#スピンクラス

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ウワァ〜😩
最近、運動はちょっと退屈で、難しいです。毎夜、ズンバ、ズンバ、ズンバ。だからスピンクラスし始めた。🚴🏼‍♀️
初挑戦の業績は悪い👎🏽
でも少しずつ向上起こります!💪🏽
今48.5kg♪ 「時々48kg(^ν^)」
#運動#スピンクラス#初挑戦#ゴール#Fitbit #workout #spinclass #zumba #progress #fitbitprogress #進展#向上


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ストレッチスタジオjhiromichi にハンドバイクとスピンバイク持ってきました。これで心肺機能も追い込めます。早速、タバタ式で追い込んでみました。

#スピンクラス
#タバタ式
#トレー二ング
#いつでも体験出来ますよ
#お気軽にメッセージください
#不定期やけど


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かなりハードなエクササイズ🚲
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1時間のスピンクラス💪🏻✨
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🌷私、中谷は設立2年目、会員780名越えの株コミュニティを運営しています。
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詳細情報は【[email protected]】のみにて配信中✨
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登録は私のプロフィール欄(@riian713)URLからどうぞ🙌 or[ 🆔 → @airr]をLINEでID検索(o^^o)


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After a good spin class session at gym I saw this on the way home. @kanellaandco 😂🤣 I wonder which pie my little girl turns into?

お行儀の良い子はウェルカム。他の子はパイになるぞと。
スピンクラスの後の帰り途にて。ウチの子は何パイになるぞや #cafeinlondon #cafe #dulwich #toddler #toddlertantrums #spinclass #needcoffee #needshower
#近所のカフェ #ロンドン #ロンドン在住 #イギリス生活 #2歳児 #ジムの帰り #スピンクラス


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Sunday HIIT Spin @ 10am and Spin Theory at 11am are Baaackk!! And don't forget tomorrow at Monday's @ 8:15am and Wednesday at 1:00pm Booty & Abs class. Work those muscles consistently and you will see change.
I am so happy to be back #spinning again. I am working on my lower body strength so I have had to decrease my 🏃🏼‍♀️ running. 😓 But it's going to worth it. 🍑👊🏻
#spinningworkout #cycling #spin #spinningclass #tac #consistenteffort #runningrecovery #spintorun #cardioworkout #dontgiveup #bootyandabs #紡糸 #サイクリング #スピンクラス


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Sweating out all the bad moments I had this week.

数年前から話題の自転車を使ったワークアウト「ソウルサイクル」へ。
暗闇かつノリノリの音楽が爆音で響く中、45分間自転車を漕ぎ続けながら筋トレする感じ。(一回のレッスンで500〜700キロカロリー燃えるそう)
きつすぎて途中笑いが止まらなくなったり、涙が出てきたりわけわかんない感じになったけど、スタジオの外が快晴だったことも手伝ってか、終わった後は超爽快感✨
書きたいことはいろいろあるけど、長くなりそうなので自粛します😜

#workout#spinningclass#soulcycle#ワークアウト#スピンクラス#ソウルサイクル#お腹すいた#偶然にも地元アメフトチームのヒーローと同じレッスン#女子はみんなスポブラ1枚だけ#暑すぎて私も途中でタンクトップ脱ぎたくなった#腹筋割れるまでは自粛


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This is our typical Christmas morning!! We are having an almond acai bowl & peanut butter smoothie after burned 750 calories and 1400 calories from a 75minutes spin class!!! Ginger burned her energy at dog daycare!! We are all ready for Christmas dinner 🍽️🍖🥂😊❤️🐕🐕🎁❤️🎄🎅
Happy Merry Christmas to all of you❤️❤️❤️





#メリークリスマス #クリスマスディナーの前のワークアウト #nyc #ジム #スピンクラス #christmasday #citylife #🎄 #workoutmotivation #spinclass #loveworkout #happylife #acaibowl #nyc


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今日は数年ぶりにスピンクラス受けました〜〜✌️旦那も一緒にね!
#スピンクラス#立ちこぎ#早くこぐ#エクササイズ


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