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So morgen geht's dann richtig los mit #4e #stoffwechselkur
Bin echt gespannt wie das läuft ! 🙈 Hat jemand damit Erfahrungen?
Allen noch einen schönen Abend und Frohe Pfingsten ❤️
#fitforlife #dietmotivation #nervouse #bikinifigur2018 #healthyfood #summerisnear


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Geslaagd toernooi #4e plek #mathafackahhss🏀👉


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💕
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Finally
The time has come
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😢
#4E


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Kaya ayoko talagang umaakyat sa stage ehh.. lumalabas yung pagiging total performer ko!!! LOL!! 😂🤟 ( Di pa aq lasing Nyan ahh? 😁😂 ) #RackEnRoll #4E #Whataperformancelol


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Minsan lang, pero masaya! Batian, kamayan, yakapan, kamustahan, ngitian, tanguan, kwentuhan, walwalan!! Pero chill Lang! 😊👍 It's good to see you again classmates and batch mates!!! 😁👊 #MNHS #4E #Batch2005 #Reunited #13yearsago


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Y es que, qué sería de nuestra vida sin ellas🤔🤔??
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Comparte con tu mamá en Pizza Bohemia este domingo 20 de Mayo!
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Música en vivo🎙️ y Frappes gratis para las madres que nos visiten en su día🍋🍈🍊!!
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Te esperamos en la Calle 5#4e- 05 Barrio Popular!
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Somos #LaCombinacionPerfectaEntrePizzaYarte 🍕🎻🎹🎷


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Ven a disfrutar de los jugos', estamos ubicados en la calle2N #4E-143 Quinta Bosch


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Distance means so little when someone means so much 😄

HBD gemeliii!!! te amo 💕.
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#HBD #laamo #gemeli #thebest #lafrend #missyou #bff #truefriends #friendship #instamoments #igers #TFLers #4e #beautiful #smile #happiness #colors #style


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Prima foto di classe dopo 4 anni 🔝
#4e #nonsoloclassmates #girls #jobs


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Momentos de playa que saben a gloria. #juntoatitodoesmejor #4e #teamo


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Our new Teampatch is coming today #4E #fourthEchelon #BackCracker


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あまり ダイエットには 長距離のウォーキングはオススメではない。 と専門家の人にも言われながらも
本格的に4年前くらいからウォーキングをスタートして、115kgあった体重が とくに食事制限なく85kgまで 落ちてきました!
目標 あと -10kg!!! ・
走った方が楽な部分もある中で
3時間も超えてくれば
足もキツくなってきますが、
淡々と一歩一歩進むところが
精神も鍛えられるし、
よっぽど行けない理由がない限りは
毎日 約30㎞歩き続けてきました!
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自分は足が横幅があり、 さらに体重も重いので
長距離を歩くとなると シューズがめちゃめちゃ
大事になってくことを 長距離ウォーキングで知りました!
シューズが違うだけで 痛みも、疲れ方も、全然違う!
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自分の場合は 少しでも 棚落ちすると どこかしらに痛みが出てしまうので、 4E という サイズ が 1番ベスト!
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だけど 日本人には あまり 4E の人はいないのか
数もあまりなければ、
カッコイイデザインが ありませんでした。。
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そんな時 アンダーアーマー で 発見 !!!!
写真は ひとつ前のデザインですが、
アンダーアーマーで 4E を見つけた時は 2~3個 買い(笑)
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今日も朝から MKCAFEスタッフと 営業の打ち合わせ、
エンタメディア株式会社 役員 と 今後のプロジェクトの打ち合わせ 後に ウォーキングしてきます!!
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#mkcafe #japan #スポーツウェア #underarmour #shoes #4e #black #healthy #ダイエット


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