#負けない

Instagram photos and videos

#負けない#筋トレ#ありがとう#努力#双極性障害#家族#ダイエット#夢#バルクアップ#病気#可愛い#継続#スタート#感謝#可能性#認知症#記載#頑張る#勇気#japan#勉強垢#URL#デブ#ブログ#気持ち#介護#在宅介護#癒し#元気#プロフィール#躁状態

Hashtags #負けない for Instagram

走るのが、楽しくて楽しくてルンルン過ぎたFamilyツーリング🏍️💨🎵

昨日は、東の富士山
今日は、西の奈良

私の大好きで目標だった伊賀を笑顔で通り過ぎ、向かった先は奈良‼️

天理通り越して何チャラ道路、めちゃめちゃ景色綺麗かった✨
名港トリトンも相変わらず綺麗過ぎて、たまらん💕たまらん💕

私は1人だと病気の事もあるし、かっ飛び大好きで昨日も瞬殺で追い越し車線をかっ飛ぶ、かなりの馬鹿🏍️

もちろん、無理な追い越しや、無理なすり抜けはせず、車の人を怒らせる事はしない
ケガをしたら一生バイクに乗れないと覚悟してるからこその、安全かっ飛び女子👍

今日は4人の最後尾走ってた癖に、高速走ってたから、かっ飛び過ぎて女子二人を置き去りに、自由に走ってしまった私💦

そんな私を見て【たまちゃん、楽しそう、カッコいい】と言ってくれた姉貴2人に、正直ビックリしたけど、嬉しくてたまらんかった😭

もちろん、かっ飛んだ先はちゃんと待ってまっせ~👍

いつも自分だけ悪者になってまで、一緒にかっ飛んでくれる弟
私のルンルン姿を笑顔で受け止めてくれる姉貴2人に、本当に感謝の気持ちで一杯だ(*^-^*)💕
だから、Familyと走るん楽しくて仕方ない‼️ありがとう‼️

この週末、走って走って走りまくった私は、870㎞🏍️

明日からは、どんなけ辛くても笑ってる☺️

バイクは最高な私の、笑顔の薬🏍️👍


#ninja650#Family#ありがとう#笑顔#ツーリング#景色#綺麗かった#高速道路#バイク馬鹿#motorcycle#バイク#かっ飛び女子#バイク女子#病気#難病#負けない#負けてない#今日は自分の身体にありがとう#最高な薬


0

今日は母親と過ごしましたー!

レッスンも撮影もなしは寂しいけど、
母親とゆっくり出来るのはいいね♡

大丸でずんだシェーク飲んできた✼̥୭*ˈ
おいちかた(❁´ ︶ `❁)*✲゚*♡ #東京 #渋谷 #中野 #新宿 #世田谷 #川崎市 #女優 #演技 #歌手 #アーティスト #ライブ #ポートレート #レッスン #オーディション #ライブハウス #歌うたい #涙華 #夢 #負けない #諦めない #感動 #ありがとう #一人暮らし #芸能 #作詞 #伝えたい #東京駅 #大丸デパート #ずんだシェーク


0

‪昨日は本当にありがとうございました🙇🏻‍♂️‬
‪感謝です🙏ちょっと今の心境を書きました‬ ‪「感謝!4月21日西宮ペンギンライブ、そして心境を書きました」‬
‪ - シンガーソングライター ‬
‪日比野武志 ‬ ‪https://mayonaka-hibino.dino.vc/wf/tubuyaki/17162823‬ ‪観てください‬

#日比野武志 #ライブ #感謝
#平野 #平野区 #大阪 #弾き語り
#心境 #負けない #折れない
#やってやる


1

チワワーズ
.
ナナちゃんですぅ😊🐶
元気に走る姿は久々です😂👩
.
ちょっとリード外してみました~🐶🎶
.
一生懸命追いかけて来てくれます🐾🐾
.
たまにハックシュン!しますが
元気いっぱいです~😄🐶❤️
.
ふわもこに戻りました~🙆🙌🙌
.
かわゅすね~ナナちゃん😉👩
.
ママッチ凄く嬉しいよ~😂✌️
赤飯炊くかな~😄笑 .
.
#チワワ♀11#保護犬#副鼻腔炎
#咽頭腫瘍#胃腫腫瘍#鼻詰まり
#経過観察中#散歩#久々#走る
#元気#治す#可愛い#負けない .
#Please
Do not massacre dogs and cats And do not eat itm(_ _)m
.
#お願いします
#犬や猫を殺さないでください
#棄てたりしないでください
#食べないでください。m(_ _)m
.


7

こんばんは🌛


久しぶりにシャーペン握ってみましたyamです🌷


英語だけ解いてみました。元気だったときは1教科受けたぐらいじゃどうってことなかったのに、今日やってみるとすごい疲れちゃいました✏️💧体力の衰えって怖いね😂


最近先生や看護師さんに、yamちゃんはどんなに辛い治療でもいっつも笑顔なのがすごい!ってよく言われます🤤褒められて伸びるタイプ(笑)
でもそれは間違いなく周りの人のおかげだって断言できる。学校のみんな、部活のみんな、病院の先生や看護師さん、そして勉強垢で頑張れ!っていってくれる優しいみんながいるからこそ、どんなに痛くても苦しくても笑顔でいれるんだなってほんとに思う😊

しっかり元気になって恩返しします🌱🌸


生きてることって奇跡だなって思えるようになった


#0001students #受験生 #高3 #勉強垢 #勉強垢さんと繋がりたい #japan #英検 #文房具 #無印良品 #study #highschool #highschoolstudent #受験勉強 #mildliner #タイムラプス #東京学芸大学 #努力型の天才 #教育学部 #いいね返し #高3勉強垢さんと繋がりたい #センター #負けない #勉強垢さんと仲良くなりたい #病気なんかに負けない #笑顔 #進研模試 #英語 #english


0

#猫の問題
家の猫ちゃんを見ずに当ててみてね😁✨✨

ちなみに私とパパは外れまして信じられなくてそそくさに娘達のを確認したとこです😅笑笑

#突発性難聴#難聴#負けない
#ねこ#猫#ネコ#姉妹猫#キジトラ
#仲良し#家族#ずっと一緒#親バカ
#甘えん坊#大好き#かわいい#可愛い
#自慢#ねこすたぐらむ#みんねこ
#にゃんこ部#ねこ部#ナデシル


6

大好きな後輩が、
ダッフィーちゃんに、
ショーブランの洋服を手作りして、
御守りにしてくださいと、
持ってきてくれました😭
元気が出ました❣️
#柚希礼音
#ショーブラン
#ダッフィ
#御守り
#感謝です
#ちえさんのように
#負けない
#自分に
#なるぞ‼️


1

今日も健康メニューです。
.
畜生なくらい渋谷は通る道至るところに炭水化物の宝庫です。
.
見てるだけでよだれですよ。
.
でもまだまだ長い人生の10年伸ばすために頑張りますか!!!
.
因みに中村の家族は素晴らしいので、1個前の投稿見た瞬間に心配の連絡が来ました😭
.
でもボスのほうが早かったけどね...笑
.
P.S
Đây là một thực tế
.
.
#健康
#フルーツ
#糖尿病
#負けない
#負けるわけがない
#炭水化物
#寿命伸ばす
#95kg
#危ない領域
#中村家
#流石です
#でも
#ボスが凄すぎる


0

4月22日(日)☀️☀️
今日も暑かったですね💦
今朝は町内会の清掃活動
かなり疲れちゃいました
帰宅して家事して
午後からはやる気起こらずゴロゴロ…
結局1日をソファーで過ごし
結果ラン🏃はおサボり…休足です

picは#夕食
#野菜サラダ
#チキンソテー120g
#目玉焼き
#酢キャベツ

昨日テレビで痩せるってやってた酢キャベツ
「痩せる」の特集に確実性は無い
そんな事はよーくわかってる
でも試さずにはいられない性格
ん~、私には向かないかな…
味が苦手😱毎食100gも食べれん
とても2週間も続かない😄

楽して痩せるのは無理だね
ノロノロ頑張って走ろう🎵

#ラン #ランニング #running #ガーミン #ナイキプラス #nikeplus #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #夕食 #夜ごはん #過食 #イライラ


0

仕事用に国語辞典購入!笑

今日もトレーニング!
ひとみ先生と話してたら元気なる✨

何でもプラスにね🤗
あれも出来ない これも出来ない
じゃなくて
あ、今日はこれが出来た!
なんか少しずつ変わってる!
って思った方がいいでしょ🤗? 考え方で心も変わりますよね🙌

何でも気の持ちよう💪✨ 大丈夫 大丈夫🙆‍♀️ #プライベートジム #パーソナルトレーニング
#筋肉女子 #腹筋女子 #アブクラックス #プライベートジムarchon #ゆでたまん先生 #腹筋 #綺麗になりたい #女子力 #痩せる#ダイエット#変わってやる #やりたいことやる #いい女になる #くびれ#保育士#関節リウマチ#負けない#全部叶える#強気女子#ひとみ先生#hiit#hiitmefit#身体にいいこと#絶対変わる@archon0818


0

.
2018/04/22
.
weight__:52.6kg
fat______:28.1%
.
今日のお昼ご飯🍚💕
やっぱりご飯って
おいしいよね🤤
.
玄米に変えてからなのか
便通がよくなってる😭😍
.
このまま快便になってくれると、、❤️
.
.
.
#ダイエット #記録 #毎日
#lunch #昼 #手作り
#玄米 #卵 #むね肉 #野菜
#ごはん #おいしい #幸せ
#便秘 #解消 #快便
#継続は力なり #負けない
#beautiful #body


0

俺が来たら負けない!! J1リーグ3連勝!

これにより11位浮上&鹿島アントラーズの一個上に浮上!! レアルマドリードを一瞬浮足立たせた、鹿島アントラーズの一個上っす!! これに満足せず、ACL出場圏内目指しましょー♪

#vvaren #nagasaki #3連勝
#負けない #長崎


4

ありきたりでもいいと思う。
自分が心から思っているなら。
何か特別に見せなくていい。

今日は特別なご縁がありました。
お話させて頂き、自分の未熟さを感じましたが、それ以上に、今できることを1つでも始める!やらないままで終わらせない!と言う思いになりました。ありがとうございました。

無駄なことはない。
よく耳にしますが、その通りですね。
気合いが入りました!やってみせる!

#決意 #スタート #わたしらしく
#夢 #負けない #言葉の力 #貴重な時間
#信じる


2

*
*
*
❁*。 weekend cafe さん
*
*
*

即決した苺のタルト🍓*⃝̣◌︎⑅⃝︎
昨日のデセール(*´﹀`*)\❤️︎/
* *
*
*

ウィークエンドカフェさんのスポンジは
水分少なめのさくふわ系
ダージリンとゆっくりゆっくりいただきます
*

カフェインを含む紅茶と苺の食べ合わせは
疲労回復効果があるそうです(*´˘`*)♥️
*
*

今日のランチに
胚芽入のブラウンスコーンもいただきました💓
しっかりめの目の詰まった生地に惚れ惚れ〜⋈♡*。゚
どうしてこんなに綺麗に
オオカミの口ができるのかしら?😳👏✨
次お伺いした時に訊いてみようかな…///// *
*
*
*

昨日のバレエ教室に
中高一緒だった友人がいてびっくりしました

昔から大会で受賞までしている
自立したとても綺麗な子で
練習が終わった後も遅くまで一人特別指導…
なんて努力家なんでしょうか
待ち時間にお話した小学生の女の子は
20時から引き続き塾だからと
自分で作ったおにぎりを食べていました
若い私は好きなことばかりして
ヘラヘラ生きていちゃダメだなぁ
と反省しました

#今治カフェ #ウィークエンドカフェ
#weekendcafe #愛媛 #愛媛カフェ
#今治 #カフェ #カフェ巡り #カフェ好き
#ロールケーキ #いちご #いちご好き
#スイーツ
#スイーツ女子 #甘党
#いちご大好き #苺 #カフェ部
#カフェ活
#カフェ巡り好きな人と繋がりたい
#カフェ好きな人と繋がりたい
#努力家になりたい #負けない
#勉強 しなきゃ #cafe #フレンチ
#スイーツ部


2

GO‼️Kei🇯🇵
何度も踏ん張ってキープ、頭脳プレーも冴えて勝ちを手繰り寄せた試合でしたよね👍👍👍
あと1試合‼️頑張れ‼️皆さんと一緒に応援します📣📣📣
#keinishikori#kei#nishikori#tennis#japan#player#support#great#cool#錦織圭#go#選手#テニス#応援#負けない#強い#強い気持ち#しっかり#応援#する#日本#マスターズ#モンテカルロ#montecarlo#宝


0

頑張るって決めてるのに行動に移せない自分に情けない...。短時間でもいいから集中する時間を作ろう

#勉強垢#看護学校受験#浪人生 #負けない


0

@k.sumiyoshi さんに行ってきました😋✧*#instagram で発見👀⭐️フォローしてから「早く行きたい😭」と思ってやっと行けた😆✨💕.
.
#食べログ とかにもお蕎麦も美味しいけど、お刺身が美味い!とかお蕎麦以外も美味しいって書かれてて気になっちゃうよね🙄.
.
着いて早々、#名物お父ちゃん みたいな#大将 が出迎え、まくし立てるように喋る、喋る(゚ロ゚;).
.
お父ちゃんも面白いけど料理はホントどれも美味しかったです♡お蕎麦、最後の一口で撮ってない事気づいて申し訳ない程度で撮ってあるけど、ホント美味しかった~😋💓大満足💕.
.
#お蕎麦 #寿美吉 #蒲田 #大田区 #和食 #絶品 #刺身 #ヘルシー #日本酒 #たべすたぐらむ #定番 #名物 #銀座 #六本木 #負けない #あのちゃんの休日 #あのちゃん #ぽちゃぽちゃ


2

二ヶ所目の観光所は、こちら、亀老山展望台。私にとっては、山登りでした。

軽快にサイクリスト達が、太もも揚げ運動と共にペダルを回すのを、見送り、不甲斐ないなぁと、しょげましたが、遅くても、山頂まで諦めなければいいんだと、思い直し、歩けど歩けど、距離が縮まっている気がしない。。。 看板が出てくる度、500mしか進んでいない!Σ( ̄□ ̄;) 500mって、ながいんだね。

残す所、あと、200mで、出会えたこの景色!!来島海峡大橋を、眼下に見下ろせるとは😳 笑顔にも、なろうってもんです。

しかし、誤算は、登るのに時間が掛かりすぎてしまった😭 ここで1時間のロス。

滞在時間10分で、自転車に飛び乗り次の目的地に急ぐのでしたー。 ※茶虎の貫禄ありすぎの猫、道のド真ん中に寝そべってるんだもの、写真撮るでしょ😍

#自転車女子 #登山女子 #亀老山展望台 #愛媛 #来島海峡大橋 #サイクリング #猫 #運動 #習慣 #美肌 #紫外線 #に #負けない #ルミスパ #likestow #国内旅行 #風景 #瀬戸内 #島巡り


2

04.21~04.22
急に決まる泊まりが1番楽しい。
次はカラオケいこうね。

大豆美味しかったよ。 ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅ ◌ ⑅

#楓 #部屋 #片付けて #カラコン転がってた #ハニちゃんを #ゴリ推しした #2日間だった #若干引かれた #負けない #ももかは #ダヒョンペン


9

昨日の試合後、疲れた身体に一杯をと思って一人お店に向かったら、ファジサポさん、岐阜サポさんもたくさんいらっしゃって、楽しく美味しいお酒になりました☺️✨
.
.
#サッカー #J2 #岡山 #ファジアーノ岡山 #FC岐阜 #DAZN #ピッチリポーター #反省いっぱい #まだまだ経験と勉強が足りない #頑張る #悔しい #負けない #お酒 #楽しい時間


6

1月から4ヶ月近い減量で学んだ事。ダーティーバルクは減量が辛い。毎回言ってるけど、次回からはクリーンな食事で増量します!むしろ、大会終わっても今の食事続けてみよー!#fitness #workout #balk #gymshark #goldsgym #バルクアップ #脚トレ #吐き気 #デブ #デブ活 #爆食い #大食い #筋トレ #肩トレ #全力 #逃げない #努力 #継続 #負けない #肩メロンになりたい #肩メロン #myprotein#bestbodyjapan #summerstyleaward #フィジーク #npcj #糖質制限ダイエット #muscle #バルクアップ


0

.
レースクイーン❤️デビュー
当時の写真を見つけました✨
.
当時に負けない気持ちで
これからの日々を過ごします。
ずっと挑戦し続けたい💪💕✨
.
#あの頃は#19歳#懐かしい
#レースクイーン#RQ
#F1#car#racequeen
#当時#負けない#気持ち#心
#もうすぐ#26歳#頑張ります
#スタート#頑張れ私#笑


5

楽しくさせてもらっています🎵

今日も笑顔が次々咲いています。
ありがとうございます(⌒‐⌒) お時間あれば是非お越しくださいませ。
詳しくは写真の最後をご覧くださいね。

#AweekendwithCharityandMUSIC #tokushima#music#handmade
#ワークショップ#イベント
#はなはるフェスタ にも# 爆笑お笑いフェス にも#負けない


0

今日は晴れた日曜日ですねヽ(≧▽≦)/
お洗濯も乾くし、おふとんもまくらも
ふっっっかふかになりますね(*´з`*)💕 こんなぽかぽか陽気の日には
TSUTAYAへどうぞ!
雑誌でゴールデンウィークの旅行先を探したり
夜みるためのDVDをレンタルしたり
本日から新しいスマホにしたり🌟

樟葉モールにも負けない楽しみが
TSUTAYA牧野高校前店にも🈶ります◎

只今学割キャンペーン実施中!
スマホのご相談・買取なら
当店モバイルコーナーまで٩(๑´3`๑)۶

#日曜日の午後 #ふとん #まくら #ふかふか #はれてよかった #洗濯 #乾くの早い #TSUTAYA #店 #くずはモール #ゴールデンウィーク #負けない #おでかけ #dvd #レンタル #買取 #スマホ #トーンモバイル #ぽかぽか #陽気 #学割 #キャンペーン実施中 #雑誌 #夜 #新しい #京都 #奈良 #最寄店は大阪 #ペンギン


0

スプラフェス!
また#スプラ#フェス きた〜〜✨✨
#未知の生物 VS#先進の技術
もちろん私は#先進の技術
でも少し負けそう💦💦
でもレベルも上がったし頑張ろぉ〜👍👍👍
#スプラトゥーン2 #スプラトゥーン2してる人と繋がりたい
#負けない #イイダ #ヒメ


0

チワワーズ
,
ノンちゃん 久々にシャンプーのお許し😊✌️
.
まだ皮膚完治はしてないけど
さっぱりしたでしょ🛀
.
今日は暑いから シャンプーしても大丈夫そうだね😊🐶
.
明日は病院🏥又お薬もらいに
行くょ~❤️💛💚
.
#チワワ#保護犬#腹膜瘢痕ヘルニアOP#乳腺腫OP#先天性心臓弁奇形#不整脈#心臓疾患#見えない#聞こえない#歩けな#治療中#家族#負けない#根性
.
#Please
Do not massacre dogs and cats And do not eat itm(_ _)m
.
#お願いします
#犬や猫を殺さないでください
#棄てたりしないでください
#食べないでください
m(_ _)m
.


4

楽しかったな〜💓
最近みぽとのおでかけ多くて嬉しい!!!
#ボーリング #負けない #次は勝つ#みほ #愛おしい


2

自分の可能性を信じて、努力を惜しまなかったシャネル。あの時代で強い女でいることがどんなに大変やっただろう…?私もそんな芯のある強い女になりたい。
#シャネル #chanel #憧れ #芯のある女性 #負けない #可能性 #名言


0

🐟🐟🐟🐟🐟
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
こないだ担任との面談で
志望校言ったら
👱🏻“無理ですよ“
みたいなオーラでてた。
考えすぎかな?
まだまだ、
頭に知識入りますけど!
絶対合格するもん!!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🐟🐟🐟🐟🐟
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#0001students #負けない#勉強垢 #合格する#勉強垢さんと繋がりたい #勉強#努力型の天才 #自分の人生は自分のもの


0

180421 下北沢

スープカレー✨✨🍛
1人で食べきれないの分かってるから
なかなか行けなかったんだなw
今日は友人と共に😆✨

チキンベースで辛さ選んで
まいたけトッピング💖
野菜盛り沢山でスープだけでお腹いっぱい💫💫

3ヶ月越しで食べたかったやつ😏😏
じっくり時間かけて胃がない腹に収めていく…
味覚も少し戻ってきてるし
いや〜満たされたー!✨✨😌

会計済んで振り返ったら
俳優 佐野史郎さんが後ろに並んでたw😎

食後にデザート?🥑🍺🍹
久々にAvocado にも寄ったらおじさんが歌ってた🎶


歯医者でレントゲン撮影したんですけどね、、
まさかのズラ問題🙄🙄
サイズ調整の金具がついてる→脱ぎましょう💫

てことで、歯科衛生士に坊主頭を晒しました🤣🙏
暑かったからいいけどさ、、
頭いい形って褒めてくれたけどさ、、
不意脱ぎパターンでしたw😑😑


#がん #ガン #胃がん #胃ガン #闘病中 #手術 #入院 #副作用 #負けない #家族 #友達 #friends #ありがとう #感謝 #heir #cut #坊主 #ウィッグ #抗がん剤 #抗ガン剤 #shimokitazawa #下北沢 #curry #soup #magicspice #マジックスパイス #スープカレー #avocado


0

☆人生のステージが変わる3つのこと☆

1.考え方が変わる
2.付き合う人間が変わる
3.生活が変わる

今の自分の感情に向き合い、気づき、認める。
その執着を手ばなすと考え方が変わる。

今までの人間関係は「今までのあなたの考え方」だからこそ関わりがあったもの。

新しい挑戦をするあなたを引き止めたり、陰口を言う人はもう貴方の味方ではありません。

なぜならその人にとって、今までの貴方ではなくなり、知らないところへ行ってしまう、つまりその人の都合に貴方が合わなくなるのです。

そんな人達の都合に合わせる必要はないです。
集団のイジメに負けないで!
貴方は何も悪くない。
そんな低レベルに合わせる必要もない。
居心地悪いと感じるなら、単にステージが違うだけ。
他人軸ではない自分軸で人生楽しもう!

#集団 #イジメ #負けない #挑戦 #自分軸


2

おはようございます☀️

昨日準夜だったんだけど、めっちゃ荒れたー。笑
不穏のおばあちゃんよーー😭
最後血まみれなってるしー!どんどんエスカレートしてるよねー。笑 そして、とばっちりのインシデントー😑😑
なんであたし書かなきゃならんのだー。笑 帰ったの2時すぎたー😑💦💦

お腹空いて起きたよ🤭💗
朝ごはん🍽️
ごはん100g
味噌汁
たまご焼き
ブロッコリーとキャベツ
カスピ海ヨーグルト🐮🌸
P27.7 F21.8 C53.6
519kcal✨
やっぱりPは意識しないと取れないなー🧐
ささみとtanpakunの出番かな😊❤️
そろそろtanpakun届くから楽しみー🤤💕💕

そんで朝に🚺きましたーーー😺5日遅れたよーーー😭
やっぱり体重の増減は、カラダに悪いね。
コツコツ少しずつにしよう👍🏽
1ヶ月に1~2kgペースで✨
リバウンドせず落としていく👍🏽💗
微妙にお腹痛いから、今日はできる範囲でトレーニングと有酸素運動やろう🙋🏽‍♂️✨

今日も暑くなりそう😊❤️❤️
素敵な1日をお過ごしください🌈💭💖

#ダイエット
#糖質制限やめました
#バランスよく
#健康
#悲惨な
#夜勤
#不穏患者と
#バトルした
#負けない
#看護師
#やればやるだけ強くなる


3

180420

逗子ランチ✨
母友にお誘い頂いて混じってw

レディースランチ🍴
前菜3種
パスタかピザ
デザート、ドリンク
※生シラスのペペロンチーノを選択
通常ランチはこれにメインが付くらしい🍖🐟

新玉ねぎとケッパーのピザを味見😋
窯有りのお店でした✨

前日の検査結果で少し糖質を抑えてみようと
思い直した矢先にこれ…😩😩

どうせ半分量しか食べられないんですけど、、
出鼻挫かれたっていうか🤣🤣

夜は野菜とタンパク質に注力で
身体労わっときましたw😅


人参ジュース🥕🥕🥕
身内が大量に飲んで体質改善して転移が消えたので
倣って毎日ジューサーで絞って飲んでるんですけど、、
効きめどうなんかな?
超絶不味いと聞いた生ジャガイモはまだ試してないw😓

なんだか食物難民になってるー💦
ま、美味しく食べて明るく過ごそうw😃😃😃


#がん #ガン #胃がん #胃ガン #闘病中 #手術 #入院 #副作用 #負けない #家族 #友達 #friends #ありがとう #感謝 #heir #cut #抗がん剤 #抗ガン剤 #育毛 #海 #海岸 #yokosuka #横須賀 #zushi #逗子 #lunch #italian #にんじん #人参ジュース


4

今日も新しいことにチャレンジ!

#1日ひとこと
#積み重ね
#努力
#根性
#感謝
#敬意
#失敗
#成長
#負けない
#頑張る
#感動
#我慢
#筋トレ
#読書
#知識
#経験
#愛
#仕事
#夢
#スポーツ
#部活

日めくりカレンダー作りにチャンジ中です!
いいなと思った方はフォローやFacebookなどでシェアしていただけると嬉しいです!


0

職場の人がくれた( ̄∀ ̄)今日も一日頑張ります😁👍🏻👍🏻#風邪#負けない#美容師


0

おはようございます!
今日の筆文字です。
ゆる〜く楽しみます(^^)
☆☆☆☆☆
自分を
信じないで
誰のための
人生なんだ
☆☆☆☆☆
☆出愛えたご縁に感謝
今日も一日楽しみましょう!
〜ゆるく 楽しく 逞しく〜
筆文字千日修行!!
☆1564☆
#筆文字 #癒し #勇気 #言葉 #名言 #出逢い #コーチング #視野を広げる #思い込み #千日修行 #自分磨き #コツコツ#ゆるく #楽しく #逞しく #ご縁に感謝 #ご縁 #人生 #乗り越える #負けない #成長 #幸せ #自分らしく #変化 #心 #踏み出す #ありのまま #チャンス #見方 #一歩


0

4/22(sunday)

Before the rehearsal, I will teach the class👌

Switching the head is an important day💞
I will do my best🤗

本番前まで仕事をする予定では無かったので…😅
まだまだ修行は続く🙏

#影響#予定外#仕事#頑張る#負けない#


0

エネルギー☀️🚢注入して下さい\(^o^)/
おはようございます\(^o^)/
今日も宜しくお願いします(^-^ゞ
1分17秒の日の出の動画をお楽しみ下さい\(^o^)/
日曜日暑くなりますから熱中症に気をつけて楽しく過ごして下さい\(^o^)/
私は今日もコツコツ頑張ります(^-^ゞ
#朝トレ
#爽やかな汗💦
#真っ直ぐな心
#負けない
#無心になる為
#振り返らない
#目標に向かって
#反復練習
#腹筋集中的にやってます
#毎日コツコツ
#最後に勝てば良い
#千里の道も1歩から
#己に克つ・・・克己(こっき)
#写真好きな人と繋がりたい


5

大会まで14日間と迫りましたー!気合い入れ直して1日をスタートしていきます!その日のトレーニングは全力でやって次の日に残さないようにしっかり寝るしっかり食べるを心がける#fitness #workout #balk #gymshark #goldsgym #バルクアップ #脚トレ #吐き気 #デブ #デブ活 #爆食い #大食い #筋トレ #肩トレ #全力 #逃げない #努力 #継続 #負けない #肩メロンになりたい #肩メロン #myprotein#bestbodyjapan #summerstyleaward #フィジーク #npcj #糖質制限ダイエット #muscle #バルクアップ #大会前


4

🌙
.
4月21日 .
🐖
起床後:54.3kg/23.8%
帰宅後:54.5kg/%
.
お風呂後↓
体重:53.4kg
BMI:20.4
体脂肪:22.6%
筋肉量:38.90kg
基礎代謝量:1223
体水分量:54.8
排便:無し
.
.
🍴食事🍴
-朝ごはん-
・無糖ヨーグルトきな粉&オリゴ糖かけ
.
-お昼ご飯- ・わかめスープ
・ブロッコリー
・ゆで卵2つ
・黒豆
.
-夜ご飯-
無し
.
.
🏋️️‍♂️運動🏋️️‍♂️
踏み台昇降30分
BBプランク2分
ひねりプランク20×2
レッグレイズ15×2
足パカ50回
ポインテッドなんちゃら15×3
モムチャン30分
.
.
🗣️
あー全然やる気出ない。
私のスイッチはどこ?
夜ご飯食べるかちょー迷った!
でも我慢してうんどしたよ。
偉いぞ💕
明日はお買い物dayで、明々後日からは四万温泉だもん。
絶対痩せる!絶対変わる!
.
『今日よりも明日の私のが綺麗であるために…
私は絶対痩せる!絶対綺麗になる!』
#diet#ダイエット#training#トレーニング#筋トレ#筋肉#bodymake#くびれ#美脚#下半身#下半身デブ#下半身痩せ#beauty#cute#痩せる#自分に厳しく#継続は力なり#公開ダイエット#記録#体質改善#減量#脂肪#体脂肪#運動#負けない#ガリガリ#ムチムチ#ムキムキ#スキニー履く#痩せてやる


1

久々1人ジム。
いつもと違う部分の筋トレに励んでみた。使いたいマシーン全然あかなかったしなー。
パンプアップって盛れて見えるから嬉しい😁
もっとデカくしたい‼️
肩筋つけて腹筋割りたい‼️
それにしても全盛期からみたら大分落ちたなぁ、、、。
全体的に垂れたしw
まあしゃーないけど。
.
.
#38歳
#1979年生まれ
#アラフォー
#筋トレ
#筋肉
#gym
#トレーニング
#腹筋下さい
#この歳でも
#服カッコよく着れる体になりたい
#カッコいい体になりたい
#腹周りの肉取りたい
#くびれたい
#負けない
#きたえーる
#プロテイン
#savas aquaめっちゃ飲みやすい
#タンパク含量70%だけど
#マッチョ の人ってホント凄いよね
精神的にも肉体的にも強靭じゃないとなれないと思う。尊敬する。


10

18.04.21(Sat)🌱



レポートざんまいの日々を送っております🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
毎日実験実習あって、
その分毎日レポート課題がでて、
だけど1日でそのレポート終わらせられず、
どんどん溜まってゆく。
そんな感じ。



しんどくてしんどくて
やらなきゃって気持ちだけで
全然やれてない
全然進められない
取り掛かり遅いし



自分がくるところじゃなかったなって思ったりもします
わたしにはやっぱりできないよって。
けど頑張れば頑張った分高みへ行けると思うし、成長につながるはずだし
とにかくやるしかないので
向き合って😠立ち向かって😠
やれるだけやります🔥



そう思わせてくれる周りの友達、家族、彼氏、感謝しかない
ありがとう😌


#栄養学生 #パソコン は治らず#未だに#手書きレポート#負けない#💪🏽


0

明るい子でも落ち込むこともあるんだよ。
#落ち込み #明るい #しんどい時もある #明るく #負けない #fight #tryagain


0

本日、久しぶりの休みであった‥
ずっとバタバタしていて、妻ともゆっくり出来たし有難い限り。
江別の「木の屋」にランチに行き、建設中の我が家を見に行き、アウトレットに行き、諸々‥
アイヌネギの季節、最高じゃ。ラム肉とアイヌネギ‥
#japan#北海道##札幌#江別#木の屋#シナモンベーカリー#土屋ホーム#山菜#アイヌネギ#ニンニク#多分明日は口臭い#ソフトテニス#関節唇損傷#負けない#nike#明日は10km#jal#jalマラソン#ハーフマラソン#自分に負けない


6

ピンポーン😃💡lol 😁❤️ 春風邪さんにはルルが効く〜ルルル🤗🤗🤗💗💗💗 はい👋😍💋早くも職業病の為、喉を痛めまして風邪引きさんになりました😷🤧 ハックション大魔王😙💗🤣💗 熱もあるわね〜🙋🌷 でもでもでもでも〜そんなの関係ないそんなの関係な〜い🤣🤣🤣🎧🎶 はい🎵オッパッピ〜💆💗💗💗 あら‼️もう治ったわよ〜💁💗 なんてね〜💃💃💃lol 💗
明日は大切な日なので、休むわけにはいかないんです🤗💗 fighting〜✊‼️Lily👼✨ 楽しんで頂けましたでしょうか⁉️ 今日は早く寝ま〜す😌🌃💤
シュワッチ😎😎😎lol 💗 💗💗 #人を楽しませる事が大好き#面白い事が大好き#ヘアモデルの経験者#音楽とダンスをこよなく愛する福岡県民#福岡県#Fukuoka#おしゃれな人と繋がりたい#写真好きな人と繋がりたい#みんなの幸せは私の幸せ#いつもお世話になっております#ありがとうございます#風邪にはルルが効く#風邪ひいたよ#病は気から#負けない


2

The end of the page