#가슴은동

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오른쪽 어깨가 자끄올라가네 기아 돼야지


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가슴운동 삼두운동 완료!! 다이어트시작하니 복근틀은보이기시작한다~~등은 그냥체크상추가
#가슴은동 #삼두운동 #팔근육 #운동 #헬스 #일상 #선팔 #맞팔 #다이어트 #새해


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하루 아침에 좋아지지는 않겠지만 발전이 더디다면 내운동과 영양에도 한번쯤은 의문을 품어본다.
배움을 멈추지말고 화이팅하자!!^^
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20171023 #다이어터빵지
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🍽️#빵지식단 🍽️
✔️점저 간식 ➡️ #그래놀라 100g #시리얼 진짜 많이😅 #옥수수 1/2 🌽 얼린 #단호박 3덩이 #고구마 1🍠 #오메기떡 3개
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오빠 -10kg, 나 체지방률 -4% 목표로
내기하자마자 #처묵처묵 #꿀꿀 #🐷
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후회하고 #스피닝 타러 갔는데 자리 없따니...유일한 희망이...😱😱
#등운동 #가슴은동 했구...#득근득근 💪🏻
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아직도 소화가 안되서 속이 너무 더부룩 🤣🤣🤣
집 가자마자 바로 소화제 먹어야겟구....☠️🤢☠️
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내일 #잇클린 하고싶지만....
할모니랑 둘이 고양 이케아 스타필드 데이뚜 ✨💋😘👵🏻💋✨
최대한 자제해보기루‼️‼️
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수요일 가슴운동 신나게하고집에왔던이..와이프..점심 특별식으로..로딩중... #자연산가리비 #문어 #오징어 #가슴은동 #수요일 #운동하는남자 #조영춘선수 #전국체전


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맨손으로도 빡센 운동아 가능. 함들다.
가슴 겁나 자극됨.
#운동 #가슴은동 #맨손운동 #복싱 #복싱핏 #대구 #상인동


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저스트짐에 있는 스타트렉 (플렉스) 레버리지 플레이트로리드 체스트 프레스 입니다. 한번도 사용하지 않은 자는 있어도 한번만 사용한 자는 없다는 그 기구!!! 쫀쫀함이 죽입니다. 저스트짐에 오셔서 사용해 보세용^^ #저스트짐 #역삼동헬스 #역삼동피티 #역삼동피트니스 #보디빌딩 #웨이트트레이닝 #보디피트니스 #우먼피지크 #근육증가 #머슬앤피트니스 #JUSTGYM #justgym #가슴은동 #체스트#체스트프레스


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@sohwa.kwon #핸드폰 #카메라 #좋다
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#오랜만에 #셀카쟁이 #술이빠이먹음
#하체운동 할때마다 다음날 #아프다
#어린이날#가슴은동 하는 날
#시빌워 보러가야 하는데...........ㅜㅜ
#안녕
#뿅


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1.7 목
가슴운동+어깨운동 1시간 10분
인클라인벤치프레스 머신
헤머벤치프레스
덤벨프레스
덤벨프론트레이즈
사이드레트럴레이즈

유산소 1시간 30분
(사이클10+경사5걷기20) * 3
웨이트는 고립!!!!!! 아직멀었구나...😭 #다이어트#운동일지#웨이트#헬스타그램#운동하는여자#가슴은동#어깨운동#유산소


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#일요일 연휴마지막날..체육관에 나홀로 운동중....눈뜨자마자 공복에
#복근운동 #가슴은동 이두까지 할까말까 고민중ㅋㅋ
폰화질 그지같음ㅠㅠ 연휴동안 많이먹었는데 체중은 계속91kg..
내일부터 다시 다이어트👊👊 오늘은 뭐먹지??ㅋㅋ

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#트레이너 #운동


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