#스키장

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작년 스키장 스.웩 빨리 겨울이 왔으면 좋겠다
#스키장 #숙희장 #겨울 #작년 #지산스키장 #스웩 #큭큭🙊 #맞팔 #셀카 #셀스타그램 #instagram


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#스키스타그램⛷️ #스키장 #스키
스키타고싶다~~😭


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#첫줄
안녕하세요 코브라독스 입니다
5/18일(금)~5/22일(화)-5일간
2018 서울장미축제
다녀왔는데요~ 190만명 맞는거 같네요😅
대박입니다~^^👍🏻👍🏻
찾아주신 모든분들 정말 감사드립니다^^
서울장미축제는 금주 5월25~27(금/토/일)연장영업을 실시 합니다!
코브라독스는 5월26,27(토,일)
다시 또 찾아 뵙겠습니다..😁
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위치 : 서울특별시 중랑구 중랑천로 332일대 (서울장미길:중랑천로187~367)
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각종 축제, 행사, 케이터링 환영
010-2411-2615
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#코브라독스 #코브라독스코리아 #수제핫도그 #핫도그 #행사전문 #핫도그맛집 #케이터링 #스노우보드 #스키장 #킹스네이크 #핫스네이크 #푸드코트 #딜리버리 #덕팽점 #코브라스타일 #코브라독스핫도그 #코독핫독 #푸드트럭 #코브라트럭 #인친 #출장음식 #평택 #평택맛집 #JSSM #중랑천 #중랑구장미축제 #중랑구 #장미축제 #서울장미축제


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#엉뚱해 #우리아들
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하원 후 우리 만두 .
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오늘 야외 활동 있었는데 더웠나봐요 .
엄마, 우리 스키장 가면 안돼요?
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어????ㅋㅋㅋ
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“스키장은 시원하니깐 스키장 데려다 주세요 “🤣🤣🤣🤣
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아직 스키장은 겨울에만 하는지 모르는 만두 ㅋㅋ
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#엄마 #당황 #너무 #웃겨 #🤣


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아 더우니깐 보드타고싶다ㅠㅠ
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#스키 #스노우보드 #눈 #스키장 #여름 #싫어 #겨울 #좋아


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⛷️시니어 스키어의 흔한 비시즌 운동법⛷️
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#BOSU➕#런지➕#트위스트
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🔺골반 좌우상하 정렬
🔺꼬리뼈➡️척추➡️뒷목➡️정수리까지 일자로
🔺골반정면고립 팔고정 몸통회전 척추트위스트
🔺속도는 매우 느리게〰️ (본영상은 2배속임)
🔺호흡(흉곽팽창+복부납작)집중하는게 포인트✏️
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🔥고강도 AT(athletics) #필라테스 1타임 하고
영상찍었더니 그새 코어➕하체 다 털려서
#데몬스트레이션 매우불량함😓😓
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이렇게 #밸런스 #트레이닝
#효율성 #극대화 를 위해
10km 450~500페이스 정도의 #러닝🏃🏻‍♂️과 같은
중고강도 #유산소 운동을 하고난 직후,
또는
이에 상응하는 #하체 트레이닝 🏋🏻‍♂️ 의 #선행 으로
하체 를 어느정도 털고나서 하면 👍👍👍
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#스키 #스키장 #운동 #남자필라테스 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #필라테스 #운스타그램 #보수 #ootd #daily #pilates #balance #health #healthy #healthlife


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🧠깨진곳


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#엉뚱해 #우리아들
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하원 후 우리 만두 .
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오늘 야외 활동 있었는데 더웠나봐요 .
엄마, 우리 스키장 가면 안돼요?
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어????ㅋㅋㅋ
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“스키장은 시원하니깐 스키장 데려다 주세요 “🤣🤣🤣🤣
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아직 스키장은 겨울에만 하는지 모르는 만두 ㅋㅋ
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#엄마 #당황 #너무 #웃겨 #🤣


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2011.11.25 추억팔이
벌써 7년
스키도타고 보드도타고
카지노도 가고
고기도구워먹고
하이원 & 강원랜드
태백산맥 경치 오지구연ㅋ
이때도 #아이폰
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#태백산맥
#등산
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동생부부가 선물해준
취향저격 빨간가방메고~
여수로 떠나는 중~🎶🎶


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아침잠 잘 깨는 꿀팁^^


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아직까지 전기장판에 의존하며살지만 벌써 여름인거같아 빨리 겨울이왔음 좋겠다는 개소리 왈왈🐶
(뭐래는거냐_잠이나자자)
#winter


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계속✌️


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5


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Hello


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8


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1718 Olympic season open


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Test


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