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마지막 휴일날 힐링♥️
#옷은 #봐주세요 #미앙

Buan
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발시려


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일상 시이작🐳
#휴일 #끝


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나오자마자 주문폭주로 순삭!
S - 3XL 출고가능이에용^_^


1

🧐🧐


1

너무 많이 요청해주신 #목 길어지는 방법🦒
1 어깨풀기 10회
🔹마시는호흡 - 어깨를 귀쪽으로 최대한 끌어당겼다가
🔹내쉬는호흡 - 어깨를 툭!!!!!!! 내려놓는다
2 어깨내리기 10회
🔹마시는호흡 - 앞에서 위로 올릴때
🔹내쉬는호흡 - 위에서 뒤로 내릴때 #내려서버티기5초
✔️머리는 천장에서 누가 잡아당긴다는 생각으로 뽑아올려서 버티고, 어깨로 원을 그린다!!!!
.
#셀스타 컴플렉스였던 어깨를 운동으로 극복하신
논현동 #어깨깡패 스캇선생님이랑 키둑키둑🐥


8

꺄륵( ๑˃̶ ꇴ ˂̶)♪⁺


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