#마사지스틱

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#마사지스틱#케어니스#플렉스스틱#셀프마사지#솔리드스틱#디와이스#알#sns대란#종아리#안녕#근육릴렉스#알타파#첫줄#유령계정#마사지#일상#소통#마사지볼#헬스#스트레칭#운동하는여자#다이어트#요가#폼롤러#필라테스#Repost#운동스타그램

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저는 운동을 하게 되면 아킬레스건이 잘 붓는편이에요 아킬레스건 붓기는 평소에 잘 풀어주지 않으면 수축만 되어서 발목통증까지 유발할수 있어요 그래서 틈날때마다 다른건 몰라도 꼭 풀어준답니다 :) 간단해요 .
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1. 미니폼롤러는 원하는 부위에 놓는다
2. 지긋이 눌러준다고 생각하고 양옆으로 왔다갔다

@careness_
#필라테스강사 #필라테스 #이수정 #폼롤러 #미니폼롤러 #케어니스 #마사지스틱 #다이어트 #웨이트 #자전거 #요가 #운동하는여자 #운동하는남자 #fun #스트레칭 #마사지 #travel #복근 #홈트 #데일리 #라이딩 #로드 #좋아요


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요즘 푹 빠져있는 최애템들.
음악 들으면서 문질문질하면 최고!
늘 뭉치던 어깨도 한결 부드러워지고
마음도 차분해지는 것 같아서 진짜 좋음ㅋ
#일요일저녁 #스트레스풀기#홈요가#스트레칭#마사지스틱#마사지볼#폼롤러#강추👍


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하핫
이거 짱 좋구머언👍

리커버리는 #아디다스 #마사지스틱 으로!
양쪽으로 잡고 밀어주면 아쥬 시원하고 죠아! .
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#보강운동도잘합시다
#아더스2주년 #리커버리 #폼롤러 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동스타그램 #나의몸은어제보다건강해졌습니다


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눈뜨면 하는일 스트레칭,다리풀기~
부종때문에 언제 어디서든~
오늘은 하체하는 날이라 꼭 해주는 마사지
불금!오늘도 잘해보자~
신랑퇴근하면 운전연습 어디로 가보지?ㅎ
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#초보운전#장롱면허탈출#운전연습#마사지스틱
#다리관리#부종관리#애둘맘#틈새운동#스트레칭
#젊줌마#불금#운동소통환영#데일리룩#fitmom
#운동가즈아#화이팅#휴가준비#instasize#셀기꾼


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완전 신세계!!
틈만 나면 다리 붓는 나ㅋㅋ
#케어니스마사지스틱 짱짱!
쉽게밀리고 틈만나면 문질 해줬더니
붓기 금방 꺼지는 신기방기 아이템!
운동전,운동후,자기전 지켜 가며
마사지 해주면 다리 이뻐질듯😚
하체 부종 있으신분들 강력 추천👍
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구매문의는👉@careness_
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#마사지스틱#요술스틱#하체부종관리
#하체관리#홈마사지#인생템#꿀템#일상
#종아리알빼기#운녀#마사지기#다리관리
#허벅관리#다리라인만들기#애둘맘#맞팔
#젊줌마#소통해요#선팔하면맞팔#케어니스
#짱좋음#붓기빼기#무다리#데일리룩#신난다


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계속 보고있게 된다
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Z#.
#Repost @sohee_fitness with @get_repost
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Massage stick 👍🏻
😳목 굳고 ,입술 물집.. #여행 #가고싶음
#마사지스틱 #웨이트 #힙업운동 #다이어트
#motivator #health #workout #butt
#asianmodel


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아침에 공복유산소 하면서 간절했던 요 녀석
오늘은 하체가 왜 부었나했더니
어제 저녁먹은 쌀국수😆🤣
매일50분 공복유산소 배는 가벼워져도
무거워진 종아리 알맹 없애기👌
준비 할것없이 원하는 부위에 딱 쓰기 좋은 꿀템되겠다👍👍
@careness_

#sns대란#마사지스틱#플렉스스틱#솔리드스틱

#케어니스#디와이스#종아리#알#안녕

#알타파 #근육릴렉스 #셀프마사지
영상은 어제아침 #마사지볼 #독소빼기


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My roller yoga mat

이제 정말 완벽한 세트가 갖춰졌다.

그동안 짝이 안맞던 기존 파랑매트를 과감히 버리고 마이롤러 양면 요가매트 샌드&스톤 구입완료!!
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이렇게보니 정말 예쁘다는ㅋ
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예쁘게 스트레칭 하기!!💪👙🏃
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#myroller #마이롤러 #마이롤러요가매트 #myrolleryogamat #yogamat #마사지볼 #마이롤러마사지볼 #massageball #myrollermassageball #마사지스틱 #마이롤러마사지스틱 #myrollermassagestick #massagestick #폼롤러 #마이롤러폼롤러 #foamroller #myrollerfoamroller #스트레칭 #stretching #홈트레이닝 #hometraining


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비너스언니의하루


ㆍ5월 걷기관광만 그득해서 퉁퉁부었던 내 하체때문에 참여했던 리그램이벤트!! 당첨운없는 제가 당첨되었네요~~@careness_ 밴드만 써봤는데 마사지스틱은 더더더 추천!!



어제 밤에 마사지 10분간 했는데 시원합니다 이거이거 물건입니다!
다른버젼도 있어요~~^^


ㆍ스틱마사지 사용시 아래서위로 반복해서 이용했규요 타인이 해주어도 넘흐 시원합니다
혈액순환이 잘되야 순환이 잘되것지요~~♡♡♡




#sns대란#마사지스틱#플렉스스틱#솔리드스틱#케어니스#디와이스#종아리#알#안녕 #근육릴렉스 #셀프마사지 #안구테러 #미안합니다 #workout#pilates#yoga#gym#헬스#요가#필라테스#홈트#스포츠#소통#틈새운동#유산소#스피닝#체지방 #다이어트#육아맘#홈트


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감사해여 케어니스😘😘
오늘도 열심히 마사지하께여👍🏻 ㅤㅤ
✔️ 양쪽 한꺼번에 되니까 good
✔️ 남편은 운동하고 근육이 뭉쳐있어서 그런지 플렉스스틱으로도 자극이 된다고 하는뎅..(난 돌기가 있었으면 더 자극되고 좋았을것 같움) ㅤㅤ
✔️ 이불위에서 하기 good ㅤㅤ
✔️ 누워서 마사지하기 good
ㅤㅤ
@careness_
#플렉스스틱 #솔리드스틱 #알빼기스틱 #마사지스틱 #매끈한종아리 #만들기 #시작 #셀프마사지 #디와이스 #알 #안뇽
#매일 #마사지 #관리 #일상 #소통
ㅤㅤ
#운동스타그램 #몸스타그램
#20180602 #주말 #아침


8

와우~~
사이클50분 타고나면 다리가 뻐근한데 요거요거 대박 아이템!!
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@careness_ #플렉스스틱
느므느므 시원하다~~
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다리붓기도 빼고 더불어 팔근육도 만들고 🤣🤣🤣🤣🤣
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이제 운동 후 스트레칭과 마사지는 필수~~
느므느므 조으당~~
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#마사지스틱 #다리알빼기스틱 #스타잇템 #인생템 #운동후마사지 #문질문질 #최강시원 #팔근육은덤


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6/2 #아이비홈트 #아이비홈트영상
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👦🏻👦🏻1,2호와 늦잠자고 주말에는
스트레칭 위주로 근육 풀어주기
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▶️#플렉스스틱 #알다리마사지스틱 @careness_
근육 구석구석 뭉친곳을 풀어줄수 있으니 짱짱👍👍 .
다리 앞쪽뒤쪽 골고루💁‍♀️
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▶️#민필라 @min.pila #호흡스트레칭
(가벼운다리,편안한허리1)
20분 스트레칭 우리 민선생님과😁❤️
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▶️#반석스포츠 #스케일그랜드거꾸리
역시 거꾸리~~ 매일매일 허리가 시원시원😍😍
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🎀#하리피플 @hari_people #운동인증 🎀
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#sns대란#마사지스틱#플렉스스틱#솔리드스틱
#케어니스#디와이스#종아리#알#안녕
#알타파 #근육릴렉스 #셀프마사지 #케어니스 .
#운동복 👉 #만송이 @mansongistyle
#꾸준함이답이다#꾸답_6월아이비
#꾸답발레리나
#펀펀투데이새벽반 #아이비발레홈트
#운동하는여자 #운동하는워킹맘


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#케어니스 @careness_
#알다리마사지스틱
#플렉스스틱
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우리 싸부님 트쌤도 인정한 #마사지스틱
휘어지니 근육 곳곳에 밀기
너무 좋다고👍👍
역시 #케어니스 ❤️
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웨이트후에 근육마사지하며
한마디로 정리해주심 .
“시원~~~하네” ㅋ ㅑ😎💪💪
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이제 가방에 넣어다니며
#근육통안녕 👋👋
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#sns대란#마사지스틱#플렉스스틱#솔리드스틱
#케어니스#디와이스#종아리#알#안녕
#알타파 #근육릴렉스 #셀프마사지


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#싱글맛사지볼 🔮손에 꼭 쥐고 저녁수업고고😎
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히힛~
오전점핑 직후 #플렉스스틱 으로 5분정도 마사지해주고
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집에 와서
서방님께서 다 준비해놓으신
파프리카 버섯 브로컬리 아스파라거스 넣고
건강라면끓어 총각김치 한통!다 묵고
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누워서
슬슬 플레스스틱으로 마사지하다 잠들었는데~.
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저녁점핑 가는길
전철역 안 거울보니
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오...아주 쬐끔?
정리된 느낌!이 들어요(물론 저만 느끼는거지만😂😂)
(얼굴은 땡땡 부엇..😳)
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확실한건
다리가 가볍게느껴진다는거🙄
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저녁 2타임수업에는 스틱마사지할 시간공간 여의치않아
케어니스에서 함께 받은
#싱글맛사지볼 로 승모 벅지 문질문질하며 갑니당😉
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으미~~시원하거😳😳😳
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@careness_
#sns대란#마사지스틱#플렉스스틱#솔리드스틱
#케어니스#디와이스#종아리#알#안녕
#알타파 #근육릴렉스 #셀프마사지
#운스타그램 #운동하는여자 #홈트레이닝 #빛나는40대 #눈바디 #복근녀 #일상 #ootd
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#점핑피티니스 #점핑하이 #jumping #jumpinghigh #점핑다이어트 #diet #트램폴린피트니스 #트램폴린다이어트 트램폴린운동 #면일체육문화센타


4

#마사지스틱
와 이거 진짜 대박이야👏👏
전에도 몇번 올렸었는데 다리 부종때문에 아침마다 힘들었어요😭
나 어제 요거 받자마자 자기전에 써봤는데,
오늘 아침 내 다리 아닌 줄🖒
이 시원함이 말로 표현이 안된다잉...
특히나 운동하시는 분들, 게중에서도 여자분들.
우리 다리까지 막 근육근육해지면 안되니까요~
완전 필수입니다! 꼭!!! 꼭 풀어주세요~
티비보면서 쓱쓱 😙❤️
👉 넘기시면 #미니롤러 도 있어요😁
저 이거 사무실에 갖다놨으용~
종일 컴퓨터 앞에 앉아있으면 다리 붓는거아시죠,
몰래 신발벗고 밟아서 문질문질~~
@careness_
#sns대란 #플렉스스틱 #솔리드스틱 #케어니스 #디와이스 #종아리#알#안녕 #알타파 #근육릴레스 #셀프마사지 #후기 #리뷰


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#대tothe박 🤤🤤🖒🖒
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와..
요 요물... 😍
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2년간 제 최애 였던 폼롤러를 밀어낼
완전
취저 맛사지기구 찾은것같아옹😻
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점핑수업 직후
#땀더러움주의 🙈.
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바로
허벅지 종아리 펌핑되어있는 근육들
밀어 봤는데 와~~~.
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구석구석
힘 많이 안들이고
편하게
쭉~~쭉~~😶😶😶
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어마나.. 우째요...
표정관리 안될정도로 느무느무 시원시원🙈
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옆에서 우리회원님들 하고싶다하셔서
한번씩 쭉~쭉 난리났음다😂😂😂
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이러다 단체구입할 각~😆😆😆
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내일 바다해변에서
파도소리들으면
한번~ 밀어보것음다😳😳😳😳
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#으미좋은거 😗
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@careness_
#sns대란#마사지스틱#플렉스스틱#솔리드스틱
#케어니스#디와이스#종아리#알#안녕
#알타파 #근육릴렉스 #셀프마사지
#운스타그램 #운동하는여자 #홈트레이닝 #빛나는40대 #눈바디 #복근녀
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#점핑피티니스 #점핑하이 #jumping #jumpinghigh #점핑다이어트 #diet #트램폴린피트니스 #트램폴린다이어트 트램폴린운동 #면일체육문화센타


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#기대기대💕
#완전생얼죄송합니다 🙈
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진짜 오랜만에 #받았다그램 이네요😊
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어제 밤에는 그냥뻗어서😂
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오늘 오전 #점핑수업
바로 맛사지해보려고
배낭에 넣어 가는 중~~🙄
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이따 땀에 쩔은 모습!으로
열심히 맛사지 해볼께옹😆😆
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#sns대란#마사지스틱#플렉스스틱#솔리드스틱
#케어니스#디와이스#종아리#알#안녕
#알타파 #근육릴렉스 #셀프마사지


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마이롤러 마사지 풀패키지 구입.
이제 필라테스만 등록하면 6월 계획은 끝✌🏻6월도 화이팅 !
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マッサージグッズを購入。運動しよう。
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#마이롤러
#폼롤러 #마사지스틱 #마사지볼
#포헤베


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20180530
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오늘도 아침에 서유랑
놀이터도 가고 비눗방울도 하고 놀고
일하고 퇴근하고 저녁먹고
들어와서 한시간 걷고
폼룰러하고 마사지스틱으로 다리풀고
마지막 팩으로 하루 마무리😎

#일상 #소통 #앞집애기 #귀요미 #오늘은놀이터다녀옴 #알바천국 #약국알바생 #폼룰러 #마사지스틱 #종아리시원하다😍 #팩하는여자 #팩은삐뚤빼뚤


0

종아리 알 타파~♡제발 없어지길 시간 날때마다 할테다 근육이 잘 생기는 몸이라 다리알 부자.. 알부자 필요없다궁😧
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#마사지스틱#다리알빼기#다리예뻐지기#운동#나를가꾸기


0

하체부종이 심해서 새벽에 인스타 돌아다니다가 홀린듯이 샀는데 오 굉장히 시원하고...
아파..ㅎ..
욜씨미 마사지를 해보겠따
#케어니스 #디와이스솔리드스틱 #dys솔리드스틱 #솔리드스틱 #마사지스틱


7

진정! 하비에게 필요한 😤😤 .
밤마다 종아리 주물거리다 손목나갈 각!인 제게 꼭~필요해요😂
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#Repost @careness_ (@get_repost)
・・・
#첫줄
케어니스 리그램 이벤트를 진행합니다~^^ 많이 참여하셔서 SNS대란 마사지스틱 받아가세요~
# 리그램 이벤트기간
2018년 5월 21일~ 2018년 5월 29일(오전8시)까지

# 당첨자발표
5월 29일 예정 [당첨인원] 10명 [상품]SNS대란 마사지스틱(플렉스스틱 or 솔리드스틱) + 싱글마사지볼1개 (랜덤발송)
#♡ 참여방법 ♥️

1. careness_ 계정을 팔로우(친구 소환하시면 당첨 확률 up!!) 2. 게시글 리그램 or 캡쳐후 보인 인스타그램에 업로드

3. 업로드 후 사랑이 듬~~뿍 담긴 응원댓글을 이벤트 게시글에 남겨주세요~
#<필수 해시태그>

#sns대란#마사지스틱#플렉스스틱#솔리드스틱

#케어니스#디와이스#종아리#알#안녕

#알타파 #근육릴렉스 #셀프마사지 ※ 당첨되신분들은 사용후기 나 사용영상 컷 꼭 올려주세요~~ # 추후) 상세페이지 리얼후기쪽 이미지활용 할수있다는점 미리 말씀드립니다^^ #유령계정, 필수 해시태그 미입력, 팔로우, 리그램, 댓글 중 1개라도 빠지면 참여불가!! 에요~~ ^^


3

비너스언니의하루
팅팅부은 저한테 꼭 필요한 아이네요😆😅😅


regram 👉👉👉👉👉@careness_ 이벤트 입니다! 전 잘몰라요 들어가서 문의해보기요^^♡♡♡♡ #첫줄
케어니스 리그램 이벤트를 진행합니다~
^^ 많이 참여하셔서 SNS대란 마사지스틱 받아가세요~
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6

#마사지스틱 짱짱


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마사지기계들 도구들.. 하루에 한번 나만보면 엎드리는 우리권오빠 🐶부담

#하우스#마사지볼#마사지스틱#편백나무#마이롤러#이자네마사지숍#기빨린다


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#첫줄
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육퇴 후
런닝맨보면서
집에있는 모든 도구로
내몸 풀어주는 중
이제 좀 스트레칭좀 되네
운동은 개뿔 몸이 엉망이야ㅜㅜ
원래 다이어트시작은 인스타
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요란법석 말만시작
#산후운동#마사지볼#마사지스틱#젠링#폼롤러#스트레칭


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마사지스틱으로 다리 풀어주기
#부종관리
#마사지스틱
#다학 #다이어트학교


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# 리그램 이벤트기간
2018년 5월 21일~ 2018년 5월 29일(오전8시)까지

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내 아알Rrrr을 부탁혓 💪🏻💪🏻💪🏻 .
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운동하는 것보다 근육푸는 게 더 중요하다?
예쁜 각선미를 원한다면 주목!
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하비에게 너무 필요!!
#Repost @careness_ with @get_repost
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#스미홈트 #스미어터 #화요일
2018.05.22 216일차운동
저녁10시
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어제운동의근육통으로인해
날개뼈,어깨,겨드랑이쪽등등다아픔
폼폴러가없는관계로
마사지스틱으로30분간열심히풀어줌❗️
다른곳은거의풀렸는데,겨드랑이아래쪽뭉친건아프다😭
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내가노력한것보다더큰드라마틱한효과를기대하지말자❗️
머리굴리지말고,내일부터는무조건운동❗️❗️
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꼬~~~옥 당첨되길.......
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MDBuddy 마사지롤로스틱을 소개합니다. 마사지 스틱은 뭉친근육을 푸는데 굉장히 좋은 효과를 가지고 있습니다. 마사지롤러스틱하나만 있으면 언제어디서든 마사지를 할수있습니다. 운동 후에 꼭 마사지가 필수인거 아시죠? 구매를 원하시면 리퍼샵코리아를 검색해주시거나 프로필링크를 타고 가시면 됩니다^^
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하루종일 앉아서
컴퓨터만 하니까
다리 부종이 ㅜㅡ
세븐라이너살까 하다가
난 미니멀라이퍼니까
마사지롤러!!
아니 이좋은걸 내가 왜
이제산거야
종아리 짱 잘풀림 ㅜㅜ
너무 좋아
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지친 몸뚱아리를 위한 아이템...❤️ 놀아도 쉬어도 언제나 지친 내 몸뚱아리ㅠㅠ
You know what...I’m always tired even on my leaves...🤣🤣 This massage stick is amazing!! It’s effective in relieving my fatigue and muscle pain.
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My roller

뭐야?!
이거 왜이렇게 예뻐~

너무 예쁜 선물을 받았다.

이것만 있으면 머리부터 발끝까지
온몸 스트레칭과 운동, 안마까지 가능하다.

자꾸 엄마가 노린다는ㅋ

고맙습니다.

예쁘게 운동하기👙

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