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스마일리수 베스트코칭의 스토리🙌
“운동 해야겠다” 결심하게 된 건 목욕탕 때미는 아주머니께서 목을 미시며 “이거 좀 심각한거 같은데, 병원 가봐요” 라는 진단이 암센터에서 갑상선암이라거 확신받고 나서입니다. 출산하고 10키로이상 늘고 매일 피곤하게 일과 육아를 병행하다보니 몸 돌볼 겨를이 없었네요. 해먹으로 운동하는 플라잉요가 너무 재미있었습니다
사실, 시도안해본 운동이 없을 정도였지만 세번정도 나가고 ‘역시 난...’ 자책하기 일쑤였거든요. 석달만에 7키로 정도를 빼고 피로도 많이 줄어들었지만 당시 집에서도 일터에서도 너무 멀었던 플라잉요가센터를 두고 고심하다 직접 센터를 차리기로 결심했습니다!
플라잉요가를 처음 만들었다는 원조에게도 비행기로 한걸음에 달려가 배우기도하고 여러자세와 효과들을 연구하기도 하며 플라잉요가센터를 만들어 가는 모든 과정이 신났습니다😊😊
그 후 5년에 걸쳐 총 4개의 플라잉요가 전문센터를 운영하게 되었습니다. 그리고 다른분들도 이뻐지시고 건강해지는 모습을 보는 것이 너무 행복했습니다
오늘의 스토리는 여기까지!!다음 2탄에 더 자세하고 눈물나는 감동적인 스토리로 찾아뵙겠습니다!!
우리 모두는 밝고 건강하게 빛나야할 삶의 보물들입니다❤️
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#플라잉요가#요가#파주#교하#금촌#친구#몸매스타그램#인스타그램#맞팔#선팔#일상#일산#소통#데일리#인스타그램#선팔하면맞팔#팔로우#팔로우환영#맞팔해요#날씨스타그램#운동#다이어트#자세교정#체형교정


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다리 절뚝거리면서 커플사이에 껴서 떠난 이번여름 첫빠지 ! 솜이랑 놀아줄생각에 갔는데 결국 @hhh.eeya @jinmyeong5987 얘네가 다함..😂😅 매일 고맙고 미안해 , 하루하루 지친일상에 힘이되줘서 고마워 내사랑들💋
#친구찬스 #친구 #딸바보그램 #육아 #소통 #다리야빨리나아라 #가평 #빠지 #웨이크타고싶다 #물놀이🐳 #여름나기 #daily


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친구랑 맛~있는 먹방!! 밥한그릇 뚝딱 하게 만드는 토옥한돈 입니다😆
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#룸메이트 #먹방 #먹스타그램 #목살 #토옥한돈 #고기 #데일리 #친구 #일상 #후기 #ucc #ucc이벤트 #마켓세븐 #마켓7 #market7


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좋은 날씨에 좋은 사람들이랑 ♡♡
맛난 고기먹구 술한잔하다가~~ 카페에서까지
무한 #루미큐브 홀릭😗

#주말#여행#부안#바다#드라이브#그랑메종펜션#친구#친스타그램#스타벅스#신상#캔디 잘먹을께염~♡


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띠이용


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📅2018.7.23 🌝

👬👭 절친들이 챙겨준 생일선물~🎁🎀

생일 지난지가 2주가까이 되엇는데
내가 사양할까봐 차마시고 저녁먹자고
약속잡아놓고 만나자마자 차에태워
선물사준다고 양산에 있는
신세계아울렛으로 ..
스와로브스키 쥬얼리 좋아하는거
알고는 스와로브스키 매장 가서
맘에 드는거 고르라묘..
넘 고맙고 또 미안해서 목걸이
하나 골랏드만 귀걸이까지 셋트로..
너무 고맙고 또 미안한..

그리고는 경주돌아와서
소고기 먹여야한다묘..
펜션과 고깃집을 같이 운영하는
소고기전문점.. 주위엔
휴가온 여행객들이 펜션근처에서
한밤의 여유로움을 만끽하고 있엇다
한옥펜션.. 같은건물에 위치한
고깃집.. 경주살면서 첨와봣는데
좀비싼편이지만 질좋고 맛좋은곳이엿다묘~ 😍😍

식사하며 맥주 세잔 기분좋게
비우고 팥빙수로 입가심하고
수다수다 하다가 기분좋게
헤어진 어제..

덥다고 대충 머리묶고 편한 차림으로
나왓는데 ..그닥 이쁘게
나오진 않앗지만 기분좋은
모습이 좋아보여서 같이올려용~ 😊😊

씸플하면서도 단아하고 예쁜
스와로브스키 진주 목걸이 귀걸이셋트
아침에 다시 열어봐도 넘나 우아하고
예뻐서 기분좋고~
부족한사람 아껴주고 챙겨주는
절친들의 고맙고 예쁜마음이 행복해서
또 미소가...😍😍

고마워요
오래오래 예쁘게 잘하고 다닐께요❤️



#셀피 #셀카 #셀스타그램
#일상 #데일리 #선물
#선물스타그램 #스와로브스키
#쥬얼리 #진주 #목걸이 #귀걸이
#예쁘다 #절친 #친구
#행복 #경주댁 #앵자맘 #개엄마 #앵두자두


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너무 깊지 않았으면 좋겠어.


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3 năm trôi qua trong chớp nhoáng, có những thứ sẽ chẳng thể nào khác đi được dù mình có muốn hay không. . . . . .
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#memories #학교 #친한 #친구 #friends #everything #has #change #thđhighschool #18 #1518 #awww #기억 #😢 #ㅠㅠ #miss #방학 #싫어 #hate #this #time


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오늘은 아침부터 꽤나 덥게 느껴지네요 💦
달콤하고 시원한 실타래 빙수 한입 , 입에 넣으면 사르르 더위가 녹아 없어질거에요 ❄️
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카페, 푸르다에서 직접 만든 수제팥과 함께 드시면 더욱 맛있답니다 :)
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#맛집 #감성 #정자동카페 #정자카페 #정자맛집 #카페 #커피 #먹방 #분당카페 #판교카페 #돌잔치 #대관 #정자역 #소통 #친구 #예쁜카페 #푸르다 #카페푸르다 #빙수맛집 #수제팥 #팥빙수 #정자동빙수 #정자동디저트


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trying to be a rainbow in someone else’s cloud.


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2018년 첫휴가!~
친구어린이집 노랑봉고타고~🙈🙈
어른이들~~ㅋㅋㅋ
먹고자고 먹고자고 살잘찌네...😩😩
즐거웠다~~👍👍ㅋㅋ
#일상#데일리#daily#친구#휴가#여행
#어린이집#노랑봉고#어른이들#ㅋㅋㅋ
#거제도#통영#서울#강남#역삼#대구
#운동하는남자


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통영 가자 🚗


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Mwah (:


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#주말데이트
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언제이만큼커서
떡뻥잡숫코 겸상하고있는건지
애미감개무량 😭
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내밥그릇 뺏아갈날도
머지않았겠지 🤭
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#밥그릇뺏기기전에
#애미도많이먹어둬야지
#육아는체력전
#오늘도폭풍흡입


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hi i'm liya the white rose's supportive mother


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땀을 뺀만큼 먹고 놀고 여름성수기🌞 .
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#아들들
#쥬쥬그램
#가족
#친구
#1박2일
#엄마몸도성수기


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샤넬 핸드백이 새롭게
염색이 잘되어서 얼룩들이
말끔히 사라졌어요^^
잘 사용되거라^^
새로운 기분 샤넬^^
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#샤넬#명품#가방
#명품가방염색#가죽스타그램
#새롭게#변신#핸드백
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#선팔하면맞팔
#선좋아요맞좋아요
#인친#친구#소통#일상


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#친구
#결혼
#술
#애월
#나디아펜션
간만에 봐서 좋았다 할망~경돈이 뒷정리 감사하고
제수씨 유쾌하시고~또보자


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NsFw Fair WarNInG

Touch my body put me on the floor


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these are looooong overdue! but i have no negativity anymore and the negative nancy that's been holding me down is gone. i feel relieved. so here is my bestfriend appreciation post.
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bao ; i wanna thank you for always being there for me n checking in on my when i hit my lowest points! i will put my best efforts forward when it comes to you!! you're my bestfriend, my baby, n' my anals. i appreciate and love you s's's'so much!
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cody ; you're my big bro that replies really slow but is always there to help me with my problems n i thank you for that. even though you hate me for calling you cOedEe. i'm always here if you need something. i love you.
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itachi ; hey my other bestfriend, i love you. even though you reply slower than cody i love you! most of our conversations are over who loves who the most. buuuuut! if you need something i'm always here for you itchy. i love you.
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moonie ; hi my lil moon crossaint! i love you so so so much n' you mean the woooorld to me! even though we have rough patches sometime i'm always here for you. regardless of anything that happens. i love you.
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jade ; a absolute mf crackhead. but i love you for that. we may not talk as much as we should, i still consider you as one of my bestfriends. thanks for having those late night / early morning crackhead conversations w me. i love you!
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jay ; last but not least! my love! i'm so glad i have you, and that i can consider you more than just a boyfriend. you're my bestfriend too. my love for you really, honestly cannot be explained in words. but i know we'll last long and i have a good feeling about it. you help me grow and prosper and i thank you for that.
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thank all of you for taking part in my life and helping me grow into a more educated, loving, kind person! 💖🌸🎀🍬


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운주계곡나들이🧢


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Prada 프라다
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- 송아지가죽소재
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- 사이즈 : 20 * 13 * 5.5cm
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- 궁금하신건 카톡아이디 9star2 (24시간) 편하게 문의주세요
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---현지에서 제작,사입,검품,배송 1인 책임처리해드려요
@합리적 저렴한가격, 믿을수있는 품질, 꼼꼼한배송,정확한피드백@
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---인스타나 사이트에 없는 모델들은 요청해주시면 현지에서
퀼리티체크 후 구해드려요~
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---요청시 발송전 실제 받으실 아이들의 실사사진 확인하신 후 발송해드려요
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00.0.0.032.30.0.0.1.2 #프라다 #프라다박스백 #프라다핸드백 #사피아노
#프라다사피아노 #친구 #요가 #프라다가방 #가방 #여자친구선물 #퇴근


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Happy birthday Burcu 😙❣️
@burcukiratli23


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다낭 여행 3일차 밤
못 먹을꺼 같었던 해산물
너무 재밌었던 사람들
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#여행 #여행스타그램 #베트남 #다낭 #친구 #남자둘이 #여행이라니 해산물 #대박 #dinhkhoiquan #새우 #조개 #소주 #처음처럼 #인연 #친구 #또봐요 #Byebye


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시원한 아이스아메로?!뉸뉴냔냐 고고씽✌️😎👍
런어웨이?!씽쑹쌩쑹?!핫핫썸머?!
달료볼까?!빵야빵야🐼🐨🐻
인생도 시원하게 쿨하게?!AH~choo
콜콜콜 스릉흔드 눈누난나🙉🙊🙈
선물이다봉가🐣🐤🐥달달구리
선촬영후고민💘댤룟댤룟
바캉스🌺🌹❄️썸머썸머🌼🌸💐
#맛있어요 ✌️😎👍 #맛있다 #아이스아메리카노 #사랑해 #아이스아메 #디저트 #스타벅스 #데일리 #커피스타그램 #커피 #커피한잔 #카페 #카페스타그램 #한양대 #친구 #셀피 #셀프 #흔남 #훈남 #선팔 #맞팔 #선팔맞팔 #인스타 #셀카 #얼카 #셀스타 #얼스타 #얼스타그램 #셀스타그램 #간식


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완즈이 피부 뒤집혔던 1년 전,
나 믿고 기초부터 색조까지 전제품 브랜드체인지 해준 감사한 #충성고객 💓

곧 있음 생일이라 뭐 필요하냐 했더닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #미라클쿠션 달라는ㅋㅋㅋㅋㅋ

바이오*마와 크*니크, 반t 광이었는데 석유 찌꺼기라는거 알고 휴지통으로 냅다 슝 💨
#현명한소비 하세요

4개월 동안 베트남에서 제일 많이 들은 말이 “화장품 뭐 쓰세요?“ 라는데 세현 어깨 뽕 들어갑니동 🙋🏻‍♀️

#셀카


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시원한 아이스아메로?!뉸뉴냔냐 고고씽✌️😎👍
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doctor doctor


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시원한 아이스아메로?!뉸뉴냔냐 고고씽✌️😎👍
런어웨이?!씽쑹쌩쑹?!핫핫썸머?!
달료볼까?!빵야빵야🐼🐨🐻
인생도 시원하게 쿨하게?!AH~choo
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선물이다봉가🐣🐤🐥달달구리
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바캉스🌺🌹❄️썸머썸머🌼🌸💐
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우리반이 최고야💘
(갑자기 올리기....)


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once in a while, when i wake up, i find myself crying. it might have been because of the dreams i must have had i can never recall, but the sensation that i've lost something lingers for a long time after i wake up.


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내일부터 애들이랑 연락 느려질꺼 생각하면 힘들지만 방학만 참자❗️ 맥북으로 영통은 간간히 해야지ㅋㅋㅋㅋ


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Las mejores personas con las que podría pasar miles de noches recorriendo todo el bonaerense 🤪🙈.


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Mạnh mồm gọi Rainbow với Raspberry chua thì thôi rồi lượm ơi 🤧


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#hiphop


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Ném lại 1 chú ảnh trong Serie cụt đầu của mùa đông năm ngoái để xin xỏ 1 chút lạnh :( cái hồi còn chơi feed xám ngồi tô từng tí 1 =))


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자주 접선 합시다.
@jum_327


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