپی_ورزشی
#فیزیوتراپیست
#فیزیوتراپیست_ورزشی
#فیزیوتراپی_ورزشی_پویان
#کلینیک_تخصصی_پویان
#فیزیوتراپیست_هادی_گرگانبیک
#فیزییوتراپی_شرق_تهران
.
☘️ کانال کلینیک تخصصی پویان ☘️ @pooyan_physiotherapy


1

متاسفانه این عادت بد است که وقتی از کار روزانه فارغ میشویم از دیگری میخواهیم که دست در پشت کتف ما بیاندازند و قولنج ما را را بشکند..قولنج شکستن هم نزدیک 5 تا راه غلط دارد و خشکی بدن باعث آسیب دیدن جدی مهره ها می شود.خطر اصلی وقتی دامنگیر ما میشود که این گرفتگی یا اسپاسم در کنار مهره دوم و سوم گردن باشد و یک اشتباه کوچک باعث آسیب دیدن عصب میشود.بهترین روش برای شکستن قولنج در محیط مرطوب مثل حمام یا سونا میباشد که می بایست فرد روی شکم بخوابد و حوله ای داغ روی کمر خود بیاندازد و فرد دیگر ابتدا مابین کتف را با پا چند فشار کوچک دهد و سپس از فرد خوابیده بخواهد نفس خود را کامل بیرون بدهد و سپس با ضربه ائی متناسب پا دقیقا" گودی دو کتف را فشار دهد

www.drmoayednia.ir

شعبه اصفهان: خیابان توحید میانی، رو به روی اداره ثبت اسناد، ساختمان آریا، طبقه پنجم، واحد 501
اصفهان: 09135484106

شعبه خمینی شهر: خمینی شهر، خیابان بوعلی، روبروی بیمارستان شهید آیت الله اشرفی، ساختمان پارسیان، بلوک A طبقه سوم
تلفن تماس و مشاوره:
خمینی شهر: 09134225400

#متخصص_کمر_درد#متخصص_دیسک_کمر#متخصص_طب_فیزیکی#توانبخشی#فیزیوتراپی#ورزش_درمانی #ازون #زانو#دیسک_کمر #کمر_درد #فیزیولوژی #کف_پا#مفاصل_کمری #رادیوفرکوئنسی


2


🔻 #آموزش_صحيح_حركات 🌸 تمرین در منزل 🔺تقویت عضلات باسن و پشت پا

نكته: حفظ انقباض مركز بدن در اين حركات ضروري است . افرادي كه آسيب در ناحيه كمر و زانو دارند با دامنه حركتي كوتاه حركات را انجام دهند.#پيلاتس|#عضلات|#آسيب|#ورزش|#كمر|#زانو|#تقويت


0

با لنزهای رنگی بوش اند لام، چشمانی راحت و امن داشته باشید؛ طبیعت را به چشمان خود بیاورید و متفاوت بودن را تجربه کنید. ‏ #Behpharma #فروش_لنز_رنگی #نماینده_رسمی #تفاوت
#لنز #بهفارما #پک_سرما_گرما #زیبایی #چشم #لنز_رنگی #lens #color #color_lens #behpharma #رنگ #رنگ_چشم #تراپرل #زانو #زانو_درد #زانو_بند #مچ #مچ_بند #کمر_درد #کمر_بند


0

.
در این شهر و دیار که چشم ها گاه گاه روی یکی گیر میکند..
نباید انتظار داشت..
از این مردمان ...،
نباید اعتماد کرد ..
حتی به خوده چشم هایمان ...
.
.

#آرزوی_محال#قدم#خیابان#خلوت#کنج#زانو#چشم#اعتماد#لکنت
#همیشه_ب_خوشی#خاموش#دنیای_هزار_رنگ
_ریچارد سولاوه


27

🔴 اسپاسم ♦️ انسانها در طول زندگی گاه دچار اسپاسم یا گرفتگی_عضلات میشوند که علت های عمده این عارضه سرد و گرم شدن و فشار ناشی از کار زیاد و ورزش های نامناسب برای بدن میباشد که قرص و آمپول متوکاربامول رایج ترین روش برای از بین بردن اسپاسم_عضلانی میباشد 👈🏻آمپول متوکاربامول به صورت دو عدد فرم تزریقی در دو سرنگ به دو عضله پا تزریق میشود که عموما پس از گذشت دقایقی اسپاسم و درد ناشی از آن رفع میشود
به صورت وریدی داخل سرم آهسته نیز تزریق ميشود
@drmadinei
@physio_madinei in telegram
0016474480488 In Canada
00989143140957 in Iran

#آرتريت#تبريز#دکترمدینه‌ای #آسيبهای_ورزشی#فيزيوتراپی #تروما #اسکن_کف_پا #کمر_درد#دیسک_کمر #دیسک_گردن #گردن_درد#توانبخشی#دیسک #ستون_فقرات#کانال_نخاعی#طب_فیزیکی #نوار_عصب_عضله#زانو


0

🔮 #چالش_30_روزه_سینه
📌بزرگ و سفت کردن 🎉روز هيجدهم🎉
شنای زانو 🔮3 ست 15 تایی
🔮10 دقیقه گرم کردن قبل
#چالش#سی-روزه#سفت-کردن#ست#سینه#شنا#زانو#دقیقه#


0

🔮 #چالش_30_روزه_سینه
📌بزرگ و سفت کردن 🎉روز هيجدهم🎉
شنای زانو 🔮3 ست 15 تایی
🔮10 دقیقه گرم کردن قبل شروع #چالش#روزه #سینه #سفت-کردن#ست#دقیقه#شروع#شنا#زانو#بزرگ# #درشت #بزرگ #کاپ #ورزش #تناسب_اندام #اندام


0

.
علت درد زانو بعد از ورزش چیست ؟
وقتی بعد و هنگام ورزش دچار زانو درد میشوید، ممکن است نگران شوید که علت زیر لایهای آن چه میتواند باشد. شناسایی و تشخیص علت زانو درد بعد از ورزش به نوع ورزش انجام شده و محل درد احساس شده در زانو بستگی دارد. درد زانو بعد از ورزش ممکن است به دلیل مشکلی به نام زانوی دوندگان باشد که باعث احساس درد در پشت کشکک زانو میشود یا ممکن است به دلیل سندرم بند درشت نی باشد، که باعث ایجاد درد بیرون زانو میشود.
.

#زانو_درد #ارتوپد#جراحی_ارتوپد#مفصل_زانو#جراحیارتوپد
#جراحی_زانو#ارتوپدی#مفصل_زانو#زانو
#مفصل#استخوان#پیوند_استخوان#مفصل#تعویضمفصل#تعویض_مفصل#دررفتگی_مفصل#دکتر_واعظی


0

هرگز 4 زانو و 2 زانو نشینید!

براساس تحقیقات دانشگاه نیویورک نشستن 4 زانو یا 2 زانو باعث ایجاد زانو درد ، کمر درد ، افزایش فشارخون ، درد های عصبی و فشار شدید بر وریدهای واریسی بدن میشود.

#طریقه_نشستن_صحیح#طریقه_نشستن#زانو#درد_زانو#فشار_خون#واریس#واریس_پا#لوکالفا


0

.
جراحان سال ها بر این باور بودند که جراحی تعویض مفصل لگن ، بایدد در افراد مسن انجام می شد. زیرا کسی از مدت زمان پایداری پروتزهای استفاده شده در جراحی مطلع نبود. با گذشت زمان و پیشرفت طراحی ایمپلنت ها، مواد بهتری در ساخت پروتزها به کار برده شد و دوام آن ها نیز افزایش یافت. .
اغلب افراد جوان، فعالیت و تحرک بدنی زیادی دارند و نمی خواهند با درد و یا محدودیت های حرکتی زندگی کنند. در صورتی که ناحیه لگن آسیب ببیند و یا دچار آرتروز شود، قطعا فرد با محدودیت های حرکتی مواجه خواهد شد. .
در صورتی که فردی حتی جوان دچار شکستگی لگن شده باشد، و یا تشخیص تومورهای استخوانی، قطعی شده باشد، جراحی تعویض مفصل لگن بایستی هر چه سریع تر انجام شود.
.
.
🔼🔼
.

#ارتوپد #جراحی_ارتوپد #مفصل_زانو #جراحیارتوپد #جراحی_زانو #جراحیزانو #ارتوپدی #مفصل_زانو #زانو #مفصل #استخوان #پیوند_استخوان#مفصل #تعویضمفصل #تعویض_مفصل#دکترکاوهقرنیزاده #دکتر_کاوه_قرنی_زاده#دررفتگیمادرزادیلگن#آرتروززانو #آرتروز_زانو#دررفتگیمفصلران #دررفتگی_مفصل_ران#شکستگیمفصلران #شکستگی_مفصل_ران#استئوآرتریت #استئوارتریت_مفصل_ران#مفصل_شانه#پوکی_استخوان#آرتروپلاستی


0

تعویض مفصل زانو
#زانو #ارتوپد #جراح_زانو


7

آرتریت روماتوئید یک بیماری مزمن است که می‌تواند چندین مفصل را در سرتاسر بدن تحت تاثیر قرار دهد و اغلب در پا و مچ پا شروع می‌شود. این وضعیت بصورت قرینه است به این معنی که معمولاً مفصل یکسان در دو طرف بدن دچار آن می‌شوند.
.
.
.
.
دکتر حمید روشندل
جراح و متخصص استخوان و مفاصل(ارتوپد)،تعویض مفاصل،آرتروسکوپی زانو،آسیب های ورزشی.
آدرس:تهران،میدان توحید،ابتدای ستارخان،کوچه محمدی،پلاک 1
تلفن تماس:02166595896_7،فکس:02166426469، 09120064564
#متخصص_کمر_درد#متخصص_دیسک_کمر#متخصص_طب_فیزیکی#توانبخشی#فیزیوتراپی#ورزش_درمانی#زانو_درد#زانو #آرتروسکوپ #آرتروسکوپی #زانو #زانو_ضربدری #صدا #مفصل #تق_تق #تزریق_ژل #تزریق #درمان #مفصل_زانو #تعویض # پیریفورمیس # سندروم


3

انواع سردرد و راه های تسکین آن ها ... ویدئو جالب حتما ببینید
.
.
.
.
کتر سامان نایب عباس
متخصص طب فیزیکی بورد تخصصی طب فیزیکی و توانبخشی
samanrehabclinic.ir
شماره های مطب:
02188612551 +98 990 126 7016
#طب_فیزیکی
#طب_سوزنی #کمردرد #زانو_درد#درد#سردرد #رباط_صلیبی#پارگی_رباط_صلیبی#زانو #در
#آرتروز #ستون_فقرات #درد 3درمان_درد


4

.
⁉️عقب زدگی زانو چیست و چه عوارضی دارد؟؟
✔️عقب زدگی زانو یا به عبارت دیگر ژنورکورواتوم (Genu recurvatum)‏ متمایل شدن زانو رو به عقب و تغییر شکل آن میباشد. در واقع عقب رفتگی زانو یک  اکستانسیون(صاف شدن) بیش از مقدار لازم مفصل زانو است.این بیماری در افرادی که شلی رباط دارند و همچنین در خانوم ها بیشتر دیده میشود. عقب زدگی زانو میتواند خفیف،متوسط یا شدید باشد. شدت یافتن این مشکل باعث ایجاد درد و سرعت بخشیدن به مشکل آرتروز زانو میشود.
.
عوارض ناشی از زانوی عقب رفته:
1- آرتروز زودرس
2- درد
3- تغییر در راستای ستون مهره ها
4- تغییر الگوی راه رفتن
5- افزایش اسیب پذیری زانو
6- افتادگی لگن
7- کوتاهی ظاهری پا
8- ظاهر ناخوشایند
.
کلینیک #پا_پزشکی #متخصص #درمان #لیزر #طب_سوزنی #صافی_کف_پا #کاردرمانی #ورزش #پاشنه #آرتروز #زانو #کفی_طبی #خار_پاشنه
#زگیل #لوردوز #کایفوز #اسکولیوز #زانو #صندل_طبی  #کفش_طبی #recruvatum #زانو #اسکن #عقب_زدگی_زانو #دیسک #شانه #مفصل #آرنج


1

.
www.variani.ir
www.doctorvariani.ir
تلفن تماس:
22923711-021
09356400929
آدرس :تهران -خیابان شریعتی -20متر مانده به خیابان ظفر بن بست افضل -ساختمان افضل واحد 6
##متخصص_طب_فیزیکی#توانبخشی#فیزیوتراپی
#درد_زانو #زانو_درد
#درد_گردن #فتق #فتق_دیسک_گردن
#شکستگی #استخوان
#زانو_درد #زانو #آب_آوردن_زانو


3

ماسک ستاره دریایی🌟🌟 این👇نواحی رامثل پنبه سفید کن
🔵 ناحیه شرمگاهی
🔵کشاله ران
🔵قوزک پا
🔵زانو
🔵ارنج
🔵زیربغل
اول محل رو میشوریم بعدیک ق چایی خوری ماسک ستاره دریایی را به محل میزنیم و ۷ دقیقه صبرمیکنیم

قیمت 65ت

ازاین ماسک جذاب تر نداریم.
😍
#ماسک#ستاره_دریایی#سفید#پنبه#زانو#کشاله_ران#زیربعل#عرق#تیرگی#سفید#روعن#ماساژ


0

5 تا ۱۰ درصد کاهش وزن میتواند در کاهش درد #کمر، #زانو و یا مفاصل دیگر موثر باشد.
گاهی #رژیم گرفتن و یا #ورزش کردن به دلیل سن، بیمارهای زمینه ای، داروها و یا محدودیت حرکتی، برای بیمار امکانپذیر نباشد.
#طب_سوزنی برای این بیماران ممکن است کمک خوبی باشد.

تماس: ۶۶۵۶۲۴۷۶_۰۲۱
@tebbesoozani_acupuncture

#کاهش_وزن #کبدچرب #کبد_چرب #طب_سنتی #طب_سوزنی #طب_سوزنی_گوش #طب_سوزنی_لاغری #زانودرد #کمردرد #محدودیت _حرکتی #زانو #تنگی_کانال_نخاعی #چاقی #چاق #کاهش_سایز

#weightlossjourney #fattyliver #liver
#obesity #acupuncture #weightloss #knee #kneepain #backpain


4

#تمرین اسپلیت #اسکوات با #صفحه
#
از دیگر #تمرینات ورزشی برای #تقویت #عضلات #چهار_سر_ران میباشد
#
افرادی که دارای #زانو هایی #ضعیف و یا از #درد زانو رنج می‌برند
،
بهتر است دنبال تمرین دیگری برای تقویت این #عضله بروند
#
نکته همیشگی که در تمرینات اسکوات همیشه گفته میشود اینَست که، زانو پا جلویی از #پنجه پا در حین تمرین جلو تر نباشد.
#
عضلات #همسترینگ و #سرینی هم در این تمرین تقویت میشوند
#
سهیل #قزلباش
دارنده #مدرک بین‌المللی #علم تمرین در #رشته #فیتنس
#
جهت دریافت:برنامه تمرینیِ #بدنسازی (در #منزل و #باشگاه #ورزشی) و برنامه #تغذیه (با هر هدفی) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به #دایرکت یا تلگرام پیام دهید
(لینک #تلگرام در بیو #پیج میباشد)
#
یا در واتس اپ به #شماره 09226753829 پیغام دهید


3

نرمش کششی مناسب افرادی که دچار استئوآرتریت درد ستون فقرات هستند - .

دکتر مهدی مؤیدفر
فوق تخصص جراحی زانو بورد تخصصی ارتوپدی
www.doctormoayedfar.com
آدرس: اصفهان ، چهار راه پلیس، ابتدای توحید میانی، نبش کوچه بهار، ساختمان آریانا
شماره تماس: 03131315870 – 03131315871
تلفن همراه: 09137402810
#زانو #زانو_درد#ماساژ #گردن #درد_گردن#سیاتیک #کمردرد


4

📝 📌
اضافه وزن از عوامل مهم بروز آرتروز است. این درد سبب تورم مفاصل می شود و معمولا در ناحیه دست، زانو و ستون مهره ها بیشتر است
#سلامت_یار #سلامت #سلامتی #زانو #دست #پا #کمر #ستون_فقرات #آرتروز #ارتروز #آرتروز_زانو #آرتروز_گردن #چاقی
@salamatyarcom


2

مشاوره در تلگرام، لینک آبی در صفحه اصلی)
دکتر حیدر سعادتی دکتری تخصصی فیزیوتراپی
www.aptclinic.ir
آدرس: تهران، خیابان مطهری، خیابان فجر، خیابان مداین، ساختمان ارغوان، پلاک 16، واحد 1
تلفن تماس
021-88492568
021-88492504
09377957342
جهت رزرو نوبت تماس بگیرید
ساعت مشاوره تلفنی: همه روزه از ساعت 17 الی 19
#درمان #درمان_مغناطیسی #فیزیوتراپی
#آتروز #درد #درد_گردن #آرتروز_گردن #درمان_درد #درمان_آرتروز
#زانو #تی_ام_اس #تحریک_الکتریکی #تحریک_الکتریکی_مغز
#ورزش #ورزش_درمانی
#گرفتگی_عضلات


1

#بهترین# #راهی# که یک #کشور# را به توان به #زانو# درآورد و برایش #ایجاد# #بحران# کرد #استفاده# از #جامعه#بی #فکر# آن #کشور# است و این حتی #بالاتر# از #تحریم# و #تهدید# است


1

.
تمرین فوق العاده بالانس🔼
بعد از جراحی رباط
صلیبی زانو (ACL)
با استفاده از فوم رولر🔼
👈 هفته ۱۲ تا ۱۶ بعد از عمل

#زانو
#صلیبی(#acl)
#فوم_رولر #بالانس #حس_عمقی #جراحی
#فیزیوتراپی #فیزیوتراپیست #فیزیوتراپی_ورزشی
#فیزیوتراپیست_ورزشی #فیزیوتراپی_ورزشی_پویان
#فیزیوتراپیست_ورزشی_هادی_گرگانبیک 🍀 کانال تلگرام کلینیک تخصصی پویان 🍀@pooyan_physiotherapy


1

خاص#نیستم اما در حدی #هستم که همه خاص ها در مقابلم#زانو میزنن


1

✅گرفتگی عضلات در بسیاری موارد به بروز اختلال در تعادل مواد معدنی و آنزیم ها در بدن مربوط می شود 👈🏻کاهش یا افزایش ♦️منیزیم
♦️کلسیم
♦️سدیم ♦️پتاسیم
در خون منجر به #انقباض_عضله و جلوگیری از بازگشت آن به حالت اول می شود.

@drmadinei
@physio_madinei in telegram
0016474480488 In Canada
00989143140957 in Iran

#آرتريت#تبريز#دکترمدینه‌ای #آسيبهای_ورزشی#فيزيوتراپی #تروما #اسکن_کف_پا #کمر_درد#دیسک_کمر #دیسک_گردن #گردن_درد#توانبخشی#دیسک #ستون_فقرات#کانال_نخاعی#طب_فیزیکی #نوار_عصب_عضله#زانو


1

مراجعه مشتری گلم بعد از شصت و دو روز بدون هیچ لیفت و هواگرفتگی ، پست بعدی فیلم رو ببینید 😍😍 💅 #کاشت #دائم
#کاشت #موقت
#کاشت #ناخن
#ترمیم
#ریموو
#کاور
#ژلیش
#لاک
#دیزاین
#طراحی
#شوگرافکت
#فویل
#گریم
#پارافین #تراپی
#دست
#پا
#زیربغل
#زانو
#کشاله #ران
#آرنج

@naninail5
@naninail5
@naninail5
💅💅💅💅


0

#رفیق
ب قول #بهروز_وثوق
رفیق #آلوچه نیست ک بهش نمک بزنی
رفیق #پفک نیست ک بخوای گازش بزنی
رفیق #میدون نیست ک بخوای دورش بزنی
#مشتی ...
رفیق مقدسه باید جلوش #زانو بزنی
#رفیق #امام_حسنی (ع)
#احسان_محمدی
#امید_حسن_پور
زیر #سایه ی #پرچم خانوم #رقیه جان سلام الله علیها


11

#تمرین اسپلیت #اسکوات با #صفحه
#
از دیگر #تمرینات ورزشی برای #تقویت #عضلات #چهار_سر_ران میباشد
#
افرادی که دارای #زانو هایی #ضعیف و یا از #درد زانو رنج می‌برند
،
بهتر است دنبال تمرین دیگری برای تقویت این #عضله بروند
#
نکته همیشگی که در تمرینات اسکوات همیشه گفته میشود اینَست که، زانو پا جلویی از #پنجه پا در حین تمرین جلو تر نباشد.
#
عضلات #همسترینگ و #سرینی هم در این تمرین تقویت میشوند
#
سهیل #قزلباش
دارنده #مدرک بین‌المللی #علم تمرین در #رشته #فیتنس
#
جهت دریافت:برنامه تمرینیِ #بدنسازی (در #منزل و #باشگاه #ورزشی) و برنامه #تغذیه (با هر هدفی) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به #دایرکت یا تلگرام پیام دهید
(لینک #تلگرام در بیو #پیج میباشد)
#
یا در واتس اپ به #شماره 09226753829 پیغام دهید


0

نحوه صحيح نشستن روى صندلى توالت فرنگى

#دكتر_عموكرمي
خ ظفر- خ تخارستان - خ حسن زاده - پلاك 16
مركز #كايروپراكتيك

مركز تخصصي كايروپراكتيك /
‏‌‎#دكتر_عموكرمي
‌‌‌‌‏Dr ALi AMoukarami MD, DC, DOMP, HP, R.Ac. ‌‎تهران - خ ظفر - خ تخارستان - خ حسن زاده - پ 16 ‎تلفن:
021 26408594-7
0903 239 7112
0912 54 732 55
‏‌‌‌‌‌‎
‏‌‌‌‌‌‎ #كايروپراكتيك #سردرد #كمردرد #كمردرد_مزمن #كمردرد_مكانيكال #تهران #ورزش #سلامتى #ديسك #ديسك_كمر #ديسك_گردن #صدمات_ورزشی #فيزيكال_تراپي #فيزيوتراپي
‏‌‌‌‎ # گزگز_مورمور #بيحسي #سوزش #ارتوپدي #ستون_فقرات
‏‌‌‌‎#كايروپركتيك #ورزشي #صدمات_ورزشي #شانه #زانو#سياتيك #آرنج
#اسپوندیلولیستزیس
#discopathy #low_back_pain #spinal_deformity ‌‌‌‏/
@nima_fouladbory@alireza_rasa @dr.ali.ka
/
‌‏I ‏Telegram & Insta 👉 @tehran_chiropractic_center


0

.
🔴راه هايى برای بهبود پوکی استخوان🔴
#پوكى_استخوان يك بيماري شايع است كه باعث كاهش استحكام استخوان مي شود.
اگر پوکی استخوان دارید، گام های متعددی برای کاهش آسیب، کنترل درد و ادامه #زندگی_سالم و فعال بهتون ارائه ميدهيم.
با تغییر رژیم غذایی، تغییراتى در شیوه ى زندگی و همکاری با پزشک خود می توانید پوکی استخوان را بهبود بخشید.
✅گام اول
🔻رژيم غذايى🔻
رژیم غذایی تون رو تغییر‌ بدین…
#سبزیجات را به برنامه ی غذایی هر روزتون اضافه کنید.
سعی کنید سوپ سبزیجات بخورید.
نوشابه نخوريد.
مواد افزودنی مانند نمک، شکر را در رژیم غذایی خود محدود كنيد.
نمک بیش از حد می تواند میزان کلسیم را که از طریق ادرار دفع می شود، افزایش دهد.
#قهوه به اندازه و كم بخوريد زيرا #کافئین مقدار كلسیم از دست رفته در زمان ادرار را افزایش می دهد.
🔻کلسیم🔻
#كلسيم کافی دریافت کنید دریافت کلسیم کافی برای افراد مبتلا به پوکی استخوان بسیار مهم است.
سعی کنید غذاهای غنی از کلسیم مانند پنیر، اسفناج، ماهی‌،شیر بخورید.
در صورت نياز بايد از قرص كلسيم استفاده شود كه بايد از پزشک خود حتما سوال كنيد و بعد مصرف كنيد.
🔻ویتامین D 🔻
ویتامین D می تواند از طریق نور خورشید جذب شود، در صورت نياز بايد از قرص #ويتامين D استفاده شود كه بايد از #پزشک خود حتما سوال كنيد و بعد مصرف كنيد.
#كلينيك_ارتوپدى_سپيد
#دكتر_حميد_فرخى


1

به قلم دوست گلم @abdolnavid_golpour
هر کاری کرده بودم واسه #عشق تو بود

هزار #راه نرفته را رفتم
به هزاران کاری که #عذاب بود برایم تن دادم
هزاران بار #غرور خود را شکستم
هر چه آرزوی #قلبی تو بود را فراهم کردم
جنگیدم با همه تا #پیروز میدان #زندگی باشم تا تو ببینی که به خاطر تو #جهان را به #زانو در میاورم
اما وقتی به #خود آمدم دیدم که دگر #تویی در کنارم #نیست
ودرد #زندگی من از آنجا آغاز شد که همه چی داشتم اما تو که همه چیِ من بودی را #نداشتم 😔

#عبدالنوید_گلپور
#عشق #عاشقی #دکلمه #دختر #پسر #رادیو #تکست_خاص #کلیپعاشقانه #بهنام_شعبانی #خیانت
@abdolnavid_golpour
@behnamshabani69
@cafe_deklame
@__taghas__
@yavaashaaki
@amolkhabar


15

دلایل گوناگون دردهای #زانو ✅خشکی زانو

خشکی زانو یکی از علتهای درد زانو است. چهار رباط نقش با اهمیت در پایداری و عملکرد مفصل زانو دارند که عبارت از رباط های صلیبی قدامی و خلفی، و رباط های طرفی خارجی و میانی می باشند. ✅قفل شدن زانو

قفل کردن زانو این است که در آن شخص در هنگام صاف کردن زانو خود با رسیدن به یک زاویه مشخصی زانو درد شدیدی را حس میکند. ✅درد جلوی زانو و زیر کشکک
درد جلوی زانو یکی از انواع شایع درد زانو است در واقع اکثر افرادی که زانو درد دارند ، این درد را در جلوی زانو ی خود حس می کنند . احساس زانو درد ممکن است در تمام قسمت جلویی زانو حس شود و یا به صورت دردی تیر کشنده در یک ناحیه احساس شود. ✅خالی کردن زانو به این معناست که به طور ناگهانی و غیر منتظره زانو نمیتواند وزن شخص را تحمل کند و زانو یکباره خم می شود و منجر به لغزش یا افتادن فرد می شود .
خالی کردن زانو می تواند بر اثر دلایل مختلفی ایجاد شود از جمله آسیب رباط زانو مانند پارگی رباط صلیبی زانو ، جابه جایی کشکک زانو و آرتروز زانو ✅ورم پشت زانو یا کیست بیکر

کیست بیکر یک برآمدگی است که بر اثر برجسته شدن و تجمع مایع مفصلی در پشت زانو ایجاد می شود.
تقریبا هر عاملی که موجب تورم زانو و افزایش مقدار مایع مفصلی زانو شود میتواند ایجاد کیست کند. ✅سندرم پلیکا

سندروم پلیکا Plica syndrome بیماری است که در آن یک پرده به نام پلیکا در درون زانو که درحالت معمولی مشکلی ایجاد نمیکند منشا بروز درد در زانو میشود. ✅درد پشت زانو

درد پشت زانو می تواند در نتیجه مشکلات گوناگونی پیش بیاید ، درد پشت زانو گاهی بر اثر وجود یک بیماری به مرور زمان شکل میگیرد و شدت میابد و گاهی نیز بر اثر وارد شدن آسیب است. ✅آب آوردن زانو
افوژن یا در اصطلاح آب اوردن زانو زمانی اتفاق می افتد که مایع مفصلی زیادی درون یا اطراف مفصل زانو ترشح شود و موجب ورم زانو شود.دلایل زیادی برای آب آوردن زانو می تواند وجود داشته باشد از جمله آرتروز زانو ، آسیب به رباط های زانو یا منیسک و یا تجمع مایع در بورس های درون مفصل زانو. (بورس ها کیسه های بافتی ظریفی حاوی مایع ، هستند که عمدتا در اطراف مفاصل قرار دادند و وظیفه انها تسهیل حرکت تاندو ن ها است
#زانو_درد #زانو #زانودرد #خشكي_زانو #درد_زانو #درد_زانو👆 #كرمان


0

▪️اجراي صحيح حركت #لانگز
حركت #لانگز اگر با سرعت و يا به صورت اشتباه انجام شود ممكن است موجب تغيير جهت دادن محور #زانو به داخل و موجب كم شدن #قدرت عدم #تعادل #ناهماهنگی در #عضلات شده ودر نهايت منجر به #آسيب مي شود...
▫️ولي اگر اندكي صبور باشيد و در شكل صحيح انجام حركت به همراه هماهنگي ميان #عصب و #عضله هماهنگي بين #عضلات مختلففعال و تمركز ومناسب كافي را در طول #حركت حفظ نماييد به مرور شاهد #افزايش #قدرت بوده و كمترين ريسك #آسيب را خواهيم داشت... ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️
.
▪️مليكا قندهاري
.
▫️كارشناس تربيت بدني
.
▪️مربي رسمي فدراسيون پرورش اندام .
.
▫️ارائه ي برنامه ي تمريني و غذايي
.
▪️ارتباط از طريق دايركت


0

....|❤️|
دلم یک #بغل؛ #قدم زدن
زیر #باران میخواهد!
یک دنیا #آرامش...
آنکه #موجی از #لبخند؛
روی #لب هایت #زانو بزند!
شاید به #قدر بند انگشتی #نگاه زیر چشمی...
نگاهت به نگاهم #قفل شود!
دیده هایم #اشکین شود از #برق چشمانت!
خلاصه بگویم:
دلم #بهانه های اضافی میگیرد؛
#کودک شده است!
دلم گویی؛
هوای با #تو بودن را میخواهد و تمام!💗
.
#نفس_کشیدن_در_یک_شهر_مرا_آرزوست!
#سید_عمار_حسینی_آوینی 💍
بامداد جمعه ۱ تیرماه ۱۳۹۷
.
ُ_بمان_نفس_بکش
تا من پا به پایت آرام باشم و نگذارم آب در هاونِ دلت تکان بخورد...
🍃💗@solalesadat_aviny💗🍃
.
#عشق_خدایی_مرا_بس_است#بی_عشق_تو_مرا_مرگی_خاموش_لایق_است💔


2

چه زیبا راز «غیرت»، فاشِ اغیار شد؛
از همان فوتبال ،که بازی میکنند وبازی میدهند،
در پیش چشم دنیا،عده ای فاصله هارا چنان درنوردیدند،که به چشم ظاهر ناممکن مینمود،
آری قهرمان اروپا در مقابل یک تیم آسیایی چنان به زانو دربیاید که باور کسی نشود،
فاصله سالها سردمداری وهزینه های هنگفت،
چنان درمقابل غیرت مردان پارسی فرو ریزد که گویی اصلا فاصله ای نبوده،
آری غیرت،وغیوری رمز عبور از فاصله هاست،
همان که سالها ایرانی را در سایه غیرت ایمانی
پیش برده وفاصله هارا کوتاه کرده،
مثل فاصله دستهای خالی مدافعان خرمشهر وارتش صدام با حمایت جهانی،
فاصله سابقه علمی
غرب با جوان ایرانی در هسته ای،موشکی،نانو،سلولهای بنیادی و...
فاصله ای که اکنون نیست،
وبسیار موارد دیگر که تاقبل ازاین فقط برای عده ای اندک روشن بود،برای همه روشن شد.
بازی شیرین ایران
در مقابل اسپانیا،گوارا باد.
#فوتبال #جام_جهانی #ایران #اسپانیا #پرتقال #گروه_مرگ #بازی #غیرت #غیور #زیبا #اغیار #فاصله #چشم #ظاهر #ناممکن #قهرمان #اروپا #آسیا #زانو #سالها #باور #سردمدار #هزینه #هنگفت #پارسی #مردان #ایرانی #ایمانی #خرمشهر #هسته_ای


4

چاقی کودک عامل افزایش ریسک آرتروز لگن و زانو
به گزارش شفاآنلاین، نتایج محققان دانشگاه آکسفورد نشان می دهد شاخص توده بدنی در دوره کودکی به شکل قابل توجهی موجب شیوع آرتروز تا ۱.۷ درصد به ازای افزایش هر واحد شاخص توده بدنی (BMI) می شود.
همچنین، شاخص توده بدنی بالا بزرگسالان به شکل قابل توجهی موجب افزایش شیوع آرتروز تا ۲.۷ درصد به ازای افزایش هر واحد BMI، و ۱.۳ درصد در ناحیه زانو و ۰.۴ درصد در ناحیه لگن می شود.

BMI=Weight /Height2

ادامه مطلب :
www.shafainfo.com

شفااینفو #داروخانه#جدید#سلامت #قرارداد#بیمه_سلامت#غذا _و_دارو#سازمان#خبرگزاری #رسانه#مستقل#پزشکی#داروسازی #داروساز#خشونت#زنان#روز_جهانی#مبارزه#جنسی#shafainfo #فشار_خون#مرگ#زنان#bmi #چاقی #نوزادان#آرتروز#زانو#لگن


0

#آینده ای خواهم ساخت#گذشته ام جلوش #زانو بزنه


0

جنگِ بین #من و #تو ،
میدانی نداشت...!
فقط #نگاه_تو کافی بود ،
تا مرا به #زانو درآوَرَد...!


2

#درمان_زانو_درد 🌸✨برای درمان زانو درد روغن دنبه رو با زنجبیل بروی زانو بگذارید مداومت بر این عمل موجب بهبود میشه✨
#زنجبيل #زانو_درد #زانو #دنبه #آرتروز


0

.
مهمترین کاربرد های "پرولوتراپی"عبارتند از:
.
ترمیم پارگی ACL و PCL ترمیم .
پارگی های نسبی #تاندون های شانه
.
.
ترمیم پارگی ناکامل دررفتگی و نیمه دررفتگی مچ پا .
استحکام محل دنبالچه پس از جا اندازی و جلوگیری از دررفتگی مکرر دنبالچه

درمان #کمردرد به دلیل ضعف در لیگامان های کمری و خصوصا مفصل #ساکروایلیاک .
#گیلان#رشت#طب_فیزیکی#دکترحسین_زاده#زانو#ترمیم#درمان #تزریق#مفصل#پرولوتراپی
#gilan#rasht#golsar


0