#ThankYouReebok

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#フィットネス#fitness#thankyoureebok#reebok#bemorehuman#lesmills#リーボック#人間をきわめろ#fitterplanet#レズミルズ#reebokambassador#reebokclassic#workout#ワークアウト#cool#trend#身体#body#myprotein#トレンド#style#かっこよく#心#mind#beautiful#美しさ#energetic

Hashtags #ThankYouReebok for Instagram

今天雖然夜了,
仍想趁狂風暴雨前跑個tempo,
再仆返屋企食西瓜🍉

#reebokhk #thankyoureebok #夜跑
#10公里 #早你個抖


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↩️
LESMILLS new release
#bodyattack
#bodybalance
#bodycombat
#bodypump
#bodystep
#grit
とりあえず全てのプログラムを出し切りましたー!
たくさんのプログラムをさせて頂ける事に感謝しつつも、このnew releaseの準備から披露までの3週間くらいは本当に頭がパンクするんじゃないかと思います(笑)
うちのひまわりもそばで一緒に寝てくれて労ってくれてます🌻🐱
少しだけ、久しぶりにぐっすり寝かせてねぇ😪
↩️
↩️
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#cat
#ねこ
#寝子


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↩️
Warm innovation.
何年前かなこの写真。
この頃から様々なイベントにお呼び頂けるようになってきて、フリーインストラクターとしての活動も加速していった頃。
この時から、大切にしている信念は変わってない様な気がします。
新たな刺激を受け入れつつ、どんどん成長していきたいなぁ😎
↩️
↩️
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↩️
BODYATTACK 101
New release workshop in OSAKA
↩️
今回のBODYATTACK 101は、新たなスタート!
記念すべきRelease100を終えたBODYATTACKは、もう次の25年を見据えています。
まだまだ進化する!限界はない!
今回は、そんな強い意思の表れたナンバーです。
Hardなトレーニングにチャレンジし、
笑顔とエナジーに溢れ、仲間と空間をシェアし、あっという間に過ぎる一時間。
ぜひ、新しいナンバーを、皆さんの目の前にいるインストラクターの皆さんと楽しんで下さい!
ヒーローは、僕たちトレーナーではなく、いつも皆さんのそばにいる、目の前のインストラクターの皆さんだと思います😎
↩️
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#かっこよく
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#ポートレート
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#newrelease
#body
#身体
#style
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What a thoughtful and meaningful gift, @reebok. You guys just get us as @lesmillstribe instructors, trainers, assessors, participants, and fans. Thank you for putting our mission front and center and giving us a shoe to remind us of our why. #reebokathlete


6

Still reflecting...I received this Thank You note from some pretty cool bosses last week at Summit. After reading it I said, how lucky am I that I get thanked for doing a job I absolutely love!?! I thought, I should be thanking all those who allow me to have the best job in the world....so this is the number of individuals I had the pleasure of training and welcoming into the Les Mills Instructor Tribe this year. To the 183 of you....THANK YOU! And to those I get to work with in the coming year...in advance, thank you!!! @rachaelbabs @scottishtrainer ....................................................................
#LesMills #ripples #Trainer #Presenter #tr1be #bebrave #changetheworld #bestjobever #grateful #bemorehuman #reebokambassador #thankyoureebok #collab @lesmillstribe @reebok


1


06.29(fri)

WS終わりはいつも
最っっ高だったなぁと余韻に浸る🤤💭
. 「リアルを超えたリアル」
「現実をさらに超える最高の体験ができる」 .
そんなとっても最高なBODY JAM85番。

BODY JAMって本当に、
沢山の意味を込めて凄いです。

とっても熱い時間だった。
きっと皆さんも更にBODY JAMの魅力を感じ、
そしてもっともっと好きになる。♥️
まだBODY JAMをした事が無い方は
間違いなく虜になる。♥️


今回も音楽や振りを目いっぱい楽しみ、
そして沢山勉強になりました。✨

KIMIさん・YUSHIさん
ありがとうございました💚💛💜

あんな風にとっても魅力的でわかりやすくて
ダイナミックでクールで楽しくって、、
最高のレッスンがしたいなぁ。💭🌈



#lesmills #レズミルズ #bodyjam #bodyjam85 #ボディジャム #dance #graphy #グラフィー #reebok #リーボック #thankyoureebok #reebokclassic #fitterplanet #bemorehuman #人間をきわめろ #fitness #フィットネス #workout #ワークアウト #cool #enjoy #awesome #❤️


4


【 LESSON information】


[Monday]
15:25〜16:10
BODY JAM45

[Saturday]
11:45〜12:45
BODY JAM60


Wednesday ⇒ Monday
レギュラーレッスンの
曜日・時間が少し変わってます🤔💭
他のタイムテーブルも変わってる所があるので
ご確認ください😘



レギュラーレッスンを持って
半年が経ちました。
悩んだり迷ったり難しさを感じたら
素敵な先輩方が手を差し伸べてくれます。
レッスンをすればお客さんが
楽しいって言ってくれたり
時にはアドバイスして下さったり。
周りの方々のおかげで
少しずつ、探り探りですが
色々な事が分かりつつあります。

沢山沢山感謝しながら
経験値積みまくって
レベルアップしていきたいです🌈✨


これからもよろしくお願い致します。♥️



#graphy #グラフィー #reebok #リーボック #thankyoureebok #reebokclassic #reebokambassador #lesmills #レズミルズ #fitterplanet #bemorehuman #人間をきわめろ #fitness #フィットネス #workout #ワークアウト #trend #cool #beauty #thankyou #❤️


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@graphy0819 with @get_repost
・・・
7月もGRAPHYやりますよー😃
詳しく聞きたい方はDMやコメント下さい(^^)
友達を誘ってもいいし、
ひとりで来てもいいし。
楽しく汗をかきましょ👍 ▶️▶️︎7月GRAPHY


日時: 7月6日(金)

場所:場所:studio TRIVE 〒541-0056
大阪市中央区久太郎町3丁目4番23号
大阪市営地下鉄 御堂筋線 本町駅
12番出口より徒歩1分

年齢制限:34歳まで


タイムテーブル
19:00〜Reception open BODYBALANCE(ヨガ系) YUTA
19:30〜BODYJAM(ダンス系) YUSHI & SAAYA

20:15〜①CXWORX(コア・体幹系) SAEKI ②BODYCOMBAT(格闘技系) YUTA & RYOSUKE

20:50〜BODYBALANCE(ヨガ系) YUTA

21:45 Close


■20:15〜①CXWORX②BODYCOMBATは選択制です。 事前にお選び下さい。

今回のGRAPHYもクールに、
そして楽しくワークアウトが出来る内容。
きっとあなたも夢中になるはず。♥️

ご参加下さる皆様は「 @graphy0819 」のInstagramを
フォローしてメッセージ、もしくはお電話下さい。



#GRAPHY
「 GRAPHY 」は若い世代の方々にもっとフィットネスを知ってもらおう、楽しんでもらおうという想いからスタートしたブランドです。

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7月も開催✨
全てのレッスンでなくても、一つだけ受けるのもOKなんです‼️
お友達も誘って🙆‍♀️
皆でフィットネス🧘‍♀️🕺🏋🏻‍♀️しましょ◎

#Repost @graphy0819 with @get_repost
・・・
▶️▶️︎7月GRAPHY


日時: 7月6日(金)

場所:場所:studio TRIVE 〒541-0056
大阪市中央区久太郎町3丁目4番23号
大阪市営地下鉄 御堂筋線 本町駅
12番出口より徒歩1分

年齢制限:34歳まで


タイムテーブル
19:00〜Reception open BODYBALANCE(ヨガ系) YUTA
19:30〜BODYJAM(ダンス系) YUSHI & SAAYA

20:15〜①CXWORX(コア・体幹系) SAEKI ②BODYCOMBAT(格闘技系) YUTA & RYOSUKE

20:50〜BODYBALANCE(ヨガ系) YUTA

21:45 Close


■20:15〜①CXWORX②BODYCOMBATは選択制です。 事前にお選び下さい。

今回のGRAPHYもクールに、
そして楽しくワークアウトが出来る内容。
きっとあなたも夢中になるはず。♥️

ご参加下さる皆様は「 @graphy0819 」のInstagramを
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7/6(金)graphyあります!💁🏼‍♀️✨
.
お仕事の後、一緒にワークアウト
しましょう!!^ ^
.
⬇️⬇️︎詳細はこちら⬇️⬇️
お待ちしています😊🖤
.
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・・・
▶️▶️︎7月GRAPHY


日時: 7月6日(金)

場所:場所:studio TRIVE 〒541-0056
大阪市中央区久太郎町3丁目4番23号
大阪市営地下鉄 御堂筋線 本町駅
12番出口より徒歩1分

年齢制限:34歳まで


タイムテーブル
19:00〜Reception open BODYBALANCE(ヨガ系) YUTA
19:30〜BODYJAM(ダンス系) YUSHI & SAAYA

20:15〜①CXWORX(コア・体幹系) SAEKI ②BODYCOMBAT(格闘技系) YUTA & RYOSUKE

20:50〜BODYBALANCE(ヨガ系) YUTA

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日時: 7月6日(金)

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年齢制限:34歳まで


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19:00〜Reception open BODYBALANCE(ヨガ系) YUTA
19:30〜BODYJAM(ダンス系) YUSHI & SAAYA

20:15〜①CXWORX(コア・体幹系) SAEKI ②BODYCOMBAT(格闘技系) YUTA & RYOSUKE

20:50〜BODYBALANCE(ヨガ系) YUTA

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日時: 7月6日(金)

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19:00〜Reception open BODYBALANCE(ヨガ系) YUTA
19:30〜BODYJAM(ダンス系) YUSHI & SAAYA

20:15〜①CXWORX(コア・体幹系) SAEKI ②BODYCOMBAT(格闘技系) YUTA & RYOSUKE

20:50〜BODYBALANCE(ヨガ系) YUTA

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1

↩️
Reebok × LESMILLS
New wear
@kazuterunobe モデル♫
このウエア、真っ黒じゃないのが僕のお気に入りポイントです!
カラーは「グラブル」
少しグレーがかったこの色は、個人的にめちゃくちゃ好きな色です。
僕が買ったサイズはLです!
最近のトレンドですが、大胸筋と広背筋、三角筋が発達してる人は、いつもの一つ上のサイズが似合いますよ😎
↩️
↩️
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Jumping for @reebok because this new Reebok x Les Mills line is awesome. Can’t wait to wear it at #lesmillslive this week! #thankyoureebok #lesmills #reebokambassador #lesmillstribe #reebok #reebokone @reebokwomen @lesmillstribe


2

↩️
@ken_kenshin.tani
谷 顕真モデル
これ着心地バツグン!!
素材の柔らかさと気持ち良さにびっくりした。
ケンシンの身体のかっこよさを最大限引き出すシルエットで、僕に似合ってるかわかりませんが、とっても気に入った一枚です😎
そして、みなさんが避けがちなホワイトのウエアとの事でしたが、僕はむしろ好んで着ます♫だってクールだから😎
↩️
みなさんもぜひ!!!
↩️
↩️
Thank you Reebok!
Thank you Kenshin!
↩️
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4

↩️
トップスM
ボトムスM
僕のウエアの選び方は、ノースリーブやタンクトップは肩の部分の太さと胸と背中の厚みを考慮した時の丈感、ウエストライン、と、こんなところを見ます。
パンツはショート系では、ふくらはぎ、足首が綺麗に見えるものを選びます。足の全体の形に違和感のないもの、でもありますね。
↩️
もう少し、身体大きくしてLサイズが似合う様になりたいですね!
↩️
Thank you Reebok
↩️
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New wear✨✨
.
👟 Reebok × LESMILLS 🎧🖤
昨日から新作発売してます!
.
トップスの黒は胸元が女性らしく
さらさらした生地で着心地抜群です😊
.
これは沢山着ること間違いなし!
とってもお気に入りです👍🏼👍🏼👍🏼
いつものサイズでOKです🙆‍♀️
.
皆さんはもうチェックしましたか?(^^)✨✨
今回も素敵な商品たくさんです🙌🏼💕
.
#thankyoureebok .
.
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#人間をきわめろ


15

↩️
Reebok×Lesmills
clothes New line
↩️
BODYATTACKのクラスでのコーディネートの一つは、
①バスケットタンク
②ショーツ
①は爽やかなブルーストレイトのカラーが気持ちいい。
②は、とにかくその軽さにびっくりした。ワークアウトにストレスを与えない。
BODYATTACK 101
このウエアで表現するのが楽しみです。
Thank you Reebok!
Thank you
@katsumasaomata ↩️
↩️
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5

↩️
Today's workout style in BODYATTACK class.
↩️
↩️
ワークアウトの時のウエアは、着たいものを着たらいい。
@ken_kenshin.tani
@kojima_ikkyu
@yuji_happyboy
たちがinstagramにあげてたな。その通りですね。Fitnessは、Fitnessってカテゴリじゃなくて、人生の一部で、髪を切ったり、ネイルしたり、美味しいごはんを食べたり、デートしたりする事と同じ。
ワークアウトは、いつか日本中の人たちがそう思う日が来たらいいなぁ。
↩️
だから、どんなクラスでも、ウエアにもストリートな意識を忘れずにコーディネートしたいと思ってます。
BODYATTACKの様な、キビキビした動きのプログラムでも、マッスルタンクの様なラインを着たらいいと思います😎
8日10時から、reebokのLESMILLS New Lineが発売されますね!
@ken_kenshin.tani
@kazuterunobe
二人のモデルも登場!
さぁ、どんな風にコーディネートしようかな♫ワクワクが止まりませんね😎
↩️
↩️
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↩️
【LesMills BARRE】(レズミルズバー)
バレエの要素を取り入れた最新のエクササイズ。
たった30分でシェイプアップ効果が期待でき、 しなやかな身体と強い体幹を手に入れられる。
終わった後は身体スッキリ、美しい姿勢を目指せます。
↩️
持ち物は、くつ下(バレエシューズ可)・お水・タオル・そして楽しむ気持ち😎
↩️
↩️
先日初めて
@____saaya_
さあやが担当してくれてBARREをすべて見たけど、何て良いプログラムだと感動した。
女性だけでなく、男性も、ただゴツいだけじゃなくて、しなやかでセクシーな身体が求められる時代。
あなたはどんなワークアウトで身体を変える??
↩️
↩️
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↩️
BODYATTACK
NEW TEAMMATE
↩️
Praise your challenge!!
関西会場で開かれたBODYATTACK ITM(新しいインストラクターを養成する研修)によって、新たに5名のインストラクターが誕生しました。この機会立ち会えた事はとても嬉しく、光栄な事です。
これからインストラクターとして何か迷う時が来たら、いつも心はここに帰って来て欲しいなと思います。
そこには仲間がいて、素晴らしい学びと気づきが得られます。
↩️
受講生のみなさん、本当におめでとうございます!
そして、これから共に切磋琢磨していきましょう!
↩️
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#ネバーギブアップ
#myprotein


2

↩️
TODAY!!
BODYATTACK
ITM DAY2
GO FOR IT!!!!
↩️
今日はBODYATTACK ITM2日目!
インストラクターになると決めた受講生の皆さんの熱い気持ちを感じた1日目、2日目の今日もまた、みんなが素晴らしいインストラクターになる為のお手伝いを全力で致します!!
↩️
↩️
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↩️
TODAY!!
BODYATTACK
ITM DAY1
WELCOME!!!
↩️
↩️
本日より二日間、BODYATTACKのインストラクター認定研修を担当させて頂きます!
素晴らしいインストラクター誕生のお手伝いができる事を誇りに思い、受講生の皆さんに驚きと感動を持ってBODYATTACKの素晴らしさ、ワークアウトする事の素晴らしさをお伝えする事をお約束します!!
↩️
↩️
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#心
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1

Throwback to the Les Mills and Reebok photoshoot when they piled a bunch of makeup on my face #ThankYouReebok #LesMills #Reebok @lesmillstribe @lesmillsgrit @reebok @reebokone


5

↩️
Thank you for coming today!
Saho
@sahoshibata
Yusuke
@iamydoi ↩️
May your future be lit with beautiful light...
↩️
↩️
未来を担う若い力に触れると、とてもポジティブな気持ちになる。
負けてられないって思う。
そして、背中を見せられる様にならなきゃって思う。
二人の笑顔が素敵すぎて、とても嬉しい一日でした。
本当にありがとう!
↩️
↩️
@reebok
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#未来
#smile
#笑顔


3

・・・
次回6月1日(金)のGRAPHYの活動内容を紹介します。


【CX WORX】

身体の360度の体幹を鍛える&強化させるエクササイズです。
シックスパックやくびれ、
ヒップアップなど。
最高の音楽を使ってボディラインをより綺麗に作り出してくれます💪


今流行りのパーソナルトレーニングから作り出されたプログラムなので、体力レベルに合わせた方法でトレーニングをしていきます⭐️


【持ち物】
・シューズ
・お水
・タオル ✨
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#若い
#energetic
#エネルギー
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・・・
次回6月1日(金)のGRAPHYの活動内容を紹介します。


【CX WORX】

身体の360度、体幹を鍛えるワークアウトです。
シックスパックやくびれ、
ヒップアップなど。
最高の音楽を使ってボディラインをより綺麗に作り出してくれます💪


今流行りのパーソナルトレーニングから作り出されたプログラムなので、体力レベルに合わせた方法でトレーニングをしていきます⭐️


【持ち物】
・シューズ
・お水
・タオル ✨
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⭐️DMやメッセージなど遠慮なく送ってくださいねー‼️


4

次回6月1日(金)のGRAPHYの活動内容を紹介します。


【CX WORX】

身体の360度、体幹を鍛えるワークアウトです。
シックスパックやくびれ、
ヒップアップなど。
最高の音楽を使ってボディラインをより綺麗に作り出してくれます💪


今流行りのパーソナルトレーニングから作り出されたプログラムなので、体力レベルに合わせた方法でトレーニングをしていきます⭐️


【持ち物】
・シューズ
・お水
・タオル ✨
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6/1(fri)
GRAPHYで実施するプログラムをご紹介いたします✨
.
.
【LesMills BARRE】(レズミルズバー)
バレエの要素を取り入れた最新のエクササイズです。
たった30分でシェイプアップ効果が期待でき、 しなやかな身体と強い体幹をつくります☺️
終わった後は身体スッキリ!美しい姿勢を目指せます✨
.
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持ち物は、くつ下(バレエシューズ可)・お水・タオル・楽しむ気持ちをお忘れなく✨
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6/1(fri)
GRAPHYで実施するプログラムをご紹介いたします✨
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【LesMills BARRE】(レズミルズバー)
バレエの要素を取り入れた最新のエクササイズです。
たった30分でシェイプアップ効果が期待でき、 しなやかな身体と強い体幹をつくります☺️
終わった後は身体スッキリ!美しい姿勢を目指せます✨
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持ち物は、くつ下(バレエシューズ可)・お水・タオル・楽しむ気持ちをお忘れなく✨
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6/1(fri)
GRAPHYで実施するプログラムをご紹介いたします✨
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【LesMills BARRE】(レズミルズバー)
バレエの要素を取り入れた最新のエクササイズです。
たった30分でシェイプアップ効果が期待でき、 しなやかな身体と強い体幹をつくります☺️
終わった後は身体スッキリ!美しい姿勢を目指せます✨
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持ち物は、くつ下(バレエシューズ可)・お水・タオル・楽しむ気持ちをお忘れなく✨
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6/1(Fri)
次回のGRAPHYで実施プログラムについて説明します✨
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【BODYJAM】
ダンス要素を用いたダンスエクササイズ!!!
あらかじめ振り付けが決まっており、主に《HIPHOP.HOUSE.LATIN》をベースに作られています。
音楽は最近話題となっている、最新のEDM(electoric dance music)が使われて、ほんとにclubで踊ってる様な感覚です😎🎸
.
詳しくは、YouTubeで【BODYJAM】と検索してみてください😋🎶
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#身体
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6/1(Fri)
次回のGRAPHYで実施プログラムについて説明します!!!
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【BODYJAM】
ダンス要素を用いたダンスエクササイズ!!!
あらかじめ振り付けが決まっており、主に《HIPHOP.HOUSE.LATIN》をベースに作られています!!!
音楽は最近話題となっている、最新のEDM(electoric dance music)が使われて、ほんとにclubで踊ってる様な感覚です!!!
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詳しくは、YOUTUBEで【BODYJAM】と検索してみてください!!!!
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GRAPHY
次回のクラス開催は
6月1日(Fri)
.
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タイムテーブル↓
19:00〜レセプションオープン
19:30〜BODYJAM(ダンス系)
担当:
YUSHI @yushi_818
SAAYA @____saaya_ .
20:15〜①CXWORX(コア・体幹系)
担当:SAEKI @tritritrive_man .
20:15〜②LESMILLS BARRE(バレエ系)
担当:SAAYA @____saaya_ .
20:50〜BODYBALANCE(ヨガ系)
担当:
SAEKI @tritritrive_man
YUTA @imdarkface_yuta
SAAYA @____saaya_ .
21:45クローズ
.
.
参加希望の皆様、
instagramからメッセージ、メール、もしくはお電話お待ちしております😊
迷っている方は、明日から3日間、6月1日に開催するクラスの詳細のわかるものを投稿しますので、チェックして下さいね😜

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↩️
GRAPHY
次回のクラス開催は
6月1日friday
↩️
タイムテーブルは↓
↩️
19:00〜レセプションオープン
19:30〜BODYJAM(ダンス系)
担当:SAAYA
@____saaya_
YUSHI
@yushi_818
20:15〜①CXWORX(コア・体幹系)
担当:SAEKI
@tritritrive_man
20:15〜②LESMILLS BARRE(バレエ系)
担当:SAAYA
@____saaya_
20:50〜BODYBALANCE(ヨガ系)
担当:SAAYA
@____saaya_
SAEKI
@tritritrive_man
YUTA
@imdarkface_yuta
21:45クローズ
↩️
↩️
参加希望のみんなは、instagramからメッセージ、メール、もしくはお電話下さい。
ご参加待ってます😎
迷っている方は、明日から3日間、6月1日に開催するクラスの詳細のわかるものを投稿しますので、チェックして決めて下さい♫
↩️
↩️
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GRAPHY
次回のクラス開催は
6月1日friday
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タイムテーブルは↓
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19:00〜レセプションオープン
19:30〜BODYJAM(ダンス系)
担当:SAAYA
@____saaya_
YUSHI
@yushi_818
20:15〜①CXWORX(コア・体幹系)
担当:SAEKI
@tritritrive_man
20:15〜②LESMILLS BARRE(バレエ系)
担当:SAAYA
@____saaya_
20:50〜BODYBALANCE(ヨガ系)
担当:SAAYA
@____saaya_
SAEKI
@tritritrive_man
YUTA
@imdarkface_yuta
21:45クローズ
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参加希望のみんなは、instagramからメッセージ、メール、もしくはお電話下さい。
ご参加待ってます!!!
迷っている方は、明日から3日間、6月1日に開催するクラスの詳細のわかるものを投稿しますので、チェックして決めて下さい!!!
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GRAPHY
次回のクラス開催は
6月1日friday
↩️
タイムテーブルは↓
↩️
19:00〜レセプションオープン
19:30〜BODYJAM(ダンス系)
担当:SAAYA
@____saaya_
YUSHI
@yushi_818
20:15〜①CXWORX(コア・体幹系)
担当:SAEKI
@tritritrive_man
20:15〜②LESMILLS BARRE(バレエ系)
担当:SAAYA
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20:50〜BODYBALANCE(ヨガ系)
担当:SAAYA
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SAEKI
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YUTA
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21:45クローズ
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参加希望のみんなは、instagramからメッセージ、メール、もしくはお電話下さい。
ご参加待ってます😎
迷っている方は、明日から3日間、6月1日に開催するクラスの詳細のわかるものを投稿しますので、チェックして決めて下さい♫
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GRAPHY
次回のクラス開催は
6月1日friday
↩️
タイムテーブルは↓
↩️
19:00〜レセプションオープン
19:30〜BODYJAM(ダンス系)
担当:SAAYA
@____saaya_
YUSHI
@yushi_818
20:15〜①CXWORX(コア・体幹系)
担当:SAEKI
@tritritrive_man
20:15〜②LESMILLS BARRE(バレエ系)
担当:SAAYA
@____saaya_
20:50〜BODYBALANCE(ヨガ系)
担当:SAAYA
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SAEKI
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YUTA
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21:45クローズ
↩️
↩️
参加希望のみんなは、instagramからメッセージ、メール、もしくはお電話下さい。
ご参加待ってます😎
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1

05.11( fri ) @graphy0819

GRAPHY活動にご参加下さった皆様、
ありがとうございました🌈✨
今回の活動は過去最多の人数でした。

「若い世代の方々にもっとフィットネスを楽しんでもらおう、知ってもらおう」という想いからスタートしたこのブランド。
本当に素敵な活動に携わらせて頂いてるなと思います。


昨日まで知らなかった人達が一緒に汗を流し、達成感を味わい、最後は笑顔で賞賛し合う。
これってとっても素敵なことだと思うんです🍀
ほんとにこのお仕事がすき。♥️

もっともっとフィットネスが広がりますように。
おつかれさまでした🌟

次回開催は6月1日(金)
皆様のご参加お待ちしております🔥



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1

↩️
本日も、GRAPHYの活動へのご参加、ありがとうございました!
過去最高の人数での開催となり、少しずつですが、GRAPHYの活動が広がりを見せている事に嬉しさを感じます。
GRAPHYに関わるみんなが、もっとフィットネスを好きになってくれる日を。
そのお手伝いをこれからもしていきます!

次回は6月1日!
また会える事を楽しみにしてます😎
↩️
↩️
@graphy0819
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1

↩️
BODYATTACK
in
Sports Club V10 nonoichi
with YUKI
↩️
昨日は石川県の野々市というところにあります、スポーツクラブV10ののいち様にお邪魔して、ワークショップとイベントクラスを担当させて頂きました!
とにかく終始スタッフの皆様が親切で優しい!!(T . T)
施設も広く、とても充実して良いところでした!何気にびっくりしたのは、スタッフルームに仮眠室が併設されているところ!!
これ、寒い所ならでは!
冬になると雪が積もって帰れなくなるから仮眠室があるらしいです!びっくりとなるほど!! クラスは、ゆきさんとご一緒させて頂きました!
@yuki_tentani
同い年で、とてもパワフルで笑顔の素敵な方でした^ ^
クラスも、その笑顔と、エネルギーに溢れたコーチングで、参加者の皆様に愛されているのだろうなと、容易に想像できました!
お客様も温かく、とても気持ちよくクラスを進めさせて頂きました。
↩️
また機会がありましたら、ぜひ、レッスンをさせて頂けたらと思います!
本当にありがとうございました!
↩️
↩️
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2

↩️
CXWORX
@lesmillstribe ↩️
↩️
それは素晴らしいファンクショナルトレーニング
それはハードなアブドミナルトレーニング
それは熱いコアトレーニング
それは美しいラインを作るヒップトレーニング
↩️
ここ何年も手にしたいと思い続けているCXWORXのライセンス。
たくさんの方に
「ゆうたさんファンクショナルトレーナーなのにCXWORX持ってないんですか!?」
って言われる。
俺だって…
欲しい…
だって、最強になりたいんだもん…
いつか、欲しい…
↩️
↩️
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0

↩️
30 April
実は二人でレッスンするのは初めてです!
ミチさん
@mm.world
今は、トレーナーとして、LESMILLS JAPANのTAP teamで一緒に仕事してますが、僕のBODYSTEPの先生でもあります!
何年前かなぁ、こうやって隣に並んでレッスンさせて頂ける事がとても感慨深いです。
ミチさんの人柄がとても好きです、自然体でとてもパワフルで、エネルギーに溢れた女性。
レッスンも当然!誰も迷う事なく的確に導き、プログラムのエッセンスを100%伝えて、エネルギッシュなクラスです。
いつも、たくさん勉強させてもらってます。
クラスに来て下さったみなさんも、きっとミチさんの事大好きになったのでしょ♫
↩️
↩️
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1

Reebok Nickin Boy 順利晉級~~~~明天繼續 fight 💪🏼💪🏼💪🏼. @ronboy11 #thankyoureebok #reebok #reekbokbvb#crossfitlife @mrkenlau Thank you ken ken


2

↩️
Today’s functional training...
↩️
↩️
垂直方向プッシュ
水平方向プッシュ
水平方向プル
股関節主導ムーブメント
膝関節主導ムーブメント
アンチベント
アンチローテーション
↩️
人間に必要なムーブメントのほぼ全てを網羅したファンクショナルムーブメントです。
↩️
バーベルを置く場所を左右交互にする事でムーブメントの偏りによるクセを防止します。
秒数管理にて、120秒で何回できるか…
スムースに機能的に動ける事で、回数が増えてきます。
ぜひお試しあれ😎
↩️
↩️
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3